焦点解决短期心理咨询和治疗技术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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保罗·汉图（Paul Hanton） 著，骆宏 译

图书标签:

• 心理咨询
• 短期治疗
• 焦点解决
• 心理治疗
• 咨询技术
• 技巧
• 个案分析
• 实战
• 干货
• 解决方案

出版社： 重庆大学出版社

ISBN：9787562496144

版次：1

商品编码：12002553

包装：平装

丛书名： “鹿鸣心理” 心理咨询技术和实践系列

开本：32开

出版时间：2016-10-01

用纸：胶版纸

编辑推荐

　　一本极具启迪意义的书——出自焦点解决短期疗法的资深咨询师保罗·汉图。
　　本书不会大谈理论和历史。本书的使用者们可以随时拿起这本书并将它用在他们的培训或实践中，绝不会陷入各种参考文献和哲学基础之类的困境。
　　本书从始至终使用的语言都是清晰而易于理解的。所有一切都和焦点解决取向一致，目的是让治疗师和接受治疗的人都能接受。
　　焦点解决短期治疗(Solution-focused Brief Therapy SFBT)是指以寻找解决问题的方法为核心，强调如何解决问题而非发现问题原因，以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度促使改变的发生的短程心理治疗技术，是20世纪80年代初由以史蒂夫·沙泽尔（Steve Shazer，《越奇迹：焦点解决短期治疗》）为代表的一群有多元训练背景（包括心理、教育、哲学、医学等）的工作小组成员创立的。该疗法深受后现代主义，特别是后现代建构主义的影响。它试图摆脱心理学对西方主流文化的单一依赖是一种符合时代要求和实际需要的心理咨询与治疗的理论与技术。
　　本书容纳了作者超过16年的焦点解决实践、焦点解决培训和督导的经验（包括近3000小时的直接治疗实践），以及作者与训练有素的实践者、治疗师和来访者的数百次会谈的经验，对心理疗法的学习者和从业者而言极具价值。

内容简介

　　本书浅显易懂，脉络清晰，深入且全面地为我们介绍了焦点解决短期咨询和治疗技术，全书以技能（skill）为重点，通过大量的案例，帮助读者更好地理解焦点解决短期咨询和治疗技术的基本理念及操作方法，是该疗法初学者及想要了解此疗法动态的咨询师必备的入门书籍。

作者简介

　　保罗·汉图（Paul Hanton），英国咨询与治疗协会（BACP）认证的会员，在2003 年与其他9 个人一起创办了英联邦焦点解决实践协会（UKASFP）。

　　骆宏，心理学博士，主任医师。杭州市五云山疗养院院长，浙江理工大学心理学系外聘教授、硕士生导师。中国科学院心理研究所心理健康促进中心副主任。专攻焦点解决短期疗法十余年，熟悉该疗法在心理治疗、心理教练及健康管理中的应用。出版的著作有《焦点解决模式：理论与实践》《焦点解决治疗：理论、研究与实践》《行动孕育希望：焦点解决晤谈在自杀和危机干预中的应用》《焦点解决研习录》等。

精彩书评

　　“保罗作为一名资深焦点解决短期疗法的咨询师，奉献给广大读者的这本书理论详实、案例丰富、简明实用，为读者提供拓展从业实践的新机会和新视角。”
　　——约翰·惠勒焦点解决疗法咨询师、培训师和督导师

　　“在与大量的来访者接触的过程中，保罗积累了丰富的从业经验和技能，并以实用易懂的语言把焦点解决短期疗法的精髓传达给读者。我推荐该疗法的初学者以及想了解该疗法新动态的咨询师阅读此书。”
　　——比尔·康奈尔焦点解决疗法中心主任

目录

1.导论
2.焦点解决短期疗法：技能、假设和工作方式
3.焦点解决短期疗法的开场与咨询师的角色
4.会谈前的改变
5.焦点解决短期疗法中量表的使用
6.共同创造想要的未来
7.会谈结束，任务和反馈
8.焦点解决短期疗法中的后续会谈和会谈终止
9.接下来要做什么
附录一
附录二
参考文献

精彩书摘

　　开场问题
　　在英国和世界上的一些其他地区，治疗师在开始治疗之前，要向来访者概述工作中的保密性要求，例如，来访者的信息是如何记录和保存的，他们如何取得信息，等等。治疗师们也会被要求列出他们打算如何与来访者进行工作，对于治疗模式做一个简短的解释并可以举个例子。也会需要解释如果识别出危险会如何处理，比如来访者有自杀想法。最后，还会有一张单子解释健康和安全问题，比如消防出口在哪里。
　　在所有这些事情完毕后，就是时候开始进行适当的工作了。在讨论“开场”之前强调上述问题的原因是两方面的：第一，“开场”在一开始并非是治疗性的，而是实用性的，这只需要以治疗师的身份来说明就好，不需要很多专业内容。第二，是为了说明在治疗性开场问题之前需要一个“转换”。每当实践偏移了路径，我经常会这么说：“你现在准备好开始了吗？”或是“现在进行会谈你觉得舒服吗？”，或者甚至是“实际的东西就这么多，我们现在开始治疗工作你觉得可以吗？”示例问题1：“你希望从今天的会谈中得到些什么？”
　　这是个很好的开场问题。而不是模糊地用“让我们看看要谈些什么”作为开始，我们立即帮来访者聚焦于在接下来的1小时或50分钟或其他任何时间里谈什么会是有帮助的，这与当他们结束会谈时可能会发生什么有关。
　　通过说“从”今天的会谈开始，而不是说“在”今天的会谈中，什么不同？”我们还需要确立此刻的“戒除毒瘾”只是去做些不同事情这一方面其中的一个目标。如果把问题消除作为目标，我们就是在问题中尝试——就是问题导向的。焦点解决治疗师需要找出有哪些代替问题的事情可能发生，或问题消失后会发生些什么。这些会成为焦点，而且在早期就需要建立起来。
　　治疗师：你希望从今天的会谈中得到些什么？
　　来访者：我不想再躲起来了。
　　治疗师：那么如果你没有躲起来，你会做些什么事情来代替呢？
　　来访者：做点事，去购物，去镇上，你知道，做些平常的事情。
　　另外，两个可以尝试的开场问题如下：
　　示例问题2和问题3
　　问题2：你对于今天最大的期待是什么？
　　或者
　　问题3：从今天开始你最大的期待是什么？
　　这里的两个问题看上去差别不大，但意义却不尽相同。并不是说其中一个比另一个好，而是你有可能得到非常不同的回答。就第一个问题来说，它聚焦于来访者想要什么。“你对于今天最大的期待是什么？”，设定了一个牢固的框架“此时此地”。来访者可能会这么回应：“可以让你理解我现在所经历的”。我们可以问他们如何知道我们有更多的理解了，如何理解对他们来说是有帮助的，等等。
　　在焦点解决工作中，问来访者在会谈中可能会发生什么是不合适的，因为会谈本身并不是关注点——“聚焦于未来”才是关注点。这意味着来访者可以回应说他们想让你做什么，或是他们想在会谈中获得什么，例如“胸中有事不吐不快”，“谈谈”或是“能够被倾听”。
　　这些都是很多来访者第一次进入咨询室后所明确的目的。在某种程度上，这个部分通过倾听来访者的故事来建立治疗同盟，这在治疗关系中是很常见的。一个强的治疗同盟对来访者来说似乎能预示着积极的治疗结果（Lambertetal.，1992）。何时从倾听问题转向聚焦于来访者想要的未来，是个技术活。倾听来访者告诉我们的问题也很重要，即使这样做既不是聚焦于未来的，也不能让我们清楚理解在治疗室外的时间如何更重要，我们必须避免对来访者过于强硬。
　　如果用问题2来问，你可能需要更多时间才能“跑回本垒（homein）”。那也没关系。有些治疗师的风格是在治疗开始时较少聚焦而更多地关注建立关系。他们需要明白什么时候和如何转向一个聚焦于未来的问题。一些焦点解决治疗师更愿意用更加极简主义的方式开始谈话，使用聚焦版本的提问，也就是上面两个中的第二个问题。
　　通过询问“从今天开始你最大的期待是什么？”，关注点就立即朝向未来了，而未来是在咨询室外发生的。这里我必须尊重一些短期治疗师的说法，以及他们在澄清面对面讨论方面与我的不同。
　　例如，来访者可能会回答：“嗯，我想要变好，在同事身边感觉更舒服。”从这里我们可以开始问他们如何知道会谈对他们达到目的来说是有帮助的？其他人如何知道呢？他们自己和别人会注意到什么？感觉更舒服了对他们来说意味着什么？那会是什么样的呢？
　　用其他方式进行开场，还可以这么问：
　　“你来这里最大的期待是什么？”
　　“你会如何知道来见我是有帮助的？”
　　“如果说，会谈是有帮助的，今天你离开这里的时候，会发生什么？”
　　“你的同伴/朋友/父母怎么知道来这里是对你有帮助的？”
　　这些都是同一个主题的不同问法；也是字斟句酌地确保来访者聚焦于在与治疗师咨询时什么是有帮助的，以及如何朝向想要的未来。我自己会喜欢这么问：
　　“如果今天对你来说是有用的，你会如何知道呢？这次会谈后可能会发生什么？你或者其他人会注意到有什么不同？”
　　从这个问题中我们可以引出来访者在见过我们之后会做些什么。这是至关重要的，因为他们可能发生改变的地方是在治疗室外的生活之中。在会谈中他们会思考可能会有什么不同，然后他们在离开这里之后会充满希望地寻找这些不同。在得到最初答案后，一个很有用并且是焦点解决很喜欢用的插入语是：“还有呢？”这句话可以问很多次，来鼓励来访者扩大他们最初的回应。
　　我们可以在这种开场交流之后，继续与来访者确认，当他们目标达成时，也就不用再来了：“那么当你能够做到了，自己可以一个人去镇上的时候，就代表我们之间的工作完成了吗？那时候你就不用再来了是吗？”这更多的是属于本书后面的会谈结束部分，但在这里就提到也是很有用的，我们为此刻的工作设立焦点意味着也在为工作结束时做好准备。焦点解决短期治疗不会对每个现存问题进行无限持续的讨论。一旦某人已经能够成功达成他们所带来的目标，或者至少达成了朝向目标的某一个阶段点，就是时候结束治疗了。
　　……

《跨越困境：赋能个体与家庭的成长导航》 一、 洞悉时代脉搏，回应个体与家庭的深刻需求 当今社会，个体与家庭正面临着前所未有的复杂挑战。生活节奏的加快、社会结构的变迁、信息爆炸的冲击，以及个人内在的成长与发展需求，都在不断地考验着我们的心理韧性和适应能力。从青少年面对学业压力与人际关系的迷茫，到成年人在事业与家庭责任间的平衡，再到中老年群体如何安享晚年、应对衰老带来的挑战，每一个生命阶段都可能伴随着一系列的心理困惑与情感波折。 家庭作为社会的基本单元，其内部的动态关系更是影响着个体的幸福感和整体的和谐度。夫妻间的沟通障碍、亲子关系的紧张、代际之间的隔阂，以及面对疾病、失业、搬迁等重大生活事件时的家庭危机，都可能成为压垮家庭成员的重担。这些困境并非个体孤立无援，而是错综复杂地交织在一起，需要更全面、更深入的理解与支持。 《跨越困境：赋能个体与家庭的成长导航》正是基于对这些时代脉搏的敏锐洞察，以及对个体与家庭深刻需求的精准把握而创作。本书并非专注于某一种特定的咨询流派或技术，而是以一种宏观的视角，融合了心理学、社会学、家庭治疗等多个领域的智慧，旨在为读者提供一套系统性的、可操作性的工具箱，帮助他们理解困境的根源，找到破局的路径，最终实现个体与家庭的持续成长与和谐发展。 二、 理论与实践的桥梁：构建理解困境的全新视角 本书将首先带领读者深入理解“困境”的本质。困境并非简单的“问题”，而是个体与家庭在面对挑战时，原有应对模式失效、资源枯竭、能量失衡的状态。我们将从多个维度解析困境的成因，包括但不限于： 个体层面： 认知模式的僵化、情感调节的困难、未满足的心理需求、创伤经历的影响、人格特质的局限等。 家庭层面： 沟通模式的失调、角色定位的模糊、权力结构的失衡、边界的混乱或固化、依恋关系的障碍、应对压力的集体失能等。 社会文化层面： 社会经济压力、文化价值观的冲突、社会支持系统的缺失、群体刻板印象的影响等。 本书将避免使用过于艰涩的专业术语，而是通过生动详实的案例、形象的比喻，以及跨学科的理论融合，帮助读者建立起对困境的全新认知框架。我们相信，理解是改变的起点，只有真正洞悉困境的本质，我们才能有效地展开干预，而非头痛医头、脚痛医脚。 三、 赋能个体：解锁内在潜能，重塑自我认知 本书将重点探讨如何赋能个体，帮助他们从困境中汲取力量，实现自我超越。我们将引导读者认识到： 内在资源的发现与激活： 每个人都拥有独特的优势、潜能和过往的成功经验。本书将提供方法，帮助读者重新连接这些被遗忘或被压抑的内在资源，认识到自己并非“无能为力”。 认知模式的重塑： 很多困境源于消极、固化或不合时宜的思维模式。我们将介绍如何识别并挑战这些“自动负面想法”，学习以更灵活、更积极、更现实的视角看待自己、他人和周遭世界。 情绪管理的智慧： 情绪是重要的信号，但过度的负面情绪会阻碍个体的发展。本书将提供实用的情绪识别、表达和调节技巧，帮助读者更好地理解和管理自己的情绪，将其转化为成长的动力。 建立健康的人际关系： 个体并非孤立存在，良好的人际关系是心理健康的重要支撑。我们将探讨如何建立健康的边界、提升沟通技巧、处理冲突，以及如何寻求和提供有效的社会支持。 自我关怀与正念练习： 在快节奏的生活中，自我关怀往往被忽视。本书将引导读者学习如何照顾好自己的身心需求，培养正念习惯，从而提升应对压力的能力，享受当下的生活。 四、 赋能家庭：构建和谐动力，促进关系重塑 家庭是支持个体的最重要港湾，本书将深入探讨如何赋能家庭，构建更健康的家庭动力。我们将重点关注： 沟通模式的优化： 学习积极倾听、清晰表达、非暴力沟通，打破沟通的僵局，建立相互理解和尊重的沟通氛围。 角色定位与边界的清晰： 帮助家庭成员理解并尊重彼此的角色，建立健康的个人边界与家庭边界，避免过度卷入或疏离。 冲突管理的建设性方法： 将冲突视为成长的契机，学习如何以合作而非对抗的方式解决家庭内部的分歧。 家庭成员间的支持与赋能： 鼓励家庭成员之间互相支持、理解和鼓励，共同面对挑战，成为彼此最坚实的后盾。 家庭危机应对与韧性培养： 在面对重大生活事件时，如何保持家庭的凝聚力，共同寻找解决方案，并从中学习，增强家庭的整体韧性。 亲子关系的积极重塑： 针对不同年龄段的子女，提供切实可行的亲子互动策略，建立温暖、信任、尊重的亲子关系。 夫妻关系的深化与维系： 关注夫妻作为家庭核心的健康发展，学习如何经营爱情，共同成长，成为彼此的人生伴侣和最亲密的战友。 五、 实践方法与工具：可操作性的指引，赋能读者成为自身成长的导航者 本书的独特之处在于其强调“可操作性”。我们深知，理论的学习最终需要落地到实践。因此，本书将贯穿大量的实用工具和练习： 自我评估工具： 帮助读者了解自己目前的状态，识别困境的症结所在。 思维重塑练习： 提供引导性的练习，帮助读者挑战固有思维，建立更积极的认知。 情绪管理技巧： 具体的练习，如情绪日记、放松技巧、正念呼吸等。 沟通练习： 模拟对话、角色扮演练习，提升沟通效率与质量。 家庭系统观察： 引导读者观察家庭成员的互动模式，理解家庭动态。 家庭目标设定与行动计划： 帮助家庭共同设定成长目标，并制定可执行的行动计划。 资源整合与利用指南： 指导读者如何整合和利用内外部资源，寻求帮助。 本书的语言风格将力求平实、亲切，避免高高在上的说教姿态，而是像一位经验丰富的向导，陪伴读者踏上自我探索与成长的旅程。我们相信，通过本书的引导，读者将不再是被动地承受困境，而是能够主动地去理解、去应对、去转化，最终成为自己和家庭成长的积极导航者。 六、 结语：期待与希望，开启全新的生命篇章 《跨越困境：赋能个体与家庭的成长导航》不仅仅是一本书，更是一份对所有追求幸福与和谐的个体的承诺。我们希望通过这本书，能够点燃读者内心的希望之光，赋予他们面对挑战的勇气和智慧，帮助他们构建更坚实的内心世界，以及更温馨、更有爱的家庭环境。 我们相信，每一个个体都拥有无限的潜能，每一个家庭都能够超越困境，走向更美好的未来。本书将是您在这段旅程中最可靠的伙伴，为您提供前行的方向与坚实的支撑，帮助您开启全新的生命篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和索引系统堪称业界典范。我经常需要在不同的技术点之间快速跳转和交叉参考，这本书的章节划分逻辑清晰得令人赞叹。作者似乎提前预设了读者在学习过程中可能遇到的困惑点，并在关键概念的解释后，立刻提供了“应用小贴士”或“常见误区提醒”。例如，在讲解如何构建“未来情景”时，作者不仅给出了指导句式，还详细分析了哪些词汇会无意中将求助者拉回旧有叙事框架，这种细节处理体现了作者深厚的临床经验。我尤其喜欢其中关于“合作性目标设定”的部分，它强调了目标必须是可观察、可衡量的，并且是双方都认同的“小步子”，避免了因目标过大而导致的挫败感。这本书对于提升咨询师的即时反应能力有显著帮助，它鼓励我们少说教，多提问，将对话的主导权温和而坚定地交还给当事人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种沉稳又不失现代感的字体搭配封面那抹恰到好处的留白，透着一股专业人士的严谨气质。我尤其欣赏它在内容编排上的用心，信息的密度很高，但阅读体验却出奇地流畅。作者似乎深谙如何将复杂的心智运作原理转化为清晰、易于理解的表达方式，即便是初次接触心理咨询理论的读者，也能迅速抓住核心脉络。书中对案例的选取和分析角度也非常独到，没有落入俗套的心理病理学描述，而是侧重于个体如何调动自身资源去实现积极转变的过程。我感觉它更像是一本实操指南而非纯粹的理论著作，每一个章节都像是在搭建一个可以立即投入使用的工具箱，里面装满了实用且高效的对话技巧和干预策略。读完第一部分，我已经开始反思自己过去在沟通中可能存在的思维定势，那种豁然开朗的感觉，真的很难用言语完全表达出来。它引导我从“问题是什么”转向“想要达到什么目标”，这种视角的转换，对任何从事助人工作或者希望改善人际关系的人来说，都是价值连城的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚翻开这本书的时候，我带着一丝怀疑，毕竟市面上关于“快速有效”的心理干预方法论汗牛充栋，很多都显得浮夸和空洞。然而，这本书很快就用它的深度和细致打消了我的顾虑。它绝非那种蜻蜓点水式的介绍，而是深入挖掘了“焦点”背后的哲学基础和操作细节。作者在阐述如何识别和强化求助者已有的成功经验时，那种抽丝剥茧的论述方式，极具说服力。我特别欣赏它对“例外”的强调，不仅仅是找出没有问题的时刻，更是深入探究在那些时刻，求助者是如何做到“不一样”的。这种积极性的挖掘，需要咨询师具备极高的敏感度和非评判性的倾听能力。书中的步骤拆解得极为精细，从建立合作关系到评估进展，每一步都配有详尽的提问范例和情景模拟，这使得理论不再是悬浮在空中的概念，而是可以被精准执行的操作流程。对我个人而言，这本书提供了超越传统治疗模式的新视角，让我看到了在有限的时间内激发潜能的巨大可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常凝练，带着一种冷静而坚定的力量感，读起来让人感觉非常踏实，没有多余的煽情或冗长铺垫，每一个句子似乎都承载着信息重量。它不像某些学术著作那样堆砌晦涩的术语，而是用一种非常“务实”的语言，直击问题的核心。我最欣赏的是作者对“局限性”和“局限性管理”的探讨。很多流派在鼓吹疗效时会忽略干预的时长限制或求助者的抗拒点，但这本书却坦诚地讨论了如何在资源有限的情况下，实现最大化的改变。它教会读者如何与求助者共同设定“足够好”而非“完美无缺”的目标，这种务实的态度在实际操作中至关重要。书中对“提问的力量”进行了深入的解析，那些看似简单的开放式问题背后，蕴含着引导求助者自我探索和赋权的强大动能。它让我意识到，咨询师的角色更像是一个高效的“导航员”，而非“修理工”，重点在于帮助他们校准航向。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感受是，它不仅是心理学工具书，更像是一本关于高效沟通和解决问题哲学的著作。它没有过度沉溺于对“创伤”的深度挖掘，而是坚定地将目光投向“资源”与“未来”。这种积极重构叙事的能力，在当下这个充满不确定性的时代，显得尤为宝贵。作者对如何捕捉和放大“微小的成功”有着一套非常系统的方法论，这些方法不依赖于复杂的理论背景，而是基于人类最基本的解决问题的本能。阅读过程中，我发现许多在人际交往中感到卡住的时刻，都可以套用书中的框架来重新审视。比如，当面对一个看似无解的僵局时，这本书提供了一种结构化的方式去寻找那个“不一致”的瞬间，并将其作为突破口。它教会我们如何用一种充满希望和行动导向的方式去开展一次对话，这种转变，是颠覆性的，让人对自身和他人解决问题的潜力充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

被介绍的书，希望不错吧

评分☆☆☆☆☆

一惯性好评，乘活动一下子买了很多，大人小孩的书都有。

评分☆☆☆☆☆

很好的书，对工作很有用。

评分☆☆☆☆☆

书都是皱的，我花一样的钱给最差的书，就因为我长的帅？

评分☆☆☆☆☆

短期最有效的心理咨询方法

评分☆☆☆☆☆

还没来得及看，内容不错吧

评分☆☆☆☆☆

被介绍的书，希望不错吧

评分☆☆☆☆☆

好货分享很棒好货分享很棒好货分享很棒

评分☆☆☆☆☆

简明扼要，实操性强。