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臧俊岐 著

图书标签:

• 穴位
• 急救
• 中医
• 健康
• 医学
• 养生
• 家庭医学
• 自助急救
• 穴位按摩
• 急救指南

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538888799

版次：1

商品编码：12028484

包装：平装

丛书名： 家庭应急术

开本：16

出版时间：2016-09-01

用纸：纯质纸

页数：168

字数：120

正文语种：简体中文

编辑推荐

穴位按压是一个长效的过程，随时随地都可进行，但不懂专业中医知识的读者也需要一本简单、便捷、实用的取穴按摩实用宝典做指导。如何将这个实用的养生疗疾方法运用到自己的生活中，用中医打造健康，更是广大读者所想了解的问题。

内容简介

在我们的日常生活中，无论是因意外造成的创伤，还是诸如心绞痛等疾病突然发作，如果不能在短时间内得到有效救助，对患者来说是十分危险的。这是一本家庭常备的急救手册，帮助读者了解急救常识，提高救护能力，紧急情况下，在急救人员到达前，能第一时间采取急救措施，保护自己，救助他人！

作者简介

臧俊岐，主任中医师，著名针灸、中医药保健养生专家。业医50年，医术精湛，乃我国中医界“温和派”代表人物。多次参加科技攻关，荣获部、省、市级科技成果奖7项。曾赴法国、英国、俄罗斯、赞比亚、刚果（金）等国进行医疗和学术交流，荣获卫生部授予的“全国援外优秀医疗队员”称号。在国内外发表学术论文50余篇，独著、合著有《图解黄帝内经》《图解本草纲目》《中医疗法全书》《中国灸法集粹》等50余部专著。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》等多部辞典。

内页插图

目录

精彩书摘

中医博大精深，蕴藏了很多有效的急救知识技能，如果我们每个人能够多了解一些中医穴位常识，掌握一定的技巧，那么在家庭生活中遇到突发状况时就能有效缓解痛苦，使患者的病痛得到改善，为医疗工作者的救治带来缓冲时间，比如按内庭穴可以有效治牙痛，按压曲池穴可以降血压，按摩人迎穴能迅速止呃逆，按压内关穴止呕吐……

《穴位急救一本通》 内容梗概： 《穴位急救一本通》是一部专注于穴位在紧急情况下的应用指南。本书的核心在于，如何利用中医传统的穴位按摩和刺激方法，快速有效地缓解和处理各种突发性健康问题，从而为患者争取宝贵的治疗时间，甚至在某些情况下，能够起到立竿见影的疗效。本书并非提供详尽的疾病诊断或治疗方案，而是将重点放在“急救”这一关键环节，通过简单易懂的穴位定位和操作手法，赋能普通大众在日常生活中应对突发状况的能力。 本书特色与价值： 1. 实用性强，易于掌握： 本书最大的亮点在于其极强的实用性。我们深知，在紧急情况下，人们往往处于高度紧张的状态，复杂的理论知识和精细的操作难以施展。因此，本书精心挑选了最常用、最有效的急救穴位，并配以清晰、准确的穴位图示和简明的操作步骤。无论您是否具有中医基础，都能轻松学会并加以运用。我们力求让每一个读者都能在阅读本书后，掌握一套属于自己的“家庭急救穴位工具箱”。 2. 覆盖广泛，应对多种紧急情况： 本书涵盖了日常生活中可能遇到的多种紧急状况，从常见的头痛、牙痛、晕厥、胃痛，到较为紧急的休克、中暑、触电、溺水，再到一些运动损伤和意外事故。针对每一种情况，本书都提供了相应的穴位急救方案，并详细阐述了穴位的定位方法、刺激方式（如按压、揉捏、艾灸等）、刺激强度和持续时间，以及在操作过程中需要注意的事项。 3. 理论与实践相结合： 虽然本书以实践操作为主，但我们也简要阐述了穴位在缓解特定症状时的中医理论基础。这并非为了深究复杂的经络学说，而是为了让读者对所操作的方法有一个基本的认识，增强信心，并理解为何特定穴位能产生如此迅速的缓解作用。例如，在讲解缓解胃痛的穴位时，我们会提及该穴位与胃经的联系，以及它如何帮助理气止痛。 4. 图文并茂，直观易懂： 本书配备了大量精美的穴位图。这些图示不仅准确标注了穴位的解剖位置，还通过简化的人体模型，让读者能直观地找到穴位所在。同时，针对一些特殊的急救手法，我们也配有真人操作示范图，进一步降低了学习难度。我们相信，直观的视觉信息能够极大地提升学习效率和记忆效果。 5. 强调安全与时效： 在介绍任何一种急救方法时，本书都将安全放在首位。我们明确指出哪些情况不适合采用穴位急救，何时需要立即寻求专业医疗帮助，以及在操作过程中可能遇到的风险和注意事项。同时，本书也反复强调了穴位急救的“时效性”——即在专业医疗到达之前，争分夺秒进行有效的急救处理，为患者争取最佳的康复机会。 本书内容细览（部分章节示例）： 第一章：穴位急救基础 了解中医穴位的基本概念 常见急救穴位的选取原则 穴位定位的通用技巧 各种穴位刺激手法的介绍（指按、掐、揉、叩、拍、艾灸等） 穴位急救操作的注意事项与禁忌 第二章：常见病症的穴位急救 头面部急症： 头痛： 介绍缓解太阳穴、百会穴、风池穴、合谷穴等在不同类型头痛中的应用。 牙痛： 讲解合谷穴、下关穴、颊车穴等快速止痛的方法。 晕厥： 演示人中穴、百会穴、涌泉穴的急救作用。 恶心呕吐： 指导内关穴、足三里穴的按压技巧。 胸腹部急症： 胸闷心悸： 介绍膻中穴、内关穴、少冲穴等缓解心血管不适。 胃痛腹胀： 讲解中脘穴、天枢穴、足三里穴的按揉方法。 腹泻便秘： 指导天枢穴、支沟穴、大肠俞穴的刺激。 四肢与躯干急症： 颈肩腰腿痛： 提供阿是穴、肩井穴、阳陵泉穴、委中穴等缓解急性疼痛的方案。 运动损伤： 针对扭伤、拉伤等，讲解局部阿是穴、缓解疼痛的远端穴位。 第三章：意外伤害的穴位急救 休克： 重点介绍人中穴、涌泉穴、百会穴的急救意义。 中暑： 讲解大椎穴、曲池穴、十宣穴等退热、缓解症状的方法。 触电： 在保证自身安全的前提下，介绍紧急刺激人中、涌泉穴等。 溺水： 强调及时清理口鼻异物，并介绍人中、涌泉穴的急救作用。 烧烫伤： 在初步处理后，介绍局部疼痛缓解穴位。 跌打损伤： 结合局部阿是穴，介绍血海穴、三阴交穴等活血化瘀。 第四章：特殊人群的穴位急救 儿童急症： 针对儿童体质的特点，介绍更温和的刺激方法，如捏脊、小儿推拿穴位。 老年人急症： 侧重于慢性病急性发作的缓解，如高血压急症时的头痛、头晕穴位。 孕产妇急症： 强调安全，重点介绍缓解孕期不适的穴位，及一些禁忌。 第五章：穴位急救的拓展与注意事项 穴位急救与西医急救的配合 如何根据季节和环境调整穴位选择 长期坚持穴位保健的益处 常见误区辨析 谁适合阅读《穴位急救一本通》？ 家庭成员： 无论您是父母、子女还是伴侣，掌握一套简便的穴位急救方法，都能在家人发生意外时提供及时的帮助。 户外爱好者： 登山、徒步、露营等户外活动，常面临突发状况，本书是您不可或缺的随身指南。 体育爱好者和运动员： 运动中常见的扭伤、拉伤等，可以通过穴位急救快速缓解。 养生保健的践行者： 希望通过自然、健康的方式来应对健康问题的人群。 对中医感兴趣的初学者： 本书是了解和应用中医穴位的绝佳入门读物。 所有希望提升自我急救能力的人： 本书旨在赋能大众，让每个人都能在紧急时刻成为家人的“守护者”。 结语： 《穴位急救一本通》不仅仅是一本书，更是一份关爱，一种力量。它将古老的中医智慧与现代生活的急救需求巧妙结合，让您在面对突发健康危机时，不再束手无策。我们希望通过本书，能够帮助您建立起更强的健康保障意识，在关键时刻，用最直接、最有效的方式，守护自己和您所爱的人。这本“一本通”，将成为您生活中一本常备的、值得信赖的急救宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是我最近的“救命稻草”！我一直对中医养生挺感兴趣的，但总觉得那些理论有些晦涩难懂，真正遇到小毛病时，还是会手足无措。这本《穴位急救一本通》真的太及时了，它的优点太多了，让我忍不住想好好夸一夸。首先，它最大的亮点在于“急救”二字，这表明了它解决的是当下最紧迫的问题。比如，我上次加班到深夜，脖子僵硬得动弹不得，疼得我晚上都睡不着觉。我赶紧翻出这本书，里面关于颈部不适的部分，图文并茂地介绍了几个关键穴位，还配了详细的按摩手法和力度提示。我按照书上的指示，自己认真地揉按了一会儿，虽然过程有点酸胀，但奇妙的是，没过多久，我的脖子僵硬感就缓解了不少，当晚也睡了个好觉。这种立竿见影的效果，让我对中医的认识又上了一个台阶。而且，这本书的语言风格非常接地气，一点都不枯燥，就像一位经验丰富的朋友在手把手教你一样。很多穴位的介绍都结合了实际生活中的例子，比如头痛、胃痛、失眠等等，这些都是我们平时最容易遇到的问题，所以读起来非常有代入感，也更容易记住。我感觉它不仅仅是一本工具书，更像是一本生活指南，教会我在日常生活中如何利用身体的智慧来应对各种小病小痛。

评分☆☆☆☆☆

作为一名经常接触各种保健知识的人，《穴位急救一本通》在我看来，是一本非常难得的实用性书籍。它没有空洞的理论，也没有夸大的宣传，而是将目光聚焦于如何用最简单、最直接的方式，解决我们日常生活中遇到的健康小困扰。我最喜欢的是它对于“穴位急救”的解读，这不仅仅是简单的按摩，更是一种对身体能量和经络的深刻理解。我记得有一次，我朋友突然因为受凉而出现了感冒的初期症状，比如鼻塞、流涕，整个人昏昏沉沉的。我赶紧翻出这本书，找到了关于缓解感冒症状的章节，指导她按摩了“迎香穴”和“合谷穴”。虽然她一开始有点怀疑，但在按摩了几分钟后，她惊喜地发现，鼻塞的症状得到了明显的缓解，呼吸也顺畅了许多。这本书最大的价值在于，它赋予了我们掌控自己健康的能力。它不是让你去“治疗”，而是让你去“调理”，去“疏导”，用一种温和而有效的方式，帮助身体恢复平衡。我强烈推荐这本书给所有希望拥有更健康生活方式的人，它绝对会给你带来意想不到的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对中医穴位按摩一直处于“知道有这么回事，但不知如何下手”的状态。市面上关于穴位的书也不少，但很多都讲得太专业，要么就是太笼统，看得我眼花缭乱，最后也只能是束之高阁。这次偶然的机会接触到《穴位急救一本通》，简直是打开了新世界的大门！它真的做到了“急救”，而且是人人都能学会的“急救”。书里挑选的穴位都是生活中最常用、最有效的，而且每个穴位的介绍都非常详细，从定位、功效，到按摩手法、注意事项，几乎面面俱到。我印象最深的一次是，我孩子半夜突然发烧，我手忙脚乱的，当时不知道该怎么办。幸好这本书就在床头，我赶紧翻到关于退烧的章节，找到了几个关键的穴位，按照书上的图示，轻轻地给孩子按压。虽然不能立刻退烧，但孩子在按摩的过程中，似乎舒服了一些，情绪也稳定了下来。到了第二天早上，孩子的体温也降下来了。这次经历让我深刻体会到，掌握一些基本的穴位知识，在关键时刻真的能派上大用场，不至于那么慌乱。这本书的排版也很清晰，图片也很写实，不会出现那种模糊不清、让人分不清穴位的尴尬情况。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，身体健康是我们最大的财富，而《穴位急救一本通》恰恰给了我们一种最直接、最经济的方式来守护这份财富。我之前因为工作原因，经常会感到腰酸背痛，尤其是长时间坐在电脑前，感觉整个背部都快要散架了。尝试过很多方法，效果都不尽如人意。直到我朋友推荐了这本书，我才开始认真地学习和实践。书里关于缓解腰背疼痛的章节，详细介绍了几个我之前从未注意过的穴位，比如“肾俞穴”和“大肠俞”。我按照书上的指导，每天坚持按摩，一开始感觉没什么特别的，但大概坚持了一个星期后，我惊喜地发现，我的腰部疼痛感明显减轻了，甚至连长时间坐着都不会感到那么不适了。更重要的是，它让我对自己的身体有了更深的了解，我学会了如何倾听身体的信号，如何在问题还未严重时就给予它及时的“关怀”。这本书的好处还在于它的“通俗易懂”，没有那些艰涩难懂的医学术语，而是用最简洁明了的语言，把复杂的穴位知识呈现在我们面前，让你一看就懂，一学就会。我感觉它就像一把钥匙，为我打开了探索中医奥秘的大门。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《穴位急救一本通》这本书的设计理念非常人性化。作为一个平时工作繁忙，不太有时间去医院“排队挂号”的人来说，这本书简直是我的“福音”。我一直有胃部不适的老毛病，总是时不时地隐隐作痛，让我很困扰。我尝试过很多市面上的胃药，但治标不治本。偶然间，我看到了这本书，里面关于缓解胃部不适的部分，详细介绍了“足三里”等穴位，并且配有非常清晰的穴位定位图。我每天下班后，就跟着书上的指导，自己在家按摩。一开始我还有些怀疑，觉得这么简单就能解决问题？但坚持了一段时间后，我发现我的胃部不适感真的减轻了不少，甚至连吃了油腻的食物后，也不会像以前那样难受了。这本书最棒的一点是，它教会我如何“自救”，而不是一味地依赖药物。它让我意识到，很多小问题，其实我们身体本身就有能力去解决，只是我们缺乏方法和知识。这本书就像一本“随身携带的健康顾问”，随时随地都能为我提供帮助，让我感到非常安心和踏实。