青少年排球运动技能等级标准与测试方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈佩杰，唐炎 著

图书标签:

• 排球
• 青少年
• 运动技能
• 等级标准
• 测试方法
• 体育教学
• 训练
• 运动训练
• 体质健康
• 球类运动

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030570307

版次：1

商品编码：12365054

包装：平装

丛书名： 青少年运动技能等级标准与测试方法

开本：32开

出版时间：2018-04-01

用纸：胶版纸

页数：112

字数：105000

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：本书可供国家及各级教育主管部门、体育主管部门，各级体育协会，体育院校及中小学校，社会性体育培训组织相关人员参考、使用。

本套丛书以四等十二级制的“标准”体系架构为基础，每个项目都对各等级的测试科目做出规定，还配有图片及示范视频，可通过扫描二维码观看测试内容和方法。具有科学性强、客观性强、操作性强、贯通性强、直观性强的特点。

《青少年运动技能等级标准与测试方法》丛书首批研制了乒乓球、足球、篮球、排球、羽毛球、网球、田径、体操、游泳、武术、高尔夫球11个运动项目的技能等级标准与测试方法。

本套“标准”能够帮助青少年自己和各级体育管理部门掌握运动技能等级情况及分布情况、为规划运动项目发展方向助力。

本套“标准”能够更好地激发和维持青少年积极参与运动的热情，为增强青少年体质健康助力。

本套“标准”能够成为各级教育部门开展学生体育素养测评的科学工具，更好地实践体育与健康课程的育人价值。

本套“标准”能够作为检验青少年体育培训机构的培训质量标杆。

内容简介

排球是一项深受青少年喜爱的集健身、娱乐、休闲和竞技为一体的隔网类集体性对抗球类项目，参与排球运动能够提高学生的身体素质和机能水平，能够培养学生团队合作意识和勇敢、顽强的意志品质。为了帮助青少年掌握1-2项运动技能，促进青少年健康成长，服务于高尔夫运动的健康发展，特制定《青少年高尔夫球运动技能等级标准》（以下简称“标准”）。本“标准”在整体上采用4等12级制。其中，1-3级为入门级，4-6级为提高级，7-9级为专业级，10-12级为精英级。本“标准”仅针对1-9级，预留10-12级与高水平运动员等级相衔接。本书中概述了等级测试所需要的测试场地、器材、设备、人员配备以及测试的总体要求；详细介绍了各等级的测试科目、测试办法及要求、要点及易犯错误点以及等级达标标准。

目录

目录
丛书序
编写说明
测试场地、器材、设备及人员配备要求
场地 03
器材 03
设备 03
人员 03
测试的总体要求
测试规则 05
被测试者要求 05
考官要求 05
测试点要求 05
各等级测试科目
一级测试
科目一：自垫球 10
科目二：下手发球 12
达标标准 14
二级测试
科目一：自垫球 16
科目二：自传球 18
科目三：下手发球 20
达标标准 22
三级测试
科目一：对墙垫球 24
科目二：对墙传球 26
科目三：正面上手发球 28
达标标准 30
四级测试
科目一：对墙定点垫球 32
科目二：对墙定点传球 34
科目三：对墙扣反弹球 36
科目四：正面上手发球 38
达标标准 40
五级测试
科目一：对墙定点垫球 42
科目二：对墙定点传球 44
科目三：对墙扣反弹球 46
科目四：正面上手发球 48
达标标准 50
六级测试
科目一：两侧跑动垫球 52
科目二：两侧跑动传球 54
科目三：4号位扣球 56
科目四：正面上手发球 58
达标标准 60
七级测试
科目一：接固定区域掷球 62
科目二：防扣、吊球 64
科目三：顺网定点传球 66
项目四：4号位扣球 68
项目五：正面上手飘球 70
达标标准 72
八级测试
科目一：接固定区域发球 74
科目二：防扣、吊球 76
科目三：顺网移动传球 78
科目四：4号位扣球 80
科目五：跳飘球 82
达标标准 84
九级测试
科目一：接发球 86
科目二：防扣、吊球 88
科目三：调整传球 90
科目四：4号位扣球 92
科目五：大力跳发球 94
达标标准 96

《青春激扬：青少年排球运动技能等级标准与测试方法》 一、 引言 在青少年体育发展的浪潮中，排球以其独特的团队协作、快速反应和高度参与性，成为一项备受青睐的运动。为了科学有效地引导青少年掌握排球运动技能，促进其身心健康全面发展，制定一套系统、科学、可行的技能等级标准和测试方法显得尤为重要。《青春激扬：青少年排球运动技能等级标准与测试方法》正是基于这一需求而诞生的。本书并非一本枯燥的技术手册，而是一本集科学性、实践性、趣味性于一体的指南，旨在为青少年排球爱好者、教练员、体育教师以及相关研究者提供一套科学的训练和评价体系，让排球运动在青少年群体中更加普及、深入和专业化。 本书的核心在于构建一个科学的技能等级体系，该体系将青少年排球运动技能划分为若干个循序渐进的等级，从入门基础到高阶精通，每一个等级都对应着一系列明确的技能要求和评价标准。这不仅为青少年提供了清晰的学习目标和成长路径，也为教练员和教师提供了有效的教学指导和训练依据。同时，本书还详细阐述了各项技能的测试方法，这些方法设计得既科学严谨，又易于操作，能够客观公正地评估青少年的技能水平，为他们的进步提供量化反馈。 本书的编写力求兼顾理论深度与实践可操作性。我们深入研究了国内外排球运动训练的最新理念和成果，结合青少年身心发展特点，科学设计了技能评价指标。在测试方法的选择上，我们充分考虑了场地、器材以及操作的便利性，确保其能够在学校、俱乐部以及日常训练中得到广泛应用。本书的出版，相信将为我国青少年排球运动的发展注入新的活力，为培养更多优秀的排球后备人才奠定坚实的基础。 二、 本书结构与内容梗概 本书的整体结构设计严谨，层次分明，旨在全面覆盖青少年排球运动技能的各个方面。 第一部分：排球运动的魅力与青少年发展 第一章：排球运动的吸引力与教育价值： 这一章节将深入探讨排球运动为何对青少年如此具有吸引力。我们将分析排球运动所蕴含的团队合作精神、沟通协作能力、临场应变能力以及坚韧不拔的意志品质，这些都是青少年成长过程中宝贵的财富。同时，我们将阐述排球运动在促进青少年身体协调性、柔韧性、力量以及心肺功能等方面的积极作用，并强调其在培养青少年健全人格、自信心和社会责任感方面的重要意义。 第二章：青少年排球技能发展规律： 针对不同年龄段青少年在身体、认知和心理上的发展特点，本章将详细分析排球运动技能的学习规律。我们将从基本动作模仿、技能理解、复杂动作整合到战术意识的形成，梳理青少年排球技能发展的各个阶段，为教练员和教师提供针对性的教学策略。 第二部分：青少年排球运动技能等级标准 本书的核心内容之一，详细划分了青少年排球运动的技能等级。每个等级都将以清晰、具体、可衡量的标准来界定。 第三章：基础入门级（一至二级）： 基本功： 重点考察学生对排球基础概念的理解，如球的认识、握拍姿势、站立姿势。 原地垫球（下传）： 能够稳定地将球向上抛起，用前臂充分伸展，手臂夹紧，以一定的角度控制球的落地，不歪倒，能连续垫球3-5次。 原地传球（上手传球）： 能够保持正确的手型，用指端和掌根协同发力，将球平稳地传到指定方向，且传球高度和力量适中。 原地发球（下飘发球）： 能够掌握正确的抛球动作，触球点准确，球有一定的飞行弧度，能够发到对方界内，不触网、不出界。 站立防守： 能够正确站立，观察来球方向，双手前伸，做好接球准备。 第四章：初级提高级（三至四级）： 行进间垫球： 在小范围的跑动中，能够保持身体平衡，完成连续垫球，每半分钟成功垫球次数达到一定数量。 行进间传球： 能够边跑动边完成高质量的上手传球，球的方向和力度控制更佳。 行进间发球： 能够结合助跑和蹬地，完成更有力量和旋转的发球，提高发球的稳定性和攻击性。 下手发球（低手发球）： 能够掌握低手发球的动作要领，球速和线路控制有一定提高。 过网击球（简单击打）： 能够用适当的力量和准确性将过网球击回对方场区。 基础拦网： 能够根据来球方向，原地起跳，伸展手臂，在空中形成一定的拦网高度。 简单战术配合： 在教师或教练的引导下，能够完成简单的二传与扣球配合。 第五章：中级进阶级（五至六级）： 二传技术（主动传球）： 能够主动判断来球，根据需要进行准确的上手二传，为扣球手创造有利条件，二传球的高度、落点和速度符合要求。 扣球技术（吊球、推挡）： 能够运用吊球、推挡等技术，使扣球更具变化和欺骗性。 后排进攻（后排推攻、后排吊球）： 掌握后排进攻的基本技术，能够进行后排的推攻和吊球。 跳发（简单跳发）： 能够尝试简单的跳发动作，提高发球的力量和速度。 滑步防守： 能够熟练运用滑步技术，快速移动到位，有效防守不同方向的来球。 单人拦网（预判与起跳）： 能够根据对方的进攻意图，进行预判，并有效地进行单人拦网。 基础防守配合： 能够理解并参与简单的防守站位和轮转。 第六章：高级精通级（七至八级）： 强力扣球（不同线路）： 能够运用多种线路和假动作，完成具有威胁性的强力扣球。 快攻与战术配合： 能够理解和执行复杂的快攻战术，与二传手、扣球手形成默契配合。 变向发球（侧旋、上旋）： 能够运用侧旋、上旋等发球技术，提高发球的线路和威胁。 移动拦网： 能够根据对方的传球意图，进行预判和跑动，完成有针对性的移动拦网。 鱼跃救球（侧扑救球）： 能够熟练运用鱼跃救球技术，处理难度较大的来球。 多层防守与转换： 能够理解和参与复杂的多层防守体系，并在攻防转换中快速适应。 整体战术意识： 能够理解比赛的整体战术，并在比赛中根据情况做出合理的判断和执行。 第三部分：青少年排球运动技能测试方法 本部分将详细介绍如何科学、客观地评估青少年的排球技能。 第七章：基础技能测试方法： 原地垫球稳定性测试： 规定时间内，统计连续垫球的次数和失误率。 原地传球准确性测试： 设定目标区域，测量传球的准确度。 原地发球命中率测试： 规定发球次数，统计发到对方界内的球数。 第八章：进阶技能测试方法： 行进间连续垫球测试： 规定行进路线和时间，统计有效垫球次数。 行进间传球精度测试： 传球至指定区域，测量误差距离。 跳起扣球力量与落点测试： 测量扣球的力量和落点集中度。 跑动中的二传稳定性测试： 评估二传球的高度、弧度和落点。 防守扑救有效性测试： 模拟不同力度的来球，评估救球的成功率。 第九章：高级技能与战术测试方法： 特定战术配合测试： 设计多种战术情景，评估队员的配合执行能力。 综合比赛模拟测试： 在模拟比赛环境中，评估队员在攻防转换、战术执行、应变能力等方面的综合表现。 拦网预判与封堵测试： 评估队员对来球的预判能力以及封堵的成功率。 发球线路与变化测试： 评估发球的线路控制、旋转变化以及连续发球的稳定性。 第十章：测试评分体系与晋级管理： 评分细则： 为每个技能等级的测试项目制定详细的评分标准，确保客观公正。 等级晋升流程： 明确各等级的晋升条件和考核流程。 数据记录与分析： 建议使用表格或软件记录测试数据，并进行分析，为训练提供指导。 安全注意事项： 在测试过程中，强调安全保障措施，避免运动损伤。 第四部分：训练指导与应用 第十一章：基于等级标准的训练计划： 不同等级的训练重点： 针对不同等级的学生，设计个性化的训练计划，明确训练目标和方法。 循序渐进的训练方法： 强调训练的科学性和系统性，从基础到提高，逐步加深难度。 趣味性训练游戏： 引入多种有趣的排球训练游戏，提高学生的训练兴趣和参与度。 第十二章：教练员与教师的指导作用： 教学方法与技巧： 提供有效的教学方法，如示范、引导、反馈等。 学生心理辅导： 关注学生的心理健康，帮助他们克服训练中的困难和挫折。 因材施教： 强调根据学生的个体差异，调整训练方案。 第十三章：排球运动的延伸与发展： 体能训练的整合： 结合排球运动特点，介绍科学的体能训练方法。 排球运动损伤的预防与处理： 提供运动损伤的预防知识和基本的处理方法。 排球运动的未来展望： 探讨排球运动在青少年体育中的长远发展意义。 三、 本书的特色与价值 《青春激扬：青少年排球运动技能等级标准与测试方法》的独特之处在于： 科学性与系统性： 技能等级标准和测试方法均基于科学的运动训练理论和青少年身心发展规律，形成一个完整、连贯的评价体系。 实践性与可操作性： 测试方法简单易行，适用于学校、俱乐部及个人训练，便于广泛推广应用。 全面性与层次性： 覆盖了青少年排球运动技能的各个层面，从基础到高级，由浅入深，满足不同水平需求。 激励性与导向性： 清晰的等级划分和晋升机制，能够激发青少年的学习动力，为其提供明确的成长目标。 实用性与指导性： 为教练员、体育教师提供了宝贵的教学参考，有助于提升排球教学的质量和效率。 本书的价值在于，它不仅仅是一本技术手册，更是一套科学的排球运动技能发展框架。它将有助于： 规范青少年排球运动训练： 建立统一、科学的技能评价标准，避免训练的随意性。 提升青少年排球运动水平： 为青少年提供清晰的学习路径和科学的训练方法，促进技能的系统提升。 培养青少年健康的身心： 通过排球运动，促进青少年的身体素质、团队合作能力、意志品质和自信心的全面发展。 推动排球运动的普及与发展： 为学校、俱乐部、社会体育组织提供科学指导，助力我国青少年排球运动事业的发展。 四、 结语 《青春激扬：青少年排球运动技能等级标准与测试方法》是一本集科学性、实践性、教育性于一体的著作。我们期望本书能够成为广大青少年排球爱好者、教练员、体育教师以及家长们的良师益友，共同助力青少年在排球运动的道路上健康成长，激扬青春，挥洒汗水，放飞梦想！

评分☆☆☆☆☆

作为一名教练，我关注的重点在于这本书的系统性和可教性。一本好的教学用书，其内容结构必须便于向学员传递和讲解。这本书的章节划分似乎是按照运动能力发展的自然规律来设计的，从基础到高阶，层层递进，这使得在组织训练课件时，我可以非常方便地截取相应章节作为教学内容。更重要的是，我对书中关于“团队协作与战术执行”部分的期望值很高。排球是团队运动，个人技术再强，没有默契的配合也难以取胜。我希望书中对不同阵型（如4-2、6-2）的攻防转换、换位跑动以及关键时刻的心理调适，都有清晰的图例和文字解析。如果它能提供一些经典的战术案例分析，并附带相应的训练小游戏或情景模拟练习，那么这本书将成为我战术备课的最佳参考资料，能帮助我的队伍建立起一套科学、系统的战术理解体系，而不是仅仅依赖口头传授。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直是为我们这些业余爱好者量身定做的。我最头疼的就是如何将书本知识转化为赛场上的实际能力。很多技术手册读起来头头是道，但一到实战中，身体就会僵硬，动作走样。这本书的精妙之处可能就在于它提供的“测试方法”部分。我猜测，它提供了一套标准化的评估流程，让我们能够客观地衡量自己在哪一个技能层级，并明确下一步应该针对哪个弱点进行强化训练。这种量化评估机制，极大地增强了训练的针对性和效率。我想象着书里可能包含的各种测试场景：例如，连续颠球的稳定性测试、定点接球的准确率测试，甚至可能是针对特定战术配合的模拟测试。如果这些测试方法的设计能够考虑到不同年龄段和不同身体素质的差异，提供分级的标准，那么它将是一本真正能伴随人成长的训练伙伴，而不是一本读完就束之高阁的参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格，透露出一种对运动美学的极致追求。我注意到，内页的留白处理得非常得当，使得大量技术图示和文字描述之间取得了很好的平衡，阅读起来一点也不觉拥挤或疲劳。字体选择上，既有足够的分量感来强调关键术语，又不失流畅性以保持阅读的节奏。特别值得一提的是，如果书中采用了高质量的摄影图片来展示关键动作，那无疑是锦上添花。我期待看到那些捕捉到运动员腾空瞬间、力量爆发点的高清照片，它们不仅仅是动作的展示，更是对运动精神的捕捉与升华。这种对视觉体验的重视，表明了编者对“运动审美”的理解，他们明白，阅读体验本身就是学习过程的一部分。一本赏心悦目的专业书籍，能让人更愿意拿起它，反复研读，这种潜移默化的激励作用是无法估量的。它不仅仅是一份技术标准，更像是一本值得珍藏的排球艺术品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的理论深度远超我预期的入门级读物。我原本以为它会是那种简单粗暴地告诉你“这样打球”的指导手册，但翻阅后发现，它对排球运动背后的物理学原理和生物力学基础有着相当深入的探讨。比如，关于“发球的旋转与轨迹控制”，书中不仅仅停留在手臂挥动的姿势上，而是深入分析了击球点、出手角度与球体空气动力学效应之间的复杂关系。这种严谨的学术态度让人感到非常信服，它让这项运动从单纯的身体对抗，上升到了需要智慧和计算的层面。对于那些已经有一定基础，渴望突破瓶颈的进阶运动员来说，这种深层次的解析无疑是宝贵的财富。我特别关注了其中关于“专项体能储备与恢复”的部分，如果它能提供经过科学验证的周期化训练方案，而不是泛泛而谈的建议，那么这本书的价值将呈几何级数增长。我希望看到的是数据支持的结论，而非主观臆断的经验分享，从目前看来，这本书似乎走在了正确的方向上。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让人眼前一亮，色彩搭配得非常专业，那种充满活力的橙色和深邃的蓝色交织在一起，仿佛能让人立刻感受到排球场上的那种激情与速度。我尤其欣赏它在内容编排上的用心，从目录上看，结构清晰，层次分明，对于一个初学者来说，无疑是一盏指路明灯。它似乎不仅仅是一本技能手册，更像是一本系统的教学纲领，从最基础的站姿、传球，到复杂的拦网、扣球，每一步的讲解都力求详尽。我期待书中能够有大量的图解和分解动作说明，毕竟对于运动技能的学习，光有文字描述是远远不够的，那些细微的关节角度、身体的重心转移，都需要直观的视觉辅助才能真正理解和模仿。如果书中能结合一些实际的训练场景和常见错误分析，那就更棒了，这样我在自己练习时，就能对照着找出问题所在，真正做到学以致用。这本书的装帧质量看起来也很不错，纸张厚实，应该能经受住多次翻阅和携带训练的考验，这对于一本工具书来说非常重要。