运动解剖学（第5版）/普通高等教育“十一五”国家级规划教材·体育院校通用教材 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐国栋，袁琼嘉 编

图书标签:

• 运动解剖学
• 解剖学
• 运动科学
• 体育
• 医学
• 康复
• 肌肉骨骼系统
• 人体结构
• 运动训练
• 高等教育

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500942306

版次：5

商品编码：12073771

包装：平装

丛书名： 普通高等教育“十一五”国家级规划教材·体育院校通用教材

开本：16开

出版时间：2012-09-01

用纸：胶版纸

页数：346

正文语种：中文

内容简介

　　《运动解剖学（第5版）/普通高等教育“十一五”国家级规划教材·体育院校通用教材》结合教学实际需要编写而成的。《运动解剖学（第5版）/普通高等教育“十一五”国家级规划教材·体育院校通用教材》在全面阐述人体各器官系统形态结构基本理论知识的基础上，重点突出了在体育教学、运动训练及体育运动创伤中具有极其重要的应用性的运动系统这部分内容。

目录

绪论
一、运动解剖学的定义及研究范畴
二、运动解剖学发展简史
三、学习运动解剖学的目的
四、学习运动解剖学的基本观点及方法
五、人体的基本构成
六、常用解剖学术语

运动系统
第一章 骨与骨连结
第一节 骨与骨连结概述
一、骨概述
（一）骨的数目与分类
（二）骨的构造
（三）骨的化学成分与物理特性
（四）骨的发生与生长
（五）骨的功能
（六）骨的可塑性及体育运动对骨形态结构的影响
二、骨连结概述
（一）骨连结的分类
（二）关节的构造
（三）关节的运动
（四）关节的分类
（五）关节的运动幅度及其影响因素
（六）体育运动对关节形态结构的影响
第二节 中轴骨及其连结
一、躯干骨及其连结
（一）躯干骨
（二）躯干骨的连结
二、颅骨及其连结
（一）颅骨
（二）颅骨的连结
（三）颅的整体观
第三节 附肢骨及其连结
一、上肢骨及其连结
（一）上肢骨
（二）上肢骨的连结
二、下肢骨及其连结
（一）下肢骨
（二）下肢骨的连结
第二章 骨骼肌
第一节 骨骼肌概述
一、肌的分类与命名
二、肌的构造
三、肌的辅助装置
四、肌的工作术语
五、肌的配布规律
六、肌的物理特性
七、影响肌力发挥的解剖学因素
八、研究肌功能的方法
九、发展肌力量与伸展性的解剖学依据与练习原则
十、肌的协作关系
十一、肌的工作性质
十二、多关节肌的工作特点及其应用
第二节 躯干肌
一、颈肌
二、背肌
三、胸肌
四、膈
五、腹肌
六、腹前壁的某些结构
七、会阴肌
八、发展躯干肌力量和伸展性的辅助练习
第三节 头肌
一、面肌
二、咀嚼肌
第三章 体育动作的解剖学分析

内脏
第四章 消化系统
第五章 呼吸系统
第六章 泌尿系统
第七章 生殖系统

脉管
第八章 心血管系统
第九章 淋巴系统

感觉器官
第十章 视器——眼
第十一章 位听器——耳

神经系统
第十二章 神经系统概述
第十三章 中枢神经系统
第十四章 周围神经系统
第十五章 神经系统的传导通路
第十六章 脑和脊髓的被膜、血管、脑室及脑脊液循环

内分泌系统
第十七章 内分泌器官
参考文献

运动解剖学（第5版）/普通高等教育“十一五”国家级规划教材·体育院校通用教材：深入探索人体运动的奥秘 引言 人体，这一精巧绝伦的生命机器，其每一次的运动，无论是微小的指尖颤动，还是腾空而起的跃动，都蕴含着复杂而和谐的生物学原理。运动解剖学，正是揭示这些奥秘的钥匙。它不仅是理解人类身体结构与功能的基石，更是所有与运动、健康、康复相关的学科不可或缺的组成部分。本教材，作为普通高等教育“十一五”国家级规划教材、体育院校的通用教材，在第五版的基础上，旨在为读者提供一个全面、深入、系统地学习运动解剖学的平台。它将带领你穿越骨骼、肌肉、神经、血管交织而成的宏伟图景，去理解运动的力学机制，去认识运动损伤的根源，去掌握促进人体健康与运动表现的科学方法。 第一部分：运动解剖学的基础与概览 本部分将为读者构建学习运动解剖学的基本框架，介绍学科的定义、研究对象、研究方法以及在体育、医学、康复等领域的广泛应用。我们将从细胞、组织、器官、系统的基本概念出发，逐步深入到人体的宏观结构。 学科的定义与研究范畴： 运动解剖学不仅仅是对人体静态结构的描述，更强调其与运动的动态关系。它研究人体骨骼、肌肉、关节、神经、血管等在运动过程中的形态、结构、功能及其相互关系，以及不同运动模式对这些结构的影响。 人体基本组成与分层： 从微观的细胞、组织（上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织）到宏观的器官、系统（骨骼系统、肌肉系统、神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、内分泌系统、生殖系统、淋巴系统），我们将系统地梳理人体结构的层次，并重点突出与运动密切相关的部分。 解剖学体位与术语： 标准的解剖学体位是进行解剖学描述和交流的基础。教材将详细介绍标准解剖学体位，以及常用的方位术语（如内侧、外侧、近端、远端、腹侧、背侧等）和运动术语（如屈曲、伸展、外展、内收、旋转等），确保读者在理解和讨论人体结构时能达成共识。 运动解剖学在实践中的意义： 无论是运动员的训练，运动损伤的预防与康复，还是日常的健康管理，对运动解剖学的深入理解都至关重要。我们将探讨其在运动技能教学、体能训练、运动生理学研究、康复医学、生物力学等领域的应用价值。 第二部分：运动系统——运动的直接执行者 本部分是运动解剖学的核心内容，将详细阐述构成运动系统的骨骼、关节和肌肉。我们将深入研究它们的结构、功能及其在不同运动中的协同作用。 骨骼系统：人体的支撑与动力杠杆 骨的组成与结构： 骨的宏观与微观结构，包括骨膜、骨密质、骨松质、骨髓等。骨的化学成分与力学性能，以及骨的生长与改建过程。 骨的分类与形态： 长骨、短骨、扁骨、不规则骨等，并重点介绍其在运动中的特定功能。 骨骼的全身性划分： 颅骨、脊柱、胸廓、上肢骨、下肢骨。我们将详细剖析每个部分的骨骼结构，并分析其在运动中的作用。例如，脊柱的曲度与稳定性，胸廓对呼吸运动的影响，以及四肢骨骼在各种运动模式下的力学传递。 骨骼的生理功能： 支撑、保护、运动、造血、储存矿物质。 关节：骨骼间的连接与运动的枢纽 关节的组成与分类： 关节面的形态、关节囊、关节腔、关节软骨、关节液等。根据结构和功能，将关节分为纤维关节、软骨关节和滑膜关节，并重点讲解滑膜关节的结构与功能。 滑膜关节的运动学： 关节的活动范围、关节运动的轴线和运动类型（屈伸、外展内收、旋转、外旋内旋、环转等）。 主要关节的解剖与运动学分析： 重点分析肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节等关键关节的解剖结构，以及它们在不同运动项目（如跑步、跳跃、投掷、游泳、体操）中的活动特性与受力情况。 关节的稳定机制： 关节的静态稳定（骨骼形态、韧带）与动态稳定（肌肉收缩、肌腱）。 肌肉系统：提供运动能量的动力工厂 肌肉的组成与结构： 骨骼肌的宏观结构（肌腹、肌腱）与微观结构（肌纤维、肌原纤维、肌节）。肌纤维的类型（慢肌纤维、快肌纤维）及其在不同运动中的作用。 肌肉的收缩机制： 肌丝滑动学说，兴奋-收缩偶联。 肌肉的功能分类： 屈肌、伸肌、内收肌、外展肌、提肌、降肌、旋内肌、旋外肌等，以及协同肌、拮抗肌、固定肌的概念。 全身主要肌群的解剖与功能： 重点介绍头颈部、躯干、上肢、下肢的肌群，如颈部肌肉、背部肌肉、胸腹肌、肩部肌肉、臂部肌肉、前臂肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉等。详细阐述它们的起止点、作用以及在各种运动中的激活模式。 肌电图（EMG）与肌肉激活： 简要介绍肌电图在研究肌肉激活模式中的应用。 肌肉的募集与疲劳： 肌肉纤维的募集顺序与运动强度、耐力的关系，以及运动性疲劳的生理基础。 第三部分：神经系统与循环系统——运动的指挥与供给 本部分将深入探讨神经系统如何控制和协调运动，以及循环系统如何为运动提供必要的能量和氧气。 神经系统：运动的控制中心 神经系统的组成与功能： 中枢神经系统（脑、脊髓）与周围神经系统（脑神经、脊神经）。 运动控制的神经通路： 大脑皮层、小脑、基底节在运动中的作用。脊髓反射弧。 运动单位： 运动神经元及其支配的肌纤维，是实现肌肉收缩的基本单位。 本体感觉与运动控制： 肌肉梭、肌腱器官等感受器在感知肌肉长度、张力和关节位置中的作用，以及它们如何反馈给中枢神经系统以调节运动。 运动神经元的募集与运动强度： 运动神经元的发放频率和募集数量对肌肉力量输出的影响。 神经肌肉的协调性： 身体在完成复杂运动时，不同肌肉群的精确协同。 循环系统：运动的物质保障 心脏的结构与功能： 心脏的四腔、瓣膜，心肌的特性。心脏的搏动与血液循环。 血管系统： 动脉、静脉、毛细血管的结构与功能。 血液组成与功能： 红细胞、白细胞、血小板、血浆。氧气运输与二氧化碳排出。 运动对心血管系统的影响： 运动时心率、血压、每搏输出量、心输出量的变化。运动训练对心血管系统的适应性改变。 运动时血液的重新分布： 运动时肌肉血流量的增加，皮肤血流量的调节。 第四部分：运动损伤的解剖学基础与运动康复 本部分将结合运动解剖学的知识，分析常见的运动损伤的发生机制，并探讨运动康复的基本原则。 常见运动损伤的解剖学分析： 软组织损伤： 肌肉拉伤、撕裂，肌腱炎，韧带扭伤，关节囊损伤。分析损伤发生的具体部位、原因（如过度使用、突然发力、不当的姿势）以及受损的组织结构。 骨骼损伤： 骨折（应力性骨折、急性骨折），脱位。分析骨折的类型、部位与力学机制。 神经压迫与损伤： 腕管综合征，坐骨神经痛等，分析神经受压迫或损伤的部位和原因。 运动损伤的评估： 结合解剖学知识进行体格检查，定位损伤部位。 运动康复的解剖学基础： 康复目标： 恢复组织功能，减少疼痛，预防二次损伤，提高运动表现。 康复原则： 早期活动，循序渐进，针对性训练。 康复训练中的解剖学应用： 如何通过针对性的肌肉训练来加强薄弱环节，如何通过特定的关节活动来恢复运动范围，如何通过生物力学原理来纠正不良姿势。 预防性训练： 基于解剖学和生物力学原理，制定合理的训练计划，提高身体的柔韧性、力量、耐力和本体感觉，从而降低运动损伤的风险。 第五部分：特殊运动人群的解剖学考量 本部分将关注不同运动人群的特殊解剖学需求和生理特点，为个性化训练和健康指导提供依据。 儿童与青少年： 生长发育中的骨骼、肌肉特点，生长板的保护。 老年人： 骨骼密度下降，肌肉力量减弱，关节退化等，运动的安全性与有效性。 女性： 生理周期对运动能力的影响，孕期与产后运动的注意事项。 结论 《运动解剖学（第5版）》教材，不仅是一部严谨的学术著作，更是一本实用的实践指南。通过系统地学习本教材，读者将能够深刻理解人体运动的本质，掌握评估和改善运动表现的方法，有效地预防和处理运动损伤，为自身和他人的健康与运动事业打下坚实的科学基础。这本书将成为体育院校师生、运动训练从业者、康复治疗师以及所有对人体运动充满好奇的读者的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

如果让我用一个词来形容这本书的价值，那就是“系统性”。很多市面上的训练指南都只是零散地告诉你“这样练好”、“那样补剂有效”，但这本书却提供了一个完整、逻辑严密的知识体系。它从最基础的细胞能量代谢讲起，逐步深入到整个肌肉骨骼系统的功能整合。我个人最受益的章节是关于运动疲劳与恢复机制的探讨。它没有简单地鼓吹“多休息”，而是从乳酸清除率、肌糖原的再合成速度，以及中枢神经系统的疲劳阈值等多个维度进行了科学论证。这让我对自己的训练量和恢复安排有了更科学的把控，避免了过度训练的风险。读完之后，我深刻体会到，真正的运动表现提升，不是靠蛮力或盲目的努力，而是建立在对身体运作规律的深刻理解之上。这本书为我铺设的这条“理解之路”，比任何速成秘籍都来得坚实和长远。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的配图和表格简直是教科书级别的典范，这在很多国内出版的体育类书籍中是很难得的。很多运动指导书籍，图画得潦草不清，肌肉的起止点都画得模棱两可，导致读者看得云里雾里。但这里面，每一块重要的肌肉群，从骨骼附着点到主要的运动方向，都标注得清清楚楚，甚至连不同层次的肌肉之间的关系都展示得很到位。这使得我在学习那些复杂的身体链条反应时，能够建立起非常清晰的视觉模型。我最近在尝试学习一些复杂的体操动作，比如俄挺的发力顺序，光看视频是完全掌握不了那个“波浪式”的力传导的。但有了这本书提供的骨骼运动学分析，我就能精确地知道哪个阶段应该由哪个关节主导，哪个肌肉群需要保持紧张度。这真的是一本需要反复翻阅、时常对照练习的书，它不是那种读完一遍就能束之高阁的消遣读物，更像是一本会伴随我整个运动生涯的工具书。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近读了一本关于健身和人体结构的书，简直是打开了新世界的大门！我一直觉得自己的运动表现停滞不前，总是在一个瓶颈期徘徊，后来在朋友的强烈推荐下，我入手了这本。它不是那种干巴巴的理论堆砌，而是把复杂的生物力学原理，用极其直观的方式呈现出来。比如说，它会详细解析深蹲时股四头肌和臀大肌是如何协同发力的，配上清晰的图示，我简直能“看到”我的肌肉在工作。更让我惊喜的是，它对不同运动损伤的成因分析得入木三分，不再是笼统地说“姿势不对”，而是明确指出哪个关节角度或哪个肌肉链条出了问题。读完前几章，我立刻回去调整了我的卧推姿势，效果立竿见影，重量虽然没马上增加，但那种发力感和安全性一下子就上来了。这本书的深度完全超越了我之前看过的任何一本所谓的“运动圣经”，它更像是为那些真正想突破极限、了解身体的“玩家”准备的深度指南，而不是给刚入门者做做样子的入门读物。那种对细节的执着和科学的严谨性，让我对自己的训练方式产生了彻底的颠覆性认知。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过好几本号称“科学训练”的书，结果大多是各种网红动作的集合，看了跟没看没什么区别，无非就是教你做标准俯卧撑、标准引体向上。但这本我手上这本书，彻底颠覆了我的看法。它的重点似乎完全不在于教你“怎么做动作”，而在于教你“为什么这个动作能让你变强/防止受伤”。它花了好大篇幅去讲解骨骼系统的力矩传导，以及肌腱附着点对运动效率的影响。我记得有一章专门讲跑动中的生物力学，把步频、步幅、着地冲击力的关系剖析得非常透彻，我终于明白了为什么我跑多了膝盖会疼，不是跑量太大的问题，而是我的后链肌群激活不足，导致对膝关节的保护性下降。这本书的语言风格非常学术，但作者似乎很擅长“翻译”这些高深的术语，让一个非科班出身的我，也能勉强跟上思路。我经常需要停下来，对照着书里的图示，在镜子前做一些简单的拉伸和激活练习，那种“原来如此”的顿悟感，是其他那些轻飘飘的读物里绝对找不到的。这本书的价值在于构建了一个系统的知识框架，而不是提供一堆即时生效的“秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，简直就像是拿到了一把高级的“身体诊断工具”。我是一个力量举爱好者，常年被肩部的稳定性和手腕的活动度问题困扰。翻阅这本书时，我几乎是带着“寻医问药”的心态去看的。它对关节活动度限制的分析细致到了神经控制层面，而不是简单地归咎于韧带太紧。最让我印象深刻的是关于肩袖肌群的描述，它不仅列出了每个小肌肉的功能，还强调了它们在离心收缩和等长收缩中的不同角色，这对于理解如何在高负荷下保持关节的动态稳定至关重要。我马上根据书里的建议，调整了我硬拉时握法的微小细节，同时加强了针对性的小肌群训练。说句夸张的话，这本书读完，我感觉自己不再是一个单纯的“举铁匠”，而是一个能理解自己身体机器运作原理的“工程师”。它要求读者有一定的基础知识背景，不然可能光是啃那些解剖学术语就要花大力气，但对于追求精进的人来说，这种挑战是值得的。