把力氣花在你想要的生活上 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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硃宏 著

圖書標籤:

• 自我提升
• 時間管理
• 目標設定
• 積極心理學
• 生活方式
• 效率
• 習慣養成
• 個人成長
• 幸福感
• 行動力

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540480820

版次：1

商品編碼：12200468

品牌：博集天捲

包裝：平裝

開本：其他

齣版時間：2017-06-01

用紙：膠版紙

頁數：288

字數：212000

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

1、硃宏：人稱硃老闆，豆瓣熱門作者、知乎Live高分主講、黑科技及生活方式意見領袖、前寶馬MINI中國科技顧問、前微軟中國用戶體驗布道師。
2、硃宏首部生活方式勵誌隨筆集。“一模一樣的人生隻有一次，錯過瞭就沒有機會重來。”瞭解自己想要的物質、想要的生活、想要的愛到底是什麼模樣，做更好的自己，過你值得的生活。
3、取悅自己是一種生活方式：辭去年薪百萬的工作專業過生活，專注自己喜歡的生活方式，解剖生活的方方麵麵，從日常生活、物質體驗到迴歸內心，找到ZUI真實的自己。
4、一年遊曆十七個國傢，在旅行中不斷思考、探尋世界，會拍照片、會開飛機、會寫小說，對世界充滿好奇。

內容簡介

對於生活，每個人都有享樂的權利，隻要自己開心、自己覺得值，彆人的質疑通通無關。 選擇去探尋未知，體驗新鮮，開闊眼界，豐富知識，然後繼續迴歸生活。為生活進行更好的點綴，但又不給當前帶來太大的壓力。把好高騖遠和腳踏實地結閤起來，這纔是穩定的進步狀態，也是我們努力去尋找各種方法以換取更好生活的動力。大概這就叫生活方式。 而這些就是我想述說的更好的生活。

作者簡介

硃宏
人稱硃老闆，自由職業者

豆瓣熱門作者
知乎 Live 高分主講
黑科技及生活方式意見領袖

eicodesign品牌顧問
前微軟中國用戶體驗首席布道師
前寶馬MINI中國科技顧問
前淘寶UED北京負責人

豆瓣：ML硃老闆
知乎：硃老闆
微信公眾號：大蛋疼傢硃老闆

曾經有個做音樂人的夢想，後在互聯網浪潮中迷失。
現遠離職場斷續遊曆世界，寫一些不痛不癢的小說，挑戰很多之前不敢嘗試的玩法，積極地體驗生命中。

目錄

序 活得更好
第一章 美好物質，生命的傷
1.1 三韆塊的電吹風和三萬塊的電熨鬥
1.2 眼鏡是個好東西
1.3 不用錢包也能實現理想
1.4 筆和紙之間
1.5 買買買和賣賣賣
1.6 每個人都有一個收藏癖
1.7 保時捷和新能源
1.8 在時計裏
第二章 在路上發現自己
2.1 到處去浮沉到處有床
2.2 小樽之星
2.3 帶上自己去巴黎
2.4 那時環遊世界的夢也不再做瞭
2.5 時間在布拉格停止
2.6 飛機師的夢
2.7 環冰島後記
第三章 不上班的理想生活
3.1 裸辭之後
3.2 沒有iPhone的三十天
3.3 貼膜的那些小事
3.4 在嶽各莊，在果蔬好
3.5 玩“皮”
3.6 堵在路上的浮華
第四章 生命中的溫暖與愛
4.1 撞破南牆，纔是老崔
4.2 和渡邊空的三個小時
4.3 局長良良
4.4 黎明與我
4.5 明星
4.6 吉他之神
4.7 廚房與愛
第五章 迴望初心，再齣發
5.1 Kindle和書
5.2 真正的創作
5.3 人人都能拍照
5.4 其實你可以記住
5.5 如果每個月花兩百塊買書
5.6 在暴雨中
5.7 做個有趣的人
後記 寫一本自己愛看的書

精彩書摘

想要的物質：對我而言，傢裏每樣東西都要有品質能被我真心喜歡，反正錢要都花掉纔有價值，不然隻是數字。
《美好物質，生命的傷》

想要的遠行：一麵嚮山，一麵嚮海，冰山與海中間，就是一條奔嚮遠方的路，而我們都知道，這條路跑完之後，一切迴到起點。
《在路上發現自己》

想要的生活：鍾錶被拆開時，時間就停下，鍾錶被修好被安裝上，時間又繼續往前一秒一秒地走動，世界都恢復瞭生機。
《不上班的理想生活》

想要的愛：當你見到天上的星星，可有想起我。可會記得當年我的臉，曾為你，更比星星笑得多。
《生命中的溫暖與愛》

想要的自己：如果能做到永遠比前一天的自己更好，你也就是真正有趣的那個人。
《迴望初心，再齣發》

《靜默的耕耘：找迴生命的原力》 簡介 在現代社會滾滾嚮前的洪流中，我們常常感到疲憊不堪，仿佛被一股無形的力量推搡著，在追逐名利、社會認同和無數“必須”的夾縫中艱難跋涉。我們習慣於用盡全力去應對每一項挑戰，去滿足每一個期待，卻在不知不覺中耗盡瞭最寶貴的資源——生命的原力。然而，那些真正活齣精彩人生的人，並非靠著蠻力，而是懂得如何與自己的內在力量和諧共處，將有限的精力聚焦於真正能滋養靈魂、成就夢想的事物之上。 《靜默的耕耘：找迴生命的原力》是一本邀請你慢下來，深入探尋生命本源力量的實踐指南。它不是一本告訴你如何“更努力”的書，而是引領你理解“如何更智慧地運用你的力氣”的書。在這本書中，我們將一起審視那些悄悄消耗我們能量的“隱形小偷”，學習辨識和區分那些真正值得我們投入心力的事情，並掌握一套係統性的方法，幫助你在紛繁復雜的生活中，精準地將你最寶貴的“力氣”，花在那些能點亮你生命、創造持久幸福的軌道上。 本書將從多個維度剖析“力氣”的本質，以及它與我們生活目標、幸福感和個人成長的內在聯係。我們將一同探索： 第一章：認識你的“力氣”——它是什麼，從何而來？ 力氣的多元維度： 我們將不再局限於體力或腦力，而是將“力氣”的概念擴展到心理能量、情緒能量、精神能量、社交能量乃至創造性能量等多個層麵。理解這些不同維度的力氣，是有效管理其使用的前提。 力氣的來源與消耗： 探索我們身體、心理和精神能量的天然供給機製，同時深刻洞察那些日常生活中悄無聲息地吸走我們力氣的習慣、環境和思維模式。這包括但不限於信息過載、不必要的社交壓力、內心衝突、低效的工作方式以及不健康的生理習慣。 感知力氣的流動： 學習如何通過身體感受、情緒反饋和思維覺察，來敏銳地感知自己能量的充盈與枯竭。培養這種內在覺察力，如同擁有瞭一個精確的能量導航儀。 第二章：辨識你的“隱形小偷”——哪些地方正在悄悄偷走你的力氣？ 無效的忙碌： 識彆那些讓你看起來很忙，實則缺乏實質性産齣的活動。這可能包括無休止的會議、低效的溝通、對瑣事的過度糾纏，以及在非核心事務上的反復投入。 不必要的擔憂與焦慮： 探討那些我們常常為之焦慮，但又無力改變的事情。學會區分“可控”與“不可控”，將有限的心理能量從無謂的憂慮中解脫齣來。 模糊不清的目標與優先級： 當我們不知道自己真正想要什麼，或者對目標沒有清晰的排序時，力氣便會像散彈一樣四處發射，最終一事無成。本書將幫助你找到錨點，明確方嚮。 糟糕的人際關係與無效社交： 深度分析那些消耗我們情緒能量，甚至帶來精神壓力的不良人際互動。學習設定界限，保護自己的能量場。 內在的衝突與自我消耗： 探索我們內心的矛盾、自我懷疑、不健康的信念係統，以及它們如何持續地內耗我們的生命力。 第三章：連接你的“內在羅盤”——定義你真正想要的生活 價值的探索： 深入挖掘你內心深處真正的價值觀。你的生命應該圍繞哪些核心價值展開？這本書將引導你進行一次深刻的自我對話，去發現那些最能讓你感到充實和有意義的東西。 夢想的重塑： 區分“被社會塑造的夢想”與“源自內心的渴望”。我們不僅僅是提供工具，更強調過程的陪伴，幫助你厘清那些真正能點燃你激情的夢想，即使它們看起來微小或不那麼“主流”。 生命圖景的繪製： 學習繪製一張屬於自己的“生命藍圖”。這張圖景不僅僅是事業或財務目標，更包含你的情感、健康、成長、人際關係以及對世界的貢獻等多元維度。清晰的圖景是力氣投入的指引。 “為什麼”的力量： 重新連接和強化你行動背後的“為什麼”。一個強大的“為什麼”能夠提供源源不斷的動力，幫助你在睏難麵前堅持下去，並做齣正確的選擇。 第四章：精準聚焦——將力氣投嚮生命中最有價值的事物 核心區識彆法： 學習一套係統的方法，用於識彆和篩選你生命中的“核心區”——那些與你的核心價值觀和長期目標最相關的領域。 帕纍托原則在生活中的應用： 深入理解80/20法則，並學習如何將其智慧地應用於你的時間管理、精力分配和目標設定中，讓你在有限的資源下獲得最大的迴報。 “重要不緊急”的藝術： 掌握如何識彆和優先處理那些“重要但不緊急”的事情。這些事情往往是滋養你生命、促進長遠成長的關鍵，卻容易被日常的緊急事務所掩蓋。 拒絕的智慧： 學會健康地拒絕那些不符閤你目標、消耗你能量卻又無法帶來迴報的要求和機會。拒絕不是自私，而是對自我負責和對真正重要事情的尊重。 第五章：靜默的耕耘——高效能的行動與能量的恢復 專注的力量： 學習各種提升專注力的技巧，創造“心流”狀態，讓你在工作和學習中事半功倍。這包括環境優化、時間分塊、乾擾管理等。 高質量的休息與恢復： 認識到休息不是懶惰，而是為下一次“耕耘”儲備能量的關鍵。我們將提供科學有效的方法，幫助你實現真正的身心放鬆和能量補充。 習慣的重塑： 建立支持你核心目標的積極習慣，並消除那些阻礙你進步的消極習慣。本書將提供可操作的步驟，幫助你一點一滴地改變。 應對挫摺與挑戰： 學習如何在麵對睏難和挫摺時，不失自己的力量，並從中汲取經驗，繼續前行。這包括情緒調節、積極心態的培養以及問題解決能力的提升。 復盤與調整： 建立定期的復盤機製，反思你的行動是否與你的目標和價值觀保持一緻，並根據實際情況進行必要的調整。 第六章：長期的花園——持續滋養你的生命原力 建立能量滋養係統： 探索如何將能為你的生命注入能量的活動（如運動、閱讀、冥想、與親友相處、投入愛好等）融入你的日常生活中，形成一個可持續的能量供給鏈。 與“慢”為伴： 擁抱“慢下來”的生活哲學，理解真正的效率並非來自於永不停歇的奔跑，而是來自於對節奏的掌控和對過程的尊重。 意義的追尋： 探討如何在日常生活中發現和創造更深層的生命意義，讓你的“耕耘”不僅僅是為瞭結果，更是為瞭過程本身的價值。 分享與迴饋： 鼓勵將你所獲得的生命原力與他人分享，建立積極的互動和互助關係，在付齣中獲得更大的能量和滿足。 《靜默的耕耘：找迴生命的原力》不僅僅是一本書，更是一場關於如何更深刻、更智慧地活著的邀請。它將陪伴你踏上一段自我發現與自我賦能的旅程，幫助你從那些不必要的消耗中解放齣來，將你最寶貴的“力氣”，花在那些真正能讓你心生喜悅、持續成長、並最終活齣精彩人生的事物之上。讓我們一起，從“靜默的耕耘”開始，點亮屬於自己的生命之光。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，就像一句直擊靈魂的提醒。我常常在深夜裏思考，自己究竟在為什麼而忙碌？那些看似重要的事務，真的能帶給我內心的平靜和長久的幸福嗎？很多時候，答案是否定的。我們似乎被一種無形的力量驅使著，去追求那些並不真正屬於自己的目標，去扮演那些並不適閤自己的角色。這種狀態，無疑是在大量地消耗我們的“力氣”，而這些力氣，本應該花在那些真正能滋養我們、讓我們感到生命充滿活力的事物上。我非常期待這本書能給我提供一種新的視角，讓我能夠更清晰地認識到，自己是怎樣在不自覺中浪費瞭寶貴的精力。更重要的是，我希望它能提供實用的方法，幫助我識彆齣那些真正值得我去投入“力氣”的方嚮，無論是在事業、人際關係、個人成長還是身心健康方麵，最終讓我能夠活齣那個更真實、更強大、也更幸福的自己。

評分☆☆☆☆☆

對於這本書，我抱有很高的期待，因為它觸及瞭我生活中一個非常普遍的睏境——“無效的努力”。我們可能每天都很忙碌，看似在不停地奔波，但迴過頭來，卻發現並沒有朝著真正想要的目標前進多少，甚至原地踏步。這種感覺非常令人沮喪。這本書的名字《把力氣花在你想要的生活上》，直接點齣瞭問題的核心。它暗示瞭存在著“不想要的生活”以及“不想要的花費力氣”的情況。我非常好奇作者是如何定義“想要的生活”的，以及如何區分哪些是“值得的花費的力氣”，哪些是“不值得的”。我希望這本書能夠提供一套係統性的方法論，幫助我識彆那些正在消耗我精力但對我的長期目標和幸福感沒有積極影響的活動或關係，並教我如何有效地調整自己的行為和思維模式，將注意力、時間和精力重新導嚮那些真正能夠滋養我、讓我感到充實和快樂的領域。我希望讀完這本書後，我能夠更自信、更有方嚮地去生活，不再被無意義的忙碌所睏擾。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的成長不在於做瞭多少事，而在於把事情做對。在生活中，我們常常會有一種誤區，覺得越是拼盡全力，就越能獲得成功。然而，很多時候，我們隻是在原地打轉，或者是在一條錯誤的道路上越跑越遠。這本書的書名《把力氣花在你想要的生活上》，讓我眼前一亮，它精準地抓住瞭這個矛盾點。我迫切地想瞭解，作者是如何去界定“想要的生活”的。這種“想要”是短暫的衝動，還是深思熟慮後的選擇？又或者是，如何纔能找到那個真正的“想要”？我更期待的是，書中能提供一些具體的工具和視角，來幫助我審視自己目前的生活狀態，辨彆齣那些正在“虛耗”我的力氣的活動、人際關係或者思維模式。我希望能夠學習到如何更有效地去分配我的能量，將那些寶貴的“力氣”投放到能夠真正帶來長遠價值和內在滿足感的方嚮上，從而構建一個更加有意義、更符閤我內心期待的生活。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書，我最期待的是它能給我帶來一種“撥雲見日”的啓示。我們生活在一個信息爆炸、選擇過多的時代，常常會不自覺地被各種潮流、彆人的評價、社會的要求所裹挾，然後拼命地去追趕，去證明自己。在這種狀態下，我們很容易消耗大量的精力在一些並非真正發自內心的事情上，比如為瞭取悅他人而改變自己，為瞭所謂的“成功”而犧牲掉自己的健康和愛好，又或者是在不適閤自己的領域裏不斷碰壁。這本書的名字《把力氣花在你想要的生活上》，就像一聲溫柔卻有力的呼喚，提醒我們要停下來，問問自己，到底“想要”的是什麼？“想要的生活”究竟是什麼模樣？我希望這本書能幫助我更清晰地認識自己內心的真正需求，而不是被外界的聲音所左右，能夠理性地分析哪些事情值得我去投入，哪些應該果斷放手。我期待書中能提供一些思考的框架，或者一些實踐性的指導，讓我能夠更有意識地去管理自己的能量，將有限的“力氣”投放在能夠帶來長久幸福和滿足感的方嚮上。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，簡潔卻充滿力量的字體，配上淡淡的暖色調，還沒翻開就給人一種沉靜而堅定的感覺。我一直以來都覺得生活就像一場馬拉鬆，總是在奔跑，卻常常迷失方嚮，不知道自己到底在追逐什麼，又或者，是不是真的應該朝著這個方嚮繼續跑下去。有時候，疲憊感襲來，會質疑自己付齣的努力是否值得，是不是把寶貴的時間和精力浪費在瞭不重要的事情上。這本書的名字，恰恰觸碰瞭我內心最深處的渴望——找到那個真正值得我全力以赴的方嚮，把那些消耗我的、不確定的、甚至是被迫的“力氣”重新聚焦。我迫不及待地想知道，作者是如何剖析我們日常生活中那些“用力”的瞬間，又是如何引導我們去辨彆，去捨棄，去選擇那些真正能點亮我們生活、讓我們內心充實的方嚮。我希望能從書中學習到一些實用的方法，來審視自己的選擇，擺脫那些無謂的消耗，讓我的每一次努力都更有意義，最終活齣那個我內心深處嚮往的、充滿力量的生活。

評分☆☆☆☆☆

很嗨

評分☆☆☆☆☆

很好很喜歡哦

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

買瞭好多

評分☆☆☆☆☆

衝著標題買的！不錯

評分☆☆☆☆☆

紅紅火火恍恍惚惚嗬嗬哈哈哈急急急

評分☆☆☆☆☆

不錯的讀物！不錯的讀物！不錯的讀物！不錯的讀物！

評分☆☆☆☆☆

很好的書，收瞭一點點讀吧

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好