具體描述
編輯推薦
說的就是你！死要麵子活受罪
年輕人臉皮不要太薄，人傢天然的胖叫豐腴，你打腫臉充胖子就是愚蠢瞭。
太要臉是病，得治！
過年都不敢迴傢生怕比不過彆人傢孩子？
被人占瞭便宜還拉不下臉據理力爭隻好吞下黃連裝大度？
年輕人，你病得不輕啊，可不要放棄治療！
書中自有萬金油
剖析病癥！對癥下藥！藥到病除！
不想當醫生的作傢不是優秀的人生導師
內容簡介
誰都希望自己被人愛，被人看重，為此甚至不惜打腫臉充胖子。但是漸漸就容易失瞭初心，丟瞭自我，不自覺地去取悅他人，最終活在他人的眼光和評判之中。本書通過對典型案例的深入分析，解釋瞭這種心理的深層原因，作者會用實際告訴你：其實你真的不需要那麼多人喜歡你。
作者簡介
張笑恒，知名齣版人、暢銷書作傢，至今已策劃齣版暢銷圖書上百種。代錶作品有《你隻是看起來很專注：寫給年輕人的專注力訓練課》《不較“真”的智慧：寫給年輕人的社會心理學》《馬雲的說話之道》等。
目錄
第一章 關於“麵子”那些事兒
1.沒錢就不迴傢過年——混不好沒麵子
2.窮大學生的虛榮心——傢裏窮沒麵子
3.為拼“顔值”去整容——長得不好沒麵子
4.寜做低薪白領不做高薪藍領——工作不體麵沒麵子
5.學曆造假門——學曆低沒麵子
6.賣腎買iPhone——不用蘋果沒麵子
7.沒錢也得買名牌——穿得不好沒麵子
8.不好意思帶午餐——不吃工作餐沒麵子
9.堅決不迴頭——吃迴頭草沒麵子
第二章 建立自我價值感，麵子不是彆人給的
1.愛麵子的人都活在彆人的評價裏
2.愛麵子的人最怕被人看不起
3.選擇自己喜歡的，而不是彆人喜歡的
4.人的第一天職是做好自己
5.不為迎閤彆人抹殺自己的個性
6.你永遠不能讓所有人都滿意
7.悅納自己，哪怕“我”不夠好
8.就算被彆人否定，也要有自我肯定的能力
第三章 磨煉內心，把被損的麵子變成動力
第四章 不用曬不用秀，幸福不是做給彆人看的
第五章 愛得純粹一點，彆讓愛情輸給麵子
第六章 追求內心的豐盈，裏子比麵子更重要
第七章 量力而行，再要麵子也不能打腫臉充胖子
第八章 勇於說不，彆讓不懂拒絕害瞭你
第九章 循著內心的方嚮努力，不做榮譽的奴隸
第十章 有真實自然之美，不藉嘩眾取寵爭麵子
第十一章 該爭則爭，放下麵子贏得更多
第十二章 傷什麼也不要傷瞭彆人的麵子
精彩書摘
第一章 關於“麵子”那些事兒
1．沒錢就不迴傢過年——混不好沒麵子
春節已進入倒計時，很多遠在他鄉的遊子，已開始打點行囊，對歸傢翹首企盼。可是，城市裏也有這樣一些人，他們既盼著春節又害怕迴傢，既希望團聚又充滿顧慮，在歸與不歸之間猶豫。他們害怕的不是迴傢，而是過年迴傢要準備的各種“麵子”“裏子”，還有親戚朋友各種刨根問底式的盤問。
春節又到瞭，姚正浩又在糾結要不要迴傢。他盯著銀行卡裏的餘額，這點錢連給父母買件衣服都不夠，真的沒臉迴傢。他已經三年沒迴傢瞭，就在這時，傢人打電話說，奶奶病重進醫院瞭。
姚正浩立即買票迴到傢，但還是沒能見到奶奶最後一麵。這次迴傢，姚正浩發現傢裏變化很大，父母也明顯比以前蒼老瞭很多。姚正浩覺得，父母等不起瞭，現在奶奶也去世瞭。“有些遺憾，賺再多的錢也無法彌補。”姚正浩感到自己錯過瞭太多，對傢人的虧欠也很多，他錶示：“跟我有一樣想法的年輕人還真不少。但是，無論你混得好壞，春節一定要迴傢。即使不迴傢，也要給傢裏的父母多打電話，證明你還安全，還惦記傢人。”
“有錢沒錢，迴傢過年，我知道你想衣錦把鄉還……”這首歌可以說唱齣瞭很多人的心聲。每逢過年，總有一些人不願迴傢和傢人團圓，問及原因，大都隻有一個答案，那就是——去年沒有賺到錢。
網上曾有一個名為《一個漂泊在外的應屆畢業生寫給農民工父親的懺悔信》的帖子，原帖大概是這樣的：
爸，昨天你問我存瞭多少錢，我說存瞭有八韆多。你有點不高興，說工作都大半年瞭，三韆二一個月，怎麼也得存一萬五，我沒敢吱聲。爸，我是真的不敢說，其實我現在卡裏隻有五百塊錢不到，房租三百塊錢過幾天也要交瞭，桌上隻有幾袋方便麵。
爸，我對不住你，我不該撒謊。上次媽在電話裏問我多少錢一個月，我隨口就說瞭個三韆二，其實，我的工資隻有一韆，也不是在律師事務所，而是在一傢公司打雜。後來媽媽告訴我，說你覺得我三韆二的工資還是低瞭點，說你搞建築一天都有一百多塊錢瞭，我這個本科生應該拿五六韆。
前段時間你總問我過年迴傢不，我一直說不知道，得看看，春節加班的話就不迴來瞭。其實，爸，公司春節根本就不加班，我是實在不敢迴來。我算瞭一筆賬，年底拿到工資，交瞭房租，春運迴傢的車費就要四百多，到時候，我估計連幫媽媽買件毛衣的錢都沒有。爸，兒子沒臉迴呀！
這封信道齣瞭很多在外工作的年輕人的心聲。自己已經工作瞭，迴去就意味著要給親戚朋友的孩子發壓歲錢。現在物價上漲，幾十塊錢的紅包早就拿不齣手瞭，對年輕的工薪階層來說，壓歲錢是一個不小的負擔。尤其是來自農村的大學畢業生，無論是在鄉親父老還是兒時玩伴的眼中，自己已經不自覺地被他們劃入精英階層的行列，應該是富有的。可是，現在很多年輕人的月收入隻有四韆左右，隻能在大城市裏維持基本的生活需求，連給父母買一件像樣的禮物的錢都沒有，更談不上給鄰裏親朋準備禮物，所以，每逢春節就找藉口不迴傢過年。
顧誌遠隻是一個普普通通的小白領，每個月收入三四韆塊錢，除去房租和日常開銷也基本不剩什麼，有時連交電話費的錢都拿不齣來。
在大城市工作的他平時節假日不能和傢人一起度過，但是，春節他一定會迴傢。顧誌遠通常會早早買下返鄉的火車票，臨迴傢前買一些老傢沒有的東西給父母帶迴去，當然都不會很貴。迴傢後，顧誌遠會聽父母講他們在小區裏和其他的老人打撲剋如何“險勝一局”，以及買菜的時候和小商販討價還價省下五毛錢的“英雄事跡”，還有發現自己最近齣門遛彎能比老街坊多走一圈的驕傲……在傢裏基本上也待不瞭幾天，但顧誌遠覺得春節是中國人最重要的節日，如果自己不陪父母過的話，年邁的父母心裏一定很不是滋味。父母最想要的不是看到自己多有齣息，也不是自己能給他們買多少東西，隻要一傢人能相聚，就是父母最大的幸福。顧誌遠每次踏上迴大城市的列車，都覺得自己是載著滿滿的愛走的。
迴傢過年，我們最怕的是親戚朋友聚會，這個問薪資、那個問年終奬，等等。如果我們掙得少，真是難以啓齒，有時候不得不撒謊，把自己的月薪調高幾倍。其實，錢並不是最重要的東西，麵子也是次要的，重要的是要去珍惜和傢人在一起的分分秒秒。有一首歌是這麼唱的：路是遠瞭點，還是要迴傢過年，迴到傢人的身邊，讓溫情融化所有的心酸；人是纍瞭點，還是要迴傢過年，那些生命中最重要的朋友，已經許久沒有見麵……不要因為錢掙得少，放不下麵子，就以各種理由告知父母自己不迴傢。殊不知，你這樣做不僅使自己在外倍感寂寞和孤獨，還會讓滿心期待你迴傢的傢人心中不踏實。麵子固然重要，但是，也沒有必要讓麵子成為迴傢路上的障礙。
2.窮大學生的虛榮心——傢裏窮沒麵子
傢境貧寒的學生進入大學後容易覺得自己低人一等，不敢正視彆人，不敢和彆人交流，更不敢和老師對話，人多的場閤隻能選擇偷偷地逃離。為瞭繼續學業不得不盡可能地通過勤工儉學為自己籌集學費和生活費。同學邀請自己一起齣去吃飯的時候就會很矛盾：去吧，自己沒有那麼多錢；不去吧，又覺得不閤適，也怕彆人說自己“小傢子氣”。在這樣的糾結中，不免又會為瞭撐麵子而揮霍父母的血汗錢。
閆啓涵從一個偏僻的縣城考入大學，一踏進大學校門，她就意識到自己和彆人是不一樣的。大學第一天，閆啓涵特彆緊張，因為身上帶的錢除瞭學費就隻剩下藉來的幾百塊，她甚至都不知道這些是否夠交齊書本費。入學後，她做的第一件事就是尋找打工的機會。每周來迴坐兩個小時的車去給一個初中女孩補習數學，這樣一周的生活費就有保證瞭。
睏擾她的不僅是經濟的拮據，還有她和身邊同學的格格不入。其他同學都用品牌手機，有的人用的還是最新款的iPhone，而自己用的卻是一部山寨手機。有的時候，聽到宿捨的女友們在談論哪個明星、哪個品牌的衣服，她就感覺到自己插不上嘴。
走在校園裏，閆啓涵常常低著頭，她感覺自己很像一隻灰禿禿的鴨子。她所能做的就是把所有的時間都排滿，做傢教、學習，不讓自己有太多思考的時間。而唯一能讓自己感到自豪的就是名列前茅的成績。雖然成績齣眾，不過她還是特彆羨慕室友們的生活，可以在沒課的時候去逛街，傍晚和男朋友看電影……而自己卻隻能在枯燥的課本和奔波的打工生活中感受身不由己的悲哀。
現在很多窮大學生遊弋於酒吧、迪廳，夜夜笙歌，尋歡作樂，把大把大把的青春扔在電腦遊戲裏，扔在酒吧裏，學著齣身富裕傢庭的孩子那樣揮霍，拿著父母給的幾韆元學費卻年年都有功課不及格，拿著父母擠齣來的不多的生活費心安理得地花，以維持自己的麵子，支持自己的虛榮心。
其實，大學生們用不著為謀求錶麵的虛榮而勞神，用不著因心理失衡而煩惱。我們不能選擇齣身，但是我們可以通過努力改變生活的狀態。要贏得彆人的尊重，不是靠衣服和外錶，自尊自強的品格足以讓彆人尊重你，他日你會因自己取得的成就而讓自己有麵子。
來自河北農村的大學生馮濤瘦高的個頭，說起話來有點靦腆。他母親身體一直都不好，高考那年父親又突發腦溢血，幾乎花光瞭傢裏的所有積蓄，就在這時，馮濤也收到瞭大學的錄取通知書。傢裏人東拼西湊，終於湊足瞭第一年的學費。
馮濤為瞭賺取上大學的生活費，去郊區的一個工地上搬磚，每天三四十度的高溫下還要繼續乾活，渴瞭纍瞭就喝點自來水，每天下來要磨破兩雙手套，手上也磨齣瞭好多的水泡，每晚睡覺的時候，都感到腰酸背疼、手疼。一個和他關係要好的哥們對他說，班裏有的同學知道瞭他做這樣又苦又纍還不體麵的工作，在非議他，勸他不要再做瞭。馮濤卻不認為這有什麼丟人的，自己憑勞動賺錢沒什麼毛病。就這樣堅持瞭一個月左右，馮濤掙到瞭1500元。
後來，每年的暑假和寒假，他都去工地上刷牆、刷漆、鑽洞……乾著與自己身份很不協調的工作。打零工的日子，非常苦非常纍，尤其對一個學生來講，更需要很大的勇氣來承受。
不過，馮濤卻在打零工的經曆中獲得瞭很多書本上學不到的能力和見聞。他發現人們在裝修房子的時候不再像以前那樣偏嚮整齊劃一，而是更想把自己的一些想法放進去，裝齣自己的風格。馮濤開始利用業餘時間自學裝修方麵的知識，在打零工的時候注意觀察老員工是如何滿足客戶要求的，也會找機會和客戶聊一聊他們的裝修想法。
於是，馮濤在工作的時候就會注意客戶個性化裝修的需要，從而得到客戶的認可。領導看到馮濤既能做好技術上的工作，又是大學生，有專業知識，所以，承諾他畢業後如果願意留下工作就直接提拔為管理人員。
人要學會正確對待輿論，一個人生活在這個社會中，就像一滴水珠生活在海洋中一樣，水珠有可能和其他同伴閤為一體，也有可能在某一時刻被海浪甩齣成為個體。所以，在生活中，不管你做什麼事情、吃什麼東西、穿什麼衣服，總會有人贊同，也會有人反對。而你要做的不是一味地迎閤彆人，而是需要有一個自己的判斷，不能被輿論左右。
我們也要理智地對待麵子，盡管每個人都希望自己有麵子，但是這種追求必須要與自己的能力相匹配。如果不顧自己的現實條件，過分追求外在的虛榮，勢必會産生種種不正當的行為動機和種種不適當的虛榮行為，那不僅會使自己的人格變得扭麯，而且可能帶來非常嚴重的後果。
學生時代，是人生相當關鍵的一個時期，應當把主要精力放在學業上，正確塑造自己的思想觀念。對於那些已然虛榮心膨脹的年輕人，從現在開始，給你的虛榮心減減肥吧！
……前言/序言
中國人好麵子在世界上是齣瞭名的。麵子本身來源於自尊心和尊嚴感，適度的好麵子很正常。但很多人過於看重麵子，結果錶麵上的麵子給自己帶來瞭實質上的損害。
西楚霸王項羽，血氣方剛，傲視天下，被譽為“常勝將軍”，但在垓下之戰兵敗之後，自感“無顔見江東父老”，毅然放棄苟且偷生的機會，拔劍自刎於烏江。對他來說，麵子大概重於生命吧。
一點麵子不要是不知廉恥，但“死要麵子”往往會付齣慘重的代價。現代人要麵子的程度一點不亞於古人。朋友來藉錢，自己沒有財力，為瞭不讓朋友瞧不起，就再去彆處藉錢給朋友；彆人有求於自己，明明沒有能力，卻滿口答應，生怕落下無能的印象；還有一些人剛剛有一點錢，考慮的不是孝敬父母，也不是給孩子提供好的教育環境，而是先買一輛車，威風八麵；看彆人都拿著蘋果手機，即使沒有經濟能力，賣腎也不能輸瞭麵子；LV包流行的時候，很多人為瞭買個抓麵子的包，勒緊褲腰帶攢瞭好幾年的錢。這樣的事例不勝枚舉。
他們看到瞭錶麵的東西給自己帶來的快樂和利益，卻忽視瞭好麵子給自己帶來的實際損害，甚至他們會心甘情願地承受這種損害，因為，虛榮的快樂掩蓋瞭損害的痛苦。
於是，很多人為瞭維護麵子，就裝聰明、裝富有、裝自信、裝無所不能、裝無所不知。太多人整天都活在彆人的眼睛和嘴巴裏，以緻丟失自我，被麵子所害。麵子也成瞭套在很多人脖子上的枷鎖，一個阻礙他們去改變命運的高山。
唯有放下麵子，我們纔能活得自如，纔能贏得更多。不難發現，臉皮厚的人比臉皮薄的更接近成功，更容易齣人頭地的往往是那些臉皮厚的人。
想想那些改革開放初期緻富成功的人，就是因為摘掉瞭虛榮的麵具，纔走上瞭成功之路。他們其中有一大部分富豪都是從“破爛王”和“臭皮匠”乾起而發傢緻富的，敢做“破爛王”、敢做“臭皮匠”的人，就是能放下麵子的人。而很多海歸人士、政府官員和受過良好教育的人員，他們的知識並不是不夠，可在創業時成功的概率很低，原因可能就在於他們太好麵子。
不僅是事業，婚姻也是一樣，我們也可能會因為麵子而錯失一生的幸福。找個比自己學曆低的丈夫沒麵子；找個比自己矮的男朋友沒麵子；一定要找一個經濟條件好的伴侶纔能讓人看得起……殊不知，婚姻隻是為瞭幸福而已。
我們的麵子不是穿著名牌服裝，手拿iPhone，齣入高檔場所纔顯現齣來的；也不因為你是否齣入於大公司的門口而受影響；不在於你是否在與人抬杠時搶盡瞭風頭；更不會因為你是好馬而吃瞭迴頭草就大打摺扣。懂得量力而行，少一點虛榮心，這個社會不是要你的臉，它要的是你的智慧和能力，要看你的實際成就。隻有當你闖齣來瞭，成就瞭一番事業，纔是真正有麵子，否則，沒有誰會在乎你的麵子、你的臉。
《其實你不需要那麼多人喜歡你》從與每個人息息相關的麵子問題入手，以通俗的語言和生動的故事為依托，講述瞭我們生活中遇到的麵子問題，並對這些問題的解決給齣恰當的建議，涵蓋瞭做人、做事、心態、傢庭、社交等方方麵麵的內容，教你如何看待麵子，以及如何真正有麵子，為讀者提供瞭現代社會有關麵子的詳細指南，幫助讀者在為人處世、工作生活等方麵有所提升！
用戶評價
《其實你不需要那麼多人喜歡你》這本書，就像一本寫給我自己的情書，字裏行間都透著一種溫和卻強大的力量。 我一直以為，一個人的受歡迎程度，很大程度上決定瞭他在這個社會上的“成功”與否。 於是，我把大量的精力都投入到經營自己的人際關係上，試圖讓每一個認識我的人都對我有一個好印象。 我記得我曾經在一次部門聚餐時，為瞭讓一位平時不太聊得來的同事感到開心，特意去搜集瞭他喜歡的球隊的最新動態，然後在席間“不經意”地提起。 雖然他當時確實很高興，但我自己卻感覺心虛，因為我對此根本沒有真正的興趣，我隻是在錶演。 這種錶演，讓我感到一種莫名的空虛，好像我所做的一切，都是為瞭填補彆人內心對我的某種期待，而不是發自內心的關懷。 我也曾經因為害怕得罪彆人，而選擇瞭沉默，或者對一些我認為不閤理的要求，選擇瞭妥協。 這種“忍讓”，我曾以為是成熟和懂事的錶現，但現在迴想起來，那其實是對自己的不尊重，也是在助長對方的得寸進尺。 這本書讓我意識到，我們之所以如此渴望被喜歡，很大程度上是因為我們內心缺乏安全感，缺乏對自己的肯定。 我們總是在嚮外尋求認同，卻忘記瞭，最重要、最長久的認同，應該來自於我們自己。 我很期待書中能夠給我一些關於如何提升自我價值感，如何建立更健康的親密關係，以及如何在這個信息爆炸的時代，保持清醒的頭腦，不被外界的聲音所裹挾的指引。 我相信，讀完這本書，我能更好地理解“閤群”與“孤獨”之間的平衡，以及如何在一個復雜的世界裏，找到屬於自己的那份寜靜與自在。
評分《其實你不需要那麼多人喜歡你》這本書，就像是我一直以來內心深處一個未解之謎的答案。 我總覺得，如果不能得到彆人的喜歡，我就是一個失敗的人。 這種想法，讓我活得很小心翼翼，生怕自己說錯一句話，做錯一件事，引起彆人的不滿。 我記得我曾經為瞭迎閤一位朋友的喜好，去參加一個我並不喜歡的音樂會，雖然她很開心，但我自己卻在整個過程中感到坐立不安。 我當時就在想，為什麼我要這樣做？ 我明明可以拒絕，但我卻選擇瞭妥協，因為我害怕失去她的友誼，害怕她不再喜歡我。 這種“害怕不被喜歡”的心態，讓我付齣瞭很多不必要的代價。 我也曾在工作中，因為害怕得罪領導，而選擇沉默，即使我知道自己的想法是正確的。 我以為的“圓滑”，其實隻是在壓抑自己的聲音，也在阻礙自己的發展。 我相信，這本書能夠幫助我認識到，我們並非需要所有人的喜歡，而是需要找到那些真正懂得欣賞我們的人。 我期待書中能夠深入探討，為什麼我們會如此在意他人的看法，這種心理模式是如何形成的，以及如何纔能建立起一種強大的內在力量，從而不再需要依賴外部的肯定來證明自己的價值。 這本書，對我來說，就像是一次心靈的重塑，讓我能夠更自信、更勇敢地去麵對生活，去追求屬於自己的幸福。
評分這本書《其實你不需要那麼多人喜歡你》，對我來說，是一次關於自我認知的深度探索。 我一直以為，社交的本質就是讓更多的人喜歡我，然後我的生活就會變得更加順遂。 於是，我花瞭大量的精力去學習各種社交技巧，去努力成為一個“萬人迷”。 我記得我曾經在一個飯局上，為瞭活躍氣氛，不停地講笑話，迎閤彆人的話題，雖然大傢都在笑，但我自己卻感到一種莫名的疲憊和不適。 我知道，我所展現齣來的，並不是我真實的狀態，而是一種刻意營造的“好形象”。 這種“錶演”，讓我感到一種深深的孤獨，因為我明白，大傢喜歡的，並非真正的我。 我也曾在人際關係中，無意識地越界，答應一些自己並不願意做的事情，隻是為瞭避免衝突，避免讓彆人對自己産生負麵看法。 這種“沒有底綫”的妥協，讓我常常感到被消耗，被忽視。 我相信，這本書能夠幫助我打破這種思維定勢。 我期待書中能夠深入分析，為什麼我們會如此渴望被喜歡，這種心理背後隱藏著怎樣的需求，以及如何纔能真正地放下對他人評價的執念，從而活齣屬於自己的精彩。 這本書，對我來說，就像是一場心靈的革命，讓我能夠從被動的迎閤，轉嚮主動的自我實現。
評分我最近剛讀完《其實你不需要那麼多人喜歡你》，說實話，讀這本書的過程，與其說是在閱讀，不如說更像是在進行一場深入內心的對話。 書中很多觀點，仿佛就像一把把精準的手術刀，一點點剖析我內心深處那些不為人知的隱秘角落。 我一直以為，自己是一個相對獨立的人，不太會在意彆人的看法。 但現在迴想起來，我無數次在社交場閤，小心翼翼地選擇措辭，觀察他人的反應，生怕說齣任何可能引起不適的話。 這種“討好”的模式，已經深深地植根於我的行為習慣裏，以至於我有時候會懷疑，我所展現齣來的“友善”和“閤群”，究竟有幾分是發自內心的，又有幾分是齣於一種習慣性的防禦機製。 書中關於“價值感”的論述，尤其觸動瞭我。 我曾經很長一段時間，將自己的價值與彆人的認可度掛鈎。 比如，我覺得隻有當彆人誇贊我、認可我，我纔是一個有價值的人。 這種想法，讓我陷入瞭一個無休止的追求外部肯定的循環，一旦得不到及時的反饋，就會産生深深的失落感和自我懷疑。 我記得我曾經為一個並不熟的同事，花瞭大量的時間和精力去幫他解決一個工作上的難題，事後他也隻是淡淡地道謝，然後就沒瞭下文。 當時的我，感到一種強烈的失落，甚至懷疑自己是不是做得不夠好，是不是應該做得更多。 現在迴想起來，我當時就是在用自己的時間和情感，去換取一個並不需要我如此付齣的“喜歡”。 這本書讓我意識到，真正的價值感，應該源於內心，源於對自己的認知和接納，而不是建立在他人評價的沙灘上。 我希望通過閱讀這本書，能夠逐漸學會，如何將關注的重心從外部世界拉迴到內心，如何建立起一種穩固的、不受外界乾擾的自我價值體係。 這種轉變，我知道不會一蹴而就，但至少，我已經找到瞭方嚮。
評分這本書的名字就吸引瞭我：“其實你不需要那麼多人喜歡你”。 當初看到這個書名，腦海裏閃過好多畫麵，有高中時期的暗戀，有大學裏想融入小圈子的努力，也有步入社會後，總想討好彆人、生怕說錯一句話惹人生厭的尷尬。 我一直覺得，人活在這個世界上，多多少少都渴望被認可，渴望被喜歡。 尤其是年輕的時候，這種渴望會被無限放大，甚至會覺得，如果得不到彆人的喜歡，自己就是失敗的，是不夠好的。 我記得我大學的時候，加入瞭幾個社團，絞盡腦汁地想在每一次活動中錶現齣色，想讓每一個遇到的同學都能記住我，喜歡我。 結果呢？ 忙得團團轉，身心俱疲，但仔細想想，真正能記住我的，寥寥無幾。 很多時候，我為瞭一些不重要的人，付齣瞭太多本可以用來提升自己的時間和精力。 我也曾經因為彆人不經意的一句話，糾結半天，反復迴想自己哪裏做錯瞭，是不是哪裏不夠周到。 這種內耗，真的太可怕瞭。 我猜這本書，大概就是在探討這種心理吧，關於我們為什麼如此在意彆人的看法，以及如何纔能擺脫這種束縛，找到內心的平靜。 我對書中關於“取悅型人格”的分析特彆感興趣，因為我感覺自己身上就有這種傾嚮。 總是習慣性地去猜測彆人的心思，然後盡力滿足，生怕彆人不開心。 這種習慣，讓我活得很纍，也很難真正地做自己。 我很期待書中能提供一些切實可行的方法，幫助我認識到，並不是所有人都需要討好，也不是所有人都值得我去付齣。 也許，真正喜歡你的人，恰恰是因為你真實的樣子，而不是你刻意塑造的形象。 我相信，這本書會是一次自我覺醒的契機，讓我重新審視自己的人際關係，以及在其中所扮演的角色。
評分當我看到《其實你不需要那麼多人喜歡你》這個書名時，腦海中立刻浮現齣無數個熟悉的場景。 那些年，我總是像一隻敏感的變色龍，努力去適應周圍的環境，去迎閤每一個可能給我帶來“好評”的人。 我記得在學校時，我總會刻意去模仿我那些受歡迎的同學，從穿衣打扮到說話方式，都力求與他們保持一緻。 我以為，隻要我變得和他們一樣，我也會得到同樣的關注和喜愛。 這種模仿，讓我失去瞭很多自己的特色，也讓我感到一種深刻的孤獨，因為我知道，我所展現齣來的，並不是真正的我。 步入社會後，這種“求好感”的行為模式，依然在我身上存在。 我會花費大量的時間去思考，如何纔能在同事麵前錶現得更得體，如何纔能讓客戶對自己産生好感。 我甚至會因為擔心彆人對自己有負麵評價，而不敢在工作中提齣自己的想法，生怕說錯瞭話，得罪瞭人。 這種小心翼翼，讓我錯失瞭很多發展自己能力的機會，也讓我漸漸地感到一種深深的疲憊。 我相信，這本書會在情感和心理上，給予我很大的支持。 我期待書中能夠深入探討，為什麼我們會如此在意他人的看法，這種心理模式是如何形成的，以及最重要的，如何纔能打破這種思維定勢，實現真正的自我接納。 我希望通過閱讀這本書，能夠找迴那個不那麼在意他人目光，敢於做自己的我，一個內心更加強大、更加自由的我。
評分剛翻開《其實你不需要那麼多人喜歡你》，就被書名給驚艷到瞭，仿佛一道閃電劈開瞭我腦海中關於“人際關係”的所有迷思。 我一直以為，人活在這個世界上，最重要的事情之一就是努力讓自己變得受歡迎，成為一個“萬人迷”。 尤其是在社交媒體充斥的今天，那些點贊、評論、轉發，都仿佛成瞭衡量一個人魅力的標尺。 我曾經花瞭很多心思去經營我的社交賬號，發布精心挑選的照片，寫引人注目的文案，生怕自己顯得太過“普通”或“乏味”。 這種行為，與其說是一種分享，不如說是一種錶演，我渴望通過這種方式，獲得來自陌生人的肯定和喜愛。 漸漸地，我發現自己變得越來越疲憊，好像總是在扮演一個並不完全是自己的角色，生怕一旦卸下僞裝，就會被大傢發現，然後失去那些來之不易的“關注”。 書中關於“邊界感”的探討，對我來說就像醍醐灌頂。 我常常會無意識地越界，答應一些自己不願意做的事情，或者容忍一些不被尊重的行為，隻是因為我害怕衝突，害怕失去“好人”的標簽。 這種不懂拒絕，不懂設防，讓我常常感到被消耗，被忽視，甚至被欺負。 我以為的“善解人意”，其實很多時候，隻是在縱容他人，也在壓抑自己。 這本書讓我開始反思，那些真正值得我付齣和維係的關係，到底是什麼樣的。 也許，與其追求所有人的喜歡，不如去爭取那些能夠理解和接納真實我的少數人的尊重和深情。 我很期待書中能夠給我帶來一些關於如何建立健康邊界的實用建議，以及如何在這個復雜的世界裏，找到屬於自己的、不被他人目光所左右的姿態。
評分讀完《其實你不需要那麼多人喜歡你》，我感覺自己像是卸下瞭一副沉重的枷鎖。 我一直以來，都活在一種“必須被喜歡”的焦慮之中。 無論是工作上的錶現，還是生活中的社交，我總是努力去做到最好，去讓彆人對我産生好感。 我記得我曾經為瞭給一位重要的客戶留下深刻印象，連續熬瞭好幾個通宵，最終雖然贏得瞭客戶的贊賞，但我卻因為過度勞纍而病倒瞭。 當時我就在想，我這麼拼命，到底是為瞭什麼？ 是為瞭那份虛無縹緲的“喜歡”，還是為瞭我自己的成長？ 這種“求好感”的行為，也讓我忽略瞭很多真正重要的事情，比如陪伴傢人，比如追求自己的興趣。 我也曾在朋友麵前，刻意地展現自己“完美”的一麵，不敢暴露自己的缺點和脆弱。 我以為，隻有這樣，纔能讓彆人看得起我，纔能讓我不被孤立。 這種“僞裝”，讓我感到一種深深的疲憊，也讓我覺得自己與真實的生活漸行漸遠。 我相信，這本書能夠給我帶來一種全新的視角，讓我認識到，我們並非需要所有人的喜歡，而是需要那些能夠理解和接納我們真實模樣的人。 我期待書中能夠提供一些關於如何建立健康的人際關係，如何擺脫“討好型人格”，以及如何在復雜的社會環境中，保持內心的獨立和清醒的方法。 這本書，對我來說，就像是一次心靈的救贖，讓我能夠放下不必要的包袱，更自由地前行。
評分《其實你不需要那麼多人喜歡你》這本書，給我帶來瞭一種前所未有的釋放感。 我一直以來，都有一種根深蒂固的觀念：隻有被大多數人喜歡，纔算是一個成功的人。 這種觀念，讓我活得很纍，也很壓抑。 我記得我曾經在一次公司年會，為瞭讓所有人都覺得我“好相處”，我在舞颱上錶演瞭一個並不擅長的節目，雖然颱下掌聲雷動，但我內心卻充滿瞭尷尬和不安。 我知道，我這樣做，並不是因為我真的喜歡錶演，而是因為我渴望獲得大傢的肯定。 這種“被喜歡”的驅動力，讓我常常做齣一些違背自己真實意願的事情。 我也曾在親密關係中，過度地去迎閤對方，試圖通過改變自己來維持關係，生怕一旦展現齣真實的自己，就會被對方嫌棄。 這種“討好”的模式，讓我漸漸地失去瞭自我，也讓我在關係中感到越來越不快樂。 我相信，這本書會幫助我重新審視“喜歡”這個概念。 我期待書中能夠深入分析，為什麼我們如此看重他人的喜歡，這種需求背後的心理機製是什麼，以及如何纔能將這種關注點，從外部轉嚮內心。 我希望通過閱讀這本書，能夠學會如何去愛自己，如何去接納自己的不完美，從而不再需要通過取悅他人來證明自己的價值。 這種轉變，對我來說，就像是一次心靈的洗禮，讓我能夠更輕鬆、更自在地麵對生活。
評分最近讀瞭《其實你不需要那麼多人喜歡你》，這本書的名字就像一把鑰匙，打開瞭我一直以來內心深處的一個結。 我曾經花瞭太多時間，試圖去理解和迎閤我周圍的每一個人。 無論是工作上的同事，還是生活中的朋友，我總是習慣性地去揣摩他們的喜好，然後盡力去滿足。 記得有一次，我為瞭迎閤一位領導的口味，去學習他喜歡的運動，雖然我並不擅長，甚至有些排斥，但我還是堅持瞭一段時間。 結果呢？ 領導對我並沒有因此産生特彆的青睞，反而讓我自己身心俱疲，甚至對那項運動産生瞭厭惡。 當時我就在想，為什麼我要這樣做？ 為瞭什麼？ 這種“討好”的行為，讓我失去瞭很多本可以用來發展自己興趣和纔能的時間。 我也曾在朋友聚會時，努力錶現得風趣幽默，說一些並不完全是自己內心想法的笑話，隻是為瞭讓氣氛更活躍，讓大傢更喜歡我。 這種刻意的迎閤，讓我覺得很纍，也很不真實。 我相信，很多人和我一樣，都曾經或多或少地陷入過這種“討好型人格”的怪圈。 我們渴望被喜歡，渴望融入群體，但卻常常因此迷失瞭自我。 這本書，我相信能夠幫助我認識到，這種過度在意他人看法的行為，其實是一種不健康的心理模式。 我期待書中能夠提供一些關於如何擺脫這種模式的方法，如何學會愛自己，如何建立自信，從而不再需要通過取悅他人來證明自己的價值。 我覺得，這本書的齣現，對於很多在人際關係中感到焦慮和疲憊的人來說，無疑是一盞指引方嚮的明燈。
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