跟丹麦父母学幸福教育 [The DANISH WAY of PARENTING] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 杰茜卡·乔尔·亚历山大，[丹] 伊本·迪斯·桑达尔 著，陈芳芳 译

图书标签:

• 幸福教育
• 丹麦教育
• 育儿
• 亲子关系
• 家庭教育
• 儿童发展
• 教育理念
• 积极教育
• 生活方式
• 北欧育儿

出版社： 中信出版集团 ， 中信出版社

ISBN：9787508682129

版次：1

商品编码：12278506

品牌：中信出版

包装：软精装

外文名称：The DANISH WAY of PARENTING

开本：32开

出版时间：2017-12-01

用纸：纯质纸

页数：240

产品特色

编辑推荐

　　★翻译成15种语言，持续热销欧美等20多个国家
　　★曾居美国大型购物网站家教类图书榜榜首
　　★美国多地学校教学用书
　　★著名教育工作者蔡朝阳，童书妈妈三川玲，博雅小学堂联合创始人邓瑾，“外滩教育” 联袂推荐

内容简介

　　

发现世界上高幸福指数人群的育儿秘密！
　　究竟是什么原因使丹麦多次在联合国发布的《世界幸福报告》中位居榜首？
　　丹麦父母是怎样教育出一代又一代快乐、自信、成功的孩子的？
　　《跟丹麦父母学幸福教育》是一本构建幸福家庭的指导手册。作者为我们提供了简洁有力的建议，尤其是六项丹麦教育的基本原则，能让我们走出教育的樊篱，为孩子打开一扇通往幸福的大门。
　　丹麦教育六原则：P-A-R-E-N-T
　　玩耍（Play）是儿童成长和身心愉悦发展的基础。
　　诚实（Authenticity）有利于培养孩子的信任感，并找到属于自己的“心灵指南”。
　　重建（Reframing）帮助孩子应对挫折，以积极的眼光看待事物。
　　共情（Empathy）让孩子能友善地对待他人。
　　不下通牒（No ultimatums）即没有亲子间的对抗、界线和不满。
　　惬意相聚（Togetherness）无论在特殊时刻还是日常生活中都适宜的家庭聚会方式，丹麦人称之为hygge，这是一种简单又能加强彼此亲密关系的相处方式。

作者简介

杰茜卡·乔尔·亚历山大，美国专栏作家，现在跟她的丹麦丈夫和孩子住在欧洲。所著图书《跟丹麦父母学幸福教育》在欧美持续热销，且被译成多国语言。

伊本·迪斯·桑达尔，丹麦心理治疗师，有多年家庭及儿童心理研究的从业经验。

内页插图

精彩书评

　　幸福的人生不会凭空出现。一个幸福的成人必从小经过“精心”的教育，才会有创造和享受幸福的勇气与智慧。有童话和乐高的丹麦，这一次又给我们的孩子带来了开启幸福人生的钥匙。
　　——三川玲 儿童教育作家
　　学习、才艺、健康、旅游……我们为孩子所做的一切，归根到底都是希望他们以后过得幸福。但我们真的给他们种下了幸福的种子吗？《跟丹麦父母学幸福教育》可以帮我们摘掉固有的“ 家教眼镜”，重新发现一条通往幸福的教育之路。
　　——蔡朝阳 资深语文老师、著名教育工作者

目录

序 言XIII
前 言 丹麦人幸福的秘诀XIX
第一章 识别我们的默认设置001
第二章 玩 耍013
第三章 诚 实039
第四章 重 建063
第五章 共 情099
第六章 不下通牒131
第七章 惬意相聚169
“惬意”誓言197
从这里出发，路在何方？ 201

精彩书摘

丹麦人幸福的秘诀
丹麦，一个北欧小国，因安徒生的童话故事《小美人鱼》而闻名世界。在一年一度的联合国经济合作与发展组织（OECD）发起的关于最幸福的人评选中，丹麦几乎每次都高居榜首！注意，是从1973年至2013年哟！也就是说，丹麦人民连续几十年都被评为全世界最幸福的人！稍作思考你就会明白，这是多么了不起的成就。他们连续成功的秘诀何在？

相关的文章和研究铺天盖地，大家都试图解答这一谜题。丹麦！为什么是丹麦？基于此，《60分》栏目做了名为“追求幸福”的报道；著名主持人奥普拉也做过相关节目，主题就是“为什么丹麦人如此幸福？”。然而，他们都没给出明确的结论。难道丹麦人的幸福感来自社保体系、住房，或者他们的政府？反正和高税率以及漫长寒冷的冬季肯定无关。那么，丹麦人的幸福感到底来自哪里呢？

对比而言，把“追求幸福”写进《独立宣言》的美国，在2013年的“国民幸福感指数”排行榜中，甚至都没挤进前10名，只勉强进入了前20的席位，紧随墨西哥，名列第17。

在美国心理学领域有一整套和幸福相关的研究，而指导大家获得幸福的自助式图书更是浩如烟海，可结果呢，美国人并不那么幸福。这是为什么？再进一步说，丹麦人又为什么活得那么满足呢？

经过多年研究，我们最终揭开了丹麦人幸福的奥秘。答案非常简单——他们的幸福感源于他们的育儿之道。

丹麦人的育儿哲学和养育孩子的方式产生了强大的效果——他们养育出的孩子心理安全指数高、适应性强、幸福指数高。这样的孩子在长大成人后，会以同样的育儿方式养育下一代。这笔遗产不断往下传，使得他们的社会几十年如一日，稳居幸福指数排行榜前列。

在研究丹麦育儿方式的发现之旅中，我们会和您分享丹麦人的育儿之道，并给出循序渐进的指导，希望能够帮助广大的爸爸妈妈以及准爸爸、准妈妈更好地完成育儿这项最具挑战又最非凡的事业。接受丹麦父母的幸福教育需要实践、耐心、毅力，需要有意为之，但所有的付出都是值得的。请铭记在心，这是你留给下一代的宝贵财富。如果你希望养育出世界上最幸福的人，请阅读本书，丹麦人幸福的秘诀就藏在其中。

前言/序言

在喧嚣中寻回平静：丹麦育儿智慧的深刻探索 在现代社会，育儿早已不再是单纯的生命延续，而是关乎心灵成长、品格塑造以及个体幸福感的全面工程。然而，在这个信息爆炸、焦虑充斥的时代，许多家长在追逐“最优”育儿方式的道路上，反而迷失了方向，感受到了前所未有的压力。当代的父母们，常常被各种育儿理论、方法论淹没，却忽略了最本质的东西——如何养育一个真正快乐、健康、有韧性的孩子，以及如何在这个过程中，也成为更好的自己。 本书将带领读者踏上一段深入的旅程，去探索一个在国际社会享有盛誉的育儿理念——来自丹麦的智慧。我们并非简单地罗列丹麦的育儿技巧，也不是推崇某种“速成”的幸福秘方。相反，本书旨在剖析丹麦家庭教育的底层逻辑，挖掘其背后深厚的文化基因和哲学思考。它关注的是，如何在现代生活的快节奏和复杂性中，为我们的下一代构建一个扎实的心灵基石，让他们能够在这个世界上，既有能力应对挑战，又能享受到生活本身的乐趣。 “不完美”的幸福：放下焦虑，拥抱现实 在许多文化中，我们习惯于将“完美”视为育儿的终极目标。父母们渴望孩子成绩优异、品德高尚、才艺双全，仿佛只有集所有优点于一身，才算得上是成功的育儿。然而，这种对完美的追求，往往会给家长和孩子带来沉重的负担。孩子可能会因为达不到父母的期望而感到挫败，而家长则会因为一点点“瑕疵”而陷入自责和焦虑。 丹麦的育儿方式，恰恰提供了一种截然不同的视角。它鼓励我们接纳“不完美”。这并非意味着放弃对孩子成长的引导和期待，而是认识到，人生本就是一场充满起伏的体验，而“不完美”正是构成我们独特个性的重要组成部分。学会拥抱孩子的“不完美”，也就意味着学会拥抱真实的自己。当我们不再被“完美”的光环所束缚，我们才能更轻松地去关注孩子内心的需求，去倾听他们的声音，去理解他们的感受。 这种“不完美”的接纳，还体现在对游戏和玩耍的重视上。在许多丹麦家庭，游戏不仅仅是孩子们打发时间的活动，更是他们学习、社交、情感表达的重要途径。允许孩子自由玩耍，即使过程看起来“混乱”或“低效”，也是在培养他们的创造力、解决问题的能力以及团队合作精神。这种对玩耍的尊重，传递了一个重要的信息：孩子的成长，并非一场接一场的“任务”，而是一个充满探索和发现的动态过程。 内在驱动力：培养孩子的内在价值感 现代教育体系，常常侧重于外在的奖励和惩罚机制。考试分数、奖状、甚至是物质奖励，都成为激励孩子学习和行为的驱动力。然而，这种模式长期以往，可能会削弱孩子自身的内在动机。一旦外在的奖励消失，孩子可能就会失去学习的兴趣和努力的动力。 丹麦的育儿理念，则强调培养孩子的内在价值感。这意味着，让孩子明白，他们自身的价值，并非取决于他们的成就或外界的评价，而是源于他们本身。这种内在的价值感，能够帮助孩子建立自信，培养韧性，让他们即使在面对困难和挫折时，也能保持积极的心态，相信自己的能力。 那么，如何才能培养孩子的内在价值感呢？本书将深入探讨一系列行之有效的方法。这包括，鼓励孩子表达自己的感受，即使是负面的感受。教导他们如何识别和管理自己的情绪，而不是压抑或否定。尊重他们的选择，即使这些选择与我们的期望不符，也能在安全范围内给予支持。更重要的是，家长自身要成为榜样，展现出积极乐观的态度，以及对自身价值的肯定。当我们自己能够欣赏自己的优点，包容自己的缺点时，孩子才能从中习得，内化为自身的行为准则。 界限与自由的平衡：建立健康的亲子关系 育儿过程中，一个普遍存在的挑战是如何在给予孩子自由的同时，设定健康的界限。过度的自由可能导致孩子缺乏规则意识，难以适应社会；而过于严苛的管教，则可能压抑孩子的个性和创造力，甚至引发叛逆。 丹麦的育儿智慧，提供了一种精妙的平衡之道。它并非提倡放任自流，而是强调建立清晰、一致的界限，并在此基础上，给予孩子足够的自由去探索和成长。这种界限，并非为了控制孩子，而是为了保护他们，帮助他们理解社会规则，培养责任感。 本书将详细解析如何以一种尊重和理解的方式，与孩子沟通界限。这包括，清晰地表达期望，并解释界限背后的原因。在孩子犯错时，采取以引导为主的方式，而非单纯的惩罚。鼓励孩子参与规则的制定，让他们感受到被尊重和被重视。同时，也要给予孩子足够的发展空间，让他们能够自主选择，尝试新事物，甚至犯错。因为，正是通过不断的尝试和反思，孩子才能真正学会成长，理解自由的意义，以及责任的重量。 共情的力量：理解与倾听的重要性 在快节奏的生活中，我们常常忽略了与孩子深入沟通的必要性。家长们可能忙于工作，忙于生活，而孩子可能因为各种原因，无法清晰地表达自己的想法和感受。久而久之，亲子之间的隔阂就会逐渐产生。 丹麦的育儿方式，将共情置于核心位置。共情，意味着站在对方的角度去理解，去感受，去倾听。这不仅仅是语言上的交流，更是情感上的连接。本书将引导读者去学习如何有效地倾听孩子的声音，捕捉他们微妙的情感信号。即使孩子无法用语言完全表达，我们也能够通过观察他们的行为，体会他们的情绪，从而给予恰当的回应。 这种共情，并非纵容，而是建立信任和理解的基石。当我们能够真正理解孩子内心的需求，并给予他们情感上的支持时，孩子会感受到被爱和被接纳，从而更愿意与我们分享他们的喜怒哀乐。这种深层次的情感连接，是培养孩子安全感和归属感的重要来源。 结语：一种可持续的幸福养育之路 这本书并非一本教你如何成为一个“完美家长”的指导手册，更不是一个关于“如何让孩子听话”的工具集。它是一次关于育儿理念的深刻反思，一次对丹麦家庭教育智慧的细致解读。我们希望通过这本书，能够帮助你，放下不必要的焦虑，拥抱“不完美”，培养孩子强大的内在力量，建立健康的亲子关系，并最终，在育儿的道路上，寻回那份属于你和孩子的，可持续的幸福。 这是一种更加平和、更加人性化的育儿方式，它关注的不仅仅是孩子的成长，更是整个家庭的幸福。它提醒我们，育儿的最终目标，并非是将孩子塑造成某种预设的模板，而是帮助他们成为最真实的自己，拥有独立思考的能力，能够热爱生活，并最终，找到属于自己的幸福。让我们一起，从丹麦的智慧中汲取养分，探索一条属于我们自己的，充满爱与理解的幸福育儿之路。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的文字有一种难以言喻的“松弛感”。在当前这个“内卷”到极致的教育环境下，我们总被告知，错过了某个时间点，孩子就可能“落后”。这本书却旗帜鲜明地反其道而行之，它鼓励家长慢下来，甚至有些“偷懒”的智慧。例如，它讨论了如何赋予孩子自主权，即使这意味着他们会犯一些“可控的错误”。我过去总是事无巨细地替孩子规划好每一步，生怕他们走错路，结果反而剥夺了他们自我纠正的机会。读完这本书后，我开始有意识地后退一步，让孩子自己去面对一些小小的挫折。刚开始确实心惊胆战，但看到他们通过自己的努力解决了问题，那种成就感带来的自信心，比我帮他们解决一百次问题都来得更有价值。这本书的魅力在于，它不是在教你如何“管理”孩子，而是在教你如何“信任”孩子，并借此机会，让我们自己也从强迫症式的控制欲中解脱出来，回归到更自然的人际关系模式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构非常巧妙，它不走寻常路地从社会文化背景切入，探讨了为什么某些国家的孩子看起来更快乐、更少焦虑。这让我对自己过去只关注“技巧”而非“环境”的教育方式进行了深刻反思。它让我意识到，教育不仅仅是父母和孩子两个人的事，它深深植根于我们所处的社区和文化氛围之中。我尤其对书中描述的“无条件的支持系统”印象深刻，它让我开始主动联系我的邻居和社区资源，建立一个更广阔的支持网络，而不是将育儿的全部重担都压在自己身上。这种宏观视角的引入，极大地拓宽了我的视野。它没有给我一套僵硬的“SOP”（标准操作流程），反而提供了一套可以根据自身家庭情况灵活调整的哲学框架。阅读过程中，我常常停下来，思考我所居住的环境对孩子的影响，并开始在力所能及的范围内做出一些微小的社区参与，这不仅是为孩子好，也让我这个成年人重新找到了归属感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这类宣称能“改变人生”的育儿书持保留态度的，毕竟太多都是靠华丽辞藻堆砌出来的“鸡汤”。但这本书的视角非常独特，它不像那些美式教育那样强调竞争和个人主义，而是更注重家庭作为一个整体的和谐与韧性。我最欣赏的是它对“公平感”和“责任感”的培养方式，不是靠惩罚或奖励，而是通过让孩子参与到家庭决策中去，真正理解“付出”与“获得”的平衡。我记得书里举了一个例子，关于孩子如何学着整理房间，它强调的不是“必须做完”，而是“我们共同维护这个空间”，这种潜移默化的影响，远比我过去那种“你做不好我就帮你做”的方式有效得多。我开始尝试少说“不许这样”，多问“你觉得我们可以怎么做更好”，这种对话模式的转变，让家里争吵的频率明显下降了。这本书的文字风格非常朴实、接地气，没有太多学术术语，读起来非常顺畅，像是在听一位经验丰富的长者分享智慧，没有一点压力。

评分☆☆☆☆☆

作为一位深谙“结果导向”的职场人士，我曾一度将育儿也视为一个需要不断优化的“项目”。这本书彻底打破了我的这种思维定式。它更像是一本关于“人性化管理”的手册，而非传统意义上的教育指南。它探讨了父母如何管理自己的情绪，而不是一味地要求孩子做到“情绪稳定”。这种从“自我修行”开始的教育理念，对我触动极大。我开始意识到，我自身的焦虑和不安全感，才是影响孩子最大的负面因素。书中一些关于如何处理亲子冲突的描述，非常注重共情和理解，而不是快速地达成“解决”。它强调了“倾听”的深度，不仅仅是听到孩子说了什么，而是理解他们为什么会这么说。这种需要耐心的、缓慢的沟通方式，起初让我很不适应，但坚持下去，我发现亲子之间的情感联结变得异常坚固和透明。这本书为我提供了一个全新的参照系，让我明白，衡量教育成功与否的标尺，不是孩子的成绩单，而是他们内心构建的稳定感和应对未来的勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种焦虑的家长量身定做的！我承认，我常常陷入“别人家的孩子”的比较怪圈，总觉得自己的教育方式不够完美，担心孩子未来不够“成功”。这本书给我的第一感觉是，终于有人站出来告诉我，没关系，放松点！它没有那种高高在上的说教感，更像是邻居家那个看起来永远游刃有余的妈妈在跟你聊家常。我特别喜欢它强调的“Hygge”生活哲学在育儿中的应用，那种氛围的营造，比一堆空洞的理论管用多了。比如，它提到家庭时间应该回归到最纯粹的陪伴，而不是被各种兴趣班和日程表塞满。我试着减少了周末的“任务式活动”，多花时间在简单的家庭烹饪和共读上，那种温馨的互动感，孩子是看得出来的，我自己的压力也奇妙地减轻了。这本书最让我醍醐灌顶的是，它把焦点从“教育”拉回到“生活”本身，提醒我，一个幸福的童年，重点是感受，而不是成就。对于那些和我一样，被现代社会快节奏和高标准裹挟的家长来说，这本书无疑是一剂强心针，让你重新找回育儿的初心和乐趣。

评分☆☆☆☆☆

好快就到了，很期待会是怎样的好书。

评分☆☆☆☆☆

刚看一点，一般，后面看有机会再追评，紫薯布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁

评分☆☆☆☆☆

看到朋友介绍就买了，挺好的一本书，很喜欢

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

比想象的内容要差一些，但是印刷比较精致。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

东西很快就收到了，京东的物流赞！

评分☆☆☆☆☆

比想象的内容要差一些，但是印刷比较精致。

评分☆☆☆☆☆

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