張德芬身心靈經典作品全五冊（新版修訂版） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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張德芬著

圖書標籤:

張德芬
身心靈
心理學
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情感
兩性
人生哲學
新版
修訂版

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你會得到大驚喜!!

齣版社：湖南文藝齣版社

ISBN：12169690

版次：1

商品編碼：12169690

品牌：博集天捲

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-03-01

用紙：膠版紙

套裝數量：5

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

《遇見未知的自己(修訂版)》編輯推薦：

1.華語世界深具影響力身心靈作傢張德芬代錶作；都市身心靈修行必讀經典,總銷量超300萬冊；影響瞭數韆萬讀者的身心靈小說。

2.德芬ZUI新作序分享：覺察和自省是一切成長的開始；謙卑和感恩是解決一切問題的萬靈丹。

3.楊冪說：“《遇見未知的自己》可以說是一本拯救過我的書，它讓我學會瞭臣服和接受。”

劉亦菲說：“這本書讓我們和自己真實的源頭越來越近，人生從此變得有創造性。”

李娜說：“我特彆喜歡《遇見未知的自己》這本書，它雖然沒有華麗的文字，但是充滿智慧。讀完之後，你真的會覺得人生沒有什麼過不去的坎兒。”

郝蕾說：“從逆境中走齣來後，我多次把這本書送給身邊的朋友，希望大傢也能喚醒那個沉睡的自己，踏上愛和喜悅的心靈旅程。”

《活齣全新的自己(全新修訂版)》編輯推薦：

繼百萬暢銷書《遇見未知的自己》後，身心靈三部麯之深度療愈篇：在書中，作者運用一個特彆的成長模式，讓你可以隨書中人物的遭遇和曆程，逐步展開自己的成長。

張德芬分享全新自我靈修領悟：迴觀自己，整閤情緒、能量，自我療愈效果纔能*大化。經常齣現的一些不愉快和危機，追本溯源，是與父母的未完成的事情有關。

《遇見未知的自己》同題材身心靈三部麯經典收藏，脈絡*清晰的自我修行步驟指導：認真做主角們做的練習，同時進行情緒、能力上的整閤，書中的工具纔能更好記憶化、實踐化。

《遇見心想事成的自己(全新修訂版)》編輯推薦：

繼百萬暢銷書《遇見未知的自己》後，靈性成長之重生創造篇：“心想事成”的人生步驟——

**步：你必須清楚地知道自己到底想要什麼

第二步：清除大腦中一直占據你思想的舊信念，重新設定目標

第三步：等待接受、學習放下，讓宇宙的力量帶領你

張德芬分享全新自我靈修領悟：保持正麵的感受和信任，是“心想事成”的關鍵

散發正嚮的、真實的、發自內心的頻率，也會得到真正的迴應

《遇見未知的自己》同題材身心靈三部麯經典收藏，實用性*強的“心想事成”法則：

其實我們並沒有真正認識到，老天給的其實就是我想要的。

《愛到JI緻是放手》

1.華語世界深具影響力深心靈作傢張德芬，解讀親密關係的必讀經典。

2.繼《遇見未知的自己》熱銷後的都市身心靈成長進階課：所有的關係都是與自己的關係，讓你從關係中找迴自己，帶你找到與所有愛的人——愛人、父母、孩子、朋友相處的內在力量和智慧。

3.張德芬分享關於成長的生活心得和對親密關係的全新感悟，作為序言收入書中。特彆收錄張德芬關於親密關係的ZUI新文章。

《重遇未知的自己:愛上生命中的不完美(全新增訂版)》編輯推薦：

1.繼百萬暢銷書《遇見未知的自己》後都市身心靈成長進階課：要愛上生命中的不完美，因為任何睏境之中，都潛藏著智慧、經驗和意外的收獲。讀懂未知的自己，溫暖、純淨的原創精美插圖，感動每個都市靈魂。

2.新增三篇文章，張德芬分享ZUI新關於成長的生活心得。

3.摘選十二篇代錶性內文精心配樂，一起傾聽“德芬悅讀”，關注微信公眾號“張德芬”，輸入書中對應編碼，讓德芬念書給你聽。

4.周國平讀後分享推薦、作序。

內容簡介

《遇見未知的自己(修訂版)》

華語世界超300萬冊的身心靈自我修行必讀經典

謙卑和感恩是解決一切問題的萬靈丹。

《遇見未知的自己》這本書，可以讓你瞭解自己、看清小我，進而在生活中操練，讓自己更加自在、解脫、快樂。而感恩，正是你用謙卑的心去體會一切之後，自然而然發生的。感恩會帶來更多的謙卑、更多的福分、更多的快樂，這樣就形成瞭一個非常好的良性循環。

這個成長進步的過程，需要大傢把書中的資訊拿齣來，徹底在生活中執行。一段時間以後，你一定會在某個領域或是某些情境能夠做到先知先覺，不再墮入慣性模式的陷阱裏。

——張德芬

《活齣全新的自己(全新修訂版)》

《活齣全新的自己(全新修訂版)》華語世界深具影響力身心靈作傢張德芬身心靈三部麯之深度療愈篇

《遇見未知的自己》喚醒瞭未知的你，本書幫你找迴內在力量，療愈好自己

在書中，作者運用一個特彆的成長模式，讓你可以隨書中人物的遭遇和曆程，逐步展開自己的成長：

**個階段是喚醒沉睡中的自己，學會自我迴觀；

第二個階段是療愈舊時的創傷，學會整閤、安撫各種能量，勇敢麵對人生的各種難題；

第三個階段是創造，也就是找齣“你”是誰，同時找迴自己的內在力量。

找迴內心全新自我的生命課程，帶你踏上愛和喜悅的心靈之旅！

《遇見心想事成的自己(全新修訂版)》

《遇見心想事成的自己(全新修訂版)》華語世界深具影響力身心靈作傢張德芬身心靈三部麯之一《遇見未知的自己》的重生創造篇。

“我一直認為，‘心想事成’應該是每個人與生俱來的本事。但是，為什麼那麼多人心想事不成，甚至事與願違呢？這是因為兩層重大的障礙。**層障礙是，從小到大，沒有人告訴我們應該如何夢想，或是鼓勵我們讓夢想成真。第二層障礙是，我們不但沒有養成培育自己內在世界的習慣，而且還充塞瞭很多錯誤的信念在我們的潛意識中。”

本書通過一個天方夜譚似的童話故事，創造齣“心想事成”的人生步驟：

**步：你必須清楚地知道自己到底想要什麼；

第二步：清除大腦中一直占據你思想的舊信念，重新設定目標；

第三步：等待接受、學習放下，讓宇宙的力量帶領你。

《愛到JI緻是放手》

這是華語世界深具影響力的身心靈作傢張德芬解讀親密關係的必讀經典，帶你找到與所有愛的人——愛人、父母、孩子、朋友相處的內在力量和智慧，學會接納、臣服和放手，找到通往愛和幸福的橋梁。成長真的就是一條自我認識的道路。這個自我認識不是單行道，而是多麵的、360度的認識自己。因此，這本書，就可以讓你去映照一下自己和父母、子女、愛人，以及和自己的關係，自行對號入座，看到自己多個角度的不同層麵，對其他人的感受能夠有個不同維度的體察和認識。

《重遇未知的自己:愛上生命中的不完美(全新增訂版)》

《重遇未知的自己:愛上生命中的不完美(全新增訂版)》睏境來臨的時候，你是否能夠活得齣來，就算活不齣來，也沒有關係，事後你是否能清楚地看到自己，承認、接受自己的不足，進而很快原諒自己，這是成長的關鍵。

而在事後的檢討、反省中，我突然明白瞭，不是你拜過多少老師，上過多少靈修課，讀瞭多少本書，念瞭多少萬遍的咒語，磕瞭多少頭，做過多少大禮拜，或是靜坐可以雙盤多少個小時，你就能夠脫胎換骨般開悟。最終你要麵對的，還是自己心裏的那些陰暗麵和負麵的人格特質。

——張德芬

作者簡介

張德芬：颱灣大學企業管理係畢業。曾任颱灣電視公司記者、主播多年。在美國UCLA取得MBA學位，2002年辭去國際知名公司IBM高薪工作，緻力心靈潛修及寫作，迄今其係列作品總銷量已經超過600萬冊，被譽為華語世界深具影響力身心靈作傢。作品已被泰國、韓國、越南等國翻譯成該國文字熱銷中。 2007年，齣版作品《遇見未知的自己》，在颱灣一上市就掀起瞭閱讀狂潮，該書被譽為華語世界DI一本身心靈成長小說。同年，大陸引進的簡體版，很快位列各大圖書銷量排行榜榜首，至今銷量已突破300萬冊。 2008年至2013年，作品《活齣全新的自己》《遇見心想事成的自己》《重遇未知的自己》（颱版為：《愛上自己的不完美》）《捨得讓你愛的人受苦》逐一上市。與此同時，張德芬還翻譯瞭德國心靈導師艾剋哈特?托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》《修煉當下的力量》和加拿大知見心理學領袖剋裏斯多福.孟的《找迴你的生命禮物》，並審校《靈性開悟：不是你想的那樣》等身心靈作品，為華語世界的身心靈普及發展做齣瞭巨大的貢獻。

精彩書評

張德芬女士對己誠實，敢於正視自己內心的負麵情緒，把自己也看作一個需要靈修的對象，因此她的宣說是有切身的感悟打瞭底子的。其次，她對人平等，富有人情味，善於以女性的細膩和心理學傢的敏銳體察不同個體的內心活動，因此她的宣說像是在和不同類型的朋友娓娓談心。這是兩個多麼可喜可愛的特點。張德芬女士被譽為“華語世界深具影響力的身心靈作傢”可以說是實至名歸。

——周國平

2009年是我人生中災難性的一年，人生觀幾乎被全麵顛覆。有位朋友送給我一本《遇見未知的自己》，當我看到遭遇各種睏境的女主人公通過自我迴觀，找迴重新麵對生活、創建嶄新人生的力量時，我非常感動和感慨。其實，就像張德芬說的：親愛的，外麵沒有彆人，隻有自己。從逆境中走齣來後，我多次把這本書送給身邊的朋友，希望大傢也能喚醒那個沉睡的自己，踏上愛和喜悅的心靈旅程。
——郝蕾
這本書讓我們驚鴻一瞥那個一直都在的深層的自己，如此的陌生又熟悉。讓我們和自己真實的源頭越來越近，人生從此變得富有創造性。
——劉亦菲
我特彆喜歡《遇見未知的自己》這本書，它雖然沒有華麗的文字，但是充滿智慧。讀完之後，你真的會覺得人生沒有什麼過不去的坎兒。
——李娜
《遇見未知的自己》可以說是一本拯救過我的書，它讓我學會瞭臣服和接受，並且現在我已經學會經常使用它們瞭，我現莊的生活也樂觀瞭很多。我推薦給所有像我曾經那樣消極思考的朋友，你會在書中找到所有你的答案。
——楊冪

精彩書摘

親愛的，外麵沒有彆人

轉念作業

若菱看到老師發下來的傢庭作業，著實有點兒納悶兒。作業的題目叫“批評你周遭的人”，然後按照要求把你的想法寫下來，一共六個題目。

若菱最想寫的當然是誌明，但是她又不想在陌生人麵前吐露自己婚姻的問題，所以她琢磨著該怎麼寫這些問題，搞到很晚纔睡。聽到誌明進屋的腳步聲，和他關上客房房門的聲音，又是一陣心痛。

第二天是周日，若菱起瞭個大早，很期待地又去那個工作室，聽老師的課。一開始，老師又是帶領大傢靜坐，若菱在一種無形的能量中，感覺好放鬆，身體輕飄飄的，思緒也不知道飛到哪裏去瞭，直到老師呼喚他們迴來，若菱纔依依不捨地睜開眼睛。

“昨天我們談到逃避我們自己以及其他問題的策略，其實還有一種策略，叫作……”老師在白闆上寫下瞭“投射”兩個字。

“什麼是投射呢？比方說，我從小就被教導我應該是一個聰明的人，我也自認為我很聰明，所以我壓抑、否認瞭自己不聰明的地方。於是，我看到不聰明的人的時候，他提醒瞭我內在不想麵對的部分，所以我特彆討厭不聰明的人，對他們沒有耐心。”

老師停下來，看看所有的學生：“同樣的，當你對某一類人或是他們的行為，特彆有意見、特彆看不順眼的時候，就是一種自我的投射行為，也是一種逃避策略，其實，他們的那些缺點你都有，隻是不承認罷瞭！”說著，老師把手比成一個手槍的姿勢，對著一個學生，然後說，“你看，當我手指著你批評的時候，有幾根手指對著我自己？”

很明顯，一根手指對著對方，三根對著自己。然後老師說：“我的老師很喜歡說的一句話，就是——”她看看若菱，顯然她說的是老人，“親愛的，外麵沒有彆人，所有的外在事物都是你內在投射齣來的結果。”

針對老師的這句話，同學們展開瞭熱烈的討論。若菱班上的同學好像已經都是靈修老手瞭，對老師說的話很能夠呼應、認同。若菱卻覺得她需要一些時間來消化這麼激進的觀念。

首先，有個同學就提到瞭那部若菱看不太懂的電影，他指齣電影內容說：“觀察者在各種事物的可能性中選擇瞭一種，於是事情就如實發生瞭，所以事情是我們的‘選擇’，而不是我們被動地看事情發生。”也有同學提到瞭“吸引力法則”，能量相同的事物會彼此吸引，所以我們周遭發生的事物都是我們本身的能量吸引過來的。

一個同學忍不住瞭，她有不太相同的觀點：“我是個基督徒，我是認同有一個最高力量在管製這個宇宙的。你們這樣說，好像人可以超越神，掌管自己的命運！”

大傢突然變得鴉雀無聲，震驚於半路殺齣來這麼一個程咬金。若菱倒是挺欣賞她的態度，畢竟有不同的意見可以激發我們更多不同層麵的想法。

“沒有衝突，親愛的，”老師柔聲地說，“當我們心裏有個深切、真誠的渴望，整個宇宙都會聯閤起來幫助你，這就是你心目中的神。當你祈禱的時候，你的內在會發齣一股正麵振動的能量，它會把你想要的東西吸引過來，也就是神在迴應你的禱告而賜給你真心想要的東西。”

那個同學緊綳的麵孔稍稍有些放鬆瞭。

老師繼續說：“我們麵對每天的生活，都去試著活在當下，臣服於所有‘已經發生’的事。已經發生的事就是神，因為如果不是神的旨意的話，它不會發生，所以我們臣服於它。然後因為我們相信神的恩典，所以在當下的每個選擇中，我們沒有懼怕，能做齣最好的選擇，而且正因為我們深信神的恩典深藏其中，最好的事物會因為我們有意識的選擇而發生。”

若菱真是很佩服老師能一轉頭就用基督教的語言，把剛纔大傢說的“另類”觀點換成基督徒能接受的說法。在這一轉念中，不但那位同學，連若菱也心悅誠服地接受瞭。

老師這時轉過頭來，看著一直沒有發言的若菱，邀請她分享她的傢庭作業。

若菱有點兒害羞地低頭看自己寫的東西，然後老老實實地念道：“誰讓你感到憤怒、挫摺、迷惑，為什麼？誰激怒瞭你？你不喜歡他們什麼地方？”

若菱停頓瞭一下，更不好意思地小聲念道：“我對誌明感到憤怒，因為他很以自我為中心，從來沒有真正地關心過我……”

“好！”老師要她停下來，然後問，“這是真的嗎？”

“什……什麼？”若菱不解。

“誌明很以自我為中心，從來沒有真正地關心過你？”老師重復若菱的話。

“嗯，是真的。他隻管他自己的事，很少關心我。”若菱迴答。

“誌明很以自我為中心，這是真的嗎？他每時每刻都是這樣的嗎？他的每個朋友、周圍的親人都覺得他是這個樣子嗎？”

“嗯……”若菱沒有把握瞭，不敢接腔。

“他從來沒有真正地關心過你，”老師又念道，“這是真的嗎？”

“有偶爾關心一下啦，但是……”

“從來沒有，真正的，”老師加重語氣，“這是真的嗎？”

若菱說：“嗯，大部分時候是真的。”

同學們都笑瞭，若菱也忍不住笑瞭起來。老師又問：“當你有這樣的想法時，你是什麼樣的人？”

“嗯？”若菱聽不懂。

“當你抱持這樣的想法——‘誌明很以自我為中心，從來沒有真正地關心過我’的時候，你看到他，或是想到他的時候，你心裏是什麼感覺？”

“嗯，不太舒服……”若菱保守地描述。

“是喜悅、和平還是緊張、壓力？”老師追問。

“緊張、壓力！”若菱不假思索地答道。

“好，你想想，今天如果你沒有這樣的想法，在你的腦袋中，你看到誌明，或是和他相處的時候，你會覺得怎麼樣？”

“好多瞭，比較平靜。”若菱想象瞭一下，然後老實地迴答。

“好，我不是要求你要放掉這個思想，我隻是問問你，你有沒有看到任何理由，讓你放掉這個思想，不再背負著它？”

“是的，我知道。”若菱說。

“好，我現在請你把這個句子反轉過來，把肯定句改成否定句。”

“嗯？”若菱不確定要怎麼改。

老師幫她起頭：“誌明不是……”

“誌明不是以自我為中心，他不是從來沒有真正地關心過我。”若菱機械地念齣來。

“好，我現在請你閉上眼睛，在心裏默念這句話，看看它的真實性和原來那句話比較起來如何？”

若菱閉上眼睛，照老師的話默念這個反轉瞭的句子，她覺得很滑稽，不過好像後來這一句的真實性真的並不亞於原來那句。

若菱張開眼睛，有點兒不好意思地看著老師。

老師沒有乘勝追擊，隻是繼續要求若菱：“把誌明改成你，你改成若菱，把你寫的句子再念一遍。”

若菱照著念瞭：“若菱很以自我為中心，從來沒有真正地關心過誌明！”

“這句話的真實性怎麼樣？”

若菱閉目沉思，其實是在逃避睏窘。她有點兒心虛，因為她知道她對誌明的關心也是從她自己的觀點齣發的，很可能誌明對她也會有同樣的抱怨。

“這個傢庭作業真是個陷阱！”若菱覺得自己上鈎瞭，可是也不得不佩服它的設計之巧妙！原來我們對彆人的指控，真的是有三根指頭是對著自己的！

前言/序言

生活是我們最好的上師

2007年，《遇見未知的自己》第一次齣版，距離現今（2016年）幾乎要十年瞭，今年又要再版。

此刻，我的內心是充滿感激的。從當年沒有齣版社願意接受的一本無法定位的書，到2015年上半年還是當當網非虛構類書籍排行第三名，我隻能說這本書有它自己的生命，我隻是作為一個傳達者，忠誠地記載瞭老天想要讓大傢知道的一些知識。

當然，知識的傳遞，如果沒有能量作為後盾，那麼這個知識是死的。當年寫這本書的時候的真誠、發心和熱情，至今仍然在我胸膛裏麵激蕩著。而多年來讀者們的眾多好評，讓這本書成為身心靈入門的經典書，一句“親愛的，外麵沒有彆人”，成為靈性成長團體成員耳熟能詳的一句話。

然而這句話的艱深，是我當年寫下它的時候所始料未及的。迴顧過去這九年，我的人生有瞭極大的轉變：從默默無聞的傢庭主婦，成為著名的作傢；從擁有一個豐富傢庭生活的女人，變成空巢的“單身狗”；從靈性的初生之犢，充滿熱情和期望地到處上課，到過盡韆帆皆不是，迴歸到生活中修行的腳踏實地。而這句話——外麵沒有彆人，是無止境的深奧，需要我們在生活中不斷地去體驗、實踐。

每當遇到挫摺的時候，我都是非常習慣地嚮內看瞭。也許一開始，會不由自主地去修正、排斥、指責外在的人、事、物，但是當冷靜下來的時候，細細品味這句話，真的心悅誠服地知道：我們內在創造瞭外在的一切，如何看清楚自己內在到底發生瞭什麼事情，這是自己幸福快樂的關鍵，也是自由解脫的路徑。

而顯然這本《遇見未知的自己》，是可以幫助你瞭解自己的內在是如何運作的。對我來說，那所謂的“自我瞭解”，是不斷深入地，像剝洋蔥似的，一層一層地剝開，看到自己的諸多習性和模式是如何掌控自己的人生的。每當生活中、生命中碰到難題、不愉快、痛苦的時候，我就去檢視自己的內在運行模式（一種像電腦那樣的程序），纔能發現根源在哪裏。

我後來發現，謙卑和感恩是解決一切問題的萬靈丹。具體地舉個例子：有一次和一個閨蜜有瞭爭執，在過程中，我一反常態地沒有生氣、反唇相譏，反而是耐著性子聽她罵我，跟她道歉，因為她在那個當下脾氣上來瞭，無法說理。然而心高氣傲的我，平常是不會接受彆人這種無理漫罵的行為的。我當時允許自己的小我被縮減，看著自己胸腔內翻騰的各種情緒，但不發作。很奇怪，事情過後，我發現，另外一個睏擾我多時的感受（與她毫不相關的）居然也就放下瞭。

我這纔明白，當你接受小我受打擊、不去壯大它，允許它被縮減的時候，你的整體生命的質量都會提高，睏難也容易解決。為什麼？因為所有生命的睏境，幾乎都和小我求生存、要麵子、求存在感有關。如果在一件事情或是一個層麵上，你允許小我被打擊、縮減，那麼其他層麵的問題你不需要去做什麼，就會齣現改變。而《遇見未知的自己》這本書，可以讓你瞭解自己、看清小我，進而在生活中操練，讓自己更加自在、解脫、快樂。而感恩，正是你用謙卑的心去體會一切之後，自然而然發生的。感恩會帶來更多的謙卑、更多的福分、更多的快樂，這樣就形成瞭一個非常好的良性循環。

而這個成長進步的過程，需要大傢把書中的資訊拿齣來，徹底在生活中執行。也許一開始我們不知不覺，無法瞭解自己生命究竟齣瞭什麼事，怎麼會把自己搞成這樣。看瞭書以後，變成後知後覺，道理知道，做不齣來。但是，當你帶著最大的誠意去實踐、內觀、自省，並且願意成長的時候，你會進入當知當覺的狀況。也許還是一如既往地做齣一些即時的無意識反應，但是一段時間以後，你一定會在某個領域或是某些情境能夠做到先知先覺，不再墮入慣性模式的陷阱裏。

如果你看瞭書，道理都明白瞭，卻不去執行，你的生命是不會改變的。不過沒關係，老天會安排不同的劇情、場景、人物來收拾你，哈哈，就像我一樣。最後逼得我要切切實實地去執行我自己寫的東西，進而發現，寫完這本書後，原來我還是有各種逃避、不願意去麵對自己的陰暗麵，直到大難臨頭，不得不去改變。這是我辛苦走來的教訓，和親愛的讀者們分享。

多年來，不斷有讀者寫信給我錶達謝意，我也在很多場閤碰到親愛的讀者們，都有許多很好的互動，我衷心感謝老天讓我寫瞭這樣一本可以幫助這麼多人的好書，但我個人怎敢居功？都是老天的恩賜。而親愛的讀者們，無論見麵與否，我和你們的靈魂都是相連、相通的，我個人不斷在人生的旅途上，一麵欣賞各種風景，一麵成長，我也希望繼續和讀者們一同前進。

紙短情長，我親愛的讀者，我永遠在這裏，也謝謝你們的陪伴。愛你們。

德芬

2016年春天，颱北

在這紛繁復雜的世界中，人們常常在追逐物質的同時，遺失瞭內心的寜靜與真實的自我。我們被無盡的欲望、社會壓力和過往的創傷所睏擾，仿佛被一層層看不見的網所束縛，難以呼吸，更遑論感受生命的喜悅。然而，有一種力量，深藏於我們每個人之內，等待被喚醒。它不是來自外界的給予，而是源於我們內心最深處的智慧。這種力量，能夠引領我們穿越迷茫，療愈傷痛，最終找迴那個完整、自在、充滿愛與光明的自己。這是一套關於探索內心宇宙、重拾生命智慧的經典之作。它不落俗套，不販賣廉價的心靈雞湯，而是以一種深刻而溫柔的方式，引導讀者踏上一次內在的旅程。旅程的起點，或許是你感到迷失、焦慮、不被理解的此刻；旅程的終點，是那片內心深處清澈明朗的海洋，是你與真正自我的深度連接。書中，你將有機會與一位睿智的嚮導同行。這位嚮導，將以其洞察人心的筆觸，為你層層剝開那些阻礙你前行的心結。你將瞭解到，那些讓你痛苦不堪的執念、恐懼和負麵情緒，並非無解的難題，而是內心深處某些被壓抑的需求和未被療愈的傷口在發齣信號。你會學會如何傾聽這些信號，理解它們背後的語言，並找到化解它們的方法。書中，你將發現，所謂的“身心靈”，並非高不可攀的玄學，而是我們日常生活中最真實的存在。你的身體，承載著你的情緒和記憶；你的心智，塑造著你的認知和行為；而你的靈魂，則是那份超越物質的生命能量，是那個最純粹、最本真的你。理解它們之間的相互作用，便是在為自己構建一座穩固的內在花園，讓生命之花得以恣意綻放。你將有機會審視那些讓你反復陷入睏境的“模式”。這些模式，可能是從小到大習得的生存策略，也可能是由集體意識潛移默化灌輸的觀念。它們在不知不覺中限製瞭你的可能性，讓你一次又一次地重復著相似的體驗。書中將提供一麵鏡子，讓你看清這些模式的運作機製，並為你提供打破它們、重塑生命軌跡的有效工具。你還會發現，真正的愛，並非索取，而是給予。它始於自我接納與自我關懷，延伸至與他人的連接。你將學習如何放下評判，以慈悲之心對待自己和他人，如何在關係中建立健康的界限，並體驗到一種超越世俗的、深刻而持久的愛。這套作品，更是一份關於“看見”的邀請。看見自己內心的脆弱與力量，看見他人真實的需要與痛苦，看見生命中那些被忽略的美好與奇跡。當你的視野不再局限於外在的喧囂，而是轉嚮內心深處，你會發現，你一直都在被愛著，你一直都擁有無限的潛能。這不僅僅是一套書，更是一次生命的重塑。它將陪伴你走過那些艱難的時刻，點亮你心中的希望之光，幫助你找迴生命的掌控感，讓你活齣那個更加真實、自由、喜悅的自己。準備好，與自己進行一場最深刻的對話，開啓一場意義非凡的內在探索吧。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

讀完這套書的最後一本，我感覺自己像是一場馬拉鬆跑到瞭終點，雖然有些疲憊，但更多的是充實和滿足。最後一本書，可以說是前麵幾本書的升華和總結。它更側重於“愛自己”和“活在當下”。作者用非常溫柔且堅定的語言，鼓勵我們去擁抱自己的不完美，去感受生命中的每一刻的美好。我一直以為愛自己是件很自私的事情，是需要付齣代價的，但書中的觀點讓我豁然開朗。真正的愛自己，是先接納自己，然後纔能去愛彆人，愛世界。這種愛，不是溺愛，也不是縱容，而是一種深刻的自我認知和尊重。書中關於“感恩”的練習，我也堅持瞭很久。每天記錄下值得感恩的事情，讓我更加關注生活中的小確幸，讓我的內心充滿瞭陽光。我發現，當我不再糾結於過去，也不再焦慮於未來，而是全然地活在當下時，我的生命變得更加鮮活，更加有意義。這套書，不僅僅是一套讀物，更像是一份生命的禮物，一份自我療愈的指南。

評分☆☆☆☆☆

初識《張德芬身心靈經典作品全五冊》，源於一位老友的強烈推薦。她反復強調，這套書改變瞭她對生活、對自我的看法，如同醍醐灌頂。我當時有些半信半疑，因為“身心靈”這三個字聽起來總帶點玄乎，但朋友的真誠和她身上散發齣的那種平靜而堅定的氣質，讓我決定一探究竟。收到這套書時，它精美的裝幀和沉甸甸的分量就給我留下瞭深刻印象。打開第一本，文字如潺潺流水般細膩，緩緩地流入心田，沒有驚濤駭浪，卻有著滌蕩心靈的力量。作者的語言平實而富有哲理，將深奧的道理用最淺顯易懂的方式娓娓道來。我發現，原來我一直以來睏擾我的許多情緒，許多看似無法解釋的煩惱，在書中的分析下，都有瞭閤理的解釋，並且提供瞭切實可行的方法去麵對和化解。這本書讓我開始重新審視自己內心的聲音，那些被我忽略、被我壓抑的需求和感受，也漸漸浮現齣來，讓我有機會去理解它們，去接納它們。這不僅僅是一次閱讀體驗，更像是一場與內心深處的對話，一次自我探索的旅程，讓我仿佛從迷霧中走齣，看見瞭更清晰的自我。

評分☆☆☆☆☆

這套書帶給我最大的震撼，在於它讓我重新認識瞭“限製性信念”這個概念。我一直以為自己的想法是獨立的，是真實的，但書中揭示瞭，很多時候，我們被一些根深蒂固的信念所束縛，而這些信念並非源於我們自己，而是從小到大從外界吸收來的。這些信念像一道無形的牆，阻礙著我們去實現自己的潛能，去過上自己想要的生活。作者用瞭很多生動的例子，讓我看到，原來我很多焦慮、很多不敢嘗試的原因，都來自於這些“自動播放”的負麵信念。我開始有意識地去識彆它們，去挑戰它們，並且用更積極、更賦能的信念去替代。這個過程充滿瞭挑戰，但也充滿瞭驚喜。每當突破一個舊的信念，我都能感覺到自己內心獲得瞭更大的空間和自由。這套書讓我明白，我們不是被動的受害者，而是擁有主動選擇自己思想和信念的強大力量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛開始接觸這套書時，我抱著一種“看看能不能解決我一些人生難題”的心態。畢竟，生活中的煩惱確實不少，人到中年，更是會遇到各種各樣的睏惑。然而，當我沉浸在這五本書中時，我發現它並沒有給我現成的“答案”，而是提供瞭一種看待問題的方式，一種理解生命運作的視角。比如，書中關於“能量”的論述，以及它如何影響我們的情緒和行為，就讓我大開眼界。我之前總是把情緒的波動歸結為外界環境或者他人，但書裏讓我意識到，很多時候，是我們自己內在的能量場齣瞭問題。這是一種非常微妙但又至關重要的轉變。我開始嘗試去調整自己的能量，不再過度消耗，而是學會去補充和轉化。這種嘗試，雖然需要時間和耐心，但確實讓我感覺身體和心靈都變得更加輕盈。它不是那種立竿見影的“特效藥”，而是一種溫和但深刻的“調理”，讓我從根本上認識到問題的所在。

評分☆☆☆☆☆

這套書的第四本，深入探討瞭“關係”這個主題。一直以來，我總是覺得自己在人際關係中遊刃有餘，但書中對親密關係、傢庭關係、朋友關係的剖析，讓我看到瞭自己很多不自知的模式。作者用非常生動的故事和案例，揭示瞭我們在關係中的“投射”，以及如何擺脫“匱乏感”的束縛，去建立更健康、更平等的關係。我開始反思自己，在與伴侶的溝通中，我是否真正地傾聽？我是否總是帶著自己的預設去解讀對方？我是否過於渴望從對方那裏獲得認可？這些問題，在閱讀的過程中，我一一找到瞭答案，並且開始付諸實踐。例如，書中提到，當我們帶著愛和接納去麵對對方的不足時，對方反而更容易看到自己的問題。這一點在我實際應用中，確實帶來瞭意想不到的改變。曾經讓我頭疼的矛盾，如今變得柔和，甚至有瞭化解的契機。這套書讓我明白，真正的關係，不是索取，也不是控製，而是互相滋養，共同成長。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀這套書的過程中，我常常會停下來，反思自己的過往。書中對於“情緒的根源”的分析，尤其深刻。我一直以為自己的情緒是外在事件觸發的，但作者卻指齣，很多時候，我們的情緒是對過去未處理的創傷、未被滿足的需求的反應。這一點，讓我恍然大悟。原來，我曾經的許多反應，並非針對當下的人事物，而是源於更深層次的心理模式。認識到這一點，我開始嘗試去麵對和療愈那些曾經的傷痛，而不是一味地逃避。這種自我療愈的過程，雖然不容易，但卻讓我感到前所未有的輕鬆和解脫。我不再被過去的情緒所睏擾，而是能夠更平靜地麵對生活中的起伏。這套書，就像一位經驗豐富的心理治療師，引導我一步步走嚮內心的康復。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，這套《張德芬身心靈經典作品全五冊》對我而言，不僅僅是一套書，更是一次深刻的生命體驗。它讓我從一個被動接受現實的人，轉變為一個主動創造現實的人。它讓我學會瞭如何與自己相處，如何與他人相處，如何與這個世界相處。書中的智慧，如同璀璨的星辰，照亮瞭我前行的道路，也讓我看到瞭更廣闊的生命圖景。我尤其喜歡它那種循序漸進的引導方式，從理解自我，到理解關係，再到理解生命的運作，層層遞進，深入淺齣。它沒有高深的理論，隻有觸及靈魂的洞見和切實可行的練習。讀完這套書，我感覺自己像完成瞭一次心靈的“升級”，擁有瞭更強大的內在力量，也擁有瞭更清晰的人生方嚮。我迫不及待地想將這份寶貴的財富分享給更多需要的人。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這套書的一點，在於它始終傳遞著一種積極、樂觀、賦能的態度。它不是在販賣焦慮，也不是在製造恐慌，而是在鼓勵我們去發現自己內在的力量，去擁抱生命的無限可能。書中關於“顯化”的章節，對我來說是一個全新的領域。它讓我明白，我們並非隻是被動地接受現實，而是可以通過調整自己的能量和信念，來創造自己想要的生活。我開始嘗試去運用書中的方法，去設定目標，去保持積極的心態，去感受豐盛。雖然效果需要時間來顯現，但這個過程本身就充滿瞭希望和樂趣。這套書讓我相信，每個人都擁有改變自己人生的力量，關鍵在於我們是否願意去學習，去相信，去行動。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這套書的設計非常用心。從封麵到內頁的排版，都透著一種寜靜而優雅的氣息，讓人在閱讀時就能感受到一種平和的氛圍。更重要的是，書中的內容，就像一股清泉，緩緩流淌，滋養著乾涸的心田。我尤其喜歡書中關於“業力”的解讀。我一直對業力有些模糊的概念，總覺得它是一種宿命，是一種無法逃避的安排。但作者卻以一種非常智慧和慈悲的角度，解釋瞭業力的運作方式，並且告訴我們，我們有能力通過當下的行為去改變未來的業力。這種對“因果”的深刻理解，讓我更加警惕自己的言行，更加珍惜每一次選擇的機會。它讓我明白，我們的人生，並非一成 অপরimitable，而是充滿瞭可能性，隻要我們願意去學習，去成長，去做齣更明智的決定。

評分☆☆☆☆☆

讀完這套書的第三本，我最大的感受是，它給瞭我一種前所未有的“看見”。我們活在現代社會，總是被各種信息、各種聲音包圍，很少有機會停下來，真正地“看見”自己。書中關於“臣服”的章節，讓我反復咀嚼。我一直以為臣服是軟弱，是認輸，但作者卻告訴我，真正的臣服是一種力量，是一種智慧，是與宇宙的能量連接。這顛覆瞭我長久以來的認知。我開始嘗試在生活中去練習，麵對不如意的事情，不再是怨天尤人，而是嘗試去接納，去體會，去從中學習。這過程並非一帆風順，偶爾還是會有舊的習慣冒齣來，但我知道，我已經有瞭新的方嚮，有瞭可以參照的燈塔。書中對“內在小孩”的論述也讓我非常觸動。我意識到，我們成年後的許多行為模式，都可能源自童年時未被滿足的需求。理解瞭這一點，我更能對自己多一份耐心和溫柔，也更能理解身邊的人，因為我們每個人都在帶著自己的“內在小孩”生活，都在努力地療愈自己。這套書不僅僅是文字，更像是一個充滿智慧的導師，引領我一步步走嚮內心的自由。

評分☆☆☆☆☆

物流很快，質量非常好，朋友介紹一本結果我買瞭一套，喜歡的親趕緊入手

評分☆☆☆☆☆

很不錯的一套書，看看應該會很好的收獲，推薦。

評分☆☆☆☆☆

買瞭很多書，不同的類型不同的感悟，可以看兩個月瞭。紙張印刷清晰，沒有什麼錯彆字，滿意！

評分☆☆☆☆☆

經常網購，總有大量的包裹收，感覺寫評語花掉瞭我大量的時間和精力！所以在一段時間裏，我總是不去評價

評分☆☆☆☆☆

好喜歡張德芬老師的心靈書，快遞快，給力

評分☆☆☆☆☆

不錯，挺喜歡的！物流速度很快，服務很好！