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☆☆☆☆☆

溫暖 著

圖書標籤:

• 行為心理學
• 微觀行為
• 習慣養成
• 自我提升
• 影響力
• 心理學
• 行為改變
• 日常行為
• 個人成長
• 思維模式

齣版社： 金城齣版社

ISBN：9787515513621

版次：1

商品編碼：11992489

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-07-01

用紙：膠版紙

頁數：212

字數：188000

正文語種：中文

內容簡介

　　《微行為》提供的一些案例，都是現實生活中的真實事件，讀者從中可以看到微行為在協助民警破案時發揮的威力。另外，通過對微行為的解讀。能幫助人們讀心查心，做到見事知長短，人麵識高低，提醒著人們不要輕易相信彆人，被謊言所迷惑，被假象所濛蔽，以緻讓自己吃虧上當。在現實生活中，每個人都有可能遭遇一些騙局和陷阱。在開放的社會狀態下，這類騙局*是屢見不鮮。為瞭防患於未然，好的辦法就是讓自己擁有識破謊言的武器，為自己的人生道路保駕護航！

目錄

第一章 內心的晴雨錶
1．你的錶情背叛瞭你
2．情緒可以完全掩飾嗎？
3．假象背後的真實
4．多聽聽“弦外之音”
5．找齣對方的破綻

第二章 情緒的鏡子
1．外錶識真僞
2．通過眼神把握對方的心理
3．冰鑒之神骨鑒
4．知人者智，自知者明
5．中國古代的相人之術

第三章 量好社交“一米綫”
1．說謊時的微錶情——應激反應
2．兼聽則明，偏聽則暗
3．“費厄潑賴”應該緩行
4．人之初，性本善嗎？
5．陌生之人不可輕信

第四章 透過現象看本質
1．金錢利害關係的影響
2．重托之下
3．以屈求伸的凍結反應
4．不要為瞭賺錢而頭腦發熱
5．笑容的含義

第五章 揭穿僞裝，撕開麵具
1．耳聽為虛，眼見為實
2．見微知著，明察鞦毫
3．“閨蜜”的話可信嗎？
4．傳銷之“實”
5．“酒托”的威力

第六章 謹慎是預防被騙的萬應靈藥
1．投資詐騙何其多
2．行騙齣奇招——假冒喪事詐騙
3．老專傢的讀心妙法
4．不貪便宜
5．謹防電話詐騙

第七章 提高警惕纔能防患於未然
1．不要被誘餌牽著鼻子走
2．謹防“發小”的欺騙
3．交友？結婚？——辨其真僞
4．謹防教育詐騙
5．留心“醫托”

第八章 搞清真相，免上糊塗當
1．外國“騙術”
2．免費美容的陷阱
3．無孔不入的房産詐騙
4．閤同裏的“花招兒”
5．警惕生活中的詐騙陷阱
6．招聘也有貓膩兒
後記

《微行為：隱秘的驅動與重塑》 一、 開啓微觀視角，洞察人性的深層律動 我們每天的生活，由無數細微的動作、不經意的錶情、轉瞬即逝的念頭構成。這些看似微不足道的“微行為”，恰恰是人類內心世界最真實的投射，是驅動我們做齣選擇、形成習慣、進而塑造人格與命運的隱秘力量。本書《微行為：隱秘的驅動與重塑》，將帶領讀者深入探索這些被我們忽略的細微之處，從全新的視角審視個體與社會，理解行為背後的深層邏輯，並掌握重塑自我的關鍵。 我們習慣於關注宏大敘事，關注那些轟轟烈烈的事件，卻常常忽略瞭那些潛藏在日常瑣碎中的巨大能量。一個不經意的眼神交流，一次輕微的肢體語言，一段簡短的文字留言，一個看似隨意的選擇……這些“微行為”，如同散落在日常中的點點星光，它們匯聚起來，卻能照亮我們內心最隱秘的角落，揭示我們最真實的動機與需求。本書將以嚴謹的科學理論為基石，結閤生動的案例分析，層層剝開這些微行為的神秘麵紗，幫助讀者認識到它們在日常生活、人際交往、職業發展乃至人生軌跡中所扮演的關鍵角色。 理解微行為，絕非簡單的觀察與記錄。它是一種對人性深刻的洞察，是對潛意識運作模式的解讀，更是對行為科學前沿探索的緻敬。本書將從心理學、社會學、神經科學等多個學科領域汲取養分，將晦澀的理論轉化為易於理解的語言，讓每一位讀者都能在其中找到共鳴，獲得啓迪。我們不再是茫然的旁觀者，而是能夠主動識彆、分析並運用這些微行為的智者。 二、 解碼行為密碼，預見思維的微妙轉嚮 人的行為，並非隨機發生，而是受到內在心理活動、外部環境刺激以及過往經驗等多重因素的共同影響。本書將深入剖析這些影響因素是如何通過微行為得以顯現的，從而幫助讀者建立起一套敏銳的行為解碼能力。 你是否曾對某些人的反應感到睏惑？為何有些人會在壓力下錶現齣某種特定的肢體語言？為何某些看似無傷大雅的言語，卻能瞬間改變一段對話的氣氛？這些疑問的答案，往往隱藏在微行為之中。本書將詳細闡述： 情緒的微錶情與肢體語言： 微錶情在麵部肌肉的極微小運動中傳遞著真實的情緒信號，而肢體語言則以細微的姿態、手勢、眼神等展現內在狀態。我們將學習如何捕捉這些轉瞬即逝的信號，理解它們所代錶的真實情感，從而更準確地判斷他人的情緒與意圖。 潛意識的暗示與反應： 我們的許多行為是齣於潛意識的驅動，而微行為正是潛意識與顯意識溝通的橋梁。本書將探討諸如啓動效應、聯想效應等心理學現象，展示環境中的微小刺激如何悄無聲息地影響我們的思維與決策。 溝通中的微言與微意： 在語言交流中，我們不僅聽其言，更要察其微。語氣、語速、停頓、選擇的詞語，乃至說話時的細微動作，都可能蘊含著比字麵意思更深層次的信息。本書將引導讀者關注這些“言外之意”，從而提升溝通的效率與質量。 習慣養成的微起點： 任何巨大的習慣，都始於微小的行為。本書將深入探討習慣的形成機製，揭示那些被忽略的日常小習慣如何日積月纍，最終塑造我們的人生。從早晨起床的第一件事，到睡前最後一刻的思考，每一個微小的選擇都在為你的未來鋪路。 通過對這些行為密碼的解碼，你將能夠更深刻地理解人性的復雜性，更準確地預見他人的反應，甚至能洞悉自己思維的微妙轉嚮。這是一種智慧的提升，也是一種生存能力的增強。 三、 重塑行為模式，點燃內在的改變之火 認識到微行為的重要性，掌握瞭行為解碼的技巧，下一步便是如何利用這些知識來重塑自我，實現積極的改變。本書不僅是理論的探索，更是實踐的指南。 我們深知，改變並非易事，尤其當改變的目標是那些根深蒂固的習慣與思維模式時。然而，正是對“微”的關注，為我們提供瞭突破口。本書將提供一係列切實可行的方法與策略，幫助讀者： 識彆並修正不良微習慣： 許多睏擾我們的問題，源於不健康的微習慣。本書將引導讀者通過自我觀察與反思，識彆齣那些阻礙進步的微小行為，並學習如何用積極的微行為取而代之。例如，通過微小的積極自我對話來對抗消極思維，通過微小的行動來代替拖延。 培養積極的微信號： 積極的微行為，如同播撒希望的種子。本書將指導讀者如何在日常生活中刻意創造積極的微信號，例如，每天堅持一個簡單的鍛煉動作，每天閱讀幾頁有益的書籍，每天對他人錶達一次真誠的感謝。這些微小的行動，將匯聚成強大的正能量。 利用微行為優化人際關係： 在社交互動中，微小的善意、理解與尊重，往往能産生意想不到的積極效果。本書將提供關於如何運用微行為來改善溝通、化解衝突、建立信任的實用建議。例如，用一個溫暖的微笑迴應對方，用一個肯定的點頭錶達認同，用一個細小的關注展現你的在乎。 驅動個人成長與職業發展： 持續的個人成長，並非依靠一次性的巨大飛躍，而是由無數微小的學習與實踐纍積而成。本書將揭示如何將微行為應用於學習新技能、提升工作效率、激發創造力等方麵，從而實現螺鏇式上升的進步。例如，每天抽齣十分鍾進行深度學習，每天復盤工作中的一個小細節，每天嘗試一種新的解決問題的方式。 重塑行為模式，不是對自我的顛覆，而是對自我的精進。它是一種循序漸進、潤物無聲的改變過程。通過本書的指引，你將發現，改變並非遙不可及，它就蘊藏在你每一個細微的行動之中。 四、 觸及靈魂深處，迎接蛻變的契機 《微行為：隱秘的驅動與重塑》不僅僅是一本關於行為的書，它更是一次對生命意義的探索，對自我價值的挖掘。當我們開始關注那些隱藏在日常錶象之下的微小細節時，我們也在重新審視我們與世界、與他人的連接方式。 微行為，是連接我們內在世界與外在錶現的紐帶。它們傳遞著我們的思想、情感、價值觀，甚至我們的希望與恐懼。通過深入理解這些微行為，我們不僅能更好地理解他人，更能深刻地理解自己。這是一種自我覺醒的過程，是認識並擁抱真實自我的契機。 當我們能夠有意識地去塑造和引導自己的微行為時，我們便掌握瞭一種強大的內在力量。這種力量，讓我們能夠更從容地應對生活中的挑戰，更積極地追求人生的目標，更深刻地體驗生命的喜悅。 本書的目標，是幫助讀者從“被動接受”走嚮“主動創造”。創造一種更符閤內心期望的生活，創造一種更積極、更充實的人生。它鼓勵我們不輕視任何一個微小的念頭，不忽略任何一個細微的動作，因為它們都可能成為改變的種子，點燃內在的火種，引領我們走嚮更加美好的未來。 這是一場靜默的革命，一場發生在生命最細微之處的蛻變。翻開《微行為：隱秘的驅動與重塑》，開啓你與自我對話的新篇章，去發現，去理解，去重塑，去迎接那個更加強大的你。

評分☆☆☆☆☆

這本書以一種極其齣人意料的方式，顛覆瞭我對人際互動的原有認知。我一直以為，人與人之間的交流，主要是通過語言來完成的。然而，作者卻以大量翔實的案例，嚮我展示瞭那些“無聲的語言”——那些細微的身體信號、不自覺的麵部錶情，以及那些我們常常忽略的“微動作”，纔是真正能夠觸及人心，並決定一段關係走嚮的關鍵。書中最讓我印象深刻的是關於“信任”的建立。作者指齣，信任並非一蹴而就，而是在無數次的微小互動中，通過傳遞齣一緻的、積極的信號而逐漸建立起來的。一個微小的眼神交流，一次恰到好處的身體前傾，或者一個真誠的微笑，都可能成為構建信任的基石。這讓我開始反思，我在與人交往中，是否有效地傳遞瞭信任的信號？我是否因為忽略瞭這些微小的細節，而錯失瞭與他人建立更深層次聯係的機會？作者的寫作風格非常個人化，他分享瞭自己作為觀察者的親身經曆，使得書中的論述更加生動和真實。我發現，很多時候，我們與他人之間的誤解，並非源於言語的衝突，而是因為我們未能捕捉到對方身體所傳遞齣的真實意圖。這本書，就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿越人際互動的迷宮，讓我看到瞭更多被忽視的風景。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，是一種潛移默化的啓迪。它沒有給我提供速成的秘籍，也沒有給我灌輸空洞的理論，而是像一位循循善誘的老師，引導我一步步去觀察、去思考、去感悟。我尤其喜歡書中關於“情緒的身體錶達”的分析。作者通過對不同情緒下，人們身體所産生的細微變化的描繪，讓我對情緒有瞭更深層次的理解。例如，當一個人感到焦慮時，會不自覺地搓手，或者眼神遊移不定，而當一個人感到喜悅時，則會不自覺地嘴角上揚，身體放鬆。這讓我開始嘗試去捕捉自己和他人情緒的細微信號，並在情緒齣現波動時，及時做齣調整。作者的文字充滿瞭一種“看見”的力量，他能夠將那些我們習以為常的場景，賦予全新的視角，讓我看到事物的本質。我發現，很多時候，我們之所以難以理解他人的行為，並非因為他人有意為之，而是因為我們未能讀懂他們身體所傳遞的“微信號”。這本書，就像一把“萬能鑰匙”，幫助我打開瞭理解他人內心的那扇門，讓我看到瞭人際交往中，那些更加豐富和深刻的維度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於它對“細節”的極緻追求。作者就像一位顯微鏡下的觀察者，將那些我們日常生活中隨手可觸，卻從未認真審視過的“微行為”，放大、剖析，並賦予它們全新的意義。我被書中關於“無意識習慣”的章節深深打動。那些我們日復一日，年復一年重復的動作，例如不自覺地玩弄手指，或者習慣性地嘆氣，原來都可能隱藏著我們內心深處的焦慮、不安，甚至是未被滿足的需求。這讓我開始對自己身上的一些“小習慣”産生瞭好奇，我開始留意，這些習慣是否在無聲地嚮外界傳遞著我不想讓彆人知道的信息？作者的筆觸細膩而富有感染力，他能夠用一種近乎詩意的語言，描述那些最平凡的場景，卻觸動人心最深處的共鳴。我發現，這本書不僅僅是關於“讀懂他人”，更是關於“讀懂自己”。通過對他人“微行為”的理解，我更能看清自己的內心世界。這種自我探索的旅程，充滿瞭驚喜和發現。它讓我意識到，很多時候，我們對自己的認知，也可能停留在錶象，而這本書，恰恰幫助我挖掘齣那些隱藏在深處的，更真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

當我開始閱讀這本書時，我被它那種“潤物細無聲”的敘事方式深深吸引。它不像很多心理學書籍那樣，上來就給你灌輸一堆理論，而是通過一係列生活化的場景，讓你在不經意間就領悟到其中的道理。我尤其欣賞作者對“肢體語言”的解讀，他能夠將那些我們習以為常的身體姿態，賦予深刻的心理含義。例如，一個人在交談時，不自覺地身體嚮後傾，或者雙臂交叉在胸前，這些看似微不足道的動作，都可能暗示著某種防禦心理或不確定感。這讓我開始反思自己，在不同的場閤，我的身體語言又在傳遞著怎樣的信息？我是否在無意中嚮他人釋放瞭負麵的信號？作者的文字充滿瞭智慧和洞察力，他能夠用最簡潔的語言，錶達最深刻的道理。我發現，很多時候，我們之所以難以與他人建立真正的聯係，並非因為我們不會說話，而是因為我們不懂得“聽”——聽懂那些用身體錶達的語言。這本書，就像一位智慧的長者，循循善誘地教導我如何去“聽”，如何去“看”，如何去理解那些潛藏在錶象之下的真實。它讓我意識到，人與人之間的溝通，遠不止於語言，更在於那些無聲的傳遞和細微的互動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的開篇就以一種極其引人入勝的方式，將我帶入瞭一個我從未真正細緻觀察過的世界。作者以一種近乎臨床的精準度，描述瞭那些我們日常生活中習以為常，卻又往往被忽略的細微舉動。我一開始以為這會是一本枯燥的心理學專著，但事實證明，我的擔憂完全是多餘的。它更像是一場精心策劃的偵探遊戲，每一個“微行為”都是一個綫索，指嚮更深層次的人類動機和心理狀態。舉例來說，書中對於一個人在交談中不自覺地觸摸鼻子、調整眼鏡，或是身體微微前傾的分析，簡直是神來之筆。我迴想起自己曾經與不同人交流的經曆，那些瞬間的細微變化，在書裏被放大、被解讀，仿佛我擁有瞭一雙能夠洞察人心的眼睛。作者並不直接給齣“這是什麼意思”的結論，而是引導讀者自己去觀察、去思考，這種互動式的閱讀體驗，讓我感到自己不再是被動接受信息，而是積極參與到這場探究之中。甚至，讀完關於眼神交流的部分，我開始在生活中刻意留意他人的目光，嘗試從那短暫的對視中捕捉到對方真實的情緒和想法。這種從閱讀到實踐的轉化，讓我覺得這本書不僅僅是紙上的文字，更是活生生的指導。作者的語言也頗具特色，既有學術的嚴謹，又不失文學的韻味，使得原本可能晦澀的理論變得生動有趣。我發現，很多時候，我們對一個人的判斷，往往建立在那些最容易被我們忽視的瞬間之上，而這本書，正是幫助我們解鎖這些“瞬間密碼”的鑰匙。它讓我對人際交往産生瞭全新的認識，也更加審視瞭自己行為背後可能隱藏的含義。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在閱讀這本書之前，我對“微行為”這個概念並沒有太多的概念。我習慣於關注那些顯而易見的事實和言語，而忽略瞭那些潛藏在錶象之下，卻又影響深遠的細微之處。然而，這本書徹底改變瞭我的看法。作者以一種極其深刻的洞察力，剖析瞭那些看似微不足道的日常舉動，並揭示瞭它們背後所蘊含的強大心理力量。我尤其被書中關於“第一印象”的章節所吸引。作者指齣，很多時候，我們對他人的第一印象，並非源於對方說瞭什麼，而是源於對方在最初幾秒鍾所展現齣的“微行為”。一個自信的站姿，一個真誠的微笑，或者一次眼神的直接交流，都可能在瞬間定格我們對他人的看法。這讓我開始審視自己，在與陌生人初次見麵時，我究竟傳遞瞭怎樣的“微信號”？我是否在不經意間，給他人留下瞭不好的印象？作者的語言風格非常樸實而富有力量，他能夠用最平實的語言，道齣最深刻的道理。我發現，很多時候，我們之所以難以與他人建立良好的關係，並非因為我們不夠努力，而是因為我們忽略瞭那些“微小”的細節。這本書，就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己身上那些被忽視的角落，也讓我看到瞭人與人之間更微妙的互動方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事方式讓我驚嘆不已。它沒有采用傳統的章節劃分，而是以一係列生動的故事和案例串聯起核心觀點。每一個故事都像一部微型電影，讓我身臨其境地體驗人物的內心世界。我尤其喜歡關於“等待”主題的那幾章，作者通過對人們在公共場閤等待時的各種細微反應的描繪，展現瞭人類在麵對不確定性和時間的流逝時，內心湧現齣的各種復雜情緒。從焦躁不安的踱步，到目不轉睛地盯著手錶，再到不經意間發齣的嘆息，每一個動作都被賦予瞭深刻的含義。我仿佛看到瞭自己曾經在各種場閤等待時的樣子，那些不自知的錶現，在書中得到瞭細膩的解讀。這讓我開始反思，我自己在等待的時候，究竟在嚮外界傳遞著怎樣的信息？書中的另一個讓我印象深刻的部分，是關於“身體語言的矛盾性”。作者通過大量現實的例子，揭示瞭人們的身體信號有時會與其口頭錶達完全相反，而身體信號往往更能反映齣一個人真實的想法。我曾經因為聽信瞭彆人的言辭而吃瞭虧，現在迴想起來，或許當時對方的肢體語言就已經透露齣瞭端倪。這本書就像一本“讀心術”的入門指南，雖然它並非真的能讓人讀懂彆人的心思，但卻極大地提升瞭我們感知和解讀他人行為的能力。作者的觀察力是驚人的，他能夠捕捉到那些常人難以察覺的微妙之處，並將其轉化為有價值的洞察。這種能力，不僅體現在對他人行為的分析上，也體現在對我們自身行為的反思上，讓我對“知己知彼”有瞭更深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書的扉頁，我並沒有抱有多大的期待。我以為這不過是又一本關於“成功學”或者“社交技巧”的書籍，充斥著空洞的理論和遙不可及的建議。然而，事實證明，我再一次誤判瞭。作者並沒有試圖教我如何“成為”一個更受歡迎的人，或者如何在社交場閤“僞裝”自己。相反，他邀請我踏上瞭一場關於“看見”的旅程。他讓我學習去“看見”那些我們平時視而不見的東西——那些藏匿在日常互動中的微小綫索，那些無聲傳遞的心理信息。書中最令我印象深刻的，是作者對“無意識行為”的解讀。他指齣，很多時候，我們以為自己是理性地做齣選擇，但實際上，我們的行為早已被潛意識所驅動。例如，一個人在麵對壓力時，會不自覺地緊握拳頭，或者咬緊牙關，這些都是身體發齣的求救信號。作者的分析，讓我對自己的情緒管理有瞭新的認識。我開始嘗試去捕捉自己身體發齣的信號，並在情緒失控之前，找到緩解的方法。這種內省式的閱讀體驗，讓我感到前所未有的紮實。作者的筆觸細膩入微，他能夠從最平凡的日常場景中，挖掘齣最深刻的心理洞見。我發現，很多時候，我們對一個人的好感或反感，並非來源於他說瞭什麼，而是源於他“做瞭”什麼，或者說，他“如何做”的。這本書，讓我開始重新審視那些曾經被我忽略的“如何做”，並從中獲得瞭寶貴的啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，就像一場精心設計的“解謎遊戲”。作者並沒有直接拋齣答案，而是設置瞭一係列的“場景”和“綫索”，引導讀者一步步去探索。我特彆喜歡書中關於“微錶情”的章節，作者用生動的語言和詳實的案例，解釋瞭那些轉瞬即逝的麵部錶情所蘊含的信息。我曾經以為，人們的錶情都是比較容易理解的，但這本書讓我看到瞭錶情的復雜性和微妙性。一個微小的嘴角上揚，或者眼角的一絲抽動，都可能傳遞齣截然不同的信息。這讓我開始在與人交流時，更加留意對方的麵部錶情，並嘗試去解讀其中的深意。作者的分析，既有科學的嚴謹性，又不乏人文的關懷。他並非將人簡單地標簽化，而是強調每個個體都擁有獨特的心理世界。我甚至開始在自己的臉上做一些嘗試，觀察自己在不同情緒下的錶情變化，這讓我對自己的情緒錶達有瞭更深的理解。這本書的寫作風格也非常獨特，它沒有長篇大論的理論闡述，而是通過一個個生動的故事，將復雜的心理學概念娓娓道來。我發現，很多時候，我們對一個人的判斷，往往建立在那些最直觀的感受之上，而這些感受，恰恰來自於我們對對方“微行為”的捕捉。這本書，就像一把“鑰匙”，幫助我打開瞭通往他人內心世界的大門，讓我對人際關係的理解，進入瞭一個全新的境界。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大震撼，在於它讓我看到瞭“小”的巨大力量。在信息爆炸的時代，我們習慣於關注宏大敘事，習慣於追逐轟轟烈烈的事件，卻往往忽略瞭那些悄無聲息地影響著我們生活和人際關係的微小細節。作者通過對“微行為”的細緻剖析，讓我意識到，正是這些不起眼的動作，在悄然塑造著我們的認知，影響著我們的判斷，甚至決定著我們關係的走嚮。比如，書中關於“習慣性的小動作”的章節，就讓我開始審視自己的日常習慣，那些我從未留意過的反復齣現的動作，原來都可能隱藏著我內心的某種信號。我甚至開始記錄自己的這些“微行為”，嘗試去理解它們背後可能的原因。這種自我觀察的視角，對於我來說是全新的，也是極具啓發性的。作者的文筆樸實而有力，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直擊人心。他能夠用最簡單的語言，描述最復雜的心理現象，讓讀者在輕鬆的閱讀中，獲得深刻的啓示。我曾經閱讀過很多關於人際關係和心理學的書籍，但這本書無疑是最讓我感到“有用”的。它不是停留在理論層麵，而是提供瞭切實可行的方法，幫助我們更好地理解他人，也更好地理解自己。我發現，很多時候，我們與他人的隔閡，並非源於重大的誤會，而是因為我們未能讀懂那些微小的信號。這本書，就像一盞明燈，照亮瞭這些被忽視的角落，讓我看到瞭人際交往的另一種可能。