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内容简介
焦虑、失眠、拖延、低落、倦怠、亚健康……绝大多数“职场人”都有着各自的烦恼。
你想改变这种“毫无生气”的工作状态吗？
你想让自己在职场中充满活力与正能量吗？
你希望在社会压力中保持一个积极健康的心态吗？
既然我们无法改变社会环境，那就只能改变自己。
《看漫画学心理——做快乐职场人》从“心理学”角度切入，通过“心理测试”帮助我们更了解自己，明确在工作当中的长处与短板，从而更好地塑造自己的职业影响力。挫折、困难、排挤、批评、压力……在这些避无可避的现实面前，除了硬着头皮面对外，你还可以有更好的应对方式，《看漫画学心理——做快乐职场人》就从与领导相处、与同事相处等多个方面，结合心理学知识铺就了一条轻松快乐的“职场”之路。
作者简介
樊绍烈，理性的处女座职场达人，曾在世界500强企业任高管，著有《管理定律》《马云教给我们的55堂经营管理课》等广受欢迎的畅销书。
目录
第一章了解领导心理，领导才会赏识你
第一节学会理解自己的领导
测试：你与领导心心相印吗？
替领导分忧
换种思维接受批评
逆向行走，尝试从领导角度看问题
第二节领导对你的期望就是你的希望
测试：你能得体处理好领导交代的工作吗？
明白领导为什么交代你做事
伪装PK表里如一
第三节学会向领导推销自己
测试：推销对你来说是不是一件简单事？
与众不同，做事方式凸显你
“异议”的故事
第四节拉近与领导的距离
测试：你的“职场听力”怎么样？
有效沟通在于倾听和发问互动0
主动倾听领导的心声
与领导之间倾听障碍的心理学根源
唤起领导的诉说愿望
第二章懂得同事心理，才能赢得同事的尊重
第一节培养办公室观察力
测试：面对不喜欢的人，你的应对能力怎么样？
“察言观色”是褒义还是贬义
面对无端指责，内心从容
职场不要从众，远离不良氛围
第二节驾驭自己在公司的情绪
测试：你的情绪是什么颜色的？
情绪，能自控
争吵，可避免
说“不”，讲究策略
第三节提高你的办公室信任度
测试：你值得别人信任吗？
学会真诚
给予与接受不难
要改变他人想法，就先赞扬他
第四节办公室多运用情商策略
测试：属于你的EQ报告
自信与自卑的平衡
运用“减轻罪感”和“认知失调”原则
借力传播你的声誉
第三章把控自己的心理，才能塑造个人品牌
第一节好好表现自己
测试: 发现自己的与众不同之处
创建你的个人品牌
延伸你对个人品牌的理解
学习品牌人的行动“权术”
第二节适当超越你的本职工作
测试: 工作动机温度计
既要重视个人满足感，也要重视工作效率
发挥数字与图表的魔力
使用好“观众效应”
第三节做一个会讲话的人
测试：当众讲话的能力是天生的还是后天的？
难以抗拒的“害羞”心理
身体语言反映你的内心
否定他人其实是人的本性
第四节掌握办公室说话的方法
赞成还是反对某个计划都要有自己的想法
不一味地说明自己的观点如何正确
不能违心地赞成大家都同意的见解
善于组织简洁明快的语言说明事物
第四章运用团队心理，方可建设1+1>2的团队
第一节与团队和谐相容
测试：你是一个易怒的人吗？
孤单是一个人的狂欢；狂欢是一群人的孤单？
团队意识任何时候都是需要的
团队有凝聚力，工作效率会提高
第二节找到你在团队中的正确位置
测试：你在团队中扮演什么角色？
“越权”背后的心理因素
搞清楚团队内部的组织结构
正确处理团队内部的不同信息
第三节团队中的发音艺术
测试：倾诉对你来说是一件难事吗？
存在“幻听”，听错听差听少
说得多不如听得准
如何让对方愉快地倾诉
第四节团队合作减少扯皮
测试：你的请求总是能够轻易被对方采纳吗？
拒绝其实是一种常态
人们总是愿意与自己欣赏的人共事
合理地利用阶段性冲刺效应
第五章调整工作心理，爱工作更要会工作
第一节挖掘推动你事业的内在力量
测试：工作不顺利时你会怎么做？
让积极的自我暗示助事业发展
主动调节心情，让事业一帆风顺
巧用“皮格马利翁效应”，让事业梦想成真
第二节关注自己的工作心理
测试：你目前的境况好不好？
工作中的A型性格与B型性格
你的工作会因探索的过程和求知的喜悦而充满乐趣
别让机器影响你的情绪，换个心情去上班
第三节提高逆商（AQ）成大事
学习用积极的心态看待事物
与阴暗心理同事的相处之道
学会低头，才会出头
忘记失败，记住成功
第四节确定目标，事业有成
制定目标是明确做什么，完成目标是明确如何做
明确的目标是职场成功的导航灯
设定目标是走向成功的阶梯
全力以赴，一切皆有可能
精彩书摘
《看漫画学心理：做快乐职场人》：所以，如果你遇到了一个真正有能力的领导，你将成为和他心心相印的那个员工，和他一起去为公司的事业而奋斗。
通过测试，相信您能够对自己和上司的关系，有一个初步的认识和了解。
其实，很多时候，我们不能凭自己的主观臆断来评判自己和上司，评判自己和上司的关系。
职场人，适当学一点职场心理学，可以避免直观感受所带来的偏颇之见，可以通过现象看到职场的真实本质。
上面测试中的四种员工，也是现实生活中最常见的四种员工。不想当将军的士兵不是好士兵，作为员工，都要有理想、有抱负，所以你的性格、你的理想、你的态度，是否能够与上司融洽相处。直接决定了你的职场前途。
所以，尽己所能，做一个与领导心心相印的员工吧，只有这样，你的职场之路才会变成一条坦荡的通途。
替领导分忧
每一个领导都需要能替他分担而不是给他找麻烦的员工。这也是作为下属存在的价值。如果你不能替领导分忧，试想你还有价值吗？
首先是职业素养。它让你有意识有动力去给领导分忧。如果一开始就显示你的职业素养，会让你的领导刮目相看，初入职场的小张就做到了这一点。
一直到今天，小张都对自己第一天到公司的经历记忆犹新。那天，从早上起来，小张就提醒自己，今天我上班了。其实第一天也没有什么事可以做。主任安排她看资料，熟悉情况，然后就带着几个同事开会去了。
只用了半天时间，领导交给小张的工作小张就做完了。她本来可以在公司上上网、打打私人电话什么的，反正办公室里也没有别人，但是她忍住了。
这时，办公室的一位同事到她这里来复印资料，小张很客气地让他登记，他好像有些不高兴，但是小张看到年初的总经理会议纪要，说是从今年开始推行各部门单独核算，所以，她必须这么做。因为资料很多，同事就坐下来和小张聊天，问她是从哪毕业的，为什么到公司来，觉不觉得办公室条件简陋，诸如此类的问题。小张一一回答，但是很中性，没有说很多。末了他说，一个人很无聊的，你怎么不上网聊天？小张脱口而出：“那不好吧，上班就得有上班的样子。”话一出口，小张看他眼神一闪，就没有再多言语。她心想，不管别人怎样，我应该对自己有要求。
后来小张才知道，这个看上去很普通的同事是集团的老总，这天他楼上的复印机坏了，他就想着自己下来到办公室复印。
这件事对小张有什么好处？没有，老总甚至没有直接说过小张好，但是从他后来看小张的眼神中，小张知道他是赞同自己的做法的。更重要的是，小张很心安。
职业素养要求我们：严格要求自己，从小事做起，持之以恒。当然，职业素养还包括要有良好的职业道德、常怀感恩之心、工作充满活力、乐于助人、有创新力、善于冒险等。
其次是专业素养。替领导分忧也不是一件简单的事，专业素养让你有能力有本事去给领导分忧。专业素养是指从事社会职业活动所必备的专门知识、技能，主要包括三个方面：扎实的理论基础、熟练的专业技能、全面的业务能力。
请看看建筑工人的做法：
一个建筑公司的经理忽然收到一份购买两只小白鼠的账单，不由好生奇怪。原来这两只老鼠是他的一个部下买的。他把这名部下叫来，问他为什么要买两只小白鼠？部下答道：“上星期我们公司去修的那所房子，要安装新电线。我们要把电线穿过一个10米长、但直径只有2.5厘米的管道，而且管道砌在砖石里，还弯了4个弯。我们当中谁也想不出怎么让电线穿过去，最后我想了一个好主意。我到一个商店买来两只小白鼠，一公一母。然后我把一根线绑在公鼠身上并把它放到管子的一端。另一名工作人员则把那只母鼠放到管子的另一端，逗它吱吱叫。公鼠听到母鼠的叫声，便沿着管子跑去救它。公鼠沿着管子跑，身后的那根线也被拖着跑。我把电线拴在线上，公鼠就拉线和电线跑过了整个管道。”
所以，遇事不要受问题的局限，永远停留在惯性的思维上，解决问题的手段是层出不穷的。一要靠经验；二要动脑筋。总的来说，职场人要培养自己替领导分忧的思维。
……
前言/序言
职场心理分析——如何做一个快乐的职场人
在现实的工作生活中，有两种人：一种是职场中人；一种是逃离职场的人。
很多职场中人都以为职场是自己最大的束缚，都渴望逃离职场，去过自由自在的生活。然而，真的逃离了职场，你就自由自在了吗？你就快乐吗？
好吧，如果你真的不在职场，想象一下，你在做什么呢？
有两种可能，第一种，独立创业。这种情况下，你所要操的心，所要承担的责任，以及所有开拓的局面，远比受雇于人要大得多。我的很多独立创业的朋友，在体验成就感的同时，更多的是感受到压力、困扰和艰难。当然，独立创业非常磨炼人，不管是自己一个人创业，还是与人合作，你所遇到的问题，绝不会比职场少。而且，在创业过程中，你一定需要一个团队，不管是大团队还是小
团队，哪怕你只有一两个员工，一样也需要处理职场关系、客户关系，所以职场中存在的烦恼，创业过程中都会遇到。所以如果你真的打算逃离职场，那么就要做好准备，没有周末，没有节假日，更没有人依赖，任何问题都要自己决策，任何责任都要自己承担。这是不是比你想象的逃离职场，要难多了？
第二种，不创业，在家做独立工作人。独立工作有很多，比如做设计、做美术、做文案、做音乐创作、做雕塑……只要你有相对稳定的客户资源，就可以放任自己逃离职场，去做独立工作人。这种情况下，你依旧需要面对客户关系，需要面对同行竞争，而不是想象中，早上睡到自然醒，慢悠悠坐在操作台前，使用电脑或者其他工具开始工作。这种悠闲只存在于某些时刻，事实上，大部分时刻，你还是被挑剔的乙方。
只要工作，你都无法逃离各种在职场中可能遇到的问题和关系，所以，不要抱怨职场，你要做的，并不是逃离职场，因为职场无处不在，你要做的，是如何做一个快乐的职场人。
事实上，身在职场要比逃离职场轻松许多，你有同事、老板，可以共同奋斗，可以共担责任。而且，很多时候，你不需要自己去开拓市场，发现资源，既有的公司平台足够你去施展。因此，你只需要学着做一个快乐职场人，这就够了。
可是你为什么不快乐呢？
首先，分析一下你不快乐的原因。有些人只知道拼命工作。一开始在晚上加班1～2个小时，不久便整星期地加班，最后连周末也成了办公时间。于是，工作占有了全部的光阴。好吧，这样的工作方式，不会给我们带来太多快乐，反而会让我们感到苦闷，除非这只是阶段性的工作，否则我们会被这样单调枯燥的生活逼疯的。
其次，有些人的成就来源仅仅是工作。这里，我并不是说工作不可以成为你的骄傲，你的自豪，而是说，你不要只把工作当成成就的来源。一个人的成就可以有很多，工作是其中一种，其他的，还有很多。比如你擅长吉他，那么晚上在酒吧里驻唱，也可以给你带来成就感。比如你有很好的家庭，那么家庭幸福也可以给你带来成就感。比如你厨艺很棒，那么做一顿大餐，也会让你心满意足。我们可以把自己的爱好和日常生活当作本职工作一样认真对待，并同样引以为豪。然而许多人只把来自办公室的成绩看成真正的成功，结果这些人唯有事业上春风得意时才会沾沾自喜，而一旦工作遇到麻烦，就会感到悲观难过。
的确，想找一份好工作不容易，为了生活，我们必须找一份能够养活自己的工作，但是，不管什么工作，你都要能感受到工作的
快乐。如果仅仅是为了一份收入，每周花40个小时的时间做自己不喜欢的事情，那么你的理想和才能，会在这种时间的逝去中化为灰烬，你也很难真的成为一个快乐的职场人。
所以，职场中最重要的事情，不是如何激发潜能，如何处理人际关系，而是如何让自己感到快乐，只有发自内心的快乐，才能引导你的工作走向顺利和明朗。
从心理学的角度讲，快乐是主动行动的推动力，如果没有快乐的情绪，一切都是被动的行动，那么即便是按部就班，也难以发挥最大的能效。
好，现在，就让我们看漫画学心理，做快乐职场人吧！
用户评价
刚翻开这本《看漫画学心理——做快乐职场人》，原本以为会是那种枯燥的心理学理论堆砌，结果完全超出我的预期！我特别喜欢它用漫画这种形式来解读复杂的心理学概念，简直是救星！想想我之前为了理解那些晦涩的心理学理论，啃那些大部头的书，头疼得要命，还常常不得其解。这本书就不一样了，每一个概念都配上生动有趣的漫画，比如讲到“认知失调”的时候，不是那种枯燥的实验描述，而是画了一个在工作中被逼着做不喜欢但又必须做的事情的职场人，他的表情和内心的OS简直太真实了！再比如讲到“人际沟通中的投射效应”，作者画了一个领导总是觉得下属不够努力，结果发现原来是领导自己工作偷懒，这种反转让人忍俊不禁，但又深刻体会到了心理学原理的妙用。而且，这本书不仅仅是把理论画成漫画，它还很贴合职场实际，我读的时候，好多场景都仿佛看到了自己身上或者同事身上发生过的事情。它讲到的“职场倦怠”那一章，我真是看一页哭一页，感觉作者简直是把我心里的话都写出来了，那些因为工作压力大、重复性劳动多而产生的疲惫感，那些对未来感到迷茫的时刻，书里都有生动形象的描绘，而且还提供了很多实用的应对方法，比如调整心态、寻求支持等等。我感觉我不是在“读书”，而是在和书里的漫画人物一起经历这些，一起成长。这本书真的让我觉得，心理学不再是高高在上的学科，而是触手可及，能够切实帮助我们解决工作和生活中遇到的困境的工具。我迫不及待地想继续往下看，看看还有哪些“心理秘籍”等着我解锁，成为一个真正快乐的职场人！
评分读完《看漫画学心理——做快乐职场人》之后，我感觉自己的整个职场观都受到了很大的冲击，也随之发生了积极的改变。我一直以来，都觉得职场生活就是一场“生存游戏”，充满了竞争和压力，每个人都像是在为自己而战，想要在这里站稳脚跟，就得不断地提升技能，努力工作，甚至有时候要学会“内卷”。但这本书，用一种完全不同的视角，教会了我如何“快乐地”面对职场。我特别喜欢书中关于“自我效能感”的探讨。书里画了一个职场人，一开始觉得自己能力不行，做什么都失败，整天垂头丧气。但随着一点点小小的成功，他的自信心也一点点建立起来，最终能够承担更大的责任，取得更大的成就。这个过程让我明白，很多时候，我们之所以觉得自己不行，不是真的不行，而是缺乏一个正确的引导和不断累积的积极反馈。这本书就扮演了这个引导者的角色，它用一个个贴近生活的漫画故事，帮助我认识到自己的潜力和价值。而且，书中关于“积极反馈”的运用，也让我受益匪浅。我开始学着在工作中，主动去发现和肯定自己以及同事的优点，即使是一些微不足道的进步，也给予积极的评价。这不仅改善了办公室的氛围，也让大家的工作积极性都得到了很大的提升。我曾经觉得，心理学离我的生活很遥远，都是一些高深的理论，但这本书彻底颠覆了我的认知。它让我明白，心理学不仅仅是研究人的心理活动，更是帮助我们更好地认识自己，理解他人，从而在各种社会关系中游刃有余。这本书真的让我看到了成为一个“快乐职场人”的可能性，并且给我提供了切实可行的方法。
评分我一直觉得自己是个“职场新人”，在很多事情上都显得有些“稚嫩”，尤其是在处理复杂的人际关系和应对突如其来的压力时，常常感到手足无措。《看漫画学心理——做快乐职场人》这本书，就像是给我这个“新人”量身定制的一本“职场生存指南”，而且是用我最喜欢的方式——漫画！我特别喜欢书中关于“归因偏差”的讲解。它通过一个漫画，生动地描绘了人们是如何倾向于将自己的成功归功于内部因素（能力），而将失败归咎于外部因素（运气不好），以及在评价他人时，却往往反其道而行之。这让我一下子就明白了，为什么有时候会和同事产生误解，或者觉得自己付出了很多却没有得到应有的认可。这本书不仅仅是理论，它更注重实用性。比如，书中关于“目标设定”的部分，它通过漫画演示了 SMART 原则的应用，让我明白了如何将模糊的目标变得具体可行，并且如何通过分解大目标来逐步实现。我记得之前我设定过一个“提高工作效率”的目标，但一直没有头绪，看完这一章后，我才意识到自己需要更具体地去量化这个目标，比如“每天完成XX项任务”，或者“减少XX时间的无效沟通”。这些小小的改变，让我对工作的掌控感大大增强，也更有成就感。这本书让我觉得，成为一个快乐的职场人，并不是一件遥不可及的事情，而是可以通过学习心理学知识，掌握一些实用的技巧，然后一步一步去实现的。我感觉自己在这个过程中，不仅学到了知识，也收获了自信。
评分在我看来，《看漫画学心理——做快乐职场人》这本书，不仅仅是一本关于心理学的书，它更是一本关于“如何爱上自己的职场生活”的书。我一直以来，都对职场中的一些“负能量”感到困扰，比如同事之间的勾心斗角，领导的喜怒无常，以及工作中层出不穷的挑战，这些都让我觉得职场像是一个充满荆棘的地方。这本书，用一种我从未想象过的方式，为我拨开了迷雾。我最喜欢的一点是，它将“积极心理学”融入到职场情境中，通过生动有趣的漫画，教我如何发现工作中的“闪光点”，如何感恩，如何培养乐观的心态。比如，书中有一个关于“感恩练习”的漫画，展示了一个职场人每天写下三件值得感恩的事情，虽然看起来很简单，但日积月累，却能让他对工作和生活充满了积极的能量。这让我意识到，快乐并不是来自于外部环境的改变，而是来自于我们内心的调整。而且，书中关于“自信心”的培养，也给了我很大的启发。它通过一个漫画人物，从一个不敢表达的“小透明”，一步步成长为一个能够自信地提出自己观点的人，这个过程让我觉得非常鼓舞人心。我以前总是害怕出错，害怕被批评，所以总是小心翼翼，不敢冒险。但这本书让我明白，犯错是学习的一部分，关键在于我们如何从错误中学习，并且继续前进。这本书真的让我对职场生活有了全新的认识，它教会我如何去拥抱挑战，如何去发现快乐，如何让自己成为一个真正快乐的职场人。
评分在阅读《看漫画学心理——做快乐职场人》之前，我一直认为自己是一个“不善言辞”的人，尤其是在职场中，面对一些需要据理力争或者表达自己想法的场合，我常常会选择沉默，久而久之，我觉得自己在这个快速发展的职场中有些“被边缘化”。这本书就像是一盏指路明灯，它用一种极其生动有趣的方式，把心理学的奥秘展现在我眼前。我特别欣赏作者在处理“情绪爆发”这个主题时所采用的漫画手法。书里画了一个职场人因为一点小事就控制不住情绪，对同事大吼大叫，结果弄得场面尴尬，自己也后悔不已。通过这个场景，我深刻地认识到，情绪失控不仅会伤害他人，更会损害自己的形象和职业发展。然后，作者紧接着就提供了很多非常实用的情绪管理技巧，比如“暂停呼吸法”，“积极自我对话”等等，而且都用漫画的形式进行了形象的演示，让我一目了然，并且能够立刻在工作生活中进行模仿和实践。我记得我最近一次在会议上，本来要提出一个和大家意见不太一致的观点，心里有些紧张，但我想起了书里关于“自信表达”的漫画，我深吸一口气，平静地陈述了自己的理由，结果得到了大家的认同，这让我感到非常振奋！这本书还让我明白了“团队协作”的心理学原理，比如“社会惰化”效应，以及如何通过设定清晰的目标和明确的责任来克服它。这些理论知识，如果没有漫画的辅助，我可能早就放弃了，但这本书让我能够轻松愉快地吸收，并转化为实际行动。它让我重新审视了自己在职场中的定位，不再害怕表达，不再回避冲突，而是以一种更成熟、更积极的心态去面对工作中的各种挑战。
评分说实话，我本身对心理学不算特别有研究，但平时工作压力大，经常会遇到一些人际交往上的困惑，有时候也会因为情绪问题影响工作效率。偶然的机会看到这本书《看漫画学心理——做快乐职场人》，就被它的名字吸引了。一开始我还有点担心，漫画形式会不会太浅显，不够深入。但读了几章之后，我完全打消了这个疑虑。作者的功力很深厚，他能够把一些非常专业、原本很抽象的心理学理论，用漫画这种极其易于理解和接受的方式呈现出来，而且丝毫没有牺牲其科学性和深度。比如，书中关于“确认偏误”的讲解，通过一个办公室里大家因为个人喜好不同而对同一个项目产生截然不同解读的场景，栩栩如生地展现了人们是如何倾向于寻找、解释和记忆那些能证实自己已有信念的信息的。这让我一下子就明白了为什么有时候和同事沟通会出现“鸡同鸭讲”的局面，原来是我们都在自己的“确认偏误”里打转。还有关于“情绪管理”的部分，它不是简单地告诉你“要冷静”，而是通过漫画展示了各种情绪爆发的瞬间，比如被老板批评时的委屈、被同事误解时的愤怒，以及这些情绪如何影响我们的判断和行为，然后循序渐进地引导我们学会识别、接纳并适当地表达情绪，而不是压抑或失控。我尤其喜欢书中关于“积极心理学”在职场中的应用，它让我意识到，快乐不仅仅是少一些烦恼，更是要主动去发现和培养积极的情绪，比如感恩、希望、成就感等等。通过一些具体的漫画案例，我学会了如何从小事中发现自己的成就，如何对帮助过自己的人表达感谢，这些看似微不足道的举动，却能极大地提升我的幸福感。这本书真的为我打开了一扇新的大门，让我看到了职场生活的另一种可能性，不仅仅是生存，更是可以去享受，去创造快乐。
评分这本书《看漫画学心理——做快乐职场人》真的是一次非常奇妙的阅读体验！我一直对心理学有着浓厚的兴趣，但平时接触到的多是学术性的书籍，读起来常常觉得枯燥乏味，也难以真正将其运用到日常生活中。当我看到这本书采用漫画的形式来解读心理学时，我既好奇又有点担心，生怕它太过简单而失去深度。然而，我的顾虑完全是多余的！作者的功力可见一斑，他能够将那些原本晦涩难懂的心理学理论，用生动形象的漫画场景，比如“定势思维”是如何阻碍我们创新，或者“光环效应”是如何影响我们对同事的评价，都描绘得淋漓尽致。我尤其喜欢书中关于“逆境商”的讲解。它不是简单地告诉你“遇到困难要坚持”，而是通过一个职场人在面临多次挫折后，如何调整心态，从失败中学习，并最终找到突破口的故事，让我深刻理解了韧性在职场中的重要性。而且，书中还提供了很多培养逆境商的练习方法，比如如何识别和挑战消极想法，如何从小事中培养掌控感等等。这些方法都非常具体，我可以直接拿来运用。我发现，这本书不仅仅是关于心理学知识的传递，它更是一种思维方式的引导。它让我开始重新审视自己在职场中遇到的各种问题，不再简单地归咎于运气不好或者能力不足，而是去分析背后的心理动因，然后采取更有效的方式去解决。我感觉这本书就像是一本“职场心理百科全书”，涵盖了工作和生活中会遇到的方方面面，而且最重要的是，它教会了我如何用一种积极、健康的心态去面对这一切。
评分这本书简直是我近期职场生活的一束光！在接触《看漫画学心理——做快乐职场人》之前，我总是觉得自己在工作中有些“笨拙”，不懂得怎么和领导有效沟通，也不太会处理和同事之间的微妙关系，甚至有时候会因为一点小事就陷入负面情绪的泥潭，影响整个工作状态。这本书以一种我完全没想到的方式，悄悄地改变了我。我一直以为心理学是很“高冷”的学科，需要专业知识和大量的阅读才能理解，但这本书的漫画形式，就像是一位耐心又风趣的朋友，一点一点地将那些复杂的心理学概念讲给我听。比如，它用一个漫画故事讲述了“巴纳姆效应”是如何在职场中影响我们对自身能力的判断的，我看着漫画里那个总是觉得自己“什么都还可以，但又说不出具体好在哪儿”的职场人，一下子就联想到了自己曾经的经历，感觉自己好像被点醒了一样。更重要的是，书里并没有止步于理论的讲解，而是非常接地气地给出了很多实操性的建议。当我读到关于“非暴力沟通”那一章时，书中的漫画角色用一种温和而坚定的方式表达了自己的需求，避免了冲突，我当时就觉得，哇，原来沟通还可以这样！这比我之前那种要么忍气吞声，要么情绪爆发的方式要有效得多。而且，书中对于“职业倦怠”的探讨，不是简单地罗列原因，而是通过几个典型的职场场景，让我感同身受，仿佛看到了自己正在经历的迷茫和疲惫，然后它又很温柔地给出了一些走出困境的“小贴士”，比如如何进行“自我关怀”，如何设定“小目标”来重拾成就感。这本书真的让我觉得，成为一个快乐的职场人，不是遥不可及的梦想，而是可以通过学习和实践，一点点实现的。我已经开始尝试书中一些沟通技巧，感觉效果很不错，我和同事的相处变得更融洽了，工作也变得更有动力了。
评分说实话，我一直是个“慢热”型的人，在职场中，总是需要一段时间才能慢慢适应环境，融入团队。有时候，这种“慢热”会让我觉得有点吃亏，感觉错过了很多机会。《看漫画学心理——做快乐职场人》这本书，就像是一位耐心的向导，用一种温和而有力的方式，帮助我理解职场中的那些“潜规则”和心理博弈。我最喜欢的部分是它对“群体动力学”的分析。书中用一个漫画，描绘了团队成员在不同阶段的心理变化，比如从最初的“磨合期”到后来的“高效期”，以及如何应对“团队冲突”。这让我一下子就明白了，为什么有时候一个团队会表现得非常出色，而有时候又会陷入低谷。更重要的是，书里还给出了很多关于如何成为一个优秀的团队成员，以及如何积极影响团队氛围的建议。比如，它强调了“倾听”的重要性，以及如何用“同理心”去理解他人的观点。我以前总是急于表达自己的想法，却很少真正去倾听别人的意见，这本书让我意识到了这一点，并且开始尝试改变。我还特别喜欢书中关于“职业倦怠”的章节。书里用几个非常写实的漫画场景，展示了职场人是如何一步步走向倦怠的，以及如何通过“充电”，比如发展兴趣爱好，进行“正念练习”来重新找回工作热情。这些建议都非常具体，而且操作性很强，我感觉我看到了走出职业倦怠的希望。这本书真的让我觉得，职场生活并非只有压力和竞争，也可以充满理解、支持和成长。
评分这本书的出现，简直是为我这样的“职场小白”量身定做的！老实说，刚进入职场的时候，我有点惶恐，不知道该如何适应这个全新的环境，也不知道该如何与形形色色的人打交道。同事们好像都游刃有余，而我却经常感到不知所措。当我拿到《看漫画学心理——做快乐职场人》这本书时，我抱着试一试的心态翻开，没想到瞬间就被它吸引住了。我最喜欢的部分是它对“社会认同”理论的解读。书里用一个生动形象的漫画，描绘了新人刚入职时，小心翼翼地观察周围人的行为，并试图模仿，以融入集体的场景，这简直就是我刚进公司时的真实写照！通过这个漫画，我一下子就明白了为什么有时候我们会因为群体压力而做出不那么理智的决定，也理解了在职场中，适当地学习和借鉴他人的经验是多么重要。而且，这本书不仅仅是停留在理论层面，它非常注重实践应用。比如，书中关于“冲突管理”的章节，通过漫画里的情景对话，演示了如何化解工作中的矛盾，如何避免因为误会而升级冲突。我之前总是觉得和同事发生争执是一件非常可怕的事情，但书中的方法让我意识到，冲突并不可怕，可怕的是我们缺乏有效的沟通技巧去处理它。我学会了如何用“我”的感受来表达，而不是用“你”来指责，这大大降低了对方的防御心理，也更容易找到解决问题的办法。这本书还让我开始关注自己的“心理资本”，比如自信、乐观、韧性等等。我以前很少在意这些，总觉得能力和技能才是最重要的。但这本书让我明白，积极的心态才是支撑我们走得更远、爬得更高的基石。我特别喜欢书中关于“感恩练习”的建议，虽然很简单，但坚持下来，真的会让你对生活和工作充满更多积极的能量。
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