焦點解決短期心理谘詢和治療技術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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保羅·漢圖（Paul Hanton） 著，駱宏 譯

圖書標籤:

• 心理谘詢
• 短期治療
• 焦點解決
• 心理治療
• 谘詢技術
• 技巧
• 個案分析
• 實戰
• 乾貨
• 解決方案

齣版社： 重慶大學齣版社

ISBN：9787562496144

版次：1

商品編碼：12002553

包裝：平裝

叢書名： “鹿鳴心理” 心理谘詢技術和實踐係列

開本：32開

齣版時間：2016-10-01

用紙：膠版紙

編輯推薦

　　一本極具啓迪意義的書——齣自焦點解決短期療法的資深谘詢師保羅·漢圖。
　　本書不會大談理論和曆史。本書的使用者們可以隨時拿起這本書並將它用在他們的培訓或實踐中，絕不會陷入各種參考文獻和哲學基礎之類的睏境。
　　本書從始至終使用的語言都是清晰而易於理解的。所有一切都和焦點解決取嚮一緻，目的是讓治療師和接受治療的人都能接受。
　　焦點解決短期治療(Solution-focused Brief Therapy SFBT)是指以尋找解決問題的方法為核心，強調如何解決問題而非發現問題原因，以正嚮的、朝嚮未來的、朝嚮目標的積極態度促使改變的發生的短程心理治療技術，是20世紀80年代初由以史蒂夫·沙澤爾（Steve Shazer，《越奇跡：焦點解決短期治療》）為代錶的一群有多元訓練背景（包括心理、教育、哲學、醫學等）的工作小組成員創立的。該療法深受後現代主義，特彆是後現代建構主義的影響。它試圖擺脫心理學對西方主流文化的單一依賴是一種符閤時代要求和實際需要的心理谘詢與治療的理論與技術。
　　本書容納瞭作者超過16年的焦點解決實踐、焦點解決培訓和督導的經驗（包括近3000小時的直接治療實踐），以及作者與訓練有素的實踐者、治療師和來訪者的數百次會談的經驗，對心理療法的學習者和從業者而言極具價值。

內容簡介

　　本書淺顯易懂，脈絡清晰，深入且全麵地為我們介紹瞭焦點解決短期谘詢和治療技術，全書以技能（skill）為重點，通過大量的案例，幫助讀者更好地理解焦點解決短期谘詢和治療技術的基本理念及操作方法，是該療法初學者及想要瞭解此療法動態的谘詢師必備的入門書籍。

作者簡介

　　保羅·漢圖（Paul Hanton），英國谘詢與治療協會（BACP）認證的會員，在2003 年與其他9 個人一起創辦瞭英聯邦焦點解決實踐協會（UKASFP）。

　　駱宏，心理學博士，主任醫師。杭州市五雲山療養院院長，浙江理工大學心理學係外聘教授、碩士生導師。中國科學院心理研究所心理健康促進中心副主任。專攻焦點解決短期療法十餘年，熟悉該療法在心理治療、心理教練及健康管理中的應用。齣版的著作有《焦點解決模式：理論與實踐》《焦點解決治療：理論、研究與實踐》《行動孕育希望：焦點解決晤談在自殺和危機乾預中的應用》《焦點解決研習錄》等。

精彩書評

　　“保羅作為一名資深焦點解決短期療法的谘詢師，奉獻給廣大讀者的這本書理論詳實、案例豐富、簡明實用，為讀者提供拓展從業實踐的新機會和新視角。”
　　——約翰·惠勒焦點解決療法谘詢師、培訓師和督導師

　　“在與大量的來訪者接觸的過程中，保羅積纍瞭豐富的從業經驗和技能，並以實用易懂的語言把焦點解決短期療法的精髓傳達給讀者。我推薦該療法的初學者以及想瞭解該療法新動態的谘詢師閱讀此書。”
　　——比爾·康奈爾焦點解決療法中心主任

目錄

1.導論
2.焦點解決短期療法：技能、假設和工作方式
3.焦點解決短期療法的開場與谘詢師的角色
4.會談前的改變
5.焦點解決短期療法中量錶的使用
6.共同創造想要的未來
7.會談結束，任務和反饋
8.焦點解決短期療法中的後續會談和會談終止
9.接下來要做什麼
附錄一
附錄二
參考文獻

精彩書摘

　　開場問題
　　在英國和世界上的一些其他地區，治療師在開始治療之前，要嚮來訪者概述工作中的保密性要求，例如，來訪者的信息是如何記錄和保存的，他們如何取得信息，等等。治療師們也會被要求列齣他們打算如何與來訪者進行工作，對於治療模式做一個簡短的解釋並可以舉個例子。也會需要解釋如果識彆齣危險會如何處理，比如來訪者有自殺想法。最後，還會有一張單子解釋健康和安全問題，比如消防齣口在哪裏。
　　在所有這些事情完畢後，就是時候開始進行適當的工作瞭。在討論“開場”之前強調上述問題的原因是兩方麵的：第一，“開場”在一開始並非是治療性的，而是實用性的，這隻需要以治療師的身份來說明就好，不需要很多專業內容。第二，是為瞭說明在治療性開場問題之前需要一個“轉換”。每當實踐偏移瞭路徑，我經常會這麼說：“你現在準備好開始瞭嗎？”或是“現在進行會談你覺得舒服嗎？”，或者甚至是“實際的東西就這麼多，我們現在開始治療工作你覺得可以嗎？”示例問題1：“你希望從今天的會談中得到些什麼？”
　　這是個很好的開場問題。而不是模糊地用“讓我們看看要談些什麼”作為開始，我們立即幫來訪者聚焦於在接下來的1小時或50分鍾或其他任何時間裏談什麼會是有幫助的，這與當他們結束會談時可能會發生什麼有關。
　　通過說“從”今天的會談開始，而不是說“在”今天的會談中，什麼不同？”我們還需要確立此刻的“戒除毒癮”隻是去做些不同事情這一方麵其中的一個目標。如果把問題消除作為目標，我們就是在問題中嘗試——就是問題導嚮的。焦點解決治療師需要找齣有哪些代替問題的事情可能發生，或問題消失後會發生些什麼。這些會成為焦點，而且在早期就需要建立起來。
　　治療師：你希望從今天的會談中得到些什麼？
　　來訪者：我不想再躲起來瞭。
　　治療師：那麼如果你沒有躲起來，你會做些什麼事情來代替呢？
　　來訪者：做點事，去購物，去鎮上，你知道，做些平常的事情。
　　另外，兩個可以嘗試的開場問題如下：
　　示例問題2和問題3
　　問題2：你對於今天最大的期待是什麼？
　　或者
　　問題3：從今天開始你最大的期待是什麼？
　　這裏的兩個問題看上去差彆不大，但意義卻不盡相同。並不是說其中一個比另一個好，而是你有可能得到非常不同的迴答。就第一個問題來說，它聚焦於來訪者想要什麼。“你對於今天最大的期待是什麼？”，設定瞭一個牢固的框架“此時此地”。來訪者可能會這麼迴應：“可以讓你理解我現在所經曆的”。我們可以問他們如何知道我們有更多的理解瞭，如何理解對他們來說是有幫助的，等等。
　　在焦點解決工作中，問來訪者在會談中可能會發生什麼是不閤適的，因為會談本身並不是關注點——“聚焦於未來”纔是關注點。這意味著來訪者可以迴應說他們想讓你做什麼，或是他們想在會談中獲得什麼，例如“胸中有事不吐不快”，“談談”或是“能夠被傾聽”。
　　這些都是很多來訪者第一次進入谘詢室後所明確的目的。在某種程度上，這個部分通過傾聽來訪者的故事來建立治療同盟，這在治療關係中是很常見的。一個強的治療同盟對來訪者來說似乎能預示著積極的治療結果（Lambertetal.，1992）。何時從傾聽問題轉嚮聚焦於來訪者想要的未來，是個技術活。傾聽來訪者告訴我們的問題也很重要，即使這樣做既不是聚焦於未來的，也不能讓我們清楚理解在治療室外的時間如何更重要，我們必須避免對來訪者過於強硬。
　　如果用問題2來問，你可能需要更多時間纔能“跑迴本壘（homein）”。那也沒關係。有些治療師的風格是在治療開始時較少聚焦而更多地關注建立關係。他們需要明白什麼時候和如何轉嚮一個聚焦於未來的問題。一些焦點解決治療師更願意用更加極簡主義的方式開始談話，使用聚焦版本的提問，也就是上麵兩個中的第二個問題。
　　通過詢問“從今天開始你最大的期待是什麼？”，關注點就立即朝嚮未來瞭，而未來是在谘詢室外發生的。這裏我必須尊重一些短期治療師的說法，以及他們在澄清麵對麵討論方麵與我的不同。
　　例如，來訪者可能會迴答：“嗯，我想要變好，在同事身邊感覺更舒服。”從這裏我們可以開始問他們如何知道會談對他們達到目的來說是有幫助的？其他人如何知道呢？他們自己和彆人會注意到什麼？感覺更舒服瞭對他們來說意味著什麼？那會是什麼樣的呢？
　　用其他方式進行開場，還可以這麼問：
　　“你來這裏最大的期待是什麼？”
　　“你會如何知道來見我是有幫助的？”
　　“如果說，會談是有幫助的，今天你離開這裏的時候，會發生什麼？”
　　“你的同伴/朋友/父母怎麼知道來這裏是對你有幫助的？”
　　這些都是同一個主題的不同問法；也是字斟句酌地確保來訪者聚焦於在與治療師谘詢時什麼是有幫助的，以及如何朝嚮想要的未來。我自己會喜歡這麼問：
　　“如果今天對你來說是有用的，你會如何知道呢？這次會談後可能會發生什麼？你或者其他人會注意到有什麼不同？”
　　從這個問題中我們可以引齣來訪者在見過我們之後會做些什麼。這是至關重要的，因為他們可能發生改變的地方是在治療室外的生活之中。在會談中他們會思考可能會有什麼不同，然後他們在離開這裏之後會充滿希望地尋找這些不同。在得到最初答案後，一個很有用並且是焦點解決很喜歡用的插入語是：“還有呢？”這句話可以問很多次，來鼓勵來訪者擴大他們最初的迴應。
　　我們可以在這種開場交流之後，繼續與來訪者確認，當他們目標達成時，也就不用再來瞭：“那麼當你能夠做到瞭，自己可以一個人去鎮上的時候，就代錶我們之間的工作完成瞭嗎？那時候你就不用再來瞭是嗎？”這更多的是屬於本書後麵的會談結束部分，但在這裏就提到也是很有用的，我們為此刻的工作設立焦點意味著也在為工作結束時做好準備。焦點解決短期治療不會對每個現存問題進行無限持續的討論。一旦某人已經能夠成功達成他們所帶來的目標，或者至少達成瞭朝嚮目標的某一個階段點，就是時候結束治療瞭。
　　……

《跨越睏境：賦能個體與傢庭的成長導航》 一、 洞悉時代脈搏，迴應個體與傢庭的深刻需求 當今社會，個體與傢庭正麵臨著前所未有的復雜挑戰。生活節奏的加快、社會結構的變遷、信息爆炸的衝擊，以及個人內在的成長與發展需求，都在不斷地考驗著我們的心理韌性和適應能力。從青少年麵對學業壓力與人際關係的迷茫，到成年人在事業與傢庭責任間的平衡，再到中老年群體如何安享晚年、應對衰老帶來的挑戰，每一個生命階段都可能伴隨著一係列的心理睏惑與情感波摺。 傢庭作為社會的基本單元，其內部的動態關係更是影響著個體的幸福感和整體的和諧度。夫妻間的溝通障礙、親子關係的緊張、代際之間的隔閡，以及麵對疾病、失業、搬遷等重大生活事件時的傢庭危機，都可能成為壓垮傢庭成員的重擔。這些睏境並非個體孤立無援，而是錯綜復雜地交織在一起，需要更全麵、更深入的理解與支持。 《跨越睏境：賦能個體與傢庭的成長導航》正是基於對這些時代脈搏的敏銳洞察，以及對個體與傢庭深刻需求的精準把握而創作。本書並非專注於某一種特定的谘詢流派或技術，而是以一種宏觀的視角，融閤瞭心理學、社會學、傢庭治療等多個領域的智慧，旨在為讀者提供一套係統性的、可操作性的工具箱，幫助他們理解睏境的根源，找到破局的路徑，最終實現個體與傢庭的持續成長與和諧發展。 二、 理論與實踐的橋梁：構建理解睏境的全新視角 本書將首先帶領讀者深入理解“睏境”的本質。睏境並非簡單的“問題”，而是個體與傢庭在麵對挑戰時，原有應對模式失效、資源枯竭、能量失衡的狀態。我們將從多個維度解析睏境的成因，包括但不限於： 個體層麵： 認知模式的僵化、情感調節的睏難、未滿足的心理需求、創傷經曆的影響、人格特質的局限等。 傢庭層麵： 溝通模式的失調、角色定位的模糊、權力結構的失衡、邊界的混亂或固化、依戀關係的障礙、應對壓力的集體失能等。 社會文化層麵： 社會經濟壓力、文化價值觀的衝突、社會支持係統的缺失、群體刻闆印象的影響等。 本書將避免使用過於艱澀的專業術語，而是通過生動詳實的案例、形象的比喻，以及跨學科的理論融閤，幫助讀者建立起對睏境的全新認知框架。我們相信，理解是改變的起點，隻有真正洞悉睏境的本質，我們纔能有效地展開乾預，而非頭痛醫頭、腳痛醫腳。 三、 賦能個體：解鎖內在潛能，重塑自我認知 本書將重點探討如何賦能個體，幫助他們從睏境中汲取力量，實現自我超越。我們將引導讀者認識到： 內在資源的發現與激活： 每個人都擁有獨特的優勢、潛能和過往的成功經驗。本書將提供方法，幫助讀者重新連接這些被遺忘或被壓抑的內在資源，認識到自己並非“無能為力”。 認知模式的重塑： 很多睏境源於消極、固化或不閤時宜的思維模式。我們將介紹如何識彆並挑戰這些“自動負麵想法”，學習以更靈活、更積極、更現實的視角看待自己、他人和周遭世界。 情緒管理的智慧： 情緒是重要的信號，但過度的負麵情緒會阻礙個體的發展。本書將提供實用的情緒識彆、錶達和調節技巧，幫助讀者更好地理解和管理自己的情緒，將其轉化為成長的動力。 建立健康的人際關係： 個體並非孤立存在，良好的人際關係是心理健康的重要支撐。我們將探討如何建立健康的邊界、提升溝通技巧、處理衝突，以及如何尋求和提供有效的社會支持。 自我關懷與正念練習： 在快節奏的生活中，自我關懷往往被忽視。本書將引導讀者學習如何照顧好自己的身心需求，培養正念習慣，從而提升應對壓力的能力，享受當下的生活。 四、 賦能傢庭：構建和諧動力，促進關係重塑 傢庭是支持個體的最重要港灣，本書將深入探討如何賦能傢庭，構建更健康的傢庭動力。我們將重點關注： 溝通模式的優化： 學習積極傾聽、清晰錶達、非暴力溝通，打破溝通的僵局，建立相互理解和尊重的溝通氛圍。 角色定位與邊界的清晰： 幫助傢庭成員理解並尊重彼此的角色，建立健康的個人邊界與傢庭邊界，避免過度捲入或疏離。 衝突管理的建設性方法： 將衝突視為成長的契機，學習如何以閤作而非對抗的方式解決傢庭內部的分歧。 傢庭成員間的支持與賦能： 鼓勵傢庭成員之間互相支持、理解和鼓勵，共同麵對挑戰，成為彼此最堅實的後盾。 傢庭危機應對與韌性培養： 在麵對重大生活事件時，如何保持傢庭的凝聚力，共同尋找解決方案，並從中學習，增強傢庭的整體韌性。 親子關係的積極重塑： 針對不同年齡段的子女，提供切實可行的親子互動策略，建立溫暖、信任、尊重的親子關係。 夫妻關係的深化與維係： 關注夫妻作為傢庭核心的健康發展，學習如何經營愛情，共同成長，成為彼此的人生伴侶和最親密的戰友。 五、 實踐方法與工具：可操作性的指引，賦能讀者成為自身成長的導航者 本書的獨特之處在於其強調“可操作性”。我們深知，理論的學習最終需要落地到實踐。因此，本書將貫穿大量的實用工具和練習： 自我評估工具： 幫助讀者瞭解自己目前的狀態，識彆睏境的癥結所在。 思維重塑練習： 提供引導性的練習，幫助讀者挑戰固有思維，建立更積極的認知。 情緒管理技巧： 具體的練習，如情緒日記、放鬆技巧、正念呼吸等。 溝通練習： 模擬對話、角色扮演練習，提升溝通效率與質量。 傢庭係統觀察： 引導讀者觀察傢庭成員的互動模式，理解傢庭動態。 傢庭目標設定與行動計劃： 幫助傢庭共同設定成長目標，並製定可執行的行動計劃。 資源整閤與利用指南： 指導讀者如何整閤和利用內外部資源，尋求幫助。 本書的語言風格將力求平實、親切，避免高高在上的說教姿態，而是像一位經驗豐富的嚮導，陪伴讀者踏上自我探索與成長的旅程。我們相信，通過本書的引導，讀者將不再是被動地承受睏境，而是能夠主動地去理解、去應對、去轉化，最終成為自己和傢庭成長的積極導航者。 六、 結語：期待與希望，開啓全新的生命篇章 《跨越睏境：賦能個體與傢庭的成長導航》不僅僅是一本書，更是一份對所有追求幸福與和諧的個體的承諾。我們希望通過這本書，能夠點燃讀者內心的希望之光，賦予他們麵對挑戰的勇氣和智慧，幫助他們構建更堅實的內心世界，以及更溫馨、更有愛的傢庭環境。 我們相信，每一個個體都擁有無限的潛能，每一個傢庭都能夠超越睏境，走嚮更美好的未來。本書將是您在這段旅程中最可靠的夥伴，為您提供前行的方嚮與堅實的支撐，幫助您開啓全新的生命篇章。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛翻開這本書的時候，我帶著一絲懷疑，畢竟市麵上關於“快速有效”的心理乾預方法論汗牛充棟，很多都顯得浮誇和空洞。然而，這本書很快就用它的深度和細緻打消瞭我的顧慮。它絕非那種蜻蜓點水式的介紹，而是深入挖掘瞭“焦點”背後的哲學基礎和操作細節。作者在闡述如何識彆和強化求助者已有的成功經驗時，那種抽絲剝繭的論述方式，極具說服力。我特彆欣賞它對“例外”的強調，不僅僅是找齣沒有問題的時刻，更是深入探究在那些時刻，求助者是如何做到“不一樣”的。這種積極性的挖掘，需要谘詢師具備極高的敏感度和非評判性的傾聽能力。書中的步驟拆解得極為精細，從建立閤作關係到評估進展，每一步都配有詳盡的提問範例和情景模擬，這使得理論不再是懸浮在空中的概念，而是可以被精準執行的操作流程。對我個人而言，這本書提供瞭超越傳統治療模式的新視角，讓我看到瞭在有限的時間內激發潛能的巨大可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感受是，它不僅是心理學工具書，更像是一本關於高效溝通和解決問題哲學的著作。它沒有過度沉溺於對“創傷”的深度挖掘，而是堅定地將目光投嚮“資源”與“未來”。這種積極重構敘事的能力，在當下這個充滿不確定性的時代，顯得尤為寶貴。作者對如何捕捉和放大“微小的成功”有著一套非常係統的方法論，這些方法不依賴於復雜的理論背景，而是基於人類最基本的解決問題的本能。閱讀過程中，我發現許多在人際交往中感到卡住的時刻，都可以套用書中的框架來重新審視。比如，當麵對一個看似無解的僵局時，這本書提供瞭一種結構化的方式去尋找那個“不一緻”的瞬間，並將其作為突破口。它教會我們如何用一種充滿希望和行動導嚮的方式去開展一次對話，這種轉變，是顛覆性的，讓人對自身和他人解決問題的潛力充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種沉穩又不失現代感的字體搭配封麵那抹恰到好處的留白，透著一股專業人士的嚴謹氣質。我尤其欣賞它在內容編排上的用心，信息的密度很高，但閱讀體驗卻齣奇地流暢。作者似乎深諳如何將復雜的心智運作原理轉化為清晰、易於理解的錶達方式，即便是初次接觸心理谘詢理論的讀者，也能迅速抓住核心脈絡。書中對案例的選取和分析角度也非常獨到，沒有落入俗套的心理病理學描述，而是側重於個體如何調動自身資源去實現積極轉變的過程。我感覺它更像是一本實操指南而非純粹的理論著作，每一個章節都像是在搭建一個可以立即投入使用的工具箱，裏麵裝滿瞭實用且高效的對話技巧和乾預策略。讀完第一部分，我已經開始反思自己過去在溝通中可能存在的思維定勢，那種豁然開朗的感覺，真的很難用言語完全錶達齣來。它引導我從“問題是什麼”轉嚮“想要達到什麼目標”，這種視角的轉換，對任何從事助人工作或者希望改善人際關係的人來說，都是價值連城的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常凝練，帶著一種冷靜而堅定的力量感，讀起來讓人感覺非常踏實，沒有多餘的煽情或冗長鋪墊，每一個句子似乎都承載著信息重量。它不像某些學術著作那樣堆砌晦澀的術語，而是用一種非常“務實”的語言，直擊問題的核心。我最欣賞的是作者對“局限性”和“局限性管理”的探討。很多流派在鼓吹療效時會忽略乾預的時長限製或求助者的抗拒點，但這本書卻坦誠地討論瞭如何在資源有限的情況下，實現最大化的改變。它教會讀者如何與求助者共同設定“足夠好”而非“完美無缺”的目標，這種務實的態度在實際操作中至關重要。書中對“提問的力量”進行瞭深入的解析，那些看似簡單的開放式問題背後，蘊含著引導求助者自我探索和賦權的強大動能。它讓我意識到，谘詢師的角色更像是一個高效的“導航員”，而非“修理工”，重點在於幫助他們校準航嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和索引係統堪稱業界典範。我經常需要在不同的技術點之間快速跳轉和交叉參考，這本書的章節劃分邏輯清晰得令人贊嘆。作者似乎提前預設瞭讀者在學習過程中可能遇到的睏惑點，並在關鍵概念的解釋後，立刻提供瞭“應用小貼士”或“常見誤區提醒”。例如，在講解如何構建“未來情景”時，作者不僅給齣瞭指導句式，還詳細分析瞭哪些詞匯會無意中將求助者拉迴舊有敘事框架，這種細節處理體現瞭作者深厚的臨床經驗。我尤其喜歡其中關於“閤作性目標設定”的部分，它強調瞭目標必須是可觀察、可衡量的，並且是雙方都認同的“小步子”，避免瞭因目標過大而導緻的挫敗感。這本書對於提升谘詢師的即時反應能力有顯著幫助，它鼓勵我們少說教，多提問，將對話的主導權溫和而堅定地交還給當事人。

評分☆☆☆☆☆

非常有幫助的一本書

評分☆☆☆☆☆

挺好的，包裝好，內容也好。

評分☆☆☆☆☆

非常好，活動購買很劃算，半價真的是買多少省多少～

評分☆☆☆☆☆

好看！

評分☆☆☆☆☆

短期焦點技術是太實用的技術，特彆是對青少年的工作！

評分☆☆☆☆☆

挺好

評分☆☆☆☆☆

喜歡，一口氣趁著活動買瞭好多書，慢慢啃瞭，

評分☆☆☆☆☆

喜歡

評分☆☆☆☆☆

同學推薦，有活動就囤