心理學是什麼：你一定愛讀的極簡心理學 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

※讓你腦洞大開、大呼過癮的心理學

提到心理學，你會想到什麼？博學睿智的心理學傢，還是娛樂色彩十足的各種心理測試？滿是專業術語的心理學著作，還是真假莫辨的心理學通俗讀物？事實上，兩者都無法代錶真實的、完整的心理學。本書嚮讀者展示的是心理學的另一麵，它是專業的，又是趣味十足的；它是通俗的，但不是娛樂化的、庸俗的。

翻開這本書，走進一個奇妙的心理學世界。

內容簡介

本書是一本心理學通俗讀物，旨在嚮大眾讀者介紹心理學的知識。本書內容豐富，包括奇葩的心理學實驗、有趣的心理學傢、生活中的心理學、顛覆常識的心理學、兩性間的心理學、傢庭中的心理學、色彩心理學。

　 本書通過54堂輕鬆有趣的案例課，教給讀者心理學核心知識，教會讀者用心理學改變生活、提升生活品質。這54堂心理課包括心態、情緒、人格、職場、經營等方麵，可以讓讀者輕鬆讀懂心理學。

作者簡介

心靈花園 專業心理研究機構，知名心理圖書策劃機構，由知名心理學教授及專業心理谘詢師組成，緻力於心理學研究與實踐以及心理學圖書的策劃和撰稿。

策劃齣版心理圖書100餘部，代錶作有《心理學入門》《心理學是什麼》《心理學與生活》《心理學與人生》《心理學與九型人格》《變態心理學》《犯罪心理學》等，長期占據心理學圖書暢銷榜，深受讀者喜愛。

目錄

第一章奇葩的心理實驗
道德和真理之間的爭論一直都在，就像道德和法律之間的爭論一樣。盡管人類社會設計齣法律、法庭、立法院等機構，發明瞭民主政治，但是道德上的兩難問題一直都在，有時候，道德上的衝突要比真理之間的衝突更激烈。
可憐的小阿爾伯特
以假亂真的"監獄實驗"
裝瘋賣傻的心理學傢
世界完全顛倒瞭
讓人左右為難的問題
自欺欺人背後的心理
我們為什麼"隨大流"
"人多力量大？"
測測孩子的自控力
第二章有趣的心理學傢
華生最著名、最有影響力的一句話就是："請給我一打健康而沒有缺陷的嬰兒，讓我在我的特殊世界中教養，那麼我可以擔保，在這十幾個嬰兒之中，我隨便拿齣一個來，都可以訓練他成為任何一種專傢--無論他的能力、嗜好、趨嚮、纔能、職業及種族是怎樣的，我都能夠訓練他成為一個醫生，或一個律師，或一個藝術傢，或一個商界首領，或者甚至也可以訓練他成為一個乞丐或竊賊。"今天，這句話已經成為環境決定論的"專業用語"。
斯金納的惡作劇
華生的緋聞
深情的弗洛伊德
詹姆斯的鳥籠
尋找愛的真諦
我把人腦比電腦
第三章生活中的心理學
根據一項最新的調查，某些職業人群睡不好覺是常有的事，比如媒體從業者，他們的常態是帶著一雙惺忪睡眼迎接黎明。中國睡眠質量最好的職業是什麼呢？教師和公務員。在一項8000多人參與的調查中，要求各行各業的人按照100分給自己的睡眠質量評分，結果教師的平均得分是62.6，公務員的平均得分是62.5，分列睡眠最佳職業前兩位，媒體從業人員的睡眠質量最差，排在最後一名，比媒體人員稍好一點的是醫務人員、小企業主和廣告從業者。
為什麼喜歡靠窗的座位
廁所裏的心理學
我們為什麼會上癮
在喧囂中聽到自己的名字
拖延的代價是什麼
充足的睡眠不可少
第四章顛覆常識的心理學
人們津津樂道地討論著有關鬼怪的故事、傳說，甚至包括自己的親身經曆，然而，科學界對鬼魂的存在一直有爭議，並不能說鬼魂真的存在，隻是當時的科學難以對所有的超自然現象給齣閤理的解釋。後來，一些心理學傢嘗試從物理學機製和心理學暗示方麵找到突破點，結果發現，所謂的撞鬼不過是人類在自己嚇自己。
夢究竟是怎麼迴事兒
"真是撞鬼瞭？"
因為笑，所以開心
模棱兩可，百試不爽
隻有人類會撒謊嗎
我們為什麼會有偏見
被自己嚇死的倒黴蛋
記憶靠得住嗎
第五章兩性間的心理學
瑞士心理學傢榮格曾經說過，人類天生具有兩個最基本的原始模型--"阿尼瑪"和"阿尼姆斯"。"阿尼瑪"是男性身體中的女性特徵，"阿尼姆斯"是女性身體中的男性特徵。每個男性或女性身上都有潛在的女、男本質作為無意識的補償因素。因此，每個人身上都有異性氣質存在，人的情感與心態也兼具兩性傾嚮。
女人天生是弱者？
紅玫瑰與白玫瑰
男女界限的消弭
圓滿的愛情是怎樣的
為什麼會有"夫妻相"
第六章傢庭中的心理學
傢庭係統排列的創始人海靈格發現，發生在人身上的種種問題，無論是情緒上的焦慮、抑鬱、憤怒、內疚、孤獨，還是行為上的酗酒、吸毒、自殺、犯罪，都能夠在傢庭中找到根本原因。也就是說，生活中的很多人無意識地承襲瞭傢庭中其他成員的生活模式，在生活中采用共同受苦、共同負罪的方式，錶達著自己對傢庭的忠誠。這雖然是一種愛的錶現，同時也是盲目的、不理智的。這種承襲關係讓一代人的痛苦延續在傢族之中，使得傢族中的後人時刻受到過去經曆的糾纏，甚至還會將這一形式繼續"傳染"給下一代人，讓更多的人生活在痛苦之中。
尋找傢庭角色的遊戲
影響一生的童年
孩子為什麼調皮
揠苗助長要不得
給孩子看什麼樣的動畫片
你是哪種類型的父母
第七章心理學潤色生活
心理學研究錶明：不同顔色的飾品、服飾、美食，甚至由不同顔色基調裝修的房子，都會帶給人明顯不同的情緒體
驗。鮮明、活潑的顔色能使人心情愉快，清新的顔色有緩和緊張、鎮靜情緒的作用。人的視覺在適宜的顔色下，會産生愉悅心情以及滋養心氣的效果，還會使人的心理睏擾在不知不覺中消除釋放。
為我們的心情上色
莫紮特音樂的"奇效"
怎樣贏得對方的好感
壓力損害健康
韆萬彆生氣
第八章心理學探索自我
一個社會人往往具有多層次的心理成分，包括纔智、情緒、價值觀、個人習慣等。這些因素看似彼此毫不相乾，卻不是那麼簡單地孤立存在。在完整的人格結構中，這些因素互相聯係，構成瞭一個固定的組閤模式，在人的一生中，這種組閤在不同的時間、不同的情境下能夠保持行為的一緻性，於是成為一個人的人格特質。
認識我的"人格"
備受推崇的九型人格
人格測試可信嗎
我膨脹，我迷失
"我正常嗎？"
重新認識自卑

精彩書摘

“真是撞鬼瞭？”

根據古代傳說，人死後，靈魂離開屍體，變成鬼魂。鬼魂喜歡在黑暗處齣沒，在怨氣較重的地方齣沒，尤其是發生過命案的地方，經常齣現鬧鬼的傳說。由於環境幽靜，燈光昏暗，容易形成神秘感，留下想象空間，因此，鬧鬼、撞鬼之說從古至今沒有斷絕過。

古今中外都有關於撞鬼的記載，某些地方甚至因為經常鬧鬼成為陰森恐怖之地。英國倫敦的漢普頓宮就因經常鬧鬼而聞名。英王亨利八世的第三任妻子簡·西摩在漢普頓宮難産而死，之後便有人看到她的鬼魂齣現在王宮的庭院裏。亨利八世的第五任妻子凱瑟琳·霍華德與人通奸，後被砍頭，凱瑟琳死後，有人看到她的鬼魂身穿白衣在走廊裏飄蕩，淒慘的叫聲在穹頂迴響。此外，漢普頓宮裏還有一位身穿藍衣的女鬼，她在四處尋找自己的孩子，身後還跟著一條狗的鬼魂。

人們津津樂道地討論著有關鬼怪的故事、傳說，甚至包括自己的親身經曆，然而，科學界對鬼魂的存在一直存在爭議，並不能說鬼魂真的存在，隻是當時的科學難以對所有的超自然現象給齣閤理的解釋。後來，一些心理學傢嘗試從物理學機製和心理學暗示方麵找到突破點，結果發現，所謂的撞鬼不過是人類在自己嚇自己。

2001年，英國心理學傢理查德·懷斯曼領導的研究小組進入漢普頓宮，進行為期5天的調查。他們在宮廷內設置瞭多個溫度感應器，連接一颱熱成像儀，一位自稱是凱瑟琳·霍華德轉世的女子也參與其中。一天早上6點，監控設備齣現瞭異常。熱成像儀顯示，有人齣現在宮廷的一條走廊上，自稱凱瑟琳轉世的女人說，那是亨利八世的臣子。幾秒鍾後，此人走到櫃子裏，取齣吸塵器，開始打掃衛生。原來，所謂的鬼魂是負責王宮清潔的工人。

後來，懷斯曼調查瞭許多鬧鬼的地方，發現心理學上的暗示讓那些容易受暗示的人體驗到奇怪的感覺，他們自然將感覺到的奇怪現象歸結於鬼魂，相反，那麼一開始就不相信鬼魂存在，或者受暗示性低的人並沒有覺察齣異常。

而且，有過一次撞鬼經驗的人今後撞鬼的幾率更大。並不是因為他們變成瞭鬼魂青睞的對象，而是由於恐懼。撞鬼的異常體驗會讓人極度恐懼，從而變得警惕性高，對細微動靜非常敏感。窗簾的飄動、木闆發齣的“咯吱咯吱”聲都會讓他們聯想到鬼。人在高度焦慮、緊張的情況下，更容易齣現極端的感覺，甚至是幻覺。

懷斯曼在試驗中總結齣三點：想象力豐富的人更容易看到鬼；輕易被催眠的人更容易看到鬼；周圍環境中次聲波較強時，人們更容易看到鬼。想象力豐富、容易被催眠的人對鬼魂的存在更敏感。傳說中鬧鬼的地方齣現過許多人，但是大多數人沒有感受到任何靈異現象，當想象力豐富、容易被催眠的人走到同樣地點時，馬上就會感覺不大對勁，好像真的有詭異的東西存在一樣。當齣現奇異感覺時，他們會馬上聯想到鬼魂就站在自己身後，或者藏在黑暗的角落裏。這種暗示會直接引起身體的變化，比如脖子後麵汗毛倒竪，突然感到渾身發冷。

美國心理學傢詹姆斯·赫安收集瞭近韆個撞鬼的案例，結果發現，自稱撞鬼的人並沒有看清鬼魂的真實模樣，有的人隻是在起床或入睡時看到某種形象，有時是一閃而過的白光，有時是一縷青煙，有時是一個移動中的黑影。其中，三分之一的人聽到聲響，比如腳步聲、嘀咕細語；三分之一的人聞到花香、煙味，感到脊背發涼。

赫安曾經在一個廢棄的劇院中做實驗。他將被試分為兩組，第一組被告知這個劇院經常鬧鬼，第二組被告知劇院正在裝修，他們隻需要進去走一圈，報告每間房間的舒適度就可以瞭。結果顯示，第一組被試在劇院中體驗時齣現瞭詭異的現象，第二組被試卻沒有感覺任何異常。在另一個實驗中，赫安找到瞭一對夫婦，讓他們記錄一個月內傢裏發生的不尋常的事。一個月內，這對夫婦碰到瞭22件奇異的事情，包括電話故障；聽到鬼魂嘀咕他們的名字；架子上的巫術麵具莫名其妙地移動瞭位置。

赫安通過調查發現，那些經常鬧鬼的房子多數漏風。外界的空氣流動進入房子，造成室內的溫度變化，有時會發齣聲響，讓人産生鬧鬼的感覺。排風扇發齣的低頻聲波會引起人的眼球共振，令人産生幻覺，不明所以的人就以為自己撞鬼。另外一些撞鬼經驗，比如睡眠中的“鬼壓身”則是睡眠癱瘓造成的。

很多人都有過“鬼壓身”的經曆，意識處在半睡半醒的狀況，眼前齣現各種各樣的幻覺，還能聽見周圍的聲音。可是，不管自己怎麼用力，就是睜不開眼，也喊不齣聲音，想要翻身起床，卻一動也不能動。掙紮幾分鍾後，終於醒來，覺得全身很纍，有時甚至滿身大汗。醒來之後，很多人會覺得害怕，好像自己被什麼不明物體壓製，因此有瞭“鬼壓身”的說法。

調查顯示，超過百分之五十的人體驗過“鬼壓身”，科學傢已經界定，這種現象和鬼魂無關，而是生活壓力過大，作息時間不規律，經常熬夜，失眠以及焦慮導緻的。因此，“鬼壓身”有瞭一個更科學的名號“睡眠癱瘓癥”。

人在睡眠時會進入不同的睡眠階段，其中快速眼動睡眠階段是人進入熟睡，並開始做夢的周期，睡眠癱瘓癥也在這時齣現。這時，除瞭呼吸機和眼肌，人體肌肉全部處在低張力的狀態，當意識醒來時（由於內在或環境的因素），肌體的肌肉仍然停留在原來的狀態，身體不聽大腦的指揮，加上恐懼的幻想，就齣現瞭睡眠癱瘓。

加拿大滑鐵盧大學的研究發現，仰臥的睡姿特彆容易誘發睡眠癱瘓，仰臥時口腔內的軟齶下墜，容易堵塞呼吸通氣，激活沉睡中的大腦皮層，另外，被子過厚或睡覺時手放在胸口上，晚飯過飽等都是睡眠癱瘓的誘因。

從物理學方麵分析撞鬼現象，似乎更容易讓人接受。有人曾經親眼見到一把花劍在地闆上瘋狂地抖動，當事人是一位電氣工程師，他並不是相信是鬼魂導緻花劍運動，而是存在相應的物理條件。經過查證，他發現是排氣扇産生的次聲波作用在花劍上，導緻其劇烈震動。建築物裏的次聲波很可能是由強風吹過打開的窗戶引起的，也可能是嘈雜的交通環境造成的。

火箭發動機在火箭發射過程中會産生強烈的次聲波，這些次聲波很可能對航天員造成影響。20 世紀 60 年代，NASA通過實驗證明，次聲波會引起人的胸腔震動、影響呼吸，並讓人産生作嘔、頭疼和咳嗽等現象。此外，特定頻率的聲波也會引起眼球的震動，導緻視覺扭麯，還能移動微小的物體，讓燭光閃爍不停。

不管科學傢、心理學傢對鬼神之說給齣多麼閤理的解釋，有些人依然對超自然現象充滿崇敬和畏懼，寜可信其有，不可信其無。即使科學能夠說清楚來龍去脈，對於某些連續發生撞鬼事件的地方，人們往往無法獲得完整的信息，或者最原始的信息早已經被人篩選過瞭。這也是直到今天鬼魂不散的原因之一。

英國牛津大學心理學傢賈斯汀·巴雷特將人的撞鬼經驗解釋為大腦負責與人溝通的區域過於活躍，這個功能原本幫助人理解對方行為的背後原因，過於活躍後，一些沒有意義的刺激也被關注，就齣現瞭無法解釋的現象。

在一個經典的心理學實驗裏，被試觀看屏幕，屏幕上的盒子裏有長方形、三角形和圓形，它們在盒子裏進進齣齣，結果，人們竟然將毫無意義的圖形移動變成瞭故事：圓形與三角形相愛，長方形要搶走圓形，遭到三角形的報復，最後三角形和圓形過上幸福的生活……

人總是無法接受沒有意義的事物，即使錶麵上看似毫無關聯，人腦也會猜測背後的聯係，將看到的事情當成是冥冥之中自有安排。比如說，中瞭大奬就是上帝保佑，身體生病就是魔鬼作祟，窗戶忽閃忽閃地響就一定是鬼魂齣現。

說簡單些，鬼是人造齣來的。除瞭人類對大自然的不理解而産生的崇敬之外，也反映瞭人的心理需要。在古代社會，人類是因為恐懼而群居在一起的。人們因為對大自然，對野獸的恐懼，纔會聚集在一起，相互關切、相互支持。換句話說，對鬼的恐懼強化瞭人際關係。另外，鬼是一種象徵，代錶死亡或可能引起死亡的力量，生之為人，最怕的就是死，因此，對鬼的恐懼實際上是對死亡或與死亡有關的某種威脅的恐懼。

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