孩子咳嗽，自然疗法80种 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄希勇 著

图书标签:

• 咳嗽
• 儿童健康
• 自然疗法
• 家庭护理
• 呼吸道健康
• 中医养生
• 食疗
• 偏方
• 育儿
• 健康生活

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121331251

版次：1

商品编码：12283473

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-01-01

用纸：胶版纸

页数：168

字数：202000

正文语种：中文

内容简介

运用自然疗法，调动孩子身体的自愈能力，不仅治咳嗽更养生咳嗽并不是疾病，而是疾病的一种症状。咳嗽是人体自身防御系统之一，但久咳不愈会大伤身体的根本。本书从饮食、生活、情志、中医推拿按摩等方面，教你运用自然疗法，在尽可能不给身体带来负担的基础上，调理宝贝咳嗽的问题。

作者简介

黄希勇，主任医师，湖南省儿童医院大内科主任，湖南省医疗鉴定专家库成员，湖南省妇幼保健与优生优育协会理事会理事，湖南省康复医学会心血管病专业委员会委员。从事小儿内科临床工作近30年，对常见儿科疾病有丰富的诊疗经验，尤其在小儿心血管疾病的诊疗及小儿先天性心脏病的介入治疗积累了丰富的经验。 撰写论文多篇，参与编著《小儿危急重症成功救治》《湖南省疾病诊断及疗效判定标准》《实用儿科处方手册》《儿科住院医师手册》等。

目录

Chapter
1
002 正确认识孩子咳嗽
002 咳嗽是疾病的一种症状
003 孩子咳嗽不一定是坏事
004 久咳不愈可引发多种健康问题
005 什么样的咳嗽家长无须过于担心
005 需要及时就医的情况
006 孩子为什么总是咳不停？
006 孩子久咳，问题多半出在脾与肺
007 外邪入侵，孩子易咳嗽
008 正气不足，孩子久咳不愈
009 饮食不当，孩子咳嗽难好
010 过敏因素会引起孩子反复咳嗽
011 孩子咳嗽的诊断与治疗
011 根据咳嗽特点判断咳嗽的病因
012 治疗孩子咳嗽，重在“对症”
014 治疗咳嗽不能一味用药“压”
015 治疗的目的在于化痰而非止咳
016 调体质、养正气，不怕咳嗽纠缠
017 治疗孩子咳嗽应避开的误区
018 求医问药前，优先考虑自然疗法
018 什么是自然疗法？
018 自然疗法的优势
019 自然疗法从根本上防治孩子咳嗽
020 孩子咳嗽时可采用哪些自然疗法？
021 自然疗法，分阶段进行更科学
023 自然疗法，跟着季节走不盲目
Chapter
2
026 吃出免疫力―22 种饮食疗法
026 多给孩子吃清淡、温暖、稀软的食物
028 提供丰富的食物，孩子食欲好、恢复快
030 多吃抗氧化食物，防止感染和炎症扩散
031 多吃富含维生素A 的食物，修复呼吸道黏膜
032 补充维生素C，提升免疫力
034 多吃白色食物，润肺、化痰、镇咳
036 多给孩子吃健脾化湿的食物
037 多吃补肾食物，防久咳伤肾
038 菌菇类食物可多吃，提高孩子的抗病能力
039 早晚多喝粥，孩子消化好，少咳嗽
040 多喝有清热解毒、润燥清肺效果的汤水
041 补充足够的水，促进痰液和毒素排出
043 孩子应该保持一种“节食”状态
045 少给孩子吃高蛋白、高脂肪食物
046 少给孩子吃容易过敏的食物
047 让孩子少吃洋快餐
048 不要盲目给孩子吃保健品
049 饮食少寒凉，避免损伤肺脏
051 饮食勿过“热”，避免助热生痰
053 饮食忌“发”，避免孩子咳嗽反复难愈
054 饮食少油腻，以免加重痰湿咳嗽
055 糖果、膨化食品等零食也要少吃
056 调理食谱推荐
076 日常生活细安排―20 种居家调养法
076 随时观察孩子的体温和病情变化
078 垫高孩子上半身，缓解孩子咳嗽
079 轻轻拍背，促进痰液排出
081 巧用热水袋，敷背止咳
082 咳嗽严重时尝试用蒸汽止咳
083 巧用加湿器，滋润嗓子
084 调节室温，避免刺激呼吸道
085 让孩子拥有充足的睡眠
087 注意孩子的口腔卫生
087 鼓励孩子多晒太阳，呼吸新鲜空气
089 多运动，多出汗，孩子少生病
090 亲近自然，让孩子多去郊外跑跑
092 随天气变化添减衣物，避免忽冷忽热
093 注意足部保暖，增强体质
094 孩子的房间宜采光好，常通风
095 保持家中环境和卫生清洁
096 父母不要在孩子的房间吸烟
097 少去公共场所，避免孩子受感染
098 大人生病应与孩子隔离，防止传染
100 注意避开生活中的过敏原
102 经络穴位助自愈―18 种中医理疗方
102 按摩食指、无名指，清肝、平肺
103 按摩拇指，健脾、化痰、止咳
103 推小指，补肾、清热、化痰
104 清小肠经，清热、利尿、止咳
104 清大肠经，通便、泄热、止咳
105 揉一窝风穴，温肺止咳
105 点按少商穴，宣肺热、解咽痒
106 清天河水，宣肺热、止咳化痰
106 艾灸身柱穴，散寒止咳、强健体质
107 按摩大椎穴，通经活络、清热解表
108 揉肺俞穴，缓解咳嗽、胸闷
108 久咳不愈、咳喘，刮一刮膻中穴
109 揉按中府穴，解咳嗽、咽干
109 痰多咳嗽，按揉中脘穴
110 咳嗽咽痛，按压天突穴
110 点按足三里穴，健脾、化湿、止咳
111 点揉太溪穴，补肾、止咳喘
111 久咳气虚，点按涌泉穴
112 孩子咳嗽分四季―20 种季节调养方
112 春季受寒咳嗽，吃点儿生姜
114 春季风热伤阴咳嗽，用“桑叶甘草水”泡脚
115 春季感冒咳嗽，牢记“春捂”
116 春夏季节，可用艾叶水给孩子洗澡
118 夏季暑热咳嗽，多吃冬瓜、丝瓜
119 夏季暑湿重，喝点儿“陈皮甘草饮”
119 孩子夏季咳嗽一定要注意饮食卫生
120 孩子夏季咳嗽，少吹空调
121 秋季温燥咳嗽，吃川贝炖梨
122 秋季鼻干咽燥，用白萝卜煮水喝
123 秋季增强体质，喝点儿“安肺饮”
124 冬季受寒咳嗽，用生姜水泡脚
125 冬季感冒初期，热敷囟门
125 孩子冬季咳嗽外敷方
126 冬季风热咳嗽，喝点儿金银菊花茶
127 冬季风寒咳嗽，吃个烤橘子
128 春夏交替，防孩子运动后受凉
128 夏秋交替，少给孩子吃海鲜
129 秋冬交替，保持孩子生活环境“湿润”
129 冬春交替，安排好孩子的户外活动
Chapter3 对症调理，孩子咳嗽问题逐一击破
132 咳嗽+ 痰多
132 饮食调养
133 生活照护
133 穴位按摩―揉按丰隆
134 咳嗽+ 喉咙痛
134 饮食调养
135 生活照护
135 穴位按摩―揉按阳溪
136 干咳+ 声哑
136 饮食调养
137 生活照护
137 穴位按摩―揉按鱼际
138 咳嗽+ 头痛
138 饮食调养
139 生活照护
139 穴位按摩―点按列缺
140 咳嗽+ 发热
140 饮食调养
141 生活照护
141 穴位按摩―揉按曲池
142 咳嗽+ 发冷
142 饮食调养
143 生活照护
143 穴位按摩―揉按关元
144 咳嗽+ 恶心、想吐
144 饮食调养
145 生活照护
145 穴位按摩―弹拨尺泽
146 咳嗽+ 腹泻
146 饮食调养
147 生活照护
147 穴位按摩―按揉公孙
148 咳嗽+ 耳朵发炎、肿大
148 饮食调养
149 生活照护
149 穴位按摩―按揉听宫
150 咳嗽+ 气喘
150 饮食调养
151 生活照护
151 穴位按摩―揉按中府
152 咳嗽+ 哮鸣音
152 饮食调养
153 生活照护
153 穴位按摩―揉按太渊
154 咳嗽+ 呼吸困难
154 饮食调养
155 生活照护
155 穴位按摩―点按膻中
156 咳嗽+ 鼻塞或鼻涕倒流
156 饮食调养
157 生活照护
158 穴位按摩―按摩迎香、风池、肺俞

前言/序言

咳、咳、咳，每当听到小宝贝连续不间断的咳嗽声，作为家长的你是否感到焦急无措、心疼无比，恨不能自己代孩子受罪？或是四处求医，打针吃药齐上阵，希望孩子能迅速恢复健康？其实，咳嗽是孩子常见的呼吸道症状，孩子咳嗽也不一定是坏事。找到引起孩子咳嗽的病因，进行正确的、有针对性的处理，才是真正对孩子好。

现代医学对咳嗽的治疗方法虽然多，但效果却仍不能令人满意，孩子咳嗽反复发作、迁延不愈的现象依然存在，甚至导致慢性咳嗽、哮喘等病症的发生，对孩子以及整个家庭都造成极大的影响。

怎样在尽量不给孩子的身体带来负担的前提下，在少吃药、少打针的情况下，调理好孩子的身体呢？答案是依靠孩子自己的力量，即通过自然疗法，调动孩子身体的自愈能力，促进孩子身体内部的康复。孩子体质得到增强，自然少咳嗽、少生病。

自然疗法是相对药物疗法而言的，自然疗法的手段有很多，囊括了饮食、运动、经络、情绪等各个方面。《孩子咳嗽，自然疗法80种》针对孩子的生理、病理特性，并根据儿科医生多年的临床经验，整理了包括饮食疗法、生活照护、中医经络疗法、四季养生方等在内的80种自然疗法，同时对孩子咳嗽的问题进行科学、系统、详细的知识普及，旨在给每一位家长的育儿之路提供更科学的指引。

健康，是父母能给予孩子最有价值的礼物之一，希望每一位父母都能掌握打开它的正确方式，也祝愿每一位小宝贝都能够健康、快乐地成长。

《呼吸之悦：孩子咳嗽的温和之道》 孩子一句轻咳，是家长心底最柔软的牵挂。看着他们稚嫩的面庞因不适而泛起红晕，听着那断断续续的、令人揪心的声响，天下父母无不心生怜惜，急切地寻找让孩子舒展呼吸、重拾活力的良方。然而，面对市面上琳琅满目的药物，许多家长又会陷入另一重焦虑：如何才能在有效缓解症状的同时，最大程度地减少药物对孩子娇嫩身体的潜在影响？ 《呼吸之悦：孩子咳嗽的温和之道》正是为了回应这份深切的关怀而诞生。这本书并非一本冰冷的医学手册，而是一份饱含爱意与智慧的育儿指南，它带领家长深入理解孩子咳嗽的本质，并提供了一系列尊重身体自然规律、以温和方式呵护孩子的实用方法。我们深知，孩子的健康成长，离不开父母细致入微的观察和科学有效的养育。 为何选择温和的疗愈之道？ 咳嗽，是身体的一种保护性反射，是呼吸道试图清除异物、分泌物或炎症的信号。它本身并非一种疾病，而是多种潜在问题的表现。在孩子身上，咳嗽的原因可能多种多样，从简单的受凉、感冒，到过敏、哮喘，甚至更复杂的感染。然而，无论原因如何，孩子脆弱的呼吸系统需要的是耐心和细致的呵护，而非粗暴的干预。 《呼吸之悦》之所以强调“温和”，是因为我们坚信： 尊重身体的自愈能力： 孩子的身体拥有强大的自愈潜能。通过优化环境、提供滋养，我们可以协助身体更好地发挥其自我修复功能。 减少不必要的药物依赖： 抗生素、止咳药等虽然在特定情况下是必要的，但滥用或不当使用可能带来副作用，甚至干扰身体正常的免疫反应。温和的方法可以作为药物治疗的补充，甚至在许多轻度或中度咳嗽中，能够独立发挥作用。 关注整体健康： 孩子的健康不仅仅是呼吸道的通畅，更关乎其整体的身心发展。温和的疗愈方法往往关注孩子的饮食、睡眠、情绪等多个维度，从根本上提升孩子的抵抗力。 培养父母的育儿智慧： 这本书旨在赋能家长，让您成为孩子健康的第一道屏障，学会辨识、理解并有效地应对孩子咳嗽的各种情况，而非仅仅依赖他人的建议。 《呼吸之悦》将带您探索什么？ 本书将围绕孩子的咳嗽，从多个层面为您呈现一套系统而实用的温和疗愈方案。我们将深入浅出地剖析孩子咳嗽的常见原因，帮助您更好地理解孩子身体发出的信号。 第一部分：洞悉咳嗽的根源——孩子为何会咳嗽？ 我们不会止步于“感冒了就咳嗽”，而是会带领您深入了解： 不同咳嗽类型的解读： 干咳、湿咳、阵发性咳嗽、夜间咳嗽……每一种咳嗽声背后可能隐藏着不同的信息。我们将为您解析这些信号，帮助您初步判断可能的原因。 影响孩子呼吸道的常见因素： 从室内外环境的空气质量、温湿度变化，到饮食习惯、过敏原暴露，再到孩子的情绪状态，我们将全面梳理可能诱发或加剧咳嗽的因素。 如何区分需要警惕的咳嗽？ 并非所有咳嗽都需要过度担忧，但有些咳嗽信号需要引起家长的高度警惕，本书将明确指出这些“危险信号”，指导您何时需要及时就医。 第二部分：构筑健康屏障——提升孩子免疫力，从源头预防咳嗽 预防胜于治疗，拥有强大的免疫力是孩子抵御各种呼吸道问题的坚实基础。本部分将聚焦于： 科学的饮食智慧： 哪些食物能够帮助孩子增强体质、润肺止咳？哪些食物可能加重咳嗽症状，需要适量规避？我们将提供详细的食物建议和搭配原则，以及一些简单易行的食疗食谱。 优质的睡眠艺术： 充足且高质量的睡眠是身体修复和免疫系统正常运作的关键。我们将探讨如何为孩子营造良好的睡眠环境，帮助他们获得深度休息。 适宜的运动与呼吸练习： 恰当的体育活动不仅能强健体魄，一些特定的呼吸练习更能帮助孩子锻炼肺活量，改善呼吸功能。 环境的优化与管理： 如何通过调整室内温湿度、保持空气清新、识别并隔离过敏原，来减少孩子接触到诱发咳嗽的刺激物。 第三部分：温和的应对之道——当咳嗽来临时，我们可以做什么？ 当孩子不幸出现咳嗽症状时，本书将为您提供一系列温和有效的居家护理和自然疗法： 居家护理的黄金法则： 休息、水分、空气……这些看似简单的原则，却是应对咳嗽的基础。我们将详细指导您如何科学地执行这些基本护理。 精选的居家辅助疗法： 温和的物理方法： 如温敷、蒸汽吸入（安全使用指南）、按摩等，这些方法能有效缓解咳嗽不适。 草本与天然成分的应用： 探讨一些被广泛认可的、适合儿童的天然成分，如蜂蜜（特定年龄段）、姜、薄荷、洋葱等，以及它们在缓解咳嗽中的作用和使用方法（强调安全性与剂量）。 简单有效的居家DIY： 教授您如何在家中轻松制作一些天然止咳饮品、蒸汽浴包等。 安抚情绪，缓解焦虑： 孩子的咳嗽常常伴随着烦躁和不适，父母的冷静与关怀是最好的良药。我们将提供一些方法，帮助您安抚孩子的情绪，让他们在舒适的环境中恢复。 第四部分：智慧的养育观——与孩子一同成长，应对呼吸道的挑战 《呼吸之悦》不仅仅是一本关于咳嗽的书，它更是关于如何用爱和智慧陪伴孩子健康成长的哲学。 倾听孩子的声音： 学会观察和理解孩子身体发出的细微信号，而非仅仅停留在表面的症状。 建立信任的医患关系： 如何与医生有效沟通，理解医学建议，并做出最适合您孩子的选择。 培养孩子的健康习惯： 让孩子从小就养成关注自身健康的习惯，为他们未来的长远健康打下基础。 父母的自我关怀： 面对孩子生病，父母的压力和焦虑是真实存在的。本书也将提及如何管理父母自身的情绪，保持积极的心态。 谁适合阅读《呼吸之悦》？ 关注孩子健康的父母和长辈： 无论您是新手父母还是经验丰富的养育者，这本书都将为您提供实用的指导。 希望减少孩子药物依赖的家庭： 如果您正在寻找更自然、更温和的育儿方式，这本书是您的理想选择。 对孩子呼吸健康有疑虑的家长： 本书将帮助您更好地理解孩子的呼吸系统，并学会如何应对常见的呼吸道问题。 追求科学育儿理念的家庭： 我们提倡基于科学认知和实践经验的育儿方法。 《呼吸之悦：孩子咳嗽的温和之道》是一次关于爱、智慧与自然的探索之旅。我们相信，通过这本书，您将能够更从容、更有信心地应对孩子咳嗽的挑战，为他们构筑一个健康、充满活力的童年。让孩子的呼吸每一次都充满喜悦，让家中的每一天都洋溢着安心与活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说是“孩子咳嗽，自然疗法80种”，不如说是一本关于如何与孩子一起面对疾病，并从中汲取成长养分的实践指南。我拿到这本书的时候，孩子正经历着一场挥之不去的小感冒，咳嗽声此起彼伏，让我这位做母亲的焦躁不安。我曾尝试过各种偏方，也看过不少西医，但总觉得少了点什么，那种发自内心的、能够安抚孩子和自己的力量。这本书的出现，就像一束光，照亮了我一直以来焦虑的角落。 书中并非简单地罗列各种疗法，而是以一种非常贴心和富有同情心的方式，讲述了作者（或者说是书中主角）在面对孩子咳嗽时的心路历程。她没有夸大疗效，也没有将自然疗法神化，而是以一种平和、理性的态度，分享了她是如何在细微处观察孩子的变化，如何通过调整环境、饮食，以及一些简单易行的自然疗法，来帮助孩子缓解不适。其中，关于如何通过调整睡眠环境来帮助孩子呼吸更顺畅的章节，对我启发很大。我之前总是想着给孩子盖厚被子，生怕他着凉，但书中提示，过于闷热的环境反而会加剧咳嗽，这一点让我恍然大悟。 更让我感动的是，书中多次强调了与孩子沟通的重要性。在孩子生病时，我们往往会因为担心而过度干预，却忽略了孩子内心的感受。书中分享了一些与孩子对话的技巧，如何在他们表达不适时，给予温柔的回应，如何引导他们用自己的方式表达需求。这让我意识到，生病不仅仅是身体上的挑战，更是孩子情感上的一次考验。如何在这个过程中，成为孩子最坚实的后盾，让他们感受到被理解和被爱，是比任何疗法都重要的。 这本书并非那种“包治百病”的速效手册，它更像是一位经验丰富的长者，在低声细语地分享她的人生智慧。在阅读过程中，我仿佛看到了自己曾经的迷茫，也看到了未来我可以努力的方向。书中提到的“顺应自然”的理念，不仅仅适用于孩子生病，也适用于我们生活的方方面面。如何在我们快节奏的生活中，找到与自然的连接，如何通过简单的方式，让生活回归本真，这都是我在阅读过程中逐渐领悟到的。 最令我印象深刻的是，书中并没有刻意回避孩子生病过程中的困难和反复。作者坦诚地分享了自己也曾有过的挫败感，也有过对自然疗法效果的怀疑。但正是这种真实，让我觉得这本书更加可信。它让我明白，养育孩子，尤其是面对孩子生病，是一个充满挑战但同时也充满收获的过程。这本书，不仅仅是关于咳嗽的自然疗法，更是关于爱、关于耐心、关于成长的深刻体会。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让人读了之后，内心感到踏实，并且跃跃欲试想要立即开始实践的书。在我接触到《孩子咳嗽，自然疗法80种》之前，孩子一咳嗽，我就如同惊弓之鸟，总觉得是不是哪里出了问题，是不是需要立刻去医院。这种焦虑，不仅影响了我的心情，也让孩子更加敏感和不安。 这本书最让我眼前一亮的地方，在于它并没有将“80种”的疗法，以一种枯燥、说教的方式呈现，而是通过一个个生动的故事，一段段细腻的观察，将这些自然疗法的精髓娓娓道来。比如，书中关于如何通过“情绪疗愈”来缓解咳嗽的章节，让我非常感动。作者分享了她是如何通过陪伴孩子玩耍，鼓励他们表达情绪，来间接舒缓他们因咳嗽带来的烦躁和不安。这一点，是我之前完全没有想到的。 书中的方法，都非常接地气，而且容易操作。我尝试了书中提到的关于“食疗”的部分，比如用一些常见的食材，搭配出能够帮助孩子缓解咳嗽的食谱。孩子非常喜欢，而且我也能清楚地看到，在坚持一段时间后，他的咳嗽症状确实有所改善。这让我感受到了，原来最简单、最原始的食物，也能拥有如此强大的疗愈力量。 更重要的是，这本书让我明白，养育孩子，尤其是面对孩子生病，是一个需要耐心和智慧的过程。它不是一场与疾病的搏斗，而是一场与孩子共同成长的旅程。书中反复强调的“顺应自然”、“倾听身体的声音”，让我学会了放慢脚步，去观察孩子身体发出的细微信号，并给予最恰当的回应。这种“慢”的智慧，反而带来了更持久、更根本的疗愈效果。 这本书，让我从一个被动的“治疗者”，变成了一个主动的“引导者”。它不仅为我提供了解决孩子咳嗽问题的多种途径，更重要的是，它教会了我如何以一种更加积极、更加平和的心态去面对育儿过程中的种种挑战。读完这本书，我感觉自己仿佛打开了一扇新的大门，看到了育儿的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能够真正走进人心，并且能在实际操作中给予我很大帮助的书。在我拿到《孩子咳嗽，自然疗法80种》之前，我的育儿经历中，“咳嗽”这个词，总是伴随着担忧、焦虑，甚至有些束手无策。我习惯于依赖药物，相信科学的手段能够迅速解决问题，但往往事与愿违，孩子的咳嗽时好时坏，让我心力交瘁。 这本书的魅力在于，它没有把孩子生病描绘成一场灾难，而是将其视为一个与身体和谐相处，并从中学习的过程。书中分享的那些“80种”自然疗法，并非是神秘莫测的偏方，而是基于对人体自然反应的深刻理解，以及对自然界资源的巧妙运用。我特别喜欢其中关于“呼吸练习”的章节，作者通过一些简单的引导，教会我如何帮助孩子调整呼吸频率，舒缓胸腔，这对于缓解咳嗽带来的不适，有着立竿见影的效果。 更让我感到欣慰的是，书中并没有将自然疗法与现代医学对立起来，而是鼓励我们，在必要的时候，也要寻求专业的医疗帮助。它提供了一种更加全面、更具包容性的健康管理思路，让我明白，我们不必非此即彼，而是可以将不同的方法融合，为孩子选择最适合的疗愈路径。这种平衡的理念，让我觉得非常实用和可靠。 我尝试了书中提到的一些关于“穴位按摩”的方法，虽然一开始有些生疏，但按照书中的图文指引，我慢慢找到了准确的穴位。孩子刚开始有些抗拒，但当他感受到疼痛缓解时，就变得很配合。这种通过双手给予的温暖和关爱，所带来的疗愈效果，是任何药物都无法比拟的。它让我深刻体会到，身体的恢复，很大程度上也依赖于我们内心的平和与喜悦。 这本书，不仅仅是一本关于孩子咳嗽的指南，更是一本关于如何成为更智慧、更有爱的父母的教科书。它让我重新审视了“健康”的定义，让我明白了，真正的健康，不仅仅是身体的无恙，更是心灵的宁静与和谐。它让我从一个焦虑的母亲，变成了一个更加从容、更加自信的育儿实践者。

评分☆☆☆☆☆

读完这本《孩子咳嗽，自然疗法80种》，我内心最大的感受就是，养育孩子，尤其是面对他们生病时的那些手足无措，原来是可以有另一种应对方式的。我一直习惯于在孩子出现咳嗽症状的第一时间，就去翻箱倒柜找各种止咳药，或者赶紧带去医院。但这本书，让我看到了另一种可能性——那就是回归到更自然、更温和的疗愈方式。 书中的“80种”并非是简单粗暴的罗列，而是作者结合自己的育儿经验，以及对自然疗法的深入理解，提炼出来的各种实用的方法。我特别喜欢书中关于“环境疗愈”的部分，比如如何通过调整室内湿度、光照，甚至是用一些天然的香薰来帮助孩子缓解呼吸道的不适。这一点非常触动我，因为我以前从来没有想过，我们生活的环境，竟然也能成为一种疗愈的载体。 而且，作者的叙述方式非常亲切，仿佛就像一位有着丰富经验的朋友，在与你分享她的育儿心得。她并没有用那些晦涩难懂的专业术语，而是用非常生活化的语言，将复杂的自然疗法变得易于理解和操作。我尝试了书中提到的几种关于如何通过饮食来辅助咳嗽缓解的方法，比如用梨子和蜂蜜煮水，孩子喝了之后，确实感觉咳嗽有所减轻，而且比那些苦涩的止咳糖浆要接受得多。 这本书最宝贵的地方在于，它强调的是一种整体的、循序渐进的疗愈过程。它不仅仅关注咳嗽本身，更关注孩子整体的身心健康。书中有很多关于如何通过安抚、陪伴来帮助孩子度过不适期的建议，这让我意识到，在孩子生病时，我们的爱和耐心，才是最好的良药。这种“润物细无声”的疗愈方式，让我觉得更加安心，也让我更加自信地面对孩子生病时的挑战。 总而言之，这本书带给我的不仅仅是80种自然疗法，更是一种全新的育儿视角。它让我明白，在追求高效和速效的同时，我们更应该关注那些被忽略的、源于自然的力量，以及我们与孩子之间最真挚的情感连接。这本书，是我在育儿路上的一份宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说是一本关于“孩子咳嗽”的书，不如说是一本关于“如何用爱与自然的力量，陪伴孩子成长”的温馨指南。在我拿到《孩子咳嗽，自然疗法80种》的时候，我的孩子正经历着一场顽固的咳嗽，各种药物似乎都收效甚微，我的心情也跌入了谷底。 作者以一种非常真诚和温暖的笔触，分享了她如何在面对孩子生病时，放下焦虑，转而寻求自然疗法的过程。书中提到的“80种”方法，并非是生搬硬套的医嘱，而是源于对孩子身体的细致观察，以及对自然界智慧的巧妙运用。我尤其喜欢书中关于“嗅觉疗法”的介绍，作者详细地解释了如何通过一些天然植物的香气，来帮助孩子舒缓呼吸道，带来放松和平静。这一点，我之前闻所未闻，却觉得非常新颖和有效。 书中的语言风格非常独特，没有冰冷的专业术语，而是充满了诗意和生活气息。阅读的过程，就像在与一位经验丰富、充满智慧的母亲进行一场深入的对话。她不仅提供了具体的疗法，更重要的是，她分享了她在这个过程中，对生命、对孩子、对自然的深刻感悟。这让我明白，治愈孩子，不仅仅是治愈他的身体，更是安抚他的心灵。 我尝试了书中提到的几种关于“物理疗法”的方法，比如通过特定的拍打手法来帮助孩子清除呼吸道分泌物。起初我有些担心会弄疼孩子，但在按照书中的指导小心翼翼地进行后，我惊讶地发现，孩子在接受过程中，反而感到舒服，并且咳嗽的次数明显减少了。这种通过“手”的温度和力量带来的疗愈，让我感受到了为人父母最原始的关怀。 总而言之，这本书带给我的，不仅仅是解决孩子咳嗽的“80种”方法，更是一种全新的育儿理念。它让我明白，在追求科学和高效的同时，我们也不能忽略那些来自大自然最纯粹的馈赠，以及我们作为父母，最柔软、最强大的爱。这本书，是我在育儿路上的一盏明灯，指引着我，用更从容、更智慧的方式，去爱我的孩子。