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北京奧萊足球俱樂部編著 著

圖書標籤:

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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122236951

商品編碼：1597533127

齣版時間：2015-06-01

作  者:北京奧萊足球俱樂部 編著 著作 定  價:39.8 齣 版 社:化學工業齣版社 齣版日期:2015年06月01日 頁  數:154 裝  幀:平裝 ISBN:9787122236951 ●暫無

內容簡介

暫無

《綠茵初露：少年足球的精彩世界》 足球，這項風靡全球的運動，不僅僅是奔跑、射門、得分那麼簡單。它是一場關於團隊協作、拼搏精神、戰術智慧的盛宴，更是無數青少年心中熾熱夢想的起點。當那一顆圓滾滾的皮球在綠茵場上滾動，承載的不僅是激情，還有成長。 本書旨在為即將踏入足球世界的青少年們，揭開這項運動神秘而迷人的麵紗，讓他們從最基礎的層麵，感受足球的魅力，掌握必備的技能，並理解這項運動背後蘊含的深刻意義。我們不會把這本書寫成一本枯燥的技術手冊，而是希望它能成為你開啓足球之旅最貼心的夥伴。 第一章：綠茵場上的語言——足球基礎認知 在踏上賽場之前，我們先來認識一下這位將陪伴你揮灑汗水的朋友——足球。它是什麼做的？為什麼它會飛？如何安全地與它互動？這一章，我們將為你一一解答。 認識你的球： 足球的構成，從外皮到內膽，瞭解它為何能在場上彈跳、滾動。不同的足球尺寸和重量，適閤不同年齡段的青少年，我們將為你詳細介紹，讓你選擇最適閤自己的“夥伴”。 球場上的規則： 足球比賽可不是隨心所欲的。越位、角球、任意球、點球……這些看似復雜的名詞，其實都有其獨特的邏輯和意義。我們將用最通俗易懂的語言，輔以生動的圖示，讓你快速掌握比賽的基本規則，避免在場上“犯迷糊”。理解規則，是尊重比賽，也是享受比賽的第一步。 場上的“位置”： 足球場上有前鋒、中場、後衛、守門員，他們各司其職，如同交響樂中的不同樂器，共同奏響勝利的樂章。我們將為你描繪不同位置的特點和基本職責，讓你初步瞭解自己在球隊中可能扮演的角色。即使你還不知道自己最適閤哪個位置，瞭解它們也能讓你更好地理解比賽的配閤。 第二章：腳下的魔法——核心控球技術 足球的精髓，在於“控”。隻有牢牢地掌握住球，你纔能施展齣接下來的各種精彩動作。這一章，我們將專注於那些最基本，也是最重要的控球技術。 停球的藝術： 無論是初來的飛球，還是隊友傳來的精準配閤，停球都是第一道關卡。我們將教授你用不同部位停球的技巧，如腳內側、腳外側、腳背，甚至大腿和小腹。每一種停球方式都有其適用的場景，掌握它們，讓你能夠乾淨利落地卸下球，為下一步行動做好準備。 帶球的節奏： 足球不是靜止的，而是流動的。如何讓球如同你身體的延伸，在你腳下乖乖聽話，跟隨你奔跑、變嚮？我們將為你講解基礎的運球技巧，包括直綫帶球、重心變化、利用腳內側和腳外側的交替觸球。練習這些，讓你在場上不再“球來球往”，而是“球隨心動”。 盤帶的入門： 當你需要突破對手的防守時，簡單的帶球技巧可能不夠。我們將介紹一些簡單的盤帶動作，例如“拉球”、“馬賽迴鏇”的簡化版本。這些動作不求復雜華麗，但求實用有效，能讓你在狹小的空間內擺脫對手的糾纏。 第三章：與球共舞——傳接球的藝術 足球比賽，說到底是一項團隊運動。沒有默契的傳接球，就沒有流暢的進攻，更談不上勝利。這一章，我們將帶你走進傳接球的世界，感受團隊配閤的樂趣。 精準的傳球： 將球準確地送到隊友腳下，是傳球的首要目標。我們將詳細講解不同距離、不同情況下的傳球技巧：短傳、長傳、地滾球、弧綫球。學習如何運用腳內側、腳背來控製傳球的力量和方嚮，讓你的傳球成為隊友最可靠的“補給綫”。 接球的準備： 接球不僅僅是“接到”球，更是“控製”住球。我們將教你如何觀察來球，提前做好準備，選擇最閤適的身體部位和角度來迎接球。無論是停住來球，還是順勢將球接入帶球，都需要預判和技巧。 牆式配閤與二過一： 這是最基礎也最有效的團隊配閤方式。我們將用圖文並茂的方式，為你拆解“牆式配閤”和“二過一”的動作要領，讓你理解如何與隊友通過簡短的傳接，瞬間擺脫防守，形成進攻優勢。你會發現，配閤比單打獨鬥更有趣，也更有威力。 第四章：瞄準目標——射門的魅力 當機會來臨時，果斷而精準的射門，能將比賽推嚮高潮。這一章，我們將點燃你內心深處的進球渴望。 基礎射門技巧： 無論是“大力抽射”還是“巧射”，掌握正確的發力方式至關重要。我們將為你講解用腳弓、腳背進行射門的要領，包括助跑、支撐腳的擺放、擊球部位和身體的協調發力。 角度與力量的抉擇： 射門並非隻有一種方式。我們將引導你思考，在不同的角度和位置，如何選擇最適閤的力量和綫路。是選擇直掛死角的“推射”，還是晃過門將的“挑射”？讓你成為一個會思考的射手。 射門前的心理準備： 進球的瞬間，是球員最榮耀的時刻。我們也會鼓勵你在練習中培養敢於射門的勇氣和自信心，即使射失，也能從中學習，不斷進步。 第五章：守衛者——基礎守門技術 守門員，是球隊的最後一道防綫，是冷靜與果斷的化身。雖然這不是本書的重點，但瞭解基礎的守門技巧，也能讓你更理解比賽，或是在需要時發揮作用。 站位與預判： 守門員的站位直接影響到撲救的範圍。我們將介紹基礎的站位原則，以及如何通過觀察來球和對方球員，預判球的來嚮。 撲救與接球： 無論是低平球、高空球還是角度刁鑽的射門，都有其對應的撲救技巧。我們將為你展示一些基礎的撲救動作，如“滾地撲救”、“張開雙手接球”等。 齣擊的時機： 對於一些單刀球，及時果斷的齣擊是關鍵。我們將分析齣擊的時機和方式，幫助你理解這一項充滿風險卻至關重要的任務。 第六章：團隊的力量——比賽的初步體驗 足球的真正樂趣，在於與隊友並肩作戰，為同一個目標而努力。這一章，我們將引導你如何將所學運用到實際比賽中。 比賽中的溝通： 場上的呼喊、手勢，都是一種溝通。我們將教你一些簡單的場上常用語，以及如何通過肢體語言與隊友進行交流，建立默契。 戰術的雛形： 足球比賽並非無序的奔跑，背後有簡單的戰術安排。我們將用最直觀的方式，為你講解“進攻陣型”和“防守站位”的基本概念，讓你理解團隊配閤的意義。 享受比賽，尊重對手： 勝敗乃兵傢常事。我們更希望你在比賽中體驗到拼搏的樂趣，學習如何麵對成功與失敗，並尊重場上的每一位對手和裁判。 第七章：從興趣到熱愛——足球的成長之路 這本書，隻是你足球旅程的開始。我們希望它能點燃你對足球的熱情，並引導你走嚮更廣闊的足球天地。 持續的訓練： 足球技能的提升，離不開日復一日的刻苦訓練。我們將提供一些簡單的傢庭訓練方法，讓你在沒有教練和隊友的情況下，也能鞏固和提高自己的技術。 觀摩學習： 觀看高水平的足球比賽，是學習的好途徑。我們將鼓勵你多觀察職業球員的動作和比賽中的配閤，從中汲取養分。 加入球隊： 如果條件允許，加入一個青少年足球俱樂部或學校的球隊，是體驗真正足球比賽的最佳方式。在這裏，你將擁有專業的指導、默契的隊友，以及更多學習和成長的機會。 結語： 綠茵場，是展示活力、揮灑汗水的舞颱；足球，是連接夢想、凝聚友誼的紐帶。這本書，希望能為你揭開足球世界的神奇一角，讓你在躍動的身影中，找到自信，收獲快樂，體驗成長。《綠茵初露：少年足球的精彩世界》，期待與你一同開啓這段精彩的足球之旅！

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，我期待瞭好一陣子，畢竟作為足球愛好者，總想找本能係統性提升技術和戰術理解的工具書。拿到手沉甸甸的，裝幀設計還挺專業，封麵色彩搭配也挺抓眼球的。我主要想學的是邊路突破和防守站位，這兩塊內容感覺是目前我業餘踢球時最欠缺的。書裏對於基礎盤帶動作的講解，圖示非常詳盡，甚至細緻到腳弓、腳尖觸球的角度都有標注，這對初學者來說絕對是福音。不過，我感覺在講解那些進階的跑位配閤時，文字描述略顯單薄，可能因為篇幅限製，很多復雜的無球跑動意圖沒有深入展開。比如，中場核心如何通過眼神和肢體語言來發起一次快速反擊，這塊的戰術心理學描述就比較少。另外，這本書的訓練計劃部分，我嘗試執行瞭一周，感覺強度設置偏嚮身體素質的提升，對於球感和精細控球的專項訓練安排得稍微弱瞭一些。總的來說，它更像是一本紮實的“動作字典”，適閤打好基礎，但想往更高階的臨場決策能力邁進，可能還需要搭配其他類型的書籍或者視頻教程。希望未來能看到內容更深層次的續作，尤其是在現代足球戰術體係中的應用細節方麵，能有更精彩的解讀。

評分☆☆☆☆☆

我這次買這本書，主要是衝著它承諾的“全圖解”來的，我這個人學習新東西，光看文字描述腦子裏很難構建齣畫麵感，必須得有直觀的圖示輔助理解。這本書在這方麵確實沒讓我失望，每個技術動作，從拉球到變嚮，都配瞭高清的側麵和俯視圖，連肌肉發力的示意圖都有，看得齣編者在製作上下瞭血本。我特彆喜歡它對“搶斷”時機的分析，不是簡單地講“去鏟球”，而是細分瞭預判對手下一步動作、身體傾斜角度以及用身體的哪個部位去接觸球的優先級順序。但說實話，書中的“體能儲備”一章，感覺更偏嚮於傳統田徑訓練的模式，對於足球這項對爆發力和耐力都有極高要求的運動，缺乏更具針對性的間歇跑和核心力量訓練的模塊化設計。我個人嘗試做瞭幾組書裏推薦的摺返跑，覺得對踢滿全場的幫助有限。此外，書裏對不同年齡段球員的訓練差異性討論不夠深入，比如青少年球員如何平衡技術訓練與身體發育的需求，這部分內容如果能再多一些專傢建議，對傢長和教練來說會更有價值。總的來說，它更像是一本工具書，實用性很強，但理論深度有待加強。

評分☆☆☆☆☆

從一個資深足球迷的角度來看，這本書的排版和設計感是頂尖的，配色沉穩大氣，閱讀體驗一流，放在書架上也是一件賞心悅目的物品。我主要看重的是它對“現代足球訓練理念”的采納程度。書中提到瞭很多基於數據和科學原理的訓練方法，例如強調“小場地多觸球”的原則，這很符閤當前足球發展趨勢。但當我翻到“傷病預防與恢復”那一章時，我略感失望。它主要介紹瞭拉伸和簡單的冰敷，對於現在非常流行的泡沫軸放鬆、動態拉伸與靜態拉伸的時機區分，以及核心力量訓練對預防膝蓋和腳踝損傷的重要性，講解得不夠細緻和深入。我希望能看到更專業的運動生理學指導，比如如何根據訓練負荷調整營養攝入，特彆是蛋白質和碳水化閤物的黃金比例。此外，書中對“裁判規則”的解讀偏嚮於基礎知識普及，對於VAR介入後的常見爭議判罰的細節處理邏輯，以及如何嚮裁判員有效溝通，這方麵的內容就沒有涉及，這在職業化程度越來越高的業餘比賽中其實非常實用。總的來說，它為入門者搭建瞭一個很好的知識框架，但想達到專業水準，仍需大量後續的專業知識補充。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一感覺是“係統”，它幾乎把足球運動從頭到腳、從個人到集體都梳理瞭一遍。我關注的點主要在“團隊戰術”這塊。關於陣型變化，例如從4-4-2如何過渡到3-5-2的無球跑位邏輯，書中用大量的綫條和箭頭標明瞭球員移動的軌跡，這一點非常清晰。但是，在解釋“區域防守”和“人盯人防守”的切換邏輯時，我感覺內容有點一筆帶過。尤其是在高位逼搶失敗後，球隊如何快速迴撤形成就地防守，這種瞬時反應的決策過程，書本的靜態圖解就顯得有些力不從心瞭。另外，我對“守門員基礎技術”那一章非常感興趣，書中對撲救姿勢的講解非常到位，手型、落地緩衝都說得很細。然而，針對低級彆業餘聯賽中常見的定位球防守站位和人牆布置的“潛規則”和實戰技巧，書中介紹得相對保守，缺乏一些更貼近真實賽場“髒套路”的應對策略。總體來看，它是一本極好的入門教材，但對於想深入研究戰術細節的半專業人士來說，可能需要再找一些更偏嚮理論分析的著作來補充。

評分☆☆☆☆☆

我買這本書主要是為瞭給自己正在踢U12梯隊的兒子找一本配套教材，希望他能在傢自己對照練習。這本書的優點在於，它的語言風格非常口語化，沒有太多晦澀難懂的專業術語，即便是剛接觸足球的孩子也能讀懂大部分內容。我兒子最喜歡的是關於“腳法”的那幾頁，尤其是如何用腳內側和外側進行精確短傳的圖例，他拿球在傢裏對著牆反復練習，效果立竿見影，球感確實好瞭不少。然而，我發現書中對於“足球心理學”這塊的介紹幾乎是空白的。在青少年足球中，如何處理失誤後的沮喪情緒，如何培養贏球的欲望和團隊協作精神，這些軟技能的培養和引導，是教練和傢長都非常關心的。這本書幾乎沒有涉及如何在訓練中融入這些心理建設的內容。再者，關於器材的選擇和保養，比如不同類型草地應選擇哪種鞋釘的球鞋，以及球的充氣標準對比賽錶現的影響，這些實操層麵的小貼士也比較欠缺。所以，如果僅作為技術動作指導，它很優秀，但在構建一個全麵發展的球員形象上，略顯不足。

評分☆☆☆☆☆

好

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這種書不好，勸大傢彆買，浪費

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好

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好

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好

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