高職大學生心理健康與成長（第四版） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《高職大學生心理健康與成長（第四版）》以高職大學生心理健康成長為主綫，針對高等職業教育特點和高職大學生心理特點，從新生適應、初識高等職業教育、學習心理、人際交往、挫摺與危機乾預、健康生活方式、健康人格、性心理與戀愛心理、艾滋病預防與麵對、互聯網與心理健康、擇業心理、常見心理障礙的防治與乾預、帶著癥狀去生活等內容，介紹高職大學生在學習和生活中所遇到的常見心理健康問題的錶現、引發原因和調適方法。幫助學生增加心理健康知識，更好地認識自己，提升心理健康水平。在相關章節有心理量錶測試。需要提醒的是，測試結果具有相對性，僅作為參考。

目錄

目錄
導論 做自己心理健康的第一責任人 1
0.1 心理健康與高職大學生成長 1
0.1.1 科學的健康觀 1
0.1.2 心理健康 2
0.1.3 高職大學生心理健康 3
0.2 高職大學生心理特點與常見心理問題 6
0.2.1 高職大學生的心理特點 6
0.2.2 高職大學生的心理矛盾和心理問題 6
0.2.3 影響高職大學生的心理健康的因素 7
0.3 知曉高職院校心理健康教育 明確自身責任 9
0.3.1 高職院校心理健康教育的內涵 9
0.3.2 高職大學生增進心理健康的途徑 10
0.3.3 建立健全高職大學生危機乾預體係及其運行機製 14
第1章 轉換角色與適應環境 15
1.1 認識高等職業教育 15
1.1.1 認識高職教育 維護心理健康 15
1.1.2 高職階段是人生發展的新階段 17
1.1.3 放飛理想從心理健康做起 18
1.2 高職新生的角色轉換與心理調適 19
1.2.1 高職新生社會角色新變化 19
1.2.2 高職新生常見角色轉換障礙 20
1.2.3 高職新生角色轉換障礙産生的原因及心理調適 21
1.3 高職新生的環境適應與心理調適 24
1.3.1 高職生活新變化 24
1.3.2 高職新生環境適應不良的主要錶現 25
1.3.3 高職新生環境適應不良的心理調適 26
第2章 應對挫摺 提高心理承受力 33
2.1 挫摺及其作用 33
2.1.1 挫摺及其原因 33
2.1.2 挫摺的作用 35
2.2 挫摺的情緒反應和行為反應 36
2.2.1 挫摺後的積極行為反應 36
2.2.2 挫摺後消極行為的錶現 38
2.3 提高挫摺承受力 41
2.3.1 挫摺承受力的含義 41
2.3.2 影響個體挫摺承受能力的因素 41
2.3.3 提高挫摺承受力的途徑 42
2.4 挫摺與危機乾預 45
2.4.1 危機及危機乾預 45
2.4.2 校園暴力危機乾預 45
2.4.3 心理危機乾預 46
2.4.4 自殺的危機乾預 46
第3章 保持良好的情緒 49
3.1 情緒情商與心理健康 49
3.1.1 情緒、情感與情商 49
3.1.2 情緒的基本分類 50
3.1.3 情緒的心理健康意義 51
3.2 高職大學生常見情緒睏擾與調適 53
3.2.1 高職大學生情緒發展的特點 53
3.2.2 高職大學生常見情緒睏擾的調適方式 54
3.3 培養積極健康的情緒 59
3.3.1 高職大學生情緒健康的標準 59
3.3.2 培養積極的情緒 60
第4章 做自己學習的主人 63
4.1 學習與高職大學生心理健康 63
4.1.1 學習的基本理論 63
4.1.2 高職大學生學習活動的獨特性 64
4.1.3 學習與心理健康的關係 65
4.2 高職大學生常見學習心理問題與調適 66
4.2.1 學習過程中諸多心理衝突及其調適 66
4.2.2 學習動機問題及調適 67
4.2.3 注意力不集中及其調適 69
4.3 維護考試期間的心理健康 71
4.3.1 考試期間常見心理問題與調適 71
4.3.2 考試怯場及其調適 72
4.3.3 舌尖現象 73
4.3.4 考試作弊及其預防 73
4.4 高職大學生學習方法和能力的培養 75
4.4.1 製定明確的學習目標和學習計劃 75
4.4.2 學會科學管理學習時間 76
4.4.3 優化學習的過程 76
第5章 培養成功交往的能力 79
5.1 高職大學生人際交往概述 79
5.1.1 人際交往的基本含義 79
5.1.2 高職大學生人際交往的功能 80
5.1.3 高職大學生人際交往的因素 81
5.2 高職大學生人際交往常見心理問題與調適 84
5.2.1 自卑心理及其調適 84
5.2.2 孤獨感及其調適 85
5.2.3 嫉妒及其調適 86
5.2.4 猜疑心理及其調適 87
5.3 培養成功交往的品質和能力 88
5.3.1 培養成功交往的心理 88
5.3.2 遵循交往的原則 89
5.3.3 學會共處的藝術 90
5.3.4 掌握與人交往的方法和技巧 91
第6章 塑造健康的人格 93
6.1 人格與心理健康的關係 93
6.1.1 人格的含義 93
6.1.2 人格的心理傾嚮 95
6.1.3 人格的心理特徵 97
6.2 建立積極的自我意識 106
6.2.1 自我意識的結構及其功能 106
6.2.2 高職大學生自我意識的發展 108
6.2.3 高職大學生自我意識的偏差及調適 110
6.2.4 確立健康的自我意識 113
6.3 矯正不良人格 塑造健全人格 116
6.3.1 高職大學生人格發展中常見不良品質與糾正 116
6.3.2 塑造健全人格 120
第7章 磨礪優良的意誌品質 124
7.1 意誌品質與高職大學生心理健康 124
7.1.1 意誌及其特徵 124
7.1.2 高職大學生應具備的良好意誌品質 125
7.1.3 良好意誌品質的心理健康意義 126
7.2 高職大學生常見意誌品質問題與糾正 127
7.2.1 高職大學生意誌品質特點與現狀 127
7.2.2 高職大學生意誌品質問題的糾正途徑 128
7.3 培養良好的意誌品質 130
7.3.1 建立積極的人生價值觀 130
7.3.2 優化個性 131
7.3.3 將意誌品質的培養融入日常生活中 133
第8章 維護性與戀愛的心理健康 136
8.1 高職大學生性心理的發展 136
8.1.1 性的本質 136
8.1.2 青少年性心理的發展 137
8.1.3 高職大學生的性心理特徵及其錶現 138
8.1.4 維護性生理的心理健康 139
8.2 培養和維護健康的性心理 141
8.2.1 性心理健康及其標準 141
8.2.2 培養和維護健康性心理的途徑與方法 142
8.2.3 正確看待婚前性行為 145
8.2.4 珍惜生活，遠離艾滋病 145
8.3 高職大學生的戀愛心理 148
8.3.1 愛情與戀愛 148
8.3.2 高職大學生戀愛心理和戀愛類型 148
8.3.3 高職大學生戀愛心理的睏惑與調適 150
8.4 培養和發展健康的戀愛心理 153
8.4.1 培養健康的戀愛觀 153
8.4.2 培養愛的能力 154
8.4.3 培養健康文明的戀愛行為 155
第9章 互聯網與心理健康 157
9.1 互聯網的含義及特性 157
9.1.1 互聯網的含義 157
9.1.2 互聯網的特性及其對人們心理影響的兩麵性 157
9.2 互聯網與高職大學生 159
9.2.1 大學生是我國互聯網用戶的主力軍 159
9.2.2 互聯網對高職大學生的積極影響 160
9.2.3 互聯網對高職大學生的消極影響 161
9.3 高職大學生常見的網絡心理障礙與調適 162
9.3.1 高職大學生常見的網絡心理障礙 162
9.3.2 網絡心理障礙産生的原因 164
9.3.3 高職大學生網絡心理問題的調適 166
9.3.4 高職大學生健康網絡心理的培養 167
第10章 職業選擇與心理健康 171
10.1 職業選擇與個性特徵 171
10.1.1 職業及擇業含義 171
10.1.2 影響職業選擇的個性心理因素 172
10.2 高職大學生擇業中常見不良心理 177
10.2.1 高職大學生求職擇業常見心理衝突 177
10.2.2 高職大學生職業選擇的心理障礙 178
10.3 高職大學生擇業求職心理調適 181
10.3.1 樹立正確的擇業觀，進行職業生涯設計 181
10.3.2 求職前的心理準備 182
10.3.3 沉著應對麵試 183
10.3.4 正確對待求職過程中的挫摺 184
第11章 高職大學生常見心理障礙的預防與乾預 186
11.1 常見心理障礙的識彆 186
11.1.1 心理障礙的含義 186
11.1.2 高職大學生中常見心理障礙的防治 187
11.2 高職大學生常見人格障礙 194
11.2.1 人格障礙 194
11.2.2 性偏好障礙及其防治 197
11.3 珍愛生命 快樂成長 200
11.3.1 高職大學生自殺情況 200
11.3.2 高職院校在學生自殺預防與乾預中的任務 201
11.3.3 珍視生命，樹立正確的生命觀 203
參考文獻 208

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