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温暖 著

图书标签:

• 行为心理学
• 微观行为
• 习惯养成
• 自我提升
• 影响力
• 心理学
• 行为改变
• 日常行为
• 个人成长
• 思维模式

出版社： 金城出版社

ISBN：9787515513621

版次：1

商品编码：11992489

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-07-01

用纸：胶版纸

页数：212

字数：188000

正文语种：中文

内容简介

　　《微行为》提供的一些案例，都是现实生活中的真实事件，读者从中可以看到微行为在协助民警破案时发挥的威力。另外，通过对微行为的解读。能帮助人们读心查心，做到见事知长短，人面识高低，提醒着人们不要轻易相信别人，被谎言所迷惑，被假象所蒙蔽，以致让自己吃亏上当。在现实生活中，每个人都有可能遭遇一些骗局和陷阱。在开放的社会状态下，这类骗局*是屡见不鲜。为了防患于未然，好的办法就是让自己拥有识破谎言的武器，为自己的人生道路保驾护航！

目录

第一章 内心的晴雨表
1．你的表情背叛了你
2．情绪可以完全掩饰吗？
3．假象背后的真实
4．多听听“弦外之音”
5．找出对方的破绽

第二章 情绪的镜子
1．外表识真伪
2．通过眼神把握对方的心理
3．冰鉴之神骨鉴
4．知人者智，自知者明
5．中国古代的相人之术

第三章 量好社交“一米线”
1．说谎时的微表情——应激反应
2．兼听则明，偏听则暗
3．“费厄泼赖”应该缓行
4．人之初，性本善吗？
5．陌生之人不可轻信

第四章 透过现象看本质
1．金钱利害关系的影响
2．重托之下
3．以屈求伸的冻结反应
4．不要为了赚钱而头脑发热
5．笑容的含义

第五章 揭穿伪装，撕开面具
1．耳听为虚，眼见为实
2．见微知著，明察秋毫
3．“闺蜜”的话可信吗？
4．传销之“实”
5．“酒托”的威力

第六章 谨慎是预防被骗的万应灵药
1．投资诈骗何其多
2．行骗出奇招——假冒丧事诈骗
3．老专家的读心妙法
4．不贪便宜
5．谨防电话诈骗

第七章 提高警惕才能防患于未然
1．不要被诱饵牵着鼻子走
2．谨防“发小”的欺骗
3．交友？结婚？——辨其真伪
4．谨防教育诈骗
5．留心“医托”

第八章 搞清真相，免上糊涂当
1．外国“骗术”
2．免费美容的陷阱
3．无孔不入的房产诈骗
4．合同里的“花招儿”
5．警惕生活中的诈骗陷阱
6．招聘也有猫腻儿
后记

《微行为：隐秘的驱动与重塑》 一、 开启微观视角，洞察人性的深层律动 我们每天的生活，由无数细微的动作、不经意的表情、转瞬即逝的念头构成。这些看似微不足道的“微行为”，恰恰是人类内心世界最真实的投射，是驱动我们做出选择、形成习惯、进而塑造人格与命运的隐秘力量。本书《微行为：隐秘的驱动与重塑》，将带领读者深入探索这些被我们忽略的细微之处，从全新的视角审视个体与社会，理解行为背后的深层逻辑，并掌握重塑自我的关键。 我们习惯于关注宏大叙事，关注那些轰轰烈烈的事件，却常常忽略了那些潜藏在日常琐碎中的巨大能量。一个不经意的眼神交流，一次轻微的肢体语言，一段简短的文字留言，一个看似随意的选择……这些“微行为”，如同散落在日常中的点点星光，它们汇聚起来，却能照亮我们内心最隐秘的角落，揭示我们最真实的动机与需求。本书将以严谨的科学理论为基石，结合生动的案例分析，层层剥开这些微行为的神秘面纱，帮助读者认识到它们在日常生活、人际交往、职业发展乃至人生轨迹中所扮演的关键角色。 理解微行为，绝非简单的观察与记录。它是一种对人性深刻的洞察，是对潜意识运作模式的解读，更是对行为科学前沿探索的致敬。本书将从心理学、社会学、神经科学等多个学科领域汲取养分，将晦涩的理论转化为易于理解的语言，让每一位读者都能在其中找到共鸣，获得启迪。我们不再是茫然的旁观者，而是能够主动识别、分析并运用这些微行为的智者。 二、 解码行为密码，预见思维的微妙转向 人的行为，并非随机发生，而是受到内在心理活动、外部环境刺激以及过往经验等多重因素的共同影响。本书将深入剖析这些影响因素是如何通过微行为得以显现的，从而帮助读者建立起一套敏锐的行为解码能力。 你是否曾对某些人的反应感到困惑？为何有些人会在压力下表现出某种特定的肢体语言？为何某些看似无伤大雅的言语，却能瞬间改变一段对话的气氛？这些疑问的答案，往往隐藏在微行为之中。本书将详细阐述： 情绪的微表情与肢体语言： 微表情在面部肌肉的极微小运动中传递着真实的情绪信号，而肢体语言则以细微的姿态、手势、眼神等展现内在状态。我们将学习如何捕捉这些转瞬即逝的信号，理解它们所代表的真实情感，从而更准确地判断他人的情绪与意图。 潜意识的暗示与反应： 我们的许多行为是出于潜意识的驱动，而微行为正是潜意识与显意识沟通的桥梁。本书将探讨诸如启动效应、联想效应等心理学现象，展示环境中的微小刺激如何悄无声息地影响我们的思维与决策。 沟通中的微言与微意： 在语言交流中，我们不仅听其言，更要察其微。语气、语速、停顿、选择的词语，乃至说话时的细微动作，都可能蕴含着比字面意思更深层次的信息。本书将引导读者关注这些“言外之意”，从而提升沟通的效率与质量。 习惯养成的微起点： 任何巨大的习惯，都始于微小的行为。本书将深入探讨习惯的形成机制，揭示那些被忽略的日常小习惯如何日积月累，最终塑造我们的人生。从早晨起床的第一件事，到睡前最后一刻的思考，每一个微小的选择都在为你的未来铺路。 通过对这些行为密码的解码，你将能够更深刻地理解人性的复杂性，更准确地预见他人的反应，甚至能洞悉自己思维的微妙转向。这是一种智慧的提升，也是一种生存能力的增强。 三、 重塑行为模式，点燃内在的改变之火 认识到微行为的重要性，掌握了行为解码的技巧，下一步便是如何利用这些知识来重塑自我，实现积极的改变。本书不仅是理论的探索，更是实践的指南。 我们深知，改变并非易事，尤其当改变的目标是那些根深蒂固的习惯与思维模式时。然而，正是对“微”的关注，为我们提供了突破口。本书将提供一系列切实可行的方法与策略，帮助读者： 识别并修正不良微习惯： 许多困扰我们的问题，源于不健康的微习惯。本书将引导读者通过自我观察与反思，识别出那些阻碍进步的微小行为，并学习如何用积极的微行为取而代之。例如，通过微小的积极自我对话来对抗消极思维，通过微小的行动来代替拖延。 培养积极的微信号： 积极的微行为，如同播撒希望的种子。本书将指导读者如何在日常生活中刻意创造积极的微信号，例如，每天坚持一个简单的锻炼动作，每天阅读几页有益的书籍，每天对他人表达一次真诚的感谢。这些微小的行动，将汇聚成强大的正能量。 利用微行为优化人际关系： 在社交互动中，微小的善意、理解与尊重，往往能产生意想不到的积极效果。本书将提供关于如何运用微行为来改善沟通、化解冲突、建立信任的实用建议。例如，用一个温暖的微笑回应对方，用一个肯定的点头表达认同，用一个细小的关注展现你的在乎。 驱动个人成长与职业发展： 持续的个人成长，并非依靠一次性的巨大飞跃，而是由无数微小的学习与实践累积而成。本书将揭示如何将微行为应用于学习新技能、提升工作效率、激发创造力等方面，从而实现螺旋式上升的进步。例如，每天抽出十分钟进行深度学习，每天复盘工作中的一个小细节，每天尝试一种新的解决问题的方式。 重塑行为模式，不是对自我的颠覆，而是对自我的精进。它是一种循序渐进、润物无声的改变过程。通过本书的指引，你将发现，改变并非遥不可及，它就蕴藏在你每一个细微的行动之中。 四、 触及灵魂深处，迎接蜕变的契机 《微行为：隐秘的驱动与重塑》不仅仅是一本关于行为的书，它更是一次对生命意义的探索，对自我价值的挖掘。当我们开始关注那些隐藏在日常表象之下的微小细节时，我们也在重新审视我们与世界、与他人的连接方式。 微行为，是连接我们内在世界与外在表现的纽带。它们传递着我们的思想、情感、价值观，甚至我们的希望与恐惧。通过深入理解这些微行为，我们不仅能更好地理解他人，更能深刻地理解自己。这是一种自我觉醒的过程，是认识并拥抱真实自我的契机。 当我们能够有意识地去塑造和引导自己的微行为时，我们便掌握了一种强大的内在力量。这种力量，让我们能够更从容地应对生活中的挑战，更积极地追求人生的目标，更深刻地体验生命的喜悦。 本书的目标，是帮助读者从“被动接受”走向“主动创造”。创造一种更符合内心期望的生活，创造一种更积极、更充实的人生。它鼓励我们不轻视任何一个微小的念头，不忽略任何一个细微的动作，因为它们都可能成为改变的种子，点燃内在的火种，引领我们走向更加美好的未来。 这是一场静默的革命，一场发生在生命最细微之处的蜕变。翻开《微行为：隐秘的驱动与重塑》，开启你与自我对话的新篇章，去发现，去理解，去重塑，去迎接那个更加强大的你。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在阅读这本书之前，我对“微行为”这个概念并没有太多的概念。我习惯于关注那些显而易见的事实和言语，而忽略了那些潜藏在表象之下，却又影响深远的细微之处。然而，这本书彻底改变了我的看法。作者以一种极其深刻的洞察力，剖析了那些看似微不足道的日常举动，并揭示了它们背后所蕴含的强大心理力量。我尤其被书中关于“第一印象”的章节所吸引。作者指出，很多时候，我们对他人的第一印象，并非源于对方说了什么，而是源于对方在最初几秒钟所展现出的“微行为”。一个自信的站姿，一个真诚的微笑，或者一次眼神的直接交流，都可能在瞬间定格我们对他人的看法。这让我开始审视自己，在与陌生人初次见面时，我究竟传递了怎样的“微信号”？我是否在不经意间，给他人留下了不好的印象？作者的语言风格非常朴实而富有力量，他能够用最平实的语言，道出最深刻的道理。我发现，很多时候，我们之所以难以与他人建立良好的关系，并非因为我们不够努力，而是因为我们忽略了那些“微小”的细节。这本书，就像一面镜子，让我看到了自己身上那些被忽视的角落，也让我看到了人与人之间更微妙的互动方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的开篇就以一种极其引人入胜的方式，将我带入了一个我从未真正细致观察过的世界。作者以一种近乎临床的精准度，描述了那些我们日常生活中习以为常，却又往往被忽略的细微举动。我一开始以为这会是一本枯燥的心理学专著，但事实证明，我的担忧完全是多余的。它更像是一场精心策划的侦探游戏，每一个“微行为”都是一个线索，指向更深层次的人类动机和心理状态。举例来说，书中对于一个人在交谈中不自觉地触摸鼻子、调整眼镜，或是身体微微前倾的分析，简直是神来之笔。我回想起自己曾经与不同人交流的经历，那些瞬间的细微变化，在书里被放大、被解读，仿佛我拥有了一双能够洞察人心的眼睛。作者并不直接给出“这是什么意思”的结论，而是引导读者自己去观察、去思考，这种互动式的阅读体验，让我感到自己不再是被动接受信息，而是积极参与到这场探究之中。甚至，读完关于眼神交流的部分，我开始在生活中刻意留意他人的目光，尝试从那短暂的对视中捕捉到对方真实的情绪和想法。这种从阅读到实践的转化，让我觉得这本书不仅仅是纸上的文字，更是活生生的指导。作者的语言也颇具特色，既有学术的严谨，又不失文学的韵味，使得原本可能晦涩的理论变得生动有趣。我发现，很多时候，我们对一个人的判断，往往建立在那些最容易被我们忽视的瞬间之上，而这本书，正是帮助我们解锁这些“瞬间密码”的钥匙。它让我对人际交往产生了全新的认识，也更加审视了自己行为背后可能隐藏的含义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于它对“细节”的极致追求。作者就像一位显微镜下的观察者，将那些我们日常生活中随手可触，却从未认真审视过的“微行为”，放大、剖析，并赋予它们全新的意义。我被书中关于“无意识习惯”的章节深深打动。那些我们日复一日，年复一年重复的动作，例如不自觉地玩弄手指，或者习惯性地叹气，原来都可能隐藏着我们内心深处的焦虑、不安，甚至是未被满足的需求。这让我开始对自己身上的一些“小习惯”产生了好奇，我开始留意，这些习惯是否在无声地向外界传递着我不想让别人知道的信息？作者的笔触细腻而富有感染力，他能够用一种近乎诗意的语言，描述那些最平凡的场景，却触动人心最深处的共鸣。我发现，这本书不仅仅是关于“读懂他人”，更是关于“读懂自己”。通过对他人“微行为”的理解，我更能看清自己的内心世界。这种自我探索的旅程，充满了惊喜和发现。它让我意识到，很多时候，我们对自己的认知，也可能停留在表象，而这本书，恰恰帮助我挖掘出那些隐藏在深处的，更真实的自己。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书的扉页，我并没有抱有多大的期待。我以为这不过是又一本关于“成功学”或者“社交技巧”的书籍，充斥着空洞的理论和遥不可及的建议。然而，事实证明，我再一次误判了。作者并没有试图教我如何“成为”一个更受欢迎的人，或者如何在社交场合“伪装”自己。相反，他邀请我踏上了一场关于“看见”的旅程。他让我学习去“看见”那些我们平时视而不见的东西——那些藏匿在日常互动中的微小线索，那些无声传递的心理信息。书中最令我印象深刻的，是作者对“无意识行为”的解读。他指出，很多时候，我们以为自己是理性地做出选择，但实际上，我们的行为早已被潜意识所驱动。例如，一个人在面对压力时，会不自觉地紧握拳头，或者咬紧牙关，这些都是身体发出的求救信号。作者的分析，让我对自己的情绪管理有了新的认识。我开始尝试去捕捉自己身体发出的信号，并在情绪失控之前，找到缓解的方法。这种内省式的阅读体验，让我感到前所未有的扎实。作者的笔触细腻入微，他能够从最平凡的日常场景中，挖掘出最深刻的心理洞见。我发现，很多时候，我们对一个人的好感或反感，并非来源于他说了什么，而是源于他“做了”什么，或者说，他“如何做”的。这本书，让我开始重新审视那些曾经被我忽略的“如何做”，并从中获得了宝贵的启示。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式让我惊叹不已。它没有采用传统的章节划分，而是以一系列生动的故事和案例串联起核心观点。每一个故事都像一部微型电影，让我身临其境地体验人物的内心世界。我尤其喜欢关于“等待”主题的那几章，作者通过对人们在公共场合等待时的各种细微反应的描绘，展现了人类在面对不确定性和时间的流逝时，内心涌现出的各种复杂情绪。从焦躁不安的踱步，到目不转睛地盯着手表，再到不经意间发出的叹息，每一个动作都被赋予了深刻的含义。我仿佛看到了自己曾经在各种场合等待时的样子，那些不自知的表现，在书中得到了细腻的解读。这让我开始反思，我自己在等待的时候，究竟在向外界传递着怎样的信息？书中的另一个让我印象深刻的部分，是关于“身体语言的矛盾性”。作者通过大量现实的例子，揭示了人们的身体信号有时会与其口头表达完全相反，而身体信号往往更能反映出一个人真实的想法。我曾经因为听信了别人的言辞而吃了亏，现在回想起来，或许当时对方的肢体语言就已经透露出了端倪。这本书就像一本“读心术”的入门指南，虽然它并非真的能让人读懂别人的心思，但却极大地提升了我们感知和解读他人行为的能力。作者的观察力是惊人的，他能够捕捉到那些常人难以察觉的微妙之处，并将其转化为有价值的洞察。这种能力，不仅体现在对他人行为的分析上，也体现在对我们自身行为的反思上，让我对“知己知彼”有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大震撼，在于它让我看到了“小”的巨大力量。在信息爆炸的时代，我们习惯于关注宏大叙事，习惯于追逐轰轰烈烈的事件，却往往忽略了那些悄无声息地影响着我们生活和人际关系的微小细节。作者通过对“微行为”的细致剖析，让我意识到，正是这些不起眼的动作，在悄然塑造着我们的认知，影响着我们的判断，甚至决定着我们关系的走向。比如，书中关于“习惯性的小动作”的章节，就让我开始审视自己的日常习惯，那些我从未留意过的反复出现的动作，原来都可能隐藏着我内心的某种信号。我甚至开始记录自己的这些“微行为”，尝试去理解它们背后可能的原因。这种自我观察的视角，对于我来说是全新的，也是极具启发性的。作者的文笔朴实而有力，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直击人心。他能够用最简单的语言，描述最复杂的心理现象，让读者在轻松的阅读中，获得深刻的启示。我曾经阅读过很多关于人际关系和心理学的书籍，但这本书无疑是最让我感到“有用”的。它不是停留在理论层面，而是提供了切实可行的方法，帮助我们更好地理解他人，也更好地理解自己。我发现，很多时候，我们与他人的隔阂，并非源于重大的误会，而是因为我们未能读懂那些微小的信号。这本书，就像一盏明灯，照亮了这些被忽视的角落，让我看到了人际交往的另一种可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，就像一场精心设计的“解谜游戏”。作者并没有直接抛出答案，而是设置了一系列的“场景”和“线索”，引导读者一步步去探索。我特别喜欢书中关于“微表情”的章节，作者用生动的语言和详实的案例，解释了那些转瞬即逝的面部表情所蕴含的信息。我曾经以为，人们的表情都是比较容易理解的，但这本书让我看到了表情的复杂性和微妙性。一个微小的嘴角上扬，或者眼角的一丝抽动，都可能传递出截然不同的信息。这让我开始在与人交流时，更加留意对方的面部表情，并尝试去解读其中的深意。作者的分析，既有科学的严谨性，又不乏人文的关怀。他并非将人简单地标签化，而是强调每个个体都拥有独特的心理世界。我甚至开始在自己的脸上做一些尝试，观察自己在不同情绪下的表情变化，这让我对自己的情绪表达有了更深的理解。这本书的写作风格也非常独特，它没有长篇大论的理论阐述，而是通过一个个生动的故事，将复杂的心理学概念娓娓道来。我发现，很多时候，我们对一个人的判断，往往建立在那些最直观的感受之上，而这些感受，恰恰来自于我们对对方“微行为”的捕捉。这本书，就像一把“钥匙”，帮助我打开了通往他人内心世界的大门，让我对人际关系的理解，进入了一个全新的境界。

评分☆☆☆☆☆

当我开始阅读这本书时，我被它那种“润物细无声”的叙事方式深深吸引。它不像很多心理学书籍那样，上来就给你灌输一堆理论，而是通过一系列生活化的场景，让你在不经意间就领悟到其中的道理。我尤其欣赏作者对“肢体语言”的解读，他能够将那些我们习以为常的身体姿态，赋予深刻的心理含义。例如，一个人在交谈时，不自觉地身体向后倾，或者双臂交叉在胸前，这些看似微不足道的动作，都可能暗示着某种防御心理或不确定感。这让我开始反思自己，在不同的场合，我的身体语言又在传递着怎样的信息？我是否在无意中向他人释放了负面的信号？作者的文字充满了智慧和洞察力，他能够用最简洁的语言，表达最深刻的道理。我发现，很多时候，我们之所以难以与他人建立真正的联系，并非因为我们不会说话，而是因为我们不懂得“听”——听懂那些用身体表达的语言。这本书，就像一位智慧的长者，循循善诱地教导我如何去“听”，如何去“看”，如何去理解那些潜藏在表象之下的真实。它让我意识到，人与人之间的沟通，远不止于语言，更在于那些无声的传递和细微的互动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，是一种潜移默化的启迪。它没有给我提供速成的秘籍，也没有给我灌输空洞的理论，而是像一位循循善诱的老师，引导我一步步去观察、去思考、去感悟。我尤其喜欢书中关于“情绪的身体表达”的分析。作者通过对不同情绪下，人们身体所产生的细微变化的描绘，让我对情绪有了更深层次的理解。例如，当一个人感到焦虑时，会不自觉地搓手，或者眼神游移不定，而当一个人感到喜悦时，则会不自觉地嘴角上扬，身体放松。这让我开始尝试去捕捉自己和他人情绪的细微信号，并在情绪出现波动时，及时做出调整。作者的文字充满了一种“看见”的力量，他能够将那些我们习以为常的场景，赋予全新的视角，让我看到事物的本质。我发现，很多时候，我们之所以难以理解他人的行为，并非因为他人有意为之，而是因为我们未能读懂他们身体所传递的“微信号”。这本书，就像一把“万能钥匙”，帮助我打开了理解他人内心的那扇门，让我看到了人际交往中，那些更加丰富和深刻的维度。

评分☆☆☆☆☆

这本书以一种极其出人意料的方式，颠覆了我对人际互动的原有认知。我一直以为，人与人之间的交流，主要是通过语言来完成的。然而，作者却以大量翔实的案例，向我展示了那些“无声的语言”——那些细微的身体信号、不自觉的面部表情，以及那些我们常常忽略的“微动作”，才是真正能够触及人心，并决定一段关系走向的关键。书中最让我印象深刻的是关于“信任”的建立。作者指出，信任并非一蹴而就，而是在无数次的微小互动中，通过传递出一致的、积极的信号而逐渐建立起来的。一个微小的眼神交流，一次恰到好处的身体前倾，或者一个真诚的微笑，都可能成为构建信任的基石。这让我开始反思，我在与人交往中，是否有效地传递了信任的信号？我是否因为忽略了这些微小的细节，而错失了与他人建立更深层次联系的机会？作者的写作风格非常个人化，他分享了自己作为观察者的亲身经历，使得书中的论述更加生动和真实。我发现，很多时候，我们与他人之间的误解，并非源于言语的冲突，而是因为我们未能捕捉到对方身体所传递出的真实意图。这本书，就像一位经验丰富的向导，带领我穿越人际互动的迷宫，让我看到了更多被忽视的风景。