最好的自己·少年儿童心理健康系列读本·我的快乐学校：疏导孩子在校园中的烦恼 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈晓霞 著

图书标签:

• 心理健康
• 儿童心理
• 校园生活
• 情绪管理
• 人际关系
• 自信心
• 积极心理学
• 成长教育
• 烦恼疏导
• 小学

出版社： 四川科学技术出版社

ISBN：9787536481237

版次：1

商品编码：12013400

包装：平装

丛书名： 最好的自己.少年儿童心理健康系列读本

开本：24开

出版时间：2016-06-01

用纸：胶版纸

页数：90

字数：70000

产品特色

编辑推荐

　　该书针对儿童心理健康的综合因素，从孩子与自我、孩子与家庭、孩子与学校三个方面，系统地疏导了孩子们在心理成长过程中关键的三个方面的困惑。该丛书根据四川省12355青少年维权、心理咨询热线以及四川省少先队队刊《少年时代》的品牌栏目——亲子家庭教育互动专栏“阿莫叔叔求助站”开办15年以来收到的数千封孩子的求助信为引子，约请专业的心理咨询师、儿童文学作家、少儿出版人才针对孩子们一致、显著的问题共同梳理完成。

内容简介

　　该书是一本亲子共读的家庭教育的故事读本，突破了过去家庭教育类读物面孔比较呆板的固定模式，既有生动有趣的童话，又有专家分析解答，保证了书的可读性。让孩子在阅读中得到心理疏导，让家长在阅读中找到打开孩子心结的办法，促进良好亲子关系的形成。

作者简介

　　陈丽虹，女，教师，著名儿童文学作家，广西作家协会会员 广西作家协会儿童文学委员会委员。十多年来，陈丽虹利用业余时间，创作了大量的儿童文学作品，为多家报刊写专栏。主编、主写（合）有《早起鸟——儿童自我保护故事》丛书，著有童话集《住在鸟窝里的小鱼》、《秀出你自己》、《自然变变变》等。2006、2008年两次获冰心儿童文学新作奖。

目录

1. |一只叫塔塔的小老鼠
2. 小乌鸦
3. 长耳兔和小坏熊
4. 绿翠谷的长鼻仙
5. 好想有一只小强突然出现
6. 把烦恼的事挂在树上
7. 两条小蛇
8. 山上来了只大猩猩
9. 粉红色的佳佳
10. 小猪罗里的臭袜子
11. 最帅气的小石头
12. 两粒种子
13. 小灰兔桑瑞
14. 米果果的城堡

前言/序言

《心晴乐园：守护童年，点亮校园每一天》 献给每一个努力成长的少年，和每一位牵挂孩子成长的父母与教育者。 童年，是人生最绚烂的画卷，也是最需要呵护的阶段。在孩子们探索世界的过程中，校园，这个承载着他们梦想、友谊和成长的乐园，有时也会投下小小的阴影。学习的压力、人际的困扰、情绪的起伏，这些看似微小的烦恼，都可能在幼小的心灵中激起层层涟漪。 《心晴乐园》系列读本，正是为守护这份珍贵的童年而生。它不是一套枯燥的说教手册，也不是一套冰冷的心理分析报告。相反，它是一扇通往孩子内心世界的温暖窗口，是一本充满智慧和爱意的成长伙伴，更是连接孩子、家长和老师之间心灵沟通的桥梁。我们深知，每一个孩子都是独一无二的珍宝，他们的烦恼也同样真实而值得被看见、被理解、被疏导。 系列概述： 《心晴乐园》系列读本，以“疏导孩子在校园中的烦恼”为核心主题，精心策划了多本内容详实、图文并茂的读本，旨在帮助少年儿童认识、理解并积极应对在校园生活中可能遇到的各种心理挑战。我们聚焦于少年儿童成长的关键时期，从他们的视角出发，用最贴近他们生活化的语言和故事，引导他们建立健康的心理素质，培养积极乐观的心态，学会与自己、与他人、与世界和谐相处。 本系列读本并非简单地罗列问题，而是提供一系列富有启发性的解决方案和实用技巧。我们相信，真正的心理健康教育，并非是“治疗”问题，而是“预防”问题的发生，并赋予孩子们解决问题的能力。因此，每一本书都围绕一个或几个具体的校园心理困扰展开，通过生动的情节、鲜明的人物，让孩子们在故事中找到共鸣，在主人公的经历中学习应对策略，从而潜移默化地提升他们的心理韧性。 核心理念： 1. 理解与接纳： 我们强调，孩子们的烦恼并非“小题大做”，而是他们成长过程中真实的情感体验。本系列读本致力于帮助孩子理解自己的情绪，接纳自己的不完美，认识到偶尔的困惑和不安是正常的。 2. 赋能与成长： 我们希望通过读本，赋予孩子们自我调节和解决问题的能力。从识别情绪的信号，到学习有效的沟通技巧，再到建立自信心和培养解决冲突的能力，《心晴乐园》致力于让孩子们成为自己情绪的主人。 3. 积极视角： 烦恼是成长的催化剂，是发现潜能的契机。本系列读本鼓励孩子们以积极的视角看待挑战，从困境中学习，从中汲取力量，最终实现自我超越。 4. 共情与连接： 我们希望通过读本，促进孩子与家长、老师之间的理解和沟通。家长和老师可以通过阅读，更深入地了解孩子的内心世界，并学习如何提供恰当的支持和引导，构建更温暖、更有力的成长环境。 系列构成（举例说明，具体内容请参考单册书）： 本系列读本涵盖了少年儿童在校园中最常遇到的心理困扰，例如： 《我的朋友们，我的烦恼》 - 关注校园人际关系中的挑战。 内容深度剖析： 友谊的萌芽与成长： 孩子在校园里结识新朋友，学习如何建立真诚的友谊。读本将通过生动的故事，展现友谊从陌生到熟悉的温馨过程，以及在交往中可能遇到的摩擦和误解。 理解与包容： 孩子们来自不同的家庭和背景，他们的行为方式和想法可能存在差异。本书将引导孩子学会理解他人的不同，尊重个体差异，培养包容和欣赏他人的能力。 冲突的化解： 朋友之间难免会有意见不合或小摩擦。本书将提供一系列简单易懂的冲突解决策略，例如：如何平静地表达自己的想法，如何倾听他人的诉求，如何找到双方都能接受的解决方案，以及在必要时如何寻求大人的帮助。 被排挤与被孤立： 孩子在群体中可能会经历被排挤或感到孤立的痛苦。本书将帮助孩子识别这些感受，理解这些情况的可能原因（并非总是自己的错），并提供应对策略，例如：如何主动与他人建立联系，如何找到志同道合的朋友，如何在独处时保持积极心态，以及如何向信任的成年人寻求支持。 学会分享与合作： 合作与分享是集体生活的重要组成部分。本书将通过有趣的情节，展示孩子如何在游戏、学习等活动中学会分享玩具、知识，并与他人合作完成任务，从而体验到集体带来的快乐和成就感。 界限的建立： 孩子需要学会保护自己的隐私和空间，同时也需要尊重他人的界限。本书将以易于理解的方式，帮助孩子认识到身体的隐私、言语的边界，以及如何得体地拒绝不合理的要求。 告别损友： 面对可能影响自己的不良行为或消极言论，孩子需要学会辨别和远离。本书将通过故事，帮助孩子认识到哪些行为是不恰当的，以及如何以温和但坚定的方式，与那些可能带来负面影响的同伴保持距离。 真实的友谊： 强调友谊的本质是相互尊重、信任和支持，而非表面的热闹。引导孩子去分辨哪些是真正关心自己、值得信赖的朋友，并学会珍惜这份宝贵的财富。 《情绪小马达，畅快动起来》 - 帮助孩子认识和管理自己的情绪。 内容深度剖析： 情绪的识别与命名： 孩子常常难以准确地表达自己的感受。本书将通过形象的比喻和生动的故事，帮助孩子认识和命名各种基本情绪，如开心、生气、难过、害怕、惊讶、沮丧等。例如，将“生气”比作一个小小的“火山”，将“难过”比作“下雨的天空”。 情绪的根源探索： 引导孩子思考是什么原因引发了某种情绪。例如，因为考试没考好而感到难过，因为被误解而感到生气，因为第一次上台表演而感到害怕。理解情绪的根源是有效管理情绪的第一步。 情绪的宣泄与疏导： 提供多种健康的情绪宣泄方式，避免压抑或爆发。例如： 倾诉： 鼓励孩子向信任的家长、老师或朋友诉说自己的烦恼。 艺术表达： 通过绘画、音乐、舞蹈等方式来表达内心的感受。 运动： 跑步、跳跃等体育活动能够帮助释放身体的能量，缓解不良情绪。 写日记/画心情图： 记录下自己的情绪变化，成为与自己对话的窗口。 深呼吸与放松： 教授简单的呼吸练习和身体放松技巧，帮助孩子在情绪激动时快速平静下来。 情绪的调节与控制： 学习一些主动调节情绪的方法。例如，当感到生气时，可以尝试数到十，或者想象一些让自己开心的事情。当感到害怕时，可以深呼吸，并告诉自己“我能行”。 正面情绪的培养： 引导孩子关注生活中的美好，感恩身边的人和事，培养积极乐观的心态。例如，在读本中设计一些“今日好事”的环节，鼓励孩子发现和记录每天的小确幸。 处理负面情绪的技巧： 学习如何应对那些令人不舒服的情绪，例如： 应对失望： 当愿望没有实现时，如何不气馁，从中吸取教训，并为下一次努力做准备。 化解焦虑： 面对未知或挑战时，如何减少担忧，将注意力集中在当下能做的事情上。 处理挫败感： 考试失利、比赛失败后，如何不沉沦，而是看到自己的进步，并继续前进。 情绪的智慧： 告诉孩子，每种情绪都有其存在的意义，学会与情绪和谐共处，而不是被情绪所控制。 《我是最棒的！自信心小助手》 - 帮助孩子建立自我认同和自信心。 内容深度剖析： 认识自己的优点： 引导孩子发现并肯定自己的长处，无论是在学习、体育、艺术还是品德方面。本书将通过各种有趣的练习，帮助孩子列出自己的“优点清单”，并鼓励他们为自己的优点感到自豪。 接受自己的不完美： 没有人是完美的，孩子也一样。本书将告诉孩子，每个人都有自己的缺点，关键在于如何看待和改进。例如，如果孩子不擅长数学，可以鼓励他去努力学习，而不是因为这一点而否定自己。 从失败中学习： 失败并不可怕，它是成长的机会。本书将通过一些故事，展现主人公是如何从失败中吸取教训，重新站起来，并最终取得成功的。 设定小目标，获得成就感： 鼓励孩子设定一些切实可行的小目标，并通过努力去实现它们。每一次小小的成功，都能为孩子积累自信。例如，今天读完一本书，掌握一个新的单词，帮助妈妈做一件家务。 积极的自我对话： 引导孩子用积极肯定的语言与自己交流。例如，当遇到困难时，不要对自己说“我做不到”，而是说“我可以试试看”，“这次不行，下次我会做得更好”。 理解他人的赞美与批评： 学会辨别和接纳他人的赞美，将之视为鼓励；同时，也要以平和的心态面对他人的批评，从中学习改进。 勇于尝试，不怕犯错： 鼓励孩子走出舒适区，尝试新的事物，即使可能会犯错。每一次尝试都是一次学习和成长的机会。 榜样的力量： 通过介绍一些在不同领域取得成就但曾经也经历过困难的人物故事，激励孩子相信自己也能做到。 阅读对象： 本系列读本非常适合： 小学阶段的少年儿童： 涵盖了他们成长过程中普遍会遇到的心理困扰，语言生动，情节有趣，易于理解和接受。 家长： 作为与孩子沟通的良好素材，帮助家长了解孩子的内心世界，学习如何引导和支持孩子。 教师： 作为课堂教学、班级辅导的辅助读物，提升班级整体的心理健康水平。 心理咨询师/教育工作者： 作为工具书，参考其中的案例和方法，为孩子们提供更专业的支持。 阅读方式建议： 亲子共读： 家长与孩子一起阅读，通过故事引出话题，鼓励孩子表达自己的想法和感受。 小组阅读： 在老师的带领下，孩子们可以分组讨论书中的情节和问题，分享彼此的观点。 独立阅读： 鼓励孩子们在遇到困惑时，主动翻阅相关章节，从中寻找答案和力量。 《心晴乐园》系列读本，不仅仅是一套书，更是孩子们成长路上的一盏灯，照亮他们前行的道路，守护他们纯真的心灵。我们希望通过这些故事，让每一个孩子都能在校园里找到属于自己的快乐，勇敢地面对挑战，健康地成长，最终绽放出最耀眼的“心晴”之光。

评分☆☆☆☆☆

作为一个从小就比较关注孩子心理教育的家长，我一直都在寻找一些高质量的儿童读物。这次偶然看到《最好的自己·少年儿童心理健康系列读本·我的快乐学校：疏导孩子在校园中的烦恼》这个书名，就觉得非常有吸引力。我猜想这本书会以非常贴近孩子生活的方式，来讲述他们在学校里可能遇到的各种各样的小烦恼，比如学习上的挫折、人际关系的困扰、对未知的恐惧等等。更重要的是，它强调“疏导”，这表明这本书不是简单地陈述问题，而是会提供一些积极的引导和建议，帮助孩子学会如何去面对、去处理这些烦恼，最终实现“最好的自己”。我特别期待这本书能够用孩子能够理解的语言和生动有趣的故事，来触动他们的内心，让他们知道，烦恼并不可怕，重要的是如何去转化它。

评分☆☆☆☆☆

我特别关注孩子的情绪发展，所以当我在书店看到这套“少年儿童心理健康系列读本”时，毫不犹豫地选择了《我的快乐学校》这本。它的副标题“疏导孩子在校园中的烦恼”让我觉得非常有现实意义。我的孩子现在正处于小学阶段，正是社交和学习能力快速发展的时期，同时也是容易产生各种小烦恼的年龄。我希望这本书能够提供一些关于如何在学校里建立良好人际关系、如何处理与同学之间的矛盾、以及如何面对学业压力方面的指导。我猜想书中会用一些生动形象的比喻和故事，来帮助孩子理解抽象的情绪概念，并教会他们一些情绪调节的技巧，比如深呼吸、转移注意力、或者寻求帮助等。我期待这本书能成为孩子成长过程中一个有力的助手，帮助他们建立积极乐观的心态，让校园生活充满快乐。

评分☆☆☆☆☆

最近特别想给孩子找一本关于情绪管理的绘本，因为他最近在学校里似乎有些郁郁寡欢，老师也反映说他有时候会变得比较沉默，不知道是不是遇到了什么不开心的事。这款《我的快乐学校》的书名瞬间就抓住了我的眼球，感觉它就像是为我孩子量身定做的一样。我猜想，这本书一定能够帮助孩子去探索在学校里可能遇到的各种各样的烦恼，比如和同学相处的问题、学习上的压力，甚至是老师的一些批评。而且，它还强调“疏导”这个词，这让我觉得这本书不仅仅是发现问题，更重要的是提供解决方案，教孩子如何去化解这些负面情绪，让他们能够真正地“快乐”起来。我非常期待书中能有一些具体的方法和技巧，能够让孩子学会表达自己的感受，找到宣泄情绪的健康途径。毕竟，童年是塑造一个人性格的关键时期，拥有良好的心理健康，对于他们未来的成长至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名让我印象深刻，一开始就被“最好的自己”这个积极向上的口号吸引了，感觉非常适合我家那个总是有些小情绪的孩子。我一直在寻找能够帮助孩子更好地理解和管理自己情绪的书籍，特别是关于校园生活的，因为孩子上学后，接触的人和事多了，难免会遇到一些让他们困惑或不开心的时刻。这款系列读本的定位非常精准，直接戳中了我们作为家长的痛点。虽然我还没来得及细读，但仅从封面和书名传递出的信息，我就能感受到它试图构建的是一种温暖、支持性的阅读体验，让孩子觉得自己不是一个人在面对成长中的烦恼。我特别期待书中能有一些生动的故事，能够让孩子感同身受，并且从中找到解决问题的方法。毕竟，对于小学生来说，枯燥的说教是很难奏效的，有趣的故事情节和 relatable 的角色更能引起他们的共鸣。我也希望这本书能帮助孩子认识到，在学校里遇到烦恼是正常的，重要的是如何去应对和克服，而不是压抑或逃避。

评分☆☆☆☆☆

我购买的这套“少年儿童心理健康系列读本”中的《我的快乐学校》让我眼前一亮。我对“疏导孩子在校园中的烦恼”这个主题非常感兴趣。我的孩子进入小学后，虽然学习成绩还不错，但偶尔会因为一些小事情绪波动很大，比如和同学发生争执，或者达不到自己的期望时，就会表现出沮丧和不开心的样子。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助他理解和接纳自己的情绪，学会用积极的方式去处理那些让他困扰的事情。我设想书中会通过一些小故事或者情景设置，让孩子身临其境地感受到类似的困境，然后引导他们去思考，去发现解决问题的办法。我期待这本书能成为孩子成长路上的一个好伙伴，帮助他建立起强大的内心，拥有面对挑战的勇气和智慧。