陈式太极拳 从零开始 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
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发表于2024-11-09
商品介绍
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书籍描述
编辑推荐
适读人群 ：电脑族，注重养生者，太极拳爱好者，中年并有一定物质基础的男性读者本书首次收录马云邀请王西安为阿里巴巴员工独创的太极养生八式。
太极养生八式方便易学，在传统太极拳基础上精炼创新而成，所需场地小时间短，效果好。不仅适合电脑族在工作之余练习，也适合作为晨练操、课间操和运动热身操。
书后有获取全国100多家王西安拳法研究会地址的方式，读者可以免费参加公益推广太极八式的学习。学成之后，可以自由选择考太极八式证书，证书上有马云和李连杰的盖章认证。
赠送作者本人亲自演练的高清DVD，赠送室内晨练太极挂图，赠送桌上太极练习图（适合工间和课间练习）
内容简介
1.本书主要收录了王西安太极拳八式、二十四式的拳法。
2.太极拳养生八式非常适合初学者作为入门学习，也适合精进者拓实基础。
3.王西安太极二十四式太极拳在八式基础上更进一步，两套拳都易学易记，由浅入深，相辅相承。让初学者可以在入门之后有所精进，让有一定基础的爱好者，能受到更多的启发。
作者简介
王西安，首批非物质文化遗产陈式太极拳传承人，陈式太极拳第十一代十九世传人，当代陈式太极拳代表人物“四大金刚”之一，国家武术高级教练。
受马云之邀，担任杭州太极禅苑精武堂堂主（名人堂堂主为李连杰、布道堂堂主为马云），并教授马云太极养生功夫。
目录
马云的太极梦
健康状况调查问卷
慢性病及康复人群生活质量综合性调查问卷
太极拳养生八式
太极拳二十四式
附录：学好太极，马云、李连杰、王西安为你背书
附赠：高清DVD
室内晨练太极挂图
桌上太极练习图
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