张德芬身心灵经典作品全五册（新版修订版） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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张德芬著

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张德芬
身心灵
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新版
修订版

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你会得到大惊喜!!

出版社：湖南文艺出版社

ISBN：12169690

版次：1

商品编码：12169690

品牌：博集天卷

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-03-01

用纸：胶版纸

套装数量：5

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

《遇见未知的自己(修订版)》编辑推荐：

1.华语世界深具影响力身心灵作家张德芬代表作；都市身心灵修行必读经典,总销量超300万册；影响了数千万读者的身心灵小说。

2.德芬ZUI新作序分享：觉察和自省是一切成长的开始；谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。

3.杨幂说：“《遇见未知的自己》可以说是一本拯救过我的书，它让我学会了臣服和接受。”

刘亦菲说：“这本书让我们和自己真实的源头越来越近，人生从此变得有创造性。”

李娜说：“我特别喜欢《遇见未知的自己》这本书，它虽然没有华丽的文字，但是充满智慧。读完之后，你真的会觉得人生没有什么过不去的坎儿。”

郝蕾说：“从逆境中走出来后，我多次把这本书送给身边的朋友，希望大家也能唤醒那个沉睡的自己，踏上爱和喜悦的心灵旅程。”

《活出全新的自己(全新修订版)》编辑推荐：

继百万畅销书《遇见未知的自己》后，身心灵三部曲之深度疗愈篇：在书中，作者运用一个特别的成长模式，让你可以随书中人物的遭遇和历程，逐步展开自己的成长。

张德芬分享全新自我灵修领悟：回观自己，整合情绪、能量，自我疗愈效果才能*大化。经常出现的一些不愉快和危机，追本溯源，是与父母的未完成的事情有关。

《遇见未知的自己》同题材身心灵三部曲经典收藏，脉络*清晰的自我修行步骤指导：认真做主角们做的练习，同时进行情绪、能力上的整合，书中的工具才能更好记忆化、实践化。

《遇见心想事成的自己(全新修订版)》编辑推荐：

继百万畅销书《遇见未知的自己》后，灵性成长之重生创造篇：“心想事成”的人生步骤——

**步：你必须清楚地知道自己到底想要什么

第二步：清除大脑中一直占据你思想的旧信念，重新设定目标

第三步：等待接受、学习放下，让宇宙的力量带领你

张德芬分享全新自我灵修领悟：保持正面的感受和信任，是“心想事成”的关键

散发正向的、真实的、发自内心的频率，也会得到真正的回应

《遇见未知的自己》同题材身心灵三部曲经典收藏，实用性*强的“心想事成”法则：

其实我们并没有真正认识到，老天给的其实就是我想要的。

《爱到JI致是放手》

1.华语世界深具影响力深心灵作家张德芬，解读亲密关系的必读经典。

2.继《遇见未知的自己》热销后的都市身心灵成长进阶课：所有的关系都是与自己的关系，让你从关系中找回自己，带你找到与所有爱的人——爱人、父母、孩子、朋友相处的内在力量和智慧。

3.张德芬分享关于成长的生活心得和对亲密关系的全新感悟，作为序言收入书中。特别收录张德芬关于亲密关系的ZUI新文章。

《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美(全新增订版)》编辑推荐：

1.继百万畅销书《遇见未知的自己》后都市身心灵成长进阶课：要爱上生命中的不完美，因为任何困境之中，都潜藏着智慧、经验和意外的收获。读懂未知的自己，温暖、纯净的原创精美插图，感动每个都市灵魂。

2.新增三篇文章，张德芬分享ZUI新关于成长的生活心得。

3.摘选十二篇代表性内文精心配乐，一起倾听“德芬悦读”，关注微信公众号“张德芬”，输入书中对应编码，让德芬念书给你听。

4.周国平读后分享推荐、作序。

内容简介

《遇见未知的自己(修订版)》

华语世界超300万册的身心灵自我修行必读经典

谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。

《遇见未知的自己》这本书，可以让你了解自己、看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱、快乐。而感恩，正是你用谦卑的心去体会一切之后，自然而然发生的。感恩会带来更多的谦卑、更多的福分、更多的快乐，这样就形成了一个非常好的良性循环。

这个成长进步的过程，需要大家把书中的资讯拿出来，彻底在生活中执行。一段时间以后，你一定会在某个领域或是某些情境能够做到先知先觉，不再堕入惯性模式的陷阱里。

——张德芬

《活出全新的自己(全新修订版)》

《活出全新的自己(全新修订版)》华语世界深具影响力身心灵作家张德芬身心灵三部曲之深度疗愈篇

《遇见未知的自己》唤醒了未知的你，本书帮你找回内在力量，疗愈好自己

在书中，作者运用一个特别的成长模式，让你可以随书中人物的遭遇和历程，逐步展开自己的成长：

**个阶段是唤醒沉睡中的自己，学会自我回观；

第二个阶段是疗愈旧时的创伤，学会整合、安抚各种能量，勇敢面对人生的各种难题；

第三个阶段是创造，也就是找出“你”是谁，同时找回自己的内在力量。

找回内心全新自我的生命课程，带你踏上爱和喜悦的心灵之旅！

《遇见心想事成的自己(全新修订版)》

《遇见心想事成的自己(全新修订版)》华语世界深具影响力身心灵作家张德芬身心灵三部曲之一《遇见未知的自己》的重生创造篇。

“我一直认为，‘心想事成’应该是每个人与生俱来的本事。但是，为什么那么多人心想事不成，甚至事与愿违呢？这是因为两层重大的障碍。**层障碍是，从小到大，没有人告诉我们应该如何梦想，或是鼓励我们让梦想成真。第二层障碍是，我们不但没有养成培育自己内在世界的习惯，而且还充塞了很多错误的信念在我们的潜意识中。”

本书通过一个天方夜谭似的童话故事，创造出“心想事成”的人生步骤：

**步：你必须清楚地知道自己到底想要什么；

第二步：清除大脑中一直占据你思想的旧信念，重新设定目标；

第三步：等待接受、学习放下，让宇宙的力量带领你。

《爱到JI致是放手》

这是华语世界深具影响力的身心灵作家张德芬解读亲密关系的必读经典，带你找到与所有爱的人——爱人、父母、孩子、朋友相处的内在力量和智慧，学会接纳、臣服和放手，找到通往爱和幸福的桥梁。成长真的就是一条自我认识的道路。这个自我认识不是单行道，而是多面的、360度的认识自己。因此，这本书，就可以让你去映照一下自己和父母、子女、爱人，以及和自己的关系，自行对号入座，看到自己多个角度的不同层面，对其他人的感受能够有个不同维度的体察和认识。

《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美(全新增订版)》

《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美(全新增订版)》困境来临的时候，你是否能够活得出来，就算活不出来，也没有关系，事后你是否能清楚地看到自己，承认、接受自己的不足，进而很快原谅自己，这是成长的关键。

而在事后的检讨、反省中，我突然明白了，不是你拜过多少老师，上过多少灵修课，读了多少本书，念了多少万遍的咒语，磕了多少头，做过多少大礼拜，或是静坐可以双盘多少个小时，你就能够脱胎换骨般开悟。最终你要面对的，还是自己心里的那些阴暗面和负面的人格特质。

——张德芬

作者简介

张德芬：台湾大学企业管理系毕业。曾任台湾电视公司记者、主播多年。在美国UCLA取得MBA学位，2002年辞去国际知名公司IBM高薪工作，致力心灵潜修及写作，迄今其系列作品总销量已经超过600万册，被誉为华语世界深具影响力身心灵作家。作品已被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字热销中。 2007年，出版作品《遇见未知的自己》，在台湾一上市就掀起了阅读狂潮，该书被誉为华语世界DI一本身心灵成长小说。同年，大陆引进的简体版，很快位列各大图书销量排行榜榜首，至今销量已突破300万册。 2008年至2013年，作品《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己》（台版为：《爱上自己的不完美》）《舍得让你爱的人受苦》逐一上市。与此同时，张德芬还翻译了德国心灵导师艾克哈特?托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》《修炼当下的力量》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福.孟的《找回你的生命礼物》，并审校《灵性开悟：不是你想的那样》等身心灵作品，为华语世界的身心灵普及发展做出了巨大的贡献。

精彩书评

张德芬女士对己诚实，敢于正视自己内心的负面情绪，把自己也看作一个需要灵修的对象，因此她的宣说是有切身的感悟打了底子的。其次，她对人平等，富有人情味，善于以女性的细腻和心理学家的敏锐体察不同个体的内心活动，因此她的宣说像是在和不同类型的朋友娓娓谈心。这是两个多么可喜可爱的特点。张德芬女士被誉为“华语世界深具影响力的身心灵作家”可以说是实至名归。

——周国平

2009年是我人生中灾难性的一年，人生观几乎被全面颠覆。有位朋友送给我一本《遇见未知的自己》，当我看到遭遇各种困境的女主人公通过自我回观，找回重新面对生活、创建崭新人生的力量时，我非常感动和感慨。其实，就像张德芬说的：亲爱的，外面没有别人，只有自己。从逆境中走出来后，我多次把这本书送给身边的朋友，希望大家也能唤醒那个沉睡的自己，踏上爱和喜悦的心灵旅程。
——郝蕾
这本书让我们惊鸿一瞥那个一直都在的深层的自己，如此的陌生又熟悉。让我们和自己真实的源头越来越近，人生从此变得富有创造性。
——刘亦菲
我特别喜欢《遇见未知的自己》这本书，它虽然没有华丽的文字，但是充满智慧。读完之后，你真的会觉得人生没有什么过不去的坎儿。
——李娜
《遇见未知的自己》可以说是一本拯救过我的书，它让我学会了臣服和接受，并且现在我已经学会经常使用它们了，我现庄的生活也乐观了很多。我推荐给所有像我曾经那样消极思考的朋友，你会在书中找到所有你的答案。
——杨幂

精彩书摘

亲爱的，外面没有别人

转念作业

若菱看到老师发下来的家庭作业，着实有点儿纳闷儿。作业的题目叫“批评你周遭的人”，然后按照要求把你的想法写下来，一共六个题目。

若菱最想写的当然是志明，但是她又不想在陌生人面前吐露自己婚姻的问题，所以她琢磨着该怎么写这些问题，搞到很晚才睡。听到志明进屋的脚步声，和他关上客房房门的声音，又是一阵心痛。

第二天是周日，若菱起了个大早，很期待地又去那个工作室，听老师的课。一开始，老师又是带领大家静坐，若菱在一种无形的能量中，感觉好放松，身体轻飘飘的，思绪也不知道飞到哪里去了，直到老师呼唤他们回来，若菱才依依不舍地睁开眼睛。

“昨天我们谈到逃避我们自己以及其他问题的策略，其实还有一种策略，叫作……”老师在白板上写下了“投射”两个字。

“什么是投射呢？比方说，我从小就被教导我应该是一个聪明的人，我也自认为我很聪明，所以我压抑、否认了自己不聪明的地方。于是，我看到不聪明的人的时候，他提醒了我内在不想面对的部分，所以我特别讨厌不聪明的人，对他们没有耐心。”

老师停下来，看看所有的学生：“同样的，当你对某一类人或是他们的行为，特别有意见、特别看不顺眼的时候，就是一种自我的投射行为，也是一种逃避策略，其实，他们的那些缺点你都有，只是不承认罢了！”说着，老师把手比成一个手枪的姿势，对着一个学生，然后说，“你看，当我手指着你批评的时候，有几根手指对着我自己？”

很明显，一根手指对着对方，三根对着自己。然后老师说：“我的老师很喜欢说的一句话，就是——”她看看若菱，显然她说的是老人，“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”

针对老师的这句话，同学们展开了热烈的讨论。若菱班上的同学好像已经都是灵修老手了，对老师说的话很能够呼应、认同。若菱却觉得她需要一些时间来消化这么激进的观念。

首先，有个同学就提到了那部若菱看不太懂的电影，他指出电影内容说：“观察者在各种事物的可能性中选择了一种，于是事情就如实发生了，所以事情是我们的‘选择’，而不是我们被动地看事情发生。”也有同学提到了“吸引力法则”，能量相同的事物会彼此吸引，所以我们周遭发生的事物都是我们本身的能量吸引过来的。

一个同学忍不住了，她有不太相同的观点：“我是个基督徒，我是认同有一个最高力量在管制这个宇宙的。你们这样说，好像人可以超越神，掌管自己的命运！”

大家突然变得鸦雀无声，震惊于半路杀出来这么一个程咬金。若菱倒是挺欣赏她的态度，毕竟有不同的意见可以激发我们更多不同层面的想法。

“没有冲突，亲爱的，”老师柔声地说，“当我们心里有个深切、真诚的渴望，整个宇宙都会联合起来帮助你，这就是你心目中的神。当你祈祷的时候，你的内在会发出一股正面振动的能量，它会把你想要的东西吸引过来，也就是神在回应你的祷告而赐给你真心想要的东西。”

那个同学紧绷的面孔稍稍有些放松了。

老师继续说：“我们面对每天的生活，都去试着活在当下，臣服于所有‘已经发生’的事。已经发生的事就是神，因为如果不是神的旨意的话，它不会发生，所以我们臣服于它。然后因为我们相信神的恩典，所以在当下的每个选择中，我们没有惧怕，能做出最好的选择，而且正因为我们深信神的恩典深藏其中，最好的事物会因为我们有意识的选择而发生。”

若菱真是很佩服老师能一转头就用基督教的语言，把刚才大家说的“另类”观点换成基督徒能接受的说法。在这一转念中，不但那位同学，连若菱也心悦诚服地接受了。

老师这时转过头来，看着一直没有发言的若菱，邀请她分享她的家庭作业。

若菱有点儿害羞地低头看自己写的东西，然后老老实实地念道：“谁让你感到愤怒、挫折、迷惑，为什么？谁激怒了你？你不喜欢他们什么地方？”

若菱停顿了一下，更不好意思地小声念道：“我对志明感到愤怒，因为他很以自我为中心，从来没有真正地关心过我……”

“好！”老师要她停下来，然后问，“这是真的吗？”

“什……什么？”若菱不解。

“志明很以自我为中心，从来没有真正地关心过你？”老师重复若菱的话。

“嗯，是真的。他只管他自己的事，很少关心我。”若菱回答。

“志明很以自我为中心，这是真的吗？他每时每刻都是这样的吗？他的每个朋友、周围的亲人都觉得他是这个样子吗？”

“嗯……”若菱没有把握了，不敢接腔。

“他从来没有真正地关心过你，”老师又念道，“这是真的吗？”

“有偶尔关心一下啦，但是……”

“从来没有，真正的，”老师加重语气，“这是真的吗？”

若菱说：“嗯，大部分时候是真的。”

同学们都笑了，若菱也忍不住笑了起来。老师又问：“当你有这样的想法时，你是什么样的人？”

“嗯？”若菱听不懂。

“当你抱持这样的想法——‘志明很以自我为中心，从来没有真正地关心过我’的时候，你看到他，或是想到他的时候，你心里是什么感觉？”

“嗯，不太舒服……”若菱保守地描述。

“是喜悦、和平还是紧张、压力？”老师追问。

“紧张、压力！”若菱不假思索地答道。

“好，你想想，今天如果你没有这样的想法，在你的脑袋中，你看到志明，或是和他相处的时候，你会觉得怎么样？”

“好多了，比较平静。”若菱想象了一下，然后老实地回答。

“好，我不是要求你要放掉这个思想，我只是问问你，你有没有看到任何理由，让你放掉这个思想，不再背负着它？”

“是的，我知道。”若菱说。

“好，我现在请你把这个句子反转过来，把肯定句改成否定句。”

“嗯？”若菱不确定要怎么改。

老师帮她起头：“志明不是……”

“志明不是以自我为中心，他不是从来没有真正地关心过我。”若菱机械地念出来。

“好，我现在请你闭上眼睛，在心里默念这句话，看看它的真实性和原来那句话比较起来如何？”

若菱闭上眼睛，照老师的话默念这个反转了的句子，她觉得很滑稽，不过好像后来这一句的真实性真的并不亚于原来那句。

若菱张开眼睛，有点儿不好意思地看着老师。

老师没有乘胜追击，只是继续要求若菱：“把志明改成你，你改成若菱，把你写的句子再念一遍。”

若菱照着念了：“若菱很以自我为中心，从来没有真正地关心过志明！”

“这句话的真实性怎么样？”

若菱闭目沉思，其实是在逃避困窘。她有点儿心虚，因为她知道她对志明的关心也是从她自己的观点出发的，很可能志明对她也会有同样的抱怨。

“这个家庭作业真是个陷阱！”若菱觉得自己上钩了，可是也不得不佩服它的设计之巧妙！原来我们对别人的指控，真的是有三根指头是对着自己的！

前言/序言

生活是我们最好的上师

2007年，《遇见未知的自己》第一次出版，距离现今（2016年）几乎要十年了，今年又要再版。

此刻，我的内心是充满感激的。从当年没有出版社愿意接受的一本无法定位的书，到2015年上半年还是当当网非虚构类书籍排行第三名，我只能说这本书有它自己的生命，我只是作为一个传达者，忠诚地记载了老天想要让大家知道的一些知识。

当然，知识的传递，如果没有能量作为后盾，那么这个知识是死的。当年写这本书的时候的真诚、发心和热情，至今仍然在我胸膛里面激荡着。而多年来读者们的众多好评，让这本书成为身心灵入门的经典书，一句“亲爱的，外面没有别人”，成为灵性成长团体成员耳熟能详的一句话。

然而这句话的艰深，是我当年写下它的时候所始料未及的。回顾过去这九年，我的人生有了极大的转变：从默默无闻的家庭主妇，成为著名的作家；从拥有一个丰富家庭生活的女人，变成空巢的“单身狗”；从灵性的初生之犊，充满热情和期望地到处上课，到过尽千帆皆不是，回归到生活中修行的脚踏实地。而这句话——外面没有别人，是无止境的深奥，需要我们在生活中不断地去体验、实践。

每当遇到挫折的时候，我都是非常习惯地向内看了。也许一开始，会不由自主地去修正、排斥、指责外在的人、事、物，但是当冷静下来的时候，细细品味这句话，真的心悦诚服地知道：我们内在创造了外在的一切，如何看清楚自己内在到底发生了什么事情，这是自己幸福快乐的关键，也是自由解脱的路径。

而显然这本《遇见未知的自己》，是可以帮助你了解自己的内在是如何运作的。对我来说，那所谓的“自我了解”，是不断深入地，像剥洋葱似的，一层一层地剥开，看到自己的诸多习性和模式是如何掌控自己的人生的。每当生活中、生命中碰到难题、不愉快、痛苦的时候，我就去检视自己的内在运行模式（一种像电脑那样的程序），才能发现根源在哪里。

我后来发现，谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。具体地举个例子：有一次和一个闺蜜有了争执，在过程中，我一反常态地没有生气、反唇相讥，反而是耐着性子听她骂我，跟她道歉，因为她在那个当下脾气上来了，无法说理。然而心高气傲的我，平常是不会接受别人这种无理漫骂的行为的。我当时允许自己的小我被缩减，看着自己胸腔内翻腾的各种情绪，但不发作。很奇怪，事情过后，我发现，另外一个困扰我多时的感受（与她毫不相关的）居然也就放下了。

我这才明白，当你接受小我受打击、不去壮大它，允许它被缩减的时候，你的整体生命的质量都会提高，困难也容易解决。为什么？因为所有生命的困境，几乎都和小我求生存、要面子、求存在感有关。如果在一件事情或是一个层面上，你允许小我被打击、缩减，那么其他层面的问题你不需要去做什么，就会出现改变。而《遇见未知的自己》这本书，可以让你了解自己、看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱、快乐。而感恩，正是你用谦卑的心去体会一切之后，自然而然发生的。感恩会带来更多的谦卑、更多的福分、更多的快乐，这样就形成了一个非常好的良性循环。

而这个成长进步的过程，需要大家把书中的资讯拿出来，彻底在生活中执行。也许一开始我们不知不觉，无法了解自己生命究竟出了什么事，怎么会把自己搞成这样。看了书以后，变成后知后觉，道理知道，做不出来。但是，当你带着最大的诚意去实践、内观、自省，并且愿意成长的时候，你会进入当知当觉的状况。也许还是一如既往地做出一些即时的无意识反应，但是一段时间以后，你一定会在某个领域或是某些情境能够做到先知先觉，不再堕入惯性模式的陷阱里。

如果你看了书，道理都明白了，却不去执行，你的生命是不会改变的。不过没关系，老天会安排不同的剧情、场景、人物来收拾你，哈哈，就像我一样。最后逼得我要切切实实地去执行我自己写的东西，进而发现，写完这本书后，原来我还是有各种逃避、不愿意去面对自己的阴暗面，直到大难临头，不得不去改变。这是我辛苦走来的教训，和亲爱的读者们分享。

多年来，不断有读者写信给我表达谢意，我也在很多场合碰到亲爱的读者们，都有许多很好的互动，我衷心感谢老天让我写了这样一本可以帮助这么多人的好书，但我个人怎敢居功？都是老天的恩赐。而亲爱的读者们，无论见面与否，我和你们的灵魂都是相连、相通的，我个人不断在人生的旅途上，一面欣赏各种风景，一面成长，我也希望继续和读者们一同前进。

纸短情长，我亲爱的读者，我永远在这里，也谢谢你们的陪伴。爱你们。

德芬

2016年春天，台北

在这纷繁复杂的世界中，人们常常在追逐物质的同时，遗失了内心的宁静与真实的自我。我们被无尽的欲望、社会压力和过往的创伤所困扰，仿佛被一层层看不见的网所束缚，难以呼吸，更遑论感受生命的喜悦。然而，有一种力量，深藏于我们每个人之内，等待被唤醒。它不是来自外界的给予，而是源于我们内心最深处的智慧。这种力量，能够引领我们穿越迷茫，疗愈伤痛，最终找回那个完整、自在、充满爱与光明的自己。这是一套关于探索内心宇宙、重拾生命智慧的经典之作。它不落俗套，不贩卖廉价的心灵鸡汤，而是以一种深刻而温柔的方式，引导读者踏上一次内在的旅程。旅程的起点，或许是你感到迷失、焦虑、不被理解的此刻；旅程的终点，是那片内心深处清澈明朗的海洋，是你与真正自我的深度连接。书中，你将有机会与一位睿智的向导同行。这位向导，将以其洞察人心的笔触，为你层层剥开那些阻碍你前行的心结。你将了解到，那些让你痛苦不堪的执念、恐惧和负面情绪，并非无解的难题，而是内心深处某些被压抑的需求和未被疗愈的伤口在发出信号。你会学会如何倾听这些信号，理解它们背后的语言，并找到化解它们的方法。书中，你将发现，所谓的“身心灵”，并非高不可攀的玄学，而是我们日常生活中最真实的存在。你的身体，承载着你的情绪和记忆；你的心智，塑造着你的认知和行为；而你的灵魂，则是那份超越物质的生命能量，是那个最纯粹、最本真的你。理解它们之间的相互作用，便是在为自己构建一座稳固的内在花园，让生命之花得以恣意绽放。你将有机会审视那些让你反复陷入困境的“模式”。这些模式，可能是从小到大习得的生存策略，也可能是由集体意识潜移默化灌输的观念。它们在不知不觉中限制了你的可能性，让你一次又一次地重复着相似的体验。书中将提供一面镜子，让你看清这些模式的运作机制，并为你提供打破它们、重塑生命轨迹的有效工具。你还会发现，真正的爱，并非索取，而是给予。它始于自我接纳与自我关怀，延伸至与他人的连接。你将学习如何放下评判，以慈悲之心对待自己和他人，如何在关系中建立健康的界限，并体验到一种超越世俗的、深刻而持久的爱。这套作品，更是一份关于“看见”的邀请。看见自己内心的脆弱与力量，看见他人真实的需要与痛苦，看见生命中那些被忽略的美好与奇迹。当你的视野不再局限于外在的喧嚣，而是转向内心深处，你会发现，你一直都在被爱着，你一直都拥有无限的潜能。这不仅仅是一套书，更是一次生命的重塑。它将陪伴你走过那些艰难的时刻，点亮你心中的希望之光，帮助你找回生命的掌控感，让你活出那个更加真实、自由、喜悦的自己。准备好，与自己进行一场最深刻的对话，开启一场意义非凡的内在探索吧。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

在阅读这套书的过程中，我常常会停下来，反思自己的过往。书中对于“情绪的根源”的分析，尤其深刻。我一直以为自己的情绪是外在事件触发的，但作者却指出，很多时候，我们的情绪是对过去未处理的创伤、未被满足的需求的反应。这一点，让我恍然大悟。原来，我曾经的许多反应，并非针对当下的人事物，而是源于更深层次的心理模式。认识到这一点，我开始尝试去面对和疗愈那些曾经的伤痛，而不是一味地逃避。这种自我疗愈的过程，虽然不容易，但却让我感到前所未有的轻松和解脱。我不再被过去的情绪所困扰，而是能够更平静地面对生活中的起伏。这套书，就像一位经验丰富的心理治疗师，引导我一步步走向内心的康复。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这套书的设计非常用心。从封面到内页的排版，都透着一种宁静而优雅的气息，让人在阅读时就能感受到一种平和的氛围。更重要的是，书中的内容，就像一股清泉，缓缓流淌，滋养着干涸的心田。我尤其喜欢书中关于“业力”的解读。我一直对业力有些模糊的概念，总觉得它是一种宿命，是一种无法逃避的安排。但作者却以一种非常智慧和慈悲的角度，解释了业力的运作方式，并且告诉我们，我们有能力通过当下的行为去改变未来的业力。这种对“因果”的深刻理解，让我更加警惕自己的言行，更加珍惜每一次选择的机会。它让我明白，我们的人生，并非一成 অপরimitable，而是充满了可能性，只要我们愿意去学习，去成长，去做出更明智的决定。

评分☆☆☆☆☆

初识《张德芬身心灵经典作品全五册》，源于一位老友的强烈推荐。她反复强调，这套书改变了她对生活、对自我的看法，如同醍醐灌顶。我当时有些半信半疑，因为“身心灵”这三个字听起来总带点玄乎，但朋友的真诚和她身上散发出的那种平静而坚定的气质，让我决定一探究竟。收到这套书时，它精美的装帧和沉甸甸的分量就给我留下了深刻印象。打开第一本，文字如潺潺流水般细腻，缓缓地流入心田，没有惊涛骇浪，却有着涤荡心灵的力量。作者的语言平实而富有哲理，将深奥的道理用最浅显易懂的方式娓娓道来。我发现，原来我一直以来困扰我的许多情绪，许多看似无法解释的烦恼，在书中的分析下，都有了合理的解释，并且提供了切实可行的方法去面对和化解。这本书让我开始重新审视自己内心的声音，那些被我忽略、被我压抑的需求和感受，也渐渐浮现出来，让我有机会去理解它们，去接纳它们。这不仅仅是一次阅读体验，更像是一场与内心深处的对话，一次自我探索的旅程，让我仿佛从迷雾中走出，看见了更清晰的自我。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始接触这套书时，我抱着一种“看看能不能解决我一些人生难题”的心态。毕竟，生活中的烦恼确实不少，人到中年，更是会遇到各种各样的困惑。然而，当我沉浸在这五本书中时，我发现它并没有给我现成的“答案”，而是提供了一种看待问题的方式，一种理解生命运作的视角。比如，书中关于“能量”的论述，以及它如何影响我们的情绪和行为，就让我大开眼界。我之前总是把情绪的波动归结为外界环境或者他人，但书里让我意识到，很多时候，是我们自己内在的能量场出了问题。这是一种非常微妙但又至关重要的转变。我开始尝试去调整自己的能量，不再过度消耗，而是学会去补充和转化。这种尝试，虽然需要时间和耐心，但确实让我感觉身体和心灵都变得更加轻盈。它不是那种立竿见影的“特效药”，而是一种温和但深刻的“调理”，让我从根本上认识到问题的所在。

评分☆☆☆☆☆

读完这套书的第三本，我最大的感受是，它给了我一种前所未有的“看见”。我们活在现代社会，总是被各种信息、各种声音包围，很少有机会停下来，真正地“看见”自己。书中关于“臣服”的章节，让我反复咀嚼。我一直以为臣服是软弱，是认输，但作者却告诉我，真正的臣服是一种力量，是一种智慧，是与宇宙的能量连接。这颠覆了我长久以来的认知。我开始尝试在生活中去练习，面对不如意的事情，不再是怨天尤人，而是尝试去接纳，去体会，去从中学习。这过程并非一帆风顺，偶尔还是会有旧的习惯冒出来，但我知道，我已经有了新的方向，有了可以参照的灯塔。书中对“内在小孩”的论述也让我非常触动。我意识到，我们成年后的许多行为模式，都可能源自童年时未被满足的需求。理解了这一点，我更能对自己多一份耐心和温柔，也更能理解身边的人，因为我们每个人都在带着自己的“内在小孩”生活，都在努力地疗愈自己。这套书不仅仅是文字，更像是一个充满智慧的导师，引领我一步步走向内心的自由。

评分☆☆☆☆☆

这套书带给我最大的震撼，在于它让我重新认识了“限制性信念”这个概念。我一直以为自己的想法是独立的，是真实的，但书中揭示了，很多时候，我们被一些根深蒂固的信念所束缚，而这些信念并非源于我们自己，而是从小到大从外界吸收来的。这些信念像一道无形的墙，阻碍着我们去实现自己的潜能，去过上自己想要的生活。作者用了很多生动的例子，让我看到，原来我很多焦虑、很多不敢尝试的原因，都来自于这些“自动播放”的负面信念。我开始有意识地去识别它们，去挑战它们，并且用更积极、更赋能的信念去替代。这个过程充满了挑战，但也充满了惊喜。每当突破一个旧的信念，我都能感觉到自己内心获得了更大的空间和自由。这套书让我明白，我们不是被动的受害者，而是拥有主动选择自己思想和信念的强大力量。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这套书的一点，在于它始终传递着一种积极、乐观、赋能的态度。它不是在贩卖焦虑，也不是在制造恐慌，而是在鼓励我们去发现自己内在的力量，去拥抱生命的无限可能。书中关于“显化”的章节，对我来说是一个全新的领域。它让我明白，我们并非只是被动地接受现实，而是可以通过调整自己的能量和信念，来创造自己想要的生活。我开始尝试去运用书中的方法，去设定目标，去保持积极的心态，去感受丰盛。虽然效果需要时间来显现，但这个过程本身就充满了希望和乐趣。这套书让我相信，每个人都拥有改变自己人生的力量，关键在于我们是否愿意去学习，去相信，去行动。

评分☆☆☆☆☆

读完这套书的最后一本，我感觉自己像是一场马拉松跑到了终点，虽然有些疲惫，但更多的是充实和满足。最后一本书，可以说是前面几本书的升华和总结。它更侧重于“爱自己”和“活在当下”。作者用非常温柔且坚定的语言，鼓励我们去拥抱自己的不完美，去感受生命中的每一刻的美好。我一直以为爱自己是件很自私的事情，是需要付出代价的，但书中的观点让我豁然开朗。真正的爱自己，是先接纳自己，然后才能去爱别人，爱世界。这种爱，不是溺爱，也不是纵容，而是一种深刻的自我认知和尊重。书中关于“感恩”的练习，我也坚持了很久。每天记录下值得感恩的事情，让我更加关注生活中的小确幸，让我的内心充满了阳光。我发现，当我不再纠结于过去，也不再焦虑于未来，而是全然地活在当下时，我的生命变得更加鲜活，更加有意义。这套书，不仅仅是一套读物，更像是一份生命的礼物，一份自我疗愈的指南。

评分☆☆☆☆☆

这套书的第四本，深入探讨了“关系”这个主题。一直以来，我总是觉得自己在人际关系中游刃有余，但书中对亲密关系、家庭关系、朋友关系的剖析，让我看到了自己很多不自知的模式。作者用非常生动的故事和案例，揭示了我们在关系中的“投射”，以及如何摆脱“匮乏感”的束缚，去建立更健康、更平等的关系。我开始反思自己，在与伴侣的沟通中，我是否真正地倾听？我是否总是带着自己的预设去解读对方？我是否过于渴望从对方那里获得认可？这些问题，在阅读的过程中，我一一找到了答案，并且开始付诸实践。例如，书中提到，当我们带着爱和接纳去面对对方的不足时，对方反而更容易看到自己的问题。这一点在我实际应用中，确实带来了意想不到的改变。曾经让我头疼的矛盾，如今变得柔和，甚至有了化解的契机。这套书让我明白，真正的关系，不是索取，也不是控制，而是互相滋养，共同成长。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这套《张德芬身心灵经典作品全五册》对我而言，不仅仅是一套书，更是一次深刻的生命体验。它让我从一个被动接受现实的人，转变为一个主动创造现实的人。它让我学会了如何与自己相处，如何与他人相处，如何与这个世界相处。书中的智慧，如同璀璨的星辰，照亮了我前行的道路，也让我看到了更广阔的生命图景。我尤其喜欢它那种循序渐进的引导方式，从理解自我，到理解关系，再到理解生命的运作，层层递进，深入浅出。它没有高深的理论，只有触及灵魂的洞见和切实可行的练习。读完这套书，我感觉自己像完成了一次心灵的“升级”，拥有了更强大的内在力量，也拥有了更清晰的人生方向。我迫不及待地想将这份宝贵的财富分享给更多需要的人。

评分☆☆☆☆☆

买了一套，慢慢看

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评分☆☆☆☆☆

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朋友推荐的，说是不错。刚到手就看了一大半了，内容很好，值得学习一下，就是有一些似懂非懂的！看来要看好几遍才能完全参透。

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非常好的书，很值得一读，推荐～

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正版，继续支持京东

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买了很多书，不同的类型不同的感悟，可以看两个月了。纸张印刷清晰，没有什么错别字，满意！

评分☆☆☆☆☆

非常开心买了张德芬老师心灵作五部曲，这本书的内容实在是太精彩了，我觉得每个人都可以好好的看下这本书的知识，这本书的内容，这本书的智慧，张德芬老师写得实在是太好了，真的是这样，下次我会再来购买的，这次把它送给好朋友，同时也推荐给我的好朋友了，真的是这样