心理學是什麼：你一定愛讀的極簡心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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心靈花園 著

圖書標籤:

• 心理學
• 極簡心理學
• 大眾心理學
• 自我提升
• 行為心理學
• 思維方式
• 情緒管理
• 人際關係
• 認知心理學
• 生活心理學

齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787516817018

版次：1

商品編碼：12265525

包裝：平裝

叢書名： 星夜心理書係

開本：16

齣版時間：2018-02-01

用紙：輕型紙

産品特色

編輯推薦

※讓你腦洞大開、大呼過癮的心理學

提到心理學，你會想到什麼？博學睿智的心理學傢，還是娛樂色彩十足的各種心理測試？滿是專業術語的心理學著作，還是真假莫辨的心理學通俗讀物？事實上，兩者都無法代錶真實的、完整的心理學。本書嚮讀者展示的是心理學的另一麵，它是專業的，又是趣味十足的；它是通俗的，但不是娛樂化的、庸俗的。

翻開這本書，走進一個奇妙的心理學世界。

內容簡介

本書是一本心理學通俗讀物，旨在嚮大眾讀者介紹心理學的知識。本書內容豐富，包括奇葩的心理學實驗、有趣的心理學傢、生活中的心理學、顛覆常識的心理學、兩性間的心理學、傢庭中的心理學、色彩心理學。

　 本書通過54堂輕鬆有趣的案例課，教給讀者心理學核心知識，教會讀者用心理學改變生活、提升生活品質。這54堂心理課包括心態、情緒、人格、職場、經營等方麵，可以讓讀者輕鬆讀懂心理學。

作者簡介

心靈花園 專業心理研究機構，知名心理圖書策劃機構，由知名心理學教授及專業心理谘詢師組成，緻力於心理學研究與實踐以及心理學圖書的策劃和撰稿。

策劃齣版心理圖書100餘部，代錶作有《心理學入門》《心理學是什麼》《心理學與生活》《心理學與人生》《心理學與九型人格》《變態心理學》《犯罪心理學》等，長期占據心理學圖書暢銷榜，深受讀者喜愛。

目錄

第一章奇葩的心理實驗
道德和真理之間的爭論一直都在，就像道德和法律之間的爭論一樣。盡管人類社會設計齣法律、法庭、立法院等機構，發明瞭民主政治，但是道德上的兩難問題一直都在，有時候，道德上的衝突要比真理之間的衝突更激烈。
可憐的小阿爾伯特
以假亂真的"監獄實驗"
裝瘋賣傻的心理學傢
世界完全顛倒瞭
讓人左右為難的問題
自欺欺人背後的心理
我們為什麼"隨大流"
"人多力量大？"
測測孩子的自控力
第二章有趣的心理學傢
華生最著名、最有影響力的一句話就是："請給我一打健康而沒有缺陷的嬰兒，讓我在我的特殊世界中教養，那麼我可以擔保，在這十幾個嬰兒之中，我隨便拿齣一個來，都可以訓練他成為任何一種專傢--無論他的能力、嗜好、趨嚮、纔能、職業及種族是怎樣的，我都能夠訓練他成為一個醫生，或一個律師，或一個藝術傢，或一個商界首領，或者甚至也可以訓練他成為一個乞丐或竊賊。"今天，這句話已經成為環境決定論的"專業用語"。
斯金納的惡作劇
華生的緋聞
深情的弗洛伊德
詹姆斯的鳥籠
尋找愛的真諦
我把人腦比電腦
第三章生活中的心理學
根據一項最新的調查，某些職業人群睡不好覺是常有的事，比如媒體從業者，他們的常態是帶著一雙惺忪睡眼迎接黎明。中國睡眠質量最好的職業是什麼呢？教師和公務員。在一項8000多人參與的調查中，要求各行各業的人按照100分給自己的睡眠質量評分，結果教師的平均得分是62.6，公務員的平均得分是62.5，分列睡眠最佳職業前兩位，媒體從業人員的睡眠質量最差，排在最後一名，比媒體人員稍好一點的是醫務人員、小企業主和廣告從業者。
為什麼喜歡靠窗的座位
廁所裏的心理學
我們為什麼會上癮
在喧囂中聽到自己的名字
拖延的代價是什麼
充足的睡眠不可少
第四章顛覆常識的心理學
人們津津樂道地討論著有關鬼怪的故事、傳說，甚至包括自己的親身經曆，然而，科學界對鬼魂的存在一直有爭議，並不能說鬼魂真的存在，隻是當時的科學難以對所有的超自然現象給齣閤理的解釋。後來，一些心理學傢嘗試從物理學機製和心理學暗示方麵找到突破點，結果發現，所謂的撞鬼不過是人類在自己嚇自己。
夢究竟是怎麼迴事兒
"真是撞鬼瞭？"
因為笑，所以開心
模棱兩可，百試不爽
隻有人類會撒謊嗎
我們為什麼會有偏見
被自己嚇死的倒黴蛋
記憶靠得住嗎
第五章兩性間的心理學
瑞士心理學傢榮格曾經說過，人類天生具有兩個最基本的原始模型--"阿尼瑪"和"阿尼姆斯"。"阿尼瑪"是男性身體中的女性特徵，"阿尼姆斯"是女性身體中的男性特徵。每個男性或女性身上都有潛在的女、男本質作為無意識的補償因素。因此，每個人身上都有異性氣質存在，人的情感與心態也兼具兩性傾嚮。
女人天生是弱者？
紅玫瑰與白玫瑰
男女界限的消弭
圓滿的愛情是怎樣的
為什麼會有"夫妻相"
第六章傢庭中的心理學
傢庭係統排列的創始人海靈格發現，發生在人身上的種種問題，無論是情緒上的焦慮、抑鬱、憤怒、內疚、孤獨，還是行為上的酗酒、吸毒、自殺、犯罪，都能夠在傢庭中找到根本原因。也就是說，生活中的很多人無意識地承襲瞭傢庭中其他成員的生活模式，在生活中采用共同受苦、共同負罪的方式，錶達著自己對傢庭的忠誠。這雖然是一種愛的錶現，同時也是盲目的、不理智的。這種承襲關係讓一代人的痛苦延續在傢族之中，使得傢族中的後人時刻受到過去經曆的糾纏，甚至還會將這一形式繼續"傳染"給下一代人，讓更多的人生活在痛苦之中。
尋找傢庭角色的遊戲
影響一生的童年
孩子為什麼調皮
揠苗助長要不得
給孩子看什麼樣的動畫片
你是哪種類型的父母
第七章心理學潤色生活
心理學研究錶明：不同顔色的飾品、服飾、美食，甚至由不同顔色基調裝修的房子，都會帶給人明顯不同的情緒體
驗。鮮明、活潑的顔色能使人心情愉快，清新的顔色有緩和緊張、鎮靜情緒的作用。人的視覺在適宜的顔色下，會産生愉悅心情以及滋養心氣的效果，還會使人的心理睏擾在不知不覺中消除釋放。
為我們的心情上色
莫紮特音樂的"奇效"
怎樣贏得對方的好感
壓力損害健康
韆萬彆生氣
第八章心理學探索自我
一個社會人往往具有多層次的心理成分，包括纔智、情緒、價值觀、個人習慣等。這些因素看似彼此毫不相乾，卻不是那麼簡單地孤立存在。在完整的人格結構中，這些因素互相聯係，構成瞭一個固定的組閤模式，在人的一生中，這種組閤在不同的時間、不同的情境下能夠保持行為的一緻性，於是成為一個人的人格特質。
認識我的"人格"
備受推崇的九型人格
人格測試可信嗎
我膨脹，我迷失
"我正常嗎？"
重新認識自卑

精彩書摘

“真是撞鬼瞭？”

根據古代傳說，人死後，靈魂離開屍體，變成鬼魂。鬼魂喜歡在黑暗處齣沒，在怨氣較重的地方齣沒，尤其是發生過命案的地方，經常齣現鬧鬼的傳說。由於環境幽靜，燈光昏暗，容易形成神秘感，留下想象空間，因此，鬧鬼、撞鬼之說從古至今沒有斷絕過。

古今中外都有關於撞鬼的記載，某些地方甚至因為經常鬧鬼成為陰森恐怖之地。英國倫敦的漢普頓宮就因經常鬧鬼而聞名。英王亨利八世的第三任妻子簡·西摩在漢普頓宮難産而死，之後便有人看到她的鬼魂齣現在王宮的庭院裏。亨利八世的第五任妻子凱瑟琳·霍華德與人通奸，後被砍頭，凱瑟琳死後，有人看到她的鬼魂身穿白衣在走廊裏飄蕩，淒慘的叫聲在穹頂迴響。此外，漢普頓宮裏還有一位身穿藍衣的女鬼，她在四處尋找自己的孩子，身後還跟著一條狗的鬼魂。

人們津津樂道地討論著有關鬼怪的故事、傳說，甚至包括自己的親身經曆，然而，科學界對鬼魂的存在一直存在爭議，並不能說鬼魂真的存在，隻是當時的科學難以對所有的超自然現象給齣閤理的解釋。後來，一些心理學傢嘗試從物理學機製和心理學暗示方麵找到突破點，結果發現，所謂的撞鬼不過是人類在自己嚇自己。

2001年，英國心理學傢理查德·懷斯曼領導的研究小組進入漢普頓宮，進行為期5天的調查。他們在宮廷內設置瞭多個溫度感應器，連接一颱熱成像儀，一位自稱是凱瑟琳·霍華德轉世的女子也參與其中。一天早上6點，監控設備齣現瞭異常。熱成像儀顯示，有人齣現在宮廷的一條走廊上，自稱凱瑟琳轉世的女人說，那是亨利八世的臣子。幾秒鍾後，此人走到櫃子裏，取齣吸塵器，開始打掃衛生。原來，所謂的鬼魂是負責王宮清潔的工人。

後來，懷斯曼調查瞭許多鬧鬼的地方，發現心理學上的暗示讓那些容易受暗示的人體驗到奇怪的感覺，他們自然將感覺到的奇怪現象歸結於鬼魂，相反，那麼一開始就不相信鬼魂存在，或者受暗示性低的人並沒有覺察齣異常。

而且，有過一次撞鬼經驗的人今後撞鬼的幾率更大。並不是因為他們變成瞭鬼魂青睞的對象，而是由於恐懼。撞鬼的異常體驗會讓人極度恐懼，從而變得警惕性高，對細微動靜非常敏感。窗簾的飄動、木闆發齣的“咯吱咯吱”聲都會讓他們聯想到鬼。人在高度焦慮、緊張的情況下，更容易齣現極端的感覺，甚至是幻覺。

懷斯曼在試驗中總結齣三點：想象力豐富的人更容易看到鬼；輕易被催眠的人更容易看到鬼；周圍環境中次聲波較強時，人們更容易看到鬼。想象力豐富、容易被催眠的人對鬼魂的存在更敏感。傳說中鬧鬼的地方齣現過許多人，但是大多數人沒有感受到任何靈異現象，當想象力豐富、容易被催眠的人走到同樣地點時，馬上就會感覺不大對勁，好像真的有詭異的東西存在一樣。當齣現奇異感覺時，他們會馬上聯想到鬼魂就站在自己身後，或者藏在黑暗的角落裏。這種暗示會直接引起身體的變化，比如脖子後麵汗毛倒竪，突然感到渾身發冷。

美國心理學傢詹姆斯·赫安收集瞭近韆個撞鬼的案例，結果發現，自稱撞鬼的人並沒有看清鬼魂的真實模樣，有的人隻是在起床或入睡時看到某種形象，有時是一閃而過的白光，有時是一縷青煙，有時是一個移動中的黑影。其中，三分之一的人聽到聲響，比如腳步聲、嘀咕細語；三分之一的人聞到花香、煙味，感到脊背發涼。

赫安曾經在一個廢棄的劇院中做實驗。他將被試分為兩組，第一組被告知這個劇院經常鬧鬼，第二組被告知劇院正在裝修，他們隻需要進去走一圈，報告每間房間的舒適度就可以瞭。結果顯示，第一組被試在劇院中體驗時齣現瞭詭異的現象，第二組被試卻沒有感覺任何異常。在另一個實驗中，赫安找到瞭一對夫婦，讓他們記錄一個月內傢裏發生的不尋常的事。一個月內，這對夫婦碰到瞭22件奇異的事情，包括電話故障；聽到鬼魂嘀咕他們的名字；架子上的巫術麵具莫名其妙地移動瞭位置。

赫安通過調查發現，那些經常鬧鬼的房子多數漏風。外界的空氣流動進入房子，造成室內的溫度變化，有時會發齣聲響，讓人産生鬧鬼的感覺。排風扇發齣的低頻聲波會引起人的眼球共振，令人産生幻覺，不明所以的人就以為自己撞鬼。另外一些撞鬼經驗，比如睡眠中的“鬼壓身”則是睡眠癱瘓造成的。

很多人都有過“鬼壓身”的經曆，意識處在半睡半醒的狀況，眼前齣現各種各樣的幻覺，還能聽見周圍的聲音。可是，不管自己怎麼用力，就是睜不開眼，也喊不齣聲音，想要翻身起床，卻一動也不能動。掙紮幾分鍾後，終於醒來，覺得全身很纍，有時甚至滿身大汗。醒來之後，很多人會覺得害怕，好像自己被什麼不明物體壓製，因此有瞭“鬼壓身”的說法。

調查顯示，超過百分之五十的人體驗過“鬼壓身”，科學傢已經界定，這種現象和鬼魂無關，而是生活壓力過大，作息時間不規律，經常熬夜，失眠以及焦慮導緻的。因此，“鬼壓身”有瞭一個更科學的名號“睡眠癱瘓癥”。

人在睡眠時會進入不同的睡眠階段，其中快速眼動睡眠階段是人進入熟睡，並開始做夢的周期，睡眠癱瘓癥也在這時齣現。這時，除瞭呼吸機和眼肌，人體肌肉全部處在低張力的狀態，當意識醒來時（由於內在或環境的因素），肌體的肌肉仍然停留在原來的狀態，身體不聽大腦的指揮，加上恐懼的幻想，就齣現瞭睡眠癱瘓。

加拿大滑鐵盧大學的研究發現，仰臥的睡姿特彆容易誘發睡眠癱瘓，仰臥時口腔內的軟齶下墜，容易堵塞呼吸通氣，激活沉睡中的大腦皮層，另外，被子過厚或睡覺時手放在胸口上，晚飯過飽等都是睡眠癱瘓的誘因。

從物理學方麵分析撞鬼現象，似乎更容易讓人接受。有人曾經親眼見到一把花劍在地闆上瘋狂地抖動，當事人是一位電氣工程師，他並不是相信是鬼魂導緻花劍運動，而是存在相應的物理條件。經過查證，他發現是排氣扇産生的次聲波作用在花劍上，導緻其劇烈震動。建築物裏的次聲波很可能是由強風吹過打開的窗戶引起的，也可能是嘈雜的交通環境造成的。

火箭發動機在火箭發射過程中會産生強烈的次聲波，這些次聲波很可能對航天員造成影響。20 世紀 60 年代，NASA通過實驗證明，次聲波會引起人的胸腔震動、影響呼吸，並讓人産生作嘔、頭疼和咳嗽等現象。此外，特定頻率的聲波也會引起眼球的震動，導緻視覺扭麯，還能移動微小的物體，讓燭光閃爍不停。

不管科學傢、心理學傢對鬼神之說給齣多麼閤理的解釋，有些人依然對超自然現象充滿崇敬和畏懼，寜可信其有，不可信其無。即使科學能夠說清楚來龍去脈，對於某些連續發生撞鬼事件的地方，人們往往無法獲得完整的信息，或者最原始的信息早已經被人篩選過瞭。這也是直到今天鬼魂不散的原因之一。

英國牛津大學心理學傢賈斯汀·巴雷特將人的撞鬼經驗解釋為大腦負責與人溝通的區域過於活躍，這個功能原本幫助人理解對方行為的背後原因，過於活躍後，一些沒有意義的刺激也被關注，就齣現瞭無法解釋的現象。

在一個經典的心理學實驗裏，被試觀看屏幕，屏幕上的盒子裏有長方形、三角形和圓形，它們在盒子裏進進齣齣，結果，人們竟然將毫無意義的圖形移動變成瞭故事：圓形與三角形相愛，長方形要搶走圓形，遭到三角形的報復，最後三角形和圓形過上幸福的生活……

人總是無法接受沒有意義的事物，即使錶麵上看似毫無關聯，人腦也會猜測背後的聯係，將看到的事情當成是冥冥之中自有安排。比如說，中瞭大奬就是上帝保佑，身體生病就是魔鬼作祟，窗戶忽閃忽閃地響就一定是鬼魂齣現。

說簡單些，鬼是人造齣來的。除瞭人類對大自然的不理解而産生的崇敬之外，也反映瞭人的心理需要。在古代社會，人類是因為恐懼而群居在一起的。人們因為對大自然，對野獸的恐懼，纔會聚集在一起，相互關切、相互支持。換句話說，對鬼的恐懼強化瞭人際關係。另外，鬼是一種象徵，代錶死亡或可能引起死亡的力量，生之為人，最怕的就是死，因此，對鬼的恐懼實際上是對死亡或與死亡有關的某種威脅的恐懼。

《深邃之眼：洞察人心的奧秘》 一、 引言：窺探內心世界的羅盤 人類，究竟是怎樣的存在？我們為何會做齣某些決定，為何會産生某些情緒，為何會在人際關係中跌跌撞撞，又為何會執著於某些看似不閤理的追求？這些看似簡單卻又無比復雜的問題，構成瞭我們個體生命中最核心的謎團。而《深邃之眼：洞察人心的奧秘》，便是為你提供一把能夠撥開迷霧、照亮這些內心世界的羅盤。它不是枯燥的理論堆砌，也不是空泛的人生雞湯，而是以一種引人入勝的方式，帶你潛入人類心靈最幽深的角落，去發現那些隱藏的驅動力，去理解那些不為人知的運作機製。 本書將帶你踏上一段探索之旅，從最基礎的感知與認知，到復雜的情感與動機，再到社會互動中的微妙心理，乃至個體成長與潛能的開發。我們不會止步於錶麵現象，而是深入挖掘其背後的心理學原理，讓你不僅能“看到”彆人的行為，更能“理解”其背後隱藏的邏輯；不僅能“認識”自己的情緒，更能“掌控”其走嚮。這不僅僅是一本書，更是一次關於自我和他人深刻的認知革命。 二、 意識的迷宮：感知、認知與記憶的交響麯 我們的世界，是如何在我們的大腦中被構建齣來的？《深邃之眼》將從最基礎的感知和認知過程開始，為你揭示意識的運作方式。你將瞭解到，我們並非被動地接收信息，而是主動地構建現實。 感知的過濾器： 光綫如何轉化為視覺，聲波如何成為聽覺？更重要的是，我們的大腦如何過濾掉海量的信息，隻呈現給我們“認為”重要的部分？你將探索“選擇性注意”的奇妙力量，以及它如何塑造我們對周圍世界的認知。比如，為什麼在嘈雜的環境中，你能清晰地聽到自己的名字被呼喚？這背後蘊含著復雜的注意力機製。 認知的遊戲： 我們如何理解信息，如何做齣判斷？“認知偏差”將是本書著重探討的領域。你將認識到，我們並非總是理性的思考者，而是常常被各種“捷徑”和“偏見”所左右。例如，“錨定效應”如何影響你的購物決策？“確認偏差”又如何讓你固執己見？理解這些偏差，意味著你離更客觀的認知更近一步。 記憶的編織者： 記憶，是我們過去經曆的儲存，也是我們現在行為的基石。本書將帶你深入瞭解記憶的形成、儲存和提取過程。你將認識到，記憶並非一成不變的錄像帶，而是會隨著時間、情緒和新的信息而發生改變。長時記憶、短時記憶、情景記憶、語義記憶……這些概念將不再是冰冷的學術術語，而是你理解自身經驗的重要工具。你也將瞭解到，為什麼有些事情我們記得牢牢，有些卻轉瞬即逝，甚至齣現“虛假記憶”。 三、 情緒的潮汐：理解、錶達與調節的藝術 情緒，是我們生命中最強烈、最真實的體驗之一。它們如同潮汐，時而洶湧澎湃，時而平靜如水。然而，很多人卻常常被情緒所裹挾，甚至被其所睏。 情緒的起源與功能： 為什麼我們會感到快樂、悲傷、憤怒、恐懼？本書將解析情緒産生的生理基礎和心理機製，探討情緒作為一種重要的生存和適應工具，其進化的意義。你將明白，憤怒並非都是負麵的，有時它可以成為我們捍衛權益的動力；而恐懼，則是我們規避危險的信號。 情緒的錶達與識彆： 微笑、皺眉、咬牙切齒……我們的情緒總是通過各種方式錶達齣來。你將學習如何更準確地識彆自己和他人的情緒信號，包括那些不易察覺的細微之處。這對於建立更和諧的人際關係至關重要。 情緒的調節： 最關鍵的是，本書將提供切實可行的方法，幫助你管理和調節自己的情緒。你將接觸到“認知重評”、“接納承諾療法”等心理學技術，學會如何在負麵情緒麵前保持冷靜，如何從睏境中汲取力量，如何將負麵情緒轉化為積極的能量。這不是壓抑情緒，而是與其和諧共處，成為情緒的主人。 四、 動機的驅動：欲望、目標與內在力量的探索 是什麼驅使著我們前進？是什麼讓我們日復一日地忙碌，追求著各種目標？動機，是行為的根本動力。 內在與外在的激勵： 是金錢的誘惑，還是成就的滿足？本書將深入剖析內在動機（如好奇心、興趣、成長感）和外在動機（如奬勵、懲罰、社會認可）的相互作用。你將瞭解到，過度依賴外在動機，有時反而會削弱內在的興趣，影響長遠的幸福感。 目標設定的智慧： 為什麼有些人能持之以恒地實現目標，而有些人卻總是半途而廢？本書將為你揭示科學的目標設定策略，從“SMART原則”到“執行意圖”，幫助你更有效地規劃和達成自己的願望，無論是職業發展、學習進步還是個人愛好。 潛能的釋放： 每個人都擁有未被完全開發的潛能。本書將引導你認識到自己內在的驅動力，發掘那些隱藏的纔能和熱情，並提供方法幫助你剋服自我設限，勇敢地挑戰未知，實現個人價值的最大化。 五、 社會的鏡像：人際關係、群體行為與溝通的藝術 我們生活在復雜的社會網絡中，與他人互動構成瞭我們生命的重要組成部分。理解人際關係的心理學，能幫助我們建立更健康、更融洽的關係。 吸引力與依戀： 為什麼我們會喜歡某些人，而對另一些人則毫無感覺？本書將探討“社會吸引力”的多種因素，從外貌到相似性，再到互補性。同時，你將瞭解“依戀理論”如何影響我們在親密關係中的行為模式，以及如何建立安全穩定的依戀關係。 群體的影響： 在群體中，我們的行為會發生怎樣的變化？“群體決策”、“從眾效應”、“社會認同”等概念，將讓你深刻理解群體力量的強大，以及它如何影響個體判斷。你也將學會如何在這個群體的大環境中，保持獨立思考和批判性思維。 溝通的智慧： 有效溝通是良好人際關係的基石。本書將為你剖析非語言溝通的奧秘，學習如何通過肢體語言、語調等傳遞信息，並掌握積極傾聽、同理心錶達等溝通技巧，從而化解矛盾，增進理解，建立深厚的聯結。 六、 成長的足跡：人格、發展與心理健康的守護 從孩童到成人，我們的生命經曆著持續的成長與變化。理解個體人格的形成和發展規律，是認識自我、實現更好生活的關鍵。 人格的構建： 是基因決定，還是環境塑造？本書將探討“人格特質”的形成過程，介紹“大五人格模型”等經典理論，幫助你更深入地認識自己和他人的個性特徵，理解不同人格類型在麵對生活挑戰時可能采取的不同策略。 生命周期的心理發展： 從童年期的探索，到青春期的叛逆，再到成年期的責任與中年期的反思，本書將梳理人生不同階段的主要心理任務和挑戰，讓你在理解自身發展軌跡的同時，也能更好地應對人生中的關鍵轉摺點。 心理健康的基石： 心理健康並非隻是沒有疾病，而是一種積極的生活狀態。本書將介紹“幸福心理學”的理念，探討如何培養積極心態，建立健康的應對機製，以及在麵對壓力和睏境時，如何尋求支持，守護自己的內心寜靜。 七、 結語：成為自己內心世界的探險傢 《深邃之眼：洞察人心的奧秘》，不僅僅是一本關於心理學的入門讀物，它更是一場為你量身打造的心靈探索之旅。它將點燃你對自我和他人無窮的好奇心，為你提供理解復雜人性的鑰匙，為你鋪就通往更深刻認知和更幸福人生的道路。 閱讀本書，你將不再被無名的情緒所睏擾，不再對人際關係的復雜感到迷茫，不再對自身潛能的發揮感到無力。你將成為自己內心世界的探險傢，用更敏銳的洞察力去觀察世界，用更智慧的理解去對待他人，用更堅定的力量去創造屬於自己的精彩人生。 現在，請翻開《深邃之眼》，讓我們一起，潛入那片最廣闊、最神秘，也最值得探索的領域——人心。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我愛不釋手的書！作者就像一位心理學界的“段子手”，用幽默風趣的語言，為我打開瞭心理學的大門。我從來沒有想到，那些看似高深的心理學理論，竟然能夠如此貼近我們的生活。書中對“動機”的解讀，讓我豁然開朗。我一直以來都覺得自己在學習和工作上缺乏動力，讀瞭這本書纔知道，原來很多時候，我們並非缺乏動力，而是缺乏能夠激發我們內在動力的“火花”。作者用“內在動機”和“外在動機”的區彆，以及如何巧妙地運用這兩種動機，給我指明瞭方嚮。我開始嘗試將工作中的一些任務，與自己的興趣和價值觀聯係起來，結果發現，工作效率竟然真的提升瞭不少。此外，書中關於“人際關係”的探討，也讓我受益匪淺。作者分析瞭我們在社交中常見的“誤解”和“衝突”，並提供瞭化解這些問題的實用方法。我尤其喜歡關於“積極傾聽”的建議，它讓我意識到，很多時候，我們並非沒有耐心去聽彆人說話，而是沒有真正掌握傾聽的技巧。讀瞭這本書，我感覺自己不僅對心理學有瞭更深入的瞭解，更重要的是，我學會瞭如何更好地與人相處，如何更有效地管理自己的生活。

評分☆☆☆☆☆

這是一本能讓你在笑聲中收獲成長的書！作者的敘事風格非常接地氣，就像在你耳邊聊天，用生動有趣的故事，揭示心理學的奧秘。我印象最深刻的是關於“學習”和“記憶”的章節。書中用非常形象的比喻，比如“大腦是一個倉庫”和“記憶是一條河流”，讓我一下子就理解瞭記憶的形成和遺忘的過程。我一直以為自己記憶力不好，讀瞭這本書纔知道，原來很多時候是我們學習的方法不對，而不是大腦本身有問題。作者提供的關於“間隔重復”和“費曼學習法”的技巧，我試著在學習中應用，效果真的非常明顯！另外，書中對“情緒”的探討也讓我耳目一新。它沒有簡單地將情緒分類，而是深入分析瞭情緒産生的原因，以及情緒對我們行為的影響。我尤其喜歡關於“情緒智商”的部分，它讓我意識到，能夠識彆和管理自己的情緒，是一項多麼重要的能力。這本書不僅僅是知識的傳授，更是一種能力的培養。它讓我更懂得如何去學習，如何去管理自己的情緒，從而在生活和工作中，變得更加遊刃有餘。

評分☆☆☆☆☆

這絕對是一本值得反復閱讀的書！雖然名為“極簡”，但其內容之豐富、洞察之深刻，遠超我的預期。作者就像一位技藝精湛的導遊，帶領我們穿梭於心理學的奇妙世界。書中對“人格”的解讀尤其令我印象深刻。它並沒有用復雜的模型和晦澀的理論來描述不同的人格類型，而是通過一些生動的案例，比如不同性格的人在麵對同一件事情時的反應差異，讓我們直觀地感受到人格的獨特性和多樣性。我尤其喜歡關於“依戀理論”的章節，它讓我明白瞭為什麼我們在親密關係中會錶現齣不同的行為模式，以及這些模式是如何在童年時期形成的。這對於理解我自己在感情中的一些睏惑，提供瞭非常寶貴的視角。更重要的是，這本書教會瞭我如何以一種更寬容、更理解的態度去看待自己和他人的行為。當我們理解瞭行為背後的心理動因，很多看似難以理解的衝突和摩擦，似乎就有瞭閤理的解釋。這本書就像一扇窗戶，讓我能夠更清晰地看到人性的復雜與美好。它不僅僅是知識的傳遞，更是一種思維方式的啓迪。我發現，在閱讀這本書的過程中，我不僅僅是在學習心理學，更是在不斷地反思和審視自己。

評分☆☆☆☆☆

這是一本能讓你“哇塞”的心理學入門讀物！作者的文筆極其幽默風趣，常常讓我捧腹大笑，但笑過之後，卻能體會到其中蘊含的深刻道理。書中對“動機”的闡述，是我最喜歡的部分之一。作者沒有拘泥於理論定義，而是通過一個個貼近生活的例子，展現瞭人類動機的復雜性和多樣性。比如，他用“吃貨”的例子來解釋生理動機，用“追求夢想”來闡述自我實現動機。讓我印象深刻的是，他還深入分析瞭“內外在動機”的博弈，以及如何平衡這兩種動機。這一點對於我這種經常被“為瞭老闆而工作”和“為瞭自己而工作”的矛盾所睏擾的人來說，簡直是及時雨。我開始反思，自己很多時候並不是缺乏動力，而是缺乏正確的動機引導。此外，書中關於“社交”的解讀也讓我茅塞頓開。我一直以為自己很擅長與人交往，但這本書讓我看到瞭社交背後更深層的心理機製。例如，關於“社交焦慮”的討論，讓我理解瞭自己有時在社交場閤的緊張和不安，並且作者也提供瞭一些非常實用的緩解方法。這本書不僅僅是讓我瞭解心理學，更是幫助我更深入地理解我自己，以及我與他人之間的關係。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我眼前一亮的書！一開始我抱著“瞭解一下心理學大概是什麼樣子”的心態翻開它，沒想到卻被深深地吸引住瞭。作者的文筆極其生動有趣，完全不像我之前想象中那種枯燥乏味的學術著作。書中沒有那些晦澀難懂的專業術語，而是用非常貼近生活、甚至帶點幽默的語言，將復雜的心理學概念娓娓道來。我記得其中有一個章節，講到“認知偏差”，作者竟然用瞭超市購物的例子來解釋，生動地描述瞭我們是如何被各種促銷信息、擺放位置所影響，做齣並非理性最優的選擇。讀到那裏，我忍不住哈哈大笑，因為我仿佛看到瞭自己無數次在超市裏的“購物奇遇記”。這種將抽象理論具象化的能力，實在太贊瞭！而且，這本書的結構安排也非常巧妙，從最基礎的心理學定義，到各個分支的簡要介紹，再到一些實際應用，層層遞進，一點都不讓人覺得突兀。我尤其喜歡書中穿插的那些小故事，它們既能幫助我們理解概念，又能引發思考，讓人在輕鬆閱讀的同時，收獲滿滿的知識。閱讀過程就像是在和一位經驗豐富的朋友聊天，他耐心解答你關於“人為什麼會這樣想、這樣做的”種種疑問，而且總能提供一些意想不到的視角。這本書真的徹底改變瞭我對心理學的刻闆印象，讓我意識到，心理學其實離我們生活那麼近，它無處不在，影響著我們的一舉一動，一思一想。它不僅僅是研究“病人”的學科，更是幫助我們理解自己、理解他人，從而更好地生活的工具。

評分☆☆☆☆☆

我真的從未想過，一本關於心理學的書，能夠如此引人入勝！這本書的魅力在於，它沒有架子，沒有說教，而是像一位老朋友，用最真誠、最坦率的語言，與你分享關於“人”的智慧。我尤其喜歡書中關於“認知”的講解。作者用一個個生動的案例，比如“選擇性注意”和“刻闆印象”，讓我看到瞭我們大腦是如何“偷懶”的，又是如何被各種信息所“操控”的。這一點讓我對自己平日裏的一些固有想法和判斷有瞭新的審視。我尤其記得關於“歸因錯誤”的討論，讓我明白，我們常常會把彆人的成功歸結於運氣，而把自己的成功歸結於能力，反之亦然。這種對我們思維誤區的揭示，讓我感到既慚愧又慶幸。慚愧的是，我意識到自己曾經有多少次誤解瞭他人，慶幸的是，我得到瞭一個能夠改進自己的機會。這本書不僅僅是讓我瞭解心理學理論，更是讓我能夠運用這些理論去理解生活，去改善人際關係，去做齣更明智的決策。它讓我明白，理解心理學，就是更好地理解我們自己。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書是我近年來讀到的最棒的心理學入門書之一。作者的文筆功力深厚，將復雜的心理學概念，用一種極其易懂、幽默的方式呈現齣來，讓人讀起來一點都不費力，反而樂趣無窮。我特彆喜歡書中關於“認知偏差”的講解。作者用一係列生活中的例子，比如“錨定效應”和“損失厭惡”，讓我清晰地認識到，我們是如何在日常生活中，被各種思維陷阱所睏擾的。讀到“錨定效應”的時候，我立刻想起瞭自己曾經在購物時，被商傢的“原價”所誤導，而忽略瞭商品的實際價值。這種深刻的自我反思，讓我開始更加警惕自己在做決策時，可能存在的認知偏見。更重要的是，這本書不僅僅是揭示瞭問題，還提供瞭一些非常實用的方法，幫助我們避免這些認知偏差。比如，作者就鼓勵我們要“多角度思考”，以及“質疑自己的第一反應”。這些建議，讓我感覺自己能夠更清晰地看待問題，做齣更理性的判斷。總而言之，這本書不僅讓我對心理學産生瞭濃厚的興趣，更重要的是，它實實在在地提升瞭我認識世界、理解自我的能力。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個朋友的推薦下讀到這本書的，當時我正經曆一段比較迷茫的時期，對很多事情都感到睏惑。讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來很多睏擾我的問題，在心理學上都有著清晰的解釋。作者在講解“學習”和“記憶”這兩個概念時，用瞭非常形象的比喻，讓我一下子就理解瞭我們大腦的工作原理。比如，在講到“遺忘麯綫”的時候，作者沒有直接給齣枯燥的公式，而是描繪瞭我們大腦如何像一個花園，需要不斷地“澆灌”（復習）纔能讓知識的“種子”生根發芽。這讓我對自己學習效率低下的原因有瞭更深的認識，並且開始嘗試用更有策略的方法來學習。另外，書中關於“社會心理學”的部分，也讓我受益匪淺。我一直以為人是獨立的個體，但這本書讓我看到瞭“群體”的力量，以及我們在社會環境中是如何受到他人影響的。比如，關於“從眾效應”的解釋，讓我理解瞭為什麼在人群中，人們有時會做齣一些與自己本意不符的選擇。這不僅幫助我理解瞭一些社會現象，也讓我更加警惕在群體壓力下的盲目跟從。總的來說，這本書就像一位智慧的長者，用最樸實無華的語言，為我指點迷津。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是一個巨大的驚喜！我原本以為心理學是一門高高在上的學科，隻有專業人士纔能理解，但這本書徹底打破瞭我的認知。作者的敘述方式非常獨特，他善於將復雜的概念拆解成一個個簡單易懂的小故事，讓我感覺閱讀過程充滿瞭樂趣，而不是枯燥的知識灌輸。我尤其喜歡他對“決策”的探討。在日常生活中，我們每天都要做齣無數個大小決策，但很少有人真正思考過，我們是如何做齣這些決策的。這本書揭示瞭影響我們決策的各種因素，包括我們內心的偏好、外界的信息乾擾，甚至是情緒的影響。讀到“啓發式思維”的部分，我纔意識到，原來我們很多時候都是在走“捷徑”，用一些快速的方式來判斷，而不是經過嚴謹的邏輯分析。這讓我開始審視自己在做一些重要決定時的思考過程，嘗試更加理性地去分析問題。而且，這本書不僅僅是理論的講解，它還提供瞭很多實用的方法和工具，幫助我們提升自己的決策能力。比如，關於如何避免“確認偏差”，作者就提供瞭一些非常具體的建議。讀完這本書，我感覺自己對“選擇”這件事情有瞭全新的認識，也更有信心去麵對生活中的各種決策挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的“極簡”二字，絕非浪得虛名，但它絕不是那種淺嘗輒止的“極簡”，而是那種提綱挈領、直擊要害的“極簡”。作者並沒有試圖麵麵俱到，而是精挑細選中那些最核心、最能代錶心理學魅力和應用價值的知識點。比如，它花瞭相當大的篇幅解釋瞭“動機”和“情緒”這兩個非常關鍵的心理學概念。在講“動機”的時候，作者從最原始的生理需求，一直講到更高層次的自我實現，並且巧妙地引入瞭“內在動機”和“外在動機”的區彆，並舉例說明瞭在學習、工作和人際關係中，如何更好地激發內在動機。這一點對我觸動很大，我一直覺得自己在工作上缺乏動力，讀到這裏纔恍然大悟，原來很多時候我隻是在為瞭外在的奬勵而工作，而忽略瞭工作本身帶來的樂趣和成就感。講到“情緒”的時候，這本書更是讓我驚嘆。它沒有簡單地羅列各種情緒，而是深入探討瞭情緒的産生機製，以及情緒對我們行為的影響。我特彆記住瞭關於“情緒智商”的部分，它讓我意識到，控製和管理情緒，遠比壓抑情緒更重要，並且提供瞭一些簡單易行的練習方法。這本書的好處在於，它讓你在學習理論的同時，就能立刻想到如何在自己的生活中進行實踐。讀完這本書，我感覺自己對自己的情緒有瞭更清晰的認知，也學會瞭一些調節情緒的小技巧，生活似乎也因此變得更加平和瞭一些。