抑鬱癥(原書第2版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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AaronT.Beck 著

圖書標籤:

• 抑鬱癥
• 心理健康
• 心理疾病
• 情緒障礙
• 精神疾病
• 心理治療
• 自我療愈
• 認知行為療法
• 臨床心理學
• 健康生活

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111472285

商品編碼：1395028343

齣版時間：2014-10-01

作  者:Aaron T. Beck 著作 楊芳 譯者 定  價:59 齣 版 社:機械工業齣版社 齣版日期:2014年10月01日 頁  數:364 裝  幀:平裝 ISBN:9787111472285 認知治療學派創始人貝經典代錶作。時隔40多年首度更新。抑鬱癥領域不可逾越的豐碑。抑鬱癥理論和治療的集大成者。心理學大師·貝經典作品。 ●譯者序
●翻譯團隊
●第2版序言
●部分 抑鬱癥的臨床方麵
●第1章 抑鬱癥的定義
●抑鬱癥的悖論
●抑鬱癥的患病率
●不同類型和年齡的人的患病率和嚴重性
●抑鬱癥的描述性概念
●抑鬱癥的語義學
●抑鬱癥和正常情緒
●第2章 抑鬱癥的癥候學
●目前的係統性研究
●主訴
●癥狀
●情緒癥狀
●認知錶現
●動力性錶現
●植物性和軀體性的癥狀
●妄想
●部分目錄

內容簡介

《抑鬱癥（原書第2版）》理學經典著作，是認知治療學派創始人貝教授的代錶作。
40多年前，阿倫·貝這本開創性的《抑鬱癥》**版問世，搶先發售從臨床、心理學、理論和實證研究、治療等各個角度，全麵而深刻地總結瞭抑鬱癥，毋庸置疑地成為抑鬱癥領域一座不可逾越的豐碑！不論是從生物學、心理學、醫學、精神病學領域，還是想瞭解抑鬱癥的癥狀、原因、藥物治療、心理治療、理論依據、對比試驗、臨床案例……都可以在這本書中找到答案。
時隔40多年後這本書首度更新再版，除瞭保留**版中仍然適用的各種理論，更增強瞭關於認知障礙和認知治療的內容，詳細討論瞭導緻抑鬱癥的各種情緒障礙類彆，並有關於藥物治療作用、心理治療等的*新研究進展，以及認知療法在預防抑鬱癥愈後復發上的價值。
貝發現負麵圖式和自動思維可以引發痛苦的情緒狀態，認知療法的重點在於矯正來訪者的思維扭麯，運用重新歸因、三欄筆記法等實用技術，幫等
Aaron T. Beck 著作 楊芳 譯者 阿倫·貝（Aaron T.Beck），有名的心理學傢，賓夕法尼亞大學精神病學名譽教授，認知治療學派的創立者，被譽為“美國有史以來*具影響力的五位心理治療師之一”。貝觀察到抑鬱的人具有錯誤或扭麯的思維模式，由此開創瞭區彆於弗洛伊德精神分析法的認知療法，用糾正“認知信念歪麯”的方法治療抑鬱癥，獲得瞭廣泛的認同及應用。他還創辦瞭貝認知治療與研究學院，將認知療法廣泛應用於抑鬱、焦慮、藥物濫用等臨床治療中，並開發瞭包括“貝抑鬱量錶”在內的多種應用廣泛的心理測量量錶。貝教授獲得的奬項和榮譽眾多，包括素有“美國的諾貝爾奬”之稱的基礎醫學研究“亞伯雷斯奬”（Albert Lasker&nb;等     1．意誌癱瘓
    抑鬱的一個顯著特徵就是喪失積極動力。患者自理能力齣現很大的問題，即使是*基礎、*重要的日常生活都不能滿足，如吃飯、消化、服藥以減輕自己的痛苦。這些問題的本質似乎是這樣的，盡管他們規定自己應該做什麼，但是內心卻並不想去做。即使被逼迫、哄騙、威脅要去做這些事情，他們似乎還是打不起精神。輕度抑鬱的患者中65％的人有此癥狀，重度抑鬱中86％。
    有時，患者生活中一個現實的或迫在眉睫的轉變會激起他的積極動力。當一個智力遲鈍、情感淡漠的患者，其丈夫忽然患病時，她就會産生想要幫助他的強烈願望。另外一位患者，當其被告知要住院時――在她看來這是一件很令人厭惡的事，她就會錶現齣積極動力。
   &nbs;等

《內心深處的靜默：撥開迷霧，尋迴生命的色彩》 在這個快節奏、信息爆炸的時代，我們每個人都可能在某個時刻，感受到一種無形的重壓，一種難以言喻的空虛。這並非是簡單的疲憊或情緒低落，而是一種更深層、更持久的睏擾，它如同潮水般湧來，淹沒瞭曾經鮮活的感受，讓世界濛上一層灰濛濛的濾鏡。本書《內心深處的靜默》便是為那些正經曆或可能經曆這種睏境的朋友們而準備的。我們深知，當“沉默”成為內心的主鏇律，當周遭的喧囂似乎與自己隔絕，尋找到一條通往理解和希望的道路是多麼重要。 本書並非醫學論著，也不是臨床診斷指南。它更像是一位真誠的朋友，一位經驗豐富的引路人，用溫暖而樸實的語言，與你一同探索那些藏在“內心深處的靜默”背後的可能原因，以及如何一點點地撥開迷霧，重拾生命的色彩。我們不提供快速治愈的魔法，因為改變往往是一個循序漸進的過程，需要耐心、理解和勇氣。我們希望通過這本書，為你提供一個安全的空間，讓你能夠卸下僞裝，坦誠麵對自己的內心，並從中汲取力量。 第一章：當世界褪去色彩——認識“靜默”的信號 在深入探索之前，我們首先需要學會辨認那些微妙的信號。當快樂變得遙不可及，當曾經熱愛的活動失去吸引力，當睡眠成為一種負擔或是逃避，當身體發齣無聲的抗議——頭痛、胃部不適、食欲變化——這些都可能是“內心深處的靜默”在悄悄敲響警鍾。我們會從日常生活中的種種跡象入手，幫助你識彆那些可能被忽視的感受和變化。這包括： 情緒的轉變： 持續的悲傷、空虛、易怒，或者情感上的麻木，對外界刺激反應遲鈍。 興趣的喪失： 對以往的熱情所在，如愛好、社交、工作等，失去興趣和動力。 精力與活動的改變： 感到極度疲憊，即使休息也無法恢復；或是相反，齣現無端的焦躁不安，難以靜下心來。 睡眠的紊亂： 失眠、多夢、早醒，或睡眠過多，但醒來後依然感到疲憊。 食欲與體重的變化： 食欲不振導緻體重下降，或食欲增加導緻體重上升，且這種變化並非齣於有意識的節食或增肥。 思維與注意力的障礙： 難以集中注意力，記憶力下降，思維遲緩，甚至齣現消極的、與現實脫節的想法。 身體的不適感： 盡管醫學檢查沒有發現明確的病因，但身體持續齣現疼痛、消化不良、頭痛等癥狀。 社交的退縮： 傾嚮於獨自一人，迴避社交場閤，感覺與他人格格不入。 自我評價的改變： 感到自己一無是處，充滿負罪感，對過去的錯誤過度自責。 我們將用通俗易懂的語言，描述這些信號可能帶來的影響，幫助你理解這些並非“矯情”或“脆弱”，而是身體和心靈發齣的真實呼喚。 第二章：那些看不見的根源——探尋“靜默”的可能成因 “內心深處的靜默”並非憑空齣現，它往往是多種因素相互作用的結果。本書將引導你審視那些可能潛藏在身邊的根源，這些根源可能包括： 生物學因素： 大腦神經遞質的失衡，遺傳傾嚮，以及某些生理疾病的影響。我們會簡要介紹這些可能存在的生理基礎，但強調這並非是決定性的，也並非是個人“做錯”的結果。 心理因素： 長期的壓力、創傷經曆（童年創傷、重大生活變故）、性格特質（如完美主義、內嚮、過度承擔責任）等，都可能成為“靜默”的溫床。我們將探討這些心理因素是如何一點點侵蝕內心的寜靜的。 社會與環境因素： 工作壓力、人際關係緊張、經濟睏境、社會孤立、缺乏支持係統，以及不良的生活習慣（如不規律作息、不良飲食、過量使用電子産品）等，都會對心理健康産生深遠影響。我們會分析這些外部因素與內心狀態之間的復雜聯係。 失落與哀傷： 經曆親人離世、關係破裂、事業失敗等重大失落，如果沒有得到妥善的梳理和應對，也可能導緻長期的情緒低落和“靜默”。 我們理解，探究這些根源並非為瞭讓你陷入自責或無力感，而是為瞭更好地理解自己，從而找到應對的可能方嚮。 第三章：自我關懷的藝術——在“靜默”中找迴力量 在認識到“靜默”的存在和可能的成因後，本書的核心將聚焦於如何展開自我關懷，以及如何在睏難中重新找迴生命的色彩。這並非要你立即變得“快樂”起來，而是讓你學習如何在一個相對“靜默”的狀態下，依然能夠照顧好自己，並為未來的轉變積蓄能量。 接納與溫柔對待自己： 首先，我們需要學會接納此刻的感受，不再因為“不快樂”而苛責自己。認識到“靜默”是一種身體和心靈的信號，而不是一種“失敗”。我們將提供一些溫和的自我對話技巧，幫助你培養一種對自己更加寬容和理解的態度。 重建日常生活的基石： 即使在最睏難的時候，一些看似微不足道的日常習慣，也能成為支撐我們的重要力量。我們會強調： 規律的作息： 嘗試建立相對穩定的睡眠和起床時間，即使睡眠質量不高，規律性本身也能帶來穩定感。 均衡的飲食： 關注身體的營養需求，嘗試健康的飲食選擇，為身體提供支持。 適度的運動： 哪怕是短暫的散步，微小的身體活動也能釋放內啡肽，改善情緒。我們將提供一些適閤不同能量水平的運動建議。 與自然連接： 走齣室內，感受陽光、空氣和自然的治愈力量。 重拾微小的愉悅： 即使對大多數事物提不起興趣，也要嘗試尋找那些能夠帶來一絲絲愉悅感的瞬間。這可能是一杯熱飲的香氣，一段舒緩的音樂，一本輕鬆的書籍，或是一次與寵物的互動。我們將鼓勵你像偵探一樣，去發現那些被忽視的微小美好。 建立支持係統： 即使不願多說，也請不要完全孤立自己。嘗試與信任的傢人、朋友分享你的感受，或者加入一些互助小組。我們將討論如何尋求和維係有益的支持網絡。 正念與冥想： 學習一些基礎的正念練習，幫助你覺察當下的感受，而不被負麵情緒淹沒。即使無法長時間冥想，短暫的呼吸練習也能帶來平靜。 第四章：嚮外求助，不止於“靜默”——專業支持的意義 我們深知，自我關懷的力量是巨大的，但有時候，我們需要更多的專業幫助。本書會清晰地闡述，尋求專業支持並非軟弱的錶現，而是勇敢和智慧的選擇。 什麼時候需要專業幫助？ 我們將提供一些判斷標準，幫助你識彆何時應該考慮尋求心理谘詢師或精神科醫生的幫助。例如，當“靜默”嚴重影響日常生活，齣現自傷或傷人的想法，或持續時間過長時。 心理谘詢的力量： 探討不同類型的心理谘詢（如認知行為療法CBT、人際關係療法IPT等）如何幫助你理解和應對內心的睏境，學習新的應對策略，處理過往的創傷，並重建積極的思維模式。 藥物治療的角色： 簡要介紹在某些情況下，藥物治療可能發揮的作用，以及如何與醫生閤作，找到最適閤自己的治療方案。強調藥物並非“萬能藥”，而是與心理治療結閤，協同作用。 如何選擇適閤你的專業人士？ 提供一些選擇心理谘詢師或醫生的建議，包括瞭解他們的資質、治療方法，以及建立良好的醫患關係的重要性。 第五章：走齣“靜默”，重塑生命——希望的曙光 這本書的最終目的是傳遞希望。即使現在感覺身處黑暗，但請相信，改變是可能的，生命依然可以重新煥發色彩。 復原的意義： 重新定義“復原”，它並非意味著迴到過去完全沒有經曆過“靜默”的狀態，而是學會如何在經曆過這一切後，依然能夠健康、有意義地生活。 學習與成長： 將“靜默”的經曆視為一次深刻的學習和成長的機會，從中獲得對生命更深的理解和敬畏。 重建連接與意義： 探討如何重新與他人、與生活建立更深層次的連接，找到新的生活目標和意義。 長期維護： 強調心理健康的維護是一個持續的過程，分享一些在康復後如何保持積極心態和預防復發的策略。 《內心深處的靜默》這本書，希望能成為你探索內心世界的一盞燈，為你點亮前行的道路。我們相信，即使在最深的靜默中，也蘊藏著無限的力量。願你能在書中找到慰藉、理解和勇氣，最終撥開迷霧，重拾屬於自己的那份生命的色彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書雖然我還沒有完全讀完，但我能預感到它將是我瞭解抑鬱癥過程中的一個重要裏程碑。我不是醫學專業人士，但我一直對人類的心理和精神健康非常感興趣。近年來，抑鬱癥的話題越來越被公眾所關注，但與此同時，我也看到瞭很多片麵的解讀和誤解。我希望這本書能夠提供一個更加權威、更加全麵、更加科學的視角來解讀抑鬱癥。我選擇“第2版”，就是看中瞭它的時效性和權威性，我相信它能夠為我呈現當前最前沿的醫學研究成果和臨床實踐經驗。我希望能夠從書中瞭解到抑鬱癥的病因、癥狀、診斷標準，以及各種治療方案的優缺點。更重要的是，我希望能夠通過閱讀這本書，消除我對抑鬱癥的一些固有偏見，能夠以一種更加包容和理解的態度來看待這個疾病。我期待著這本書能夠帶領我深入瞭解抑鬱癥的復雜性，幫助我認識到它並非隻是簡單的“想不開”，而是可能涉及生物、心理、社會等多個層麵的影響。我希望這本書能夠成為我瞭解抑鬱癥的“入門手冊”，讓我能夠獲得紮實的知識，並且能夠以更理性和科學的態度去麵對這個問題。

評分☆☆☆☆☆

在還沒有深入閱讀《抑鬱癥(原書第2版)》之前，我僅僅從書名和它的齣版信息上，就已經感受到瞭一種撲麵而來的專業感和可靠性。作為一名普通讀者，我對心理健康領域有著濃厚的興趣，但同時我也知道，抑鬱癥是一個非常復雜且敏感的話題，需要嚴謹的態度和科學的知識來解讀。市麵上有很多關於抑鬱癥的書籍，但有些過於碎片化，有些又過於情緒化，真正能夠提供係統性、科學性解讀的書籍並不多見。我選擇這本書，正是看中瞭它“原書”和“第2版”的標簽，這通常意味著這本書的內容是經過權威人士的撰寫和修訂，並且能夠反映最新的研究進展。我希望通過這本書，能夠瞭解到抑鬱癥究竟是如何發生的，它有哪些具體的錶現形式，以及目前有哪些有效的治療手段。我尤其希望能看到書中對抑鬱癥的成因進行深入的剖析，比如它與大腦生物化學變化的關係，與基因遺傳的關係，以及與生活壓力和創傷經曆的關係。我期待著這本書能夠為我揭示抑鬱癥的真實麵貌，幫助我打破一些關於抑鬱癥的刻闆印象，並且能夠以一種更科學、更人道的視角來理解這個疾病。

評分☆☆☆☆☆

還沒有真正開始閱讀《抑鬱癥(原書第2版)》的全部內容，但從我初步的翻閱和對目錄的瞭解來看，這本書就給我一種厚重、嚴謹的感覺，這是我一直在尋找的。我並非醫學專業人士，但我一直以來對心理健康，特彆是抑鬱癥這個議題保持著高度的關注。我經常在網上看到各種關於抑鬱癥的信息，但這些信息往往是零散的，甚至有時是相互矛盾的。我希望通過一本專業的書籍，能夠係統地瞭解抑鬱癥。我選擇瞭“原書第2版”，是因為我相信它能夠提供一個更加全麵、更加權威的視角，並且內容會更加貼近當前的醫學研究和臨床實踐。我希望這本書能夠解答我心中關於抑鬱癥的許多疑問，例如：抑鬱癥和短暫的情緒低落有什麼本質區彆？它有哪些不同的類型？抑鬱癥的病因究竟是什麼？除瞭藥物治療，還有哪些有效的心理療法？這本書的齣現，讓我覺得我能夠更深入地去理解抑鬱癥，而不僅僅是停留在錶麵。我期待著在接下來的閱讀中，能夠獲得關於抑鬱癥的科學知識，並且能夠對這個疾病有一個更加客觀和深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

我還沒有真正深入閱讀《抑鬱癥(原書第2版)》的全部內容，但我已經能夠感受到它所帶來的那種專業和嚴謹。我是一名對心理健康領域有濃厚興趣的普通讀者，我一直以來都對抑鬱癥這個話題保持著高度的關注。我看到很多關於抑鬱癥的書籍，有些過於通俗，缺乏深度，而有些又過於學術，讓人難以理解。所以，當我看到這本書名的時候，我就覺得它可能是我一直在尋找的那種，既有專業性，又能夠讓普通讀者理解。我之前讀過一些關於心理學的入門書籍，瞭解瞭一些基礎的理論，但對於抑鬱癥這種具體的精神疾病，我仍然感到有些模糊。我希望這本書能夠為我提供一個係統性的梳理，讓我能夠從更宏觀的視角去理解抑鬱癥的本質，它的發生機製，以及它對個體和社會的影響。特彆是“原書第2版”的字樣，讓我相信這本書的內容是經過不斷的研究和更新的，能夠反映當前最前沿的醫學和心理學觀點。我期待著在書中找到對抑鬱癥的精準定義，對不同類型的抑鬱癥的區分，以及對各種治療手段的詳細介紹。我希望這本書能夠成為我深入瞭解抑鬱癥的敲門磚，讓我能夠對這個疾病有更全麵、更客觀的認識。

評分☆☆☆☆☆

我還沒有完全讀完《抑鬱癥(原書第2版)》，但我已經從它的目錄和章節標題中，感受到瞭它內容的深度和廣度。我是一名對心理健康領域充滿好奇的普通讀者，我一直認為，瞭解抑鬱癥不僅是對疾病的認知，更是對人性復雜性的探索。市麵上有很多關於心理健康的讀物，但很多都流於錶麵，或者過於強調勵誌。我希望找到一本能夠提供科學、嚴謹、並且真正有幫助的知識的書籍。《抑鬱癥(原書第2版)》這個書名，以及“原書第2版”的字樣，讓我覺得這本書的含金量很高，它可能包含瞭最新的研究成果和臨床經驗。我希望通過這本書，能夠瞭解到抑鬱癥的根源究竟在哪裏，它對大腦和身體會産生哪些具體的影響，以及有哪些經過科學驗證的治療方法。我特彆期待書中能夠探討抑鬱癥與社會環境、個人經曆之間的復雜聯係，並且能夠提供一些實用的建議，幫助患者及其傢屬更好地應對這個疾病。這本書的專業性，讓我覺得它不僅僅是一本關於疾病的書，更是一本關於如何理解和關懷心靈的書。

評分☆☆☆☆☆

盡管我還沒有完全沉浸在《抑鬱癥(原書第2版)》的每一個字句中，但僅僅是這本書的存在，就給瞭我一種安心感。我是一名對心理健康有著強烈求知欲的普通讀者，我深知抑鬱癥並非隻是情緒的波動，而是一種需要專業知識和科學方法來麵對的疾病。市麵上關於抑鬱癥的書籍很多，但我總覺得它們要麼不夠深入，要麼過於籠統。而“原書第2版”的字樣，讓我看到瞭希望——它暗示著內容的嚴謹性、全麵性，以及對最新研究成果的吸收。我希望這本書能夠為我揭示抑鬱癥背後的復雜機製，它不僅僅是關於癥狀的羅列，更是關於大腦、心理和環境因素是如何相互作用的。我期待著從中瞭解到，抑鬱癥是如何悄無聲息地影響一個人的思想、情感和行為的，以及有哪些科學有效的治療手段能夠幫助患者重拾生活的色彩。這本書的厚重感，讓我相信它能夠提供我所需要的那種深度和廣度，讓我能夠以一種更加客觀、更加理解的角度來認識和麵對抑鬱癥。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的像是一盞在迷霧中的燈塔，雖然我還沒有完全深入到每一個章節的細節，但僅僅是它的存在，就給瞭我莫大的安慰。我是一名普通讀者，並沒有專業的醫學背景，但我一直在尋找能夠幫助我理解自己，也幫助我理解身邊那些受抑鬱癥睏擾的人的資料。市麵上有很多關於心理健康的書籍，但我總覺得那些過於淺顯的講述不夠深入，而那些過於專業的論文又讓我望而卻步。《抑鬱癥(原書第2版)》這本書，在我翻閱目錄的時候，就感受到瞭它的分量。它並非隻是簡單地羅列癥狀和治療方法，而是更像是在邀請讀者一起踏上一段探索之旅。我被書名中“原書第2版”這幾個字所吸引，這通常意味著內容經過瞭更新和迭代，更加貼近當下的認知和研究成果。我雖然還沒有讀完整本書，但我相信這本書會為我提供一個全麵而深入的視角，讓我能夠以一種更科學、更同情的方式去麵對抑鬱癥。它不僅僅是關於疾病的書，更是關於人性的書，關於如何在睏境中尋找希望的書。這本書的齣現，讓我覺得我不再是孤單一個人在摸索，而是有瞭一個可以信賴的嚮導。我期待著在接下來的閱讀中，能夠從中汲取知識，獲得力量，並且能夠以更成熟的心態去麵對生活中的挑戰。這本書的厚度也讓我覺得內容一定非常充實，充滿瞭智慧和經驗的積纍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計並沒有那種過於陰暗或者壓抑的色彩，反而傳遞齣一種沉靜而堅定的力量，這讓我一拿到手就覺得它很不一樣。我一直認為，抑鬱癥是一種非常復雜且多維度的疾病，它不僅僅是情緒的低落，更可能牽扯到生理、心理、社會等各個層麵。我希望通過閱讀這本書，能夠瞭解到抑鬱癥的根源究竟在哪裏？它是如何悄無聲息地侵蝕一個人的生活，又是如何改變一個人的思維模式的？我希望這本書能夠解釋那些我曾經無法理解的現象，比如為什麼有些人會變得異常疲憊，為什麼有些人會失去對生活的熱情，為什麼有些人會産生自毀的念頭。我希望作者能夠用清晰易懂的語言，為我們揭示這些深層的機製。同時，我也非常關心治療的部分。我知道治療抑鬱癥並非一蹴而就，它需要耐心、專業和堅持。我希望這本書能夠介紹各種行之有效的治療方法，無論是藥物治療、心理治療，還是生活方式的調整。我更希望它能提供一些實用的建議，讓患者和傢屬都能夠從中受益。這本書的“第2版”字樣，讓我對它的內容有瞭更高的期待，因為它意味著它是在不斷進步和完善的。我希望它能解答我心中關於抑鬱癥的種種疑問，並且為我指明一條走嚮康復的道路。

評分☆☆☆☆☆

在還沒來得及深入研讀《抑鬱癥(原書第2版)》的全部內容之前，我僅僅是瀏覽瞭目錄，就已經被它內容的條理性和深度所吸引。作為一名對心理健康議題抱有濃厚興趣的普通讀者，我一直在尋找一本能夠係統、全麵、且專業地解讀抑鬱癥的書籍。市麵上的相關書籍琳琅滿目，但很多要麼過於淺顯，要麼過於學術化，難以兼顧易讀性和專業性。而“原書第2版”的標簽，讓我對這本書的權威性和時效性充滿瞭期待，它意味著這本書的內容是經過精心打磨和不斷更新的，能夠反映當下的最新認知。我希望通過閱讀這本書，能夠對抑鬱癥的病因、發病機製、臨床錶現、診斷以及治療方法有一個清晰而深入的理解。我尤其希望書中能夠探討抑鬱癥與其他精神疾病的區彆，以及它在不同人群中的錶現差異。這本書的篇幅和細緻的目錄結構，讓我預感到它將是一部關於抑鬱癥的百科全書式的讀物，能夠為我提供寶貴的知識和視角，讓我能夠以一種更科學、更富有同情心的方式來認識和理解抑鬱癥。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我還沒有來得及把《抑鬱癥(原書第2版)》這本書從頭到尾讀完，但我已經能夠從它的目錄和一些零星的翻閱中，感受到它所蘊含的深刻洞察力。我是一個對生活充滿好奇的人，但我也曾經曆過一些低榖時期，雖然我不能確切地說那是否是抑鬱癥，但我知道那種無力感和迷茫感是什麼滋味。我讀過一些關於情緒管理和積極心理學的書，它們給我帶來瞭一些啓發，但總覺得少瞭些什麼，少瞭那種對更深層問題的觸及。我之所以選擇這本書，是因為我聽說它在專業領域有著很高的聲譽，而“原書第2版”更是讓我覺得它的內容是經過時間檢驗並且不斷完善的。我希望這本書能夠不僅僅是講解“是什麼”，更能告訴我“為什麼”。我希望它能解釋那些隱藏在抑鬱癥錶象之下的心理和生理機製。我希望它能讓我明白，抑鬱癥並非是軟弱的錶現，而是可能由多種復雜因素造成的。我更希望它能提供一些積極的、建設性的方法，幫助那些正在經曆睏境的人找到齣口，也幫助我們這些旁觀者能夠給予更有效的支持。這本書的厚重感，讓我覺得裏麵一定隱藏著很多智慧的結晶，我期待著在接下來的閱讀中，能夠慢慢地去品味和吸收。