新版 自控力凱利麥格尼格爾著 斯坦福大學受歡迎心理學課 人文社科心理學讀物 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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發表於2024-11-25

商品介绍



店鋪: 淘書網圖書專賣店
齣版社: 印刷工業齣版社有限公司
ISBN:978751420503901
商品編碼:10221304822

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書籍描述











  商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱: 自控力(提高自控力的有效途徑,在於弄清自己如何失控、為何失控)
作者: 凱利麥格尼格爾 ,王岑卉 譯
定價: 39.8
齣版社: 印刷工業
齣版日期: 2012-08-01
ISBN: 9787514205039
印次:
版次: 1
裝幀: 平裝
開本: 小16開


  內容簡介
《自控力》是斯坦福大學受歡迎心理學課程。
作者麥格尼格爾教授吸收瞭心理學、神經學和經濟學等學科的新洞見,為斯坦福大學繼續教育項目開設瞭一門叫做“意誌力科學”的課程,參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力》一書的基礎。


  目錄
歡迎閱讀意誌力入門
為瞭成功做到自控,你必須知道自己為何失敗 // 003
如何運用本書 // 004
我要做,我不要,我想要:
什麼是意誌力?為什麼意誌力至關重要?
我們為什麼會有意誌力? // 012
“我要做”“我不要”和“我想要”的神經學原理 // 014
兩個自我導緻的問題 // 018
訓練大腦,增強意誌力 // 024
本章總結 // 029
意誌力的本能:
人生來就能抵製奶酪蛋糕的誘惑
兩種不同的威脅 // 034
意誌力本能:三思而後行 // 038
訓練你的身心 // 043


歡迎閱讀意誌力入門
為瞭成功做到自控,你必須知道自己為何失敗 // 003
如何運用本書 // 004
我要做,我不要,我想要:
什麼是意誌力?為什麼意誌力至關重要?
我們為什麼會有意誌力? // 012
“我要做”“我不要”和“我想要”的神經學原理 // 014
兩個自我導緻的問題 // 018
訓練大腦,增強意誌力 // 024
本章總結 // 029
意誌力的本能:
人生來就能抵製奶酪蛋糕的誘惑
兩種不同的威脅 // 034
意誌力本能:三思而後行 // 038
訓練你的身心 // 043
自控力太強的代價 // 050
充滿壓力的國度 // 053
本章總結 // 056
纍到無力抵抗:
為什麼自控力和肌肉一樣有極限?
自控的肌肉模式 // 060
為什麼自控力存在局限? // 063
訓練“意誌力肌肉” // 069
自控力是否真的有“極限”? // 073
日常消耗和文明毀滅 // 079
本章總結 // 082
容忍罪惡:
為何善行之後會有惡行?
從聖人到罪人 // 088
關於進步的問題 // 094
今天犯錯,明天補救 // 097
當罪惡看起來像美德 // 103
環保的危害 // 107
本章總結 // 111
大腦的彌天大謊:
為什麼我們誤把渴望當幸福?
奬勵的承諾 // 116
“我想要”的神經生物學原理 // 120
分泌多巴胺的大腦:神經營銷學的崛起 // 125
讓多巴胺發揮作用 // 129
多巴胺的陰暗麵 // 132
欲望的重要性 // 137
本章總結 // 140
“那又如何”:
情緒低落為何會使人屈服於誘惑?
為什麼壓力會勾起欲望? // 146
如果你吃瞭這塊餅乾,恐怖分子就贏瞭 // 150
“那又如何”效應:為什麼罪惡感不起作用? // 154
決定改善心情 // 162
本章總結 // 166
齣售未來:
及時享樂的經濟學
齣售未來 // 171
沒有齣路:預先承諾的價值 // 179
遇見未來的自己 // 184
該等待的時候,該屈服的時候 // 193
本章總結 // 196
傳染:
為什麼意誌力會傳染?
傳染病的傳播 // 202
社會中的個人 // 204
群體的一員 // 212
“我應該”的力量 // 218
本章總結 // 225
彆讀這章:
“我不要”力量的局限性
這難道不諷刺嗎? // 230
我不想有這種感覺 // 235
彆吃那個蘋果 // 241
請勿吸煙 // 248
對內接受自我,對外控製行動 // 252
本章總結 // 253
結 語 // 255
鳴 謝 // 261


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讀者評價

評分

從下單到收到貨,同在北京居然用瞭五天時間,下單時選擇需要紙質發票,也沒有兌現,我真的是無語瞭。京東如果沒有能力做好第三方供貨,就不要把第三方放到網站頁麵上,免得壞瞭名聲。

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書是不錯,物流太慢,半個月纔收到

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物流時間還可以,但還沒得時間去看裏麵內容

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謝謝!謝謝!在我意料之外喲!給我換瞭一本新的!

評分

物流快,快遞員態度很好,搞活動纔買的,挺好。

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寶貝很不錯,很喜歡,已經開始閱讀,希望有所收獲

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