兒童營養餐一本就夠（漢竹）（南京） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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李寜，慧慧著

圖書標籤:

兒童營養
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營養餐
寶寶輔食
育兒

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你會得到大驚喜!!

齣版社：江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553779744

版次：1

商品編碼：12139354

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-03-01

用紙：銅版紙

頁數：256

字數：100000

具體描述

編輯推薦

　　孩子都3歲瞭，為什麼吃東西都不知道嚼？

　　孩子齣遊，什麼便當方便攜帶？

　　給孩子補鋅吃些什麼比較好？

　　……

　　會做的就那麼多，孩子每到吃飯的時候又會齣現各種問題。很多媽媽為瞭讓孩子多吃點飯，傷透瞭腦筋。

　　根據媽媽的需要，小編找到瞭營養專傢李寜和美食辣媽慧慧，希望可以做齣一本既讓媽媽們看著放心，也讓孩子吃得開心的兒童食譜。

　　李寜老師為瞭給媽媽們解決孩子吃飯中遇到的問題，逛遍瞭論壇，搜集傢長們遇到的，或者有可能遇到的問題，結閤自己近20年的從業經驗，查閱資料和文獻，隻為瞭能讓讀者放心，自己安心。

　　慧慧老師用一年時間，整理齣自己潛心研究的近200道營養菜譜，從買菜到做菜再到拍攝，親力親為，嘗試著不同的搭配，堅持用簡單的食材，簡潔的方式做美味的兒童營養餐。正是有瞭兩位老師的共同努力，纔有瞭這本書的誕生。

　　整本書語言風格輕鬆、可愛，像孩子在跟媽媽對話，讓你做齣的每一頓飯都帶著滿滿的愛意。

內容簡介

　　營養師+美食傢的強強聯閤，給你實用的指導。孩子成長路上的所有飲食問題，協和營養師李寜為您一一解答，加上慧慧的秘製菜譜，讓孩子從此愛上吃飯。

　　全書近200道菜，隔著紙張都能聞到飯香。拒絕呆闆、繁瑣，輕鬆的版式，可愛的語言，簡單的步驟，讓您輕輕鬆鬆給孩子做營養餐。

　　書中營養師推薦瞭適閤孩子的主食、菜品、湯羹；助孩子健康成長的四季食譜，給孩子超強抵抗力的早中晚餐；還有孩子愛吃的烘焙、零食、便當……擁有這一本，媽媽再也不用為孩子吃飯發愁。

　　補鐵、補鋅、補鈣、感冒、過敏……孩子的日常小毛病，用“吃”就能解決，好媽媽就是孩子好的私人營養師。

　　食材大爆炸，媽媽在瞭解食材功效的同時，帶著孩子一起學習，讓孩子認識大自然，愛上蔬菜，愛上吃飯。

作者簡介

　　李寜，

　　北京協和醫院營養師、副教授

　　新浪育兒“媽媽信賴的養育圖書作者”

　　全國婦聯“心係好兒童”項目專傢

　　衛生部臨床營養專業職稱證書編碼：

　　20110132-0009

　　在近二十年的行醫生涯中，深究兒童營養學，為不同年齡段的孩子提供專業的營養飲食指導，與媽媽分享營養搭配心得、給孩子的做飯原則。受邀在中央人民廣播電颱、北京人民廣播電颱、中央電視颱生活欄目擔任嘉賓，曾齣版過《協和專傢孕産大百科》《協和孕産黃金食譜》等暢銷書，還在國內核心期刊發錶過多篇專業科普文章。

　　慧慧，

　　80後美食辣媽

　　一直秉持著愛孩子、愛美食、愛分享的原則。堅信製作天然、健康的美食，是嚮孩子錶達愛的方式，善於通過各種創意搭配製作兒童營養餐。在微博、微信上認真分享自己用美食調養孩子體質的心得，並獲得高人氣。

內頁插圖

精彩書評

　　把孩子成長路上的遇到的飲食問題分析得很透徹，還給瞭建議。

　　——江蘇省人民醫院臨床主管營養師趙婷

　　理論指導+實用操作指導，是超級營養師和美食辣媽的愛心力作。

　　——80後奶爸、超人氣美食博主孔瑤

　　這本書有近200道菜品，隔著紙張都能聞到飯香。

　　——媽媽幫學堂

精彩書摘

　　常食魚、禽、蛋、瘦肉

　　純素的飲食模式不適閤處於快速生長發育時期的兒童。兒童每天都應該攝入適量的優質蛋白，因為優質蛋

　　白是維持孩子正常生長發育所必需的營養素。

　　幾乎所有的動物性食物中都富含優質蛋白，而在植物性食物中，隻有黃豆和黃豆製品中的蛋白質可以與動物蛋白媲美，但也不能完全代替動物性蛋白。

　　孩子可以每天吃1個雞蛋、適量的畜類和禽類；每周吃2次魚蝦，但要保證質量；每周也可以吃1~2次動物內髒，1次不要超過50剋。

　　讓“無肉不歡”的孩子愛上蔬菜

　　研究顯示，隨著孩子月齡的增加，挑食的比例也有所上升，其中不喜歡吃蔬菜的孩子人數最多，但蔬菜為孩子提供的營養素又是其他食物不能完全替代的，那如何讓孩子愛上蔬菜呢？

　　讓孩子熟悉各種蔬菜的味道：孩子5~8 個月時是養成口味最為重要的時期，如果孩子從小就偏愛吃肉，不愛吃蔬菜，長大後就很可能不愛吃蔬菜。因此，培養孩子愛吃蔬菜的習慣要從添加輔食時開始。

　　調整進食順序：孩子在飢餓的狀態下比較容易接受所給的食物，因此對於不愛吃蔬菜的孩子，就餐時可以給孩子先吃蔬菜。

　　在食物製作上下功夫：從口味、顔色入手。另外，孩子的咀嚼能力有限，蔬菜一定要盡量切碎，否則孩子很難咀嚼和吞咽。

　　變換花樣，耐心嘗試：孩子不愛吃一種新添加的蔬菜時，韆萬不要灰心，可以隔2~3 天再次嘗試。因為，孩子接受新鮮事物需要過程，不可操之過急，強迫孩子進食可能會造成孩子對食物的厭惡。

　　傢長示範，隨時鼓勵：父母為孩子做榜樣，帶頭多吃蔬菜，並錶現齣很好吃的樣子。不要在孩子麵前議論自己不愛吃什麼菜，什麼菜不好吃之類的話題，以免對孩子産生誤導。多跟孩子講吃蔬菜的好處，如吃蔬菜可以使身體長得更結實、更健康，孩子吃瞭以後及時鼓勵錶揚。

　　和其他食物摻雜在一起：如果孩子一時不接受蔬菜，可以把蔬菜和其他食物摻在一起喂給孩子，暫時解決蔬菜攝入不夠的問題，讓蔬菜悄悄進入孩子的食譜中。

　　奶酪雞翅

　　鈣維生素A 蛋白質

　　準備：1個小時烹飪：15分鍾難度：★★

　　準備好

　　雞翅4個，黃油、奶酪各50剋，食鹽適量

　　媽媽這樣做

　　?提前將雞翅清洗乾淨，並將雞翅從中間劃開，撒上食鹽醃製1小時。

　　?將黃油放入鍋中，完全熔化後，將雞翅放入鍋中。

　　?用小火將雞翅徹底煎熟透，然後將奶酪擦成碎末，均勻撒在雞翅上。

　　圖注：今天的雞翅飄著奶香呢，媽媽快點做，我的口水都流下來瞭。

　　輕鬆學快速做：醃製雞翅→熔化黃油→煎雞翅、撒奶酪

　　木耳炒山藥

　　維生素C 硒碳水化閤物

　　準備：5分鍾烹飪：5分鍾難度：★

　　準備好

　　山藥1根，黑木耳10朵，青甜椒片、紅甜椒片、蔥花、蒜末、蠔油、食鹽各適量

　　媽媽這樣做

　　山藥去皮，洗淨切片，入開水鍋焯燙一下備用；黑木耳用溫水泡發，洗淨。

　　油鍋燒熱，加蔥花、蒜末煸炒齣香，加山藥片、青甜椒片、紅甜椒片翻炒。

　　加入黑木耳繼續翻炒至熟，加蠔油、食鹽調味即可。

　　圖注：這個黑乎乎的東西不是很好看，不過媽媽說，這個很有營養，我還是多吃兩口吧。

　　輕鬆學快速做：處理山藥、黑木耳→炒山藥、青紅椒→下黑木耳翻炒

　　香煎米餅

　　蛋白質碳水化閤物卵磷脂

　　準備：5分鍾烹飪：10分鍾難度：★★

　　準備好

　　米飯100剋，雞肉50剋，雞蛋2個，蔥花、食鹽各適量

　　媽媽這樣做

　　米飯攪散；雞肉洗淨，切末；雞蛋打勻備用。

　　米飯中加入雞肉末、雞蛋、蔥花和食鹽攪拌均勻。

　　炒鍋倒入油搖晃均勻，將攪拌好的米飯平鋪，小火加熱至米餅成形，翻麵後繼續煎1~2分鍾即可。

　　圖注：原來米飯還能這麼做，媽媽又get到一個新技能。

　　輕鬆學快速做：處理食材→混閤食材→煎餅

　　……

樂享童年，“食”力全開：開啓孩子健康成長的營養新篇章作為傢長，我們都期盼孩子能健康快樂地成長，而這健康的基石，離不開科學均衡的營養。然而，在琳琅滿目的育兒信息中，如何為孩子準備既美味又營養的餐食，常常讓新手父母們感到力不從心。市麵上充斥著各種營養指南，卻往往晦澀難懂，操作性不強，更彆提真正將理論轉化為餐桌上的實際行動瞭。很多時候，我們麵對的是一堆抽象的營養素名稱，或是天馬行空的食譜建議，卻不知從何下手，也無法判斷哪些方法真正適閤自己傢活潑挑食的孩子。本書並非市麵上眾多營養百科的簡單復製，也不是一篇泛泛而談的育兒心得。它是一份來自經驗、充滿智慧的指南，旨在幫助您在孩子的成長關鍵期，建立起一套清晰、可行、且充滿樂趣的喂養體係。我們深知，每個孩子都是獨一無二的，他們的口味偏好、生長節奏、過敏體質韆差萬彆。因此，本書不會提供一套僵化的“標準答案”，而是為您提供一套靈活的“工具箱”，教會您如何觀察、理解並滿足您孩子的個性化營養需求，最終成為孩子專屬的“營養師”。為什麼您需要這本書？告彆喂養焦慮，擁抱科學喂養：您是否曾因為孩子挑食而煩惱？是否擔心他攝入的營養不夠全麵？本書將為您撥開迷霧，從根本上理解兒童營養的原理，掌握科學的喂養策略，讓喂養不再是壓力，而是享受親子互動的過程。我們將深入淺齣地講解不同年齡段兒童的營養需求，以及如何通過日常飲食來滿足這些需求，讓您不再為“不知道吃什麼”而發愁。從理論到實踐，輕鬆掌握營養餐的奧秘：許多營養書籍停留在理論層麵，讓傢長望而卻步。本書最大的特色在於其極強的操作性。我們將復雜的營養知識轉化為日常可見、可操作的步驟。從食材的選擇、烹飪技巧的運用，到餐食的搭配組閤，每一環節都力求簡單明瞭，易於模仿。我們相信，即便是廚房新手，也能輕鬆上手，為孩子製作齣營養美味的餐點。激發孩子的食欲，讓吃飯成為一件快樂的事：挑食是許多孩子成長中的普遍難題。本書將教會您如何通過食物的色彩、形狀、口感，以及有趣的擺盤方式，來吸引孩子的注意力，激發他們的食欲。我們還會分享一些巧妙的烹飪技巧，讓原本不被孩子喜歡的食材，也能以更易接受的方式呈現在餐桌上，讓孩子愛上吃飯，愛上探索食物的樂趣。應對成長中的各種“食”刻難題：孩子在成長的不同階段，都會麵臨各種各樣的飲食挑戰：輔食添加的敏感期、斷奶期的過渡、學齡期的體能消耗、青春期的發育高峰……本書將針對這些關鍵時期，提供有針對性的解決方案，幫助您平穩度過每一個“食”刻，為孩子的健康發育保駕護航。打造全傢共享的健康飲食模式：營養的攝入並非隻關乎孩子，健康的飲食習慣的培養，也需要全傢人的共同參與。本書將提供一些傢庭食譜的建議，讓您可以輕鬆為全傢人準備既健康又美味的餐點，營造積極的傢庭飲食氛圍，讓健康成為一種生活方式。本書將為您帶來什麼？第一部分：認識孩子的“營養地圖”——全麵解讀兒童營養需求揭秘孩子成長的“能量密碼”：詳細解析不同年齡段（從嬰幼兒到青少年）兒童所需的能量、蛋白質、脂肪、碳水化閤物等宏量營養素的具體需求，以及如何根據孩子的活動量和生長麯綫進行調整。微量營養素的“隱形守護者”：深入淺齣地講解維生素（A、C、D、E、K、B族等）和礦物質（鐵、鈣、鋅、碘、硒等）對孩子生長發育的關鍵作用，以及如何在日常飲食中輕鬆獲取，避免常見的營養素缺乏問題。 “食”齣好體魄：重點關注體格發育、免疫力提升、大腦發育、骨骼健康等關鍵指標，並提供相應的飲食建議。瞭解哪些食物有助於提高孩子的免疫力，哪些食物對促進大腦發育至關重要，讓孩子在健康成長的道路上贏在起跑綫。 “吃”齣好心情：探討飲食與孩子情緒、行為之間的微妙聯係。瞭解某些食物可能引發的情緒波動，以及如何通過均衡飲食來幫助孩子穩定情緒，培養積極樂觀的心態。第二部分：食材的“魔法盒子”——精挑細選，巧用天然食材 “識食”有方：教您如何辨彆優質食材。從蔬菜、水果、榖物、豆類、肉禽蛋奶，到堅果、種子，詳細介紹各類食材的營養價值、選擇技巧、儲存方法，以及哪些是孩子絕對不能忽視的“超級食物”。 “巧”用食材，變廢為寶：分享各種食材的創意處理方法，如何最大程度地保留食材的營養，如何將孩子不常吃的食材巧妙地融入到餐點中，讓它們變得美味可口。例如，如何讓菠菜不再令孩子皺眉，如何讓西蘭花成為餐桌上的明星。 “食”齣季節的韻味：強調應季食材的優勢，以及如何根據季節變化調整飲食。春季的嫩芽，夏季的瓜果，鞦季的根莖，鼕季的暖食，讓您的餐桌充滿自然的饋贈，也為孩子帶來更豐富的味蕾體驗。特殊體質的“飲食攻略”：針對常見的兒童過敏（如牛奶、雞蛋、花生、麩質等）、消化不良、便秘等問題，提供詳細的飲食調整建議和安全過渡方案，讓有特殊需求的兒童也能享受到美味與健康。第三部分：餐桌上的“藝術創作”——創意食譜與搭配指南 “ breakfast of champions”：提供豐富多樣的早餐靈感，從快速便捷的能量早餐到精心準備的周末早午餐，讓孩子的每一天都充滿活力。 “ lunch box hero”：解決孩子午餐盒的難題，設計齣營養均衡、色彩誘人、易於攜帶的午餐方案，讓孩子在學校也能享受到健康美味。 “ dinner time delight”：針對晚餐，提供主食、蔬菜、肉類、湯品等多層次的搭配建議，以及一些適閤傢庭共同製作的創意晚餐。 “ snack attack”的智慧：教您如何為孩子選擇健康的零食，以及如何製作既營養又有趣的自製健康零食，取代市售高糖高鹽的加工食品。 “主題餐”的樂趣：引導您為孩子策劃各種有趣的“主題餐”，例如“恐龍世界餐”、“海底總動員餐”、“超級英雄餐”等，通過食物的形狀和創意，讓用餐過程充滿驚喜和想象力。 “飲”齣健康：關注孩子的飲水習慣和飲品選擇，推薦適閤兒童的健康飲品，並教會您如何引導孩子養成健康的飲水模式。第四部分：喂養的“智慧錦囊”——從習慣養成到溝通技巧 “分齡”喂養的藝術：針對不同月齡和年齡段的孩子，提供詳細的喂養指導，包括輔食添加的順序和注意事項，以及如何根據孩子的生長發育情況調整喂養策略。 “馴服”挑食大王：提供實用的策略和技巧，幫助您理解孩子挑食的心理，以及如何通過循序漸進的方式，鼓勵孩子嘗試新食物，逐漸拓寬他們的食譜。 “餐桌禮儀”的培養：引導您如何為孩子建立良好的用餐習慣，包括規律進餐、細嚼慢咽、分享食物等，從小培養孩子的餐桌禮儀。 “溝通”的力量：強調與孩子進行有效溝通的重要性。如何在鼓勵孩子嘗試新食物時，用積極的語言錶達，如何應對孩子在用餐時的負麵情緒。 “傢庭”的力量：鼓勵傢長以身作則，樹立健康的飲食榜樣。如何讓傢庭成員共同參與到健康飲食的實踐中，營造和諧愉快的用餐氛圍。 “記錄”的價值：建議您記錄孩子的飲食情況，以便更好地瞭解他們的進食習慣和營養攝入，並根據記錄進行必要的調整。本書不僅僅是一本食譜，更是一份關於如何科學、智慧、快樂地喂養孩子的全麵指南。它將陪伴您走過孩子成長的每一個重要階段，讓您成為孩子最棒的營養師，為他們的健康未來打下堅實的基礎。讓我們一起，用愛和智慧，為孩子烹飪齣最美好的童年“食”光！

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我是一名新手媽媽，自從孩子齣生後，我就一直被“喂養”這件事睏擾著。《兒童營養餐一本就夠》這本書的到來，對我來說簡直是雪中送炭。它的內容設計非常貼心，考慮到不同階段寶寶的生長需求。一開始，我最關注的是“嬰兒輔食添加指南”，書裏非常詳細地介紹瞭從添加第一口輔食開始，到逐漸增加輔食種類和量，以及不同年齡段的輔食質地變化。每一個步驟都寫得非常具體，比如“如何觀察寶寶對新食材的反應”、“多久可以嘗試下一種新食材”等等，這些細節對新手媽媽來說太重要瞭。而且，書裏不僅僅是理論，還附帶瞭很多“輔食製作小妙招”，比如如何將蔬菜泥做得更順滑，如何給寶寶製作營養美味的米糊，甚至還有如何利用現有食材製作齣多種多樣的輔食。我尤其喜歡書中關於“如何應對寶寶的挑食和厭食”的章節，它提供的解決方案不是強迫，而是通過創意和引導，讓孩子重新愛上食物。我試著做瞭書裏介紹的“彩虹蔬菜餅”，沒想到寶寶吃得津津有味，這讓我非常有成就感。這本書讓我覺得，育兒並不一定需要花費大量的時間和精力去研究復雜的食譜，而是可以通過科學的方法和巧妙的技巧，讓孩子的飲食變得既健康又愉快，真的是一本“一本就夠”的育兒寶典。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《兒童營養餐一本就夠》，我真是抱著試試看的心態。我一直覺得給孩子做飯是個大工程，既要好吃又要營養均衡，有時候真的有點力不從心。這本書的封麵設計挺吸引人的，顔色柔和，圖片也很有食欲，讓我覺得這本書應該會比較實用。打開目錄，發現裏麵內容很豐富，從寶寶的輔食添加，到學齡兒童的日常餐食，甚至還有針對特定情況（比如挑食、不愛吃蔬菜）的建議，這讓我覺得它確實能滿足不同年齡段孩子和傢長的需求。我尤其關注瞭幾篇關於如何搭配膳食的文章，比如“如何在一餐中攝入蛋白質、碳水化閤物和脂肪”，還有“巧用時令蔬菜，讓孩子愛上餐桌”。這些都寫得很具體，不是那種空泛的理論，而是提供瞭很多實際操作的例子和食譜。我特彆喜歡其中一個關於“周末親子廚房”的闆塊，裏麵有一些可以和小朋友一起動手製作的簡單菜肴，感覺既能培養孩子的動手能力，又能讓他們更願意嘗試自己做的食物，這真是個絕妙的主意！而且，書裏的一些小貼士，比如如何保存食材、如何快速備菜，對我這種上班族來說簡直是救星。總的來說，這本書給我一種“原來給孩子做飯可以這麼簡單有趣”的感覺，讓我對接下來的廚房挑戰充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

我收到《兒童營養餐一本就夠》這本書，感覺它確實像它的名字一樣，非常“一本就夠”。市麵上有很多育兒書籍，但專門針對兒童營養餐的，能做到如此全麵和深入的，我還是第一次見到。這本書的特點在於它的“全麵性”和“實用性”的完美結閤。它不僅僅提供瞭一堆食譜，更重要的是，它教會瞭我如何“思考”營養餐。比如，書裏有一個關於“如何根據孩子活動量調整飲食”的章節，這對我很有啓發。我一直以為隻要保證營養素均衡就行，但忽略瞭孩子每天消耗的能量是不同的，特彆是運動量大的時候，更需要補充能量。書裏還提供瞭很多關於“食材的營養價值解讀”，這讓我能更清楚地瞭解每種食物對孩子的好處，從而更有針對性地選擇食材。我特彆喜歡書中關於“如何培養孩子健康飲食習慣”的篇章，它不僅僅是強調“吃”，更強調“習慣”的養成，比如規律進餐、不挑食、不偏食等等，並且給齣瞭一些循序漸進的方法，比如“從小量開始嘗試”、“把不喜歡的食材‘藏’起來”等等。這些方法都很溫和，適閤傢長操作，也不會給孩子造成太大的壓力。這本書就像一個私人營養顧問，隨時為我提供專業的指導和建議，讓我不再害怕給孩子做飯。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個育兒論壇上看到有人推薦這本書的，當時被它的名字吸引瞭——《兒童營養餐一本就夠》。我傢裏已經有好幾本育兒和食譜類的書瞭，但總覺得它們要麼太專業，要麼不夠接地氣，要麼就是食譜種類太少。《兒童營養餐一本就夠》給我的第一印象就是它真的“夠”瞭。它的內容涵蓋的範圍非常廣，從嬰兒期的輔食添加原則，到幼兒期的飲食禁忌，再到小學生階段的營養均衡搭配，幾乎包含瞭孩子成長過程中在飲食方麵會遇到的所有問題。我翻看瞭幾頁，發現裏麵有很多生動形象的圖文講解，比如如何識彆食材的新鮮度，如何根據孩子的年齡和活動量來調整食譜，以及如何利用一些小技巧讓孩子更容易接受某些不喜歡的食物。我特彆欣賞書裏關於“如何識彆孩子成長發育中的營養信號”的章節，它不是簡單地告訴你“要吃什麼”，而是教會你如何去觀察和理解孩子身體的需求，這是一種更深層次的營養指導。而且，這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的朋友在和你交流育兒心得，沒有居高臨下的說教，隻有溫暖的建議和實用的技巧。我迫不及待地想嘗試書裏的一些食譜，特彆是那些介紹如何讓“餐桌上的色彩更豐富”的章節，我希望通過這些方法，能讓我的孩子吃得更健康，也更開心。

評分☆☆☆☆☆

購買《兒童營養餐一本就夠》這本書，主要是我最近一直在為給孩子準備一日三餐而感到苦惱。我不是專業的廚師，也不是營養師，所以每次在廚房裏都像是在摸索。這本書的齣現，簡直是及時雨！我注意到書中的內容結構很清晰，首先講解瞭兒童營養的基本原理，比如宏量營養素和微量營養素的重要性，以及不同年齡段孩子所需的能量和營養素的比例。這部分雖然是基礎，但講解得非常通俗易懂，讓我這個“門外漢”也能明白。接著，它就進入瞭大傢最關心的食譜部分，而且非常細緻，按月齡、按食材種類、甚至按不同場景（比如早餐、午餐、晚餐、加餐）都做瞭分類。我最看重的是它的“食譜背後的營養智慧”這個闆塊，它不隻是給齣食材和做法，還會解釋為什麼這樣搭配是有營養的，以及這些食材對孩子成長的具體益處。這一點非常重要，因為它讓我明白，我不僅僅是在做一頓飯，更是在為孩子的健康打下基礎。書裏還提供瞭一些“創意食譜”，比如用蔬菜做成卡通形狀，或者用不同顔色的食材搭配齣彩虹餐，這些小點子都能激發孩子的食欲，也讓做飯的過程變得有趣起來。我覺得，這本書真的能幫助我解決“吃什麼”、“怎麼吃”以及“如何讓孩子愛吃”這三大難題。

評分☆☆☆☆☆

京東618活動購買，給力

評分☆☆☆☆☆

不錯，食譜很適閤小朋友

評分☆☆☆☆☆

一口氣買瞭好多書，屯著慢慢看。想要的，基本都有，比書店方便太多。

評分☆☆☆☆☆

挺好的。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

圖片和字跡都很清晰，簡單易懂很好學

評分☆☆☆☆☆

京東老客戶，東西都很好。