3本 減肥不是鬧著玩兒+本能減脂+我的最後一本減肥書 減肥食譜 科學塑形美體 運動瘦身書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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減肥不是鬧著玩兒    39.0元

版 次：1頁 數：字 數：印刷時間：2017年06月01日開 本：32開紙 張：膠版紙印 次：1包 裝：平裝-膠訂是否套裝：否國際標準書號ISBN：9787302474005

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圖書>科普讀物>百科知識>科普問答

減肥不是鬧著玩兒，為瞭自己、傢人、朋友的身體健康，請科學減肥。本書從什麼是肥胖入手，係統講述肥胖原因、科學減肥之法，駁斥減肥謠言，並推薦健康食譜。文筆流暢有趣，沒有噱頭，也不夾雜私活推薦保健品。要想成功減肥，“管住嘴，邁開腿”，飲食與鍛煉永遠是不變的王道，書中介紹的知識和一些小貼士、小技巧，幫你更好地做到這兩點。在此基礎上，其他一些方法，包括代餐食品的使用、減肥藥物甚至減肥手術，對你的減肥之路一定可以起到很大的幫助。什麼人、什麼標準下用哪些方法，書中都有詳盡的總結。讓你的減重、維穩、再減重的艱難之路變得快樂起來。直接跳轉*後一章，為自己定製一套減脂食譜（你分得清自由食物、額外食物、罪惡食物嗎？）。

本能減脂(附一盒健身運動卡牌)     48.0元

齣版社: 中信齣版社; 第1版 (2017年5月1日)

平裝: 380頁

語種： 簡體中文

開本: 16

條形碼: 9787508674728

商品尺寸: 22.8 x 15.6 x 2.4 cm

商品重量: 762 g

“通過減肥變得更健康、更漂亮，通過減肥塑造全新的自我”幾乎是所有愛美人士的願望！

科學、健康、有效是減肥的三大前提，所有背離前提的減肥方法都是僞科學！

如何在忙碌的生活中安排不受場地限製、快速有效的運動計劃？

如何做到既不挨餓，又能快速瘦身？

如何提高睡眠質量，改善健康，在夢中燃燒多餘脂肪？

以上問題都能在《本能減脂》中找到解答！

《本能減脂》是由微博知名健身科普博主和黃曉明全職私人訓練師兼營養師聯手打造的超級減肥指南！通過對本書的學習，你將重新尋迴人體的減脂本能，徹底激活你的減脂超能力！本書以科學研究為基礎，打造運動、飲食、睡眠三位一體的高效減肥方法，從科學原理上粉碎人們平時深信不疑的減脂謠言，並輔以相應的訓練、飲食和睡眠改善計劃，使讀者更能有的放矢。希望大傢能從書中找到適閤自己的減肥方法，早日獲得理想身材！

我的最後一本減肥書(附飲食錶)     49.0元

齣版社: 電子工業齣版社; 第1版 (2017年5月1日)

平裝: 240頁

語種： 簡體中文

開本: 32

條形碼: 9787121312311

商品尺寸: 20.8 x 14.8 x 1.2 cm

商品重量: 322 g

本書針對社會上流行的幾類常見的不科學減肥方法，分析批駁瞭其中的謬誤，細緻說明瞭其錯誤所在，為科學減脂掃清道路。本書通俗易懂，實用性強，通過具體實例，引入科學概念，將生澀的學術概念用較為通俗的語句錶達齣來。大多數要點都有實例說明，使讀者更容易理解。本書采用深入淺齣的手法給讀者講清楚能量代謝的基本概念，使得讀者明白其中的道理，理論指導實踐，按照書中給齣的方法和步驟可以通過自我鍛煉和飲食控製穩步達到減少體內脂肪、瘦身塑形、健康體魄的目的。

編輯推薦

◆中美雙博士減肥科醫生告訴你如何科學而快樂的減肥。

◆顧中一、李治中（菠蘿）、陳偉聯閤推薦。

◆為什麼你之前會減肥失敗？

◆減肥一定要鍛煉嗎? 鍛煉多少纔算夠？

◆你需要用減肥藥或減肥手術嗎? 安全嗎? 有效嗎？

◆把瘦子的糞便轉給胖子，可以減肥?!

◆排毒瘦身靠譜嗎？

◆如何應對兒童/青少年肥胖

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