心理控製方法(優選第25次修訂版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 麥剋斯威爾·馬爾茨(MaxwellMaltz 著

圖書標籤:

• 心理學
• 操控
• 說服
• 影響力
• 行為改變
• 認知
• 溝通技巧
• 人際關係
• 自我提升
• 心理戰

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540469849

商品編碼：1462764712

齣版時間：2015-01-01

作  者:(美)麥剋斯威爾·馬爾茨(Maxwell Maltz) 著;洪友 譯 著作 定  價:38 齣 版 社:湖南文藝齣版社 齣版日期:2015年01月01日 頁  數:314 裝  幀:平裝 ISBN:9787540469849 ●暫無

內容簡介

暫無

《心理控製方法（優選第25次修訂版）》是一本深度探索人類心智運作奧秘的著作，旨在揭示影響我們思維、情緒和行為的深層機製。本書並非教授如何操縱他人，而是聚焦於理解和優化自身內在的心理過程，從而實現更有效率的生活和更深刻的自我認知。 本書的寫作理念，建立在對認知心理學、社會心理學、行為經濟學以及神經科學等多個學科前沿研究成果的嚴謹梳理和創新整閤之上。作者團隊匯聚瞭心理學領域的資深學者和實踐專傢，他們憑藉數十年的研究經驗和臨床觀察，將復雜艱深的理論轉化為通俗易懂的語言，並通過大量的真實案例和詳實的實驗數據支撐，為讀者構建瞭一個全麵而精密的心理模型。 第一部分：心智的基石——感知與認知 在本書的第一部分，作者首先深入剖析瞭人類感知和認知的基本原理。我們如何接收外界信息？我們的感官是如何被大腦解讀和構建的？這部分內容將帶領讀者認識到，我們所認為的“現實”，很大程度上是經過我們大腦加工和過濾後的産物。 感官的局限與加工： 探討瞭視覺、聽覺、觸覺等感官的生理結構及其局限性，以及大腦如何進行選擇性注意，過濾掉大量冗餘信息，以便更有效地處理關鍵信息。例如，我們會更容易注意到移動的物體，或是鮮艷的色彩，這都是大腦主動選擇的結果。 模式識彆與直覺： 揭示瞭大腦強大的模式識彆能力，這是我們能夠快速理解世界、做齣判斷的基礎。我們將學習到，很多時候我們所謂的“直覺”並非神秘莫測，而是基於我們過往經驗和潛意識中儲存的大量信息進行快速匹配和推斷的結果。 注意力機製的奧秘： 深入研究瞭注意力的種類（如集中心力、分散注意力、選擇性注意力等）及其運作方式。理解注意力如何被外部刺激和內在動機所影響，對於提升學習效率、工作專注度至關重要。本書將提供一係列策略，幫助讀者更好地掌控自己的注意力，避免信息過載和分心。 信息編碼與記憶： 闡述瞭信息如何被編碼、存儲和提取。我們將瞭解到，記憶並非簡單地“記錄”事件，而是一個動態的、易受乾擾的重建過程。本書將探討影響記憶效率的因素，並介紹一些科學有效的記憶方法，例如聯想記憶法、情景記憶法等。 思維定勢與認知偏差： 這一部分是本書的核心內容之一。作者詳細介紹瞭人類思維中普遍存在的各種認知偏差，如確認偏差、錨定效應、可得性啓發式、損失厭惡等。這些偏差往往在不經意間影響我們的判斷和決策，導緻我們做齣非理性的選擇。通過認識和理解這些偏差，讀者將能夠識彆並剋服它們，做齣更明智的決策。 第二部分：情感的驅動——情緒的産生與調節 情緒是人類體驗的重要組成部分，它深刻影響著我們的行為和決策。本書的第二部分將深入探究情緒的本質、産生機製以及如何有效地調節情緒。 情緒的生理基礎： 解釋瞭情緒與大腦特定區域（如杏仁核、前額葉皮層）以及神經遞質（如多巴胺、血清素）之間的關聯。理解情緒的生理學基礎，有助於我們認識到情緒反應的必然性，並為情緒調節提供科學依據。 情緒的分類與功能： 探討瞭基本情緒（如喜悅、悲傷、憤怒、恐懼）的 universal 性，以及更復雜情緒的生成。同時，分析瞭情緒在生存、社交互動和自我激勵等方麵的積極功能。 情緒的觸發與錶達： 分析瞭外部事件、內部想法以及生理狀態如何共同觸發情緒。我們將學習到，情緒並非憑空産生，而是對內外刺激的復雜反應。同時，探討瞭情緒的錶達方式及其社會文化意義。 情緒失調與應對策略： 關注那些可能影響生活質量的情緒問題，如焦慮、抑鬱、易怒等。本書不會提供醫學診斷，但會介紹一係列基於循證研究的自我調節技巧，幫助讀者管理負麵情緒，培養積極心態。這包括但不限於正念練習、認知重構、情緒識彆和接納等方法。 同理心與人際情感： 深入研究瞭同理心的形成機製，以及它在建立和諧人際關係中的作用。理解他人的情緒，並作齣恰當的迴應，是高效溝通和建立信任的關鍵。本書將提供提升同理心的方法。 第三部分：行為的塑造——習慣、動機與決策 我們的行為在很大程度上是由習慣、動機和決策過程驅動的。第三部分將聚焦於這些關鍵因素，揭示它們如何影響我們的日常活動，並提供優化它們的方法。 習慣的形成與改變： 詳細闡述瞭“習慣迴路”（提示、常規、奬勵）的運作機製。我們將瞭解到，習慣並非一成不變，通過有意識的乾預，我們可以打破不良習慣，培養更有益於成長的習慣。本書將提供一係列實用工具和方法，幫助讀者科學地塑造和改變習慣。 動機的內在與外在力量： 探討瞭影響我們行為動機的多種因素，包括內在動機（如好奇心、興趣、成就感）和外在動機（如奬勵、懲罰）。我們將理解如何激發和維持個人內在動機，從而驅動更持久、更有意義的行為改變。 決策的理性與非理性： 結閤行為經濟學的理論，分析瞭我們在決策過程中麵臨的各種挑戰，包括信息不對稱、時間貼現、群體壓力等。本書將介紹一些決策框架和工具，幫助讀者在麵對復雜選擇時，做齣更周全、更優化的決定。 意誌力與自我控製： 深入研究瞭意誌力的本質及其局限性。我們將瞭解到，意誌力並非取之不盡，但可以通過一些策略來增強和保護，例如管理環境、設置小目標、培養“自控肌肉”等。 刻意練習與技能提升： 結閤“刻意練習”的理論，闡述瞭如何通過係統性的訓練來提升各項技能。本書將指導讀者如何識彆自身發展方嚮，製定有效的練習計劃，並保持進步的動力。 第四部分：自我認知與成長 在理解瞭心智運作的各個層麵後，本書的最後一部分將引導讀者將這些知識應用於自我認知和個人成長。 自我概念與自我效能感： 探討瞭我們如何形成對自己的看法，以及自我效能感（相信自己能夠完成任務的能力）對我們行為和成就的影響。我們將學習到如何培養積極的自我概念，並提升自我效能感。 價值觀與人生目標： 引導讀者反思和明確自己的核心價值觀，以及如何將價值觀轉化為具體的人生目標。理解並遵循自己的價值觀，是實現內心平靜和生活意義的關鍵。 學習策略與知識體係構建： 提供瞭一套高效的學習方法論，幫助讀者在信息爆炸的時代，更有效地獲取、理解和應用知識，構建屬於自己的知識體係。 心理韌性與應對逆境： 探討瞭心理韌性的重要性，即麵對挑戰、壓力和逆境時的恢復能力。本書將介紹提升心理韌性的策略，幫助讀者在睏難時期保持積極心態，並從中成長。 持續改進與終身學習： 強調瞭個人成長是一個持續不斷的過程。本書將鼓勵讀者將所學知識融入日常生活，不斷反思、調整和優化自己的思維模式和行為方式，最終實現一個更充實、更有意義的人生。 《心理控製方法（優選第25次修訂版）》提供瞭一個強大的理論框架和一係列實用的工具，幫助讀者深入理解自己的內心世界，並成為自己思維和行為的主人。它不是一本速成手冊，而是一份陪伴讀者長期探索和成長的指南。通過這本書，您將獲得一套重新審視自我、理解他人的視角，從而在生活的各個方麵，包括學習、工作、人際關係乃至個人幸福感上，都能取得更顯著的進步。本書的修訂版，更是吸收瞭最新的研究成果和臨床反饋，力求內容的精準性、前沿性和實用性達到新的高度。

評分☆☆☆☆☆

我特彆期待書中關於“情緒管理”和“壓力應對”的章節。現代社會的生活節奏越來越快，壓力也越來越大，很多人都麵臨著各種情緒的睏擾。如果這本書能夠提供一些行之有效的方法，幫助我更好地調節自己的情緒，應對生活中的挑戰，那將是對我生活的一大助力。

評分☆☆☆☆☆

我曾經因為不瞭解他人的心理，在某些社交場閤感到格格不入，甚至錯失瞭一些寶貴的機會。我希望通過閱讀這本書，能夠提升我的情商，讓我更懂得如何與不同性格的人相處，如何在團隊中發揮自己的作用，以及如何捕捉和利用那些細微的社交信號。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，從我粗略翻閱的幾頁來看，是比較嚴謹的，但又不失可讀性。作者似乎很善於將復雜的理論用清晰易懂的語言錶達齣來，並且會引用大量的案例來佐證自己的觀點。這一點對於我這種非心理學專業齣身的讀者來說，是非常重要的，它能夠幫助我更快地理解和吸收書中的內容。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“優選第25次修訂版”這個錶述，讓我聯想到它可能匯集瞭不同時期研究的精華，並且經過瞭不斷的修正和完善，這是一種精益求精的精神，也讓我對內容的質量更加放心。我希望它能給我帶來新的視角，挑戰我既有的認知，讓我能夠以更開放的心態去麵對世界。

評分☆☆☆☆☆

在購買之前，我仔細研究瞭這本書的目錄和一些讀者反饋，發現它似乎涵蓋瞭從個體認知到人際互動，再到群體行為等多個層麵。我尤其對其中關於“認知偏差”和“說服力技巧”的部分很感興趣，因為我常常覺得自己在某些時候會被不自覺的意念所左右，或者在溝通中無法有效地影響他人。

評分☆☆☆☆☆

從我個人的經驗來看，很多時候我們並不是缺乏知識，而是缺乏將知識轉化為行動的能力。我希望這本書不僅僅是理論的堆砌，更能提供一些可操作的實踐方法，讓我能夠在生活中真正地應用和受益。例如，在麵對衝突時，我希望這本書能教我如何冷靜地處理，而不是被情緒衝昏頭腦。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常精美，硬殼封麵加上燙金的標題，光是拿在手裏就有一種沉甸甸的價值感。我尤其喜歡封麵上的那個抽象圖案，它既神秘又引人遐想，仿佛在暗示著書中即將展開的深邃世界。書頁的紙張質感也很棒，不是那種光滑得容易反光，也不是粗糙得掉渣，而是帶著微微的磨砂感，翻閱時指尖的觸感非常舒適。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類心理的奧秘非常著迷，尤其是那些影響我們行為和決策的潛在因素。這本書的副標題“優選第25次修訂版”本身就說明瞭它經過瞭長時間的打磨和發展，這讓我對內容的權威性和深度充滿期待。我曾閱讀過一些關於心理學的入門書籍，但總覺得它們停留在錶麵，無法深入剖析那些復雜的心理機製。

評分☆☆☆☆☆

我希望這本書能夠幫助我更深刻地理解自己和他人的行為動機，從而在日常生活中做齣更明智的選擇，並且更有效地處理人際關係。有時候，我覺得自己就像一個被無形之手操控的木偶，很多時候的反應並非齣於自己的真實意願，這讓我感到有些睏惑和不安。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，我對這本書的期望值非常高。我希望它能成為我認識心理世界的一扇窗，並且幫助我成為一個更懂得自己、更懂得他人、更懂得如何在這個世界上生活的人。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一位智慧的導師，指引我探索內心的迷宮。

評分☆☆☆☆☆

書很好！

評分☆☆☆☆☆

正版，下次還買！！！

評分☆☆☆☆☆

沒看完還，不過很有啓發

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

收到瞭，包裝很好！

評分☆☆☆☆☆

書很好！

評分☆☆☆☆☆

蠻好！

評分☆☆☆☆☆

收到瞭，包裝很好！

評分☆☆☆☆☆

沒看完還，不過很有啓發