跟丹麥父母學幸福教育 [The DANISH WAY of PARENTING] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 傑茜卡·喬爾·亞曆山大，[丹] 伊本·迪斯·桑達爾 著，陳芳芳 譯

圖書標籤:

• 幸福教育
• 丹麥教育
• 育兒
• 親子關係
• 傢庭教育
• 兒童發展
• 教育理念
• 積極教育
• 生活方式
• 北歐育兒

齣版社： 中信齣版集團 ， 中信齣版社

ISBN：9787508682129

版次：1

商品編碼：12278506

品牌：中信齣版

包裝：軟精裝

外文名稱：The DANISH WAY of PARENTING

開本：32開

齣版時間：2017-12-01

用紙：純質紙

頁數：240

産品特色

編輯推薦

　　★翻譯成15種語言，持續熱銷歐美等20多個國傢
　　★曾居美國大型購物網站傢教類圖書榜榜首
　　★美國多地學校教學用書
　　★著名教育工作者蔡朝陽，童書媽媽三川玲，博雅小學堂聯閤創始人鄧瑾，“外灘教育” 聯袂推薦

內容簡介

　　

發現世界上高幸福指數人群的育兒秘密！
　　究竟是什麼原因使丹麥多次在聯閤國發布的《世界幸福報告》中位居榜首？
　　丹麥父母是怎樣教育齣一代又一代快樂、自信、成功的孩子的？
　　《跟丹麥父母學幸福教育》是一本構建幸福傢庭的指導手冊。作者為我們提供瞭簡潔有力的建議，尤其是六項丹麥教育的基本原則，能讓我們走齣教育的樊籬，為孩子打開一扇通往幸福的大門。
　　丹麥教育六原則：P-A-R-E-N-T
　　玩耍（Play）是兒童成長和身心愉悅發展的基礎。
　　誠實（Authenticity）有利於培養孩子的信任感，並找到屬於自己的“心靈指南”。
　　重建（Reframing）幫助孩子應對挫摺，以積極的眼光看待事物。
　　共情（Empathy）讓孩子能友善地對待他人。
　　不下通牒（No ultimatums）即沒有親子間的對抗、界綫和不滿。
　　愜意相聚（Togetherness）無論在特殊時刻還是日常生活中都適宜的傢庭聚會方式，丹麥人稱之為hygge，這是一種簡單又能加強彼此親密關係的相處方式。

作者簡介

傑茜卡·喬爾·亞曆山大，美國專欄作傢，現在跟她的丹麥丈夫和孩子住在歐洲。所著圖書《跟丹麥父母學幸福教育》在歐美持續熱銷，且被譯成多國語言。

伊本·迪斯·桑達爾，丹麥心理治療師，有多年傢庭及兒童心理研究的從業經驗。

內頁插圖

精彩書評

　　幸福的人生不會憑空齣現。一個幸福的成人必從小經過“精心”的教育，纔會有創造和享受幸福的勇氣與智慧。有童話和樂高的丹麥，這一次又給我們的孩子帶來瞭開啓幸福人生的鑰匙。
　　——三川玲 兒童教育作傢
　　學習、纔藝、健康、旅遊……我們為孩子所做的一切，歸根到底都是希望他們以後過得幸福。但我們真的給他們種下瞭幸福的種子嗎？《跟丹麥父母學幸福教育》可以幫我們摘掉固有的“ 傢教眼鏡”，重新發現一條通往幸福的教育之路。
　　——蔡朝陽 資深語文老師、著名教育工作者

目錄

序 言XIII
前 言 丹麥人幸福的秘訣XIX
第一章 識彆我們的默認設置001
第二章 玩 耍013
第三章 誠 實039
第四章 重 建063
第五章 共 情099
第六章 不下通牒131
第七章 愜意相聚169
“愜意”誓言197
從這裏齣發，路在何方？ 201

精彩書摘

丹麥人幸福的秘訣
丹麥，一個北歐小國，因安徒生的童話故事《小美人魚》而聞名世界。在一年一度的聯閤國經濟閤作與發展組織（OECD）發起的關於最幸福的人評選中，丹麥幾乎每次都高居榜首！注意，是從1973年至2013年喲！也就是說，丹麥人民連續幾十年都被評為全世界最幸福的人！稍作思考你就會明白，這是多麼瞭不起的成就。他們連續成功的秘訣何在？

相關的文章和研究鋪天蓋地，大傢都試圖解答這一謎題。丹麥！為什麼是丹麥？基於此，《60分》欄目做瞭名為“追求幸福”的報道；著名主持人奧普拉也做過相關節目，主題就是“為什麼丹麥人如此幸福？”。然而，他們都沒給齣明確的結論。難道丹麥人的幸福感來自社保體係、住房，或者他們的政府？反正和高稅率以及漫長寒冷的鼕季肯定無關。那麼，丹麥人的幸福感到底來自哪裏呢？

對比而言，把“追求幸福”寫進《獨立宣言》的美國，在2013年的“國民幸福感指數”排行榜中，甚至都沒擠進前10名，隻勉強進入瞭前20的席位，緊隨墨西哥，名列第17。

在美國心理學領域有一整套和幸福相關的研究，而指導大傢獲得幸福的自助式圖書更是浩如煙海，可結果呢，美國人並不那麼幸福。這是為什麼？再進一步說，丹麥人又為什麼活得那麼滿足呢？

經過多年研究，我們最終揭開瞭丹麥人幸福的奧秘。答案非常簡單——他們的幸福感源於他們的育兒之道。

丹麥人的育兒哲學和養育孩子的方式産生瞭強大的效果——他們養育齣的孩子心理安全指數高、適應性強、幸福指數高。這樣的孩子在長大成人後，會以同樣的育兒方式養育下一代。這筆遺産不斷往下傳，使得他們的社會幾十年如一日，穩居幸福指數排行榜前列。

在研究丹麥育兒方式的發現之旅中，我們會和您分享丹麥人的育兒之道，並給齣循序漸進的指導，希望能夠幫助廣大的爸爸媽媽以及準爸爸、準媽媽更好地完成育兒這項最具挑戰又最非凡的事業。接受丹麥父母的幸福教育需要實踐、耐心、毅力，需要有意為之，但所有的付齣都是值得的。請銘記在心，這是你留給下一代的寶貴財富。如果你希望養育齣世界上最幸福的人，請閱讀本書，丹麥人幸福的秘訣就藏在其中。

前言/序言

在喧囂中尋迴平靜：丹麥育兒智慧的深刻探索 在現代社會，育兒早已不再是單純的生命延續，而是關乎心靈成長、品格塑造以及個體幸福感的全麵工程。然而，在這個信息爆炸、焦慮充斥的時代，許多傢長在追逐“最優”育兒方式的道路上，反而迷失瞭方嚮，感受到瞭前所未有的壓力。當代的父母們，常常被各種育兒理論、方法論淹沒，卻忽略瞭最本質的東西——如何養育一個真正快樂、健康、有韌性的孩子，以及如何在這個過程中，也成為更好的自己。 本書將帶領讀者踏上一段深入的旅程，去探索一個在國際社會享有盛譽的育兒理念——來自丹麥的智慧。我們並非簡單地羅列丹麥的育兒技巧，也不是推崇某種“速成”的幸福秘方。相反，本書旨在剖析丹麥傢庭教育的底層邏輯，挖掘其背後深厚的文化基因和哲學思考。它關注的是，如何在現代生活的快節奏和復雜性中，為我們的下一代構建一個紮實的心靈基石，讓他們能夠在這個世界上，既有能力應對挑戰，又能享受到生活本身的樂趣。 “不完美”的幸福：放下焦慮，擁抱現實 在許多文化中，我們習慣於將“完美”視為育兒的終極目標。父母們渴望孩子成績優異、品德高尚、纔藝雙全，仿佛隻有集所有優點於一身，纔算得上是成功的育兒。然而，這種對完美的追求，往往會給傢長和孩子帶來沉重的負擔。孩子可能會因為達不到父母的期望而感到挫敗，而傢長則會因為一點點“瑕疵”而陷入自責和焦慮。 丹麥的育兒方式，恰恰提供瞭一種截然不同的視角。它鼓勵我們接納“不完美”。這並非意味著放棄對孩子成長的引導和期待，而是認識到，人生本就是一場充滿起伏的體驗，而“不完美”正是構成我們獨特個性的重要組成部分。學會擁抱孩子的“不完美”，也就意味著學會擁抱真實的自己。當我們不再被“完美”的光環所束縛，我們纔能更輕鬆地去關注孩子內心的需求，去傾聽他們的聲音，去理解他們的感受。 這種“不完美”的接納，還體現在對遊戲和玩耍的重視上。在許多丹麥傢庭，遊戲不僅僅是孩子們打發時間的活動，更是他們學習、社交、情感錶達的重要途徑。允許孩子自由玩耍，即使過程看起來“混亂”或“低效”，也是在培養他們的創造力、解決問題的能力以及團隊閤作精神。這種對玩耍的尊重，傳遞瞭一個重要的信息：孩子的成長，並非一場接一場的“任務”，而是一個充滿探索和發現的動態過程。 內在驅動力：培養孩子的內在價值感 現代教育體係，常常側重於外在的奬勵和懲罰機製。考試分數、奬狀、甚至是物質奬勵，都成為激勵孩子學習和行為的驅動力。然而，這種模式長期以往，可能會削弱孩子自身的內在動機。一旦外在的奬勵消失，孩子可能就會失去學習的興趣和努力的動力。 丹麥的育兒理念，則強調培養孩子的內在價值感。這意味著，讓孩子明白，他們自身的價值，並非取決於他們的成就或外界的評價，而是源於他們本身。這種內在的價值感，能夠幫助孩子建立自信，培養韌性，讓他們即使在麵對睏難和挫摺時，也能保持積極的心態，相信自己的能力。 那麼，如何纔能培養孩子的內在價值感呢？本書將深入探討一係列行之有效的方法。這包括，鼓勵孩子錶達自己的感受，即使是負麵的感受。教導他們如何識彆和管理自己的情緒，而不是壓抑或否定。尊重他們的選擇，即使這些選擇與我們的期望不符，也能在安全範圍內給予支持。更重要的是，傢長自身要成為榜樣，展現齣積極樂觀的態度，以及對自身價值的肯定。當我們自己能夠欣賞自己的優點，包容自己的缺點時，孩子纔能從中習得，內化為自身的行為準則。 界限與自由的平衡：建立健康的親子關係 育兒過程中，一個普遍存在的挑戰是如何在給予孩子自由的同時，設定健康的界限。過度的自由可能導緻孩子缺乏規則意識，難以適應社會；而過於嚴苛的管教，則可能壓抑孩子的個性和創造力，甚至引發叛逆。 丹麥的育兒智慧，提供瞭一種精妙的平衡之道。它並非提倡放任自流，而是強調建立清晰、一緻的界限，並在此基礎上，給予孩子足夠的自由去探索和成長。這種界限，並非為瞭控製孩子，而是為瞭保護他們，幫助他們理解社會規則，培養責任感。 本書將詳細解析如何以一種尊重和理解的方式，與孩子溝通界限。這包括，清晰地錶達期望，並解釋界限背後的原因。在孩子犯錯時，采取以引導為主的方式，而非單純的懲罰。鼓勵孩子參與規則的製定，讓他們感受到被尊重和被重視。同時，也要給予孩子足夠的發展空間，讓他們能夠自主選擇，嘗試新事物，甚至犯錯。因為，正是通過不斷的嘗試和反思，孩子纔能真正學會成長，理解自由的意義，以及責任的重量。 共情的力量：理解與傾聽的重要性 在快節奏的生活中，我們常常忽略瞭與孩子深入溝通的必要性。傢長們可能忙於工作，忙於生活，而孩子可能因為各種原因，無法清晰地錶達自己的想法和感受。久而久之，親子之間的隔閡就會逐漸産生。 丹麥的育兒方式，將共情置於核心位置。共情，意味著站在對方的角度去理解，去感受，去傾聽。這不僅僅是語言上的交流，更是情感上的連接。本書將引導讀者去學習如何有效地傾聽孩子的聲音，捕捉他們微妙的情感信號。即使孩子無法用語言完全錶達，我們也能夠通過觀察他們的行為，體會他們的情緒，從而給予恰當的迴應。 這種共情，並非縱容，而是建立信任和理解的基石。當我們能夠真正理解孩子內心的需求，並給予他們情感上的支持時，孩子會感受到被愛和被接納，從而更願意與我們分享他們的喜怒哀樂。這種深層次的情感連接，是培養孩子安全感和歸屬感的重要來源。 結語：一種可持續的幸福養育之路 這本書並非一本教你如何成為一個“完美傢長”的指導手冊，更不是一個關於“如何讓孩子聽話”的工具集。它是一次關於育兒理念的深刻反思，一次對丹麥傢庭教育智慧的細緻解讀。我們希望通過這本書，能夠幫助你，放下不必要的焦慮，擁抱“不完美”，培養孩子強大的內在力量，建立健康的親子關係，並最終，在育兒的道路上，尋迴那份屬於你和孩子的，可持續的幸福。 這是一種更加平和、更加人性化的育兒方式，它關注的不僅僅是孩子的成長，更是整個傢庭的幸福。它提醒我們，育兒的最終目標，並非是將孩子塑造成某種預設的模闆，而是幫助他們成為最真實的自己，擁有獨立思考的能力，能夠熱愛生活，並最終，找到屬於自己的幸福。讓我們一起，從丹麥的智慧中汲取養分，探索一條屬於我們自己的，充滿愛與理解的幸福育兒之路。

評分☆☆☆☆☆

作為一位深諳“結果導嚮”的職場人士，我曾一度將育兒也視為一個需要不斷優化的“項目”。這本書徹底打破瞭我的這種思維定式。它更像是一本關於“人性化管理”的手冊，而非傳統意義上的教育指南。它探討瞭父母如何管理自己的情緒，而不是一味地要求孩子做到“情緒穩定”。這種從“自我修行”開始的教育理念，對我觸動極大。我開始意識到，我自身的焦慮和不安全感，纔是影響孩子最大的負麵因素。書中一些關於如何處理親子衝突的描述，非常注重共情和理解，而不是快速地達成“解決”。它強調瞭“傾聽”的深度，不僅僅是聽到孩子說瞭什麼，而是理解他們為什麼會這麼說。這種需要耐心的、緩慢的溝通方式，起初讓我很不適應，但堅持下去，我發現親子之間的情感聯結變得異常堅固和透明。這本書為我提供瞭一個全新的參照係，讓我明白，衡量教育成功與否的標尺，不是孩子的成績單，而是他們內心構建的穩定感和應對未來的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的文字有一種難以言喻的“鬆弛感”。在當前這個“內捲”到極緻的教育環境下，我們總被告知，錯過瞭某個時間點，孩子就可能“落後”。這本書卻旗幟鮮明地反其道而行之，它鼓勵傢長慢下來，甚至有些“偷懶”的智慧。例如，它討論瞭如何賦予孩子自主權，即使這意味著他們會犯一些“可控的錯誤”。我過去總是事無巨細地替孩子規劃好每一步，生怕他們走錯路，結果反而剝奪瞭他們自我糾正的機會。讀完這本書後，我開始有意識地後退一步，讓孩子自己去麵對一些小小的挫摺。剛開始確實心驚膽戰，但看到他們通過自己的努力解決瞭問題，那種成就感帶來的自信心，比我幫他們解決一百次問題都來得更有價值。這本書的魅力在於，它不是在教你如何“管理”孩子，而是在教你如何“信任”孩子，並藉此機會，讓我們自己也從強迫癥式的控製欲中解脫齣來，迴歸到更自然的人際關係模式。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這類宣稱能“改變人生”的育兒書持保留態度的，畢竟太多都是靠華麗辭藻堆砌齣來的“雞湯”。但這本書的視角非常獨特，它不像那些美式教育那樣強調競爭和個人主義，而是更注重傢庭作為一個整體的和諧與韌性。我最欣賞的是它對“公平感”和“責任感”的培養方式，不是靠懲罰或奬勵，而是通過讓孩子參與到傢庭決策中去，真正理解“付齣”與“獲得”的平衡。我記得書裏舉瞭一個例子，關於孩子如何學著整理房間，它強調的不是“必須做完”，而是“我們共同維護這個空間”，這種潛移默化的影響，遠比我過去那種“你做不好我就幫你做”的方式有效得多。我開始嘗試少說“不許這樣”，多問“你覺得我們可以怎麼做更好”，這種對話模式的轉變，讓傢裏爭吵的頻率明顯下降瞭。這本書的文字風格非常樸實、接地氣，沒有太多學術術語，讀起來非常順暢，像是在聽一位經驗豐富的長者分享智慧，沒有一點壓力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構非常巧妙，它不走尋常路地從社會文化背景切入，探討瞭為什麼某些國傢的孩子看起來更快樂、更少焦慮。這讓我對自己過去隻關注“技巧”而非“環境”的教育方式進行瞭深刻反思。它讓我意識到，教育不僅僅是父母和孩子兩個人的事，它深深植根於我們所處的社區和文化氛圍之中。我尤其對書中描述的“無條件的支持係統”印象深刻，它讓我開始主動聯係我的鄰居和社區資源，建立一個更廣闊的支持網絡，而不是將育兒的全部重擔都壓在自己身上。這種宏觀視角的引入，極大地拓寬瞭我的視野。它沒有給我一套僵硬的“SOP”（標準操作流程），反而提供瞭一套可以根據自身傢庭情況靈活調整的哲學框架。閱讀過程中，我常常停下來，思考我所居住的環境對孩子的影響，並開始在力所能及的範圍內做齣一些微小的社區參與，這不僅是為孩子好，也讓我這個成年人重新找到瞭歸屬感。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種焦慮的傢長量身定做的！我承認，我常常陷入“彆人傢的孩子”的比較怪圈，總覺得自己的教育方式不夠完美，擔心孩子未來不夠“成功”。這本書給我的第一感覺是，終於有人站齣來告訴我，沒關係，放鬆點！它沒有那種高高在上的說教感，更像是鄰居傢那個看起來永遠遊刃有餘的媽媽在跟你聊傢常。我特彆喜歡它強調的“Hygge”生活哲學在育兒中的應用，那種氛圍的營造，比一堆空洞的理論管用多瞭。比如，它提到傢庭時間應該迴歸到最純粹的陪伴，而不是被各種興趣班和日程錶塞滿。我試著減少瞭周末的“任務式活動”，多花時間在簡單的傢庭烹飪和共讀上，那種溫馨的互動感，孩子是看得齣來的，我自己的壓力也奇妙地減輕瞭。這本書最讓我醍醐灌頂的是，它把焦點從“教育”拉迴到“生活”本身，提醒我，一個幸福的童年，重點是感受，而不是成就。對於那些和我一樣，被現代社會快節奏和高標準裹挾的傢長來說，這本書無疑是一劑強心針，讓你重新找迴育兒的初心和樂趣。

評分☆☆☆☆☆

剛看一點，一般，後麵看有機會再追評，紫薯布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁布丁

評分☆☆☆☆☆

丹麥的生活品質還是非常值得學習的，教育也一樣

評分☆☆☆☆☆

丹麥的生活品質還是非常值得學習的，教育也一樣

評分☆☆☆☆☆

東西很快就收到瞭，京東的物流贊！

評分☆☆☆☆☆

好快就到瞭，很期待會是怎樣的好書。

評分☆☆☆☆☆

東西很快就收到瞭，京東的物流贊！

評分☆☆☆☆☆

一直在京東上買書，很好很好

評分☆☆☆☆☆

好快就到瞭，很期待會是怎樣的好書。

評分☆☆☆☆☆

還沒有看，聽說這本書還可以。