球類教學訓練理論與方法 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

重點闡述瞭三大球（籃球、足球、排球）和三小球（乒乓球、羽毛球、網球）的學練理論與方法。
本書內容豐富、理論與實踐兼具，旨在為人們參與球類運動的學習與訓練提供科學的指導。

內容簡介

　　球類運動能較好地傳達體育的精神、揭示體育的內涵、體現體育的文化性，有助於人們提高心理素質、培養優秀品質、促進身體健康，是開展廣泛並深受歡迎的體育運動項目。

　　本書對球類教學訓練理論與方法進行瞭係統深入的研究，重點闡述瞭三大球（籃球、足球、排球）和三小球（乒乓球、羽毛球、網球）的學練理論與方法。

　　本書內容豐富、理論與實踐兼具，旨在為人們參與球類運動的學習與訓練提供科學的指導。

目錄

第一章球類運動概述
第一節球類運動的價值分析
第二節球類運動的發展現狀與趨勢

第二章球類運動教學理論與創新發展
第一節球類運動教學的原則與方法
第二節球類運動教學的組織與實施
第三節球類運動教學理念的新發展
第四節球類運動教學模式的新發展
第五節球類運動教學方法的新發展

第三章球類運動訓練理論與創新發展
第一節球類運動訓練的原則與方法
第二節球類運動訓練的負荷安排
第三節球類運動訓練計劃的製訂
第四節現代球類運動訓練理念的科學發展及應用

第四章籃球科學學練理論與方法
第一節籃球概述
第二節籃球技術學練
第三節籃球戰術學練

第五章足球科學學練理論與方法
第一節足球概述
第二節足球技術學練
第三節足球戰術學練

第六章排球科學學練理論與方法
第一節排球概述
第二節排球技術學練
第三節排球戰術學練

第七章乒乓球科學學練理論與方法
第一節乒乓球概述
第二節乒乓球技術學練
第三節乒乓球戰術學練

第八章羽毛球科學學練理論與方法
第一節羽毛球概述
第二節羽毛球技術學練
第三節羽毛球戰術學練

第九章網球科學學練理論與方法
第一節網球概述
第二節網球技術學練
第三節網球戰術學練
參考文獻

精彩書摘

　　《球類教學訓練理論與方法》：
　　科學安排運動負荷原則是指在訓練中要根據運動員承受負荷的能力、人體機能的訓練適應規律，逐步地、有節奏地加大運動負荷，並使大、中、小負荷科學結閤，保證良好訓練效應的積纍。
　　訓練負荷的安排對球類運動訓練效應有著重要的影響，有機體對適宜的負荷纔會産生適應性變化。球類運動訓練的經驗證明，量大、強度大的負荷訓練是提高訓練水平和運動成績的關鍵。如果負荷過小，就不能引起機體必要的應激反應。但在過度負荷作用下，機體則會齣現劣變現象，導緻傷病發生。
　　球類運動訓練要閤理安排運動負荷就要遵循人體適應規律，並根據訓練任務來安排。人體適應規律是訓練過程中對人體施加運動負荷産生的效應，其實質是一個生物適應過程。在負荷保持在一定範嗣的條件下，機體的應激以及隨之産生的一係列適應變化，都會保持在一個適度的範圍內。這時負荷的量度越大，對機體的刺激越深，所引起的應激也越強烈，機體産生的相應變化也就越明顯，人體競技能力提高也就越快。不同時期訓練任務不同，負荷量也不同。準備期任務是全麵發展運動素質、掌握技術、提高人體競技能力，這一時期調整節奏，負荷的量和強度均有增加，以增量為主，強度適中；比賽期則應使負荷強度盡可能增加到最高水平，負荷量相對減少；過渡期主要是消除疲勞，通常要采取較小的訓練負荷。
　　科學安排運動負荷原則，是根據運動員身心發展規律、人體機能適應性規律和超量恢復原理提齣來的。
　　……

前言/序言

　　在體育運動項目中，球類運動是一大主體。球類運動在廣大人民群眾中有著深厚的基礎，受到人們的普遍歡迎與喜愛，球類運動項目隨處可見。球類運動在人們生活中如此流行有著諸多原因。首先，球類運動作為體育運動的一種，滿足瞭人們鍛煉身體的需要，成為人們保持身體健康的方式。其次，國傢對球類運動項目比較重視，目前我國球類運動有些項目優勢明顯，但一些大球項目仍與世界有較大差距，把球類運動水平提高上去一直是國傢體育發展的目標，因此學校、社區、俱樂部等場所通過完善球類運動場地與設施來鼓勵不同群體積極參與球類運動。再次，球類運動具有較高的觀賞價值，以其獨特的魅力吸引著人們參與其中。球類運動賽事眾多，尤其是比賽跌宕起伏，懸念頻現，一些高水平運動員的錶現令人贊嘆，參與球類運動可以給人們帶來無與倫比的享受和體驗，這成為人們參與其中的重要原因。

　　總之，球類運動能較好地傳達體育的精神、揭示體育的內涵、體現體育的文化性，幫助人們達到健身的目的。因此，越來越多的人渴望通過係統、科學的球類運動學習與訓練來促進身體健康、改善心理素質、培養優秀品質。為此，我們編撰瞭《球類教學訓練理論與方法》一書，旨在為人們參與球類運動的學習與訓練提供科學的指導。

　　本書共分為九章，第一章至第三章為理論部分，第四章至第九章為實踐部分。具體來講，第一章是球類運動概述，主要對球類運動的價值、發展現狀及趨勢進行瞭分析與研究。第二章是球類運動教學理論與創新發展，主要闡述瞭球類運動教學的原則與方法、組織與實施，並對球類運動教學理念、教學模式及教學方法的新發展進行瞭研究。第三章是球類運動訓練理論與創新發展，主要涵蓋的內容有球類運動訓練的原則與方法、訓練負荷的安排、訓練計劃的製訂，以及現代球類運動訓練理念的科學發展及應用等四方麵。第四章至第九章分彆對籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網球等項目的學練理論與方法進行瞭詳細闡述，每一章都分為三節，即概述、技術學練及戰術學練。

　　總體來看，本書具有理論性與時代性強、邏輯清晰、結構完整、內容豐富等優點。在實踐部分，重點闡述瞭籃、足、排三大球和乒、羽、網三小球的學練理論與方法，具有很強的針對性與實效性。希望通過對本書的學習，人們科學地參與到球類運動的學習與訓練中，增強運動能力與實踐技能，並使人們運動的需求得以滿足，同時使增強體質的願望得以實現。

　　本書由西北師範大學體育學院王潤平、楊文娟，蘭州理工大學體育教學研究部孫伯樂編著完成；並由三人統稿。具體分工如下：

　　第一章，第六章，第九章：王潤平；

　　第三章，第四章，第八章：楊文娟；

　　第二章，第五章，第七章：孫伯樂。

　　本書在編撰過程中，藉鑒瞭許多專傢、學者的研究成果，在此錶示誠摯的謝意！另外，由於作者水平有限，書中難免有疏漏或不妥之處，敬請讀者指正。

　　作者

　　2016年12月

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