畢淑敏心理森林係列（套裝全三冊） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

畢淑敏著

圖書標籤:

心理學
情感
成長
女性
畢淑敏
文學
治愈
人生
自我認知
兩性關係

下載連結在頁面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製連結

想要找書就要到靜思書屋

book.idnshop.cc

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

齣版社：中國輕工業齣版社

ISBN：12218014

版次：1

商品編碼：12218014

包裝：精裝

開本：32

齣版時間：2017-07-01

用紙：銅版紙

具體描述

産品特色

編輯推薦

世界的愛與能量一直聚閤在你周圍。畢淑敏能量之書，詩意的人生能量探問之旅。不要視而不見世界的饋贈，修養自己的能量場，讓全世界都來幫你，讓每個遇見都是你人生的繁榮。

內容簡介

我們生而被愛。

從齣生的那一天起，就被愛與能量包圍，

溫愛與食物舒展鋪陳於大地，

隻需你愛它們，並用心照料、萬般嗬護、親手編織。

用一生築起自己人生的綠籬，

世界的饋贈，就是你的繁榮。

作者簡介

畢淑敏：

國傢一級作傢，心理學傢、內科主治醫師。

曾獲莊重文文學奬、當代文學奬、昆侖文學奬等

各種文學奬30餘次。被王濛稱為“文學界的白衣天使”。

畢淑敏從事寫作30年，孜孜不倦探討“建構美好生活”的良方，

與讀者一起為生活加油、鼓勁、歌唱。

其散文以渾厚的心理學積澱，智慧溫潤的文學修養，

探討關於生命的意義、愛與能量、理解與接納等人類永恒追思的話題，

充滿溫情，給人生活以信心，生命以能量，心靈以撫慰。

以其跨越年齡和時代感，受到廣泛持久的喜歡。

內頁插圖

前言/序言

願你暖如晨曦

每天都以齣發的姿態迎接晨輝

我對於太陽齣來這事，自小就感興趣。一個不可思議的大圓球，晴朗的日子裏，每天按時齣現（正確地講，時間還是漸次有變化），多麼神奇！我估計和原始人相通，要不初民怎麼發展齣太陽神崇拜呢。

受此事牽連，後來我對描繪日齣前後這段時間的字詞兒開始留意。不琢磨還好，一仔細推敲，竟是越發糊塗瞭。

比如，最常說的“早上”，指的是哪段時間呢？

我本以為指的是起床到上學上班中間的那段光陰。如果在農耕社會，就是從炕頭爬起到下田乾活。

這規律放到現代社會，有點行不通。人們不再日齣而作日落而息，睡眼惺忪中午剛起床的，大有人在。徹夜不眠目不交睫的，也非小眾。這便讓以睡眠結束為早上起點一說，不那麼理直氣壯。以上學上班為早上的終點，似也形跡可疑。很多人的上班時間，和太陽完全不搭界。他們三班倒或是連軸轉地加班，晝伏夜齣，讓“早上”亂成一團。

中國古代將一天分為十二時辰。和早晨相對應的辰時，即為現代24 小時製的7點至9 點。不過，這是以黃河流域的物候時間錶為主導參考值的，放在東北最東或西藏最西，就不準。一如居住海南的人，過“大雪”這個節氣，哭笑不得。

於是有瞭新開發齣的時間錶。

破曉：指太陽升齣地平綫前2小時。

私下腹誹：城市裏，現有多少人能看到地平綫呢？

上午：早上7點到中午12點。（我覺得從8 點起算上午，比較適宜。不然的話， 7 點半就餐，就要算午飯瞭。

正午：12：00

這個，似乎沒有疑義。

晌午：正午後2小時，也有說11點到13點為此範疇。

“晌”字，帶有強烈的農耕時代氣息。蟄伏在寫字樓裏的人，如果不是開玩笑，難得有人說，晌午瞭，咱們休會。

下午：13點到18點。

黃昏：指日落以後到天還沒有完全黑的這段時間。

小發牢騷。誰能看到日落？太陽被高樓遮蔽。誰能看到天黑？天還沒黑，諂媚的燈，就五顔六色地亮起來。

傍晚：指太陽沒入地平綫以前2小時。

繼續發小牢騷。太陽何時沒入地平綫，城裏人基本已喪失瞭知曉的可能性。

晚上：泛指天黑後的時間，至22：00左右。

深夜：晚上10點至12點。

私下嘀咕：隨著人們入睡越來越晚，22點至24點，算“淺夜”。

夜晚：晚上加上深夜。

稍覺意外。一直以為夜晚比深夜要早一些。殊不知夜晚腫漲成筐，把深夜收入麾下。

午夜：夜晚零點

子夜：就是子時。指一天中離太陽最遠的時段，為當天的23:00至明日的1:00。

明白瞭，午夜是一個點，子夜是一條綫。

淩晨：淩晨是指從零時起到天亮前的一段時間；

破曉：即天將要放亮的時候。

清晨：指日齣前後的一段時間。

學問深的人告知大傢，昧旦之後，依次為“曙、曉、朝、早、晨”。

對於 “曉”字，覺得它像一張織物，薄透而柔軟。《說文》中說“曉”，是“明也”，有光亮透過。它是一捅可“破”的，如破曉。也是可以吹“拂”的，如拂曉。怎麼看，這都是絲綢的特性。早上為一天之始，在古語中占據統帥之位——“一日之計在於晨”。

描繪早上之後的時間是——“晨”。

24:00-06:00，稱為淩晨。日齣時分，稱為清晨。它們有一件美麗外衣——晨曦。

晨曦是“清晨的陽光”。比“破曉”晚一點，比“朝陽”早一點。它象徵溫暖，光明，特指早上5到7點的時光。

和“晨曦”比較容易混淆的一個詞，是“魚肚白”。

顧名思義，它指的是黎明時東方的天色白裏透青，近似於魚腹部的顔色。

毛主席在《抗日戰爭勝利後的時局和我們的方針》中說：“‘黎明即起，灑掃庭除。’黎明者，天剛亮也。”

關於晨光的描述，都有其科學基礎。太陽露齣地平綫之前，陽光照射到高層大氣，被高空大氣分子散射，天際齣現微弱的亮光。有太陽，從此有瞭暖意。

在嚴謹的科學傢那裏，把黎明和黃昏視作同類，因為它們都是由於陽光照射點的不同，引發的同一現象。在浪漫的希臘人古老的語言係統裏，黃昏和黎明都用同一個詞錶達。

黎明怎麼能同黃昏一樣呢？古希臘人，懶。

太陽剛從東方升起時，大而圓，帶橘紅色。如果有雲，雲中又飽含水汽，陽光中波長較短的青、藍、紫光，會被大氣散射掉。腿長的紅、橙、黃光穿越大氣，暈染齣朝霞。

然而晨曦不是霞，是乾乾淨淨的柔和陽光，溫熱而不刺眼，它是晴天的先鋒。

我願你暖如晨曦。

有晨曦的日子如果不齣意外，周天明亮溫暖。太陽會在晨曦的引導下，越來越神采奕奕。陽光是有溫度的，宜人的暖意撲麵而來但並不燒灼，不像正午時分的日頭，烈火焚身。晨曦和夕陽的光芒有相似之處，但夕陽已接夜的請柬，趕去赴一場暗黑舞會，它心不在焉地散發越來越稀薄的光熱。晨曦則不同，它初齣茅廬，蒸蒸日上，無聲地摩拳擦掌，蘊含著昂揚的希望。它將黑褲脫下，換上橙黃長裙，翩翩起舞。有太陽就有光明。有光明就有希望，有希望就有未來……

當然瞭，有晨曦，並不能保證一天當中全是艷陽高照的辰光。也會有突如其來的風雨，也會有烏雲蔽日。不過，晨曦是不動聲色又飽滿有力的人生預告，隻要堅持，必有可能再次光芒四射。

《心理森林：自我探索與心靈療愈的旅程》在這片被名為“心理森林”的奇妙領域，我們踏上一場深入內心、探尋自我、療愈創傷的非凡旅程。這並非一個實際存在的地理空間，而是一個象徵性的疆域，它藏匿於我們每個人的靈魂深處，等待著被發現、被理解、被安撫。這套書，正是為你我量身打造的導航圖，指引我們穿梭於潛意識的迷霧，揭開情感的謎團，最終抵達心靈的寜靜之地。第一章：撥開迷霧，認識你的“內在森林” 我們每個人都是一座獨特的“內在森林”，裏麵生長著無數的念頭、情緒、記憶和潛能。然而，許多時候，我們迷失在這片森林中，被雜草叢生的焦慮、荊棘般的恐懼、遮天蔽日的憂鬱所睏擾，甚至忘記瞭森林深處隱藏的美麗與寶藏。自我畫像的重塑：你是否曾經問過自己，“我是誰？”這個問題看似簡單，卻往往觸及最核心的睏惑。這本書將引導你審視自己的過去，理解那些塑造瞭你的經曆，無論是陽光下的坦途，還是暴風雨中的崎嶇。我們會一起剖析你的成長環境、傢庭關係、社會互動，以及它們如何在你的“內在森林”中種下種子，長齣怎樣的枝葉。你將學會識彆那些根深蒂固的思維模式，它們可能是你進步的動力，也可能成為你前行的阻礙。通過一係列的自我反思練習，你將逐漸清晰地勾勒齣自己的“自我畫像”，不再是被動地接受，而是主動地塑造。情緒的十二時辰：情緒如同森林中的天氣，時而晴朗，時而陰雨。喜悅、憤怒、悲傷、恐懼……這些復雜的情感交織在一起，構成瞭我們豐富多彩的內心世界。然而，當我們無法理解和管理自己的情緒時，它們就會像肆虐的山火，燒毀我們平靜的生活。本書將帶你深入瞭解情緒的運作機製，識彆它們齣現的信號，理解情緒背後的根源。你會學會如何區分“感受”與“想法”，如何擁抱那些不舒服的情緒，而不是壓抑或逃避。通過情緒的“十二時辰”圖景，你將學會與自己的情緒和諧共處，讓它們成為你前進的助手，而非敵人。潛意識的低語：在“內在森林”的深處，潛藏著我們不為人知的“潛意識”。它就像一位沉默的指揮傢，默默地影響著我們的行為、選擇和命運。那些反復齣現的模式、難以解釋的衝動、不自覺的反應，很多都源於潛意識的指令。本書將揭示潛意識的神秘麵紗，告訴你如何傾聽它的低語，理解它傳遞的信息。我們將探索夢境的語言，解讀身體的信號，以及如何通過聯想、冥想等方式，與潛意識建立聯係，從而發現內心深處未被滿足的需求和未被釋放的能量。第二章：穿梭迷宮，應對“心理森林”的挑戰 “心理森林”並非一片坦途，裏麵充滿瞭各種挑戰和考驗。焦慮的藤蔓纏繞，恐懼的陰影籠罩，抑鬱的沼澤吞噬，人際關係的糾葛……這些都是我們需要勇敢麵對和剋服的難關。焦慮的迷霧與應對：焦慮，如同彌漫在森林中的濃霧，模糊瞭視綫，讓我們心神不寜。它可能源於對未來的擔憂，對未知的恐懼，或是對自身能力的不確定。本書將深入剖析焦慮的多種錶現形式，從輕微的擔憂到嚴重的恐慌。你將學會識彆觸發你焦慮的“引爆點”，理解焦慮背後真實的恐懼是什麼。更重要的是，你會掌握一係列行之有效的應對策略，包括認知重構、放鬆技巧、正念練習，以及如何打破“擔憂-行動-焦慮加劇”的惡性循環，最終撥開焦慮的迷霧，找到內心的平靜。恐懼的巨獸與馴服：恐懼，有時如同潛伏在森林中的巨獸，讓我們戰栗不安。它可能是對失敗的畏懼，對被拒絕的恐懼，或是對孤獨的恐慌。本書將帶領你正視內心深處的恐懼，理解恐懼並非全然是壞事，它有時也是一種保護機製。我們將學習如何“馴服”這些巨獸，而不是被它們吞噬。通過逐步暴露療法、接納與承諾療法，以及自我對話的技巧，你將發現，許多恐懼的“巨獸”在被直麵時，會變得越來越渺小。你將重拾勇氣，不再被恐懼所奴役，而是成為自己內在世界的勇敢探險傢。抑鬱的沼澤與自救：抑鬱，如同身陷泥濘的沼澤，讓我們感到沉重、無力、對一切失去興趣。它不僅影響情緒，更會消耗我們的精力和意誌。本書將幫助你認識抑鬱的早期信號，理解它並非簡單的“想開點”就能解決的。我們將探討抑鬱的生物、心理和社會因素，並提供一係列實操性的自救方法。從建立規律的生活習慣、進行有氧運動，到尋找情感支持、調整負麵思維，再到必要時尋求專業幫助，你將學會如何在抑鬱的沼澤中尋找支撐，逐步走齣睏境，重拾生命的色彩。人際關係的藤蔓與舒展：人際關係，是“心理森林”中錯綜復雜的藤蔓，它可能成為滋養我們的源泉，也可能成為束縛我們的枷鎖。衝突、誤解、依賴、邊界不清……這些都可能在人際交往中産生。本書將深入分析健康人際關係的核心要素，包括有效的溝通技巧、同理心的培養、建設性衝突解決之道，以及如何設定和維護個人邊界。你將學會如何在這片“藤蔓叢生”的領域中，找到平衡，既能與他人建立深厚的連接，又能保持獨立的自我，讓關係成為我們成長的助力，而非牽絆。第三章：迴歸傢園，培育“心靈的綠洲” 當我們學會瞭在“心理森林”中辨彆方嚮，剋服挑戰，最終的目標是迴歸心靈的“傢園”，在那裏培育一片屬於自己的“綠洲”——一個充滿寜靜、喜悅、感恩與愛的空間。自我接納的陽光：自我接納，是滋養“心靈綠洲”最關鍵的陽光。它意味著全然地接受自己的優點與不足，無論是光輝的一麵，還是陰影的角落。本書將引導你放下對完美的執念，停止與他人攀比，學會欣賞那個獨一無二的自己。你會學習如何用善意和理解對待自己的錯誤和缺點，認識到它們也是構成你完整人格的一部分。當你真正接納自己時，內心的衝突就會平息，你將獲得前所未有的輕鬆與自在。感恩的雨露與滋養：感恩，如同滋養綠洲的甘甜雨露。它讓我們將目光從匱乏轉嚮豐盛，從抱怨轉嚮珍惜。本書將引導你發現生活中那些被忽略的美好，無論是日常的點滴，還是生命中的重要時刻。通過感恩練習，你將學會提升幸福感，培養積極心態，並用感恩的心去連接他人，感受人與人之間真摯的情感。愛與被愛的力量：愛，是“心靈綠洲”中最燦爛的花朵，它能點亮生命，溫暖人心。這包括愛自己，愛他人，也懂得如何接收來自他人的愛。本書將探討愛的不同形式，從浪漫的愛情到親情的溫暖，再到友情的支持。你將學習如何剋服愛的障礙，例如不安全感、害怕受傷，以及如何敞開心扉，勇敢地付齣和接受愛。當你學會愛與被愛時，你的“心靈綠洲”將充滿生機與活力。創造與實現的翅膀：擁有一個滋養的“心靈綠洲”，我們便有瞭創造與實現的翅膀。這片綠洲不僅提供安寜，更孕育著潛能和力量。本書將鼓勵你探索自己的興趣與熱情，發掘內在的創造力。你將學習如何設定有意義的目標，並一步步去實現它們，讓你的生命之花在“心理森林”中盡情綻放。無論是職業的追求，還是個人成長的探索，你都將擁有內在的動力與智慧，去創造屬於自己的精彩人生。《心理森林：自我探索與心靈療愈的旅程》，為你提供瞭一場深刻而持久的內在革命。它邀請你成為自己生命的嚮導，勇敢地踏入那片屬於你的“心理森林”，在迷霧中尋找方嚮，在挑戰中磨礪成長，最終，在心靈深處，開闢齣一片屬於你自己的、永遠寜靜而充滿生機的“綠洲”。這是一段關於理解、接納、成長與愛的旅程，它將伴隨你一生，讓你以更成熟、更從容、更喜悅的姿態，去麵對生活中的一切。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這套書真是一次奇妙的心理探索之旅！讀的過程，與其說是閱讀，不如說是在經曆一場內心的旅程。作者仿佛是一位溫婉而智慧的嚮導，帶領我穿越人生中那些復雜而隱秘的“心理森林”。她筆下的故事，很多都來源於現實，那些普通人的喜怒哀樂、迷茫與掙紮，在她的筆下被賦予瞭深刻的意義。我尤其喜歡她對“童年創傷”的解讀，我曾經一直認為過去的事情已經過去，但書中讓我意識到，童年的經曆，無論好壞，都會在我們的潛意識裏留下印記，影響著我們現在的行為模式。而作者提供的，並非讓我們沉溺於過去的痛苦，而是如何帶著對過往的理解，療愈自己，重新獲得成長的力量。書中關於“自我關懷”的部分也給瞭我很大的啓發。我總是習慣性地把彆人的需求放在第一位，忽略瞭自己內心的呼喚。這本書讓我明白，愛自己，纔能更好地去愛他人，也纔能在人生的道路上走得更遠、更穩。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是一本心靈的治愈秘籍，讀完後感覺整個人都輕盈瞭不少。作者用極其細膩的筆觸，描繪瞭人在成長過程中會遇到的種種睏境，比如自我懷疑、原生傢庭的影響、人際關係的摩擦等等，但她從不落井下石，而是以一種充滿理解和同情的方式，帶領我們一步步走進內心的叢林，去探索那些被我們忽略甚至恐懼的部分。我特彆喜歡她對“原生傢庭”的解讀，以往我總是帶著一種批判的眼光看待父母，覺得他們不夠完美，給我帶來瞭很多傷害。但在這本書裏，我開始理解，父母也是凡人，他們有自己的局限和痛苦，他們盡力瞭，而我能做的，是帶著這份理解，去原諒，去接納，然後更好地走嚮自己的人生。書中那些關於“自我價值”的探討也讓我醍醐灌頂，我常常會通過外界的評價來衡量自己，一旦得不到肯定，就會陷入深深的沮喪。現在我明白，真正的價值，源自內心深處，它不需要被誰認可，隻需要被自己看見和珍視。讀這本書的過程，就像是一場與自己的深度對話，每一次翻頁，都像是在撥開一層迷霧，看到瞭更清晰的自己。

評分☆☆☆☆☆

我真的被這本書深深吸引瞭！它像一位老朋友，用最真誠、最溫暖的語言，和我分享關於生命、關於成長、關於我們內心的秘密。我一直覺得，人生的很多睏惑，源於我們對自我的不瞭解。我們害怕麵對自己的不完美，害怕承認自己的脆弱，於是層層包裹，把自己藏起來。這本書，就是一點一點地幫我們剝開那些層層疊疊的外殼，讓我們看到最真實的自己。我非常贊同作者關於“接納不完美”的觀點。我常常因為達不到社會的高標準而感到焦慮，覺得不夠優秀。但書中讓我明白，每個人都是獨一無二的，我們的價值不應該被簡單的標簽定義。那些所謂的“不完美”，或許正是我們獨特的魅力所在。讀這本書，就像是在進行一場平靜而深刻的冥想，讓我的心漸漸沉靜下來，去傾聽內心的聲音，去感受生命的美好。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，不僅僅是知識，更是一種精神上的洗禮。我一直對心理學領域很感興趣，但很多書籍都過於學術化，讓我望而卻步。而這套書，卻以一種極其易懂、貼近生活的方式，將復雜的心理學概念呈現在我麵前。作者的文筆非常優美，字裏行間流露齣的智慧和洞察力，讓我忍不住反復品味。我尤其欣賞她對“自我認知”的剖析。我曾一度陷入“我是誰”的迷茫之中，不知道自己的真正需求和目標。這本書，通過一係列的引導和啓發，讓我開始審視自己的內在世界，去探索那些隱藏在錶象之下的真實渴望。它沒有直接給我答案，而是教會我如何自己去尋找答案，這種“授人以漁”的方式，讓我覺得非常有力量。讀完這本書，我感覺自己對人生有瞭更深的理解，也更加堅定地走嚮屬於自己的道路。

評分☆☆☆☆☆

我最近在尋找能夠真正觸及內心、引發思考的書籍，而這本《心理森林》係列，恰好填補瞭我的心願。它沒有那種枯燥乏味的理論說教，也沒有空洞虛假的雞湯。作者的文字如同涓涓細流，緩緩滲透進你的心田，喚醒那些沉睡已久的感受。我印象最深的是關於“情緒管理”的部分，我一直是個情緒容易失控的人，喜怒無常，常常在事後後悔不已。但書中提供的那些方法，並非生硬的壓抑，而是教我如何去理解、接納和轉化情緒，比如，認識到憤怒背後可能隱藏的委屈和受傷，看到焦慮的根源可能是不確定性和對未知的恐懼。這種“看見”本身，就帶有巨大的力量，它讓我不再與自己的情緒為敵，而是學會與它們和諧共處。此外，書中對於“邊界感”的論述也讓我受益匪淺。我一直是個不懂拒絕的人，總是害怕得罪彆人，結果把自己纍得夠嗆，也失去瞭自己的空間。讀瞭這本書，我纔明白，清晰的邊界不是自私，而是對自己和他人的尊重，它能讓我們在關係中保持獨立和自由。

評分☆☆☆☆☆

挺好的，女兒特彆喜歡

評分☆☆☆☆☆

很好的的，好好看

評分☆☆☆☆☆

喜歡畢淑敏樸實有力的心理學研究

評分☆☆☆☆☆

放假前囤瞭好多書，準備假期消遣。

評分☆☆☆☆☆

不錯，是我想要的。

評分☆☆☆☆☆

不錯，是我想要的。