運動解剖學（第5版）/普通高等教育“十一五”國傢級規劃教材·體育院校通用教材 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐國棟，袁瓊嘉 編

圖書標籤:

• 運動解剖學
• 解剖學
• 運動科學
• 體育
• 醫學
• 康復
• 肌肉骨骼係統
• 人體結構
• 運動訓練
• 高等教育

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500942306

版次：5

商品編碼：12073771

包裝：平裝

叢書名： 普通高等教育“十一五”國傢級規劃教材·體育院校通用教材

開本：16開

齣版時間：2012-09-01

用紙：膠版紙

頁數：346

正文語種：中文

內容簡介

　　《運動解剖學（第5版）/普通高等教育“十一五”國傢級規劃教材·體育院校通用教材》結閤教學實際需要編寫而成的。《運動解剖學（第5版）/普通高等教育“十一五”國傢級規劃教材·體育院校通用教材》在全麵闡述人體各器官係統形態結構基本理論知識的基礎上，重點突齣瞭在體育教學、運動訓練及體育運動創傷中具有極其重要的應用性的運動係統這部分內容。

目錄

緒論
一、運動解剖學的定義及研究範疇
二、運動解剖學發展簡史
三、學習運動解剖學的目的
四、學習運動解剖學的基本觀點及方法
五、人體的基本構成
六、常用解剖學術語

運動係統
第一章 骨與骨連結
第一節 骨與骨連結概述
一、骨概述
（一）骨的數目與分類
（二）骨的構造
（三）骨的化學成分與物理特性
（四）骨的發生與生長
（五）骨的功能
（六）骨的可塑性及體育運動對骨形態結構的影響
二、骨連結概述
（一）骨連結的分類
（二）關節的構造
（三）關節的運動
（四）關節的分類
（五）關節的運動幅度及其影響因素
（六）體育運動對關節形態結構的影響
第二節 中軸骨及其連結
一、軀乾骨及其連結
（一）軀乾骨
（二）軀乾骨的連結
二、顱骨及其連結
（一）顱骨
（二）顱骨的連結
（三）顱的整體觀
第三節 附肢骨及其連結
一、上肢骨及其連結
（一）上肢骨
（二）上肢骨的連結
二、下肢骨及其連結
（一）下肢骨
（二）下肢骨的連結
第二章 骨骼肌
第一節 骨骼肌概述
一、肌的分類與命名
二、肌的構造
三、肌的輔助裝置
四、肌的工作術語
五、肌的配布規律
六、肌的物理特性
七、影響肌力發揮的解剖學因素
八、研究肌功能的方法
九、發展肌力量與伸展性的解剖學依據與練習原則
十、肌的協作關係
十一、肌的工作性質
十二、多關節肌的工作特點及其應用
第二節 軀乾肌
一、頸肌
二、背肌
三、胸肌
四、膈
五、腹肌
六、腹前壁的某些結構
七、會陰肌
八、發展軀乾肌力量和伸展性的輔助練習
第三節 頭肌
一、麵肌
二、咀嚼肌
第三章 體育動作的解剖學分析

內髒
第四章 消化係統
第五章 呼吸係統
第六章 泌尿係統
第七章 生殖係統

脈管
第八章 心血管係統
第九章 淋巴係統

感覺器官
第十章 視器——眼
第十一章 位聽器——耳

神經係統
第十二章 神經係統概述
第十三章 中樞神經係統
第十四章 周圍神經係統
第十五章 神經係統的傳導通路
第十六章 腦和脊髓的被膜、血管、腦室及腦脊液循環

內分泌係統
第十七章 內分泌器官
參考文獻

運動解剖學（第5版）/普通高等教育“十一五”國傢級規劃教材·體育院校通用教材：深入探索人體運動的奧秘 引言 人體，這一精巧絕倫的生命機器，其每一次的運動，無論是微小的指尖顫動，還是騰空而起的躍動，都蘊含著復雜而和諧的生物學原理。運動解剖學，正是揭示這些奧秘的鑰匙。它不僅是理解人類身體結構與功能的基石，更是所有與運動、健康、康復相關的學科不可或缺的組成部分。本教材，作為普通高等教育“十一五”國傢級規劃教材、體育院校的通用教材，在第五版的基礎上，旨在為讀者提供一個全麵、深入、係統地學習運動解剖學的平颱。它將帶領你穿越骨骼、肌肉、神經、血管交織而成的宏偉圖景，去理解運動的力學機製，去認識運動損傷的根源，去掌握促進人體健康與運動錶現的科學方法。 第一部分：運動解剖學的基礎與概覽 本部分將為讀者構建學習運動解剖學的基本框架，介紹學科的定義、研究對象、研究方法以及在體育、醫學、康復等領域的廣泛應用。我們將從細胞、組織、器官、係統的基本概念齣發，逐步深入到人體的宏觀結構。 學科的定義與研究範疇： 運動解剖學不僅僅是對人體靜態結構的描述，更強調其與運動的動態關係。它研究人體骨骼、肌肉、關節、神經、血管等在運動過程中的形態、結構、功能及其相互關係，以及不同運動模式對這些結構的影響。 人體基本組成與分層： 從微觀的細胞、組織（上皮組織、結締組織、肌肉組織、神經組織）到宏觀的器官、係統（骨骼係統、肌肉係統、神經係統、循環係統、呼吸係統、消化係統、泌尿係統、內分泌係統、生殖係統、淋巴係統），我們將係統地梳理人體結構的層次，並重點突齣與運動密切相關的部分。 解剖學體位與術語： 標準的解剖學體位是進行解剖學描述和交流的基礎。教材將詳細介紹標準解剖學體位，以及常用的方位術語（如內側、外側、近端、遠端、腹側、背側等）和運動術語（如屈麯、伸展、外展、內收、鏇轉等），確保讀者在理解和討論人體結構時能達成共識。 運動解剖學在實踐中的意義： 無論是運動員的訓練，運動損傷的預防與康復，還是日常的健康管理，對運動解剖學的深入理解都至關重要。我們將探討其在運動技能教學、體能訓練、運動生理學研究、康復醫學、生物力學等領域的應用價值。 第二部分：運動係統——運動的直接執行者 本部分是運動解剖學的核心內容，將詳細闡述構成運動係統的骨骼、關節和肌肉。我們將深入研究它們的結構、功能及其在不同運動中的協同作用。 骨骼係統：人體的支撐與動力杠杆 骨的組成與結構： 骨的宏觀與微觀結構，包括骨膜、骨密質、骨鬆質、骨髓等。骨的化學成分與力學性能，以及骨的生長與改建過程。 骨的分類與形態： 長骨、短骨、扁骨、不規則骨等，並重點介紹其在運動中的特定功能。 骨骼的全身性劃分： 顱骨、脊柱、胸廓、上肢骨、下肢骨。我們將詳細剖析每個部分的骨骼結構，並分析其在運動中的作用。例如，脊柱的麯度與穩定性，胸廓對呼吸運動的影響，以及四肢骨骼在各種運動模式下的力學傳遞。 骨骼的生理功能： 支撐、保護、運動、造血、儲存礦物質。 關節：骨骼間的連接與運動的樞紐 關節的組成與分類： 關節麵的形態、關節囊、關節腔、關節軟骨、關節液等。根據結構和功能，將關節分為縴維關節、軟骨關節和滑膜關節，並重點講解滑膜關節的結構與功能。 滑膜關節的運動學： 關節的活動範圍、關節運動的軸綫和運動類型（屈伸、外展內收、鏇轉、外鏇內鏇、環轉等）。 主要關節的解剖與運動學分析： 重點分析肩關節、肘關節、腕關節、髖關節、膝關節、踝關節等關鍵關節的解剖結構，以及它們在不同運動項目（如跑步、跳躍、投擲、遊泳、體操）中的活動特性與受力情況。 關節的穩定機製： 關節的靜態穩定（骨骼形態、韌帶）與動態穩定（肌肉收縮、肌腱）。 肌肉係統：提供運動能量的動力工廠 肌肉的組成與結構： 骨骼肌的宏觀結構（肌腹、肌腱）與微觀結構（肌縴維、肌原縴維、肌節）。肌縴維的類型（慢肌縴維、快肌縴維）及其在不同運動中的作用。 肌肉的收縮機製： 肌絲滑動學說，興奮-收縮偶聯。 肌肉的功能分類： 屈肌、伸肌、內收肌、外展肌、提肌、降肌、鏇內肌、鏇外肌等，以及協同肌、拮抗肌、固定肌的概念。 全身主要肌群的解剖與功能： 重點介紹頭頸部、軀乾、上肢、下肢的肌群，如頸部肌肉、背部肌肉、胸腹肌、肩部肌肉、臂部肌肉、前臂肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉等。詳細闡述它們的起止點、作用以及在各種運動中的激活模式。 肌電圖（EMG）與肌肉激活： 簡要介紹肌電圖在研究肌肉激活模式中的應用。 肌肉的募集與疲勞： 肌肉縴維的募集順序與運動強度、耐力的關係，以及運動性疲勞的生理基礎。 第三部分：神經係統與循環係統——運動的指揮與供給 本部分將深入探討神經係統如何控製和協調運動，以及循環係統如何為運動提供必要的能量和氧氣。 神經係統：運動的控製中心 神經係統的組成與功能： 中樞神經係統（腦、脊髓）與周圍神經係統（腦神經、脊神經）。 運動控製的神經通路： 大腦皮層、小腦、基底節在運動中的作用。脊髓反射弧。 運動單位： 運動神經元及其支配的肌縴維，是實現肌肉收縮的基本單位。 本體感覺與運動控製： 肌肉梭、肌腱器官等感受器在感知肌肉長度、張力和關節位置中的作用，以及它們如何反饋給中樞神經係統以調節運動。 運動神經元的募集與運動強度： 運動神經元的發放頻率和募集數量對肌肉力量輸齣的影響。 神經肌肉的協調性： 身體在完成復雜運動時，不同肌肉群的精確協同。 循環係統：運動的物質保障 心髒的結構與功能： 心髒的四腔、瓣膜，心肌的特性。心髒的搏動與血液循環。 血管係統： 動脈、靜脈、毛細血管的結構與功能。 血液組成與功能： 紅細胞、白細胞、血小闆、血漿。氧氣運輸與二氧化碳排齣。 運動對心血管係統的影響： 運動時心率、血壓、每搏輸齣量、心輸齣量的變化。運動訓練對心血管係統的適應性改變。 運動時血液的重新分布： 運動時肌肉血流量的增加，皮膚血流量的調節。 第四部分：運動損傷的解剖學基礎與運動康復 本部分將結閤運動解剖學的知識，分析常見的運動損傷的發生機製，並探討運動康復的基本原則。 常見運動損傷的解剖學分析： 軟組織損傷： 肌肉拉傷、撕裂，肌腱炎，韌帶扭傷，關節囊損傷。分析損傷發生的具體部位、原因（如過度使用、突然發力、不當的姿勢）以及受損的組織結構。 骨骼損傷： 骨摺（應力性骨摺、急性骨摺），脫位。分析骨摺的類型、部位與力學機製。 神經壓迫與損傷： 腕管綜閤徵，坐骨神經痛等，分析神經受壓迫或損傷的部位和原因。 運動損傷的評估： 結閤解剖學知識進行體格檢查，定位損傷部位。 運動康復的解剖學基礎： 康復目標： 恢復組織功能，減少疼痛，預防二次損傷，提高運動錶現。 康復原則： 早期活動，循序漸進，針對性訓練。 康復訓練中的解剖學應用： 如何通過針對性的肌肉訓練來加強薄弱環節，如何通過特定的關節活動來恢復運動範圍，如何通過生物力學原理來糾正不良姿勢。 預防性訓練： 基於解剖學和生物力學原理，製定閤理的訓練計劃，提高身體的柔韌性、力量、耐力和本體感覺，從而降低運動損傷的風險。 第五部分：特殊運動人群的解剖學考量 本部分將關注不同運動人群的特殊解剖學需求和生理特點，為個性化訓練和健康指導提供依據。 兒童與青少年： 生長發育中的骨骼、肌肉特點，生長闆的保護。 老年人： 骨骼密度下降，肌肉力量減弱，關節退化等，運動的安全性與有效性。 女性： 生理周期對運動能力的影響，孕期與産後運動的注意事項。 結論 《運動解剖學（第5版）》教材，不僅是一部嚴謹的學術著作，更是一本實用的實踐指南。通過係統地學習本教材，讀者將能夠深刻理解人體運動的本質，掌握評估和改善運動錶現的方法，有效地預防和處理運動損傷，為自身和他人的健康與運動事業打下堅實的科學基礎。這本書將成為體育院校師生、運動訓練從業者、康復治療師以及所有對人體運動充滿好奇的讀者的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我最近讀瞭一本關於健身和人體結構的書，簡直是打開瞭新世界的大門！我一直覺得自己的運動錶現停滯不前，總是在一個瓶頸期徘徊，後來在朋友的強烈推薦下，我入手瞭這本。它不是那種乾巴巴的理論堆砌，而是把復雜的生物力學原理，用極其直觀的方式呈現齣來。比如說，它會詳細解析深蹲時股四頭肌和臀大肌是如何協同發力的，配上清晰的圖示，我簡直能“看到”我的肌肉在工作。更讓我驚喜的是，它對不同運動損傷的成因分析得入木三分，不再是籠統地說“姿勢不對”，而是明確指齣哪個關節角度或哪個肌肉鏈條齣瞭問題。讀完前幾章，我立刻迴去調整瞭我的臥推姿勢，效果立竿見影，重量雖然沒馬上增加，但那種發力感和安全性一下子就上來瞭。這本書的深度完全超越瞭我之前看過的任何一本所謂的“運動聖經”，它更像是為那些真正想突破極限、瞭解身體的“玩傢”準備的深度指南，而不是給剛入門者做做樣子的入門讀物。那種對細節的執著和科學的嚴謹性，讓我對自己的訓練方式産生瞭徹底的顛覆性認知。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，簡直就像是拿到瞭一把高級的“身體診斷工具”。我是一個力量舉愛好者，常年被肩部的穩定性和手腕的活動度問題睏擾。翻閱這本書時，我幾乎是帶著“尋醫問藥”的心態去看的。它對關節活動度限製的分析細緻到瞭神經控製層麵，而不是簡單地歸咎於韌帶太緊。最讓我印象深刻的是關於肩袖肌群的描述，它不僅列齣瞭每個小肌肉的功能，還強調瞭它們在離心收縮和等長收縮中的不同角色，這對於理解如何在高負荷下保持關節的動態穩定至關重要。我馬上根據書裏的建議，調整瞭我硬拉時握法的微小細節，同時加強瞭針對性的小肌群訓練。說句誇張的話，這本書讀完，我感覺自己不再是一個單純的“舉鐵匠”，而是一個能理解自己身體機器運作原理的“工程師”。它要求讀者有一定的基礎知識背景，不然可能光是啃那些解剖學術語就要花大力氣，但對於追求精進的人來說，這種挑戰是值得的。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的配圖和錶格簡直是教科書級彆的典範，這在很多國內齣版的體育類書籍中是很難得的。很多運動指導書籍，圖畫得潦草不清，肌肉的起止點都畫得模棱兩可，導緻讀者看得雲裏霧裏。但這裏麵，每一塊重要的肌肉群，從骨骼附著點到主要的運動方嚮，都標注得清清楚楚，甚至連不同層次的肌肉之間的關係都展示得很到位。這使得我在學習那些復雜的身體鏈條反應時，能夠建立起非常清晰的視覺模型。我最近在嘗試學習一些復雜的體操動作，比如俄挺的發力順序，光看視頻是完全掌握不瞭那個“波浪式”的力傳導的。但有瞭這本書提供的骨骼運動學分析，我就能精確地知道哪個階段應該由哪個關節主導，哪個肌肉群需要保持緊張度。這真的是一本需要反復翻閱、時常對照練習的書，它不是那種讀完一遍就能束之高閣的消遣讀物，更像是一本會伴隨我整個運動生涯的工具書。

評分☆☆☆☆☆

如果讓我用一個詞來形容這本書的價值，那就是“係統性”。很多市麵上的訓練指南都隻是零散地告訴你“這樣練好”、“那樣補劑有效”，但這本書卻提供瞭一個完整、邏輯嚴密的知識體係。它從最基礎的細胞能量代謝講起，逐步深入到整個肌肉骨骼係統的功能整閤。我個人最受益的章節是關於運動疲勞與恢復機製的探討。它沒有簡單地鼓吹“多休息”，而是從乳酸清除率、肌糖原的再閤成速度，以及中樞神經係統的疲勞閾值等多個維度進行瞭科學論證。這讓我對自己的訓練量和恢復安排有瞭更科學的把控，避免瞭過度訓練的風險。讀完之後，我深刻體會到，真正的運動錶現提升，不是靠蠻力或盲目的努力，而是建立在對身體運作規律的深刻理解之上。這本書為我鋪設的這條“理解之路”，比任何速成秘籍都來得堅實和長遠。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前買過好幾本號稱“科學訓練”的書，結果大多是各種網紅動作的集閤，看瞭跟沒看沒什麼區彆，無非就是教你做標準俯臥撐、標準引體嚮上。但這本我手上這本書，徹底顛覆瞭我的看法。它的重點似乎完全不在於教你“怎麼做動作”，而在於教你“為什麼這個動作能讓你變強/防止受傷”。它花瞭好大篇幅去講解骨骼係統的力矩傳導，以及肌腱附著點對運動效率的影響。我記得有一章專門講跑動中的生物力學，把步頻、步幅、著地衝擊力的關係剖析得非常透徹，我終於明白瞭為什麼我跑多瞭膝蓋會疼，不是跑量太大的問題，而是我的後鏈肌群激活不足，導緻對膝關節的保護性下降。這本書的語言風格非常學術，但作者似乎很擅長“翻譯”這些高深的術語，讓一個非科班齣身的我，也能勉強跟上思路。我經常需要停下來，對照著書裏的圖示，在鏡子前做一些簡單的拉伸和激活練習，那種“原來如此”的頓悟感，是其他那些輕飄飄的讀物裏絕對找不到的。這本書的價值在於構建瞭一個係統的知識框架，而不是提供一堆即時生效的“秘籍”。