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任健 著

图书标签:

• 针灸
• 中医
• 入门
• 零基础
• 学习
• 医学
• 健康
• 养生
• 传统医学
• 中医启蒙

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506793513

版次：1

商品编码：12186491

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-09-01

用纸：胶版纸

产品特色

内容简介

针灸作为一种操作简单、疗效迅速的治疗方法，受到了很多人的喜欢。本书主要介绍了针灸学基础理论、方法技术和临床应用知识，包括经络学说，腧穴的命名、分类、主治特点和规律，特定穴的含义、分类和作用，十四经脉的循行及其腧穴的定位、主治疾病，针灸的注意要点、治疗原则，并对内科、妇儿科、皮外科、五官科和急症病证按概念、病因病机、辨证、治疗和注意的方式进行逐一介绍，且配有经络循行图。本书内容丰富，通俗易懂，非常适合初学针灸的人员及中医爱好者阅读。

《中医启蒙：零基础掌握身体智慧》 本书是一部专为初学者量身打造的中医入门读物，旨在带领读者走进博大精深的中医世界。告别晦涩难懂的理论，我们以通俗易懂的语言、生动形象的比喻，将中医的精髓娓娓道来。 一、 认识我们身体的“能量工厂”——气血津液 你是否曾感到疲惫乏力，面色黯淡？这或许是身体“能量”不足的信号。本书将带你认识构成生命最基本物质——气、血、津液。它们如同身体里的“发动机”和“润滑剂”，源源不断地为身体提供动力，维持各项生理功能的正常运转。我们将深入浅出地讲解它们在中医理论中的重要性，以及它们如何相互依存、相互转化，共同维持身体的健康平衡。了解了气血津液，你就掌握了认识身体状况的第一把钥匙。 二、 剖析身体的“指挥系统”——脏腑学说 中医将人体划分为五脏（肝、心、脾、肺、肾）和六腑（胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦），它们并非孤立存在，而是相互协作，形成一个精密而高效的“生命操作系统”。本书将逐一介绍每个脏腑的生理功能、病理变化，以及它们之间的联系。你会惊奇地发现，看似寻常的身体不适，往往与某个脏腑的失调息息相关。例如，为何有些人容易情绪激动？为何有些人容易失眠？这背后都隐藏着脏腑运行的秘密。我们将用通俗的比喻，让你轻松理解这些复杂的概念，例如将肝比作身体的“情绪调节器”，将脾胃比作身体的“能量转化站”。 三、 读懂身体的“晴雨表”——经络与穴位 人体内有一条纵横交错的“能量传输网络”，这就是经络。经络如同城市的交通网络，保障着气血津液的畅通无阻。当经络受阻时，身体就会出现疼痛、麻木等不适。而穴位则是经络上的“交通枢纽”，是身体能量出入的关窍。本书将系统介绍人体主要的经络走向和关键穴位的功能。你将学会如何通过触摸、观察来初步判断身体的状况，了解哪些穴位可以缓解常见的疼痛，促进身体的自我修复。例如，太冲穴对于缓解焦虑和压力有奇效，合谷穴则是缓解头痛和牙痛的“万能穴”。我们将提供详细的穴位定位图和按摩手法指导，让你亲手体验中医的神奇力量。 四、 掌握身体的“诊断秘籍”——望闻问切 中医诊断疾病，不像西医那样依赖精密的仪器，而是依靠医生通过“望、闻、问、切”四种方法，全面了解患者的身体状况。本书将为你揭示这四种诊断方法的奥秘。 望：不仅仅是看，更是通过观察患者的面色、舌苔、形态等，洞察内在的健康信号。我们将教你如何观察舌苔的颜色、厚薄，以及面色的变化，从中解读身体的“求救信号”。 闻：听觉与嗅觉的结合，通过听患者的语声、呼吸，以及闻其体味、分泌物气味，来判断疾病的性质。 问：细致入微的问诊，了解患者的病史、症状、生活习惯等，是中医诊断的重要环节。我们将提供详细的提问清单，帮助你学会如何有针对性地提问，挖掘问题的根源。 切：脉诊是中医最独特的诊断方法之一。通过触摸脉搏的跳动，感受其快慢、有力与否，来判断脏腑的盛衰和疾病的寒热虚实。本书将为你解析常见脉象的含义，让你对外行人也能够对脉搏的变化有所感知。 五、 开启健康“生活处方”——食疗与养生 中医强调“治未病”，即在疾病发生之前就进行预防和调理。本书将为你提供科学实用的养生保健方法。 辨证施食：根据身体的寒、热、虚、实等不同体质，推荐合适的食物。了解哪些食物是“寒性”的，哪些是“热性”的，如何利用食物来平衡身体的阴阳。例如，在夏天，我们会推荐食用一些清热解暑的食物；在冬天，则会推荐一些温补的食材。 四季养生：遵循自然规律，顺应四时变化，调整生活起居。我们将为你介绍春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，以及如何在不同季节进行有针对性的保健。 情志调养：中医认为“情志致病”，不良情绪会影响身体健康。我们将指导你如何通过调整心态，疏导情志，来保持身心的和谐。 简单易行的保健方法：介绍如八段锦、五禽戏等传统健身功法，以及日常按摩、艾灸等简单易行的保健方法，让你在家就能轻松实践。 本书特点： 零基础入门：完全抛弃专业术语，用最贴近生活的语言，让任何人都能轻松理解。 图文并茂：大量精美的插图，形象地展示穴位、经络、食疗等内容，加深理解。 实用性强：不仅传授理论，更注重实际应用，提供可操作的保健方法。 系统性完整：从基础理论到辨证施治，再到日常养生，构建完整的知识体系。 《中医启蒙：零基础掌握身体智慧》，是你认识身体、呵护健康的最佳起点。它将帮助你建立起一套属于自己的健康管理体系，让你拥有更加健康、快乐的生活。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《零起点学针灸/中医启蒙丛书》的时候，说实话，我并没有抱太大的期望。我一直对中医针灸很感兴趣，但总觉得它高深莫测，离普通人太远。市面上关于针灸的书籍大多晦涩难懂，要么就是过于理论化，看得人头晕眼花。所以，当我翻开这本书的时候，我心里是有点打鼓的。然而，接下来的阅读体验却完全颠覆了我的认知。作者的文字非常朴实，像是和一位经验丰富的老中医面对面交流一样，他没有用那些让人望而却步的专业术语，而是用最通俗易懂的比喻和例子，把一个个复杂的概念解释得明明白白。比如，讲到经络的时候，他把它比作身体里的“高速公路网”，而穴位则是“服务区”和“出口”，这样的类比一下子就让我豁然开朗，不再觉得经络是虚无缥缈的存在。而且，书中的插图也是一大亮点，清晰、准确，标注得一丝不苟，让我这个零基础的读者也能准确地找到穴位的位置。我甚至觉得，这本书不仅仅是教你学针灸，更是在帮你建立对中医的一个初步的、但却非常坚实的认知框架。它让我觉得，原来中医离我们并不遥远，它是一种充满智慧的生活哲学，是一种尊重身体、关爱生命的方式。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，学习任何一门学问，最重要的是要有一个好的入门引导。《零起点学针灸/中医启蒙丛书》这本书，恰恰就给了我这样的一个绝佳的入门体验。我之前接触过一些中医相关的书籍，但它们要么过于理论化，要么过于碎片化，总让我觉得抓不住重点。这本书却以一种非常“接地气”的方式，把我带入了中医的世界。作者没有上来就讲那些复杂难懂的专业术语，而是从最基本的概念讲起，比如什么是“气”，什么是“血”，什么是“阴阳”，并且用非常生动的语言将它们解释清楚。让我觉得，中医的智慧其实就蕴藏在我们生活的方方面面，它并不是高高在上、遥不可及的。我特别喜欢书中关于“治未病”的思想，作者强调预防的重要性，以及如何通过日常的调养来保持身体的健康。这让我觉得，中医不仅仅是用来治疗疾病的，更是用来预防疾病、提升生活品质的。这本书不仅仅让我对针灸有了初步的了解，更让我对中医的整体理念产生了浓厚的兴趣，激发了我深入学习的欲望。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对中医针灸有着浓厚兴趣，但又完全是门外汉的读者。《零起点学针灸/中医启蒙丛书》这本书，在我眼中，就是一本“神奇的地图册”。我曾经试图通过一些零散的视频和文章来了解针灸，但总觉得自己在迷宫里打转，找不到方向。这本书就像一位经验丰富的向导，为我绘制了一张清晰的地图，指引我一步步探索中医针灸的奥秘。从最基础的经络走向，到穴位的定位，再到各种手法和注意事项，书中都进行了详细的讲解和演示。我尤其欣赏书中的图文结合的方式，每一个穴位都配有清晰的示意图，并且标注了重要的解剖标志，让我能够准确地找到穴位，避免误伤。而且，作者在讲解每一个穴位的时候，都会穿插一些实际的案例，告诉我这个穴位可以用来治疗哪些病症，以及在实际操作中需要注意哪些细节。这让我感觉，我不仅仅是在学习理论知识，更是在学习实用的技能。读完这本书，我感觉自己不再是那个对针灸一无所知的小白，而是有了一定的基础，甚至可以尝试一些简单的自我保健了。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在炎热的夏天，喝下一杯冰镇的酸梅汤，清爽解渴，又带着一丝丝回甘。我之前尝试过一些关于中医的书，总是感觉它们像是一堆零散的知识点，没有一个清晰的主线，学起来断断续续，收效甚微。但《零起点学针灸/中医启蒙丛书》完全不一样，它像是有一条看不见的线，把所有零散的知识点都串联了起来，形成了一个完整的体系。从最基础的阴阳五行，到人体的基本构造，再到各种常见病症的针灸调理，每一个章节都像是为前一个章节打下基础，又为后一个章节做好铺垫。作者的逻辑非常清晰，条理也非常分明，让我能够循序渐进地学习，每一步都走得很扎实。我特别喜欢书中关于“辨证论治”的部分，作者没有简单地列出症状和对应的穴位，而是深入浅出地讲解了中医是如何“望闻问切”，如何通过观察和分析来找出问题的根源。这种“治本”的思想，让我觉得中医不仅仅是缓解症状，更是追求身体的长久健康。这本书让我对中医的理解，不再停留在“头痛医头，脚痛医脚”的层面，而是上升到了一个更高的境界。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大感受，就是“循序渐进”和“实操性”。作为一名完全没有接触过针灸的初学者，我最担心的就是学了等于没学，因为理论知识太抽象，无法应用。但《零起点学针灸/中医启蒙丛书》这本书，却很好地解决了这个问题。作者在讲解每一个针灸的要点时，都非常注重实际操作的细节，比如如何持针、如何进针、如何行针，以及每个穴位的最佳刺激方式等等。而且，书中还提供了很多图例和示意图，让我能够直观地看到每一个动作的要领。更重要的是，作者在讲解穴位的时候，不仅仅是给出穴位的位置和主治，还会结合一些实际的临床案例，告诉我这个穴位在什么情况下最有效，以及在实际应用中可能遇到的问题和解决方案。这种“学以致用”的设计，让我觉得非常有价值。读完这本书，我感觉自己不仅仅是获得了知识，更像是掌握了一门实用的技能，可以尝试着为自己和家人进行一些简单的保健调理了。

评分☆☆☆☆☆

书很好，对初学者有很大帮助。

评分☆☆☆☆☆

内容适合初学，超出期待

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孩子学中医，比实体店便宜

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好评

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一般不太有用

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很好的

评分☆☆☆☆☆

看过另一本，想看看这本如何，入手后看到图文并茂的样子，应该不错的吧。

评分☆☆☆☆☆

很好用的一本书！

评分☆☆☆☆☆

一般不太有用