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《跟着南师的七天》是一部短小的随笔集，主要由19篇打七心得报告组成。作者们身份、年龄差异很大，因此禅修体验也各各不同，从中也可看出南师相机教化的本领。
内容简介
一九七二年，南怀瑾先生在台北举办了一次为期七天的禅修，参与者三十余人，年龄从十八岁到八十岁都有，身份各异，本书是他们七天身心修习报告的汇编，多为心得体会，更可借此管窥南先生随机教化、入世度人的大愿力。
作者简介
编者刘雨虹， 一九二一年生，祖籍河南封丘，南京金陵大学毕业。曾任记者、编辑、驻台湾美军行政助理、翻译等，于一九六九年初识南师怀瑾先生，并参与《人文世界》月刊工作，此后一直追随先生，现主要负责南怀瑾先生著述的审订工作。著有《禅、风水及其他》《禅门内外》《袁晓园的故事》《禅海蠡测语译》《东拉西扯》等作品，编有《怀师――我们的南老师》《我是怎样学起佛来》《云深不知处》《南师所讲呼吸法门精要》等书。
目录
我的新生 梅 子 001
老顽童的话 韩振声 016
啼笑皆非 真 真 026
我说肉麻 许崇禹 044
一声爆竹 叶世强 052
放心 吾爽兮 054
新经验 宏声居士 057
寻回的失落 老 白 063
牧童与牛 郭九福 075
格老子仍旧杀猪去也 林秀琴 081
香板与这个 史惠文 087
我是谁？ 小傻子 093
入伍训练 张选翰 099
初尝法味 张东生 106
当然信得过 刘大镛 113
参话头 林今秀 126
心空及第归 刘修如 134
手中篮 半 僧 139
莲云禅七 刘雨虹 141
精彩书摘
一觉天亮，心情愉快，早把话头忘得一干二净，第一次行香时，老师又旧话重提，真是煞风景。今天学乖了，不再那么介意参不参话头的任务，一心贪恋清静，就改用欣赏的眼光去听老师所引的那些偈子。其中老师引用“两脚踏翻尘世界，一肩挑尽古今愁。”要我们学学他们的气派，把烦恼放下；当下我就赶紧分析一下，到底自己的烦恼在什么地方，找了半天，才发觉连烦恼也找不着，心想这些人未免太多愁善感，哪来的那么多愁，还暗自庆幸自己无愁一身轻，但是这个念头一过去，一股莫名的伤感随之涌上，想尽办法都不能释然。一直带着这个伤感上座，实在忍不住了，就向老师冲出一句话：“我根本没有烦恼呀！”不用说，一定是板着面孔的，老师答道：“你的烦恼就是无烦恼的烦恼。”还是不懂，只好又问：“那么我该参什么话头呢？”老师答道：“你想想你是生从何处来，死向何处去。”当然仍旧不懂，只好上座；但是老师那两句莫名其妙的答话，却莫名其妙的引来了我无比的悲痛，眼泪再也忍不住了。哭过一阵以后，感到好多了，老师开示说：“就是这个！”我还是摇头，因为这种清明的境界，我用不着掉泪就可以求得，更何况我还一直不能去除心中那股莫名其妙的伤感呢！再说：为什么这就是“那个”呢？信不过！信不过！只好狠下心肠让老师再次失望，老师实在也拿我莫法度，只好摇摇头，挥手让我离开。
……
……
中午在佛堂里，刘老师和我讲起在台湾的学生们真可怜，忙功课无暇练毛笔字。如此我联想到大人们也可怜呀！没有生活目标，时常闷得发慌，不是打麻将，就是陶醉过去，幻想未来以打发日子。世界人类都如此呀！物质生活在进步，但精神更加空虚和迷惘，喝酒、抽麻烟、吸毒，都不能解决根本的问题，想自己能从自我的牢笼中突破出来，是多么幸运呀！忍不住地哭了一场；这时有好心人拿面纸给我，不一会南老师也来了，叫我抬起头来，眼睛向前注视，什么也不要想，就保持这样，受敎育、工作、任何事都不影响这个。老师以为我开悟了吗？我是在哭那些寃枉地在痛苦中生生死死的人呀！参一参老师的话，颇有所悟。
小参完后，就结束一星期的参禅，我仍依依不舍地留在会里，这时德吉拿了许多糖果、饼干到办公室里，请大家一个个进去，她分些东西给每一个人，还念什么咒或经，祝福每一个人。我也好奇地进去拿了一份，心里想笑又不好意思笑，在出来吃糖果时，忽然发觉自己犯了大错，怎么又忘了保持老师所谓“这个”的境界？怎么又起怀疑之心呢？所以我又进到办公室去，对德吉说：我要为我先生祝福，她答应了，我又拿一份糖果。终于把那所谓的“自尊心”甩掉了，在回家的途中，忽然感到一种从未有的“自由自在的喜悦”。
前言/序言
用户评价
《跟着南师的七天》这本书，我拿到的时候，其实心里是有些忐忑的。因为“南师”这个名字，本身就带着一股神圣和神秘的气息，总觉得是那种高高在上、只可远观而不可亵玩的高人。加上“七天”这个限定，总觉得时间很短，怕是难以消化其中的精髓，又担心内容会过于艰深晦涩，像我这样的普通读者，怕是会望而却步。然而，当我翻开第一页，读到开篇那几句温和而充满力量的文字时，我的疑虑便烟消云散了。作者以一种近乎于对话的笔触，将南师的思想，那些关于生命、关于修行、关于人生的深刻见解，娓娓道来。不是枯燥的理论堆砌，也不是空洞的哲学说教，而是充满了生活气息，带着人情味，仿佛南师就坐在我旁边，用他慈祥而智慧的声音，为我一一解答那些萦绕在心头的困惑。书中的语言，没有丝毫的矫揉造作，每一个字都仿佛饱含着沉甸甸的分量，又轻巧地落在心头，引发阵阵涟漪。读着读着，我仿佛看到了自己曾经走过的弯路，曾经迷失的方向，而南师的教诲，就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我不再孤单，不再彷徨。我尤其喜欢其中关于“放下”的论述，那些看似简单朴实的道理，却蕴含着改变一生的智慧，让我开始反思自己过往的执念，尝试着去松开那些紧握不放的手。
评分读完《跟着南师的七天》，我脑海中只有一个词可以形容——“豁然开朗”。此前，我对很多人生的问题感到困惑，对很多事情的意义不明所以。然而，通过作者的笔触，我仿佛窥见了南师那深邃的智慧之光，照亮了我内心的每一个角落。书中的内容，并非是陈词滥调的鸡汤，而是直击灵魂的真理。尤其是在谈及“生死”议题时，南师的观点让我耳目一新。他以一种超脱的视角，将生死看作是生命自然的循环，而非终结。这种对死亡的坦然，让我开始重新审视生命的价值。我们总是过度恐惧死亡，而忽略了活着的意义。南师的教诲，提醒我，生命的宝贵在于体验，在于奉献，在于与万物和谐共处。这种对生命整体性的认知，让我觉得，无论是在顺境还是逆境，我都能以一种更平和、更积极的心态去面对。这本书，绝对是我近年来读到的最具有启发性、最能触动我心灵的书籍之一，它不仅仅是一次阅读体验，更是一次深刻的生命洗礼。
评分我一直都在寻找一种能够指引我内心平静的力量，一种能够帮助我穿越生活迷雾的智慧。《跟着南师的七天》这本书，就像是那个我期盼已久的答案。作者以极其细腻的笔触，勾勒出南师的一言一行，一思一念，让这位伟大的导师仿佛活生生地展现在我眼前。我特别欣赏书中关于“因果”的解读，它并非是简单的善有善报恶有恶报的宿命论，而是更侧重于强调我们每个人的选择所带来的必然结果。这种积极的视角，让我意识到，我们并非是被动的受害者，而是自己命运的创造者。每一个微小的善念，每一次善意的举动，都会在生命的长河中留下印记，并以我们意想不到的方式回馈于我们。这种对“责任”的强调，让我更加审慎地对待自己的言行，也更加积极地去播撒善的种子。读这本书的过程，就像是与一位智者进行了一场漫长而深刻的对话，我被他的智慧所感染，被他的慈悲所打动，更被他所传递的那份对生命的热爱和敬畏所深深吸引。
评分坦白说，我买《跟着南师的七天》之前，对南怀瑾先生的了解其实不算太深，只知道他是一位极具影响力的国学大师，在佛学、道学、易学等方面都有着深厚的造诣。因此，我一开始对这本书抱有的期待，更多的是一种知识性的补充，希望能从中了解一些历史典故、文化常识之类的。然而，读完之后，我才发现，这本书的价值远远超出了我的想象。它不仅仅是关于知识的传递，更是关于生命智慧的启迪。作者以一种非常巧妙的方式，将南师那些看似深奥的哲学思想，转化成普通人能够理解和接受的语言。书中对“无我”的探讨，对我来说是一个巨大的挑战，也带来了一次深刻的自我审视。我们总是习惯于以“我”为中心来思考问题，看待世界，而“无我”的境界，恰恰要求我们放下这种执着。这听起来似乎有些虚无缥缈，但书中通过具体的例子和引申，让我逐渐体会到，放下“小我”的执念，才能融入更广阔的“大我”，才能获得真正的自由和解脱。这种从“个体”到“整体”的升华，让我对人生的意义有了全新的认识。
评分我一直认为，真正的智慧，不是那些高谈阔论的哲理，而是能够落到实处，改变我们生活方式的道理。《跟着南师的七天》恰恰做到了这一点。这本书，与其说是一本关于“学习”的书，不如说是一本关于“觉醒”的书。作者通过对南师生平及其思想的细致梳理，为我们展现了一个不同于以往刻板印象的“南师”。他不再是遥不可及的神坛人物，而是更像一位循循善诱的长者，一位洞悉人心的智者。书中关于“当下”的阐述，让我醍醐灌顶。我们总是活在过去的回忆里，或是对未来的焦虑中，很少真正地去体会此刻的存在。南师的教诲，却如同一股清泉，洗涤了我浮躁的心灵，让我开始学习去感受阳光照在皮肤上的温暖，去品味一杯茶的醇厚，去聆听风吹过树叶的沙沙声。这种对“当下”的全然投入，不仅仅是一种放松，更是一种深刻的自我疗愈。我发现，当我的注意力真正放在眼前的事情上时，许多曾经让我烦恼不已的问题，似乎也变得不再那么重要了。这种内在的平静，带来的力量，远比外界的任何奖励都要来得实在和持久。
评分道家经典，国学经典，修学必备。
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评分挺好的，特别精致的一本特小的书。
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评分速度快，商品好。
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