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“民国成立，识时之士，渐知拳术之为国魂”，武术“大则可强国强种，小则可却病延年”
《太极拳势图解》具有四项第1，是研究杨家太极拳的首要著作。
循迹追踪，陈式太极拳第五路全套复原，首次公开。
体操与武术首度结合为少林十二式进入校园。
《太极拳势图解》具有四项第1，是研究杨家太极拳的首要著作。《太极拳势图解》是我国*早的太极拳教材。有些学者认为“《太极拳势图解》其拳势为杨健侯所授，计74势，每一拳势都有图解，从中可以了解杨健侯拳势和练法应用”，而从《太极拳势图解》动作示意图分析，《太极拳势图解》中的拳架，是依照杨澄甫早期拳架为模板手工绘制而成的。总之，《太极拳势图解》的架式是研究杨家太极拳的重要资料，也是本次校注的重点。
《陈式太极拳第五路》的价值，简言之，它是中国武术的一块“活化石”，是研究陈式太极拳的一份珍贵的历史文献。
“少林十二式”动作简单、姿势正确、便于教授。、纯以心意为主，倘工夫纯熟，再得善拳术者为之讲解，则发着应用，处处胜人，为习拳之成始成终者也。
内容简介
许禹生是中国武术史上杰出的武术实践者、发掘者、推广者。许禹生借助研究社创办体育刊物，开展武术培训、武术宣传和武术研究，使武术进入学校教育领域，成为学校体育课的重要内容。
本套书包含许禹生在民国期间的重要著作《太极拳势图解》《陈式太极拳第五路》《少林十二势》。《太极拳势图解》是试图用科学分析的眼光，阐述关于太极拳练习的次序，用图来表现这个过程。
《陈式太极拳第五路》是中国武术的一块“活化石”，此次复原，也让大众看到，第五路与现在流行的太极拳有很多不同，它确实比较刚烈威猛。
《少林十二式》动作简单，便于教授，是武术结合西洋体操，作为初阶入门教材进入学校的探索。
许禹生是中国武术史上杰出的武术实践者、发掘者、推广者。许禹生借助研究社创办体育刊物，开展武术培训、武术宣传和武术研究，使武术进入学校教育领域，成为学校体育课的重要内容。
《太极拳势图解》是试图用科学分析的眼光，阐述关于太极拳练习的次序，用图来表现这个过程。
许禹生是中国武术史上杰出的武术实践者、发掘者、推广者。许禹生借助研究社创办体育刊物，开展武术培训、武术宣传和武术研究，使武术进入学校教育领域，成为学校体育课的重要内容。
《陈式太极拳第五路》是中国武术的一块“活化石”，此次复原，也让大众看到，第五路与现在流行的太极拳有很多不同，它确实比较刚烈威猛。
《少林十二式》动作简单，便于教授，是武术结合西洋体操，作为初阶入门教材进入学校的探索。
作者简介
许禹生（1878—1945年），武术教育家，字靇厚，北京市人，原籍山东省济南市。许禹生出生于武术世家，6岁起，习练查拳、潭腿等拳术，后拜师河北沧州的刘德宽先生学六合门拳械等。
许禹生在与各派武术行家的交流中，广泛了解了武术各门各派的长处，特别是见识到了太极拳家杨健侯先生的技艺真谛，并拜其为师。经年累月的武术实践为他日后创办武术团体奠定了基础。1912年底，许禹生邀请郭秋坪、钟一峰、岑履信、关伯益、金湘甫、延曼生等武术名家创办了北京体育研究社，后改称为北平体育研究社。
唐才良，1944年生于上海。1956年，学八段锦及初级拳技。1962年，由其父指导学太极拳。1975－1976年，两次参加县体委举办的太极拳培训。1981年，向傅钟文老师学85式太极拳。2011年，经著名太极拳活动家翟金录引荐，拜杨澄甫之子杨振国为师，专心研究杨氏太极拳。
热爱太极拳，求真务实，常在太极拳史领域发表评论，在《中华武术》《武魂》《搏击》《武当》等报刊杂志发表了近百篇太极拳论文。其中一些文章得到杂志主编的好评，被特设专栏介绍。2015年，整理出版了《顾留馨日记——太极拳史解密二编》。
内页插图
精彩书评
教育三纲，体育特重。康强其身，智德可用。
——蔡元培
许君禹生，于各术靡不通晓，而尤精太极一门，一鮕曾入其社，为特别社员，时时承许君教益。一日出所著《太极拳图说》见示，余审阅一过。以科学分析之眼光，发明其先后疾徐之序，而为国以表之。
——张一麟
禹生同学、治斯道垂三十年，更能博通内外诸家，识其精义，因强其著书，以饷同志。详其动作，志其应用，而于推手法尤为重视。三易稿而后书成，名之曰《太极拳势图解》。读者苟能悉心体会，豁然贯通，着既熟矣，更习推手，以求懂劲，自不难阶及神明。
——杨敞
目录
上编
第一章绪言
第二章太极拳之意义
第三章十三式名称之由来（附八方图、五步图）
第四章太极拳合于易象之点（附太极图、衍易图）
第五章太极拳之流派
第六章《太极拳经》详注
下编
第一章太极拳路之顺序及运动部位图（附说明）
第二章太极拳各势图解
第三章论太极拳推手术
第四章推手术八法释名
第五章太极拳应用推手术
第一节太极拳之桩步
第二节单搭手法
第三节双搭手法
第四节单手平圆推揉法
第五节扌履按推手法
第六节单手立圆推手法
第七节扌履挤推手法
第八节单压推手法
第九节压腕按肘推手法
第十节四正推手法
第十一节四隅推手法
跋
精彩书摘
1912年11月，在教育界知识精英的支持下，许禹生集合有识之士发起创办了中国最早具有现代意识的武术团体——北京体育研究社，呼吁、宣传中国旧有体育“康强其身，智德可用”的作用，推广武术。
许禹生创办的北京体育研究社，从教育入手，一改国人重文轻武的观念，多次向教育部提案，力推武术进入学校，为武术振兴开创良好的氛围。他吸收西方教育之长，改进武术领域落后的小农经济教育方式。他附设体育讲习所，建立现代理念的体育学校，创办武术杂志，兴武术研究之风，成为以后国家设立国术馆的范本。
许禹生创办的《体育季刊》杂志，出版《太极拳势图解》等武术教材，倡导吸收现代科学知识，探索研究武术的真谛，挖掘传统文化的精髓，改变旧有武术有术无学的状况，开中国武术研究之先河，兴时代风尚。他在宣扬武术健身作用的同时，强调“锻炼身体，能使全体内外身心二者平均发育为最良好之运动法”，使武术从单一拳脚技能，成为既能强身健体又可修身养性的文化，使武术以新的面貌崛起。
许禹生在中国武术处于弃旧图新的历史关头，破除狭隘门派观念，推进中国武术教育和研究改革，开我国武术挖掘、整理、推广之先河。
评价一位武术家，人们往往着眼于他个人的武艺如何高强，而很少关注他对社会的影响。评价许禹生，我们还是应该着重看他对中国武术做出了什么贡献、在武术史中发挥了什么作用。
（一）许禹生生平
许禹生（1878—1945年），字靇厚，北京市人，原籍山东省济南市。许禹生出生于武术世家，6岁起，习练查拳、潭腿等拳术，20岁那年，拜师河北沧州的刘德宽先生，学六合门拳械与奇门兵器“吕布方天画时戟”。24岁那年，与山东一位赵姓查拳名家交手，三胜二负，自此声名鹊起。许禹生在与各派武术行家的交流中，广泛了解了武术各门各派的长处，特别是见识到了太极拳家杨健侯技艺的真谛，并拜杨健侯先生为师。经年累月的武术实践为他日后创办武术团体奠定了基础。
1912年底，许禹生邀请郭秋坪、钟一峰、岑履信、关伯益、金湘甫、延曼生等武术名家创办了北京体育研究社（国民政府定都南京后，北京改称北平，北京体育研究社也随之改称为北平体育研究社）。更得佟旭初、吴彦卿、治鹤清、于子敬、王模山、章联甫、祝荫亭、刘芸生、伊见思、钟受臣、赵静怀、陈筱庄、维效先、王鹤龄、赵绍庭、梁载之、郭志云、郭幼宜等人之赞助。研究社所标宗旨：“系以提倡尚武精神，养成健全国民，并专事研究中国旧有武术，使成系统，不含宗教及政党性质。”体育研究社以“普及武术运动、研究武术理论和拳史、培养武术人才、达到强民报国”。社长由市长兼任，许禹生任副社长，赵鑫州、吴鉴泉等分别任少林、太极类总教习，同时，还广招贤达，聘得在北平寄身的冀、鲁、豫、甘、陕等省的各门派拳师20余人任武术教习。
研究社在其印发的《告北京各高中学校校方书》的布告中说：武术为吾国的特有技术，古人用防身御敌，如今则可强国强种。观近年来外籍强人诸如日、俄等国之武士或大力士，欺吾国之民众，尤辱吾之武术圈内人士，大谈“东亚病夫”之言论。鉴此特告示国民并学子，报学吾国之武艺，以便日后报效国家，等等。布告公布后，反响十分强烈，有40多所大、中学校先后向北京体育研究社发出了邀请，要求派教习前去传授武术。
京师各校渐向该社聘请教员教授武术，一时形成北京各校延聘武术教师的风气。1916年，又由许禹生倡导，作为北京体育研究社的附设机构成立了北京体育讲习所，许禹生除亲自授课外，还延聘吴鉴泉、杨健侯、杨少侯、杨澄甫、孙禄堂、刘恩绶、张忠元、佟连吉、姜登撰、纪子修、刘彩臣等任教。北京体育讲习所始终遵循“以培养大、中、小学校学生之武术师资力量为准绳”，训练科目分为拳法（徒手与器械）、武术理论两大类，讲述的内容有杨式太极拳、吴式太极拳、北派少林拳、八卦掌、形意拳、六合八法拳、岳式连拳，包括擒拿格斗诸术。一时间，北平城武风骤起，清早、傍晚甚至课间，都可以见到学子们舞刀弄棒的身影。
北京体育研究社教学以“普及武术运动、研究武术理论和拳史、培养武术人材、达到强民报国”为宗旨，广泛征集（收购）国术秘本，进行挖掘整理研究。在机构设置中，设有“研究部”，由王丕谟主任等10人组成；“编译部”有主任杨敞等11人，后增至23人，专职从事编写教材、研究体育与武术理论、创办理论研究刊物《体育季刊》等事项。教学研究课目有体育原理、武术理论、体操理论、解剖学、运动生理学、伦理学、国文、音乐、图画、军事学、国技、新式兵操、童子军、体操、演技、球术、田径等。1917年1月“开会筹备编辑书志事宜”，1918年2月《体育季刊》第一期出版；9月第二期出版。1920年4月，第三期出版；1921年6月第四期出版。在成立北京国术馆后，还办了《体育月刊》。
许禹生领导的体育研究社创办了体育杂志《体育季刊》，这在武术史上是前所未有的。“以为不普及而未周知也，同人等思有以传播之，集成书册，定名曰：体育
用户评价
最近刚翻完一本侧重于科幻与哲思的巨著，书名是《熵增悖论》。这本书完全颠覆了我对时间与宇宙的传统认知。故事设定在一个人类文明高度发达、物质近乎无限的未来世界，但文明却面临着一个终极的、不可逆转的危机——信息熵的不断增加。作者将复杂的物理学概念，如热力学第二定律，巧妙地融入到引人入胜的故事情节中。情节围绕着一支跨越星系的探索队展开，他们试图在宇宙的边缘寻找一种能够“逆转”熵增的理论模型。书中的对话充满了智慧的火花，每一个概念的提出都引人深思，比如关于意识的本质、人工智能的终极形态，以及生命存在的意义。虽然有些段落的理论性非常强，需要反复阅读才能理解，但那种智力上的挑战感和被知识的洪流冲击的快感是无与伦比的。这本书不仅仅是讲故事，更像是在进行一场宏大的哲学辩论。对于那些对硬科幻和宇宙终极问题感兴趣的读者来说，这本《熵增悖论》绝对是一次精神的朝圣之旅。
评分这套书简直是武侠迷的福音！我最近沉浸在一本名为《江湖风云录》的奇幻小说中，作者的笔力雄厚，构建了一个宏大而又细腻的武侠世界。书中的主角，一个出身平凡却天赋异禀的少年，为了追寻失落的家族秘籍，踏上了一段充满荆棘与荣耀的旅程。最让我震撼的是他对武学意境的描写，那种将内力与天地融为一体的境界，读起来简直让人热血沸腾。书中对不同门派的武功路数也有详尽的刻画，比如“烈阳神功”的刚猛无俦，与“玄冥心法”的阴柔诡谲形成了鲜明的对比。情节设计上，跌宕起伏，几次关键的转折都出乎我的意料，让人忍不住一口气读完。而且，作者对江湖道义和人性复杂的探讨也非常深刻，让你在享受快意恩仇的同时，也能体会到武者内心的挣扎与成长。这本书的装帧设计也很精美，拿在手里沉甸甸的，很有分量感，光是看着封面上的泼墨山水图，就能感受到那种浓郁的江湖气息。强烈推荐给所有热爱传统武侠精神的读者，它绝对能带给你一场酣畅淋漓的阅读盛宴。
评分我手头正在看一本关于中世纪欧洲社会风貌的学术性较强的非虚构作品，书名是《铁与血的时代：12世纪的欧洲转型》。这本书的资料搜集工作看得出是极为扎实的，它摒弃了以往那种聚焦于国王和战争的叙事方式，转而深入探讨了当时的农业革命、城市兴起以及教会权力的变化是如何共同推动了欧洲社会结构的根本性转型。作者的论述逻辑清晰，每一步推导都有详实的数据和文献作为支撑，读起来虽然需要一定的耐心，但收获是巨大的。比如，书中对当时农奴制度下乡村社区的日常生活的描绘，让我对中世纪的生活有了远比教科书上生动具体的认识。它解释了为什么商业会在那个特定时期复苏，以及知识是如何在修道院的墙壁内外悄然流传。这本书的价值在于，它提供了一个全景式的视角，帮助读者理解现代欧洲文明的根源。对于历史爱好者，尤其是对社会史和中世纪史感兴趣的读者来说，这本书的专业性和洞察力绝对能满足你对知识的渴求。
评分我最近正在追更一本历史悬疑小说，名字叫《大明秘档：锦衣卫风云》。这本书的叙事手法极其高明，它巧妙地将真实的历史背景与虚构的惊天阴谋编织在一起。故事围绕着一个被诬陷的前锦衣卫千户展开，他必须在朝堂的黑暗势力和江湖上的隐秘组织之间周旋，为自己洗刷冤屈，同时揭露一场涉及皇权的巨大阴谋。作者对明朝中后期的政治生态描绘得入木三分，那些文官的权谋算计，宦官的跋扈嚣张，都刻画得栩栩如生，让人读起来感到既过瘾又心惊。尤其欣赏的是，作者没有将角色简单地脸谱化，即便是反派，也有其复杂的动机和无奈之处。阅读过程中，我常常停下来思考，如果我处在那个位置，会做出怎样的选择。这不仅仅是一本关于权力和斗争的书，更是一部关于如何在乱世中坚守本心的史诗。书中的细节考证也十分严谨，从官制到服饰，都透露出作者深厚的学养。如果你对历史题材，特别是明朝历史感兴趣，这本书绝对不容错过，它会让你重新审视那个波诡云谲的时代。
评分说起最近读的书，不得不提一本现代都市题材的小说，它叫《霓虹下的影子》。这本书的视角非常独特，它关注的是那些在繁华都市底层努力生存的小人物的命运。主人公是一个怀揣着音乐梦想的酒吧驻唱歌手，他每天都在灯红酒绿中穿梭，用歌声麻痹自己，同时也试图用音乐去触动那些麻木的心灵。作者的文笔极其细腻，对于人物的心理活动描写简直是神来之笔，那种孤独感、迷茫感，以及对美好生活微弱的期盼，都能透过文字直击人心。书中穿插了不少关于音乐理论和创作的心路历程，对于喜欢音乐的朋友来说，会非常有共鸣。我尤其喜欢它对城市光影的捕捉，那种冷暖交织、虚实难辨的氛围感被营造得淋漓尽致。这本书没有宏大的叙事，但它讲述的却是最真实、最触动人心的生活哲学。读完之后，我感觉自己对身边那些匆匆而过的陌生人，多了一份理解和温柔。这是一本需要静下心来慢慢品味的佳作，它让你在喧嚣中找到片刻的宁静与反思。
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