一切都是最好的安排1+2 西藏生死书索甲仁波切荐 佛学正能量人生宗教哲学心理学成功励志书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国友谊出版社

ISBN：9787505729230

商品编码：15271495704

 

编辑推荐

　　《一切都是好的安排》是一部可以源源不断给人补充内在能量的书。不管你想成为怎样的人，面对世间何种烦恼，你都可以从加措活佛对人生的加持与开示中获得改变的力量，把自己变得更好。世间一切苦乐都只是一步之遥，勇敢地面对自己的内心，才能找到更有力量的自己。

 

内容简介

　　《一切都是好的安排》是加措活佛首部作品，也是他首度公开分享生命沉淀的轨迹与感悟。本书完成之后，受到《西藏生死书》作者索甲仁波切和北京大学哲学系楼宇烈教授的大力赞赏，还被谢娜等人列为必读书。全书共分九个章节，以人生、情感、信念、生活、爱、快乐、幸福、智慧、情绪为主题。教我们如何对待生命中的困惑与迷茫，增强面对世事无常的内在力量。

作者简介

　　加措活佛，扎嘎寺活佛，慈爱基金的发起人，当下颇具影响力的精神导师之一，也是当代新媒体时代颇具传播力的智慧导师之一。加措活佛13岁进入色达喇荣五明佛学院，皈依上师法王如意宝晋美彭措，并在法王座下闻、思、修习显密教法，直至上师圆寂，后又拜师喇嘛阿秋法王金刚座下，在白玉亚青乌金禅林寺修习大圆满，获得传承和灌顶。十多年来，加措活佛奔波于藏地各大寺庙求法，安住修行。

精彩书评

　　★加措活佛是一位很有才华的年轻僧人，早在北大上学的时候，就给我读过他写的一些诗，既有天然画意又有深邃哲理，相当感人。这本《一切都是好的安排》，则是他开示人生智慧的感悟随笔。每篇文字不多，然不乏触动你心灵的警言，让你与他一起去面对人生生命、生活中的种种问题，以及由此而悟得的解脱智慧。
　　人生是苦，这是佛教的一个基本教义。然而，没有乐又哪来苦，没有苦又哪来乐？苦中有乐，乐中有苦；苦尽甘来，乐极生悲。苦乐无常，全在一念之转。佛陀开示众生说：执取名相，执我为本，乐亦为苦；看破名相，放下自我，苦亦为乐。在生活中修行修心，面对人生的种种苦难，让自己的心智成熟起来、坚强起来，不为苦纠结，不为乐陶醉，自主自在。
　　我相信，读者在读了加措活佛这本书后，一定能从中得到智慧的启示，从而增长自心内在的力量，破除生命历程中的困惑和无常，以无畏的勇气去面对日常生活中的无尽磨难。
　　——楼宇烈　　

　　★人生没有足够的经历，不会懂它；人生没有透彻的感悟，不会懂它。如果需要人生的指引，去读它，就要先去相信，不要怀疑，去践行。如果看过之后有怀疑，先放一放，等到人生真正有过经历之后再来读它。这本书里的内容不是知识，是感悟，是作者的所感，作者的所悟。这本书里没有作者的人生经历，如果读者原本没有这样的领悟，是不能真正体会到作者的感悟的。对有过同样感悟的人来说，这本书能引起共鸣；对没有同样感悟的人来说，但愿这本书是带你领悟生命、感悟生活的开始。当下，用心去体会生命中的每一个情绪，每一个想法，每一个行为；用心去感受你的追求和你的困苦；用心去关注你的快乐和你的幸福。自己的领悟才是真正的领悟。
　　——豆瓣读者

目录

d一章　我们该如何与这个世界相处
心中有痛，也要舍得 
你是自己的人生参照物 
沉默的人生才厚重 7
人生经不起太多的耽搁 
学习即修行 
短板决定生命的容量 
不争不辩，不闻不见 
自我疏导的法则 
做人不需要解释 
驾驭自己的欲望 
世上没有过不去的坎儿 
勿因喜而轻诺 
每一个自己都是d一无二的 
战胜自己的才是强者 
得失之间 
膨胀的人都是轻飘的

第二章　情绪是可以调节的变量
要记得抖落肩上的尘土 
清醒的智慧 
人心如水，静则澄澈 
一切都是z好的安排 
去留无心，随意z好 
烦恼，没什么大不了 
欣赏他人，才能成就自己 
痛苦需要清理 
能断才能得到 
不要抱着得到的目的做事 
别让情绪操控了你 
修行就是修心 
心窄了，一切都会远 
有些错误，一生z多只能犯一次 
不要让内心变成野马 
成熟的心智是磨炼出来的 
贪心的人终将一贫如洗

第三章　快乐是一种能力
痛苦与快乐同在 
梦想成真的喜悦 
活得丰盛才不会被湮没 
你拥有自己人生的选择权 
别和自己过不去 
你的快乐，与别人无关 
没有不幸福的人，只有不肯快乐的心
给予，永远比索取快乐 
消化痛苦的能力决定你的快乐指数 
不要用别人的错误来惩罚自己
在生活中寻到生命的价值 
内心充实，人生才能完整
世间所有美好都在于心 
看破才能放下 
带着微笑行走 
摊开你的双手

第四章　幸福是一种独特的属性
幸福从不偏爱任何人 
生命不能透支 
淡定是幸福的“新娘”
别给自己的冷漠找理由
心是幸福的温度计 
轻易得到的幸福没味道
莫让错过变成过错 
心冷了，一切都会遥远
难得平常心 
超然物外，心无挂碍 
人生需要目的地 
与美好不期而遇 
得把自己活开了 
贪婪的人内心z贫穷 
沉默的美丽 
慈悲无边，慈航普度

第五章　人生是一场修行

拥有未必就是充盈 
别把心底的美好榨干
生命无常，内心柔韧
只笑自己看不穿 
真正的悲哀是对自己的放纵 
人生需要放手 
接受无常的考验 
看远、看透与看淡
即便置身风雨，也要内心明媚 
宽容是佛性的光辉 
强大的自我是一切修持的根本
努力奋斗就是自我修行 
随性而存，知命无忧 
执着是一种负担 
只有把桨朝后划，船才会往前行 
给灵魂照镜子，给心灵做体检 
不受伤不足以谈成长

第六章　智慧源于生命的起伏

知错能改，善莫大焉 
随缘并非安于命运 
不争才能得到 
糊涂的人未必不聪明 
理由是弱者的借口 
人生需要平衡 
命运是一种选择 
理想会在等待中变老
遗憾，让我们懂得完美

精彩书摘

　　拥有未必就是充盈 
　　生活有时会逼迫你，不得不交出权利，不得不放走机遇，甚至不得不抛弃爱情。我们不可能什么都得到，所以，在生活中应该学会放弃。我们手中的东西不想丢掉，却又想要拿起更多的东西。但拿得起就得放得下，只有放得下，才能将该拿得起的东西更好地握住，才能抓住z重要的东西，我们的人生才会更加精彩。 
　　我自己认为佛教总是讲布施，但是过去说布施更多的是精神的布施，当然这也非常重要，我们z极目标还是精神的布施。但是现在所有的人都只关注一件事情，那肯定是物质，所以我们精神世界和物质世界都关注物质世界的时候，我们佛家必须要学会与时俱进，来通过物质去布施，这件事情是非常重要的。我做了一些事情，一个是做运输，雪中送炭，当初是有四千多户，每一户送一吨煤。后来是盈江送书包，有四万多学生，每个人一个书包，确实，对有一些富人来说，这个书包不算什么，但是对一个小学生来说，一辈子也许d一次背，也是z后一次。现在我们在做一个叫“慈爱轮椅”的活动，我们的计划是要送到一万户家里，这一万户家里所有人都是残疾人，在这一刻的时候我们知道这个轮椅是他的一切。 
　　一个有追求的灵魂，或许一生都要奔波在路上，无论是了生活中的必需品而忙碌，还是为了心灵的解脱而探索，我们都是为了获得。可我们想过没有，我们真需要两套以上的住房吗？真的需要很多辆车吗？这种数量的增加，是否就是我们心底所渴望的极乐？外物带来的只是虚假的荣耀，并不会让我们的生活更加坦然，我并不觉得一个富豪就一定会比一个穷人过得快乐。如果某种得到会伴随着心理上的不安，还不如失去的好。拥有并不一定就是幸福，失去的未必就是快乐。很多人一生只做一件事，从结果来看，却是一种z好的选择，与一生碌碌、不可终日相比，这种一直走下去的态度是我z为推崇的。时间有着永恒的执着魔力，它会洗涤荡尽世间所有的虚无，只有经受住时间的洗礼，不改本色，人生才会历久弥香。 
　　……  

《当下的力量》：重拾内心的平静与生命的喜悦 在这个瞬息万变的时代，我们常常被过去的遗憾和对未来的焦虑所困扰，忙碌的生活让我们忽略了身边最宝贵的存在——当下。许多人渴望找到一种方法，摆脱内心的不安，重新拥抱生命的真实与喜悦。正是在这样的背景下，《当下的力量》这本书应运而生，它如同一盏明灯，指引我们穿越纷繁思绪的迷雾，抵达宁静而充满活力的“此时此刻”。 本书作者艾克哈特·托利，是一位享誉国际的灵性导师，他的文字具有一种非凡的穿透力和疗愈力。他以简洁而深刻的语言，揭示了我们痛苦的根源——过度认同于我们头脑中的思维，以及被过去和未来所束缚。托利导师并非宣扬一种逃避现实的消极态度，而是邀请我们深入探究“现在”的本质，并从中汲取无尽的力量与智慧。 摆脱“思想的囚笼”：看见思维的本质 我们之所以常常感到痛苦和焦虑，很大程度上是因为我们误将自己等同于那个不断思考、评判、担忧的“思想”。头脑中的声音，那个永远不会停歇的“小我”，总是沉浸在过去的回忆中，或是对未来的不确定性进行无休止的演练。它制造出无数的“应该”和“不应该”，让我们活在一种永不满足的期待和对现实的抗拒之中。 《当下的力量》告诉我们，这些思维只是我们意识中的一种功能，它们并非我们真正的本质。真正的“我”，是那个观察思维的意识本身，是那份宁静、觉醒、永恒的存在。作者引导读者去“看清”自己的思维，而不是被思维所控制。这并非要我们停止思考，而是要我们学会区分“思考”和“成为”。当我们将注意力从被思维牵着鼻子走，转向观察思维的发生，我们就开始获得一种自由。 这种观察力的培养，是通往当下力量的第一步。托利导师会带领读者一步步练习，例如，当感受到一种负面情绪时，不要立刻去分析它的原因，而是去感受它在你身体中的存在，去觉察它的能量。你会惊讶地发现，当你不再与情绪对抗，只是单纯地“看着”它，它的力量会逐渐减弱，甚至消失。这是一种将自己从情绪的漩涡中抽离出来的强大能力。 “活在当下”：并非逃避，而是真实的存在 “活在当下”这个词汇，常常被误解为一种消极的、对生活不负责任的态度。但《当下的力量》所阐述的“当下”，是一种全然的、有意识的存在状态。它意味着将你的全部注意力都带入到你正在进行的活动中，无论是呼吸、走路、吃饭，还是与人交谈。 托利导师强调，过去已逝，未来未至，只有当下是真实存在的。我们对过去的执着，源于对已发生之事的懊悔和不甘；我们对未来的担忧，源于对未知的不确定和恐惧。然而，这些都只是思维的虚构。当我们全然地活在当下，我们才能真正地感知和体验生命。 书中提供了一系列练习，帮助读者将注意力带回当下。例如，当你感到被思绪淹没时，可以尝试将注意力集中在你每一次的呼吸上。感受空气进入身体，再缓缓排出。每一次的呼吸，都是一个全新的开始，一个重返当下的机会。又或者，当你做一件平常的事情时，例如洗碗，试着去感受水流的温度，碗碟的触感，泡沫的气味。将你的感官全然地打开，你会发现，即使是最普通的事情，也能带来深刻的体验和宁静。 这种全然的存在，不仅仅是一种心理状态，它能够转化我们的生命体验。当我们不再分心于过去和未来，我们能够更清晰地思考，更有效地行动，更能与他人建立深刻的连接。生活中的许多烦恼，在全然临在的状态下，都会显得微不足道。 “内在的宁静”：寻找心灵深处的平静之源 现代社会，信息爆炸，噪音无处不在，我们的大脑常常处于一种过度刺激的状态。很多人渴望找到一种内在的宁静，一种不受外界干扰的平和。 《当下的力量》为我们提供了一条清晰的路径。 托利导师指出，真正的宁静并非来自外界的环境，而是源自于我们内心的深处。它是一种超越思维和情绪的意识状态。当我们不再被头脑中的杂念所困扰，当我们不再被负面情绪所裹挟，我们就能够触及那份属于我们本真的宁静。 书中反复强调“觉知”的重要性。通过觉知，我们能够观察到自己内在的每一个念头和感受，而不被它们所定义。这种非评判性的观察，本身就具有一种疗愈的力量。它允许我们以一种更宽容、更慈悲的态度来面对自己，也面对他人。 作者还深入探讨了“空性”的概念。这种空性并非虚无，而是指万事万物皆无固定自性，是流动的、相互关联的。当我们认识到这一点，我们就能放下对事物的执着，减少痛苦的根源。这份对“无我”的体悟，也是获得内心深处宁静的重要基石。 “生命的喜悦”：从当下的体验中发现生命的美好 许多人认为，快乐和喜悦是需要通过外部的成就、物质的拥有或他人的认可来获得的。然而，托利导师却告诉我们，生命的喜悦并非来自外在，而是根植于我们内在的每一个当下。 当我们全然地活在当下，我们就能开始注意到生命中最微小却最美好的细节。一缕阳光的温暖，一片叶子的脉络，一阵微风的拂过，一个善意的微笑，都能成为滋养我们心灵的甘露。当我们不再被“小我”的需求和欲望所驱使，当我们不再与他人进行比较，我们就能够体验到一种纯粹的、不依赖任何外物的喜悦。 本书鼓励读者去“感受”生命。不仅仅是用头脑去理解，更是用心去体验。去感受身体的生机，去感受大自然的美丽，去感受与他人连接的温暖。这些真实的生命体验，才是通往真正喜悦的钥匙。 《当下的力量》并非一本简单的励志读物，它更像是一本关于“存在”的指南。它以一种温和而坚定的方式，引导我们重新认识自己，认识生命，并最终在这个喧嚣的世界中，找到属于我们自己的，那份持久而深刻的宁静与喜悦。它所提供的智慧，简单却深刻，需要我们用心去体会，并在生活中去实践。一旦我们开始拥抱当下，生命将会以一种我们从未想象过的方式，向我们展现它的无限可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排也很有巧思，它不是一板一眼的理论说教，更像是一场循序渐进的心灵旅程。我发现自己常常读完一小节，就必须停下来，合上书本，在房间里踱步很久，消化那种文字渗透进意识的感觉。它的语言密度很高，每一句话似乎都蕴含着多层的含义，需要反复咀嚼。我印象最深的是关于“慈悲心”的那几章，它阐述的慈悲不是一种高高在上的施舍，而是一种深刻的“同理心”，认识到你我的痛苦本质上是相连的。这种认识极大地拓宽了我的视野，让我对那些曾经让我感到不快的人和事，多了一份理解和宽容。在快节奏的现代社会，我们太容易被“效率”和“结果”所绑架，这本书则提供了一个反思的支点，一个让我们慢下来，去关注内在世界的契机。它确实能够帮助你建立一种更具韧性的心理结构。

评分☆☆☆☆☆

作为一本融合了心理学和哲学思考的书籍，它的可操作性超出了我的预期。我原本以为它会停留在理论层面，但书中穿插的那些小小的“修行”练习，比如特定的冥想引导或者对情绪的觉察练习，非常实用。我尝试了几种方法，发现它们确实能有效地打断那些负面的思维循环。比如书中提到的一种“观照呼吸”的方法，简单到你随时随地都可以进行，但效果却惊人地好，能瞬间把你从焦虑的思绪中拉回到身体本身。这不像那些复杂的“成功学”书籍，动辄要求你改变生活方式、推翻既有习惯，这本书提供的是微小的、渐进的调整，更容易融入日常生活。读完之后，我感觉自己的情绪管理能力有了质的飞跃，不再是情绪的奴隶，而是能更清晰地观察和选择自己的反应。这对于一个容易内耗的人来说，简直是醍醐灌顶的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是被“西藏生死书”这个副标题吸引的。我对藏传佛教的一些概念一直抱有好奇，但总觉得那是非常高深的、难以企及的智慧。然而，这本书的叙述方式非常接地气，它没有用太多晦涩难懂的佛学术语去吓唬读者，而是用极其贴近日常生活的例子，来阐释“无常”和“放下”的真谛。我尤其欣赏作者（或者说推荐者）的视角，那种对生命终极关怀的洞察力，让人不得不停下来，认真思考自己活着的意义。我们总是忙着追逐“拥有”，却很少花时间去审视“失去”。这本书就像一个温柔的提醒者，告诉你，生命的本质就是一场流动，没有什么是永恒的，正因为如此，我们才更应该珍惜当下每一个瞬间的体验，无论是喜悦还是悲伤。这种由内而外的豁达感，是我从很多其他书籍中没有获得过的深刻体验。它让我开始正视死亡这个话题，不是以恐惧，而是以一种更坦然、更具智慧的方式去接纳它。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引眼球，那种深邃的蓝色调配上烫金的文字，一下子就让人感觉到了某种深沉的力量感。我记得我是在一个书店的角落里偶然翻到的，当时心里就涌起一种“相遇”的感觉。它不像那些市面上常见的励志书籍那样，用过于直白的口号来轰炸你，而是用一种非常柔和、却又极其坚定的语调，慢慢地引导你去思考生活中的那些“不如意”。很多时候，我们陷在自己的痛苦里出不来，总觉得世界亏欠了自己，这本书却像是引入了一束光，让你看到，也许那些看似糟糕的经历，实际上是在雕琢你的心性。我特别喜欢它里面提到的一种“转化”的艺术，就是如何把痛苦变成燃料，而不是阻碍。这种观点对我个人触动很大，让我开始重新审视过去那些耿耿于怀的事情，不再是抱怨，而是去寻找它们背后隐藏的意义。读完第一部分后，我感觉整个人都变得更沉静了一些，不再那么容易被外界的喧嚣所干扰，仿佛内心有了一个坚固的锚点。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它成功地在“宗教深度”和“大众可读性”之间找到了一个绝佳的平衡点。它没有刻意去推销任何教派的权威性，而是聚焦于那些跨越文化和信仰界限的、关于“如何活得更好”的普世智慧。我发现，书中的很多理念，其实可以与我之前读过的其他优秀心理学著作相互印证，但这本书更深入地触及了生命意义的终极拷问。它提供的是一种形而上的支撑，让你在面对人生的重大转折点时，不至于彻底迷失方向。它教会你如何与自己和解，如何看待成功与失败的相对性。读完后，我的书架上少了一本“速成指南”，多了一位“智者朋友”，每当感到迷茫时，我都会随手翻开其中的一页，总能从中汲取到需要的温暖和力量。这本书带来的不是短暂的兴奋感，而是一种持久的、内在的平和与笃定。