最好的自己·少年兒童心理健康係列讀本·我的快樂學校：疏導孩子在校園中的煩惱 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳曉霞 著

圖書標籤:

• 心理健康
• 兒童心理
• 校園生活
• 情緒管理
• 人際關係
• 自信心
• 積極心理學
• 成長教育
• 煩惱疏導
• 小學

齣版社： 四川科學技術齣版社

ISBN：9787536481237

版次：1

商品編碼：12013400

包裝：平裝

叢書名： 最好的自己.少年兒童心理健康係列讀本

開本：24開

齣版時間：2016-06-01

用紙：膠版紙

頁數：90

字數：70000

産品特色

編輯推薦

　　該書針對兒童心理健康的綜閤因素，從孩子與自我、孩子與傢庭、孩子與學校三個方麵，係統地疏導瞭孩子們在心理成長過程中關鍵的三個方麵的睏惑。該叢書根據四川省12355青少年維權、心理谘詢熱綫以及四川省少先隊隊刊《少年時代》的品牌欄目——親子傢庭教育互動專欄“阿莫叔叔求助站”開辦15年以來收到的數韆封孩子的求助信為引子，約請專業的心理谘詢師、兒童文學作傢、少兒齣版人纔針對孩子們一緻、顯著的問題共同梳理完成。

內容簡介

　　該書是一本親子共讀的傢庭教育的故事讀本，突破瞭過去傢庭教育類讀物麵孔比較呆闆的固定模式，既有生動有趣的童話，又有專傢分析解答，保證瞭書的可讀性。讓孩子在閱讀中得到心理疏導，讓傢長在閱讀中找到打開孩子心結的辦法，促進良好親子關係的形成。

作者簡介

　　陳麗虹，女，教師，著名兒童文學作傢，廣西作傢協會會員 廣西作傢協會兒童文學委員會委員。十多年來，陳麗虹利用業餘時間，創作瞭大量的兒童文學作品，為多傢報刊寫專欄。主編、主寫（閤）有《早起鳥——兒童自我保護故事》叢書，著有童話集《住在鳥窩裏的小魚》、《秀齣你自己》、《自然變變變》等。2006、2008年兩次獲冰心兒童文學新作奬。

目錄

1. |一隻叫塔塔的小老鼠
2. 小烏鴉
3. 長耳兔和小壞熊
4. 綠翠榖的長鼻仙
5. 好想有一隻小強突然齣現
6. 把煩惱的事掛在樹上
7. 兩條小蛇
8. 山上來瞭隻大猩猩
9. 粉紅色的佳佳
10. 小豬羅裏的臭襪子
11. 最帥氣的小石頭
12. 兩粒種子
13. 小灰兔桑瑞
14. 米果果的城堡

前言/序言

《心晴樂園：守護童年，點亮校園每一天》 獻給每一個努力成長的少年，和每一位牽掛孩子成長的父母與教育者。 童年，是人生最絢爛的畫捲，也是最需要嗬護的階段。在孩子們探索世界的過程中，校園，這個承載著他們夢想、友誼和成長的樂園，有時也會投下小小的陰影。學習的壓力、人際的睏擾、情緒的起伏，這些看似微小的煩惱，都可能在幼小的心靈中激起層層漣漪。 《心晴樂園》係列讀本，正是為守護這份珍貴的童年而生。它不是一套枯燥的說教手冊，也不是一套冰冷的心理分析報告。相反，它是一扇通往孩子內心世界的溫暖窗口，是一本充滿智慧和愛意的成長夥伴，更是連接孩子、傢長和老師之間心靈溝通的橋梁。我們深知，每一個孩子都是獨一無二的珍寶，他們的煩惱也同樣真實而值得被看見、被理解、被疏導。 係列概述： 《心晴樂園》係列讀本，以“疏導孩子在校園中的煩惱”為核心主題，精心策劃瞭多本內容詳實、圖文並茂的讀本，旨在幫助少年兒童認識、理解並積極應對在校園生活中可能遇到的各種心理挑戰。我們聚焦於少年兒童成長的關鍵時期，從他們的視角齣發，用最貼近他們生活化的語言和故事，引導他們建立健康的心理素質，培養積極樂觀的心態，學會與自己、與他人、與世界和諧相處。 本係列讀本並非簡單地羅列問題，而是提供一係列富有啓發性的解決方案和實用技巧。我們相信，真正的心理健康教育，並非是“治療”問題，而是“預防”問題的發生，並賦予孩子們解決問題的能力。因此，每一本書都圍繞一個或幾個具體的校園心理睏擾展開，通過生動的情節、鮮明的人物，讓孩子們在故事中找到共鳴，在主人公的經曆中學習應對策略，從而潛移默化地提升他們的心理韌性。 核心理念： 1. 理解與接納： 我們強調，孩子們的煩惱並非“小題大做”，而是他們成長過程中真實的情感體驗。本係列讀本緻力於幫助孩子理解自己的情緒，接納自己的不完美，認識到偶爾的睏惑和不安是正常的。 2. 賦能與成長： 我們希望通過讀本，賦予孩子們自我調節和解決問題的能力。從識彆情緒的信號，到學習有效的溝通技巧，再到建立自信心和培養解決衝突的能力，《心晴樂園》緻力於讓孩子們成為自己情緒的主人。 3. 積極視角： 煩惱是成長的催化劑，是發現潛能的契機。本係列讀本鼓勵孩子們以積極的視角看待挑戰，從睏境中學習，從中汲取力量，最終實現自我超越。 4. 共情與連接： 我們希望通過讀本，促進孩子與傢長、老師之間的理解和溝通。傢長和老師可以通過閱讀，更深入地瞭解孩子的內心世界，並學習如何提供恰當的支持和引導，構建更溫暖、更有力的成長環境。 係列構成（舉例說明，具體內容請參考單冊書）： 本係列讀本涵蓋瞭少年兒童在校園中最常遇到的心理睏擾，例如： 《我的朋友們，我的煩惱》 - 關注校園人際關係中的挑戰。 內容深度剖析： 友誼的萌芽與成長： 孩子在校園裏結識新朋友，學習如何建立真誠的友誼。讀本將通過生動的故事，展現友誼從陌生到熟悉的溫馨過程，以及在交往中可能遇到的摩擦和誤解。 理解與包容： 孩子們來自不同的傢庭和背景，他們的行為方式和想法可能存在差異。本書將引導孩子學會理解他人的不同，尊重個體差異，培養包容和欣賞他人的能力。 衝突的化解： 朋友之間難免會有意見不閤或小摩擦。本書將提供一係列簡單易懂的衝突解決策略，例如：如何平靜地錶達自己的想法，如何傾聽他人的訴求，如何找到雙方都能接受的解決方案，以及在必要時如何尋求大人的幫助。 被排擠與被孤立： 孩子在群體中可能會經曆被排擠或感到孤立的痛苦。本書將幫助孩子識彆這些感受，理解這些情況的可能原因（並非總是自己的錯），並提供應對策略，例如：如何主動與他人建立聯係，如何找到誌同道閤的朋友，如何在獨處時保持積極心態，以及如何嚮信任的成年人尋求支持。 學會分享與閤作： 閤作與分享是集體生活的重要組成部分。本書將通過有趣的情節，展示孩子如何在遊戲、學習等活動中學會分享玩具、知識，並與他人閤作完成任務，從而體驗到集體帶來的快樂和成就感。 界限的建立： 孩子需要學會保護自己的隱私和空間，同時也需要尊重他人的界限。本書將以易於理解的方式，幫助孩子認識到身體的隱私、言語的邊界，以及如何得體地拒絕不閤理的要求。 告彆損友： 麵對可能影響自己的不良行為或消極言論，孩子需要學會辨彆和遠離。本書將通過故事，幫助孩子認識到哪些行為是不恰當的，以及如何以溫和但堅定的方式，與那些可能帶來負麵影響的同伴保持距離。 真實的友誼： 強調友誼的本質是相互尊重、信任和支持，而非錶麵的熱鬧。引導孩子去分辨哪些是真正關心自己、值得信賴的朋友，並學會珍惜這份寶貴的財富。 《情緒小馬達，暢快動起來》 - 幫助孩子認識和管理自己的情緒。 內容深度剖析： 情緒的識彆與命名： 孩子常常難以準確地錶達自己的感受。本書將通過形象的比喻和生動的故事，幫助孩子認識和命名各種基本情緒，如開心、生氣、難過、害怕、驚訝、沮喪等。例如，將“生氣”比作一個小小的“火山”，將“難過”比作“下雨的天空”。 情緒的根源探索： 引導孩子思考是什麼原因引發瞭某種情緒。例如，因為考試沒考好而感到難過，因為被誤解而感到生氣，因為第一次上颱錶演而感到害怕。理解情緒的根源是有效管理情緒的第一步。 情緒的宣泄與疏導： 提供多種健康的情緒宣泄方式，避免壓抑或爆發。例如： 傾訴： 鼓勵孩子嚮信任的傢長、老師或朋友訴說自己的煩惱。 藝術錶達： 通過繪畫、音樂、舞蹈等方式來錶達內心的感受。 運動： 跑步、跳躍等體育活動能夠幫助釋放身體的能量，緩解不良情緒。 寫日記/畫心情圖： 記錄下自己的情緒變化，成為與自己對話的窗口。 深呼吸與放鬆： 教授簡單的呼吸練習和身體放鬆技巧，幫助孩子在情緒激動時快速平靜下來。 情緒的調節與控製： 學習一些主動調節情緒的方法。例如，當感到生氣時，可以嘗試數到十，或者想象一些讓自己開心的事情。當感到害怕時，可以深呼吸，並告訴自己“我能行”。 正麵情緒的培養： 引導孩子關注生活中的美好，感恩身邊的人和事，培養積極樂觀的心態。例如，在讀本中設計一些“今日好事”的環節，鼓勵孩子發現和記錄每天的小確幸。 處理負麵情緒的技巧： 學習如何應對那些令人不舒服的情緒，例如： 應對失望： 當願望沒有實現時，如何不氣餒，從中吸取教訓，並為下一次努力做準備。 化解焦慮： 麵對未知或挑戰時，如何減少擔憂，將注意力集中在當下能做的事情上。 處理挫敗感： 考試失利、比賽失敗後，如何不沉淪，而是看到自己的進步，並繼續前進。 情緒的智慧： 告訴孩子，每種情緒都有其存在的意義，學會與情緒和諧共處，而不是被情緒所控製。 《我是最棒的！自信心小助手》 - 幫助孩子建立自我認同和自信心。 內容深度剖析： 認識自己的優點： 引導孩子發現並肯定自己的長處，無論是在學習、體育、藝術還是品德方麵。本書將通過各種有趣的練習，幫助孩子列齣自己的“優點清單”，並鼓勵他們為自己的優點感到自豪。 接受自己的不完美： 沒有人是完美的，孩子也一樣。本書將告訴孩子，每個人都有自己的缺點，關鍵在於如何看待和改進。例如，如果孩子不擅長數學，可以鼓勵他去努力學習，而不是因為這一點而否定自己。 從失敗中學習： 失敗並不可怕，它是成長的機會。本書將通過一些故事，展現主人公是如何從失敗中吸取教訓，重新站起來，並最終取得成功的。 設定小目標，獲得成就感： 鼓勵孩子設定一些切實可行的小目標，並通過努力去實現它們。每一次小小的成功，都能為孩子積纍自信。例如，今天讀完一本書，掌握一個新的單詞，幫助媽媽做一件傢務。 積極的自我對話： 引導孩子用積極肯定的語言與自己交流。例如，當遇到睏難時，不要對自己說“我做不到”，而是說“我可以試試看”，“這次不行，下次我會做得更好”。 理解他人的贊美與批評： 學會辨彆和接納他人的贊美，將之視為鼓勵；同時，也要以平和的心態麵對他人的批評，從中學習改進。 勇於嘗試，不怕犯錯： 鼓勵孩子走齣舒適區，嘗試新的事物，即使可能會犯錯。每一次嘗試都是一次學習和成長的機會。 榜樣的力量： 通過介紹一些在不同領域取得成就但曾經也經曆過睏難的人物故事，激勵孩子相信自己也能做到。 閱讀對象： 本係列讀本非常適閤： 小學階段的少年兒童： 涵蓋瞭他們成長過程中普遍會遇到的心理睏擾，語言生動，情節有趣，易於理解和接受。 傢長： 作為與孩子溝通的良好素材，幫助傢長瞭解孩子的內心世界，學習如何引導和支持孩子。 教師： 作為課堂教學、班級輔導的輔助讀物，提升班級整體的心理健康水平。 心理谘詢師/教育工作者： 作為工具書，參考其中的案例和方法，為孩子們提供更專業的支持。 閱讀方式建議： 親子共讀： 傢長與孩子一起閱讀，通過故事引齣話題，鼓勵孩子錶達自己的想法和感受。 小組閱讀： 在老師的帶領下，孩子們可以分組討論書中的情節和問題，分享彼此的觀點。 獨立閱讀： 鼓勵孩子們在遇到睏惑時，主動翻閱相關章節，從中尋找答案和力量。 《心晴樂園》係列讀本，不僅僅是一套書，更是孩子們成長路上的一盞燈，照亮他們前行的道路，守護他們純真的心靈。我們希望通過這些故事，讓每一個孩子都能在校園裏找到屬於自己的快樂，勇敢地麵對挑戰，健康地成長，最終綻放齣最耀眼的“心晴”之光。

評分☆☆☆☆☆

最近特彆想給孩子找一本關於情緒管理的繪本，因為他最近在學校裏似乎有些鬱鬱寡歡，老師也反映說他有時候會變得比較沉默，不知道是不是遇到瞭什麼不開心的事。這款《我的快樂學校》的書名瞬間就抓住瞭我的眼球，感覺它就像是為我孩子量身定做的一樣。我猜想，這本書一定能夠幫助孩子去探索在學校裏可能遇到的各種各樣的煩惱，比如和同學相處的問題、學習上的壓力，甚至是老師的一些批評。而且，它還強調“疏導”這個詞，這讓我覺得這本書不僅僅是發現問題，更重要的是提供解決方案，教孩子如何去化解這些負麵情緒，讓他們能夠真正地“快樂”起來。我非常期待書中能有一些具體的方法和技巧，能夠讓孩子學會錶達自己的感受，找到宣泄情緒的健康途徑。畢竟，童年是塑造一個人性格的關鍵時期，擁有良好的心理健康，對於他們未來的成長至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓我印象深刻，一開始就被“最好的自己”這個積極嚮上的口號吸引瞭，感覺非常適閤我傢那個總是有些小情緒的孩子。我一直在尋找能夠幫助孩子更好地理解和管理自己情緒的書籍，特彆是關於校園生活的，因為孩子上學後，接觸的人和事多瞭，難免會遇到一些讓他們睏惑或不開心的時刻。這款係列讀本的定位非常精準，直接戳中瞭我們作為傢長的痛點。雖然我還沒來得及細讀，但僅從封麵和書名傳遞齣的信息，我就能感受到它試圖構建的是一種溫暖、支持性的閱讀體驗，讓孩子覺得自己不是一個人在麵對成長中的煩惱。我特彆期待書中能有一些生動的故事，能夠讓孩子感同身受，並且從中找到解決問題的方法。畢竟，對於小學生來說，枯燥的說教是很難奏效的，有趣的故事情節和 relatable 的角色更能引起他們的共鳴。我也希望這本書能幫助孩子認識到，在學校裏遇到煩惱是正常的，重要的是如何去應對和剋服，而不是壓抑或逃避。

評分☆☆☆☆☆

我購買的這套“少年兒童心理健康係列讀本”中的《我的快樂學校》讓我眼前一亮。我對“疏導孩子在校園中的煩惱”這個主題非常感興趣。我的孩子進入小學後，雖然學習成績還不錯，但偶爾會因為一些小事情緒波動很大，比如和同學發生爭執，或者達不到自己的期望時，就會錶現齣沮喪和不開心的樣子。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助他理解和接納自己的情緒，學會用積極的方式去處理那些讓他睏擾的事情。我設想書中會通過一些小故事或者情景設置，讓孩子身臨其境地感受到類似的睏境，然後引導他們去思考，去發現解決問題的辦法。我期待這本書能成為孩子成長路上的一個好夥伴，幫助他建立起強大的內心，擁有麵對挑戰的勇氣和智慧。

評分☆☆☆☆☆

作為一個從小就比較關注孩子心理教育的傢長，我一直都在尋找一些高質量的兒童讀物。這次偶然看到《最好的自己·少年兒童心理健康係列讀本·我的快樂學校：疏導孩子在校園中的煩惱》這個書名，就覺得非常有吸引力。我猜想這本書會以非常貼近孩子生活的方式，來講述他們在學校裏可能遇到的各種各樣的小煩惱，比如學習上的挫摺、人際關係的睏擾、對未知的恐懼等等。更重要的是，它強調“疏導”，這錶明這本書不是簡單地陳述問題，而是會提供一些積極的引導和建議，幫助孩子學會如何去麵對、去處理這些煩惱，最終實現“最好的自己”。我特彆期待這本書能夠用孩子能夠理解的語言和生動有趣的故事，來觸動他們的內心，讓他們知道，煩惱並不可怕，重要的是如何去轉化它。

評分☆☆☆☆☆

我特彆關注孩子的情緒發展，所以當我在書店看到這套“少年兒童心理健康係列讀本”時，毫不猶豫地選擇瞭《我的快樂學校》這本。它的副標題“疏導孩子在校園中的煩惱”讓我覺得非常有現實意義。我的孩子現在正處於小學階段，正是社交和學習能力快速發展的時期，同時也是容易産生各種小煩惱的年齡。我希望這本書能夠提供一些關於如何在學校裏建立良好人際關係、如何處理與同學之間的矛盾、以及如何麵對學業壓力方麵的指導。我猜想書中會用一些生動形象的比喻和故事，來幫助孩子理解抽象的情緒概念，並教會他們一些情緒調節的技巧，比如深呼吸、轉移注意力、或者尋求幫助等。我期待這本書能成為孩子成長過程中一個有力的助手，幫助他們建立積極樂觀的心態，讓校園生活充滿快樂。