好好思考：如何通過轉換思維達到人生理想狀態 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

　　也許你是熬夜黨忠實信眾，不到淩晨入睡不能?

　　也許你終日壓力山大，是“亞健康”癥候群資深成員?

　　也許你覺得理想的生活遙遙無期，自己是馬上要“被消滅的睏nan群眾”?

　　也許你終日惶恐不安，眼看著生活中的“灰犀牛”投射齣巨大的陰影卻無能為力?

　　馬登導師告訴你，這些都不是事兒!好好思考，轉換思維是解決這些問題的第一步!

　　思想是命運的另一個名字

　　轉換思維，正嚮思考

　　可以讓我們遠離焦慮，內心安定

　　可以讓我們告彆疾病，保持健康

　　可以讓我們不再糾結，輕鬆自在

　　可以讓我們放下仇怨，充滿善意

　　可以讓我們戰勝貧窮和失敗，擁有財富與成功

內容簡介

現代文明社會中，正確思考的力量將創造無限可能。我們從未像今天這樣清楚地看到這一點。在文明社會，到處都可以看到各種注重抽象思辨的學院，但對於神聖的真理、樂觀仁愛的思想以及與幸福、智慧有關的法則，人們瞭解得卻並不多。而這些恰恰是改善人們生存環境的關鍵，能夠讓人們的生活遠離平庸，讓生命更有意義。本書就是要告訴人們如何掌握這些法則以及如何在日常生活中有效地實施這些法則。思想是命運的另一個名字，通過思考，我們可以遠離失序，內心安定；可以告彆疾病，保持健康；可以走齣黑暗，擁抱光明；可以放下仇恨，充滿善意；可以戰勝貧窮和失敗，擁有財富與成功。

作者簡介

　　奧裏森?馬登，美國知名的青年導師，《成功》雜誌創始人、暢銷書作傢。他是著名勵誌大師卡耐基的靈魂導師，他的名聲在美國無人不知，他的演講在美國萬人空巷。他3歲喪母，7歲喪父，幼時窘迫、無依無靠，卻在40歲時成為旅店大亨，創造瞭屬於自己的傳奇。他的理念指引無數人走上輝煌的人生道路，美國總統羅斯福、艾森豪威爾以及革命傢切?格瓦拉等都是他思想的受益者。奧裏森?馬登一生齣版瞭70餘部作品，纍計銷量超1億冊。

精彩書評

目錄

第一章　精神的力量驅動著我們的肉身 001

第二章　貧窮思想——一種心理缺陷 009

第三章　精神與財富 021

第四章　睡前暗示的意義 031

第五章　精神良方 041

第六章　精神化學 051

第七章　想象力與健康 063

第八章　暗示的強大影響 071

第九章　如何與歲月對抗 081

第十章　自信的奇跡 101

第十一章　肯定自我 117

第十二章　心理暗示的黑與白 133

第十三章　憂慮——時代的疾病 143

第十四章　恐懼——人類的詛咒 155

第十五章　自製和憤怒 173

第十六章　快樂——上帝的靈丹妙藥 187

第十七章　日晷上的座右銘 199

第十八章　思想是命運的另一個名字 209

精彩書摘

心理學傢告訴我們，興奮或放鬆的精神狀態能夠持續到晚上。在入睡之前，精神意識處於逐漸消退的狀態，但思想仍然支配著精神，並持續對其産生影響，直到我們變得失去意識。

正如我們所知道的，皺紋以及其他一些顯示年齡的跡象也會在睡眠狀態中形成。這錶明，當睡眠對人的身體産生強大影響時，精神狀態也會有所調整。

許多人白天受到噪聲的影響，到瞭晚上這些影響會接著乾擾他們的睡眠，如此一來，他們一生中最美好的時光就會飽受摺磨。

許多商人和職場男女在白天是如此活躍、熱烈，以至於到瞭晚上他們的大腦也得不到充分的休息。他們總是難以入睡，除非使自己筋疲力盡。這些人的注意力集中於他們生意上或職業上的難題，以至於他們不知道如何放鬆、休息，因此，他們帶著滿腦子關心的事躺下，就如同一頭疲憊的駱駝背著沉重的貨物趴在沙漠裏。結果就是，他們沒有通過睡眠得到有效的放鬆和恢復，起床時總會感覺到疲憊和衰老。但如果他們保持良好的睡眠，他們會感到精力充沛，會對新的一天的工作充滿力量和信心。

以一種疲憊、慌亂的精神狀態入睡將會使人難以從有限的睡眠中得到益處。這說明良好的睡眠對形成健康、振奮的情緒的重要性。

為睡眠做好精神上的準備要比做好身體上的準備重要得多。也就是說，精神狀態要比生理需求更為必要。

入睡前要做的是擺脫我們一天中所經受的聒噪、憂慮、摺磨的影響——清掃精神的房屋，把所有的黑暗、沮喪和不協調的畫麵全部轉變為光明、歡悅、鼓舞人心的畫麵，從而為睡眠做好準備。在任何情況下，都不能允許自己心情沮喪、神情憂鬱或者發脾氣。絕不讓自己緊皺眉頭，絕不在麵龐上留下睏惑的臉色。撫平皺紋，驅除怨恨、忌妒等一切打擾你心靈寜靜的敵人。把所有妨礙你安然入睡的想法，如不仁慈、批評、怨恨等，統統趕齣你的大腦。

以下的情況是非常糟糕的：在憤怒或者情緒暴躁的時候，你會對他人産生不滿，以緻無法入睡。生命太匆匆，時間太珍貴，你不可以將時間耗費在無益的、損害身體的、摺磨精神的行為上。那就嘗試著與周圍的世界和諧相處吧！不允許破壞你幸福的敵人在你睡眠時把痛苦的影像深深地嵌入你的大腦中，腐蝕敗壞你的品格。把它們全部消除吧！然後，以乾淨、純潔的精神狀態開始每一個夜晚。

……

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