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八年级孩子正步入青春期，其生理发育和心理发展急剧变化，这一过程充满成熟与幼稚、独立意向与生活经验不足的矛盾性，很多父母会感到措手不及而又无能为力。其实陪伴孩子成长的过程，也正是父母自我完善和发展的过程。《这样爱你刚刚好，我的八年级孩子》将晦涩艰深的教育理论知识融入鲜活生动的叙述表达，案例和知识点交互呈现，具有较强的可读性和实操性，必将帮助父母指引八年级孩子度过起伏跌宕、影响深远的“分水岭”时期。
精彩观点：
l 人的自我教育是教育的最高境界
l “学会学习”是一切学习的核心。
l 好的关系胜过好的教育。
l 换位思考，像尊重成人一样尊重孩子。
l 家庭文化是家庭的灵魂。
l 情绪是人与生俱来的力量，但控制和利用好情绪的巨大能量则是后天学会的。
内容简介
“七年级不分上下，八年级两级分化，九年级天上地下。” 进入八年级，孩子在思想品德、学习成绩以及个人能力等方面都出现两极分化的趋势，也面临不少令人苦恼和困惑的情况。本书从家庭文化建设、情绪管理控制、学习能力培养等方面，为父母解读八年级孩子的身心发展特点，提供科学且实用的指导建议，帮助父母真正理解家中这个既强烈渴望独立自主又需要依靠的少年。
作者简介
朱永新
全国政协副秘书长，民进中央副主席，中国教育学会家庭教育专业委员会理事长，苏州大学教授、博士生导师，新教育实验发起人，中国全民阅读形象代言人。
孙云晓
中国青少年研究中心家庭教育首席专家、研究员，中国教育学会家庭教育专业委员会常务副理事长。
刘秀英
中国青少年研究中心家庭教育研究所所长，《少年儿童研究》杂志主编，编审，中国青少年研究会副秘书长。
中国青少年研究中心
上海师范大学
新家庭教育研究院
资深专家团队
内页插图
目录
第一章?幸福人生的主人公——“分水岭”上的少男少女?／1
1.“分水岭”上的八年级孩子?／2
2. 开始彰显自我独特性?／9
3. 进入形成自我同一性的关键时期?／18
第二章?幸福人生的守护者——领航家庭成长的父母?／25
1. 父母是家庭天然的领导者?／26
2. 家庭建设是人生的首要之事?／34
3. 情感关系账户是亲子关系的基石?／38
第三章?奠定幸福人生的基石——完整的生命教育?／43
1. 拓展生命的长宽高?／44
2. 尊重死亡才能珍惜生命?／50
第四章?成就幸福人生的关键——必备的情绪管理能力?／57
1. 情绪是深层的驱动力?／58
2. 高情商是后天培养出来的?／64
2
3. 压力管理有助于身心健康?／70
第五章?构筑幸福人生的安全网——尊重和保护儿童权利?／77
1. 儿童权利是法定的，不是成人给予的?／78
2. 儿童权利的范围随成长而扩大?／85
3. 法治教育，家庭有责?／91
第六章?打造幸福人生的助力——深刻持久的人际关系?／99
1. 同辈群体对个体发展影响深刻?／100
2. 学会与异性交往是个体成长的重要任务?／106
3. 偶像崇拜是寻找自我的必经阶段?／113
第七章?升级幸福人生的发动机——面向未来的学习能力?／119
1.“学会学习”是一切学习的核心?／120
2. 有效利用时间是自我管理的基础?／128
3. 学会制定目标，掌握实施计划的能力?／135
第八章?完善幸福人生的外延——良好的社会适应性?／142
1. 遵守社会规范，培养良好公德?／143
2. 遵从礼仪，养成得体行为?／149
3. 培养财商，进行财富管理教育?／155
目录 3
第九章?你问我答?／162
1. 我该如何指导孩子与异性交往？?／163
2.?我该如何和孩子交流？?／164
3.?面对孩子追逐名牌，我该怎么办？?／165
4. 怎样引导孩子正确择友？?／166
5.?如何应对孩子沉迷于网络游戏的问题？?／167
6.?怎样提高孩子的学习效率？?／168
7.?如何提高孩子的人际交往能力？?／169
8.?如何帮助孩子应对考试焦虑？?／170
9.?如何加强父亲与孩子的交流和沟通？?／172
10. 夫妻关系失和，如何共同养育孩子？?／173
11.?孩子特别喜欢看言情小说怎么办？?／174
12.?如何应对孩子学习成绩下滑的问题？?／175
13.?怎样帮助孩子提高心理承受能力？?／177
14.?如何和孩子交流青春期知识？?／178
15.?孩子不习惯用错题本怎么办？?／179
主要参考文献?／181
后记?／182
精彩书摘
8 .
如何帮助孩子应对考试焦虑？
孩子平时学习很努力，但是考试时比较紧张，经常发挥不好，
我们应该如何帮助孩子缓解这种紧张呢？
第九章 你问我答 171
在考试中过度紧张的心理状态，心理学上称为考试焦虑反应。
学会一些自我调节的方法可以有效地预防和克服考试焦虑。
（1）以平常心对待考试。考试并非人生终极点，而是成长过程
中检验学习的工具。考试成绩有波动变化是正常的，父母要帮助孩
子从担心失败的恐惧中走出来，将注意力放到关注成长的认知上来。
（2）进行积极的自我暗示。孩子考前反复地告诉自己：“我复
习得很充分，相信自己一定能发挥好。”“这题对我难，对别人也一
样。”“我的状态很好”……用积极信念说服低落的思想情绪，多次暗
示可增强信心，稳定情绪。
（3）加强应试技能的训练。帮助孩子掌握重大考试的基本技能
技巧，比如了解题型，掌握答题顺序、解题思路、答题要点以及如
何合理分配时间等。
（4）采用系统脱敏法缓解焦虑。考试前的这几天，在头脑中
先想象一下整个过程：在家复习准备的场景；教师宣布考试的场景；
被一道题难住了的场景；时间快到了还没做完的场景；想象把会做
的题目都做完了的场景……想象各种可能的场景。当感到对各种场
景有心理准备的时候，考试焦虑就会有所缓解。考场上开考前，还
可以用深呼吸等方式释放紧张情绪。
（5）如果焦虑情绪严重影响到了生活和学习的话，需要寻求专
业人员的帮助。必要时可以找心理咨询师或心理医生给孩子进行正
规的心理治疗。
172
9 .
如何加强父亲与孩子的交流和沟通？
作为父亲，我知道需要多和孩子沟通，但是我的工作很忙，总
是出差，没有时间陪孩子，该如何和孩子多交流呢？
许多父亲工作繁忙，似乎总没有时间和精力陪伴孩子。不过，
还是有一些方法可以帮助您和孩子多交流的。
（1）出差前告诉孩子出差的原因，出差会做哪些事，对工作有
什么作用和影响，解决什么问题，让孩子更了解您的工作，让他感
受到您对他的尊重和重视。
（2）出差途中，借助电话、网络社交等工具和孩子保持联系和
交流，让孩子感受到“爸爸时刻关注着我呢”。
（3）把孩子的重要活动放进您的日程表。尽量参加孩子的重要
时刻，如运动会比赛、汇报演出、班级活动等。您的参与就是重视、
爱和尊重。澳大利亚前总理霍华德的小儿子曾有一个辩论赛，那天
霍华德有一个重要视察活动，但他一下飞机就赶到学校，可想而知
他的孩子有多么开心。想办法安排时间出席孩子成长的重要时刻
吧！好父亲不仅要重视孩子物质生命的成长，更要关注孩子精神生
命的成长。
第九章 你问我答 173
10 .
夫妻关系失和，如何共同养育孩子？
我和孩子爸爸关系不好，长期处于分居状态，但为了孩子我们
没有离婚，可是双方的教育理念和方法差别很大，常常发生分歧，
对孩子的影响也不好，我该怎么处理呢？
父母关系的确对孩子成长有重大影响。不过，父亲和母亲个人
的心理品质、生活态度以及亲子关系对孩子的作用更为重要。
维护健康亲密的夫妻关系肯定是首要事情。夫妻教育理念和方
法有分歧是普遍现象。但如果矛盾无法调和，还勉为其难地维护表
面平和，未必会给孩子起到正面的作用。正如著名心理学家荣格所
言，父母对孩子的最不好的影响，莫过于让孩子觉得他们的父母没
有好好过日子。这意味着至少两层含义：第一层是父母要处理好夫
妻关系；第二层是父母要为自己的人生目标而努力奋斗。这对孩子
意义重大。
您能做的，首先是尽力与孩子爸爸做好沟通，求同存异。其次，
您要与孩子客观交流，不隐瞒父母分歧的事实。真正对孩子造成伤
害的不是父母分歧的客观事实，而是父母对彼此以及生活的不满、
指责、攻击、冷漠、愧疚、逃避等不良态度和方式。
所以，对孩子影响最关键的是父母解决问题的态度和行为。父
母以平和的方式，而非抱怨、指责、发泄情绪的方式，与孩子分享
自己的想法和感受，对彼此都是有成长意义的。一方面，让孩子知
174
道“即使爸爸和妈妈意见不一致，我们都是爱你的，你一样可以开
心快乐地成长”；另一方面，父母积极负责的人生态度，会传递给孩
子直面生活的勇气和信心。
11 .
孩子特别喜欢看言情小说怎么办？
女儿最近特别爱看小说，而且大多是言情小说，怎样才能让她
看些正经书呢？
初中是一个人阅读的黄金期，父母要帮助孩子培养阅读兴趣，
养成阅读习惯。
首先，父母要有广阔的胸襟和战略家的眼光。让孩子有阅读的
自由，多接触各种类型风格的图书报刊。只有读自己喜欢的书，才
会视阅读为赏心乐事！
初中生大多喜欢阅读言情类、武侠类、漫画类等书籍。言情小
说语言唯美、情节曲折，充满浪漫想象，可以部分满足女孩子情感
发展的需求。这是正常的现象。父母不必视言情小说如洪水猛兽，
不做简单的否定或批评。
其次，父母先要了解孩子，再平等交流、相机引导。父母了解
了孩子阅读的书籍，孩子感到父母接受和理解她，才可能听从父母
的建议和意见。父母才有机会和孩子探讨相关的文学作品或生活体
第九章 你问我答 175
验。父母若能抓住时机，巧妙引导，推荐或陪伴孩子阅读优秀的文
学作品，逐渐转化孩子的兴趣点，往往能收到事半功倍之效。
第三，父母也需调整对“正经书”（主要指中外名著或经典）的
态度。诚然，阅读名著可以熏陶人格、提升品位，但不必太强调经
典的神圣感。正如周国平先生所说的那样，“不妨把经典当作闲书来
读”。父母还可和孩子一起欣赏由优秀文学著作拍摄的影视作品，激
发孩子的阅读兴趣，引领孩子走出言情小说的小圈子，拓展孩子的
阅读范围。
此外，父母自身的阅读习惯对孩子影响巨大。在家庭良好的读
书氛围中，孩子与书为友，在阅读中享受到精神成长的喜悦，阅读
习惯自然就养成了。
12 .
如何应对孩子学习成绩下滑的问题？
孩子最近学习成绩出现大幅下滑，我们很着急，有什么办法能
让孩子赶上呢？
孩子成绩呈现大幅下滑，先看看是全部科目，还是部分科目。
造成孩子成绩下滑问题的影响因素很多，如果是许多科目普遍下滑，
一般主要是由于学习能力不足或意志力不够。在学习能力不足方面，
八年级的学习内容由“形象思维”为主转变为“抽象思维（逻辑思
176
维）”为主，如果孩子单纯靠死记硬背，而抽象思维能力明显不足，
学习就会感到吃力，成绩会出现下滑。另一种情况是意志力不够。
八年级学业难度增大，如果孩子以前因为学习内容简单，不需花费
太多时间精力去学习，现在缺乏必要的意志力，遇到困难就退缩放
弃，成绩也会下滑。
针对不同的情况，应对策略也不一样。第一种情况主要是提升
学习能力。首先，帮助孩子分析现状：看看学习方式是靠死记硬背
还是会理解应用？是独立思考还是简单模仿？是“形象思维”为主
还是“抽象思维”为主？其次，帮助孩子改善学习方式，优先注重
培养思考能力，特别是“抽象思维”的能力。同时，尽力帮助孩子
开阔视野，拓宽知识面。如果父母自己不擅长，可以寻求专业老师
的帮助。
第二种情况主要是加强意志力。首先，帮助孩子端正学习态度。
具体方法上，帮助孩子确定适当目标，订立学习计划，给予有效监
督，同时也给孩子一定的自主权利，让他逐步学会自我管理，加强
自控力。其次，要树立孩子的自信心。父母要多找出孩子的闪光点
予以鼓励，增强其上进心和克服困难的意志力，并且对待成绩更加
宽容，允许孩子失误犯错。
如果是部分科目下滑，首先看看是否与任课老师有关。如果孩
子对老师的教学方式或理念有较大的抵触情绪，或者在学校经历了
什么特殊事情，导致孩子对老师有意见，可能会严重影响孩子的学
习积极性。这个方面父母需要详细了解，如果情况是这样，就与孩
子先解决这个问题。
第九章 你问我答 177
如果不是老师的关系，是科目本身的特点或变化让孩子无法适
应的话，父母就应细致地与孩子分析这个科目的学习特点，系统地
找到孩子对此科目知识点学习的弱点所在，并有针对性地调整学习
方法。父母可以请教任课老师协助或请其他专业人士帮助孩子提升
专项学习能力。
前言/序言
内文试读：
激发内在动机解决拖延问题
经常听到父母抱怨：“孩子总是拖拖拉拉的，作业总是拖到很晚才写完，该怎么办呢？”其实孩子也想又快又好地把作业做完，把事情处理完，可是做不到啊！为什么呢？
拖延的原因可归纳为两点：一是任务太难，不会做；二是没有动力，不想做。进入八年级后，面临新学科、新内容以及较高的学习要求，不少孩子感觉任务太多太难，无法像以前一样轻松地完成，功课越落越多，过度焦虑反而减弱了内在的学习动机。
家庭使命宣言促进家庭的健康发展
家庭文化的建设首先要建立“家庭使命宣言”，即确立家庭行动的目标、方向和原则。这如同建造房屋之前的蓝图，戏剧演出之前的剧本，飞行之前的航行计划。
家庭使命宣言是每个家庭成员所共有的对家庭目标和原则的综合表述，其中包括希望家庭成为什么样子，想做什么和成为什么样的人，确定实现目标可采取的方法，家庭成员共同选择用来指导家庭生活的原则。它像一块巨大的磁铁，吸引家庭朝着既定方向并沿着轨道前进。
建立家庭使命宣言的重要步骤
第一步，集思广益，充分讨论。夫妻关系是家庭关系中的核心，父母二人先互相探讨，再让孩子一起参与。
第二步，整理记录，达成共识。把家庭所有成员的意见加以提炼，反映出所有人内心的真实想法。不必长篇大论，用简洁明了的语言概括就好。例如，“尊重并接受每个人独特的个性和才干”，“用理解和耐心解决彼此冲突”。
第三步，践行使命宣言。建立宣言就是探讨我们做人做事的基本原则，认真遵循这些原则可以帮助家庭生活保持正确的航线。
和孩子一起分析偶像的内在品质
对于偶像崇拜，父母不必过分担心，也不要妄想隔断，最好以此为话题，多与孩子共同参与，一起交流。这是很好的亲子沟通的机会，父母可以逐步为孩子树立正确的是非观、道德观，把偶像崇拜打造成孩子人生成长的课程。
比如，可以和孩子一起回顾偶像剧中的情节，研究剧中人物的心理行为变化，分析造成变化的原因。同时，一起探讨明星个人与其所塑造的各种角色形象的差异。理解明星所塑造的形象或许让我们赞赏和崇拜，但现实生活中他们也是普通人，也有七情六欲，也会犯错误。父母要引导孩子正确地看待这一切。
用户评价
我的孙女今年也读八年级，我一直在寻找一些能帮助她和她父母的书籍，毕竟，隔代的亲情与直接的亲子关系，在处理青春期的问题上，会有些微妙的差异。我翻阅了几本育儿书，但很多都显得过于理论化，或者与当下的教育环境有些脱节。《这样爱你刚刚好》这个书名，让我觉得它可能更加贴近生活，更加接地气。我特别希望这本书能提供一些具体的、可操作的建议，比如如何在家庭中营造一个积极的氛围，如何引导孩子认识到自己的优点和缺点，以及如何鼓励他们培养健康的兴趣爱好。我不太在意那些宏观的教育理念，我更看重的是那些能切实帮助到孩子和家长的“小技巧”。我希望这本书能够帮助她的父母，而不是我直接去干预，毕竟，父母的引导才是最直接有效的。我想，如果这本书能让她的父母更自信、更从容地面对孩子的青春期，那将是我最大的欣慰。
评分说实话，当我看到《这样爱你刚刚好》这本书名时，我内心是有点抗拒的。总觉得“刚刚好”这个词，对于青春期的孩子来说，很难把握。我倾向于“爱得深沉”，而不是“刚刚好”。然而，当我翻开书页，看到那些细致入微的文字时，我的想法开始动摇了。书中并没有说要放弃对孩子的期望，也没有说要一味地迁就，而是强调了一种“度”。我开始思考，也许我一直以来对“爱”的理解有些片面。我可能会在书中找到一些关于如何设置界限，又如何不伤害孩子自尊的讨论。我特别期待书中关于如何处理孩子与外界的诱惑，比如网络、游戏等，能够有一些建设性的观点。毕竟，现在的孩子接触到的信息太多太杂，如何引导他们辨别是非，做出正确的选择，是每一个家长都头疼的问题。这本书，或许能为我提供一个新的思考角度，让我重新审视自己与孩子的关系。
评分我是一个不善于表达自己情感的人，尤其是在面对孩子的时候，我总是不知道该如何说出那些温暖的话语，有时候甚至会因为一些小事而和孩子争吵。《这样爱你刚刚好》这个书名，让我觉得它可能在教导我如何用一种更柔和、更有效的方式去表达爱。我不是一个追求完美教育的家长，我更希望的是能与孩子建立一种和谐、平等的沟通模式。我希望书中能有一些关于如何倾听孩子心声的技巧，以及如何回应他们的情绪。我也非常好奇，书中是否会探讨如何处理亲子之间的代沟问题，以及如何在价值观上与孩子进行有效的引导。毕竟，八年级的孩子，他们的思想已经开始独立，不再像小时候那样轻易接受家长的所有观点。我期待这本书能帮助我，成为一个更懂孩子，也更懂得如何去爱的父母。
评分这本书的封面设计就足够吸引我了，简洁却又不失温馨的插画，让人一眼就能感受到它所传达的情感。我拿到书的时候，恰好在思考如何更好地与我家那位正值青春期的孩子沟通，这本书名《这样爱你刚刚好》简直像是为我量身定制的。虽然我还没有深入阅读，但仅仅是书名和封面的组合，就已经在我的脑海中勾勒出了一个温暖而充满理解的画面。我期待书中能够分享一些切实可行的方法，帮助我理解孩子那些看似叛逆的行为背后隐藏的真实想法。毕竟，八年级的孩子正经历着人生中一个重要的转型期，他们渴望独立，又依然需要引导和支持。我希望这本书能像一位经验丰富的导师，在我迷茫的时候伸出援手，教会我如何在爱与规则之间找到那个“刚刚好”的平衡点。我特别好奇书中是否会提及如何处理孩子在学校的人际关系，或者如何帮助他们应对学业上的压力。总之，这本书在我心中已经种下了一颗希望的种子，我迫不及待地想让它在我的育儿路上开花结果。
评分作为一名同样经历过青春期、也为人父母的读者，我对《这样爱你刚刚好》这本书的期待，更多地源于一种共鸣。我想，很多家长在面对孩子成长的阵痛期时，都会感到无助和困惑。我曾经也尝试过各种方法，但效果往往不尽如人意。这本书的名字，恰恰点出了我内心深处的渴求——一种恰到好处的爱，既不会溺爱，也不会放任。我希望这本书能提供一些深层次的视角，帮助我理解八年级孩子心理发展的特点，他们是如何看待世界，如何形成自己的价值观的。也许书中会包含一些心理学理论的解读，又或者通过一些生动的案例，让我看到自己曾经的不足，并学会如何调整自己的教育方式。我非常关注书中是否会涉及如何与孩子建立更深层次的情感连接，让他们感受到被理解和被尊重。毕竟，在这个信息爆炸的时代，孩子们的成长环境和我们当年大不相同，如何在这个时代与他们建立有效的沟通桥梁，是摆在我面前的一个重要课题。
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