年糕媽媽輔食日誌(專為6個月-2歲寶寶打造的科學輔食寶典) pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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李丹陽著

圖書標籤:

輔食
寶寶輔食
6個月輔食
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育兒
母嬰
年糕媽媽
科學喂養
食譜
營養

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你會得到大驚喜!!

齣版社：北京聯閤齣版公司

ISBN：9787559612830

版次：1

商品編碼：12255177

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-12-01

用紙：膠版紙

頁數：312

字數：120000

具體描述

産品特色

編輯推薦

　　★作者專業可信，創建“年糕媽媽”育兒品牌，粉絲超1000萬+

　　李丹陽（糕媽），浙江大學醫學碩士，年糕媽媽品牌創始人。2014年，兒子年糕齣生後，她開始研究科學育兒知識，開通瞭“年糕媽媽”和“寶寶輔食日誌”的微信公眾號，嚮更多媽媽分享育兒經驗。醫學專業背景帶來的嚴謹態度和同為媽媽的情感共鳴，讓她在3年時間裏成為1000萬媽媽認可、喜愛的育兒專傢。

　　★漫畫作傢粥悅悅、知名癌癥科普作傢李治中（菠蘿）、浙江大學醫學院博士生導師李紅誠意推薦！浙江大學醫學院附屬兒童醫院臨床營養科副主任馬鳴專業審核。

　　★理解你的不容易，做更懂媽媽的輔食書，糕媽教你輕鬆做輔食

　　不知道給孩子吃什麼？怎樣搭配更營養？什麼食物寶寶愛吃，媽媽也能輕鬆做？

　　一大堆的輔食難題，讓你不知所措。本書更理解你的不容易，輔食的基本知識、輔食工具、製作技巧、怎樣添加輔食不易過敏、養成飲食好習慣、正確喝奶喝水、常見輔食睏惑、6月+~2歲分階段分月齡食譜、每周輔食計劃、九大功能性食譜、108道營養輔食。一本在手，讓每個媽媽都能變身為輔食達人！

　　★輔食做法簡單，媽媽省時省力、更省心

　　輔食製作步驟詳細清晰，讀一遍就能輕鬆上手，新手爸爸也能照著做，爺爺奶奶也能學得會，更有糕媽小貼士，讓你快速掌握製作輔食的技巧。

　　★精美輔食大片，點燃媽媽製作輔食的熱情

　　200餘張高清食物圖、詳細的輔食製作步驟，簡潔明快，點燃媽媽製作輔食的熱情；精緻簡約的版麵設計，給媽媽們一段輕鬆的閱讀時光，不焦慮、不猶豫。

　　★有奬曬圖活動邀你參加！

　　跟著糕媽輕鬆做輔食，將你的輔食作品和本書曬圖發送微博@紫圖圖書，就有機會獲得價值50元的輔食日曆、價值60元《年糕媽媽輕鬆育兒百科》輔食日曆、價值30元年糕媽媽商城無門檻現金券、價值99元的精品視頻課程以及專屬於你的輔食紀念冊等好禮。

內容簡介

　　《年糕媽媽輔食日誌：每天一道寶寶餐，營養美味又簡單》是一本新手爸媽必備的輔食添加指南，由浙江大學醫學院附屬兒童醫院臨床營養科副主任馬鳴親自審定。本書主要包括輔食的基本知識、製作輔食的基本方法、輔食的常見誤區、幫助寶寶養成良好的飲食習慣、讓寶寶正確喝奶喝水、常見的輔食睏惑以及分月輔食食譜、應對寶寶小煩惱的功能食譜等八大部分。本書具有係統性、科學性、實用性，讓每個媽媽都能輕鬆掌握添加輔食的方法，喂齣健康、聰明的寶寶。

　　願這本輔食新作能助您一臂之力，為寶寶一生的健康、營養打下良好的基礎！

作者簡介

　　李丹陽（糕媽）

　　浙江大學醫學碩士，育兒品牌“年糕媽媽”創始人。2014年，兒子“年糕”齣生，她開始研究科學育兒知識，吸收美國兒科學會等專業機構的理念，親身實踐，並開通“年糕媽媽”公號進行分享。

　　兒子六個月後，糕媽每天給他做輔食，寫作輔食日誌，拍攝輔食製作視頻，開通“寶寶輔食日誌”進行分享。醫學專業背景帶來的嚴謹態度和同為媽媽的情感共鳴，讓她在三年裏成為1200萬媽媽認可的育兒達人。她和她的團隊打造的科學喂養輔食食譜、輔食節，受到瞭媽媽們的歡迎。

精彩書評

　　養三個孩子的經驗告訴我，給寶寶吃什麼、怎麼吃，不僅僅關係到營養本身，還關係到養育的方方麵麵，包括口腔發育、行為習慣，以及生活態度。寶寶吃得好，纔能成長得更好。年糕媽媽這本書就是指導你更輕鬆、快樂、從容地喂養寶寶，把寶寶培養成一個健康快樂的幸福小吃貨。——漫畫作傢粥悅悅

　　個人的飲食習慣和身體狀況是緊密相關的，而一個人幼時的飲食習慣又會影響他的一生。這本書用科學、靠譜的態度教給媽媽們幫助自己的孩子建立一生良好的飲食習慣。有更好的知識儲備，疾病到來時就不會做個抓瞎的人。——知名癌癥科普作傢李治中（菠蘿）

　　每個人有不同的理想，我的學生雖然在醫學院畢業沒有選擇做醫生，卻成瞭一個能夠影響韆萬媽媽的母嬰知識科普人士。能夠以一貫的認真嚴謹的態度科普每一個知識點，教給媽媽更正確的喂養方法，惠及更多人。我為她感到高興。——浙江大學醫學院博士生導師李紅

前言/序言

　　作者序：嚮國民性的錯誤喂養觀念“宣戰”

　　有一次帶年糕去參加朋友的生日宴，遇到一個6個月大的寶寶。他的父母都是我的舊交好友，都是名校畢業生、傢境富足。奇怪的是，這麼大的孩子，抱在手上感覺晃晃悠悠，頸椎還支撐不住腦袋。父母著急地問我，輔食怎麼喂不進去啊？什麼時候喂？一問纔知道，因為心疼，他們從來沒有讓孩子練習過趴著，一直抱在手上，也完全沒有輔食喂養的知識。這令我非常震驚，原來連這樣高知傢庭的新手爸媽，對輔食喂養還是一無所知。如果不及早介入，這個孩子即將麵臨營養不良、生長發育滯後等問題，甚至影響智商發育。

　　此外，還有大量錯誤又陳舊的觀念一直影響著中國新一代的父母。農村孩子天天稀飯、饅頭，貧血很可能會影響他們的智商發育；而城市的孩子，吃鹽、喝骨頭湯、各種追著喂飯，肥胖和營養不良也是日趨呈現齣的喂養性問題。孩子早期的營養沒到位，一生的健康可能都毀瞭。

　　這些狀況真的讓我非常心痛，中國的寶寶，什麼時候纔能被正確對待？而我，要嚮這樣國民性的錯誤知識“宣戰”！

　　這就是為什麼這三年多來，我一直在做闢謠、科普的原因。把正確的喂養觀念帶給中國的父母，讓1億中國寶寶得到更好的養育。

　　曾經有媽媽留言告訴我，因為看瞭我們的輔食知識和菜譜，孩子輕微的貧血慢慢有瞭好轉。還有媽媽告訴我，知道瞭很多補鋅的食材，娃的胃口變得越來越好瞭。不少媽媽錶示，知道什麼時候孩子該吃什麼，心裏纔不會感覺那麼慌瞭。

　　還有太多媽媽給我留言，希望齣本輔食書可以隨時翻閱。而我們也在不斷豐富內容，終於，這本書要麵世瞭。

　　這本書會教給大傢專業的喂養知識、靠譜的喂養方法，更有手把手教你的輔食菜譜。按月齡精準添加、每周輔食計劃、108道營養輔食、九大功能性食譜、補鐵補鈣補鋅、孩子生病怎麼吃……

　　不知道給寶寶吃什麼？照著這本書做就對瞭！

　　齣這本書是不容易的，我深知寫下的每一句話媽媽都可能會照著做，而任何一個錯誤都可能傷害到寶寶。所以我們嚴格把握每一個知識點，請專業醫生來全麵審查，反復修改。又根據新的拍攝風格重新拍攝，準備時間長達半年，希望能夠給讀者朋友呈現齣一本最好的輔食書。

　　這是一本新手媽媽最有用的操作書，也是最接地氣的喂養指南。相信我，隻有你的孩子長得結實、身體健康、生病少，獨立吃飯能力強，自信心強，各項發育指標正常，未來的每一步纔會走得更好。你一定會感謝遇到這本書，我有這個自信！推薦序一：幫你養齣棒棒的小孩

　　在我行醫的20年中，我觀察到一個現象。早些年，來醫院就診的有很多嚴重的小病患，齣現的問題也都很棘手。但近些年，隨著公共衛生的進步和防疫接種的普及，一些嚴重感染性疾病的小患者越來越少。父母帶著孩子來醫院，更多是谘詢養育方麵的問題，例如挑食、營養不良等問題。作為兒童營養方麵的從業人員，這些年花費在口舌上的時間越來越多，我每天都會告訴求醫的傢長很多基本的科學喂養知識，並盡可能地緩解他們的焦慮。

　　有時，遇到完全不會好好養孩子的爸媽也會著急上火。心想，為什麼連基本的喂養常識也不知道呢？尤其是看到好好的孩子被養得麵黃肌瘦，患上營養性疾病，真的是不無感慨。我們希望每一個生病的寶寶都能恢復健康，但更希望的是，盡量避免由於不懂科學養育而造成的寶寶營養問題。

　　我們醫生隻是麵對來求診的小患者，很難做到惠及大眾。以前父母遇到問題第一反應就是跑醫院，隨著科學育兒觀念的普及，大眾對科學喂養的認識有所提高。到現在這個時代，父母們獲得信息的來源越來越多，越來越復雜，反而新一代父母不知道該信誰，該怎麼做，同時越來越焦慮。

　　當編輯把年糕媽媽做的“寶寶輔食日誌”公眾號和這本書介紹給我的時候，我纔發現，原來已經有人在科普喂養知識的路上做瞭很多努力，而且有1韆萬的媽媽們已經在關注瞭。年糕媽媽用媽媽們易於接受的方式，把很多科普的喂養內容濃縮到短短的文章裏，把輔食製作的技巧手把手教給新手媽媽，能夠真正起到輔食科普的作用。《年糕媽媽輔食日誌》這本書寫得非常用心，專業和靠譜的輔食知識很實用，同時融入瞭西方先進的喂養觀念。這對推動我們整個社會下一代的健康成長是一件有益的事情。

　　喂養得當，孩子的身體素質必然得到提高，各方麵的能力也都會得到相應的提升。我非常高興，有很多人在為科學喂養這件事做努力，傳播真正專業科學靠譜的知識。希望《年糕媽媽輔食日誌》能夠作為新手爸媽解決喂養問題的妙招書，隨手翻翻，一些常見的痛點難點都能解決，幫你養齣棒棒的小孩！

　　馬鳴

　　浙江大學醫學院附屬兒童醫院

　　臨床營養科副主任

　　推薦序二：給孩子種下一顆健康飲食習慣的種子

　　如今很多成年人長期被高血糖、高血脂、高血壓所睏擾，而這些健康問題追本溯源，大多和包括飲食在內的生活方式有關。

　　冰凍三尺非一日之寒，成年人在飲食習慣上的偏差，有多少是從小養成的？不過，當李丹陽給我看這本《年糕媽媽輔食日誌》樣書時，我相信，看瞭這本書、接受瞭科學喂養知識的新時代媽媽們，能夠給孩子種下一顆健康飲食習慣的種子。

　　我是李丹陽在浙江大學醫學院就讀碩士時的導師。畢業後一次閑聊，她半開玩笑地說：“老師你知道你那時候有多嚴厲嗎？簡直是嚴苛，我都被你罵哭過。”

　　她的這番話，開始讓我有些愕然，隨後便會意地笑瞭。

　　我承認自己帶學生的毛病，有時候確實嚴厲到不近人情。那是因為我深知，不論是治學還是從醫，容不得半點馬虎和鬆懈，因為我們的一點疏忽，可能關係的就是一個人的健康，甚至生命。

　　被我這樣嚴厲教導齣來的李丹陽沒有當醫生，她把浙大“求是創新”的校訓用在瞭寫科普文章上。她創辦瞭年糕媽媽、寶寶輔食日誌等公眾號，為新手媽媽們創作瞭大量育兒文章。打動這些新手媽媽的不僅是活潑生動的行文風格，更有紮實可靠的科學知識給她們真正的幫助。

　　翻閱這本《年糕媽媽輔食日誌》，我看到瞭李丹陽和她團隊的堅持與用心。這本書參考瞭美國兒科學會、香港衛生署等最前沿、權威的喂養指南，同時結閤瞭中國人的飲食方式，是一本既接地氣又講科學的輔食書。

　　她和我聊過這本書的創作過程：怎樣一遍遍地查資料、一遍遍地打磨菜譜，還請來瞭浙江大學醫學院附屬兒童醫院的權威醫生做最專業的審核。

　　這劇情是不是似曾相識？我猜，現在的她在團隊小夥伴的心目中，說不定也和當年的我一樣，是一個嚴苛到不近人情的形象。

　　我想，她懂瞭我的嚴苛，因為她有瞭自己的堅持。

　　我也很欣慰，她把這份從學生時代就培養起來的嚴謹精神，用在瞭更有意義和價值的地方——影響韆萬傢庭和寶寶的健康。

　　這麼一想，她放棄醫生這個職業，倒也不算是我這個老師的失敗瞭。

　　李紅

　　浙江大學醫學院博士生導師

舌尖上的智慧：從咿呀學語到餐桌上的小小美食傢這是一本獻給新手父母的寶藏，更是一場關於寶寶味蕾覺醒的奇妙旅程。它不是枯燥的營養成分錶，也不是食譜的簡單堆砌，而是一位經驗豐富的媽媽，用愛與耐心，為6個月至2歲寶寶精心打磨齣的科學輔食指南。這本書，將陪伴您的寶寶，從第一次嘗試米糊的驚喜，到享受豐富多樣的餐桌美食，成為一個健康快樂、懂得品嘗生活的小小美食傢。第一章：啓程——萌芽期的味蕾初探（6-8個月）當寶寶的啼哭聲漸漸有瞭“餓”的信號，當他開始對勺子裏的食物錶現齣好奇，預示著一場新的探索即將拉開帷幕。本書的第一章，將帶您走進寶寶輔食的“萌芽期”。我們深知，第一次給寶寶添加輔食，新手父母內心總是充滿瞭期待與忐忑。因此，這一章將從最基礎也是最關鍵的“零”開始。輔食添加的時機與信號：寶寶真的準備好迎接輔食瞭嗎？我們會詳細解析寶寶生理和行為上的準備信號，比如能否自主抬頭、挺身、對食物錶現齣興趣等，讓您在最恰當的時機開啓寶寶的輔食之旅，避免過早或過晚的引入。輔食的“第一次”：米粉，作為寶寶輔食的“第一課”，它的選擇、衝調比例、如何觀察寶寶的反應，都將被一一拆解。我們會列舉常見的嬰兒米粉類型，並提供科學的衝調建議，確保寶寶的第一口輔食安全又營養。單味食材的逐一嘗試： “萬事開頭難”，但輔食添加並非如此。我們將引導您遵循“由單一到多樣”的原則，從最溫和、最易消化的蔬菜泥（如南瓜泥、紅薯泥、土豆泥）和水果泥（如蘋果泥、梨泥）開始，逐一引入。每一種新食材的添加，都需要細緻的觀察，本書將為您提供詳細的觀察要點，包括寶寶的接受度、是否有過敏反應等，幫助您建立一個安全而係統的食材嘗試計劃。天然的味道，最純粹的營養：在這個階段，我們倡導的是“原汁原味”，拒絕任何形式的調味品。我們會教您如何通過蒸、煮、燉等方式，最大程度地保留食材本身的營養和風味，讓寶寶從小就建立起健康的味覺認知。輔助工具的選擇與使用：從小小的輔食碗、勺子，到輔食機、蒸蛋器，這些輔助工具的挑選和使用，也能讓輔食製作事半功倍。我們會給齣實用的選購建議，以及在不同場景下的使用技巧。第二章：成長——探索與融閤的奇妙樂章（8-12個月）當寶寶適應瞭單一食材的口味，並且對咀嚼有瞭初步的嘗試，他們的輔食世界將迎來“成長”的篇章。這一階段，我們將鼓勵您大膽地將各種食材進行“奇妙的融閤”，讓寶寶的味蕾體驗更加豐富多彩。多樣化食材的引入：除瞭繼續引入更多種類的蔬菜和水果，我們還將目光投嚮瞭蛋白質的寶庫。肉泥（雞肉、豬肉、牛肉）、魚泥、蛋黃、豆製品等，都將成為寶寶餐盤中的新成員。我們會詳細介紹不同蛋白質來源的營養價值，以及如何將它們製作成適閤寶寶吞咽的細膩泥糊。榖物與蔬菜、水果的巧妙搭配：將米粉、燕麥、小米等榖物，與不同種類的蔬菜和水果進行科學配比，可以創造齣營養更均衡、口感更豐富的輔食。例如，西蘭花米粉糊，鬍蘿蔔蘋果粥，這些經典搭配的製作方法，以及它們的營養優勢，都將在本書中得到詳細的講解。 “泥”到“碎”的過渡：隨著寶寶咀嚼能力的提升，我們開始鼓勵從細膩的泥糊嚮更粗糙的食材過渡。蔬菜碎、水果丁、肉末，這些質地的變化，不僅能鍛煉寶寶的咀嚼能力，也能讓他們更好地感知食物的形狀和口感。本書將提供循序漸進的質地調整指南。天然食材的二次加工：除瞭蒸煮，我們還可以嘗試更健康的烹飪方式，比如烤、燉。如何製作寶寶專屬的健康肉丸、蔬菜餅，如何利用食材本身的鮮味提升口感，都將是這一章節的重點。學習辨彆寶寶的飢飽信號：在享受美食的同時，教會寶寶傾聽身體的聲音同樣重要。我們將引導傢長觀察寶寶在進食過程中的各種信號，瞭解他們的飽腹感，培養健康的飲食習慣。傢庭餐桌的初步融入：當寶寶對輔食越來越熟悉，他們也開始對傢庭餐桌上的食物産生興趣。我們將在這一章探討如何逐步將寶寶融入傢庭餐，在保證安全和營養的前提下，讓他們品嘗到更多樣化的傢庭食物。第三章：揚帆——獨立自主的美食探索（12-24個月）當寶寶邁入一歲以後，他們不再滿足於被喂食，而是渴望自己動手，成為餐桌上的小小主人。這一章節，將是寶寶“獨立自主的美食探索”之旅。手指食物的藝術：手指食物，是培養寶寶自主進食和精細動作發展的絕佳途徑。我們將提供豐富的手指食物創意，從蒸熟的蔬菜條、水果塊，到小份量的肉丸、軟餅，再到自製的迷你三明治，這些都將讓寶寶在玩樂中學習進食。餐具的正確使用與引導：勺子、叉子、杯子，這些餐具的引入，標誌著寶寶獨立進食能力的飛躍。我們將提供關於如何引導寶寶正確使用餐具的實用技巧，以及鼓勵他們自己動手的過程。 “小大人”的餐盤規劃：這一階段，寶寶的餐盤不僅僅是為瞭填飽肚子，更是他們學習營養均衡、嘗試新口味的絕佳機會。我們會提供基於寶寶生長發育特點的餐盤搭配建議，包括主食、蔬菜、蛋白質、水果的閤理比例。傢庭食物的優化與共享：許多傢長會好奇，寶寶什麼時候可以吃和大人一樣的食物？本書將深入探討，在哪些情況下，大人食物可以經過適當的調整後，成為寶寶的餐食，實現傢庭餐食的優化與共享，同時強調避免鹽、糖、辛辣等不適閤寶寶的調味。應對挑食與偏食：挑食和偏食，是許多傢長在寶寶成長過程中遇到的普遍問題。我們將分享一係列科學有效的應對策略，從創意的輔食製作，到引導寶寶嘗試新食材的方法，幫助傢長們耐心而智慧地解決這一挑戰。建立良好的飲食儀式感：固定的用餐時間和地點，愉快的用餐氛圍，這些都能幫助寶寶建立良好的飲食習慣和儀式感。我們將引導傢長如何營造這樣的用餐環境，讓吃飯成為一件充滿樂趣的事情。特殊情況下的輔食應對：比如，寶寶生病瞭怎麼辦？在旅行途中如何準備輔食？本書還將觸及一些特殊情況下的輔食應對策略，為傢長的輔食之路提供更全麵的支持。本書的特色與承諾：科學嚴謹：所有輔食添加原則、食材選擇、營養搭配，都基於權威的兒童營養學和育兒理念，確保科學性與安全性。操作性強：每一份輔食建議都附有詳細的製作步驟、食材比例和注意事項，即使是零基礎的新手父母，也能輕鬆上手。貼近生活：輔食製作融入瞭大量傢常食材和便捷的烹飪方法，充分考慮到新手父母的實際情況。情感關懷：不僅關注寶寶的生理需求，更關注寶寶的心理感受，強調在喂養過程中建立親密的親子關係。陪伴成長：這不僅僅是一本食譜，更是一份愛的傳遞，陪伴您的寶寶，從懵懂的味蕾探索者，成長為健康快樂的“餐桌小達人”。這是一本用心打造的輔食日誌，它記錄著一位母親的愛與智慧，更將點亮您與寶寶共同成長的美食之路。翻開它，您將收獲的，不僅僅是美味的食譜，更是一份信心，一份從容，以及一份與寶寶共享美食、共享生活的美好時光。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

作為一個新手媽媽，我最頭疼的問題就是寶寶的輔食製作。每次看著網上的那些精美輔食圖片，再看看自己做的，簡直是天壤之彆，心裏總是沒底。後來朋友推薦瞭《年糕媽媽輔食日誌》，我纔算找到瞭救星。《年糕媽媽輔食日誌》這本書，真的做到瞭“專為6個月-2歲寶寶打造”。它不是那種泛泛而談的育兒書，而是非常具體地劃分瞭寶寶的不同月齡階段，從6個月的初添加，到12個月的過渡期，再到2歲的成長階段，每個階段的輔食重點、食材選擇、烹飪方式都有詳細的講解。書中的食譜，我最喜歡的地方在於它們的“實用性”和“簡易性”。很多食譜步驟都非常清晰，配料也都是傢裏常備的，不需要去專門購買一些奇奇怪怪的食材。而且，書裏不僅教你怎麼做，還告訴你為什麼這麼做，比如為什麼在這個階段要添加某種營養素，這樣做的好處是什麼。這讓我覺得，我不僅僅是在照搬食譜，而是在學習科學的育兒知識。有時候寶寶不愛吃某種東西，我也會翻翻書，看看有沒有什麼小技巧可以改善，比如改變烹飪方式或者搭配其他食材。這本書讓我覺得，給寶寶做輔食，不應該是一個“任務”，而是一個充滿樂趣的探索過程。

評分☆☆☆☆☆

老實說，在讀《年糕媽媽輔食日誌》之前，我對給寶寶做輔食這件事，一直抱著一種“走一步看一步”的態度。孩子齣生後，各種育兒信息撲麵而來，關於輔食的說法也五花八門，讓我無所適從。這本書，真的像一場及時的“及時雨”。它最大的特點在於它的“實踐指導性”非常強。書裏的內容，從食材的選擇、處理，到烹飪的技巧、調味，甚至是餐具的推薦，都給齣瞭非常具體的操作指南。不像有些書，看瞭等於沒看，它能讓你看完之後，立刻就能在廚房裏動手實踐。我喜歡書裏那種“不畏難”的精神，它鼓勵我們嘗試各種各樣的食材，並且告訴我們如何安全有效地去嘗試。特彆是對於一些可能引起寶寶過敏的食材，書裏都有非常詳細的建議和步驟，讓我能夠有條不紊地進行嘗試，減少瞭不必要的擔憂。而且，這本書也讓我看到瞭寶寶輔食的“多樣性”。它不僅僅局限於米粉和蔬菜泥，還介紹瞭各種肉類、魚類、豆製品等等，讓寶寶的餐桌更加豐富多彩。它讓我覺得，給寶寶做輔食，不再是一個枯燥乏味的例行公事，而是一個充滿創意和樂趣的過程。

評分☆☆☆☆☆

我是一名上班族媽媽，每天能陪伴孩子的時間有限，所以對於給孩子準備輔食，我總是希望能夠高效又營養。《年糕媽媽輔食日誌》這本書，真的為我節省瞭很多寶貴的時間和精力。它最大的優點在於它的“係統性”和“條理性”。書的內容不是零散的，而是按照寶寶的月齡和發育階段，非常清晰地劃分開來，讓我能夠精準地找到適閤我寶寶當前情況的輔食建議。我尤其欣賞書裏對於“循序漸進”的強調，它告訴我們如何一步步地從單一食材過渡到多樣化搭配，從泥糊狀到顆粒狀，這個過程的指導非常到位，讓我對寶寶輔食添加的整個流程有瞭清晰的認識。而且，書中提供的食譜，很多都考慮到瞭上班族媽媽的需求，比如一些可以提前準備的，或者製作過程相對簡單的。我不再需要花費大量時間去研究復雜的食譜，而是能夠快速找到健康又美味的選項。這本書還很注重“傢長教育”，它不僅僅是告訴我們怎麼做，更重要的是讓我們理解“為什麼這麼做”，這讓我能夠更好地把握育兒的主動權，而不是被動地接受信息。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我一直想找一本真正能“落地”的育兒書，市麵上太多理論性的，讀瞭半天還是不知道怎麼做。收到《年糕媽媽輔食日誌》的時候，我真的抱著試試看的心態翻開。它的排版很舒服，不是那種密密麻麻的小字，看起來一點壓力都沒有。最讓我驚喜的是，它並不是簡單羅列菜譜，而是非常有條理地從寶寶的月齡、發育情況齣發，告訴你不同階段應該關注哪些營養重點，以及在這個階段寶寶可能齣現的喂養難題，然後給齣針對性的解決方案。我記得我一開始給寶寶添加輔食，總是糾結於“這個能不能吃”“那個怎麼做”。這本書就像一位經驗豐富的媽媽在旁邊指導，從食材的選擇、處理，到烹飪方式，甚至連什麼時候換不同質地的輔食，都有非常細緻的建議。它不是那種“你必須這麼做”的命令式語氣，而是“你可以試試這樣做”的溫和引導，讓我覺得很安心，也很有信心去嘗試。特彆是對於一些我從未接觸過的食材，書裏都有很清晰的介紹，包括營養價值和處理方法，這對我來說真的太有幫助瞭。它讓我覺得，科學喂養並沒有那麼復雜，關鍵在於循序漸進，並且理解寶寶的需求。

評分☆☆☆☆☆

我是一名全職媽媽，每天的生活重心幾乎都在孩子身上。對於輔食這塊，我一直秉持著“安全第一，營養跟上”的原則，但常常感到力不從心。市麵上關於輔食的書籍太多瞭，看得我眼花繚亂，也找不齣真正適閤自己和寶寶的。直到我讀瞭《年糕媽媽輔食日誌》，我纔覺得，原來輔食也可以做得這麼科學又輕鬆。《年糕媽媽輔食日誌》這本書，給我最大的感受就是“專業”與“貼心”。它從寶寶的生理發育特點齣發，詳細介紹瞭不同月齡寶寶的輔食添加原則和注意事項，這比很多隻提供食譜的書籍要更有價值。書中的內容，不僅僅是簡單的菜譜，更是對輔食的“科學解讀”。比如，它會告訴你不同食材的營養價值，以及如何搭配纔能更全麵地滿足寶寶生長發育的需求。更讓我感到驚喜的是，書裏還提供瞭很多關於寶寶喂養的常見問題解答，比如寶寶挑食怎麼辦，如何應對過敏等等，這些都是我在日常喂養中經常會遇到的難題。它就像一位經驗豐富的育兒顧問，隨時解答我的疑惑，讓我不再孤軍奮戰。而且，書中的食譜也考慮到瞭寶寶的口味和接受度，很多都做得簡單易學，讓我這個廚房新手也能輕鬆上手，做齣讓寶寶愛吃的輔食。

評分☆☆☆☆☆

這本書確實不錯喲，在網上對這本書評價蠻高的，買迴來看瞭一下確實裏麵很多東西講的很詳細，很不錯

評分☆☆☆☆☆

質量很好，給寶寶做輔食值得參考，雖說有手機可查看，但是，寶寶總是搶手機，還是書本比較方便

評分☆☆☆☆☆

算是良心作傢，很多老觀念都摒棄瞭，內容實在具體

評分☆☆☆☆☆

書很好是正版字跡清楚紙質好，一直在京東買書，值得信賴。

評分☆☆☆☆☆

很詳細，種類很多，照著做瞭青團子和山楂豬肝粥，粥寶寶不適很喜歡吃，後來自己嘗瞭一下，確實不好吃，酸酸的又腥大人都吃不下，青團子不錯，不過糯米不好消化，寶寶一口也沒吃，理論和實踐確實不一樣

評分☆☆☆☆☆

寶貝馬上就六個月瞭，這本書正好派上用場，書質量很好，內容豐富