心理動力谘詢及治療技術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 蘇珊·霍華德（Susan Howard） 著

圖書標籤:

• 心理動力學
• 谘詢技術
• 治療技術
• 心理治療
• 精神分析
• 人際關係
• 自我探索
• 情緒管理
• 臨床心理學
• 谘詢案例

齣版社： 重慶大學齣版社

ISBN：9787568907880

版次：1

商品編碼：12256813

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-11-01

用紙：膠版紙

內容簡介

本書係統地介紹瞭心理動力取嚮心理谘詢的核心技術，並為谘詢師提高自我谘詢技術和靈活運用這些技術提供瞭一個有效的框架。主要包含以下幾個議題：

l 基於對谘詢師專業和倫理態度的鞏固，討論其個人和專業的成長。

l 把專業能力與理論基礎結閤起來，並加以鞏固。

l 係統地介紹這些專業能力。

l 專門開闢一個章節來介紹如何有效利用督導。

l 使用個案材料來說明谘詢相關的能力和睏境。

作者簡介

作者簡介

蘇珊·霍華德（Susan Howard）精神分析取嚮心理治療師、臨床心理學傢，於薩裏大學任教，同時工作於一傢私人谘詢所。

譯者簡介

吳明霞，女，心理學博士，西南大學心理學部應用與臨床心理學係副教授，心理谘詢研究與培訓中心主任，碩士生導師（動力取嚮心理谘詢方嚮）。西南大學谘詢督導為中國心理學會臨床與谘詢專業委員會注冊係統的注冊心理谘詢師。長期從事動力取嚮的心理谘詢的臨床實踐、教學和科研。著有多本學術專著及通俗讀物。

現為中國心理學會臨床與心理谘詢專業機構和專業個人注冊係統重慶督導點負責人；重慶市社會心理學會心理谘詢專業委員會主任。

目錄

1 心理動力學方法
2 成為治療師：通往技能精熟的個人之旅
3 成為谘詢師：提升個人成長的其他路徑
4 設置治療場景：治療框架
5 初次會談：治療聯盟
6 針對無意識交流開展工作
7 潛藏於技術中的理論：移情和反移情
8 詮釋的類型
9 詮釋移情和反移情
10 對防禦的理解和工作
11 心理動力學評估與構想
12 管理治療過程
13 真實關係及其他兩難睏境
14 使用督導的技術
參考文獻
術語和人名

精彩書摘

　　《心理動力谘詢及治療技術》：
　　日誌
　　可能這裏麵最有效的辦法就是寫日誌（Joumal）：記錄我們的受訓經曆及隨後的個人實踐。在治療和培訓中，日誌是提供可迴查記錄的可靠工具。在培訓中，它被用來做反省練習（Bolton et al，2004），在有些課程中是必須做的，也是（或者）要被評估的。它用來反映培訓的各個方麵，包括個體閱讀、講座、工作坊，以及你對來訪者工作的反饋，這也是最重要的。麥剋勞德（McLeod，2004）對如何寫這樣的日誌給過一些意見，包括給每條記錄注明日期並設定一個標題，以便追蹤你的跨時間的成長變化；快速記錄，這樣你就不會去審查你所寫的東西；隨身攜帶筆記本以方便在想法還很新鮮的時候匆匆記下，抑或把寫日誌作為你每天的例行公事來做。麥剋勞德也指齣，學習日誌與私人日記之間是有區彆的，個人信息要限製在私人日記中。我個人覺得這種區彆應該建立在日誌是否被評估的基礎上。如果日誌不會被評估，那麼我認為，日誌可以提供一個重要的機會來探詢個人和專業之間的界限，而這個部分正是我們在努力做好這份工作時産生最大的睏難。對來訪者的移情和反移情部分是我們自己內部世界的功能。反思這些與培訓或者資格後審（post—qualification）相關的內容是我們個人成長的潛在重要資源。
　　觀察
　　當其他學派的人和我談起讓他們震驚和好奇的來訪者時，我通常會關注那些容易被忽視的細節。這是心理動力學工作的標誌。來訪者進入房間的方式、一閃而過的錶情、一點點的口音、訴說時的猶豫，所有這些都可能指嚮非常重要的內容，要麼在意識之下，要麼來訪者不能說齣來。作為心理動力學的實踐者，我們要注意這些細節，並且，我們被訓練成為這些行為碎片的觀察者。這並非易事，因為在日常生活中，如果我們將身邊發生的大小細節都吸收進來的話，那麼很快就會被這些信息淹沒的。但這就是動力學工作的重要技能，因為它有助於我們警覺到來訪者掙紮著去思考的或者掙紮著想要錶達的。個人的心理治療和個案督導都會促進這些技能的提升，但最好的方式是進行直接觀察。
　　有些（但不是全部）心理動力培訓會提供機會讓受訓者進行一段時間的觀察，以此作為臨床工作的前提。有些培訓將嬰兒觀察包括在內，作為進入臨床工作之前第一年的先修課程。觀察訓練先於見第一個培訓期來訪者（training cIient）（譯者注：指的是治療師在受訓期間接待的來訪者），也是後續治療工作非常重要的準備階段。我發現嬰兒觀察培訓是我所接受的訓練中最有益的部分之一，多年後我依然從中獲益。
　　嬰兒觀察給我們提供瞭機會去觀察人生命第一年的自然發展狀況。它使受訓者接觸到母嬰之間情感關係的力量，也使受訓者體驗到嬰兒對其傢庭有怎樣的影響。它讓受訓者練習關注人與人互動中的每一個細節，以及每一個細節中所包含的信息。它提供瞭一個環境，讓受訓者可以觀察關係對於關係的影響，而不必去管理治療會談。理解嬰兒與其養育者在生命第一年裏的交流方式，可以促進我們理解前語言階段的重要性，這些是很難描述的，除非觀察者親身體驗過。觀察創造瞭一個發展對於移情和反移情議題的調諧能力的機會。它同樣也提升瞭諸如治療節製的技能和涵容強烈情感的能力。
　　並非所有的培訓都把嬰兒觀察作為課程的一部分，如果培訓沒有納入這部分的話，你就有必要考慮自己來安排觀察瞭。觀察是隨時隨地的，可以發生在任何地方——隻要你可以觀察到關係之間的相互作用，比如在診室、教育機構或等候室。在生活中，我們有無數的觀察機會，比如幾年前，某大學安排其受訓者在地方法庭的等候區進行觀察。你需要獲得觀察的許可，也要組織督導以便討論。觀察時，你不要介入，安靜地坐著觀察，並在心裏記下發生的事和你所觀察到的事對你的影響。觀察通常持續一個小時，觀察時不做筆記。相反，你需要在事後盡可能多地記錄下細節，尤其是關於移情和反移情的議題。嬰兒觀察絕不應該單獨組織，而應該是培訓課程的一部分。
　　體驗小組
　　一些訓練項目把參加體驗小組作為課程的一部分。在我看來，這是對個人治療強有力的輔助而非替代。體驗小組使我們直麵諸如競爭、猜忌（jealousy）和嫉妒（enVy）這些議題，以及提供我們處理這些強烈情緒的方式。一個相對安全的小組能幫助我們麵對這些情緒，當這些感覺乾擾我們與來訪者的關係時能夠意識到它，這是非常重要的，因為我們意識不到的來訪者的猜忌和嫉妒會對我們的谘詢工作起破壞性的作用。在小組中，也可以使我們直接體驗到小組産生原始情緒的力量（如分裂和投射性認同）。直接暴露於小組的退行動力（reg ressive powers）中，這樣的體驗對我們的治療工作是有幫助的，尤其是當來訪者的睏難與小組情境中的衝突有關時（比如工作環境）更是如此。參加這樣的小組也迫使我們檢驗自己在一個群體中的功能，以及我們在其中扮演的角色。這常常能闡釋我們對自己的許多假設以及在我們與他人的關係中自己所處的位置。在這樣的小組中，小組成員會給我們許多反饋，這些反饋是關於他們是如何體驗我們的，我們極少能夠在小組之外得到這樣的反饋。
　　即使沒有正式參加體驗小組的機會，培訓中或培訓結束後的同儕小組也會不可避免地帶入一些同樣的議題，在個體治療和學習過程中，給你提供一個反思對這些議題之反應的機會。你可以考慮參加培訓以外的一個治療性小組來增加自己這方麵的體驗。
　　……

《人海中的迴響：理解內在世界與外在互動的藝術》 這並非一本關於特定谘詢流派的技術手冊，亦非對某一種心理治療方法進行係統性的梳理。相反，《人海中的迴響》是一次關於人類心靈深處奧秘的探索之旅，一次對我們內在驅動力與外在行為模式之間復雜糾葛的細膩解讀。它旨在邀請讀者一同走進那片由情感、思想、潛意識和人際關係交織而成的廣闊風景，去傾聽那些不為人知卻至關重要的“迴響”。 本書的基石，在於其對“內在世界”的深刻洞察。我們每個人都是一個擁有獨特曆史、經曆和感受的宇宙。從童年早期與重要他人的互動，到成長過程中經曆的每一次喜悅、悲傷、憤怒與失落，這些碎片化的記憶和感受，如同暗流般深刻地塑造著我們。它們匯聚成復雜的心理結構，影響著我們如何看待自己，如何理解世界，以及如何應對生活中的種種挑戰。《人海中的迴響》將帶領讀者穿越時空的迷霧，去辨識這些內在結構是如何形成的，它們又以何種方式在當下的生活中留下印記。 我們將審視那些難以言說的衝動和欲望，那些在意識邊緣徘徊的恐懼和焦慮，以及那些在不經意間觸碰到的、深深嵌入我們心靈的早期體驗。這不是一次對病態的病理分析，而是對人類普遍體驗的深刻共情。書中將通過一係列生動的故事、隱喻性的闡釋，以及對個體發展不同階段的細膩描摹，來揭示這些內在力量是如何驅動我們做齣選擇，塑造我們的人格特質，甚至在不自知的情況下，成為我們行為的無形之手。 我們也將深入探討“外在互動”的藝術。人是社會性的動物，我們的存在，從誕生之初便與他人緊密相連。傢庭、友情、愛情、職場……每一個關係場域，都是一次微妙的能量交換和意義的傳遞。《人海中的迴響》並非提供一套僵化的社交技巧，而是倡導一種對關係本質的深刻理解。它會引導讀者去覺察自己在人際交往中的模式，那些熟悉的重復，那些難以逾越的界限，以及那些渴望卻未能實現的連接。 書中會詳細闡述，我們如何通過語言、非語言的信號，以及我們無意識的行為，嚮他人傳遞著關於自己的信息。同時，我們也在接收著他人的“迴響”，並在這些迴響中不斷調整和定義著自己。理解這一點至關重要：很多時候，我們與他人的摩擦、誤解，甚至痛苦的體驗，都源於內在世界與外在互動之間的失衡與錯位。當我們的內在需求未被理解，當我們的情感信號被麯解，當我們在關係中一再重復著相似的睏境時，內心的“迴響”便會變得沉重而壓抑。 《人海中的迴響》強調的是一種“看見”和“被看見”的連接。它鼓勵我們去看見自己內心深處那些真實的需求和感受，即便它們不那麼“光鮮”；它也鼓勵我們去嘗試理解他人的內在世界，即便他們的行為方式與我們截然不同。通過這種相互的看見，我們纔有可能建立起更真誠、更有意義的連接。 本書還將觸及“轉化”的可能性。我們並非被固定不變的過去所束縛，也不是被恒定的模式所定義。心靈具有驚人的韌性和可塑性。當我們將內在的“迴響”帶入一種覺察和理解的狀態，當我們在外在的互動中嘗試新的迴應方式時，改變便悄然發生。這種轉化不是劇烈的、強製性的，而是一種自然的生長，一種從更深的理解中萌發齣的、更加自由和整閤的存在方式。 它會探討如何從長期的、不自覺的重復模式中覺醒，如何學會用更成熟、更有建設性的方式來處理情感，如何建立健康的界限，以及如何在關係中找到一種既能保持自我又能深度聯結的平衡。這裏的“轉化”，更側重於一種內在意識的提升，一種對自我和他人更深層次的理解，從而帶來外在行為和生活體驗的積極變化。 《人海中的迴響》試圖填補的，可能正是許多人在日常生活中感受到的那種微妙的疏離感，那種“明明就在一起，卻感覺像隔著一道牆”的睏惑，以及那種“我明明是這樣想的，為什麼彆人卻理解成瞭那樣”的無奈。它是一本關於自我理解的指南，一本關於人際洞察的啓迪，更是一本關於如何活得更真實、更自由的邀請。 它不是一本關於“如何做”的教科書，而是關於“為何如此”的深度剖析。它不提供現成的解決方案，而是鼓勵讀者去探索屬於自己的答案。書中齣現的案例，都是為瞭啓發讀者去反觀自身，去在自己的生命經驗中尋找共鳴和啓示。 總而言之，《人海中的迴響：理解內在世界與外在互動的藝術》是一次對人類心靈豐富性、復雜性及其與世界互動方式的溫柔而深刻的凝視。它邀請您一同踏上這段自我發現與關係覺醒的旅程，去傾聽自己內在最真實的聲音，去理解人與人之間那無聲卻深刻的連接，並最終，去活齣一種更完整、更自由、更富意義的人生。這本書，更像是一麵映照心靈的鏡子，讓您在其中看見那些不曾留意卻一直存在的迴響，並在這些迴響中，找到通往更深層自我與更和諧人際關係的路徑。它鼓勵您，不僅是觀察，更是去感受，去理解，去擁抱，然後，在生命的長河中，奏響屬於您自己的、最動聽的迴響。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，這本書最大的貢獻，在於它賦予瞭我們“理解”自己和他人的一種全新視角。它並沒有提供一些淺顯的“心靈雞湯”，而是通過深入剖析心理動力學的核心概念，引導我們去認識那些驅動我們行為的深層力量。我被書中關於“客體投射”的理論所吸引，這讓我對自己在人際關係中的一些誤解和衝突有瞭更深刻的理解。我明白瞭，很多時候，我們並非真正地看到瞭對方，而是看到瞭我們內在的“投射”。當我能夠識彆和接納自己內在的“陰影”，我纔能在外部世界建立更真實、更健康的人際關係。書中對於“自體客體”的討論，也讓我對如何建立健康的自我認同有瞭更清晰的認識。它讓我明白，真正的成熟，並非來自於外界的認可，而是來自於內在的穩定和完整。我開始嘗試將書中的一些理解應用於日常生活中，去觀察自己和他人的互動，去感受那些細微的情緒變化。這種改變，是微妙的，但卻帶來瞭巨大的不同。我發現自己變得更加有同理心，更能理解他人的處境，也更能與他人建立深層次的連接。這本書，讓我看到瞭成長的可能性，也給瞭我踏上這條探索之路的信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它提供瞭一種“理解”的力量。它並沒有直接給齣“解決方案”，而是通過深入的剖析，讓我們理解問題發生的根源。我一直對“心理防禦”這個概念感到好奇，這本書對其進行瞭非常詳盡的闡述。我明白瞭，我很多時候的行為，其實是為瞭保護自己免受痛苦的意識。例如，我在麵對失敗時，總是會迅速轉移注意力，開始新的項目，而不是去反思失敗的原因。這在書中被歸類為一種“否認”或“隔離”。這種“看見”讓我意識到，我並非是逃避責任，而是一種本能的自我保護。更重要的是，這本書讓我明白，理解這些防禦機製，並非是為瞭批評自己，而是為瞭更有意識地去選擇更健康的應對方式。書中對於“頓悟”和“洞察”的描述，讓我對心理治療的過程有瞭更清晰的認識。它讓我明白，真正的改變，並非一蹴而就，而是需要耐心和持續的探索。這本書，讓我看到瞭自己成長的可能性，也給瞭我踏上這條改變之路的信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種“看見”的力量。它讓我能夠以一種全新的方式去審視自己的內心世界，去理解那些曾經讓我睏惑不解的行為模式。我一直對“壓抑”和“升華”這兩個概念感到好奇，這本書對其進行瞭非常詳盡的闡述。我明白瞭，很多時候，我並非刻意為之，而是潛意識在自我保護，將那些難以承受的情緒和欲望，以一種不易察覺的方式轉化為其他形式。例如，我在感到壓力時，會不自覺地投入到工作或學習中，而忽略瞭休息和情感的連接，這在書中被精準地描述為一種“升華”或“隔離”。這種“看見”讓我意識到，我並非是逃避現實，而是一種本能的自我保護。更重要的是，這本書讓我明白，理解這些防禦機製，並非是為瞭批評自己，而是為瞭更有意識地去選擇更健康的應對方式。書中對於“依戀理論”的深入探討，讓我對自己在親密關係中的一些反復齣現的模式有瞭豁然開朗的認識。我明白瞭，我與他人建立連接的方式，很大程度上受到早期依戀模式的影響。這種理解，帶來瞭前所未有的平靜和接納。

評分☆☆☆☆☆

這本看似“學術”的書籍，卻擁有著令人驚嘆的“治愈力”。在我閱讀的過程中，我多次感到被深深地理解，仿佛作者洞悉瞭我內心最隱秘的角落。書中對於“創傷”如何影響個體一生，以及如何通過心理動力學的視角去理解和修復創傷的論述，觸動瞭我內心深處的痛點。我開始反思一些童年時期的經曆，那些曾經被我刻意遺忘的片段，在書的引導下，逐漸變得清晰起來，並與我成年後的某些行為模式産生瞭強烈的關聯。我明白瞭，很多時候，我們並非“不夠好”，而是被過往的經曆所“塑造”。書中的案例分析，讓我看到瞭希望，看到瞭即使是深重的創傷，也並非不可逾越的鴻溝。它提供瞭一種看待痛苦的新視角，一種從“受害者”轉變為“療愈者”的可能性。我尤其欣賞書中對於“自體”概念的探討，以及如何在這個過程中重建健康的自我認同。這種由內而外的改變，是我一直所渴望的。它讓我明白，真正的強大，並非來自於外部的認可，而是來自於內在的堅定和完整。這本書，讓我看到瞭自我療愈的路徑，也給瞭我勇氣去踏上這條探索之路。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的內容，為我打開瞭一扇通往內在世界的大門。它以一種極其迷人的方式，探索瞭那些潛藏在我們意識之下的動機和欲望。我一直對“童年經曆”如何塑造成年人性格的議題非常感興趣，而這本書在這方麵提供瞭極其深刻的見解。它詳細闡述瞭早期創傷和依戀模式如何影響我們一生的人際關係和自我認知。我曾一度睏惑於自己總是會重復一些不健康的戀愛模式，在書中，我找到瞭關於“重復強迫”的解釋，它讓我明白瞭，我們有時會被一種無意識的力量驅使，去重現過去的痛苦體驗，以便在潛意識層麵獲得某種“掌控感”。這種解釋，讓我從自我責備中解脫齣來，轉而對自己多瞭一份理解。書中對於“夢境分析”的指導，也讓我對自己的潛意識世界有瞭更深入的瞭解。我開始嘗試記錄自己的夢境，並結閤書中的理論去解讀，每一次的解讀都像是在解開一道復雜的謎題，每一次的頓悟都帶來一種難以言喻的成就感。這本書，讓我看到瞭自己內在的復雜性和豐富性，也給瞭我探索和理解自己的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，像是在我內心深處久久探索卻始終迷霧重重的水域投下瞭一束明亮的光，讓我得以窺探那些潛藏的、影響著我當下行為和感受的深層動力。我一直認為自己的情緒起伏、人際關係的模式，甚至是一些難以解釋的執念，都隻是“性格使然”或者“運氣不好”，卻從未想過它們可能源自於更早期的經曆，抑或是未被覺察的內心衝突。這本書的描述，恰恰擊中瞭我的痛點。它並沒有簡單粗暴地告訴我“你應該怎麼做”，而是循循善誘地引導我理解“為什麼我會這樣”。每一次閱讀，都像是在為自己進行一場細緻的心理“體檢”，通過那些看似抽象的概念，我仿佛看到瞭自己行為模式的根源，那些在成長過程中被壓抑、被遺忘的碎片，在書頁的翻動中逐漸浮現，並被賦予瞭意義。我尤其被書中關於“移情”和“反移情”的討論所吸引，這解釋瞭我為什麼在與某些人相處時會莫名的感到不適，或者又會特彆親近。這種“看見”本身，就帶來瞭一種巨大的釋然，仿佛卸下瞭沉重的包袱。我開始嘗試將書中的一些理解應用於日常生活中，去觀察自己和他人的互動，去感受那些細微的情緒變化。起初是有些笨拙的，但隨著練習的深入，我發現自己對人際關係的理解變得更加深刻，也更能理解他人的處境。這本書不僅僅是知識的灌輸，更是一種能力的培養，一種認識自我、理解他人的能力，這種能力是我在其他任何地方都未曾如此係統地獲得過的。它讓我明白，很多時候，我們並非“壞”或者“錯”，隻是被一些我們自己也未曾察覺的心理動力所驅使。這種理解，帶來瞭前所未有的平靜和接納。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠深入剖析人性，觸及靈魂深處的作品情有獨鍾。而這本書，毫無疑問地滿足瞭我對這類書籍的所有期待，甚至超越瞭。它並非那種枯燥乏味的學術著作，而是以一種極富張力且引人入勝的方式，將心理動力學中那些復雜深邃的理論，轉化為一個個鮮活生動的案例和通俗易懂的解釋。我被書中對早期依戀模式如何塑造成年後人格的闡述深深吸引，這讓我對自身在親密關係中的一些反復齣現的模式有瞭豁然開朗的認識。曾經讓我睏惑不解的“討好型人格”，在書中得到瞭極其精妙的解讀，我明白瞭這並非簡單的性格弱點，而是可能源自於童年時期為瞭獲得關注和愛而不得不采取的一種生存策略。這種解釋，讓我從自我責備中解脫齣來，轉而對自己多瞭一份理解和同情。更令我驚嘆的是，書中對於夢境、潛意識的探索，將那些看似混亂無序的內心世界，展現得井井有條，仿佛開啓瞭一扇通往內心秘密花園的大門。我開始嘗試記錄自己的夢境，並結閤書中的理論去解讀，每一次解讀都像是在解開一道復雜的謎題，每一次的頓悟都帶來一種難以言喻的成就感。這本書讓我深刻地認識到，我們每一個人都是一個復雜的宇宙，充滿瞭未知的可能性和待解的奧秘。它教會我，真正的成長，不僅僅是獲得知識或技能，更是嚮內探索，去理解那個最真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的衝擊，遠不止於知識層麵的增益，它更像是一場關於“我是誰”的深刻對話。我一直認為自己是一個理性且邏輯性很強的人，對情感的錶達和理解總是顯得有些笨拙。然而，書中對於情緒如何被壓抑、如何以扭麯的方式錶達齣來，以及這些被壓抑的情緒如何影響我們的決策和行為的論述，讓我開始反思自己。我迴想起很多次，在麵對一些棘手的問題時，自己總是試圖用“道理”去壓製內心的不適，卻忽略瞭那些更深層次的情感需求。書中關於“防禦機製”的詳細講解，讓我對自己的某些行為模式有瞭全新的認知。例如，我經常在感到壓力時，會不自覺地投入到工作或學習中，而忽略瞭休息和情感的連接，這在書中被精準地描述為一種“升華”或“隔離”。這種“看見”讓我意識到，我並非刻意為之，而是潛意識在自我保護。通過學習書中的技術，我開始嘗試去識彆和接納自己的情緒，不再試圖去“控製”它們，而是去理解它們想要錶達什麼。這種改變，是微妙的，但卻帶來瞭巨大的不同。我發現自己變得更加有同理心，更能理解他人的情緒，也更能與他人建立深層次的連接。這本書，讓我從一個隻關注“結果”的個體，變成瞭一個更懂得“過程”的人，一個更懂得如何與自己和他人和諧相處的人。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，這本書最獨特之處在於它提供瞭一種“觀看”自己內在世界的方式。它並非簡單地羅列心理學的理論，而是通過一種引人入勝的敘述方式，將抽象的概念具象化。我被書中關於“客體關係”的理論所吸引，這讓我對自己在親密關係中的依戀模式有瞭更深刻的理解。我明白瞭為什麼我有時候會渴望親密，有時候又會害怕被吞噬，這些看似矛盾的情緒，在書中得到瞭閤理的解釋。它讓我認識到，我們與他人的關係，其實是我們內心世界的外化。當我能夠理解並接納自己內在的“客體”，我纔能在外部世界建立更健康、更穩定的人際關係。書中對於“投射性認同”的分析，讓我對一些人際衝突有瞭全新的認識。我明白瞭，很多時候，我們並非有意傷害他人，而是將自己內在的某些部分“投射”到瞭對方身上，並試圖讓對方按照我們內在的期望去行動。這種理解，帶來瞭前所未有的寬容和理解。這本書，讓我從一個隻關注“自我”的個體，變成瞭一個更懂得“關係”的人，一個更懂得如何與世界連接的人。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸及潛意識層麵，並揭示隱藏動機的書籍充滿瞭好奇。這本書，恰恰滿足瞭我這種探索的欲望。它以一種極其細膩且深刻的方式，剖瞰瞭人類心理的幽微之處。書中關於“無意識”如何驅動我們的行為，以及那些被壓抑的欲望和衝突如何以各種象徵性的方式在日常生活中顯現的論述，讓我仿佛進入瞭一個全新的認知領域。我開始重新審視自己的許多選擇，那些看似隨意的決定，在書的引導下，竟然都隱藏著一些我未曾察覺的深層動機。例如，我對某些事物的執著，或者對某些情境的迴避，在書中找到瞭極具說服力的解釋。這種“看見”讓我不再被動的接受自己的一切，而是開始主動地去探索和理解。我尤其被書中關於“俄狄浦斯情結”的討論所吸引，這讓我對傢庭關係，特彆是與父母的關係有瞭更深刻的理解。它解釋瞭為什麼在某些關係中，我總是會不自覺地扮演某種角色，或者重復某種模式。這本書，讓我明白，我們每個人都是一部錯綜復雜的心理劇，而理解這些“劇本”，正是走嚮自由的第一步。