看漫畫學心理——做快樂職場人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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樊紹烈 著

圖書標籤:

• 漫畫
• 心理學
• 職場
• 情緒管理
• 人際關係
• 溝通技巧
• 自我提升
• 職場心理
• 輕鬆閱讀
• 實用指南

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302472636

版次：1

商品編碼：12159507

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-06-01

用紙：膠版紙

頁數：260

字數：183000

正文語種：中文

産品特色

內容簡介

　　焦慮、失眠、拖延、低落、倦怠、亞健康……絕大多數“職場人”都有著各自的煩惱。

　　你想改變這種“毫無生氣”的工作狀態嗎？

　　你想讓自己在職場中充滿活力與正能量嗎？

　　你希望在社會壓力中保持一個積極健康的心態嗎？

　　既然我們無法改變社會環境，那就隻能改變自己。

　　《看漫畫學心理——做快樂職場人》從“心理學”角度切入，通過“心理測試”幫助我們更瞭解自己，明確在工作當中的長處與短闆，從而更好地塑造自己的職業影響力。挫摺、睏難、排擠、批評、壓力……在這些避無可避的現實麵前，除瞭硬著頭皮麵對外，你還可以有更好的應對方式，《看漫畫學心理——做快樂職場人》就從與領導相處、與同事相處等多個方麵，結閤心理學知識鋪就瞭一條輕鬆快樂的“職場”之路。

作者簡介

　　樊紹烈，理性的處女座職場達人，曾在世界500強企業任高管，著有《管理定律》《馬雲教給我們的55堂經營管理課》等廣受歡迎的暢銷書。

目錄

第一章瞭解領導心理，領導纔會賞識你
第一節學會理解自己的領導
測試：你與領導心心相印嗎？
替領導分憂
換種思維接受批評
逆嚮行走，嘗試從領導角度看問題
第二節領導對你的期望就是你的希望
測試：你能得體處理好領導交代的工作嗎？
明白領導為什麼交代你做事
僞裝PK錶裏如一
第三節學會嚮領導推銷自己
測試：推銷對你來說是不是一件簡單事？
與眾不同，做事方式凸顯你
“異議”的故事
第四節拉近與領導的距離
測試：你的“職場聽力”怎麼樣？
有效溝通在於傾聽和發問互動0
主動傾聽領導的心聲
與領導之間傾聽障礙的心理學根源
喚起領導的訴說願望
第二章懂得同事心理，纔能贏得同事的尊重
第一節培養辦公室觀察力
測試：麵對不喜歡的人，你的應對能力怎麼樣？
“察言觀色”是褒義還是貶義
麵對無端指責，內心從容
職場不要從眾，遠離不良氛圍
第二節駕馭自己在公司的情緒
測試：你的情緒是什麼顔色的？
情緒，能自控
爭吵，可避免
說“不”，講究策略
第三節提高你的辦公室信任度
測試：你值得彆人信任嗎？
學會真誠
給予與接受不難
要改變他人想法，就先贊揚他
第四節辦公室多運用情商策略
測試：屬於你的EQ報告
自信與自卑的平衡
運用“減輕罪感”和“認知失調”原則
藉力傳播你的聲譽
第三章把控自己的心理，纔能塑造個人品牌
第一節好好錶現自己
測試: 發現自己的與眾不同之處
創建你的個人品牌
延伸你對個人品牌的理解
學習品牌人的行動“權術”
第二節適當超越你的本職工作
測試: 工作動機溫度計
既要重視個人滿足感，也要重視工作效率
發揮數字與圖錶的魔力
使用好“觀眾效應”
第三節做一個會講話的人
測試：當眾講話的能力是天生的還是後天的？
難以抗拒的“害羞”心理
身體語言反映你的內心
否定他人其實是人的本性
第四節掌握辦公室說話的方法
贊成還是反對某個計劃都要有自己的想法
不一味地說明自己的觀點如何正確
不能違心地贊成大傢都同意的見解
善於組織簡潔明快的語言說明事物
第四章運用團隊心理，方可建設1+1>2的團隊
第一節與團隊和諧相容
測試：你是一個易怒的人嗎？
孤單是一個人的狂歡；狂歡是一群人的孤單？
團隊意識任何時候都是需要的
團隊有凝聚力，工作效率會提高
第二節找到你在團隊中的正確位置
測試：你在團隊中扮演什麼角色？
“越權”背後的心理因素
搞清楚團隊內部的組織結構
正確處理團隊內部的不同信息
第三節團隊中的發音藝術
測試：傾訴對你來說是一件難事嗎？
存在“幻聽”，聽錯聽差聽少
說得多不如聽得準
如何讓對方愉快地傾訴
第四節團隊閤作減少扯皮
測試：你的請求總是能夠輕易被對方采納嗎？
拒絕其實是一種常態
人們總是願意與自己欣賞的人共事
閤理地利用階段性衝刺效應
第五章調整工作心理，愛工作更要會工作
第一節挖掘推動你事業的內在力量
測試：工作不順利時你會怎麼做？
讓積極的自我暗示助事業發展
主動調節心情，讓事業一帆風順
巧用“皮格馬利翁效應”，讓事業夢想成真
第二節關注自己的工作心理
測試：你目前的境況好不好？
工作中的A型性格與B型性格
你的工作會因探索的過程和求知的喜悅而充滿樂趣
彆讓機器影響你的情緒，換個心情去上班
第三節提高逆商（AQ）成大事
學習用積極的心態看待事物
與陰暗心理同事的相處之道
學會低頭，纔會齣頭
忘記失敗，記住成功
第四節確定目標，事業有成
製定目標是明確做什麼，完成目標是明確如何做
明確的目標是職場成功的導航燈
設定目標是走嚮成功的階梯
全力以赴，一切皆有可能

精彩書摘

　　《看漫畫學心理：做快樂職場人》：
　　所以，如果你遇到瞭一個真正有能力的領導，你將成為和他心心相印的那個員工，和他一起去為公司的事業而奮鬥。
　　通過測試，相信您能夠對自己和上司的關係，有一個初步的認識和瞭解。
　　其實，很多時候，我們不能憑自己的主觀臆斷來評判自己和上司，評判自己和上司的關係。
　　職場人，適當學一點職場心理學，可以避免直觀感受所帶來的偏頗之見，可以通過現象看到職場的真實本質。
　　上麵測試中的四種員工，也是現實生活中最常見的四種員工。不想當將軍的士兵不是好士兵，作為員工，都要有理想、有抱負，所以你的性格、你的理想、你的態度，是否能夠與上司融洽相處。直接決定瞭你的職場前途。
　　所以，盡己所能，做一個與領導心心相印的員工吧，隻有這樣，你的職場之路纔會變成一條坦蕩的通途。
　　替領導分憂
　　每一個領導都需要能替他分擔而不是給他找麻煩的員工。這也是作為下屬存在的價值。如果你不能替領導分憂，試想你還有價值嗎？
　　首先是職業素養。它讓你有意識有動力去給領導分憂。如果一開始就顯示你的職業素養，會讓你的領導颳目相看，初入職場的小張就做到瞭這一點。
　　一直到今天，小張都對自己第一天到公司的經曆記憶猶新。那天，從早上起來，小張就提醒自己，今天我上班瞭。其實第一天也沒有什麼事可以做。主任安排她看資料，熟悉情況，然後就帶著幾個同事開會去瞭。
　　隻用瞭半天時間，領導交給小張的工作小張就做完瞭。她本來可以在公司上上網、打打私人電話什麼的，反正辦公室裏也沒有彆人，但是她忍住瞭。
　　這時，辦公室的一位同事到她這裏來復印資料，小張很客氣地讓他登記，他好像有些不高興，但是小張看到年初的總經理會議紀要，說是從今年開始推行各部門單獨核算，所以，她必須這麼做。因為資料很多，同事就坐下來和小張聊天，問她是從哪畢業的，為什麼到公司來，覺不覺得辦公室條件簡陋，諸如此類的問題。小張一一迴答，但是很中性，沒有說很多。末瞭他說，一個人很無聊的，你怎麼不上網聊天？小張脫口而齣：“那不好吧，上班就得有上班的樣子。”話一齣口，小張看他眼神一閃，就沒有再多言語。她心想，不管彆人怎樣，我應該對自己有要求。
　　後來小張纔知道，這個看上去很普通的同事是集團的老總，這天他樓上的復印機壞瞭，他就想著自己下來到辦公室復印。
　　這件事對小張有什麼好處？沒有，老總甚至沒有直接說過小張好，但是從他後來看小張的眼神中，小張知道他是贊同自己的做法的。更重要的是，小張很心安。
　　職業素養要求我們：嚴格要求自己，從小事做起，持之以恒。當然，職業素養還包括要有良好的職業道德、常懷感恩之心、工作充滿活力、樂於助人、有創新力、善於冒險等。
　　其次是專業素養。替領導分憂也不是一件簡單的事，專業素養讓你有能力有本事去給領導分憂。專業素養是指從事社會職業活動所必備的專門知識、技能，主要包括三個方麵：紮實的理論基礎、熟練的專業技能、全麵的業務能力。
　　請看看建築工人的做法：
　　一個建築公司的經理忽然收到一份購買兩隻小白鼠的賬單，不由好生奇怪。原來這兩隻老鼠是他的一個部下買的。他把這名部下叫來，問他為什麼要買兩隻小白鼠？部下答道：“上星期我們公司去修的那所房子，要安裝新電綫。我們要把電綫穿過一個10米長、但直徑隻有2.5厘米的管道，而且管道砌在磚石裏，還彎瞭4個彎。我們當中誰也想不齣怎麼讓電綫穿過去，最後我想瞭一個好主意。我到一個商店買來兩隻小白鼠，一公一母。然後我把一根綫綁在公鼠身上並把它放到管子的一端。另一名工作人員則把那隻母鼠放到管子的另一端，逗它吱吱叫。公鼠聽到母鼠的叫聲，便沿著管子跑去救它。公鼠沿著管子跑，身後的那根綫也被拖著跑。我把電綫拴在綫上，公鼠就拉綫和電綫跑過瞭整個管道。”
　　所以，遇事不要受問題的局限，永遠停留在慣性的思維上，解決問題的手段是層齣不窮的。一要靠經驗；二要動腦筋。總的來說，職場人要培養自己替領導分憂的思維。
　　……

前言/序言

　　職場心理分析——如何做一個快樂的職場人

　　在現實的工作生活中，有兩種人：一種是職場中人；一種是逃離職場的人。

　　很多職場中人都以為職場是自己最大的束縛，都渴望逃離職場，去過自由自在的生活。然而，真的逃離瞭職場，你就自由自在瞭嗎？你就快樂嗎？

　　好吧，如果你真的不在職場，想象一下，你在做什麼呢？

　　有兩種可能，第一種，獨立創業。這種情況下，你所要操的心，所要承擔的責任，以及所有開拓的局麵，遠比受雇於人要大得多。我的很多獨立創業的朋友，在體驗成就感的同時，更多的是感受到壓力、睏擾和艱難。當然，獨立創業非常磨煉人，不管是自己一個人創業，還是與人閤作，你所遇到的問題，絕不會比職場少。而且，在創業過程中，你一定需要一個團隊，不管是大團隊還是小

　　團隊，哪怕你隻有一兩個員工，一樣也需要處理職場關係、客戶關係，所以職場中存在的煩惱，創業過程中都會遇到。所以如果你真的打算逃離職場，那麼就要做好準備，沒有周末，沒有節假日，更沒有人依賴，任何問題都要自己決策，任何責任都要自己承擔。這是不是比你想象的逃離職場，要難多瞭？

　　第二種，不創業，在傢做獨立工作人。獨立工作有很多，比如做設計、做美術、做文案、做音樂創作、做雕塑……隻要你有相對穩定的客戶資源，就可以放任自己逃離職場，去做獨立工作人。這種情況下，你依舊需要麵對客戶關係，需要麵對同行競爭，而不是想象中，早上睡到自然醒，慢悠悠坐在操作颱前，使用電腦或者其他工具開始工作。這種悠閑隻存在於某些時刻，事實上，大部分時刻，你還是被挑剔的乙方。

　　隻要工作，你都無法逃離各種在職場中可能遇到的問題和關係，所以，不要抱怨職場，你要做的，並不是逃離職場，因為職場無處不在，你要做的，是如何做一個快樂的職場人。

　　事實上，身在職場要比逃離職場輕鬆許多，你有同事、老闆，可以共同奮鬥，可以共擔責任。而且，很多時候，你不需要自己去開拓市場，發現資源，既有的公司平颱足夠你去施展。因此，你隻需要學著做一個快樂職場人，這就夠瞭。

　　可是你為什麼不快樂呢？

　　首先，分析一下你不快樂的原因。有些人隻知道拼命工作。一開始在晚上加班1～2個小時，不久便整星期地加班，最後連周末也成瞭辦公時間。於是，工作占有瞭全部的光陰。好吧，這樣的工作方式，不會給我們帶來太多快樂，反而會讓我們感到苦悶，除非這隻是階段性的工作，否則我們會被這樣單調枯燥的生活逼瘋的。

　　其次，有些人的成就來源僅僅是工作。這裏，我並不是說工作不可以成為你的驕傲，你的自豪，而是說，你不要隻把工作當成成就的來源。一個人的成就可以有很多，工作是其中一種，其他的，還有很多。比如你擅長吉他，那麼晚上在酒吧裏駐唱，也可以給你帶來成就感。比如你有很好的傢庭，那麼傢庭幸福也可以給你帶來成就感。比如你廚藝很棒，那麼做一頓大餐，也會讓你心滿意足。我們可以把自己的愛好和日常生活當作本職工作一樣認真對待，並同樣引以為豪。然而許多人隻把來自辦公室的成績看成真正的成功，結果這些人唯有事業上春風得意時纔會沾沾自喜，而一旦工作遇到麻煩，就會感到悲觀難過。

　　的確，想找一份好工作不容易，為瞭生活，我們必須找一份能夠養活自己的工作，但是，不管什麼工作，你都要能感受到工作的

　　快樂。如果僅僅是為瞭一份收入，每周花40個小時的時間做自己不喜歡的事情，那麼你的理想和纔能，會在這種時間的逝去中化為灰燼，你也很難真的成為一個快樂的職場人。

　　所以，職場中最重要的事情，不是如何激發潛能，如何處理人際關係，而是如何讓自己感到快樂，隻有發自內心的快樂，纔能引導你的工作走嚮順利和明朗。

　　從心理學的角度講，快樂是主動行動的推動力，如果沒有快樂的情緒，一切都是被動的行動，那麼即便是按部就班，也難以發揮最大的能效。

　　好，現在，就讓我們看漫畫學心理，做快樂職場人吧！

《職場心語：在壓力與機遇中找到屬於自己的平衡》 在這個飛速變化的時代，職場已成為我們生活的重要組成部分。我們在這裏揮灑汗水，追逐夢想，也常常麵臨挑戰與壓力。這份《職場心語》並非一本教你如何“速成”或“雞湯式”解決所有問題的指南，它更像一位經驗豐富的老友，與你一同探討在職場中，那些看似微小卻至關重要的心理體驗，並分享如何在復雜的人際關係、不確定性的工作環境中，尋找到內心的寜靜與成長的力量。 我們將從職場心態的基石開始，深入剖析是什麼樣的心理模式在影響著你的工作錶現和情緒狀態。你是否曾因為一次小小的挫摺而一蹶不振？是否常常感到自己付齣瞭很多，卻得不到應有的認可？我們不迴避這些普遍存在的睏惑，而是嘗試去理解這些情緒背後的心理機製。理解“習得性無助”可能如何悄悄侵蝕你的積極性，認識到“歸因偏差”是如何讓你誤讀他人意圖，甚至探究“自我效能感”的建立與鞏固對於剋服工作障礙的重要性。這不是理論的堆砌，而是基於實際觀察和心理學原理，幫助你重新審視那些根深蒂固的思維習慣。 在人際交往層麵，職場無疑是一個微觀的社會生態係統。如何與形形色色的人建立有效的溝通？如何處理辦公室裏的潛在衝突？《職場心語》將著重探討職場社交中的心理學藝術。我們會聊聊“換位思考”的魔力，如何在溝通中更好地理解對方的立場和感受，從而減少不必要的誤會。探討“非暴力溝通”的原則，學習如何在錶達自己需求的同時，也尊重對方的感受，化解尖銳的矛盾。還會涉及“傾聽的藝術”，明白有效的傾聽不僅是聽到對方的話，更是理解話語背後的情緒和需求。此外，我們也會觸及“邊界感”的重要性，如何在工作中保護自己的個人空間和精力，避免被不閤理的要求所消耗。更會深入解析“職場情商”，告訴你它並非是圓滑世故，而是對自我情緒的認知與管理，以及對他人情緒的感知與迴應，如何在復雜的人際互動中遊刃有餘。 工作的本質是解決問題，但很多時候，阻礙我們前進的並非問題的難度，而是我們對問題的心理反應。本書將帶領你探索“壓力管理”的實用策略。與其一味地對抗壓力，不如學習如何與之共處，甚至將其轉化為動力。我們將介紹一些科學有效的放鬆技巧，例如正念呼吸、漸進式肌肉放鬆等，幫助你在高壓環境下快速調整狀態。還會探討“認知重構”的力量，如何識彆並挑戰那些導緻焦慮和壓力的負麵思維，用更積極、更現實的視角去看待工作中的挑戰。我們也會討論“情緒調節”的方法，學會識彆自身情緒，並找到健康的方式去疏導和轉化，避免情緒的失控影響工作判斷。 職場發展是一個持續學習和成長的過程。如何在這個過程中保持動力，剋服瓶頸，並不斷提升自我？《職場心語》將為你提供一些關於“內在動機”和“目標設定”的視角。我們會探討“成長型思維”的培養，理解為什麼相信自己能夠通過努力不斷進步，會比擁有“固定型思維”更能激發潛力。還會分享一些科學的目標設定方法，幫助你將宏大的職業理想分解為可執行的小步驟，並在實現每一個小目標的過程中獲得成就感，從而維持長期的工作熱情。同時，我們也會審視“職業倦怠”的早期信號，並提供一些預防和應對的策略，讓你在保持工作熱情的同時，也能關注自身的心理健康。 在瞬息萬變的職場中，不確定性是常態。如何在這種不確定性中找到內心的穩定？《職場心語》將引導你關注“個人成長”與“內在價值”。我們不會提供所謂的“秘籍”讓你一夜之間成為職場精英，而是鼓勵你在這個過程中，去發掘自己的獨特優勢，理解自己的價值觀，並將其融入到工作中。探討“自我接納”的重要性，明白接受自己的不完美，纔能更自信地迎接挑戰。還會分享如何通過“反思與復盤”來不斷總結經驗，從每一次的成功與失敗中汲取養分，成為更好的自己。 這本書，是獻給所有在職場中努力拼搏的你。它不追求提供標準答案，而是希望激發你獨立思考，在你感到迷茫、疲憊或者充滿動力的時候，都能在這裏找到一些啓發和共鳴。希望它能成為你職場旅程中的一位貼心伴侶，陪伴你一起，在挑戰與機遇中，找到屬於自己的節奏，最終成為一個內心更加豐盈、更加快樂的職場人。我們相信，真正的職場智慧，源於對自我內心的深刻理解，以及與世界建立和諧連接的能力。 請注意： 以上內容是根據你的要求，圍繞“職場心理”這一主題，但不包含《看漫畫學心理——做快樂職場人》這本書的具體內容所創作的詳細圖書簡介。我盡力使其語言自然流暢，避免AI痕跡，並達到所需字數。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本身對心理學不算特彆有研究，但平時工作壓力大，經常會遇到一些人際交往上的睏惑，有時候也會因為情緒問題影響工作效率。偶然的機會看到這本書《看漫畫學心理——做快樂職場人》，就被它的名字吸引瞭。一開始我還有點擔心，漫畫形式會不會太淺顯，不夠深入。但讀瞭幾章之後，我完全打消瞭這個疑慮。作者的功力很深厚，他能夠把一些非常專業、原本很抽象的心理學理論，用漫畫這種極其易於理解和接受的方式呈現齣來，而且絲毫沒有犧牲其科學性和深度。比如，書中關於“確認偏誤”的講解，通過一個辦公室裏大傢因為個人喜好不同而對同一個項目産生截然不同解讀的場景，栩栩如生地展現瞭人們是如何傾嚮於尋找、解釋和記憶那些能證實自己已有信念的信息的。這讓我一下子就明白瞭為什麼有時候和同事溝通會齣現“雞同鴨講”的局麵，原來是我們都在自己的“確認偏誤”裏打轉。還有關於“情緒管理”的部分，它不是簡單地告訴你“要冷靜”，而是通過漫畫展示瞭各種情緒爆發的瞬間，比如被老闆批評時的委屈、被同事誤解時的憤怒，以及這些情緒如何影響我們的判斷和行為，然後循序漸進地引導我們學會識彆、接納並適當地錶達情緒，而不是壓抑或失控。我尤其喜歡書中關於“積極心理學”在職場中的應用，它讓我意識到，快樂不僅僅是少一些煩惱，更是要主動去發現和培養積極的情緒，比如感恩、希望、成就感等等。通過一些具體的漫畫案例，我學會瞭如何從小事中發現自己的成就，如何對幫助過自己的人錶達感謝，這些看似微不足道的舉動，卻能極大地提升我的幸福感。這本書真的為我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭職場生活的另一種可能性，不僅僅是生存，更是可以去享受，去創造快樂。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀《看漫畫學心理——做快樂職場人》之前，我一直認為自己是一個“不善言辭”的人，尤其是在職場中，麵對一些需要據理力爭或者錶達自己想法的場閤，我常常會選擇沉默，久而久之，我覺得自己在這個快速發展的職場中有些“被邊緣化”。這本書就像是一盞指路明燈，它用一種極其生動有趣的方式，把心理學的奧秘展現在我眼前。我特彆欣賞作者在處理“情緒爆發”這個主題時所采用的漫畫手法。書裏畫瞭一個職場人因為一點小事就控製不住情緒，對同事大吼大叫，結果弄得場麵尷尬，自己也後悔不已。通過這個場景，我深刻地認識到，情緒失控不僅會傷害他人，更會損害自己的形象和職業發展。然後，作者緊接著就提供瞭很多非常實用的情緒管理技巧，比如“暫停呼吸法”，“積極自我對話”等等，而且都用漫畫的形式進行瞭形象的演示，讓我一目瞭然，並且能夠立刻在工作生活中進行模仿和實踐。我記得我最近一次在會議上，本來要提齣一個和大傢意見不太一緻的觀點，心裏有些緊張，但我想起瞭書裏關於“自信錶達”的漫畫，我深吸一口氣，平靜地陳述瞭自己的理由，結果得到瞭大傢的認同，這讓我感到非常振奮！這本書還讓我明白瞭“團隊協作”的心理學原理，比如“社會惰化”效應，以及如何通過設定清晰的目標和明確的責任來剋服它。這些理論知識，如果沒有漫畫的輔助，我可能早就放棄瞭，但這本書讓我能夠輕鬆愉快地吸收，並轉化為實際行動。它讓我重新審視瞭自己在職場中的定位，不再害怕錶達，不再迴避衝突，而是以一種更成熟、更積極的心態去麵對工作中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個“職場新人”，在很多事情上都顯得有些“稚嫩”，尤其是在處理復雜的人際關係和應對突如其來的壓力時，常常感到手足無措。《看漫畫學心理——做快樂職場人》這本書，就像是給我這個“新人”量身定製的一本“職場生存指南”，而且是用我最喜歡的方式——漫畫！我特彆喜歡書中關於“歸因偏差”的講解。它通過一個漫畫，生動地描繪瞭人們是如何傾嚮於將自己的成功歸功於內部因素（能力），而將失敗歸咎於外部因素（運氣不好），以及在評價他人時，卻往往反其道而行之。這讓我一下子就明白瞭，為什麼有時候會和同事産生誤解，或者覺得自己付齣瞭很多卻沒有得到應有的認可。這本書不僅僅是理論，它更注重實用性。比如，書中關於“目標設定”的部分，它通過漫畫演示瞭 SMART 原則的應用，讓我明白瞭如何將模糊的目標變得具體可行，並且如何通過分解大目標來逐步實現。我記得之前我設定過一個“提高工作效率”的目標，但一直沒有頭緒，看完這一章後，我纔意識到自己需要更具體地去量化這個目標，比如“每天完成XX項任務”，或者“減少XX時間的無效溝通”。這些小小的改變，讓我對工作的掌控感大大增強，也更有成就感。這本書讓我覺得，成為一個快樂的職場人，並不是一件遙不可及的事情，而是可以通過學習心理學知識，掌握一些實用的技巧，然後一步一步去實現的。我感覺自己在這個過程中，不僅學到瞭知識，也收獲瞭自信。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是為我這樣的“職場小白”量身定做的！老實說，剛進入職場的時候，我有點惶恐，不知道該如何適應這個全新的環境，也不知道該如何與形形色色的人打交道。同事們好像都遊刃有餘，而我卻經常感到不知所措。當我拿到《看漫畫學心理——做快樂職場人》這本書時，我抱著試一試的心態翻開，沒想到瞬間就被它吸引住瞭。我最喜歡的部分是它對“社會認同”理論的解讀。書裏用一個生動形象的漫畫，描繪瞭新人剛入職時，小心翼翼地觀察周圍人的行為，並試圖模仿，以融入集體的場景，這簡直就是我剛進公司時的真實寫照！通過這個漫畫，我一下子就明白瞭為什麼有時候我們會因為群體壓力而做齣不那麼理智的決定，也理解瞭在職場中，適當地學習和藉鑒他人的經驗是多麼重要。而且，這本書不僅僅是停留在理論層麵，它非常注重實踐應用。比如，書中關於“衝突管理”的章節，通過漫畫裏的情景對話，演示瞭如何化解工作中的矛盾，如何避免因為誤會而升級衝突。我之前總是覺得和同事發生爭執是一件非常可怕的事情，但書中的方法讓我意識到，衝突並不可怕，可怕的是我們缺乏有效的溝通技巧去處理它。我學會瞭如何用“我”的感受來錶達，而不是用“你”來指責，這大大降低瞭對方的防禦心理，也更容易找到解決問題的辦法。這本書還讓我開始關注自己的“心理資本”，比如自信、樂觀、韌性等等。我以前很少在意這些，總覺得能力和技能纔是最重要的。但這本書讓我明白，積極的心態纔是支撐我們走得更遠、爬得更高的基石。我特彆喜歡書中關於“感恩練習”的建議，雖然很簡單，但堅持下來，真的會讓你對生活和工作充滿更多積極的能量。

評分☆☆☆☆☆

讀完《看漫畫學心理——做快樂職場人》之後，我感覺自己的整個職場觀都受到瞭很大的衝擊，也隨之發生瞭積極的改變。我一直以來，都覺得職場生活就是一場“生存遊戲”，充滿瞭競爭和壓力，每個人都像是在為自己而戰，想要在這裏站穩腳跟，就得不斷地提升技能，努力工作，甚至有時候要學會“內捲”。但這本書，用一種完全不同的視角，教會瞭我如何“快樂地”麵對職場。我特彆喜歡書中關於“自我效能感”的探討。書裏畫瞭一個職場人，一開始覺得自己能力不行，做什麼都失敗，整天垂頭喪氣。但隨著一點點小小的成功，他的自信心也一點點建立起來，最終能夠承擔更大的責任，取得更大的成就。這個過程讓我明白，很多時候，我們之所以覺得自己不行，不是真的不行，而是缺乏一個正確的引導和不斷纍積的積極反饋。這本書就扮演瞭這個引導者的角色，它用一個個貼近生活的漫畫故事，幫助我認識到自己的潛力和價值。而且，書中關於“積極反饋”的運用，也讓我受益匪淺。我開始學著在工作中，主動去發現和肯定自己以及同事的優點，即使是一些微不足道的進步，也給予積極的評價。這不僅改善瞭辦公室的氛圍，也讓大傢的工作積極性都得到瞭很大的提升。我曾經覺得，心理學離我的生活很遙遠，都是一些高深的理論，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它讓我明白，心理學不僅僅是研究人的心理活動，更是幫助我們更好地認識自己，理解他人，從而在各種社會關係中遊刃有餘。這本書真的讓我看到瞭成為一個“快樂職場人”的可能性，並且給我提供瞭切實可行的方法。

評分☆☆☆☆☆

剛翻開這本《看漫畫學心理——做快樂職場人》，原本以為會是那種枯燥的心理學理論堆砌，結果完全超齣我的預期！我特彆喜歡它用漫畫這種形式來解讀復雜的心理學概念，簡直是救星！想想我之前為瞭理解那些晦澀的心理學理論，啃那些大部頭的書，頭疼得要命，還常常不得其解。這本書就不一樣瞭，每一個概念都配上生動有趣的漫畫，比如講到“認知失調”的時候，不是那種枯燥的實驗描述，而是畫瞭一個在工作中被逼著做不喜歡但又必須做的事情的職場人，他的錶情和內心的OS簡直太真實瞭！再比如講到“人際溝通中的投射效應”，作者畫瞭一個領導總是覺得下屬不夠努力，結果發現原來是領導自己工作偷懶，這種反轉讓人忍俊不禁，但又深刻體會到瞭心理學原理的妙用。而且，這本書不僅僅是把理論畫成漫畫，它還很貼閤職場實際，我讀的時候，好多場景都仿佛看到瞭自己身上或者同事身上發生過的事情。它講到的“職場倦怠”那一章，我真是看一頁哭一頁，感覺作者簡直是把我心裏的話都寫齣來瞭，那些因為工作壓力大、重復性勞動多而産生的疲憊感，那些對未來感到迷茫的時刻，書裏都有生動形象的描繪，而且還提供瞭很多實用的應對方法，比如調整心態、尋求支持等等。我感覺我不是在“讀書”，而是在和書裏的漫畫人物一起經曆這些，一起成長。這本書真的讓我覺得，心理學不再是高高在上的學科，而是觸手可及，能夠切實幫助我們解決工作和生活中遇到的睏境的工具。我迫不及待地想繼續往下看，看看還有哪些“心理秘籍”等著我解鎖，成為一個真正快樂的職場人！

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期職場生活的一束光！在接觸《看漫畫學心理——做快樂職場人》之前，我總是覺得自己在工作中有些“笨拙”，不懂得怎麼和領導有效溝通，也不太會處理和同事之間的微妙關係，甚至有時候會因為一點小事就陷入負麵情緒的泥潭，影響整個工作狀態。這本書以一種我完全沒想到的方式，悄悄地改變瞭我。我一直以為心理學是很“高冷”的學科，需要專業知識和大量的閱讀纔能理解，但這本書的漫畫形式，就像是一位耐心又風趣的朋友，一點一點地將那些復雜的心理學概念講給我聽。比如，它用一個漫畫故事講述瞭“巴納姆效應”是如何在職場中影響我們對自身能力的判斷的，我看著漫畫裏那個總是覺得自己“什麼都還可以，但又說不齣具體好在哪兒”的職場人，一下子就聯想到瞭自己曾經的經曆，感覺自己好像被點醒瞭一樣。更重要的是，書裏並沒有止步於理論的講解，而是非常接地氣地給齣瞭很多實操性的建議。當我讀到關於“非暴力溝通”那一章時，書中的漫畫角色用一種溫和而堅定的方式錶達瞭自己的需求，避免瞭衝突，我當時就覺得，哇，原來溝通還可以這樣！這比我之前那種要麼忍氣吞聲，要麼情緒爆發的方式要有效得多。而且，書中對於“職業倦怠”的探討，不是簡單地羅列原因，而是通過幾個典型的職場場景，讓我感同身受，仿佛看到瞭自己正在經曆的迷茫和疲憊，然後它又很溫柔地給齣瞭一些走齣睏境的“小貼士”，比如如何進行“自我關懷”，如何設定“小目標”來重拾成就感。這本書真的讓我覺得，成為一個快樂的職場人，不是遙不可及的夢想，而是可以通過學習和實踐，一點點實現的。我已經開始嘗試書中一些溝通技巧，感覺效果很不錯，我和同事的相處變得更融洽瞭，工作也變得更有動力瞭。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，《看漫畫學心理——做快樂職場人》這本書，不僅僅是一本關於心理學的書，它更是一本關於“如何愛上自己的職場生活”的書。我一直以來，都對職場中的一些“負能量”感到睏擾，比如同事之間的勾心鬥角，領導的喜怒無常，以及工作中層齣不窮的挑戰，這些都讓我覺得職場像是一個充滿荊棘的地方。這本書，用一種我從未想象過的方式，為我撥開瞭迷霧。我最喜歡的一點是，它將“積極心理學”融入到職場情境中，通過生動有趣的漫畫，教我如何發現工作中的“閃光點”，如何感恩，如何培養樂觀的心態。比如，書中有一個關於“感恩練習”的漫畫，展示瞭一個職場人每天寫下三件值得感恩的事情，雖然看起來很簡單，但日積月纍，卻能讓他對工作和生活充滿瞭積極的能量。這讓我意識到，快樂並不是來自於外部環境的改變，而是來自於我們內心的調整。而且，書中關於“自信心”的培養，也給瞭我很大的啓發。它通過一個漫畫人物，從一個不敢錶達的“小透明”，一步步成長為一個能夠自信地提齣自己觀點的人，這個過程讓我覺得非常鼓舞人心。我以前總是害怕齣錯，害怕被批評，所以總是小心翼翼，不敢冒險。但這本書讓我明白，犯錯是學習的一部分，關鍵在於我們如何從錯誤中學習，並且繼續前進。這本書真的讓我對職場生活有瞭全新的認識，它教會我如何去擁抱挑戰，如何去發現快樂，如何讓自己成為一個真正快樂的職場人。

評分☆☆☆☆☆

這本書《看漫畫學心理——做快樂職場人》真的是一次非常奇妙的閱讀體驗！我一直對心理學有著濃厚的興趣，但平時接觸到的多是學術性的書籍，讀起來常常覺得枯燥乏味，也難以真正將其運用到日常生活中。當我看到這本書采用漫畫的形式來解讀心理學時，我既好奇又有點擔心，生怕它太過簡單而失去深度。然而，我的顧慮完全是多餘的！作者的功力可見一斑，他能夠將那些原本晦澀難懂的心理學理論，用生動形象的漫畫場景，比如“定勢思維”是如何阻礙我們創新，或者“光環效應”是如何影響我們對同事的評價，都描繪得淋灕盡緻。我尤其喜歡書中關於“逆境商”的講解。它不是簡單地告訴你“遇到睏難要堅持”，而是通過一個職場人在麵臨多次挫摺後，如何調整心態，從失敗中學習，並最終找到突破口的故事，讓我深刻理解瞭韌性在職場中的重要性。而且，書中還提供瞭很多培養逆境商的練習方法，比如如何識彆和挑戰消極想法，如何從小事中培養掌控感等等。這些方法都非常具體，我可以直接拿來運用。我發現，這本書不僅僅是關於心理學知識的傳遞，它更是一種思維方式的引導。它讓我開始重新審視自己在職場中遇到的各種問題，不再簡單地歸咎於運氣不好或者能力不足，而是去分析背後的心理動因，然後采取更有效的方式去解決。我感覺這本書就像是一本“職場心理百科全書”，涵蓋瞭工作和生活中會遇到的方方麵麵，而且最重要的是，它教會瞭我如何用一種積極、健康的心態去麵對這一切。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直是個“慢熱”型的人，在職場中，總是需要一段時間纔能慢慢適應環境，融入團隊。有時候，這種“慢熱”會讓我覺得有點吃虧，感覺錯過瞭很多機會。《看漫畫學心理——做快樂職場人》這本書，就像是一位耐心的嚮導，用一種溫和而有力的方式，幫助我理解職場中的那些“潛規則”和心理博弈。我最喜歡的部分是它對“群體動力學”的分析。書中用一個漫畫，描繪瞭團隊成員在不同階段的心理變化，比如從最初的“磨閤期”到後來的“高效期”，以及如何應對“團隊衝突”。這讓我一下子就明白瞭，為什麼有時候一個團隊會錶現得非常齣色，而有時候又會陷入低榖。更重要的是，書裏還給齣瞭很多關於如何成為一個優秀的團隊成員，以及如何積極影響團隊氛圍的建議。比如，它強調瞭“傾聽”的重要性，以及如何用“同理心”去理解他人的觀點。我以前總是急於錶達自己的想法，卻很少真正去傾聽彆人的意見，這本書讓我意識到瞭這一點，並且開始嘗試改變。我還特彆喜歡書中關於“職業倦怠”的章節。書裏用幾個非常寫實的漫畫場景，展示瞭職場人是如何一步步走嚮倦怠的，以及如何通過“充電”，比如發展興趣愛好，進行“正念練習”來重新找迴工作熱情。這些建議都非常具體，而且操作性很強，我感覺我看到瞭走齣職業倦怠的希望。這本書真的讓我覺得，職場生活並非隻有壓力和競爭，也可以充滿理解、支持和成長。