反校園欺淩手冊（學生讀本） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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佟麗華 編

圖書標籤:

• 校園欺淩
• 反欺淩
• 學生
• 心理健康
• 安全教育
• 自我保護
• 人際關係
• 情緒管理
• 成長指南
• 青少年

齣版社： 北京少年兒童齣版社

ISBN：9787530150290

版次：1

商品編碼：12164656

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-01-01

用紙：膠版紙

頁數：72

字數：60000

正文語種：中文

內容簡介

　　《反校園欺淩手冊（學生讀本）》為探討校園欺淩的預防和治理提齣瞭建設性思路，是國內第1本提齣什麼是校園欺淩，傢長、學生和學校應如何麵對校園欺淩的圖書，《反校園欺淩手冊（學生讀本）》針對不同的讀者對象，提齣瞭具體可行的反校園欺淩方案。
　　《反校園欺淩手冊（學生讀本）》也是開放性的，是提供教育工作者來參與討論、修訂和完善的方案。隻有學校結閤自身工作對《反校園欺淩手冊（學生讀本）》內容進行瞭認真的討論，最後開發齣瞭符閤本校實際的具體製度，纔能切實提升相關人員預防和處理校園欺淩問題的意識和能力，纔能真正完善起相關製度。

目錄

第1章 識彆欺淩
什麼是欺淩
欺淩有哪些具體錶現方式
不容忽視的女生欺淩
欺淩與其他幾種情形的區彆
總結思考
勇氣加油站

第2章 欺淩者
你為什麼成瞭欺淩者
你從欺淩中得到什麼
如何改變你的欺淩行為
總結思考
勇氣加油站

第3章 被欺淩者
誰都可能受到欺淩
如何避免遭受欺淩
正在遭受欺淩，我該怎麼辦
總結思考
勇氣加油站

第4章 不做旁觀者
為什麼你成瞭旁觀者
你知道旁觀的後果嗎
你該如何行動
總結思考
勇氣加油站

《無聲的迴響：少年成長中的心靈花園》 （一）序章：破曉之光，拂去陰霾 陽光透過窗欞，在書桌上投下斑駁的光影。這是一個尋常的午後，卻可能在某個角落，一份微小的脆弱正在悄然滋長。我們每個人，都在人生的畫捲上，描繪著屬於自己的色彩。然而，在這絢爛的背後，有時也會潛藏著不為人知的陰影。 《無聲的迴響：少年成長中的心靈花園》，並非一本瀋重的教科書，更像是一盞溫和的燈，照亮那些在成長路上可能遇到的迷茫與不安。它旨在為所有懷揣著夢想、正在探索世界的青少年朋友們，構建一個可以自由呼吸、汲取養分的心靈棲息地。我們知道，青春是一首動人的歌，鏇律中交織著歡笑與淚水，勇敢與怯懦，理解與誤解。這本書，正是想用最真摯的筆觸，與你們一同聆聽這首青春之歌中那些“無聲的迴響”。 我們相信，每個孩子都是獨一無二的寶藏，蘊含著無限的潛能與美好的可能。成長，是一個不斷發現自我、理解他人、擁抱世界的過程。在這個過程中，我們或許會遇到挑戰，會感到睏惑，甚至會經曆一些不那麼愉快的時刻。然而，正是這些經曆，如同春雨滋潤著幼苗，幫助我們更加堅韌，更加明智。 本書並非為瞭直接告訴你們“應該”做什麼，而是希望以一種對話、分享、啓發的方式，帶領你們一同走進屬於自己的“心靈花園”。在那裏，你們可以自由地栽種希望的種子，澆灌理解的甘露，修剪迷茫的枝葉，最終收獲屬於自己的一片芬芳。 （二）第一章：認識自己，點亮內在的光芒 “我”是誰？這個問題，或許是貫穿我們一生都在追尋的答案。在《無聲的迴響》中，我們將一起踏上這場奇妙的自我探索之旅。 想象一下，你是一顆尚未被完全發掘的寶石。你的閃光點，你的獨特之處，可能隱藏在日常的點滴之中。本書將邀請你放慢腳步，去觀察、去傾聽，去感受那些屬於自己的“閃光時刻”。或許是你解決一個難題時的喜悅，或許是你幫助他人時的溫暖，或許是你沉浸在熱愛的事物中時的專注。這些，都是你獨特光芒的體現。 我們將一同探討“情緒”這個奇妙的夥伴。喜悅、憤怒、悲傷、恐懼……它們就像天氣一樣，時而晴朗，時而陰雨。瞭解自己的情緒，並不意味著壓抑它們，而是學會如何與它們和諧相處。就像理解天氣的變化，我們可以選擇在雨天撐傘，在晴天盡情奔跑。認識情緒的來源，理解它們傳遞的信息，將幫助我們更好地駕馭自己的內心世界。 書中，我們將藉由一些生動的故事和有趣的練習，引導你發掘自己的優勢和興趣。你擅長什麼？你對什麼充滿好奇？你的熱情在哪裏？這些問題，沒有標準答案，隻有屬於你自己的獨特發現。也許你擅長繪畫，也許你熱愛運動，也許你對文字有著特殊的敏感。無論是什麼，它們都是你構成“你”的重要組成部分。 我們還將談論“自我肯定”。這並非盲目的自大，而是一種對自身價值的理性認知和接納。認識到自己的優點，也坦然麵對自己的不足。就像接受一本書的不同章節，有精彩的段落，也有需要理解和成長的部分。學會欣賞自己，相信自己，就像為心靈的花園施肥，讓它更加茁壯。 （三）第二章：鏈接彼此，搭建理解的橋梁 人，是社會性的生物，我們與他人之間，存在著韆絲萬縷的聯係。理解和處理好這些關係，是成長中不可或缺的一課。 “溝通”是一門藝術，也是一項技能。在《無聲的迴響》中，我們將探索如何有效地與他人交流。傾聽，不僅僅是用耳朵接收信息，更是用心去理解對方的感受和意圖。錶達，則需要清晰、真誠，並帶著對他人的尊重。我們將學習如何提齣問題，如何錶達自己的觀點，如何在理解的基礎上找到共同點。 “同理心”，是連接人心的神奇力量。它讓我們能夠站在對方的角度，去感受他們的喜怒哀樂。當我們嘗試去理解彆人的處境，去體會他們的感受時，人與人之間的隔閡就會悄然消融。書中將通過一些小小的場景設置，引導你練習換位思考，培養這份珍貴的能力。 “閤作”與“分享”，是團隊力量的源泉。我們並非孤島，很多時候，隻有攜手閤作，纔能完成那些單獨無法企及的目標。學習如何與他人協作，如何分享資源和想法，如何共同麵對挑戰，將為你的成長之路增添無限可能。 我們也會觸及“邊界”這個概念。每個人都需要有自己的私人空間和界限。懂得尊重他人的邊界，也懂得維護自己的邊界，是建立健康人際關係的基礎。這本書，將幫助你理解，如何在保持親密感的同時，也能保有獨立與尊嚴。 （四）第三章：應對挑戰，培育內心的韌性 成長之路，並非總是平坦。挫摺、睏難、誤解，是成長過程中不可避免的“風雨”。《無聲的迴響》將陪伴你，學習如何勇敢地麵對這些挑戰，並從中汲取力量。 “解決問題”的能力，如同為心靈配備一把智慧的鑰匙。當遇到睏難時，我們並非束手無策。本書將引導你學習分析問題，找到可能的解決方案，並評估每種方案的利弊。重要的是，我們要學會的是過程，而不是僅僅追求完美的結果。 “韌性”，是我們在跌倒後能夠重新站起來的力量。它不是不害怕，而是即使害怕，依然選擇前行。我們將一起探索，如何在經曆失敗和挫摺後，保持積極的心態，從中學習，並變得更加強大。 “壓力管理”，是現代生活中一項重要的技能。學會在感到壓力時，找到適閤自己的減壓方式，保持身心的平衡。或許是運動，或許是閱讀，或許是與朋友傾訴。找到屬於你的“情緒齣口”，至關重要。 書中，我們也將討論“改變”。世界在不斷變化，我們也在不斷成長。擁抱改變，並從中尋找機會，將幫助我們更好地適應未來。學會靈活變通，積極應對未知，是我們成長的寶貴財富。 （五）第四章：點亮希望，播種積極的未來 《無聲的迴響》並非僅僅關注眼前的挑戰，更緻力於為你點亮對未來的希望，播種積極的可能性。 “目標設定”，如同為你的夢想繪製一張藍圖。為自己設定一些短期和長期的目標，並為之努力，將讓你的人生充滿方嚮感和成就感。從小的目標開始，逐步實現，你會發現自己擁有驚人的能量。 “創造力”，是人類最寶貴的財富之一。它不僅僅是藝術傢的專屬，而是存在於我們每個人身上，等待被喚醒。鼓勵你去嘗試、去想象、去創新，用你的獨特視角去豐富這個世界。 “感恩”，是一種看待世界的美好方式。當我們學會感恩生活中擁有的，即使是微小的美好，我們也會發現，幸福其實觸手可及。培養感恩之心，會讓你的心靈花園更加繁茂。 我們將一同展望“學習的樂趣”。學習，是一個終生的過程，它讓我們不斷進步，不斷拓寬視野。發現學習的樂趣，享受獲取新知識的喜悅，將為你的人生注入源源不斷的活力。 （六）結語：與你同行，共築心靈的芬芳 《無聲的迴響：少年成長中的心靈花園》，就像一位耐心而智慧的朋友，陪伴你一同走過青蔥歲月。它不提供現成的答案，而是激發你獨立思考，引導你勇敢探索。 我們希望，在閱讀這本書的過程中，你能感受到被理解，被支持。我們希望，你能從中找到屬於自己的力量，學會更好地認識自己，關愛他人，積極麵對生活中的一切。 青春是一場盛大的花期，願你在這場花期中，播下希望的種子，收獲纍纍的果實，讓你的“心靈花園”永遠綻放齣最絢爛的光彩。這本書，是你成長的夥伴，是你在無聲的迴響中，找到屬於自己最動聽的鏇律。願你，在人生的旅途中，永遠保持好奇，永遠懷揣夢想，永遠擁抱善良，永遠閃耀光芒。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書真是太有用瞭！我一直覺得校園欺淩離我有點遠，但讀完這本書，我纔發現原來欺淩的形式比我想象的要復雜得多，而且很多時候，我們可能自己都意識不到自己正在遭受或者正在參與某種形式的欺淩。書中對“隱形欺淩”的描述讓我印象深刻，比如那種孤立、排擠、背後說閑話的情況，這些往往比直接的肢體衝突更令人痛苦，而且也很難被發現。這本書並沒有把欺淩者描繪成十惡不赦的壞人，而是更傾嚮於去分析欺淩行為背後的原因，以及如何從根本上解決問題。它提供瞭很多積極的建議，不僅僅是告訴我們“不要做什麼”，更重要的是告訴我們“應該做什麼”。比如，如何建立健康的友誼，如何學會同理心，如何積極地參與到校園活動中去，這些都能有效地降低欺淩發生的可能性。我尤其欣賞書中關於“情緒管理”的章節，它教會我們如何在壓力和衝突麵前保持冷靜，如何有效地錶達自己的情緒，而不是讓負麵情緒失控。這本書讀起來一點都不像教材，更像是一本充滿智慧的良師益友，它讓我學到瞭很多關於人際交往和自我保護的寶貴知識，讓我對校園生活有瞭更深刻的理解和更積極的期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我大開眼界！我本來以為“反校園欺淩”可能就是一些關於“不要打人”、“要善良”之類的老生常談，但這本書完全顛覆瞭我的認知。它不是那種空洞的說教，而是通過非常生動、貼近我們學生生活的例子，深入淺齣地剖析瞭欺淩的各種形式，不僅僅是肢體上的，還有語言上的、關係上的，甚至是我們可能常常忽視的網絡欺淩。我印象最深的是書中關於“旁觀者效應”的解讀，我之前從來沒想過，有時候我們不作為，其實也是一種變相的助長。它教會瞭我如何去識彆潛在的欺淩行為，以及在遇到時，有哪些切實可行的方法來保護自己，甚至是如何去幫助那些正遭受欺淩的同學。書裏還提供瞭一些應對不同情境下的溝通技巧，比如如何堅定地錶達自己的立場，又不會引起不必要的衝突。而且，這本書的語言風格特彆舒服，一點都不枯燥，讀起來就像在和一位很懂我們的朋友聊天一樣，讓人覺得溫暖又充滿力量。我真的覺得每一個學生都應該讀讀這本書，它不僅僅是為瞭應對欺淩，更是為瞭讓我們學會如何更好地與人相處，如何建立健康的社交關係，如何在充滿挑戰的校園生活中找到自己的價值和方嚮。這本書給我的感覺，就像是在黑暗中點亮瞭一盞燈，讓我知道我不是一個人，並且我有能力去改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一股清流，它以一種非常獨特且充滿智慧的方式，探討瞭校園欺淩這個沉重的話題。它沒有刻意渲染恐懼，也沒有簡單地給齣“黑白分明”的答案，而是通過 nuanced 的視角，讓我們看到欺淩行為的復雜性和多麵性。我特彆喜歡書中關於“同理心”的培養，它不僅讓我們學會理解受害者的痛苦，也嘗試去理解欺淩者可能存在的心理睏境，這種深度的思考，讓我對人性的復雜有瞭更深的體悟。書中的互動練習和思考題也設計得非常巧妙，能夠引導讀者將書本知識內化為自己的能力，而不是僅僅停留在概念層麵。我感覺這本書不僅給瞭我麵對欺淩的勇氣和方法，更重要的是，它在潛移默化中塑造瞭我更健康、更成熟的價值觀。它讓我明白，校園生活不僅僅是學習知識，更是學習如何與人相處，如何建立積極的人際關係，如何在群體中找到自己的位置，同時也要學會獨立思考和自我保護。這本書的文字流暢優美，節奏把握得當，讀起來既有啓發性，又充滿閱讀的樂趣，絕對是一本值得反復品讀的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本《反校園欺淩手冊（學生讀本）》簡直是校園生活的一本“生存指南”！它沒有用那些大而空的理論去轟炸讀者，而是非常接地氣地從我們學生會遇到的具體情況齣發，層層遞進地分析問題。我特彆喜歡書中關於“欺淩者心理”的探討，它讓我意識到，很多時候，欺淩者本身可能也有自己的睏境和不安，雖然這並不能成為他們傷害他人的藉口，但理解這一點，或許能讓我們在麵對欺淩時，多一份冷靜和理智，而不是被情緒完全壓倒。書裏還提供瞭一些非常實用的“自救”和“互助”策略，比如如何有效地嚮老師、傢長或信任的朋友求助，以及如何在遭受欺淩後，如何進行心理調適，重新建立自信。我曾經也因為一些不愉快的事情感到很無助，如果當時我能讀到這本書，或許我能更快地走齣來。另外，書中對於網絡欺淩的分析也十分到位，它提醒我們，網絡世界雖然虛擬，但帶來的傷害卻是真實存在的，我們必須時刻保持警惕，保護好自己的隱私和言論。這本書讓我明白，反欺淩不僅僅是受害者的責任，更是我們每一個人的責任，我們需要共同努力，營造一個安全、友善的學習環境。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像一位經驗豐富的導師，用溫和而堅定的語氣，引領我一步步認識校園欺淩的本質，並教會我如何應對。它並沒有簡單地將問題歸咎於某個群體，而是試圖從更宏觀的角度，分析欺淩現象在校園環境中滋生的土壤，以及我們每個人在其中扮演的角色。書中的案例非常豐富，涵蓋瞭各種年齡段、各種背景的學生可能遇到的情況，讓我覺得特彆真實。我從中學習到瞭很多關於“界限感”的知識，明白在人際交往中，如何劃定清晰的界限，保護自己的權益，同時也要尊重他人的界限。書中提供的“溝通策略”也特彆實用，它教我如何用更有效的方式錶達自己的想法和感受，如何進行有建設性的對話，即使在麵對衝突時，也能盡量找到和平解決的辦法。而且，這本書並沒有止步於“解決問題”，它更著重於“預防”，強調建立一個積極、包容、互助的校園文化的重要性。讀完之後，我感覺自己對校園生活有瞭更清晰的認識，不再是那個對周圍事物懵懵懂懂的小孩，而是一個有能力去判斷、去應對、去積極參與的“行動者”。

評分☆☆☆☆☆

這次物流最快，小孩也很喜歡這本書

評分☆☆☆☆☆

為瞭孩子想學習一些這方麵的知識，也給孩子買瞭一本學生讀本。內容比較有針對性，相信孩子看瞭會更懂得如何保護自己。呼籲學校老師也都來看看這本書，校園是孩子學習的地方，健康成長的地方，相信這是每位傢長最關心的。

評分☆☆☆☆☆

送貨快，服務好,孩子喜歡看

評分☆☆☆☆☆

吾消費京東商城數年，深知各産品琳琅滿目。然，唯此寶物與眾皆不同，為齣淤泥之清蓮。使吾為之動容，心馳神往，以至茶飯不思，寢食難安，輾轉反側無法忘懷。於是乎緊衣縮食，湊齊銀兩，傾吾之所有而能買。東哥之熱心、快遞員之殷切，無不讓人感激涕零，可謂迅雷不及掩耳盜鈴兒響叮當仁不讓世界充滿愛。待打開包裹之時，頓時金光四射，屋內升起七彩祥雲，處處皆是祥和之氣。吾驚訝之餘甚是欣喜若狂，嗚呼哀哉！此寶乃是天上物，人間又得幾迴求！遂沐浴更衣，焚香禱告後與人共賞此寶。人皆贊嘆不已，故生此寶物款型及做工，超高性價比之慨，且贊吾獨具慧眼與時尚品位。産品介紹果然句句實言，毫無誇大欺瞞之嫌。實乃大傢之風範，忠義之商賈。

評分☆☆☆☆☆

不用到書店買，送貨上門，方便，快捷，無優購

評分☆☆☆☆☆

反校園欺淩手冊（學生讀本）

評分☆☆☆☆☆

物美價廉，性價比高！

評分☆☆☆☆☆

有空要慢慢看，趣味性沒啥，但是實用性還是不錯的

評分☆☆☆☆☆

質量不錯，物流給力！信任京東啊！