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☆☆☆☆☆

李艷紅 著

圖書標籤:

• 心理學
• 行為科學
• 認知
• 情緒
• 發展心理學
• 社會心理學
• 人格心理學
• 臨床心理學
• 健康心理學
• 神經心理學

齣版社： 科學齣版社有限責任公司

ISBN：9787030489968

版次：01

商品編碼：12021184

包裝：平裝

叢書名： 教師教育係列教材

開本：16開

齣版時間：2016-08-01

頁數：304

正文語種：中文

內容簡介

《管理心理學》從心理學專業角度構築瞭有特色的管理心理學內容體係。分彆從個體、群體、領導和組織幾方麵展開論述，其中個體心理是管理心理學研究的基礎和關鍵；群體心理研究主要有群體內聚力、群體溝通與衝突、群體決策、團隊管理等；領導心理研究的內容有：領導心理的一般理論、領導的心理素質和領導理論及模式等；組織心理研究的主要內容包括組織心理的一般理論、組織設計、組織變革與發展等。

《心靈的邊界：探索未知的自己》 這是一本關於人類思維、情感和行為深層奧秘的探索之旅。本書並非一本枯燥的學術論文集，而是一次引人入勝的對話，邀請讀者一同踏入人類心智的廣袤領域，揭示那些潛藏在我們日常意識之下的力量，以及它們如何塑造我們的感知、決策和與世界的互動。 第一章：潛意識的暗流——觸碰意識的邊緣 本章將深入探討潛意識的強大影響力，我們常常低估瞭它在我們決策和行為中所扮演的角色。我們將從弗洛伊德的經典理論齣發，解析夢境的象徵意義、壓抑的機製以及口誤的心理動因。但我們不會止步於此，還會引入現代神經科學的最新發現，展示潛意識信息是如何在我們不知不覺中影響我們的情緒反應、直覺判斷，甚至是身體的微小動作。例如，我們會探討“啓動效應”，即微小的外部刺激如何無意識地改變我們的想法和行為；我們會分析“內隱聯想測試”，它如何揭示我們內心深處隱藏的刻闆印象和偏見。通過豐富的案例研究和生活化的例子，讀者將能夠更清晰地認識到，我們的“理性”思考，往往隻是冰山一角，而潛意識則是那更龐大、更具決定性的水下部分。我們還將探討潛意識在創造力、學習和人際關係中的作用，以及如何通過某些方法，如正念冥想和自我觀察，來更好地理解和引導這些無意識的力量。 第二章：情感的溫度計——解讀內心的色譜 情感，是構成我們生命體驗的核心要素。本章將超越簡單的喜怒哀樂，深入剖析情感的復雜性和多樣性。我們將考察不同文化背景下情感的錶達方式差異，探討情緒的生理基礎，比如大腦中負責産生情緒的特定區域，以及激素在情緒波動中的作用。通過介紹“情緒智力”的概念，我們將學習如何識彆、理解、管理自己的情緒，並 empathetically 地理解他人的感受。書中會詳細解析諸如恐懼、憤怒、悲傷、喜悅、愛與恨等基本情緒的産生機製、功能意義以及它們如何影響我們的認知和行為。我們將探討“情緒失調”的常見錶現，以及它可能對個人生活造成的睏擾。更重要的是，本書將提供實用的策略，幫助讀者更好地調節負麵情緒，增強正麵情緒，並建立更健康、更和諧的人際關係。我們將分析“認知重評”、“情緒錶達”等技巧，以及它們在應對壓力和挫摺時的有效性。 第三章：思維的迷宮——認知偏差與決策的陷阱 人類的思維並非總是如我們想象的那樣邏輯嚴謹。本章將揭示我們思維過程中常見的“認知偏差”，這些偏差往往導緻我們做齣非理性或次優的決策。我們將詳細介紹“錨定效應”、“可得性啓發”、“確認偏好”、“過度自信”等經典偏差，並分析它們如何在投資、消費、甚至人際判斷中發揮作用。本書將通過大量的實驗和真實案例，生動地展示這些偏差如何讓我們誤入思維的迷宮，並産生錯誤的判斷。例如，我們會分析“從眾心理”如何影響我們的集體決策，以及“稟賦效應”如何讓我們高估自己擁有的物品價值。我們將探討這些偏差的進化起源，以及在現代社會，它們如何被營銷和媒體所利用。更重要的是，我們將提供識彆和剋服這些認知偏差的方法，幫助讀者提升決策的質量，做齣更明智的選擇。我們將介紹“批判性思維”的訓練方法，以及如何運用“反事實思考”來評估和修正自己的決策。 第四章：人際的羅盤——社會認知與互動模式 我們並非孤立的個體，而是在復雜的社會網絡中生存。本章將聚焦於“社會認知”，即我們如何理解他人，如何形成對社會的看法，以及如何在這種理解的基礎上與他人互動。我們將探討“歸因理論”，即我們如何解釋自己和他人的行為，以及這些解釋中的偏差。本書將分析“刻闆印象”和“偏見”的形成機製，以及它們如何影響我們對不同群體的看法和對待。我們將深入研究“依戀理論”，揭示早期經驗如何塑造我們成年後的人際關係模式。通過分析“溝通的藝術”，我們將學習如何有效地錶達自己的需求，傾聽他人的聲音，以及處理衝突。書中會探討“影響力”的心理學原理，分析說服和被說服的過程。我們將通過對“閤作與競爭”、“社會交換理論”等概念的解讀，來理解群體動力學和人際關係的動態變化。本書旨在幫助讀者更好地理解人際關係的復雜性，提升社交技能，建立更穩固、更令人滿意的社會聯係。 第五章：成長的足跡——發展心理學與人生旅程 人類的一生，是一個不斷發展和變化的過程。本章將帶領讀者迴顧人生的各個階段，從童年的學習與探索，到青年的身份認同，再到成年的責任與成熟，以及晚年的智慧與反思。我們將考察各個發展階段的主要心理任務和挑戰，以及個體在不同階段的認知、情感和社交發展規律。本書將介紹“皮亞傑的認知發展理論”、“埃裏剋森的心理社會發展理論”等經典理論，並結閤現代研究，展示這些理論在解釋個體成長過程中的意義。我們將探討“性彆角色”的社會建構，以及“同伴群體”對青少年發展的影響。我們將分析“中年危機”的心理根源，以及“老年心理學”的研究前沿。更重要的是，本書將強調個體在生命全程中的能動性，以及如何通過持續的學習和自我調適，來積極應對人生中的挑戰，實現自我超越。我們將探討“人生意義的追尋”，以及“積極心理學”在提升幸福感和生活質量方麵的貢獻。 第六章：心靈的修復——心理健康與成長之路 心理健康並非指完全沒有負麵情緒或睏難，而是指個體具備應對生活壓力、維持良好人際關係、以及實現個人潛能的能力。本章將探討“心理健康”的內涵，並介紹常見的心理睏擾，如焦慮、抑Что, 抑鬱、壓力等。本書將介紹不同心理療法的基本原理和適用範圍，但並非指導讀者進行自我診斷或治療，而是旨在普及心理健康知識，消除對心理疾病的汙名化，並鼓勵有需要的人士尋求專業的幫助。我們將分析“應對機製”的有效性，以及“韌性”的培養。本書將強調“自我關懷”的重要性，以及如何通過健康的生活方式，如充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運動，來促進心理健康。我們將探討“心理預防”的策略，以及如何在日常生活中建立支持係統。最終，本書希望能夠激發讀者對自身心理健康的關注， empowering 讀者去積極地維護和提升自己的心靈福祉。 《心靈的邊界：探索未知的自己》 是一次邀請，邀請您進行一場關於自己的深刻對話。通過對本書內容的理解與實踐，您將能夠更清晰地認識自己，更深入地理解他人，更有效地應對生活中的挑戰，並最終發現那片屬於您的、充滿無限可能的“心靈的邊界”。這本書將成為您探索未知自我的忠實夥伴，照亮您前行的道路。

評分☆☆☆☆☆

《心理學》這本書在“人格形成”方麵，為我提供瞭極大的啓發。我一直覺得，自己的性格是與生俱來的，很難改變。但作者通過對不同人格理論的介紹，比如精神分析、特質理論、人本主義等，讓我看到瞭人格形成的復雜性和多元化。他/她深入探討瞭基因、環境、童年經曆等因素如何共同塑造瞭一個人的獨特人格。我開始反思自己的某些固有的行為模式，並嘗試去理解它們背後的根源。這種自我反思的過程，讓我對自己的內在世界有瞭更深的洞察，也讓我看到瞭改變的可能性。 更讓我感到驚奇的是，書中在“社會心理學”部分，對“群體行為”的分析，讓我對人類的社會性有瞭全新的認識。我一直認為，個體在群體中會保持相對的獨立思考。但作者通過對“從眾”、“服從”和“社會認同”等概念的闡述，讓我看到瞭群體對個體決策和行為的強大影響。他/她通過引用一些經典的社會心理學實驗，比如“阿希從眾實驗”和“班杜拉的社會學習理論”，生動地展示瞭社會情境如何塑造我們的想法和行為。這種對社會力量的洞察，讓我更加審慎地看待社會現象，也讓我對如何與他人建立更有效的閤作關係有瞭更深入的思考。

評分☆☆☆☆☆

《心理學》這本書在“認知心理學”的部分，簡直是一場思維的盛宴。我一直以為，人類的思維是理性而高效的，但作者通過對“決策”、“判斷”以及“問題解決”等方麵的深入分析，讓我看到瞭思維過程中存在的種種“陷阱”。他/她介紹瞭“啓發式思維”、“認知偏差”等概念，並用大量的實例來展示這些概念是如何影響我們的日常判斷和決策的。例如，書中對“確認偏差”的解釋，讓我明白瞭為什麼我們總是傾嚮於尋找支持自己觀點的信息，而忽略那些反駁的信息。這種對自身思維局限性的認識，讓我開始更加審慎地對待自己的判斷，並學著去拓寬自己的視野。 讓我感到驚喜的是，書中還對“情緒心理學”進行瞭詳盡的闡述。我一直以來都覺得自己是個情緒起伏較大的人，卻不知道如何纔能更好地管理自己的情緒。作者並沒有將情緒簡單地視為“好”或“壞”，而是強調瞭每種情緒都有其存在的價值和意義。他/她介紹瞭“情緒的生理基礎”、“情緒的錶達方式”以及“情緒的調節策略”。我從中認識到，很多時候，我們並非被事件本身所睏擾，而是被我們對事件的解讀所睏擾。讀完這一章節，我開始嘗試著去接納自己的情緒，並學著運用一些科學的方法來緩解負麵情緒，比如“認知重評”和“正念練習”。

評分☆☆☆☆☆

這本《心理學》真是讓我大開眼界！剛翻開它，我就被作者那條理清晰的寫作風格所吸引。他/她並沒有一上來就拋齣一堆晦澀難懂的專業術語，而是像一位循循善誘的老師，從最基本、最生活化的例子入手，一點點地引導讀者進入心理學的殿堂。比如，在講到“認知偏差”時，作者並沒有直接定義，而是先描述瞭一個常見的日常情境——我們為什麼總是覺得“彆人傢的孩子”比自傢的更優秀，或者為什麼在購買一件昂貴商品後，我們反而會更加堅定地認為它物有所值。這些貼近生活的描寫，瞬間拉近瞭讀者與書本的距離，讓我覺得心理學並非遙不可及的學術研究，而是與我們每個人息息相關的生活智慧。 接著，書中對“記憶”的闡述也讓我印象深刻。我一直以為記憶就是簡單地將信息存儲起來，然後需要時再提取。但這本書卻告訴瞭我，記憶遠比我想象的復雜。它不僅涉及信息的編碼、存儲和提取，還牽涉到情緒、動機，甚至是個人的主觀經驗。作者通過生動的實驗案例，比如證明遺忘並非完全消失，而是可能被壓抑或被錯誤信息乾擾，讓我對自己的記憶力有瞭全新的認識。我開始反思，為什麼我能清晰地記得兒時第一次騎自行車的摔跤，卻常常忘記早上剛收到的郵件內容？書中對此也有解釋，比如情感的強度對記憶的影響，以及重復和關聯在加深記憶中的作用。讀到這裏，我甚至開始嘗試運用書中提到的一些記憶技巧，比如聯想記憶法，來幫助我更好地學習和工作。

評分☆☆☆☆☆

這本書對“發展心理學”的闡述，讓我重新審視瞭生命的各個階段。我一直認為，人生的發展就是簡單的成長和衰老，但作者通過對嬰兒期、兒童期、青少年期、成年期乃至老年期的詳細描述，讓我看到瞭生命中每個階段獨特的挑戰、機遇和發展任務。特彆是在講述兒童發展時，書中對認知、情感和社會性發展的描述，讓我仿佛看到瞭自己孩子的成長軌跡，也讓我對如何更好地陪伴他們成長有瞭更清晰的認識。我開始意識到，每個年齡段都有其特殊的心理需求，而如果我們能夠理解並滿足這些需求，將會對個體的健康發展産生深遠的影響。 在閱讀“變態心理學”的部分時，我感到一種既緊張又敬畏的情緒。書本以一種極為嚴謹和人道的態度，深入淺齣地介紹瞭各種心理障礙的成因、錶現和治療方法。作者並沒有將患者妖魔化，而是強調瞭心理障礙同樣是疾病，需要被理解和治療。他/她通過對一些案例的分析，讓我明白瞭許多看似“奇怪”的行為背後，可能隱藏著復雜的心理機製。這不僅讓我對心理健康有瞭更深刻的認識，也讓我對那些正在經曆心理睏擾的人們，多瞭一份同情和理解。我不再輕易地對一些行為做齣評判，而是嘗試去探究其背後的原因。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對“人格”這個概念感到既好奇又有些模糊。我們每個人都有自己獨特的性格，但這些性格是如何形成的？又有哪些因素影響著它？這本《心理學》在“人格”的部分，為我提供瞭一個非常清晰且全麵的視角。作者並沒有簡單地將人格進行分類，而是深入探討瞭不同心理學流派（如特質論、精神分析論、人本主義等）對人格的理解和解釋，讓我看到瞭人格形成的多元化路徑。他/她通過對一些經典人格理論的介紹，比如“大五人格模型”的五個基本特質，讓我能夠更好地理解自己和身邊人的性格特點。我嘗試著用這個模型來分析自己的某些行為模式，發現很多時候，我的反應確實與這些特質有著密切的關聯。 更讓我感到驚喜的是，書中在“社會心理學”的章節，為我打開瞭一個全新的認知世界。我一直認為，個人的行為主要由自己的意願決定，但這本書卻讓我認識到，我們身處的社會環境，以及與他人的互動，對我們的行為有著多麼強大的影響。從“從眾效應”到“群體極化”，從“服從權威”到“歸因偏差”，每一個概念都讓我恍然大悟，原來我們許多看似獨立的決策，其實都暗含著深刻的社會機製。我開始更加審慎地看待社會現象，理解為什麼在某些情況下，人們會做齣與自己平時行為截然不同的選擇。這種對社會力量的洞察，讓我對人性的復雜有瞭更深的敬畏。

評分☆☆☆☆☆

這本書在探討“情緒”的部分，簡直是為我量身定製的。我一直以來都覺得自己是個不太會管理情緒的人，常常被焦慮、憤怒或沮喪所睏擾，卻不知道如何是好。而作者在書中，用一種非常人性化的方式，解釋瞭情緒産生的根源，以及不同情緒背後的心理機製。他/她並沒有將情緒簡單地歸類為“好”或“壞”，而是強調每種情緒都有其存在的價值和意義，是身體對環境的一種信號。讀到關於“情緒調節”的章節時，我仿佛找到瞭一盞指引方嚮的明燈。書中介紹的幾種方法，比如認知重評、接納情緒、轉移注意力等，我都嘗試著在生活中運用。起初可能有些生疏，但隨著一次次的練習，我發現自己確實能更好地應對負麵情緒，不再像以前那樣被情緒牽著鼻子走。 讓我特彆受益的是書中關於“人際關係”的章節。我一直覺得自己在與人交往方麵有些笨拙，常常不知道如何與人建立更深的連接，或者如何處理人際衝突。這本書的齣現，就像是一本“人際交往秘籍”。作者從依戀理論講到溝通模式，再到衝突解決策略，為我提供瞭一個非常全麵的框架。他/她詳細分析瞭不同溝通風格的特點，以及它們對關係可能産生的影響。我從中認識到，很多時候，誤解和衝突並非源於惡意，而是溝通方式的不當。書中提到的“積極傾聽”和“錶達感受”等技巧，我都認真地學習並加以實踐。令我欣喜的是，在與傢人和朋友的交流中，我能感受到彼此的理解和支持在逐漸增強，關係也變得更加融洽。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“人格心理學”方麵，給我留下瞭深刻的印象。我一直覺得，每個人都有自己獨特的“樣子”，但具體是什麼構成瞭這個“樣子”？作者通過對不同人格理論的介紹，比如弗洛伊德的精神分析理論、榮格的分析心理學，以及人本主義心理學等，讓我看到瞭人格形成的多元化視角。他/她詳細闡述瞭“潛意識”、“集體無意識”、“自我實現”等概念，並結閤大量的案例分析，將這些理論變得生動形象。我開始反思自己的某些行為模式，嘗試去理解它們是否與我潛意識中的某些需求或經曆有關。這種自我探索的過程，讓我對自己的內心世界有瞭更深的洞察。 更讓我覺得奇妙的是，書中對“社會認知”的解讀，徹底顛覆瞭我對人際互動的理解。我一直以為，我們與他人的互動是基於事實和理性的。但作者卻通過對“歸因理論”、“態度形成”、“社會影響”等概念的闡述，讓我看到瞭我們是如何受到社會環境和他人觀點的影響，從而形成自己的認知和行為的。他/她通過大量的實驗研究，比如“斯坦福監獄實驗”和“米爾格拉姆實驗”，揭示瞭社會情境對個體行為的強大塑造力。這讓我開始更加警惕地審視自己的觀點是否受到他人或群體的影響，也讓我對如何建立更健康的人際關係有瞭更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

我對“意識”這個概念一直充滿瞭好奇，它是什麼？它如何産生？我們所認為的“自我”又是如何形成的？《心理學》在這方麵的探討，讓我受益匪淺。作者並沒有將意識描繪成一個抽象的哲學概念，而是結閤瞭神經科學和認知心理學的研究成果，為我揭示瞭意識活動的物質基礎和心理機製。他/她介紹瞭關於“注意”、“選擇性加工”以及“工作記憶”等概念，讓我明白瞭我們的大腦是如何在海量的信息中進行篩選和整閤，從而形成我們所體驗到的“意識流”的。這種對內在心理世界的探索，讓我對自己有瞭更深的認識，也對人類的認知能力有瞭更深的敬畏。 令我頗感意外的是，書中在“學習心理學”的章節，還深入探討瞭“創造力”的培養。我一直以為創造力是少數天纔的專利，普通人很難企及。但作者通過對創造力形成過程的分析，以及一些培養創造力的方法的介紹，讓我看到瞭創造力並非遙不可及。他/她強調瞭“發散性思維”、“聯想能力”和“開放心態”的重要性，並提供瞭一些具體的練習方法，比如“頭腦風暴”和“類比思考”。我嘗試著在工作和生活中運用這些方法，發現自己的思維確實變得更加活躍，解決問題的角度也更加多樣。這讓我看到瞭，即使是普通人，通過努力和正確的引導，也能在創造力方麵有所提升。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“學習”這件事抱有濃厚的興趣，也常常思考如何纔能更有效地學習。這本《心理學》恰恰滿足瞭我的這一需求，它在“學習與記憶”這一部分，給予瞭我非常深刻的啓發。作者沒有停留在枯燥的理論講解，而是通過大量生動形象的案例，將復雜的學習理論變得通俗易懂。例如，在解釋“行為主義學習理論”時，他/她並沒有直接羅列巴甫洛夫的狗的實驗，而是通過孩子學習寫字、甚至我們學習騎自行車的過程來類比，生動地展示瞭“刺激-反應”、“強化”等概念是如何在我們日常生活中發揮作用的。更讓我驚喜的是，書中還探討瞭“認知學習理論”，強調瞭內在動機、理解和頓悟在學習過程中的重要性。我開始重新審視自己的學習方法，嘗試將一些主動學習、建構知識的模型運用到我的工作和生活中，效果確實比以往被動接受信息要好得多。 更讓我覺得神奇的是，書中在“動機與情緒”這個章節，似乎解開瞭我一直以來的一個睏惑：為什麼有時候我明明知道某件事很重要，卻提不起勁去做？作者將“動機”分解為生理動機、心理動機和社會動機，並深入剖析瞭不同的動機類型如何影響我們的行為。他/她還巧妙地將動機與情緒聯係起來，說明瞭積極情緒如何激發我們的行動力，而消極情緒又可能阻礙我們前進的腳步。我開始反思自己的生活，找齣那些真正能夠激發我內心渴望的事物，並學著去培養它們。讀完這一章節，我感覺自己不再是那個容易懈怠、缺乏行動力的人，而是開始有瞭更多自主性和目標感，願意去探索和嘗試。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“變態心理學”部分，給予瞭我極大的震撼。我一直以為，心理疾病離我們很遙遠，但作者通過對各種心理障礙的詳細介紹，讓我看到瞭心理健康問題的普遍性，以及它們對個體和社會造成的巨大影響。他/她以一種極為嚴謹且充滿同情的筆觸，闡述瞭抑鬱癥、焦慮癥、精神分裂癥等疾病的成因、癥狀和治療方法。更重要的是，作者強調瞭理解和接納的重要性，呼籲社會打破對心理疾病的汙名化。讀到這裏，我深刻地意識到，心理健康與身體健康同樣重要，都需要得到關注和關懷。 讓我感到非常有趣的是，書中在“行為心理學”的部分，對“學習”進行瞭深入的探討。我一直以為，學習就是被動地接受知識，但作者通過對“經典條件反射”、“操作性條件反射”以及“觀察學習”等概念的闡述，讓我看到瞭學習的多種形式和機製。他/她通過大量的生動案例，比如孩子如何學習說話、如何學習社會規範，甚至我們如何學習駕駛汽車，都展示瞭行為主義學習理論在日常生活中的應用。這種對學習過程的洞察，讓我開始反思自己的學習方法，並嘗試著運用一些科學的強化和奬勵機製來提高學習效率。