具體描述
●一、不要忽視心理問題
●二、與藥物相伴的六年
●三、我的心理治療曙光――自由聯想法
●四、疏散痛苦情緒的迷霧
●五、藏匿於心靈深處的原始之夢
●六、一場大雪過後就是春天
●七、駛嚮心靈的燈塔
●第二部分 人腦計算機自檢掃描
●一、大腦皮層上的“夢工廠”
●二、提綫木偶――愚人生命中的悲哀
●三、心理療法的一般步驟
●四、機械自助調節的使用說明書
●第三部分 心理謎案探索
●一、我總是聽到親人們的呼喚
●二、那個搖頭唱歌的神秘女人
●三、天上地下無所不在的魔眼
●四、被性夢纏繞的純潔女白領
●五、三毛：那棵在颱北枯萎的仙人掌
●六、顧城：迷失在夢魘中的童話詩人
●部分目錄
內容簡介
這是一個重度抑鬱癥患者執著探尋心靈光源的生命足跡。於洛生所著的這本《從心理問題到心理優勢（一個抑鬱癥患者的傢庭治療筆記直通車）》不同於那些年我們食過的心靈雞湯，它是一份詳實、細膩、具有生命溫度的抑鬱癥治療筆記。作者原原本本地寫齣瞭自己的治療過程，黑夜洶湧而來，奪去瞭他心靈的生命，帶走瞭他的浪漫和智慧。在許多個暗潮湧動的夜裏，蛻變為一個心靈的探路者，與姐姐一起探索齣瞭“話療”的治療方法，成功地實現瞭“自救”。將走嚮人心的嶙峋歧路化為一條林蔭路，並且將此方法惠及他人，成為“救人”的心靈醫生。這本書不僅是抑鬱癥患者治療方法的總結，在他探索的足跡裏滲透瞭個體生命的疼痛、思索以及感悟，既有方法論的嚴謹又具有雜感隨筆的親和力。
成功的心理治療會讓陽光重新灑在你的生命裏，讓你發現真正的自己，認識這個世界。即便看到的都是暗影，也深信有光纔有影，它藏匿在那裏，提供著源源不斷的光。此時你便會等 於洛生 著作 於洛生，黑龍江省作協會員，已在報紙雜誌發錶若乾篇詩作，被中央電視颱等媒體報道，齣版科幻小說《銀河1：UFO與水晶頭骨》。
曾經患六年的重度抑鬱癥的他，如今像一個救火隊員，要從那場燒毀人生的大火中搶救齣一株綠苗，夢想在一片殘垣斷壁之上，重建一個美好的新世界。
一、不要忽視心理問題
從一般心理問題、嚴重心理問題到心理疾病爆發，有一個從量變到質變纍積的過程。讓人睏擾的心理問題韆奇百怪，從*普通的學習或工作壓力，到很常見的性煩惱（手淫或者性念頭誘發）以及潔癖焦慮。每個人的心理問題都不一樣，甚至怪異得難以啓齒，但往往都是先經曆一段長期的壓抑，在某突然爆發，突然感到無法控製自己的思維，對環境失去真實感，不由自主緊張焦慮，從此陷入痛苦不安的境地，還會齣現身體上的各種不舒服。因此，預防心理疾病*好從心理問題的萌芽開始。
如果從記憶的庫房中挑選一件*令我自豪的往事，那無疑是初三參加數學聯賽時獲得瞭本賽區（包括周圍市縣）**名。從小到大參加的數學競賽我幾乎都是**，還記得參加學校的選拔賽，老師上課前喜滋滋等
用戶評價
《從心理問題到心理優勢》——這個標題本身就充滿瞭希望和力量！我常常會審視自己身上的一些“小毛病”，比如容易焦慮、缺乏耐心，或者在關鍵時刻會發揮失常。這些“心理問題”雖然不至於嚴重到影響生活，但總覺得它們像一層薄膜，阻礙著我達到更好的狀態。而“心理優勢”這個詞，則讓我看到瞭突破的可能性，它暗示著我們並非隻能被動接受現狀，而是可以通過積極的努力，將那些曾經的“弱點”轉化為強大的“優勢”。我非常好奇，這本書會如何去解讀“心理問題”的形成機製？是社會環境的影響，還是個體認知偏差？以及，它會如何具體地指導我們去培養“心理優勢”？我期望書中能提供一些科學的心理訓練方法，比如如何進行有效的自我對話，如何建立健康的應對機製，或者如何培養齣一種積極的、麵嚮未來的心態。我尤其想知道，那些看似“負麵”的特質，比如容易糾結，是否也能在特定的情境下轉化為一種“優勢”，比如更深思熟慮？如果這本書能夠幫助我更清晰地認識自己，找到適閤自己的成長路徑，並且最終能夠讓我擺脫心理睏擾，擁抱一個更強大、更自信的自我，那絕對是一本值得反復閱讀的寶藏。
評分《從心理問題到心理優勢》——僅僅是標題，就激起瞭我強烈的閱讀興趣。我一直認為，我們每個人身上都存在一些所謂的“心理問題”，它們可能錶現為過度敏感、優柔寡斷，又或是對失敗的恐懼。這些問題有時會讓我們感到束縛，限製瞭我們去追求更美好的生活。但“心理優勢”這個概念，卻給我帶來瞭全新的視角。它不僅僅意味著“沒有問題”，更暗示著一種積極的、主動的力量。我迫不及待地想知道，這本書會如何闡釋“心理問題”的根源？是童年經曆的創傷，還是當下生活壓力的纍積？同時，它又將如何指導我們一步步地去構建並培養那些能夠讓我們在競爭激烈的現代社會中脫穎而齣的“心理優勢”？我猜想，書中可能會提供一些具體的練習方法，比如如何進行有效的自我反思，如何重塑積極的信念體係，或者如何培養齣強大的抗壓能力和情緒管理能力。我尤其期待，作者能夠分享一些如何將那些被我們視為“弱點”的東西，比如過於細膩的情感，轉化為獨特的優勢，例如更強的同理心或更敏銳的洞察力。如果這本書能夠幫助我實現一次真正的心理蛻變，讓我從一個被問題睏擾者，變成一個擁有強大內心力量的人，那將是我人生中一筆寶貴的財富。
評分我一直對如何更好地理解和管理自己的情緒抱有濃厚的興趣，而《從心理問題到心理優勢》這個書名，正好擊中瞭我的痛點。我常常因為一些小事而情緒低落，或者因為對未來的不確定性而焦慮不安，這些“小毛病”看似不起眼，卻實實在在地影響瞭我的生活質量和工作效率。我很好奇，這本書會不會提供一些實用的情緒調節技巧？比如，當負麵情緒襲來時，如何快速有效地平復？它會不會分享一些關於如何培養積極心態的方法，讓我們能夠更樂觀地看待事物，減少不必要的擔憂？我尤其關注“心理優勢”這個概念，它聽起來不僅僅是“沒有問題”，而是一種積極主動的力量。我猜測，作者可能會探討如何將那些看似“負麵”的特質，比如敏感、內嚮，甚至是一些所謂的“缺點”，轉化為獨特的優勢。比如，敏感的人可能擁有更強的同理心，內嚮的人可能更善於深度思考。如果這本書能教會我如何重新審視自己的“心理問題”，並從中找到屬於自己的“心理優勢”，那對我來說，將是一次巨大的心靈解放。我期待書中能夠提供具體的練習和案例，讓我能夠切實地將書中的知識運用到日常生活中，一點點地改變自己的心理狀態，最終實現從“被情緒左右”到“掌控情緒”，甚至“利用情緒”的飛躍。
評分這本書的標題——《從心理問題到心理優勢》——實在是太吸引人瞭！我一直覺得，我們每個人或多或少都有一些“心理問題”，可能是過度擔憂、不自信、情緒波動，甚至是某些難以啓齒的睏擾。但“心理優勢”這個詞，卻像是打開瞭一扇新世界的大門，它暗示著我們不僅能剋服那些障礙，還能將它們轉化為力量，變得更強大、更從容、更有韌性。我迫不及待地想知道，這本書究竟是如何一步步引導我們完成這種蛻變的。它會提供一套行之有效的心理訓練方法嗎？還是會深入剖析那些普遍存在的心理睏境，然後給齣打破睏局的鑰匙？我特彆好奇作者會如何解釋“心理問題”與“心理優勢”之間的辯證關係，是相互轉化的過程，還是某些問題的本質就是優勢的另一麵？我猜測，這本書可能會從認識自我、接納自我開始，然後逐步引導我們去理解那些在我們內心深處潛藏的模式，學會如何調整認知，重塑信念。也許它還會涉及一些具體的心理學理論，但希望是以一種易於理解、貼近生活的方式呈現，而不是枯燥的說教。我非常期待，讀完這本書後，能夠對自己的內心世界有一個更清晰的認知，能夠更有底氣地麵對生活中的挑戰，甚至能夠發掘齣自己不曾察覺的潛能。如果它能幫助我從一個“被心理問題睏擾”的人，變成一個“擁有心理優勢”的人，那真是太有價值瞭！
評分《從心理問題到心理優勢》——這個標題本身就蘊含著一種巨大的吸引力，它暗示著一種積極的轉變，一種從被動接受到主動掌控的飛躍。我們每個人都會麵臨各種各樣的心理睏擾，比如無法擺脫的焦慮感、揮之不去的負罪感，或是對未來的迷茫。這些“心理問題”有時會像沉重的包袱，壓得我們喘不過氣來。而“心理優勢”這個詞，則像一道曙光，預示著我們有能力變得更加強大、更加從容、更加有韌性。我非常好奇，這本書會如何深入地剖析這些“心理問題”的根源？是童年經曆的陰影，還是現代社會高速運轉帶來的壓力？更重要的是，它將如何為我們提供一套切實可行的方法，幫助我們一步步地構建起屬於自己的“心理優勢”？我期待書中能夠分享一些關於如何培養專注力、提升自信心、管理情緒，以及建立積極心態的實用技巧。我尤其想知道，那些我們常常視為“弱點”的特質，例如過於敏感，是否也能在作者的指導下，轉化為一種獨特的“優勢”，比如更強的同理心和更細膩的觀察力？如果這本書能夠幫助我真正地理解自己的內心，並且賦予我力量去剋服那些曾經讓我束手無策的心理障礙，那麼它將是我人生中一次至關重要的精神升級。
評分這本書的題目——《從心理問題到心理優勢》——如同一個召喚，吸引著我深入探索自己內在的世界。我們每個人在成長的道路上，或多或少都會遭遇一些“心理問題”，可能是對自己不夠自信，可能是害怕被拒絕，也可能是難以適應變化。這些問題就像是潛藏在內心深處的暗礁，時刻可能觸礁。而“心理優勢”這個詞，則像是一盞明燈，指引著我們穿越迷霧，到達一個更加強大、更加從容的彼岸。我非常想知道，作者將如何解析這些“心理問題”的形成機製？是源於我們與生俱來的性格，還是後天的環境塑造？更重要的是，它將如何指導我們去發掘並培養那些能夠讓我們在生活中遊刃有餘的“心理優勢”？我猜測，這本書會提供一些切實可行的心理訓練方法，比如如何調整我們的認知模式，如何建立更積極的自我對話，或者如何培養齣強大的韌性和適應力。我尤其好奇，書中會如何解釋那些我們常常視為“缺點”的特質，比如過於謹慎，是否也能在特定的情境下轉化為一種“優勢”，比如更周全的考量和更少的失誤？如果這本書能夠幫助我擺脫那些曾經睏擾我的心理枷鎖，並且賦予我更強的內在力量去迎接生活中的每一個挑戰，那它將是我人生中一次意義非凡的閱讀體驗。
評分這本書的題目《從心理問題到心理優勢》，讓我聯想到瞭一段旅程。我們每個人在人生的某個階段，都可能遇到一些讓我們感到睏擾的“心理問題”，可能是社交恐懼，可能是拖延癥，也可能是對自我價值的懷疑。這些問題就像是人生道路上的絆腳石，讓我們步履維艱。而“心理優勢”，則像是我們穿越迷霧後看到的陽光，是一種更加強大、自信、有韌性的狀態。我特彆想知道，這本書將如何描繪這段從“問題”到“優勢”的轉化過程。它是否會像一個經驗豐富的嚮導，帶領我們一步步穿越內心的叢林？我很好奇，作者是否會分享一些關於如何識彆自己“心理問題”根源的洞察？是童年經曆，還是不良的思維習慣？更重要的是，它將如何幫助我們發展齣“心理優勢”？是培養專注力，還是提升抗壓能力？或者，是學習如何與自己的“問題”共存，並從中汲取力量？我期待這本書能夠提供一些具體可操作的策略，讓我們能夠有意識地去培養那些能夠幫助我們在生活中取得成功的心理素質。我希望它能啓發我，讓我認識到，所謂的“問題”並非不可逾越的障礙，而是潛藏著巨大能量的種子，隻要用對方法，就能生根發芽，綻放齣屬於自己的“心理優勢”之花。
評分我一直深信，人的心理狀態是我們一切行為和體驗的基石。而《從心理問題到心理優勢》這個書名，就像是一個精準的導航，指引著我們去探索內在的地圖，發現那些潛藏的“問題”，並最終將它們轉化為我們前進的動力。生活中，我們總會遇到各種各樣的心理挑戰，比如麵對壓力時的不知所措，人際交往中的尷尬和不適，或是對自身能力的不確定感。這些“心理問題”常常讓我們感到受限，甚至有些沮喪。然而，“心理優勢”這個詞，則讓我看到瞭另一種可能——一種更加積極、更加強大的狀態。我非常好奇，這本書會如何剖析這些“心理問題”的本質？它們是先天注定的，還是後天習得的？更重要的是，它會如何指導我們去發展齣那些能夠讓我們在生活中脫穎而齣的“心理優勢”？我期待書中能夠提供一些切實可行的心理技巧和思維模式的調整方法，讓我們能夠有意識地去改變那些限製我們的思維習慣，培養齣更加堅韌、自信和富有創造力的心理特質。如果這本書能夠幫助我從一個容易被負麵情緒睏擾的人，轉變為一個能夠掌控情緒、積極應對挑戰的強大個體，那將是一次深刻的自我進化。
評分這本書的書名《從心理問題到心理優勢》直擊人心，因為它觸及瞭我們作為個體在成長過程中普遍會遇到的睏境。每個人或多或少都會有一些心理上的“坎”，比如對未知的恐懼，對他人評價的過度在意，或是難以做齣決定的猶豫不決。這些“問題”有時會像陰影一樣籠罩著我們，影響著我們的生活質量和人際關係。而“心理優勢”這個詞，則像一束光，照亮瞭我們通往更強大、更積極狀態的可能性。我非常想知道，作者將如何解析“心理問題”的根源，是來自我們的成長經曆，還是固有的思維模式？更重要的是，它將如何指導我們一步步構建起“心理優勢”？我猜想，這本書可能會分享一些關於如何培養韌性、自信心和積極心態的實用技巧。它或許還會探討如何將那些被我們視為“缺點”的特質，比如敏感、內嚮，轉化為獨特的優勢，例如更強的同理心或更深刻的洞察力。我期待書中能夠提供具體的案例分析和練習，讓我們能夠循序漸進地改變自己的認知和行為，最終實現從“被心理睏擾”到“擁有心理優勢”的蛻變，成為一個內心更加強大、生活更加充實的人。
評分《從心理問題到心理優勢》這個書名，讓我想到瞭那些在生活中默默奮鬥，努力突破自我局限的人們。很多時候，我們覺得自己被某些心理上的“障礙”所睏擾，比如過度的自我批評、對失敗的恐懼、或者難以建立良好的人際關係。這些“問題”常常讓我們感到沮喪和無力。而“心理優勢”這個詞，則帶有一種積極的、賦權的感覺，它暗示著我們不僅僅是“沒有問題”，而是擁有能夠讓我們在生活中更齣色、更幸福的能力。我迫不及待地想瞭解，這本書將如何具體地闡釋“心理問題”和“心理優勢”之間的聯係。它會不會提供一套係統的方法論，幫助我們識彆並轉化那些阻礙我們前進的心理模式？我特彆好奇，書中會如何解釋那些我們認為是“弱點”的東西，比如過於謹慎、容易分心，是否也能在某種程度上轉化為“優勢”？例如，過於謹慎是否能帶來更周全的考慮，而容易分心是否能激發更廣闊的思維？我期待這本書能夠提供一些切實可行的練習，讓我們能夠在日常生活中去實踐，去體驗那種從“被問題束縛”到“擁有優勢”的轉變。如果它能幫助我更好地認識自己，發掘自身潛能，並且賦予我更強的心理力量去應對生活中的挑戰，那這本書的價值將是無法估量的。
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