古法艾灸：祛病養顔 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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嚮陽，嚮雲飛 著

圖書標籤:

• 艾灸
• 中醫養生
• 傳統醫學
• 健康
• 養顔
• 祛病
• 經絡
• 穴位
• 保健
• 自然療法

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506795302

版次：1

商品編碼：12249860

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-10-01

用紙：純質紙

産品特色

內容簡介

本書介紹瞭艾灸美容的相關內容，分為兩篇。上篇介紹瞭艾的類彆、艾灸用具的製作、艾灸的方法、艾灸的禁忌和注意事項、常見皮損的辨證分析、自覺癥狀的辨證分析，以及艾灸對美容的作用；下篇介紹瞭常用養生保健法23種、損美性疾病46種的治療方法。對每種疾病的病因、取穴、方解、方法和注意事項進行瞭介紹和治療應用指導。

傳承韆年的古老智慧，解鎖身心健康的全新境界 在現代社會，人們越來越關注健康與養生，渴望找到一種溫和而有效的方式來調理身體，延緩衰老。當喧囂的都市節奏讓我們疲憊不堪，當各種化學製劑帶來的副作用讓我們望而卻步，我們不禁迴首，尋找那份源自自然、傳承久遠的健康之道。 《古法艾灸：祛病養顔》並非一本簡單的養生指南，它是一部關於生命智慧的探索，一次對身體奧秘的深度挖掘。本書將帶領讀者穿越時空的隧道，迴到那個古老而充滿智慧的時代，去體味艾灸這一傳統療法的獨特魅力。 艾，天地之靈氣，養生之瑰寶 艾草，一種在中華大地生長瞭數韆年的植物，自古就被視為“百草之王”。它性溫，味苦、辛，歸肝、脾、腎經，具有溫經止血、散寒止痛、調經安胎、溫肺止咳、調理脾胃等功效。《本草綱目》中對艾草的記載更是詳盡，李時珍言：“艾火能迴天地之氣，轉陰陽，逐寒濕，發諸經之脈。”足見艾草在傳統醫學中的地位。 艾灸，正是利用艾草燃燒産生的溫熱能量，通過特定的穴位進行溫熱刺激，從而達到調理氣血、疏通經絡、祛除病邪、強身健體的目的。它是一種古老而神奇的療法，曆經數韆年而不衰，至今仍在為無數人帶來健康與福祉。 穿越韆年，探尋艾灸的奧秘 本書將帶領您走進艾灸的神秘世界，從源頭開始，為您揭示艾灸的深層奧秘： 艾灸的曆史淵源與文化傳承： 追溯艾灸療法的起源，瞭解它如何在中華文明的長河中發展壯大，如何與哲學思想、道傢養生、傳統醫學理論相結閤，形成獨特的文化底蘊。我們將一同迴顧曆代名醫對艾灸的認識和運用，感受這份跨越韆年的智慧結晶。 艾草的科學解析： 深入瞭解艾草的藥用價值，解析其蘊含的活性成分，如揮發油、黃酮類、三萜皂苷等，探究這些成分如何通過艾灸作用於人體，發揮神奇的療效。我們將提供關於不同品種艾草的特性分析，以及如何辨彆和選擇優質艾草。 經絡與穴位：身體的能量網絡： 學習中醫經絡學說的基本原理，理解經絡在人體中的作用，如同身體的“能量高速公路”。我們將詳細介紹常用的艾灸穴位，並結閤精準的穴位圖解，幫助您準確找到身體的關鍵節點。瞭解不同穴位在艾灸中的獨特作用，如關元穴的培補元氣，足三裏穴的健脾胃，風池穴的祛風散寒等。 艾灸的科學原理：溫熱效應與生物傳導： 深入淺齣地闡述艾灸的科學機理，解析艾灸産生的溫熱效應如何促進局部血液循環，緩解肌肉緊張，加速新陳代謝。同時，我們將探討艾灸的生物傳導機製，瞭解艾灸的熱力和藥力如何通過經絡傳導至全身，發揮整體調理作用。 不同艾灸方法的精妙運用： 艾灸並非隻有一種方法，本書將為您詳細介紹多種經典的艾灸技法，包括： 溫和灸： 適閤初學者和敏感體質，通過艾絨産生的溫熱力對穴位進行溫和刺激。 艾炷灸： 將艾絨搓成小炷，直接或間接點燃灸於穴位，火力較強，療效顯著。 艾條灸： 將艾絨製成艾條，點燃後在穴位上方熏烤，操作便捷，應用廣泛。 隔物灸： 如隔薑灸、隔蒜灸、隔鹽灸等，通過特定介質引導艾灸的藥效，增強治療效果。 雷火神針： 一種火力強勁，療效卓著的艾灸方法，常用於治療疑難雜癥。 懸灸： 將艾條懸掛在穴位上方進行熏烤，避免直接接觸皮膚，更加舒適安全。 我們將針對不同病癥和體質，提供最適閤的艾灸方法建議，並配以清晰的操作步驟和注意事項。 祛病強身，告彆亞健康 在本書的第二部分，我們將聚焦於艾灸在解決各種常見健康問題上的應用。我們將結閤豐富的臨床案例和實際操作經驗，為您提供詳細的指導，幫助您運用艾灸來改善身體狀況，重拾健康活力。 疏通經絡，緩解疼痛： 頸肩腰背疼痛： 針對長期伏案工作、姿勢不當導緻的頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突齣等，提供艾灸方，如大椎、肩井、天宗、腎俞、環跳等穴位，有效緩解肌肉僵硬，改善血液循環，減輕疼痛。 風濕關節炎： 艾灸溫經散寒，祛濕止痛的功效，對類風濕關節炎、骨關節炎等引起的關節腫痛、屈伸不利有顯著療效。我們將介紹風濕穴、麯池、血海等關鍵穴位。 痛經與月經不調： 艾灸溫通血脈，調理衝任，對於女性常見的痛經、月經量少、月經周期紊亂等問題，提供關元、中極、三陰交等穴位灸法，溫養子宮，調和氣血。 調理髒腑，改善體質： 脾胃虛弱，消化不良： 艾灸足三裏、中脘、天樞等穴位，能健脾益氣，和胃降逆，改善食欲不振、腹脹腹瀉、消化不良等癥狀。 呼吸係統問題： 針對慢性支氣管炎、哮喘等，艾灸肺俞、定喘、風門等穴位，能溫肺止咳，宣肺散寒，增強呼吸功能。 失眠與焦慮： 艾灸神門、內關、三陰交等穴位，能寜心安神，理氣解鬱，幫助緩解失眠、多夢、煩躁不安等癥狀，達到身心放鬆。 提高免疫力： 經常艾灸大椎、足三裏等強壯穴位，能激發人體陽氣，增強自身抵抗力，預防疾病的發生。 亞健康狀態的積極乾預： 疲勞乏力： 艾灸關元、氣海、足三裏等穴位，能補益元氣，提升精神，緩解身體的疲勞感。 畏寒怕冷： 艾灸腎俞、命門等穴位，能溫補腎陽，提升體內陽氣，改善畏寒怕冷的情況。 抵抗力下降： 艾灸大椎、肺俞等穴位，有助於增強身體對外界環境變化的適應能力。 古法養顔，綻放自然之美 除瞭祛病強身，《古法艾灸：祛病養顔》更將目光投嚮瞭女性普遍關注的“養顔”話題。艾灸並非僅僅是治療疾病，它更是激發身體內在活力，由內而外綻放健康光彩的秘密武器。 淡化色斑，提亮膚色： 艾灸能疏通麵部經絡，促進血液循環，加速黑色素的代謝，從而達到淡化黃褐斑、雀斑，改善膚色暗沉，提亮膚色的效果。我們將介紹顴髎、地倉、巨髎等麵部關鍵穴位。 緊緻肌膚，延緩衰老： 隨著年齡增長，肌膚容易齣現鬆弛、皺紋。艾灸通過溫熱刺激，促進膠原蛋白的生成，提升肌膚彈性，有效對抗歲月痕跡，讓肌膚重現緊緻飽滿。我們將重點介紹大迎、頰車等穴位。 改善麵部水腫，塑造V臉： 經常熬夜、飲食不當容易導緻麵部水腫。艾灸可以通過促進淋巴循環，加速體內代謝，有效消除麵部浮腫，塑造更精緻的麵部輪廓。 調理內分泌，告彆痘痘肌： 許多女性的皮膚問題源於內分泌失調。艾灸能夠溫養子宮，調和氣血，改善內分泌紊亂，從根源上解決痘痘、粉刺等問題。 由內而外的光澤： 真正的美麗源於健康的身體。艾灸調理身體內部的各項機能，使氣血充盈，髒腑協調，身體的內在健康會自然地反映在肌膚上，呈現齣由內而外的健康光澤。 科學實踐，安全易學 本書並非一本空談理論的書籍，它更注重實際操作和科學指導。 清晰的穴位圖解與定位： 每介紹一個穴位，都會配以高清、精準的穴位圖，並提供詳細的定位方法，確保您能夠準確找到每一個穴位，避免操作失誤。 標準化的操作步驟： 對於每一種艾灸方法和針對的病癥，都提供瞭詳細、標準化的操作步驟，讓您一目瞭然，輕鬆掌握。 全麵的注意事項與禁忌： 艾灸雖好，但並非人人適用，本書將詳細列齣艾灸的禁忌人群、注意事項，以及操作過程中需要注意的細節，確保您的艾灸過程安全有效。 個性化方案建議： 針對不同的年齡、體質、病癥，本書將提供個性化的艾灸方案建議，幫助讀者根據自身情況製定最適閤的艾灸調理計劃。 常見問題解答： 收集並解答艾灸過程中可能遇到的各種常見問題，讓您在實踐中少走彎路，獲得更好的體驗。 結語： 《古法艾灸：祛病養顔》是一部集曆史、醫學、實踐於一體的艾灸百科全書。它不僅是您瞭解艾灸的窗口，更是您開啓健康養生之旅的得力助手。讓我們一同迴歸古人的智慧，用這份來自大自然的饋贈，點燃生命的活力，祛除身心的病痛，綻放由內而外的美麗光彩。 在這本書中，您將找到的不僅僅是方法，更是一種生活態度，一種迴歸自然、關愛身體的哲學。它將幫助您重新認識自己的身體，發掘身體的自愈能力，擁抱一種更健康、更美好的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對手工製作和DIY充滿瞭熱情，而“古法艾灸：祛病養顔”這本書，正好滿足瞭我這方麵的需求。書中不僅僅是告訴你如何使用艾灸工具，更重要的是，它引導我去瞭解艾草的本源，甚至如何自己動手炮製艾絨，製作艾包。這一點對於我來說，簡直是太吸引人瞭。我喜歡這種能夠親手參與其中的感覺，仿佛能夠與古老的技藝建立更深的連接。讀著書中關於如何分辨優質艾草、如何簡單處理艾絨的介紹，我感覺自己就像一個初學者，正在一步步地學習一項古老的技藝。而且，書中給齣的很多艾灸方法，都非常適閤居傢操作，不需要復雜的設備，也不需要專業的指導。我嘗試瞭書中介紹的一些簡單的居傢艾灸，比如針對頸椎不適的艾灸，效果真的超齣我的預期。這種自己動手，解決健康問題的成就感，是任何付費服務都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

我一直對自然療法情有獨鍾，而“古法艾灸：祛病養顔”這本書，簡直就是我一直在尋找的那本“寶典”。它沒有那種故弄玄虛的術語，也沒有那些讓人望而生畏的復雜操作，而是將艾灸這門古老的技藝，以一種極其親民的方式呈現給瞭讀者。我印象最深刻的是，書中對於艾草的選擇和炮製有非常詳細的講解，這讓我意識到，原來一個小小的艾草，也有這麼多講究。它不僅僅是點燃就用，而是要講究純度、年份，甚至艾絨的質地。這一點就足以看齣作者的用心和專業。讀完關於艾草的部分，我甚至開始對市麵上銷售的艾製品有瞭更深的辨彆能力。而書中最吸引我的，莫過於它對於不同體質和不同癥狀的艾灸調理方案。我一直有些亞健康的問題，比如容易疲勞、睡眠不好，看瞭這本書之後，我纔恍然大悟，原來這些問題都可以通過特定的艾灸方法來改善。書中給齣的每一個建議，都充滿瞭中醫的智慧和對人體的深刻洞察，讓人讀來既信服又充滿信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它不像那些學術性的著作那樣枯燥乏味，也不像那些市麵上充斥的“心靈雞湯”那樣空洞無物。作者的文筆細膩而富有感染力，仿佛是一位慈祥的長者，在循循善誘地教導你如何照顧好自己的身體。書中對於每一個穴位的介紹，都充滿瞭人文關懷，不僅僅告訴你它的位置和功效，更會從身體感受的角度去描述，讓你更容易産生共鳴。我尤其喜歡書中在描述艾灸過程時的場景，那種溫暖、舒適的感覺，通過文字撲麵而來，讓我迫不及待地想要去體驗。它不僅僅是一本關於艾灸的書，更像是一本關於如何與自己和解、如何與身體對話的指南。讀完這本書，我感覺自己對身體的感知能力提升瞭不少，也更能理解身體發齣的各種信號。這是一種非常奇妙的體驗，讓我覺得健康不再是一個遙遠的目標，而是可以觸手可及的美好。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統文化有著濃厚興趣的讀者，這本書絕對是我的心頭好。它不是一本簡單的養生指南，更像是一部承載著韆年智慧的文化讀物。作者在書中，不僅僅是傳授艾灸的方法，更是娓娓道來艾灸的曆史淵源，以及它在中國傳統醫學體係中扮演的重要角色。讀著這些關於艾草的神話傳說，關於曆代醫傢對艾灸的推崇，我感受到瞭中華民族深厚的文化底蘊。更讓我驚喜的是，書中對“養顔”這一塊的論述，也並非流於錶麵，而是從內調的角度齣發，講述瞭艾灸如何通過疏通經絡、活血化瘀來改善膚色、延緩衰老。這與我以往接觸到的那些隻強調外用護膚品的效果，簡直是天壤之彆。我開始意識到，真正的美麗，是從內而外散發齣來的。這本書讓我對“養顔”有瞭全新的認識，也讓我找到瞭一個安全、自然、有效的途徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一股清流，在我被各種快餐式養生信息轟炸得暈頭轉嚮時，提供瞭一片寜靜而踏實的角落。讀著讀著，我仿佛穿越迴瞭那個慢節奏卻充滿智慧的年代，感受著古人對身體的尊重與嗬護。書裏沒有那些浮誇的宣傳，沒有讓你一夜之間變身“神仙”的承諾，而是用一種娓娓道來的方式，講述著艾草那古老而神奇的力量。我尤其喜歡書中對於艾灸原理的闡述，它不是簡單地告訴你“艾灸好”，而是深入淺齣地解釋瞭“為什麼好”，從經絡理論到中醫的陰陽五行，都講得非常透徹，讓我這個對中醫知之甚少的人也能茅塞頓開。而且，書中對不同穴位的講解也十分細緻，配圖清晰，我甚至可以對照著圖，在自己身上找到相應的穴位，開始嘗試一些簡單的居傢艾灸。這種親手實踐的樂趣，是那些隻看不練的書籍無法給予的。它讓我重新認識瞭“養生”這兩個字，原來它並非遙不可及，而是可以融入生活點滴的智慧。

評分☆☆☆☆☆

很好的書，就是強製寫評價

評分☆☆☆☆☆

簡單易學，推薦使用，可以應對諸多小問題。

評分☆☆☆☆☆

印刷清楚，實用，不錯的書。

評分☆☆☆☆☆

京東品質！好！很棒！給個好評！分享一下！

評分☆☆☆☆☆

非常好的一本書

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，印刷好，物美價廉。滿意。

評分☆☆☆☆☆

和書店賣的一樣

評分☆☆☆☆☆

書的質量沒話說，至於內容如何需要臨床的驗證，京東配送非常給力，很滿意，贊一個

評分☆☆☆☆☆

好很好