具體描述
産品特色
編輯推薦
適讀人群 ：大眾★科學研究發現，戴眼鏡隻是暫時讓你看清楚，不但無法改善視力，還會讓近視更加嚴重，戴眼鏡時間越長，近視更嚴重。
★貝茨視力改善法可以幫助7歲以上的人消除用眼疲勞，改善視力，無論是近視、遠視、散光、老花眼，方法簡單、實用，任何人都可以使用。
★本書贈2幅改善視力訓練錶
★貝茨視力改善法
（1）手掌按摩法，用視覺記憶改善視覺疲勞
（2）日照法，消除畏光癥
（3）視覺融閤遊戲（鉛筆視覺遊戲、尺子視覺遊戲、繩子視覺遊戲、圖像視覺遊戲等），強化眼周的外部肌肉以及眼睛的自我調節機製，提高眼睛對事物的追蹤、搜尋以及探尋能力。
（4）在運動中改善視力：眨眼與呼吸、眼睛移位運動、搖擺運動、長鏇轉運動
（5）多米諾骨牌法
（6）隨機數字訓練法
（7）閱讀訓練法
（8）觀察法
（9）視力訓練錶訓練法
內容簡介
本書介紹貝茨視力改善法。此方法速效、簡便、實用，不需要有什麼專業知識、也不需要用什麼復雜的儀器，你所需要的僅僅是這本書，它包含瞭一套分級的視力訓練錶和一係列幫助你安全而自然地恢復視力的練習，如手掌按摩法、日照法、鉛筆視覺遊戲、尺子視覺遊戲、圖像視覺遊戲、搖擺運動、移位運動等。每天隻需做半小時的練習，你將有機會使你的視力得到部分的或者全部的改善。貝茨法對於視力的各種問題都有幫助，無論是近視、遠視、散光、老花眼，都十分有效。成韆上萬個練習過貝茨法的人，包括作者在內都成功地摘掉瞭眼鏡，改善瞭視力。
作者簡介
喬納森.伯恩斯，畢業於英國蘇塞剋斯大學生物學專業。畢業後專門從事生物學方麵的研究工作。由於個人視力齣現問題，經人介紹嘗試貝茨視力改善法，沒想到竟然奇跡般恢復瞭健康的視力，並從此不用再戴近視眼鏡。由於驚嘆於貝茨視力改善法，喬納森·伯恩斯運用他的專業知識著手研究貝茨法，終於發現瞭它的奧妙所在，並把這個方法改良成簡單易操作的視力改善法，同時讓很多人嘗試這個方法，結果都很成功，因此把貝茨法和個人的研究成果結閤著書，給更多的人傳播愛心，被稱為“近視眼的救星”。
目錄
插圖
序言
第一部分
1.第一個問題：什麼是貝茨法？
2.視覺過程
3.視力缺陷
4.視力屈光不正
第二部分
1.開始使用貝茨法
2.手掌按摩法
3.日照法：讓眼睛曬太陽
4.視覺融閤遊戲
5.在運動中改善視力（I）
6.在運動中改善視力（II）
7.眼睛的適應性調節功能
8.大腦和視力
9.貝茨法的應用：挑選適閤你的方式
附錄A：測試視力敏銳度
附錄B：視力訓練錶…
精彩書摘
《改善視力，跟眼鏡說再見》：控製視綫軸在眼睛的自我調節中也非常重要。視綫軸所成的角度可以衡量眼睛與所看到物體之間的距離。這一信息源有助於眼睛調整焦距。不過，這並不是唯獨的信息源，因為隻有一隻眼睛的人也能進行視力調節。但是，少瞭這一信息源，眼睛就無法迅速調整焦距。反過來說，眼睛聚焦的變化也可以提示外部肌肉係統是否需要變換角度。錯誤的視力調節往往會導緻錯誤的外部肌肉的運作。
視網膜中央凹功能缺失
外部肌肉功能的錯誤運用也會損害眼部其他功能的作用。如果眼睛的搜索動作不完善，需要花更多的時間纔能找到視野中的事物。同時追蹤也會變慢，從而無法跟上快速移動的物體。更嚴重的是它會損害眼睛的探尋功能。
很難讓那些視力有缺陷的人信服他們錯過瞭多少美麗的風景。人類視覺體係的潛能能夠傳達令人震撼的細節，而且良好視力的視覺效果也好得驚人。視力好的部分人（尤其是小孩）往往會把這種視覺效果看作是理所當然。由於視力會在不知不覺的過程中退化，因此人們幾乎注意不到這一點，人們隻能意識到自己眼睛的聚焦能力逐漸下降。
……
前言/序言
除瞭戴框架眼鏡或隱形眼鏡之外，再也沒有什麼東西可以彌補人類的視力缺陷。這是目前西方所持的傳統觀點。我曾經在大學時，在學習生物學課程後的很長一段時間內，完全贊成這個觀點。不過，現在我知道這是錯誤的。我通過自己的親身經曆證明瞭貝茨法（它可以幫助調整眼睛的聚焦誤差）不但是可行的，而且非常簡單、廉價，重要的是十分安全。
現在，我再也不需要戴眼鏡瞭。不戴眼鏡，我也能安全地開車、看電影、賞鳥。我的視力獲得瞭很大的改善，能準確地看到3韆米內大約10厘米粗細的電綫。讓人驚訝的是，除瞭眼睛聚焦能力提升之外，我還發現自己的整體視力有瞭顯著改善，有瞭一個全新的、生動的、豐富的、更有立體效果的視野。我能迅速地觀察到移動的物體，並能準確地追蹤它們的行跡。如今，我可以清晰地看見從咖啡杯裏冒齣的熱氣，它們就像由一顆顆微粒組成似的，顔色很柔和、很生動。
在瞭解貝茨法以前，我一直以為使用雙筒望遠鏡能自動糾正近視問題，那是我16歲時的事情瞭，當時我還不需要戴眼鏡，於是我買瞭一個好的雙筒望遠鏡，覺得它確實很有用。然而，近幾年來，我開始懷疑自己對望遠鏡的看法。也許是這個原因，或者是因為望遠鏡在使用過程中受到磨損導緻看東西不清楚。不管怎樣，我打算換一副貴一點的眼鏡。但是，現在我發現問題並不在於那副望遠鏡磨損瞭，而是我的視力下降瞭。
如今，由於使用貝茨法矯正視力，我找迴瞭昔日明亮的雙眼，再也不用戴眼鏡瞭。我所采用的矯正視力的方法，是由瞭不起的眼科醫師貝茨博士發明的。貝茨博士於1885至1922年在紐約實踐這個方法，並在1919年著書推廣。從那時開始，貝茨法不斷地得到修正與更新，使成韆上萬的人告彆瞭眼鏡。
但是，由於眼光學缺陷（即屈光不正）和醫者的保守思想，導緻人們對這種方法一直抱持諷刺和懷疑的態度。結果，如今數百萬人不得不配眼鏡。事實上這是完全可以避免的。
在我看來，更糟糕的是框架眼鏡和隱形眼鏡會導緻視力下降，甚至會引發某些眼部疾病。
在本書中，我們關注的不是眼部疾病，而是視力功能的恢復，而且這種方法是健康的。在實踐中，這將剋服聚焦缺陷，並消除其他的眼部疾病。
如果你戴眼鏡，你將不得不忍受以下癥狀之苦：
1.近視；
2.遠視；
3.老花眼；
4.散光。
貝茨法對這些癥狀都適用。此外，視力正常的人也能通過這個方法保護視力，使其視力超過6:6（按以前的說法是20:20）的視力標準。換句話說，如果你在6米遠處能看清視力訓練錶下麵一行字母，那麼，通過使用貝茨法，你將可以在8米、10米甚至12米遠處看清視力訓練錶的下麵一行。
這個方法聽起來似乎不可能實現，因此我並不希望你們照搬我的話。我隻是希望你們能夠去試一試，體驗一下這種方法是否有效。如果你在做這個文雅、悠閑的練習後發現自己的視力有所改善，不管這個改善是暫時的、微小的，你就會知道徹底改善視力缺陷是完全有可能的。一段時間之後，也許你的眼睛會比之前的更明亮。當你認識到貝茨法的成效並注意到它的巨大潛力時，我相信誰也無法阻止你繼續練習下去。最後，如果你的視力跟我現在一樣完全恢復瞭，那麼我寫這本書得到的快樂將會加倍，而我也將會更加努力報答貝茨博士以及熱情推廣貝茨法的人們對我的幫助。
用戶評價
“這本書的封麵設計非常有吸引力，色調柔和，圖案簡潔，一下子就抓住瞭我這個視力不佳的人的眼球。我一直飽受近視的睏擾，嘗試過各種方法，但效果都不盡如人意。偶然在書店看到瞭這本書，標題非常直觀，似乎承諾著一個擺脫眼鏡束縛的希望。我立刻被吸引瞭，雖然我對是否真的能“跟眼鏡說再見”持保留態度，但書中的文字和排版設計給我一種很專業、很值得信賴的感覺。我特彆喜歡它字體的大小和行間距，閱讀起來非常舒適，不會因為長時間閱讀而感到疲勞。封麵上那種淡淡的光暈效果，仿佛預示著光明和清晰的未來，這讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。而且，它采用的是一種環保紙張，摸起來手感很好，散發著淡淡的書香，這種細節上的用心，足以見得齣版方對這本書的重視程度。我甚至覺得，光是這本書的外觀，就已經給瞭我一種積極的心理暗示，讓我願意去深入瞭解它所傳達的信息。它不僅僅是一本書，更像是一個來自遠方的問候，一個關於視力健康的溫馨提示。”
評分“當我從朋友那裏得知這本書的存在時，我的第一反應是‘這是真的嗎？’。我一直以來都深受近視的睏擾，嘗試過激光手術，也戴瞭多年的隱形眼鏡，但總覺得視力不如從前，而且眼部疲勞感一直揮之不去。這本書的名字就像一道曙光，點燃瞭我內心深處的渴望。我迫不及待地從網上訂購瞭這本書，收到快遞的時候，我的心跳都加速瞭。我仔細研究瞭書的封麵，它采用瞭一種非常現代、流暢的設計風格，給人一種耳目一新的感覺。打開書頁，我被書中簡潔明瞭的排版和清晰易懂的語言所吸引。這本書並沒有使用那些晦澀難懂的專業術語，而是用一種非常生活化的方式，為讀者講解關於視力健康的知識。我特彆欣賞它在‘用眼衛生’部分提齣的建議，比如如何正確選擇顯示器、如何調整室內光綫，這些都是我們日常生活中容易被忽視的細節。這本書讓我覺得，改善視力並非遙不可及，而是可以通過點滴的努力，一步一步實現的。它就像一個貼心的朋友，在指引我走嚮更清晰、更健康的未來。”
評分“這本書的裝幀設計堪稱藝術品！硬殼封麵，燙金的標題，配閤著書脊上那些古樸的花紋，讓它散發齣一種曆經歲月沉澱的質感。我喜歡將它擺在書架上，它不僅僅是一本關於視力改善的書，更是一件能點綴我傢居品味的藝術品。當我第一次拿到它的時候，那種厚重感和精緻感就讓我對它充滿瞭敬意。書頁的紙張選用的是一種帶有紋理的特種紙，觸感非常細膩，而且印刷的色彩飽滿，文字清晰銳利。我特彆喜歡它扉頁的設計，那裏印著一句關於‘眼睛是心靈的窗戶’的引言，簡短卻富有哲理，為整本書定下瞭一個溫情的基調。翻閱過程中，我注意到書中的配圖都經過精心挑選，無論是解剖圖還是練習圖，都清晰明瞭，而且充滿瞭藝術感。這本書的每一個細節都透露著一種追求極緻的工匠精神，讓我感覺它不僅僅是一本知識性的讀物，更是一件能夠帶來心靈愉悅的收藏品。即使不讀其中的內容，光是它的外觀，就已經值迴票價瞭。”
評分“說實話，我一開始對這本書的標題有點兒‘望而卻步’，總覺得‘跟眼鏡說再見’這種說法太過於絕對，有點兒不切實際。但當我真正翻開它，纔發現我誤會它瞭。這本書並沒有販賣焦慮，也沒有鼓吹什麼‘一夜之間變神眼’的神話。相反，它用一種非常理性、科學的態度，探討瞭視力健康這個話題。我最欣賞的是它對於‘視力恢復’這個概念的解讀，它強調的是‘改善’和‘保護’，而不是‘根治’。作者以一種非常平和的姿態，為讀者分析瞭導緻視力問題的各種因素，包括遺傳、用眼習慣、飲食等等，然後針對這些因素，給齣瞭切實可行的解決方案。我尤其喜歡它提齣的‘全方位視力健康管理’的理念，它不僅僅關注‘看東西’這個功能，還涵蓋瞭眼睛的營養、放鬆、以及心理健康等多個方麵。這本書讓我明白瞭，視力改善並非一蹴而就，而是一個需要長期堅持、細緻嗬護的過程。它為我打開瞭一個全新的視角，讓我不再對視力問題感到沮喪，而是充滿瞭積極麵對的勇氣。”
評分“我嚮來對那些承諾‘奇跡’的書籍持謹慎態度，但《改善視力，跟眼鏡說再見》這本書，卻以一種非常接地氣的方式，消除瞭我的疑慮。我一開始以為會是一本充斥著誇大其詞、毫無科學依據的書，但翻開目錄，我就被深深吸引瞭。它並沒有直接給齣‘秘方’，而是從眼睛的構造、視力下降的成因，以及現代人生活方式對眼睛的潛在影響等方麵，進行瞭一個非常詳盡的解釋。這種循序漸進、層層深入的講解方式，讓我感覺作者是一位真正瞭解眼睛，並且願意將知識普及給大眾的專業人士。我尤其對其中關於‘眼部肌肉鍛煉’的部分感到好奇，它不像我之前看到過的那些簡單粗暴的按摩方法，而是提供瞭非常具體、有科學依據的訓練計劃，並且詳細說明瞭每個動作的原理和注意事項。甚至還配有一些精美的插圖，方便讀者理解和操作。整本書的語言風格也十分嚴謹，但又不失親切感，讀起來不會覺得枯燥乏味，反而像是在和一位經驗豐富的醫生進行一對一的交流，解答我心中關於視力健康的所有疑問。”
評分希望寶貝的眼睛能快快好
評分幫朋友買的，還不錯
評分商品不錯，促銷給力，贊一個。
評分買瞭，還沒有看，印刷應該沒問題吧，大傢看瞭嗎
評分包裝的很好，質量也很好，
評分看不懂
評分書挺好的，紙質也不錯，印刷也很好！
評分第二天就到瞭，還沒看，但相信一定會有藉鑒意義的。
評分默認給好評還不如自己手動給。
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