图解少林永春拳 佛掌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩广玖 著

图书标签:

• 少林拳
• 永春拳
• 武术
• 传统武术
• 拳法
• 图解
• 佛掌
• 中国武术
• 格斗
• 养生

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535966698

版次：1

商品编码：12099608

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-12-01

用纸：轻型纸

页数：84

字数：70000

内容简介

　　作者韩广玖师傅是佛山永春拳传人，中国武术段位五段，佛山市武术协会名誉主席（会长）。《佛掌》是少林永春拳系列的最后一本，也是“两春之争”的套路之一，因为另一脉的传承者（咏春拳）都不承认有“四门”“伏虎”与“佛掌”等套路。另一方面，佛掌的传承近年来随着部分前辈的逝去已日渐式微。
　　韩师傅将自己所学佛掌的训练手法及套路，通过图文并茂的形式，毫无保留地、详尽地呈现给广大武术爱好者。

作者简介

　　韩广玖，佛山市武术协会名誉主席（会长），佛山永春拳传人，中国武术段位五段。

目录

一 、综合手法训练
二、永春拳佛掌套路
三、永春门散手补遗
后记

《图解少林永春拳：佛掌》—— 探寻刚柔并济的武学奥秘 少林，一座承载千年武学传奇的山峰，其博大精深的武术体系，历来是无数武术爱好者心中的圣地。《图解少林永春拳：佛掌》一书，正是以其独特的视角，深入浅出地揭示了少林武学中一颗璀璨的明珠——永春拳的精髓，尤其侧重于其刚柔相济、变化万千的“佛掌”技法。本书并非仅仅是招式的堆砌，而是将深厚的武学理论、精妙的实践技巧以及背后蕴含的哲学思想融为一体，为读者提供了一次全面而深入的永春拳学习体验。 一、 永春拳溯源与核心理念：武学之道的开端 本书伊始，便带领读者回溯永春拳的悠久历史。从少林寺的创立，到其武术体系的形成，再到永春拳如何在历史的长河中传承与发展，都进行了详细的阐述。作者强调，永春拳并非孤立存在的武技，而是根植于少林整体武学框架之内，吸收了多种拳种的优点，并在此基础上形成了独具特色的体系。 永春拳的核心理念，是本书着重探讨的另一个重要方面。与许多强调蛮力对抗的拳种不同，永春拳更注重“以巧制胜”、“借力打力”。书中详细阐释了“中线理论”、“三性（粘、连、随）”、“问劲”、“听劲”等永春拳独有的攻防原则。这些理论并非空穴来风，而是经过无数代武术家在实战中不断检验和完善的智慧结晶。通过对这些基本理念的理解，读者将能够初步窥见永春拳为何能在有限的空间内，爆发出强大的攻击力，并能巧妙地化解对方的攻势。 二、 “佛掌”技法的深度解析：刚柔并济的艺术 本书的重头戏，无疑是对“佛掌”这一核心技法的深入剖析。之所以称之为“佛掌”，在于其既有佛家慈悲为怀的胸襟，又有金刚怒目般的刚猛力量。这种看似矛盾的结合，正是永春拳“刚柔并济”哲学的完美体现。 “柔”的功夫： 书中首先从“柔”入手，详细介绍了永春拳的桩功。例如，严谨的“弓步”、“马步”等基础桩法，并非简单的摆架子，而是通过长时间的站桩，达到“身稳如山”、“劲贯四肢”的境地。站桩过程中，对身体的协调性、柔韧性以及内劲的培养有着至关重要的作用。书中会通过精细的图文演示，讲解如何放松身体，沉肩坠肘，含胸拔背，以及在站桩中如何调整呼吸，将气息沉于丹田，为后续的发力打下坚实基础。 “刚”的炼体： 在“柔”的基础上，本书逐步深入到“刚”的训练。这包括了永春拳特有的发力技巧。作者会详细介绍“寸劲”、“爆发劲”、“钻劲”等发力方式，并辅以大量的练习方法。例如，如何通过腰马合一，将身体的重心与力量集中到一点，瞬间爆发，形成强大的穿透力。对于“佛掌”而言，这不仅仅是手臂的挥动，而是全身力量的协调联动，是呼吸与动作的完美配合。 “粘、连、随”的运用： “粘、连、随”是永春拳在攻防转换中的核心原则。本书会通过大量的图解和实际演练，展示如何在与对手的接触中，保持身体的黏合，感知对方的劲力变化，并能迅速地跟随对方的动作，寻找到破绽，进行有效的反击。这是一种“不粘不粘，粘则不散”的境界，要求练习者具备高度的反应能力和敏锐的触觉。 “佛掌”的攻击套路与实战应用： 书中会系统地介绍“佛掌”的经典套路，例如“一字掌”、“撩阴掌”、“崩拳”等，并对每个动作的要领、发力时机、以及在不同情况下的应用进行细致的讲解。更重要的是，本书不会止步于套路演练，而是会结合实战场景，分析“佛掌”在面对不同类型的攻击时，如何运用防守、卸力、反击等一系列连贯的动作，真正做到“以柔克刚，以巧取胜”。 三、 图解的价值：直观易懂的学习路径 本书的最大特色之一，在于其“图解”的精髓。作者深知武学讲究“意、气、形”的统一，而“形”的准确演示，是初学者最直观的学习途径。 清晰的动作分解： 每一招每一式，都经过细致的分解，从身体的起始姿势，到发力的过程，再到最终的定格，都配以高清、多角度的图片。图片中，会对身体的每一个关键部位，如手型、步型、腰马、呼吸等，进行特别的标注和说明，力求让读者能够准确地模仿和领会。 细节的强调： 对于一些容易被忽略的关键细节，例如手指的屈伸角度、手腕的转动方向、身体的重心转移等，都会通过特写镜头或箭头指示等方式进行突出展示，避免初学者产生误解。 理论与图解的结合： 文字的解释与图片的演示相辅相成。文字部分会用简洁明了的语言，阐述动作背后的原理和要领，而图片则将抽象的理论具象化，让读者能够看得懂、学得会。 四、 理论升华与武德精神：超越技法的深度 《图解少林永春拳：佛掌》一书，不仅仅停留在教授技法的层面，更注重武学背后蕴含的哲学和精神。 武德的熏陶： 少林武术，向来强调“武德”。本书会穿插讲述永春拳练习者应有的品格，如谦逊、坚韧、尊重、以及“止戈为武”的理念。通过对武德的强调，引导读者认识到，武术不仅仅是强身健体，更是修身养性、提升人格的重要途径。 身心合一的追求： 永春拳的练习，是对身心协调统一的极致追求。书中会引导读者体会，在练习过程中，如何通过对身体的感知，达到内心的平静，以及如何通过武术的锻炼，提升专注力、意志力和反应能力。这种身心合一的境界，是永春拳练习的更高层次的目标。 实战与养生的辩证： 除了强大的实战能力，永春拳也具有显著的养生功效。书中会点明，长期的练习，能够促进血液循环，增强脏腑功能，达到强身健体的目的。同时，也会提醒读者，在追求实战效果的同时，也要注意身体的健康，避免过度训练，做到刚柔并济，全面发展。 五、 适合人群与学习建议 本书面向广泛的武术爱好者，无论你是初次接触武术的新手，还是有一定基础的习武者，都能从中获益。 初学者： 可以从基础的桩功和基本手法入手，通过图解掌握正确的动作要领，逐步建立对永春拳的初步认知。 有基础者： 可以深入研究“佛掌”的技法和实战应用，结合自身的经验，进行进一步的提升和深化。 武术研究者： 可以从本书中汲取永春拳的理论精华和历史文化背景，丰富自己的武学知识体系。 书中会提供一些实用的学习建议，例如如何循序渐进地练习，如何避免受伤，如何寻找合适的练习伙伴，以及如何通过日常的观察和思考，不断领悟武学真谛。 结语 《图解少林永春拳：佛掌》是一本集理论、技法、图解、文化于一体的武学著作。它以其严谨的态度、精美的图解、深刻的阐释，为读者打开了一扇通往少林永春拳“佛掌”技法的神秘之门。无论你是为了强身健体，还是为了追求武术的至高境界，本书都将是你一本不可多得的良师益友，陪伴你在这条充满挑战与乐趣的武学之路上，不断前行。它所传递的，不仅仅是招式，更是一种智慧，一种精神，一种对生命力量的深刻理解与运用。

评分☆☆☆☆☆

我是一个多年练习现代搏击的人，一直对传统武术中那些看似慢悠悠的套路心存疑虑，认为实战价值不高。然而，这本《图解少林永春拳》彻底颠覆了我的看法。我之所以会购买它，很大程度上是因为它对“寸劲”的解析，这一点在其他很多武术书籍中都是一笔带过或者含糊其辞的。这本书里，作者竟然用到了类似物理学中“杠杆原理”和“能量传导”的概念来解释劲力的爆发。我重点研究了关于“中线理论”的那几章，书中所述的防守与进攻的同步性，以及如何利用对手的重心来控制局势，其精妙之处在于“不求力大，但求精准”。当我尝试将这些理念融入到我的对练中时，我发现原本需要用蛮力才能应对的局面，现在仅凭一个巧妙的引拨和迎击就能化解，这简直太震撼了。它不是教你怎么打赢，而是教你如何用最少的投入获得最大的效果，这种高效的战斗哲学，对于追求实效的人来说，是无价之宝。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到意外的是它在“养生”层面的价值，这完全超出了我原本对“拳谱”的认知。我本来是冲着防身术去的，但翻开到关于“呼吸吐纳”和“导引术”的部分时，我发现它的内容已经接近于一套完整的内家调息法。作者对于气息的运用，强调“气沉丹田，以意领气”，并结合了特定的肢体导引动作，例如开合手和蓄势掌。我尝试在清晨练习书中所述的“静功”，坚持了半个月，最大的变化是睡眠质量得到了极大的改善，以前常常半夜惊醒，现在整个人入睡快且深沉。更重要的是，它让我对“静”有了更深的理解，武术的最高境界或许真的不是在动中求胜，而是在静中蓄力。这本书的叙述风格非常平实，没有故弄玄虚的宗教色彩，完全是基于人体生理结构和长期实践总结出来的经验，这使得它的养生价值更容易被现代人接受和实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引人，那个遒劲有力的“佛掌”图腾，一下子就把我带入了那种古朴、深沉的武学氛围中。我本来对传统武术了解不多，总觉得有些高深莫测，但这本书的“图解”二字让我眼前一亮。我特别欣赏作者在引言中强调的，不是追求花哨的招式，而是注重内功心法的修炼和身体协调性的培养。书中对于基础桩功的讲解细致入微，每一个站姿、每一次呼吸的配合，都配有清晰的线条图和实拍照片，让人感觉不像在看一本晦涩的理论书籍，而更像有一位名师在手把手地指导。特别是关于“马步”的讲解，作者没有简单地说“蹲低点”，而是从骨盆的摆放、膝盖的指向、到脚底的受力点，都进行了力学分析，这对于初学者来说，是极大的福音。我按照书中的指引练习了几天，虽然身体酸痛，但能明显感觉到核心力量有了微妙的增强，这让我对后续的章节充满了期待。这本书的排版也很好，留白适度，使得那些复杂的动作分解图不会显得拥挤，阅读体验非常舒适。

评分☆☆☆☆☆

从一个纯粹的美学角度来看，这本书的文字韵味和节奏感非常值得称道。作者的遣词造句，不是那种干巴巴的说明书式的语言，而是带着一种古典的韵味，尤其是在描述那些高阶心法时，比如“势如山岳，动如流电”。这些描述虽然听起来有些诗意，但配上后面紧随而来的精准分解图，就形成了一种张力——既有对意境的追求，又有对技术细节的掌控。例如，在讲到“听劲”时，作者没有直接描述如何“听”，而是用了一个非常生动的比喻：“如同耳畔的微风，你感知到了它的存在，却无法捉摸它的形态。”这种叙事方式，既提升了阅读的趣味性，又巧妙地引导读者去体会那种微妙的感知层面。这本书的整体结构布局也显示出作者对武学体系的深刻理解，它不是一堆孤立动作的堆砌，而是一个层层递进、相互支撑的完整知识体系，让人在学习招式的同时，也在不知不觉中提升了自身的观察力和专注力。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个对传统武术历史和文化背景非常感兴趣的“考据派”读者。在阅读这本书之前，我对永春拳的印象还停留在一些电影片段中。这本书在“源流考证”部分的扎实程度，远远超出了我的预期。它没有简单地复制流传已久的传说，而是穿插了大量的历史文献片段和武术流派间的对比分析。特别是关于“少林”与“永春”的结合点，作者提出了一个非常新颖的观点，即这不是简单的武学融合，而是在特定历史时期为了适应不同环境而进行的“适配性进化”。书中的图解不仅仅是招式演示，很多图注里都嵌入了古代兵器使用的原理，这让我能更好地理解某些招式为何是那样的结构。对于喜欢深挖武术背后历史逻辑的爱好者来说，这本书不仅仅是一本拳谱，更像是一部微型的武术史料集，它让我对这门武术的敬畏感又增添了一层对文化传承的尊重。

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不错的书，值得收藏！

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好

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不一样的永春套路，看看长见实，

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不错的书，值得收藏！