全新 自在-星云大师的人生智慧课 星云大师以修行开释智慧人生 甘肃人民美术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 甘肃人民美术出版社
• 正念

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出版社： 甘肃人民美术出版社

ISBN：9787552702910

商品编码：12929178762

出版时间：2015-02-01

基本信息

书名:自在:星云大师的人生智慧课

：49.8元

作者:星云大师

出版社：甘肃人民美术出版社

出版日期：2015-1-1

ISBN：9787552702910

字数：198000

页码：256

版次：1

装帧：精装

开本：16开

目录

◆立身篇
◇◇成功者锦囊
十事开示 
换一种心情面对工作
什么事业才是好事业 
不磨砺，难成才
珍惜机缘 
以修行心做事业
棒的职业生涯 
惜缘即是惜福
◇◇宽则得人
要成大器，先沉住气 
事业无二般 
尊重别人就是尊重自己 
学会说话 
心能量，无极限 
守好本分心
宽则得人
◇◇职场“春秋” 
莫轻园头 
随缘也要结缘 
与人方便自己方便 
善知识 
接受教示 
何为贵人 
◆修行篇
◇◇迷悟之间
解脱禅 
活在当下 
悟时自度 
有舍才有得
皆是般若 
放下什么 
一念放下，万般自在
◇◇言行的考查
肯定自我 
灵活处世 
无分别心 
敢于承担
人生四“心” 
如何证悟本性
寻找本然智慧 
◇◇生活中的修行
随他去，不管他 
禅心处处 
圆融之道 
修炼淡定心
人生即是修行 
禅与人生
覆船生死
◆通达篇
◇◇人间有味 
割耳救雉 
平常心是道
众缘和合 
柳暗花明又一村
平常心
◇◇生活的艺术
用鼓励代替责骂 
诚实无欺
片叶不沾身 
不做传声筒
禅的心要 
锁虚空
是禅 
禅的魅力 
◇◇死生由他
不着相 
找到自己 
无师 
无“位”真人 
什么是我 
真敢当
冤与报 
做自己的主人 
◆自在篇
◇◇了悟心境 
智慧禅心 
谁的罪过 
契悟本义 
万事皆“休”
用心受持 
不“二”法门
往西方走
◇◇打车打牛 
心是万事之主 
禅道
不受生死轮回
吾人不误
找到真心 
领悟禅意
深不可测的心灵 
艰难一忘
◇◇唤醒本知的自己 
心贼难防 
只偷一次
好事不如无事 
真正的自己
茶禅 
当下一瞬 

内容提要

《自在》——星云大师的人生智慧课，一则则禅师的故事、体验、顿悟，蕴藏着无限的生命启示，让你化迷为悟，启迪你茫然的思绪。它并不是深不可知的玄理，更不是怪力乱神的现象，而是一口清浅易尝的心灵活泉，它能开展宽阔的心胸，创造智能。

作者介绍

星云大师，1927年农历七月二十二出生于江苏江都，为临济正宗第四十八代传人。佛学大师，佛光山宗长，佛光会总会会长。1967年创建佛光山，以弘扬“人间佛教”为宗风，佛光山寺、二、三任住持。先后在各地创建200余所道场；创办9所美术馆，20所书局，50余所中华学校、16所佛教丛林学院；著作等身，有110余种佛学著述，并翻译成英、日、德、法、西、韩、泰、葡等十余种语言，流通各地，对佛教制度化、现代化、人间化、化的发展，厥功至伟！

编辑

星云大师以无上修行开释智慧人生。
佛性、慧心、智识、福报，皆从“自在”二字得来。
将“迷”的酸涩狭隘，转化成“悟”的豁然大器。
让你开展宽阔的心胸，创造智能。
“返璞归真，终身不辱”才算赢得人生。

《静观自得：人生的智慧之光》 这是一本探寻生命真谛，点亮心灵迷茫的书。它不拘泥于某一种宗教形式，而是从普世的人性光辉出发，邀请您一同踏上一段回归内心、发现自在的旅程。本书汇集了古今中外无数智者关于人生、修行、智慧的深刻洞见，旨在帮助读者在纷繁复杂的现代生活中，找到一份安宁与 clarity。 第一章：觉察的种子——认识真实的自我 人生最迷茫的时刻，往往源于对自我的疏离。我们习惯于追逐外在的评价，沉溺于表面的光鲜，却常常忽略了内心深处真正的声音。本书将带领您播下“觉察”的种子，学习如何穿越表象，看见那个最真实的自己。 “我是谁”的追问： 我们常常被社会角色、职业身份、人际关系所定义，但这些都是外在的标签。本书将引导您深入探究，剥离这些束缚，去感受那份恒常不变的生命本质。我们将一同探讨，如何摆脱“我以为”的认知陷阱，用一种更为客观、平和的态度审视自己的念头、情绪和行为模式。 情绪的河流与觉察的彼岸： 喜怒哀乐，是人生百态的常态。然而，当情绪如洪水般汹涌而来时，我们往往会迷失方向，做出不理智的决定。本书将提供一套行之有效的方法，帮助您成为情绪的观察者，而非被其奴役的主宰。通过练习，您将学会识别情绪的根源，理解其发生的规律，并能在情绪的风暴中，保持一份冷静的定力。我们将借鉴古老的智慧，如冥想、正念等技巧，让您体验到“念起即觉，觉即转念”的转化力量。 思维的迷宫与智慧的出口： 人的大脑是思想的工厂，而思绪的纷繁杂乱，常常是困扰我们不安的根源。我们总是陷入对过去的懊悔，对未来的担忧，却遗忘了当下这一刻的珍贵。本书将揭示思维的运作机制，帮助您辨识那些非理性、负面的思维模式，并学习如何用更广阔的视角去看待问题。我们将探讨如何培养批判性思维，如何不被固有的观念束缚，从而为智慧的涌现打开通道。 身体的语言与心灵的回响： 我们的身体，是承载生命最直接的载体。许多情绪和压力，都会以身体不适的形式表现出来。本书将强调身心合一的重要性，引导您关注身体发出的信号，学习如何通过身体的放松，来化解内心的紧张。我们将介绍一些温和的身体练习，如舒缓的伸展、呼吸的调整，帮助您重新连接身体与心灵的桥梁。 第二章：宁静的心湖——安顿身心的方法论 当觉察的种子开始萌芽，我们便需要一片宁静的心湖，让智慧得以滋养。本书将为您呈现一系列安顿身心、培育宁静的实用方法，它们源于古老的智慧，却能回应现代人内心深处的渴求。 冥想的力量：静默中的洞见： 冥想并非逃避现实，而是以一种更深刻的方式面对现实。本书将系统介绍不同类型的冥想练习，从基础的呼吸冥想，到更深入的观照冥想，帮助您逐步培养专注力，清理杂念，体验深度放松。我们将强调冥想的长期益处，它如何帮助您提升情绪的稳定性，增强自我控制力，并在日常生活中，保持一种由内而外的平和。 正念的艺术：活在当下，全然体验： 正念，是觉察的升华，是将觉察的品质融入生活的方方面面。本书将引导您学习如何在吃饭、行走、交谈等日常活动中，保持正念。您将了解到，正念并非刻意为之，而是一种开放、不评判的对当下经验的觉知。通过正念的练习，您将能更深刻地品味生活的美好，更能从容地应对挑战，从而减少焦虑和压力。 呼吸的智慧：生命能量的调节器： 呼吸，是我们最基本、最恒久的生命活动。掌握呼吸的奥秘，便是掌握了生命能量的调节器。本书将介绍多种呼吸练习，从简单的腹式呼吸，到具有疗愈作用的深呼吸，帮助您平衡身心，舒缓紧张，甚至激发内在的活力。您将发现，每一次深长的呼吸，都是一次对生命的全然肯定。 简朴生活的哲学：物欲的减负与心灵的富足： 在物质极大丰富的时代，过度的消费和占有，反而成为心灵的负担。本书将探讨简朴生活的智慧，它并非意味着匮乏，而是对生活本质的回归。我们将鼓励您重新审视自己对物质的需求，学习放下不必要的执着，从而将更多的时间和精力，投入到生命真正有意义的事情上。通过减负，您将发现心灵的无限富足。 第三章：智慧的启示——洞悉人生规律的智慧之光 宁静的心湖，是孕育智慧的土壤。当心绪平和，我们便能更清晰地看见人生的真相，洞悉生命的规律，从而做出更明智的选择。本书将为您呈现一系列源自古老智慧的启示，帮助您在人生的道路上，点亮智慧的明灯。 “无常”的智慧：拥抱变化，顺流而行： 世间万物，无时无刻不在变化之中，这是宇宙最根本的法则。然而，我们常常因为抗拒变化而感到痛苦。本书将引导您理解“无常”的本质，学会拥抱变化，将每一次变迁都视为成长的机会。您将了解到，顺应自然规律，放下执念，才能在变化中找到内心的稳定。 “放下”的解脱：轻装上阵，回归自由： 执着，是束缚心灵的枷锁。无论是对过去的回忆，还是对未来的期盼，过度的执着都会让我们无法前进。本书将深入探讨“放下”的艺术，它并非放弃，而是看清事物的真相，不再被其所困。您将学习如何放下不属于自己的东西，放下不必要的包袱，从而获得心灵的真正解脱。 “感恩”的力量：发现生活中的馈赠： 感恩，是一种积极的心态，也是一种强大的力量。它能让我们看见生活中被忽略的美好，并从中获得源源不断的喜悦。本书将引导您培养感恩之心，学会发现生命中每一个细微的馈赠，并表达感激。您将发现，一颗懂得感恩的心，便是最富足的心。 “慈悲”的境界：连接他人，化解冲突： 慈悲，是对一切生命的关怀与善意。它不仅仅是一种情感，更是一种行动。本书将探讨慈悲的智慧，它如何帮助我们理解他人，化解误解，构建和谐的人际关系。您将了解到，真正的强大，在于内心的柔软与对众生的关怀。 “因果”的法则：种植善的种子，收获美好的未来： 种瓜得瓜，种豆得豆。因果法则，是宇宙运行的基本规律。本书将为您揭示因果的智慧，引导您了解自己的行为如何影响未来的结果。您将学会以更负责任的态度去生活，积极地种植善的种子，从而创造更美好的个人及集体未来。 第四章：自在的人生——活出真实的自己 当觉察成为习惯，宁静成为常态，智慧的光芒开始照耀，我们便能真正活出自在的人生。本书的最终目标，是帮助您将所学所悟，融会贯通，活出那个最真实、最自由的自己。 超越得失，心怀喜悦： 在追求人生目标的过程中，难免会遇到顺境与逆境。本书将引导您学习如何超越短暂的得失，将注意力放在过程本身，体验其中的乐趣。您将了解到，真正的喜悦，源于内心的满足，而非外在的成就。 顺应自然，不强求为： 宇宙万物自有其运行的节奏，强求与逆势而为，只会徒增烦恼。本书将倡导顺应自然的智慧，在合适的时机，付出恰当的努力，而非一味地消耗自己。您将学会以一种更为平和、有智慧的方式去实现人生目标。 接纳不完美，拥抱生命的原貌： 无论是他人还是自己，都不可能完美无缺。本书将鼓励您学会接纳生命中的不完美，停止苛责，停止批判。当您能全然接纳，便能发现另一种深刻的美丽。 活出当下，点亮生命的每一刻： 时光匆匆，唯有当下是我们可以真正把握的。本书将引导您将智慧落实到生活的每一刻，用心去感受，去体验，去创造。您将发现，当您全然活在当下，生命的每一刻都闪耀着独特的光芒。 传递智慧，照亮他人： 当您体验到智慧带来的光明与自在，自然会生起分享的愿望。本书的最终愿景，是希望您成为智慧的传递者，用自己的言行，去影响和照亮身边的人，共同创造一个更和谐、更美好的世界。 《静观自得：人生的智慧之光》是一本陪伴您心灵成长的旅伴。它不提供现成的答案，而是提供一种探索生命奥秘的视角与方法。希望您能在这本书的引领下，开启属于您自己的智慧人生之旅，发现那份独属于您的全新自在。

评分☆☆☆☆☆

第一段评价： 这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种沉稳中透着典雅的气质，拿在手里就能感受到一种莫名的力量感。纸张的质地也极其考究，摸上去细腻而富有弹性，即便是长时间阅读，指尖也不会感到丝毫的疲惫。封面选用的字体和排版，巧妙地平衡了传统与现代的美学，既有历史的厚重感，又不失当代审美的清爽利落。我尤其欣赏出版社在细节上的用心，比如书脊的烫金工艺，在光线下闪烁着低调而迷人的光泽，让人爱不释手。每次翻开它，都像是在进行一次与知识的庄重约会，这种实体书特有的仪式感，是电子阅读永远无法替代的宝贵体验。可以说，光是捧着它，就仿佛已经领会到了某种关于“美”的深刻哲理，这无疑为即将开启的阅读之旅奠定了极其美好的心境基础。

评分☆☆☆☆☆

第四段评价： 从这本书的整体编排来看，编辑团队显然是下了大功夫的，其结构布局体现了一种大师级的章法。它并非简单地将观点罗列，而是构建了一个完整的知识体系框架，层层递进，从宏观的宇宙观，到微观的日常处世之道，都有清晰的脉络可循。这种系统性的梳理，极大地提升了阅读的效率和理解的深度。我特别欣赏它在章节过渡时的设计，那些小小的引语或总结，如同桥梁一般，自然而然地将前后的思想巧妙衔接起来，让人感觉阅读体验是极其流畅和完整的。这使得本书不仅仅是一本可供偶尔翻阅的参考书，更是一套可以系统学习和长期研习的指南手册，每一次重读，都会有新的体会。

评分☆☆☆☆☆

第五段评价： 坦白说，我本来以为这类题材的书籍内容会略显沉闷，但这本书完全颠覆了我的预设。它散发着一种蓬勃的生命力，字里行间充满了对“活在当下”的热情和坚定信念。作者对于人性的洞察是如此细腻而富有同情心，他深刻理解我们在面对挑战时的脆弱与挣扎，并提供的是一种积极、建设性的应对之道，而不是空洞的安慰。读完之后，我感受到的不是压抑，而是一种被注入了强大的精神燃料后的轻盈与勇气。它仿佛在告诉我：生活中的风雨是常态，关键在于你选择用什么样的姿态去迎接，这种积极的力量感，对我近期的个人决策和情绪管理起到了立竿见影的积极作用。

评分☆☆☆☆☆

第二段评价： 我最近一直在寻找那种能真正触动灵魂深处的文字，而不是那些浮于表面的心灵鸡汤。这本书的内容，那种行文的节奏感和内在的逻辑推演，展现出一种罕见的洞察力。作者似乎拥有洞悉世事变迁的“天眼”，能够将那些看似复杂难解的生活困境，用最直白却又充满诗意的方式层层剥开，直达问题的核心。阅读过程中，我好几次停下来，不是因为看不懂，而是因为被某些观点所震撼，需要时间来消化和内化。那份深刻，不是靠堆砌辞藻得来的，而是千锤百炼后沉淀下来的精粹，犹如陈年的老酒，初尝平淡，回味无穷。那种智慧的力量，是无形却又无所不在的，它引导着你重新审视自己与世界的关系，让人感觉自己的心智也在随之拔节生长。

评分☆☆☆☆☆

第三段评价： 这本书的语言风格实在是太独特了，它没有那种高高在上的说教腔调，反而像是一位慈爱的长者，坐在你身边，娓娓道来人生的种种况味。叙事手法上大量穿插着生动的小故事和譬喻，这些“引子”设计得极其精妙，它们仿佛是打开特定心门的钥匙，总能在不经意间，将抽象的哲理具象化。我发现自己很少需要反复阅读某个句子来理解其含义，因为作者总能找到最贴切、最接地气的表达方式。这种“润物细无声”的引导，远比那些生硬的说教来得有效和持久。读完一个章节，心中的某些迷雾散去，留下的是一种豁然开朗的轻松感，仿佛心中积压已久的重负被轻轻卸下了一般。