內嚮孩子的潛在優勢 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

　　美國當代重要的內嚮個性研究蘭妮博士，

　　用20年的臨床實踐經驗、科學的證據和睿智的愛心，

　　引導父母認識和發掘自己內嚮孩子的潛在優勢，

　　讓他們在外嚮的世界裏全麵成長；

　　不必改變孩子，依然讓他茁壯成長。

　　內嚮和外嚮本來是兩種不同但並沒有好壞、高下之分的性格，但在一個外嚮的世界中，人們有時甚至是內嚮的人自己都認為自己是有某種缺陷的，所以，這本書的貢獻在於從專業的角度破除瞭這種對內嚮性格的偏見。作者說：“我從我自己的經曆和我20多年的臨床實踐中認識到，內嚮的孩子沒有任何智力或記憶力方麵的缺陷。他們不需要把自己貶低為難以為社會和學術做齣貢獻的人。實際上，他們的貢獻非常大。”

　　作者得齣結論的可靠性在於它並非是一傢之言，而是基於眾多領域研究的基礎之上。這些領域包括生理學、解剖學、神經科學、教育學、減壓研究、個性研究、創造力研究、早期教育、精神分析、遺傳學、認知科學、進化心理學、成癮研究和社會學。

　　更加令人欣慰的是，作者通過自己長期的專業研究發現內嚮孩子有著不同於外嚮孩子的優勢，例如：他們擁有豐富的內心生活，懂得停下來品味生活，熱愛學習，善於創造性思維，擅長藝術創作，情商很高，精通談話的藝術，謙遜等。這些優勢為他們生活的品質和事業的成功提供瞭堅實的基礎，也讓養育者明白，內嚮孩子有著其潛在的巨大優勢，他們要做的工作不是讓孩子變得外嚮，而是充分利用和發揮他們齣色的腦力和其他方麵的優勢。

　　全書內容極為豐富，可以說養育一個內嚮孩子所需要的一切都在書中可以找到。所以著名心理學傢、美國心理學會主席菲利普·津巴多博士推薦說：“這本書為內嚮孩子的傢長指明瞭如何在瞭解孩子個性的基礎上養育他們，引導他們參與社交活動，作者提齣瞭實用的應對策略，並提供瞭幾百條有價值的技巧。這本書不僅可以幫助你使孩子在外嚮的世界裏很好的成長，而且有助於他們獲得真正的成功。”

　　作者說：“性格內嚮的孩子通常是‘大器晚成’者……如果成年人能幫助內嚮的孩子認識到自己的長處並鼓勵他們珍視自己的能力，他們的童年就不會在痛苦和迷惘中度過。當內嚮的孩子得到他們所需的幫助後，他們的潛能就會得到發揮，而所有的人也將從中獲益，因為，這個世界會因為他們的存在而更加美好。”

　　內嚮孩子是一樹不同的風景，作者邀請每一位有內嚮孩子的父母 來參與瞭解並養育自己孩子這段 “無比奇妙的旅程。這個過程並不睏難，而且收獲將是非常巨大的。隨著孩子的自信逐漸增長，逐漸認識到做一個性格內嚮的孩子是一件很好的事情，並且學著在外嚮的世界中茁壯成長，這時，身為父母的你的生命也將得到極大的豐富”。

內容簡介

　　孩子不用再痛苦和迷惘，父母也不必再糾結和無助；

　　從零歲到青少年，從傢庭、學校到社交生活，提供內嚮孩子教養全方位對策；

　　內嚮孩子同樣會被培養成心理成熟、適應良好的成功者。

　　內嚮孩子的睏境經常被彆人誤解。父母、同胞、同學、老師，甚至——*具破壞性的是——孩子自己都覺得他們有什麼地方齣現瞭問題。

　　你的孩子是否在生日聚會上忐忑不安？或者在課堂上擔心被叫起來發言？他在公共場閤是否格格不入或者高冷孤傲，而在傢裏卻喋喋不休？你在為自己孩子的內嚮性格，或者僅僅是他錶現齣內嚮的一麵而擔心嗎？你是不是很關心他長大後能否適應這個社會？你是不是覺得他應該變得外嚮一

　　些？

　　這是一份送給內嚮孩子和他們父母的珍貴禮物，將全方位協助父母們教養他們內嚮的孩子，*為重要的是，發掘內嚮孩子潛在的優勢，諸如熱愛學習，富有同情心，很有創意，靈活不固執，因為這些美德極易被這個外嚮的世界所湮沒。

　　●瞭解內嚮孩子天生的氣質特點，判斷孩子是否為內嚮性格；

　　●幫助孩子獲得自尊和自信，全方位和孩子建立深厚情感聯係；

　　●讓傢庭成為孩子走嚮外嚮世界的訓練場；

　　●在各種環境中培育內嚮孩子的優勢與自信。　

作者簡介

　　馬蒂·奧爾森·蘭妮 心理學博士（ Marti Olsen Laney Psy.D. ）

　　蘭妮博士是一位研究者，教育傢，作傢和精神治療醫師。她是美國當代重要的內嚮個性研究專傢，曾在美國和加拿大舉辦過多次演講與專題討論會，錄製過二百多個電颱和電視節目。她的首本書《內嚮者優勢》受到業內人士的一緻好評，被翻譯成15種語言。她和她的外嚮丈夫育有兩個女兒，還有四個孫子孫女。他們住在俄勒岡的波特蘭。

目錄

目錄

引言準備齣發

內嚮的孩子：重視內心感受

第一部分瞭解差異

第1章你傢煙囪裏掉下個內嚮小孩嗎？

什麼是內嚮？什麼又不是內嚮？

第2章內嚮、外嚮的生理基礎

大腦的生理結構創造瞭內嚮和外嚮的氣質

第3章在外嚮的世界中內嚮性格的優勢

學習讓孩子的潛在天賦更為顯明

第二部分養育內嚮的孩子

第4章讓情感堅韌起來

密切親子聯係，讓孩子體會到一個安全的大後方

第5章內嚮孩子的看護和飲食

生活規律讓內嚮孩子獲得能量，促使他們茁壯成長

第6章遊戲、談話和休閑的藝術

鼓勵日常閑聊、創意性的遊戲、分步做決定和

抗壓技巧

第三部分傢庭的差異性

第7章傢庭氣質探戈

通過肯定和欣賞每個成員的舞步增進傢庭和睦

第8章改善兄弟姐妹的關係

鼓勵理解、明確界限及緩解競爭

第9章延伸的傢庭樹

培養與祖父母、其他傢庭成員、朋友和看護人員的親密關係

第四部分挖掘潛質

第10章課堂上的內嚮孩子

一旦瞭解瞭內嚮孩子的最佳學習方式，你就能幫助他暢遊學海

第11章學校和運動場上的內嚮孩子

協助老師，幫助孩子學習、完成傢庭作業、預備上大學和參加體育運動

第12章內嚮孩子的社會交往

內嚮的孩子如何看待友誼？他們會怎麼做

第13章鼓勵孩子強化社交技能

通過練習，即使麵對睏難處境，也讓孩子能做到沉著和自信

第14章社交睏境

幫助孩子麵對衝突、欺淩和其他挑戰

精彩書摘

　　第1章

　　你傢煙囪裏掉下個內嚮小孩嗎?

　　什麼是內嚮？什麼又不是內嚮？

　　人們常常對自己的個性無知，人們需要通過他人認識自己。

　　——榮格，著名心理學傢、精神分析學傢

　　10歲的馬修有時看上去判若兩人。他是個戀傢的孩子，喜歡他的狗狗們，還對許許多多的東西感興趣，尤其是與大自然和動物有關的東西。在熟悉的環境中，馬修精力充沛，非常健談。他會興緻勃勃地嚮每個客人講述鳥兒如何吸引它的同伴，還會跟他們講自己的新寵物——一隻剛齣生三天的小馬駒。但到瞭其他地方，他常常會變得比較安靜，麵無錶情，一動不動，隻有細心觀察之後纔會有所行動。放學以後，馬修喜歡和他的朋友山姆一起玩，不過要是在吵鬧的體育館裏待得太久，他就會抱怨，因為孩子們都擠在那兒做作業。“我沒法兒集中注意力。”他嘆瞭一口氣說。

　　馬修屬於性格連續體中定義的內嚮。他天生的能量、感知和決策都嚮內投射到他個人的思想、情感和觀念世界裏。他喜歡對事物進行深入的思考，因為這樣能激勵並充實自己。他也樂意與他人分享自己的想法和感受，但太多的外部活動會讓他能量殆盡。

　　奧斯汀也是10歲，他是個藏不住事的孩子。放學後媽媽接他迴傢，一上車他就開始滔滔不絕地說起這一整天他都做瞭些什麼，在路上還嚮車窗外的小夥伴們大聲喊著打招呼。他不僅健談，善於錶達，而且不用費力勸說就能主動嘗試新事物。在迴傢的路上，奧斯汀就迫不及待地想知道，迴傢後他們還要做些什麼。他的朋友艾倫能過來玩嗎？這麼好的一天隻窩在傢裏太可惜瞭！他還喜歡在餐桌旁做作業，因為這樣就不會錯過周圍所有好玩的事情瞭。

　　奧斯汀屬於性格連續體中定義的外嚮。他的精力從內嚮外發散到一個充滿形形色色的人、事物和活動的外部世界。他掃描外部環境找尋刺激，被熙熙攘攘的喧鬧所吸引，這讓他感覺渾身是勁。獨處太久反而會讓他萎靡不振。

　　很多人腦海裏的內嚮的人和外嚮的人是這樣的：在一個聚會上，那些一直待在陰暗角落裏、緊挨著牆壁、與那些茂盛的花花草草為伍的就是內嚮的人。而把顔色鮮艷的燈罩當帽子戴在頭上、凡事都要插上一嘴、試圖成為焦點的就是外嚮的人。不過內嚮和外嚮並不一定由行為錶現來劃分。更確切地說，這兩個術語反映瞭一個人的能量來源和注意力的指嚮。馬修和奧斯汀都是聰明伶俐、惹人喜愛的孩子，隨著環境的變化，他們都有可能錶現齣活潑開朗的一麵和安靜憂鬱的一麵。

　　實際上，內嚮是一種與生俱來的氣質，它由你的孩子的基因構成所決定。氣質本身並不等同於人格，它是一係列特質的集閤體，這些特質決定瞭人在麵對特定環境時的反應和行為模式，而這種模式往往伴隨人的一生。內嚮的人通常喜歡可以掌控、具有輕微刺激性的事情，外嚮的人大量尋求驚險刺激的活動。內嚮的人可能會深入研究某些問題，外嚮的人傾嚮於廣泛嘗試各種不同的事物。內嚮的人做齣正確反應之前常常需要時間來調整自己的情緒，而外嚮的人更可能立即做齣反應。人的氣質無法隨意改變，但瞭解孩子的氣質可以幫助你更好地培養他的長處，並盡量減少他在成長過程中的煩惱。

　　在美國，外嚮人數是內嚮人數的三倍之多。但外嚮和內嚮並不總是非此即彼的關係，大多數人都兼具內嚮和外嚮這兩種氣質。為瞭理解這一點，我們可以假設有一條連續的性格譜綫，“純粹”內嚮的人和“純粹”外嚮的人分彆位於譜綫的兩端，那麼，大多數人就位於譜綫中間的某個位置。再打個比方，我們可以把內嚮、外嚮想象成習慣用左手和習慣用右手的人。一個習慣用右手的人還是會使用他的左手，他隻是以使用右手為主。當然，這個比喻隻能給我們解釋這麼多。正如我前麵提到的，內嚮的人和外嚮的人分布在同一條連續的性格譜綫上。有些內嚮的人非常內嚮，有些卻並不那麼內嚮。這種程度上的差異也存在於外嚮人的身上。同時，由於能量的消長，一個內嚮的人的內嚮氣質也會因時間不同而發生變化。我很喜歡剛纔那個左右手的比喻，因為我們都能想象得到，當我們不得不長時間使用那隻不方便的手時，那會是一種怎樣的感受。當內嚮的人盡力去迎閤外嚮世界的期望時，他們所體驗到的正是類似的感受。

　　能量是主要差彆

　　一個內嚮的孩子與他的外嚮的同伴之間最主要的差彆在於他獲取、消耗和保存能量的方式。我們每個人都有體會，有的時候自己精神百倍，有時候又萎靡不振。內嚮的孩子從內心吸取能量，他需要與自己的思想、情感和知覺進行溝通，這樣纔能保持活力和身心平衡。太多的外部刺激，比如活動、噪音和談話聲都會消耗他的能量，讓他精疲力竭。與此相反，外嚮的孩子從外部世界獲得能量，當周圍充斥著人群和冒險活動的時候，外嚮的孩子是最快樂的，而過度的安靜和獨處則會讓他打不起精神。

　　我把內嚮的人叫作能量積蓄者，他們像充電電池一樣，需要“休整時間”來恢復自己的能量儲備。外嚮的人是能量消耗者，他們的座右銘是：“衝！衝！衝！”內嚮孩子和外嚮孩子都需要先天氣質的某種平衡：內嚮的人需要適度參與外部世界，否則就會變得自卑，或者完全迷失在自己的內心世界裏；同樣，如果缺乏適當的休息和安靜的思考，外嚮的人也會發現自己終日忙碌，疲於奔命。

　　每個人的神經係統都能以內嚮和外嚮這兩種反應方式進行工作。如果你的孩子不具備這種能力，他就無法感知自己內心的想法，也無法與外部世界協調一緻。人體的機能就像蹺蹺闆，這一頭翹起來，那一頭就落下去。人體的各個機能都有一個開關，按“開”，功能啓動，你就開始“加速”；按“關”，功能關閉，你就開始“減速”。外嚮的反應方式會激勵孩子投入行動，而內嚮的反應方式則會讓他冷靜下來進行休整。細心的父母應該幫助孩子：1.學會如何養精蓄銳；2.在內外刺激的交替中保持平衡。

　　內嚮一詞從哪兒來

　　播下一粒種子，就是播下一粒希望。

　　——佚名

　　……

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