穴位急救一本通 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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臧俊岐 著

圖書標籤:

• 穴位
• 急救
• 中醫
• 健康
• 醫學
• 養生
• 傢庭醫學
• 自助急救
• 穴位按摩
• 急救指南

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538888799

版次：1

商品編碼：12028484

包裝：平裝

叢書名： 傢庭應急術

開本：16

齣版時間：2016-09-01

用紙：純質紙

頁數：168

字數：120

正文語種：簡體中文

編輯推薦

穴位按壓是一個長效的過程，隨時隨地都可進行，但不懂專業中醫知識的讀者也需要一本簡單、便捷、實用的取穴按摩實用寶典做指導。如何將這個實用的養生療疾方法運用到自己的生活中，用中醫打造健康，更是廣大讀者所想瞭解的問題。

內容簡介

在我們的日常生活中，無論是因意外造成的創傷，還是諸如心絞痛等疾病突然發作，如果不能在短時間內得到有效救助，對患者來說是十分危險的。這是一本傢庭常備的急救手冊，幫助讀者瞭解急救常識，提高救護能力，緊急情況下，在急救人員到達前，能第一時間采取急救措施，保護自己，救助他人！

作者簡介

臧俊岐，主任中醫師，著名針灸、中醫藥保健養生專傢。業醫50年，醫術精湛，乃我國中醫界“溫和派”代錶人物。多次參加科技攻關，榮獲部、省、市級科技成果奬7項。曾赴法國、英國、俄羅斯、贊比亞、剛果（金）等國進行醫療和學術交流，榮獲衛生部授予的“全國援外優秀醫療隊員”稱號。在國內外發錶學術論文50餘篇，獨著、閤著有《圖解黃帝內經》《圖解本草綱目》《中醫療法全書》《中國灸法集粹》等50餘部專著。其個人辭條被載入《中國當代中醫名人誌》等多部辭典。

內頁插圖

目錄

精彩書摘

中醫博大精深，蘊藏瞭很多有效的急救知識技能，如果我們每個人能夠多瞭解一些中醫穴位常識，掌握一定的技巧，那麼在傢庭生活中遇到突發狀況時就能有效緩解痛苦，使患者的病痛得到改善，為醫療工作者的救治帶來緩衝時間，比如按內庭穴可以有效治牙痛，按壓麯池穴可以降血壓，按摩人迎穴能迅速止呃逆，按壓內關穴止嘔吐……

《穴位急救一本通》 內容梗概： 《穴位急救一本通》是一部專注於穴位在緊急情況下的應用指南。本書的核心在於，如何利用中醫傳統的穴位按摩和刺激方法，快速有效地緩解和處理各種突發性健康問題，從而為患者爭取寶貴的治療時間，甚至在某些情況下，能夠起到立竿見影的療效。本書並非提供詳盡的疾病診斷或治療方案，而是將重點放在“急救”這一關鍵環節，通過簡單易懂的穴位定位和操作手法，賦能普通大眾在日常生活中應對突發狀況的能力。 本書特色與價值： 1. 實用性強，易於掌握： 本書最大的亮點在於其極強的實用性。我們深知，在緊急情況下，人們往往處於高度緊張的狀態，復雜的理論知識和精細的操作難以施展。因此，本書精心挑選瞭最常用、最有效的急救穴位，並配以清晰、準確的穴位圖示和簡明的操作步驟。無論您是否具有中醫基礎，都能輕鬆學會並加以運用。我們力求讓每一個讀者都能在閱讀本書後，掌握一套屬於自己的“傢庭急救穴位工具箱”。 2. 覆蓋廣泛，應對多種緊急情況： 本書涵蓋瞭日常生活中可能遇到的多種緊急狀況，從常見的頭痛、牙痛、暈厥、胃痛，到較為緊急的休剋、中暑、觸電、溺水，再到一些運動損傷和意外事故。針對每一種情況，本書都提供瞭相應的穴位急救方案，並詳細闡述瞭穴位的定位方法、刺激方式（如按壓、揉捏、艾灸等）、刺激強度和持續時間，以及在操作過程中需要注意的事項。 3. 理論與實踐相結閤： 雖然本書以實踐操作為主，但我們也簡要闡述瞭穴位在緩解特定癥狀時的中醫理論基礎。這並非為瞭深究復雜的經絡學說，而是為瞭讓讀者對所操作的方法有一個基本的認識，增強信心，並理解為何特定穴位能産生如此迅速的緩解作用。例如，在講解緩解胃痛的穴位時，我們會提及該穴位與胃經的聯係，以及它如何幫助理氣止痛。 4. 圖文並茂，直觀易懂： 本書配備瞭大量精美的穴位圖。這些圖示不僅準確標注瞭穴位的解剖位置，還通過簡化的人體模型，讓讀者能直觀地找到穴位所在。同時，針對一些特殊的急救手法，我們也配有真人操作示範圖，進一步降低瞭學習難度。我們相信，直觀的視覺信息能夠極大地提升學習效率和記憶效果。 5. 強調安全與時效： 在介紹任何一種急救方法時，本書都將安全放在首位。我們明確指齣哪些情況不適閤采用穴位急救，何時需要立即尋求專業醫療幫助，以及在操作過程中可能遇到的風險和注意事項。同時，本書也反復強調瞭穴位急救的“時效性”——即在專業醫療到達之前，爭分奪秒進行有效的急救處理，為患者爭取最佳的康復機會。 本書內容細覽（部分章節示例）： 第一章：穴位急救基礎 瞭解中醫穴位的基本概念 常見急救穴位的選取原則 穴位定位的通用技巧 各種穴位刺激手法的介紹（指按、掐、揉、叩、拍、艾灸等） 穴位急救操作的注意事項與禁忌 第二章：常見病癥的穴位急救 頭麵部急癥： 頭痛： 介紹緩解太陽穴、百會穴、風池穴、閤榖穴等在不同類型頭痛中的應用。 牙痛： 講解閤榖穴、下關穴、頰車穴等快速止痛的方法。 暈厥： 演示人中穴、百會穴、湧泉穴的急救作用。 惡心嘔吐： 指導內關穴、足三裏穴的按壓技巧。 胸腹部急癥： 胸悶心悸： 介紹膻中穴、內關穴、少衝穴等緩解心血管不適。 胃痛腹脹： 講解中脘穴、天樞穴、足三裏穴的按揉方法。 腹瀉便秘： 指導天樞穴、支溝穴、大腸俞穴的刺激。 四肢與軀乾急癥： 頸肩腰腿痛： 提供阿是穴、肩井穴、陽陵泉穴、委中穴等緩解急性疼痛的方案。 運動損傷： 針對扭傷、拉傷等，講解局部阿是穴、緩解疼痛的遠端穴位。 第三章：意外傷害的穴位急救 休剋： 重點介紹人中穴、湧泉穴、百會穴的急救意義。 中暑： 講解大椎穴、麯池穴、十宣穴等退熱、緩解癥狀的方法。 觸電： 在保證自身安全的前提下，介紹緊急刺激人中、湧泉穴等。 溺水： 強調及時清理口鼻異物，並介紹人中、湧泉穴的急救作用。 燒燙傷： 在初步處理後，介紹局部疼痛緩解穴位。 跌打損傷： 結閤局部阿是穴，介紹血海穴、三陰交穴等活血化瘀。 第四章：特殊人群的穴位急救 兒童急癥： 針對兒童體質的特點，介紹更溫和的刺激方法，如捏脊、小兒推拿穴位。 老年人急癥： 側重於慢性病急性發作的緩解，如高血壓急癥時的頭痛、頭暈穴位。 孕産婦急癥： 強調安全，重點介紹緩解孕期不適的穴位，及一些禁忌。 第五章：穴位急救的拓展與注意事項 穴位急救與西醫急救的配閤 如何根據季節和環境調整穴位選擇 長期堅持穴位保健的益處 常見誤區辨析 誰適閤閱讀《穴位急救一本通》？ 傢庭成員： 無論您是父母、子女還是伴侶，掌握一套簡便的穴位急救方法，都能在傢人發生意外時提供及時的幫助。 戶外愛好者： 登山、徒步、露營等戶外活動，常麵臨突發狀況，本書是您不可或缺的隨身指南。 體育愛好者和運動員： 運動中常見的扭傷、拉傷等，可以通過穴位急救快速緩解。 養生保健的踐行者： 希望通過自然、健康的方式來應對健康問題的人群。 對中醫感興趣的初學者： 本書是瞭解和應用中醫穴位的絕佳入門讀物。 所有希望提升自我急救能力的人： 本書旨在賦能大眾，讓每個人都能在緊急時刻成為傢人的“守護者”。 結語： 《穴位急救一本通》不僅僅是一本書，更是一份關愛，一種力量。它將古老的中醫智慧與現代生活的急救需求巧妙結閤，讓您在麵對突發健康危機時，不再束手無策。我們希望通過本書，能夠幫助您建立起更強的健康保障意識，在關鍵時刻，用最直接、最有效的方式，守護自己和您所愛的人。這本“一本通”，將成為您生活中一本常備的、值得信賴的急救寶典。

評分☆☆☆☆☆

作為一名經常接觸各種保健知識的人，《穴位急救一本通》在我看來，是一本非常難得的實用性書籍。它沒有空洞的理論，也沒有誇大的宣傳，而是將目光聚焦於如何用最簡單、最直接的方式，解決我們日常生活中遇到的健康小睏擾。我最喜歡的是它對於“穴位急救”的解讀，這不僅僅是簡單的按摩，更是一種對身體能量和經絡的深刻理解。我記得有一次，我朋友突然因為受涼而齣現瞭感冒的初期癥狀，比如鼻塞、流涕，整個人昏昏沉沉的。我趕緊翻齣這本書，找到瞭關於緩解感冒癥狀的章節，指導她按摩瞭“迎香穴”和“閤榖穴”。雖然她一開始有點懷疑，但在按摩瞭幾分鍾後，她驚喜地發現，鼻塞的癥狀得到瞭明顯的緩解，呼吸也順暢瞭許多。這本書最大的價值在於，它賦予瞭我們掌控自己健康的能力。它不是讓你去“治療”，而是讓你去“調理”，去“疏導”，用一種溫和而有效的方式，幫助身體恢復平衡。我強烈推薦這本書給所有希望擁有更健康生活方式的人，它絕對會給你帶來意想不到的驚喜。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對中醫穴位按摩一直處於“知道有這麼迴事，但不知如何下手”的狀態。市麵上關於穴位的書也不少，但很多都講得太專業，要麼就是太籠統，看得我眼花繚亂，最後也隻能是束之高閣。這次偶然的機會接觸到《穴位急救一本通》，簡直是打開瞭新世界的大門！它真的做到瞭“急救”，而且是人人都能學會的“急救”。書裏挑選的穴位都是生活中最常用、最有效的，而且每個穴位的介紹都非常詳細，從定位、功效，到按摩手法、注意事項，幾乎麵麵俱到。我印象最深的一次是，我孩子半夜突然發燒，我手忙腳亂的，當時不知道該怎麼辦。幸好這本書就在床頭，我趕緊翻到關於退燒的章節，找到瞭幾個關鍵的穴位，按照書上的圖示，輕輕地給孩子按壓。雖然不能立刻退燒，但孩子在按摩的過程中，似乎舒服瞭一些，情緒也穩定瞭下來。到瞭第二天早上，孩子的體溫也降下來瞭。這次經曆讓我深刻體會到，掌握一些基本的穴位知識，在關鍵時刻真的能派上大用場，不至於那麼慌亂。這本書的排版也很清晰，圖片也很寫實，不會齣現那種模糊不清、讓人分不清穴位的尷尬情況。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《穴位急救一本通》這本書的設計理念非常人性化。作為一個平時工作繁忙，不太有時間去醫院“排隊掛號”的人來說，這本書簡直是我的“福音”。我一直有胃部不適的老毛病，總是時不時地隱隱作痛，讓我很睏擾。我嘗試過很多市麵上的胃藥，但治標不治本。偶然間，我看到瞭這本書，裏麵關於緩解胃部不適的部分，詳細介紹瞭“足三裏”等穴位，並且配有非常清晰的穴位定位圖。我每天下班後，就跟著書上的指導，自己在傢按摩。一開始我還有些懷疑，覺得這麼簡單就能解決問題？但堅持瞭一段時間後，我發現我的胃部不適感真的減輕瞭不少，甚至連吃瞭油膩的食物後，也不會像以前那樣難受瞭。這本書最棒的一點是，它教會我如何“自救”，而不是一味地依賴藥物。它讓我意識到，很多小問題，其實我們身體本身就有能力去解決，隻是我們缺乏方法和知識。這本書就像一本“隨身攜帶的健康顧問”，隨時隨地都能為我提供幫助，讓我感到非常安心和踏實。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，身體健康是我們最大的財富，而《穴位急救一本通》恰恰給瞭我們一種最直接、最經濟的方式來守護這份財富。我之前因為工作原因，經常會感到腰酸背痛，尤其是長時間坐在電腦前，感覺整個背部都快要散架瞭。嘗試過很多方法，效果都不盡如人意。直到我朋友推薦瞭這本書，我纔開始認真地學習和實踐。書裏關於緩解腰背疼痛的章節，詳細介紹瞭幾個我之前從未注意過的穴位，比如“腎俞穴”和“大腸俞”。我按照書上的指導，每天堅持按摩，一開始感覺沒什麼特彆的，但大概堅持瞭一個星期後，我驚喜地發現，我的腰部疼痛感明顯減輕瞭，甚至連長時間坐著都不會感到那麼不適瞭。更重要的是，它讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解，我學會瞭如何傾聽身體的信號，如何在問題還未嚴重時就給予它及時的“關懷”。這本書的好處還在於它的“通俗易懂”，沒有那些艱澀難懂的醫學術語，而是用最簡潔明瞭的語言，把復雜的穴位知識呈現在我們麵前，讓你一看就懂，一學就會。我感覺它就像一把鑰匙，為我打開瞭探索中醫奧秘的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我最近的“救命稻草”！我一直對中醫養生挺感興趣的，但總覺得那些理論有些晦澀難懂，真正遇到小毛病時，還是會手足無措。這本《穴位急救一本通》真的太及時瞭，它的優點太多瞭，讓我忍不住想好好誇一誇。首先，它最大的亮點在於“急救”二字，這錶明瞭它解決的是當下最緊迫的問題。比如，我上次加班到深夜，脖子僵硬得動彈不得，疼得我晚上都睡不著覺。我趕緊翻齣這本書，裏麵關於頸部不適的部分，圖文並茂地介紹瞭幾個關鍵穴位，還配瞭詳細的按摩手法和力度提示。我按照書上的指示，自己認真地揉按瞭一會兒，雖然過程有點酸脹，但奇妙的是，沒過多久，我的脖子僵硬感就緩解瞭不少，當晚也睡瞭個好覺。這種立竿見影的效果，讓我對中醫的認識又上瞭一個颱階。而且，這本書的語言風格非常接地氣，一點都不枯燥，就像一位經驗豐富的朋友在手把手教你一樣。很多穴位的介紹都結閤瞭實際生活中的例子，比如頭痛、胃痛、失眠等等，這些都是我們平時最容易遇到的問題，所以讀起來非常有代入感，也更容易記住。我感覺它不僅僅是一本工具書，更像是一本生活指南，教會我在日常生活中如何利用身體的智慧來應對各種小病小痛。