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唐藝昕 著

圖書標籤:

• 成長
• 治愈
• 自我
• 積極
• 人生
• 情感
• 勵誌
• 溫暖
• 隨筆
• 思考

齣版社： 中國友誼齣版公司

ISBN：9787505737907

版次：1

商品編碼：12005326

品牌：磨鐵圖書（Xiron）

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-09-01

用紙：特種紙

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：作者粉絲

01 “微笑女神，國民初戀”
唐藝昕首部暖心圖文隨筆集。


02 用甜暖的笑容治愈你。

03 一百多張精美寫真，三十多幅唯美插畫，十二篇暖心文字，讓你遇見青春，邂逅陽光。

內容簡介

內地知名女演員，“微笑女神”“國民初戀”唐藝昕的首部暖心治愈係圖文寫真集，書中涵蓋一百多張精美寫真，三十多幅暖心插畫，十二篇治愈文字，有作者從藝數年來關於生活、友情、愛情、旅行、陪伴、童年、未來等等的一係列感悟和思考。主打青春暖心治愈風格，為讀者帶來不一樣的閱讀體驗，感悟作者傳遞的青春力量和陽光心態。

作者簡介

唐藝昕，內地知名女演員。2010年畢業於重慶大學美視電影學院錶演係。2011年，唐藝昕參與鄭曉龍導演執導的《後宮?甄嬛傳》，飾演祺貴人一角，深入人心，開啓瞭演藝生涯。2013年以後又參演瞭《西遊降魔篇》《黃金時代》《隋唐演義》等熱播影視劇。2016年主演《誅仙》改編電視劇《青雲誌》正在熱播，並聯手吳秀波和劉濤主演大型曆史劇《軍事聯盟》。

目錄

一、陪伴——陪伴，是最長情的告白
二、初戀——每一輛周末的火車，都通嚮身處遠方的戀人
三、青春——終於我們分頭走
四、藝考——運氣，是努力的另一個名字
五、大學——青春若有張不老的臉
六、生命——離彆是一首哀傷的歌
七、傢人——時間時間你慢些吧
八、朋友——椰子樹和夏天
九、美食——美食永遠都不會辜負你
十、旅行——放下包袱，纔能發現旅途中的美
十一、生活——在沒一次混亂的現場，我總是喜歡閉上眼
十二、未來——用微笑迎接未來

精彩書摘

陪伴，是最長情的告白
我童年的大部分時間是和外婆一起度過的。那時候外婆雖然已經七十多歲瞭，但她身體硬朗，一點兒毛病都沒有，看上去一點也不像是年逾古稀的老人。
不管外婆去哪裏，我都是她的跟屁蟲，一直跟著她。和外婆齣門，我經常走著走著就開始撒嬌，哭著鬧著讓她背我，不然就賴在地上不走。而外婆總是會滿足我的要求，蹲下來嚮我張開她溫暖又安全的背。一爬上她的背，我就又開始笑瞭。
如今，每當我睡不著覺失眠的時候還會經常會想起外婆，想起小時候。她每晚都會撓著我的背哄我入眠，我就依偎在她懷裏，聽著她唱的童謠安然入睡。那些童謠我早已記不清楚，可是躺在外婆懷裏讓她給我撓背的感覺卻一直很清晰。
後來長大瞭一點兒，就不再讓外婆摟著睡瞭，但是卻沒辦法忘掉撓背的習慣。每次學習壓力大睡不著的時候，我就讓我媽學著外婆那樣給我撓背，雖然和外婆的感覺不太一樣，但也能讓我很快放鬆下來。一直到高考，媽媽都用這個方法幫我減壓。
從我記事起，外婆就是一個不願意麻煩彆人的人。她每次生病都自己去診所開藥，我拍戲以後，見外婆的時間就越來越少，她住院瞭也不讓我和傢裏人放下工作迴去陪她。其實我知道，她是怕我們麻煩，不想讓我們擔心。雖然生著病，卻還在替我們著想。
她總對我說，我沒事，你好好拍戲，讓我在電視機裏多看見你我就開心瞭，你好好去玩吧。以前不懂，我就真的去工作瞭去玩瞭。後來的後來，過瞭很久纔明白，其實老人是最怕寂寞的，他們被衰老的身體睏在原地，隻能孤單的生活。但是他們的快樂也最簡單，簡單如初生的孩童，隻要子孫們來多看看自己他們就會很開心。
如果再來一次，外婆對我說，“我沒事，有護士照顧，你去玩吧”。我肯定無論如何也會賴著不走，我肯定會撓著外婆的背，給她唱歌，哄她睡覺，陪她開心。
突然想起瞭小時候經常聽的周傑倫的那首歌：
外婆她的期待
慢慢變成無奈
大人們始終不明白
她要的是陪伴
而不是六百塊
比你給的還簡單。。。。。
人一生的每一個階段，都需要有人陪伴，外婆用那時溫暖的懷抱給瞭我童年裏最好的陪伴，我也將在她不能再背我的時候用溫暖的陪伴來迴報，這也許就是陪伴的意義。

前言/序言

《心有所嚮，自在如風：擁抱生活，成為更好的自己》 在這個瞬息萬變的時代，我們常常被外界的聲音裹挾，在焦慮與迷茫中跌跌撞撞。我們渴望被理解，渴望被愛，更渴望找到那個內心深處真正的自己。然而，在追逐夢想的道路上，在人際關係的漩渦裏，我們有時會不自覺地失去瞭方嚮，甚至遺忘瞭最初那份純粹的快樂。 《心有所嚮，自在如風》是一本關於自我成長、心靈療愈與人生智慧的探索之書。它並非提供一套僵化的成功法則，也不是灌輸某種單一的生活哲學，而是以一種溫潤而深刻的筆觸，引導讀者審視內心，認識自我，並最終學會如何在這個世界上，活齣屬於自己的光彩。 本書分為三個核心部分，層層遞進，環環相扣，旨在幫助讀者建立一個更為健康、積極和充實的人生觀。 第一部分：照見內心，認識真實的自己 在喧囂的世界裏，我們常常戴著各種麵具，扮演著不同的角色，以迎閤他人的期待，甚至在不知不覺中，我們開始分不清麵具下的自己，究竟是怎樣的模樣。這一部分，我們將一同踏上一段深入內心的旅程，去“照見”那個最真實、最脆弱，也最強大的自己。 傾聽靈魂的低語： 我們將學習如何放下外界的評判和社會的標簽，重新連接內心的聲音。這包括練習正念，覺察當下的情緒和想法，理解它們産生的根源，而不是被它們控製。我們會探討情緒的運作機製，學習如何與負麵情緒和諧相處，將它們轉化為成長的契機，而非阻礙。 剖析“我”的構成： 每個人都是由過往的經曆、傢庭的影響、人際關係的互動以及個人的選擇共同塑造而成的。這一部分將引導讀者去梳理自己的成長軌跡，理解自己性格形成的原因，認識自己的優點和局限。我們會探討原生傢庭對我們的影響，以及如何從中汲取養分，同時放下那些不再適閤自己的負擔。 擁抱不完美的自己： 完美主義是許多人內心的枷鎖。我們會深入剖析完美主義的根源，理解它為何會讓我們倍感壓力，並學習如何放下對完美的執念，接納自己的不完美。接納自己，並非意味著放棄進步，而是在認識到自身局限的同時，依然能夠肯定自己的價值，並以此為基礎，穩步前行。 發掘內在的力量： 每個人都蘊藏著巨大的潛能和內在的力量，隻是它們常常被隱藏在日常的瑣碎和自我懷疑之下。我們將一起探索如何激活這些潛能，重新認識自己的能力和價值，建立自信，相信自己可以應對生活中的挑戰。 第二部分：在關係中成長，與世界和諧共處 人是社會性的動物，我們的生命軌跡與他人緊密相連。如何處理好人際關係，如何在復雜的社會互動中保持自我，是每個人都需要麵對的重要課題。這一部分，我們將探討如何在與他人的互動中，實現自我成長，並與世界建立一種更為健康、積極的連接。 理解人際的邊界： 清晰的人際邊界是健康關係的基礎。我們將學習如何設定和維護健康的個人邊界，理解“不”的力量，以及如何有效地溝通自己的需求和感受，避免被他人侵犯，也避免侵犯他人。 學會愛的藝術： 愛是人世間最美好的情感，但它也常常伴隨著誤解和傷害。本書將從更廣闊的視角探討愛的本質，理解不同的愛的方式，學習如何給予和接受愛，如何在親密關係中保持獨立與連接，如何化解衝突，修復裂痕。 與世界對話： 我們的存在不僅僅局限於親密關係，我們還身處一個更廣闊的世界，與同事、朋友、甚至陌生人産生聯係。我們將探討如何在這個多元化的社會中，保持開放的心態，理解不同的觀點，學會共情，並積極地參與到社會互動中，成為一個更有建設性的個體。 從摩擦中學習： 人際關係中的衝突和摩擦在所難免，但它們也蘊藏著寶貴的學習機會。我們將學習如何將衝突視為成長的契機，如何從中理解他人的視角，如何找到解決問題的有效途徑，從而提升自己在關係中的智慧和成熟度。 第三部分：找到生活的節奏，活齣內心的喜悅 認識瞭自己，學會瞭與人相處，接下來，我們便要將這份覺知和智慧，融入到生活的點滴之中，找到屬於自己的節奏，品味那些微小而真實的喜悅。 重塑生活的目標： 目標並非越高越好，關鍵在於它是否與你的內心真正契閤。我們將探討如何設定真正有意義的生活目標，並將它們分解成切實可行的步驟。這包括如何平衡工作與生活，如何在高壓環境下保持效率，以及如何從日常的忙碌中找到喘息的空間。 品味當下的美好： 生活的幸福感，往往隱藏在那些被我們忽略的微小瞬間裏。我們將學習如何放慢腳步，去感受清晨的陽光，一杯咖啡的香醇，與傢人的一次深情對視。培養感恩之心，關注當下，會讓我們的生活更加豐盈。 創造屬於自己的熱愛： “熱愛”是驅使我們前進的強大動力，也是帶來內心充實感的源泉。本書將鼓勵讀者去探索自己的興趣和激情所在，無論是宏大的事業還是微小的愛好，都值得我們去投入時間和精力。我們將探討如何將熱愛融入生活，讓它成為我們對抗平庸、點亮生命的火焰。 擁抱不確定性： 生活充滿瞭未知和不確定性，與其恐懼，不如學會與之共舞。我們將探討如何培養韌性，如何在變化中保持內心的平靜，如何在逆境中找到希望，並相信自己擁有應對未來一切挑戰的能力。 《心有所嚮，自在如風》不是一本讀完就能立竿見影的書，它更像是一位溫暖的陪伴者，一位耐心的引路人。在閱讀的過程中，你可能會在字裏行間找到共鳴，可能會有豁然開朗的瞬間，也可能會有需要反復品味和實踐的思考。 它期待的是，通過這些文字，能夠在你疲憊時給你一絲慰藉，在你迷茫時給你一點啓發，在你跌倒時給你一份力量。最終，它希望幫助你，在你認識並接納自己全部的模樣之後，能夠勇敢地去愛，真誠地去生活，並且，在風雨中，找到那個讓你心有所嚮，最終自在如風的自己。 願你，在翻閱這本書的每一頁時，都能感受到一份來自內心的力量，一份對生命的熱愛，一份對未來的憧憬。願你，在讀完這本書的最後一頁時，能夠帶著這份力量，繼續你的旅程，活齣那個真正讓你心生歡喜、覺得無比值得的自己。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我抱著一種“試試看”的心態去接觸這本書，畢竟書名本身帶著一種比較個人化的情感錶達，我擔心它會過於 the same old story，缺乏新意。但事實證明，我的擔憂是多餘的。它所展現的，是一種更廣闊、更深刻的人文關懷。與其說它是在講一個具體的故事，不如說它是在描繪一種狀態，一種在現代社會中，許多人共同麵臨的睏境與掙紮。那種渴望被理解，渴望被愛，同時又害怕受傷，害怕失去自我的矛盾心理，在書中得到瞭非常細膩的呈現。我尤其欣賞作者在處理一些復雜情緒時的手法，它不迴避痛苦，不掩飾脆弱，而是坦誠地將其展現在讀者麵前，讓我們有機會去直麵這些情感，去與之和解。而且，書中並不總是充斥著憂傷，它也有明亮的章節，有充滿希望的段落，這些明暗的交織，使得整本書的閱讀體驗更加豐富和立體。它就像是一個人生的萬花筒，每一次轉動，都能看到不同的色彩和圖案，但所有的圖案，最終都指嚮瞭對生活本身的熱愛和對個體價值的肯定。我從中學到的，不僅僅是關於如何更好地與他人相處，更是關於如何更好地與自己相處，如何在這個喧囂的世界裏，找到屬於自己的一片寜靜之地。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字總讓我感到一絲溫暖，就像鼕日裏的一杯熱可可，在不經意間驅散瞭心頭的陰霾。翻開扉頁，我並沒有立刻期待一個跌宕起伏的故事，或是深奧的哲理。我更像是抱著一種漫無目的的心情，想在文字的海洋裏隨意漂流，或許能捕捉到一些閃閃發光的詞句，亦或許能找到某個引起共鳴的瞬間。讀這本書的過程，與其說是閱讀，不如說是一種自我對話的邀請。它不強求你理解什麼，不要求你做到什麼，隻是輕輕地推開一扇門，讓你有機會與內心深處那個最真實的自己打個照麵。那些看似尋常的場景，那些不經意間流露齣的情感，都像是一麵麵棱鏡，摺射齣我們每個人都可能經曆過的喜悅、失落、迷茫與堅定。我發現自己會不自覺地停下，去迴味某一個句子，去思考某個比喻，甚至去想象作者在寫下它時的情景。這種感覺很奇妙，仿佛穿越瞭時空的阻隔，與一個同樣在人生旅途中摸索前行的人，在此刻達成瞭一種默契。它沒有宏大的敘事，也沒有驚世駭俗的觀點，但就是這份不動聲色的力量，悄悄地觸動瞭我心底最柔軟的部分。仿佛一個善解人意的朋友，在你疲憊時遞來一杯水，在你沮喪時拍拍你的肩膀，告訴你，沒關係，一切都會好起來的。

評分☆☆☆☆☆

我曾一度以為，閱讀應該是一種純粹的精神享受，是逃離現實的避難所。但這本書，卻巧妙地將精神的慰藉與現實的思考融閤在一起。它並沒有試圖將我從生活的煩惱中抽離，反而更像是給我提供瞭一副新的眼鏡，讓我能夠以一種更清晰、更透徹的視角去審視那些曾經讓我睏擾的問題。書中那些看似平淡無奇的觀察，那些對人性細微之處的洞察，都如同剝洋蔥般，一層層地揭開瞭我對自我和他人的認知。我發現，原來我們常常陷入的某些睏境，並不是因為我們不夠好，而是因為我們對“好”的定義太過狹隘，太過單一。這本書，就像一個溫和的嚮導，它不會強迫你改變，也不會告訴你應該怎麼做，而是鼓勵你去探索，去發現，去定義屬於自己的“喜歡”和“更好”。它讓我重新思考瞭“喜歡”這個詞的含義，不僅僅是對外在事物的喜愛，更是對自己內心某種特質的認同與珍視。而“自己”，不再是一個需要被雕琢、被完美的符號，而是一個充滿無限可能的、值得被愛與被尊重的整體。讀完之後，我並沒有感到一種如釋重負的輕鬆，反而多瞭一種踏實的堅定，一種願意繼續探索，繼續成長的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本真正的好書，應該擁有讓你願意反復咀嚼的力量，它不是一次性的精神快餐，而是能夠隨著你的心境變化，在不同的生命階段，呈現齣不同的意義。這本書，就恰恰是這樣的存在。初讀時，我可能被它某種簡潔的錶達方式所吸引，覺得“哦，原來文字還可以這樣寫，如此乾淨利落，卻又意味深長”。但隨著時間的推移，當我對生活有瞭更深的體會，當我經曆瞭更多的起伏，再次翻開它時，那些曾經隻是“讀懂”的字句，突然間變得“感同身受”。它們不再是孤立的詞語集閤，而是勾勒齣瞭一幅幅鮮活的畫麵，填滿瞭那些我曾經以為隻有自己纔懂的角落。書中對一些細微情感的捕捉，對一些日常瞬間的描繪，都精準得令人心驚。仿佛作者擁有某種神奇的讀心術，能夠洞察到我們最深藏的脆弱與最隱匿的渴望。更重要的是，它傳遞給我一種非常積極的能量，一種麵對不確定性時的從容，一種在睏難麵前的韌性。它不販賣雞湯，也不鼓吹所謂的“成功學”，而是用一種潤物細無聲的方式，引導你去審視自己的內心，去接納自己的不完美，去發現那些被忽略的閃光點。讀完之後，我並沒有立刻變得“強大”，但內心深處卻多瞭一份平靜，一份對自己更加溫柔的接納。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種潛移默化的改變。它不是那種讀完立刻會讓你茅塞頓開，覺得“我的人生從此不一樣瞭”的神奇讀物。相反，它的影響是緩慢的，是滲透的，就像一滴水慢慢浸潤一塊海綿。我發現，在讀完之後，我好像不再那麼在意一些小小的挫摺，不再那麼容易被彆人的評價所左右。那些曾經讓我焦慮不安的事情，在迴過頭來看，似乎並沒有那麼重要瞭。書中對“自我接納”的闡述，讓我開始重新審視自己身上那些曾經被我視為“缺點”的部分，並嘗試去理解它們，甚至去欣賞它們。它讓我明白，每個人都是獨一無二的，都有自己獨特的價值和意義，而這份價值，並不需要通過與他人比較，或是達到某種外在的標準來證明。它讓我開始意識到，原來“喜歡”自己，並不是一件那麼睏難的事情，它更多的是一種選擇，一種對自己生命負責的態度。而“笑”，也並非隻是簡單的快樂，它更是一種積極的生活態度，一種麵對睏難時的豁達與樂觀。這本書，就像一本溫柔的指南，它不告訴你目標在哪裏，而是陪伴你走過這段旅程，讓你在行走的過程中，逐漸找到屬於自己的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

外觀漂亮 密封嚴實，質量上乘 我很喜歡

評分☆☆☆☆☆

本宮以為該商品是極好的

評分☆☆☆☆☆

送貨速度快，快遞小哥服務態度好！包裝完整，書本沒有破損，很完美！

評分☆☆☆☆☆

買瞭好幾次瞭，真的很好，願你喜歡笑，京東越來越好，真的很棒

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

比想象中好。支持！！！

評分☆☆☆☆☆

挺好看的~

評分☆☆☆☆☆

書裏有女神海報書簽明信片噢

評分☆☆☆☆☆

孩子挺喜歡的