气质 加藤惠美子 王蕴洁译 正版图书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 加藤惠美子 著

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• 自我提升
• 女性
• 日本文化
• 加藤惠美子
• 王蕴洁
• 气质
• 内省

店铺： 联合书城图书专营店

出版社： 京华出版社

ISBN：9787550224254

版次：1

商品编码：1611938830

编辑推荐

献给希望永远优雅迷人的女人！

★畅销10年《优雅》姊妹篇！《解忧杂货店》中文译者王蕴洁新译著。与法国时尚界泰斗齐名的日本时尚艺术大师加藤惠美子经典作品，畅销50万册。国内本气质养成书！
★ 一本永不落伍的时尚经典，作者为日本时尚艺术界大师，书中的理念和建议对于女人修炼气质、提升魅力，任何时候都不过时。
★ 书中的每一幅插图都是以当今世界品牌成品图为原型画就，真正做到优雅高端。

★全彩四色精良印刷，采用小精装便携开本，且留白较多，格调小资，阅读轻松。

内容推荐 这本书是日本时尚艺术界大师加藤惠美子的经典作品，推出以来狂销50万册。
美好高贵的气质是一个人灵魂散发的香气，你若盛开，蝴蝶自来。书中的每一条建议都是每一个渴望气质非凡的女人应该了然于胸、严谨恪守的，从修饰完美的体型、培养富有层次的眼神到服饰风格、色彩的巧搭，从修炼从容的心境到审美趣味的提升，甚至居家插花的要求到对银质餐具的选用等等。
加藤惠美子将她的天赋运用到一切与时尚和美有关的事物中，帮助女人永远保持优雅、精致与高贵、和谐。
美好的气质会带来美好能量，它引领我们安然度过生命中的黑暗与光明。

作者简介 作者简介

加藤惠美子
日本知名室内设计师，1965年毕业于桑泽设计研究所，从事室内设计和室内商品设计30 多年，拥有自己的室内装潢沙龙“OPEN HOUSE”和空间构造株式会社，从事住宅、室内装潢设计和住宅相关商品的设计；同时她也为东京西新宿的居家设计中心“OZON”提供专业咨询，在生活研究、餐桌摆设方面造诣深厚。
加藤惠美子在艺术审美、生活风格和一切有关美的事物造诣非凡，见解独到、鲜明，影响着越来越多的时尚女人。著有《名媛谈吐速成讲座》《名媛生活复习讲座》《美丽生活教科书》。

译者简介

王蕴洁
在翻译领域打滚将近20年，曾经译介东野圭吾、山崎丰子、小川洋子、白石一文等多位文坛重量级作家的著作，用心对待经手的每一部作品，翻译的文学作品数量已体重。译作《永远的0》《解忧杂货店》、《哪啊哪啊 ~ 神去村》、《无用的日子》等作品。 目录 序言／1
你在气质修炼的哪一层？／3
LESSON 1姿态 Posture
Rule 1视线保持正视／2
Rule 2欣赏美好的事物／4
Rule 3微笑，还是微笑／6
Rule 4不满、愤怒只会表现出小市民的脸／8
Rule 5背上有一对天使翅膀／10
Rule 6指尖要并拢，动作带着弧度／12
Rule 7再累，坐下时也要双腿并拢；走路时，从腰部开始用力／14
Rule 8加强肌力训练胜于体重控制／16
Rule 9时尚不必依赖／18
LESSON 2谈吐 Talk
Rule 10说话的音量只要对方能听见就好／22
Rule 11严禁在公共场合因激动而喧哗／24
Rule 12见面和道别时都要有礼貌地打招呼／26
Rule 13谈话必须尊重对方／28
Rule 14刺耳的话，就让它过耳即忘／30
Rule 15胜于雄辩的沉默／32
Rule 16不要随便“踏进别人的私领域”／34
Rule 17君子说话，言责自负／36
LESSON 3行为 Behavior
Rule 18别人请客吃饭，不可剩饭菜／40
Rule 19动作缓慢而到位／42
Rule 20越是紧要关头，越需要冷静沉着／44
Rule 21以对方为尊／46
Rule 22不贬低自我／48
Rule 23言而有信，遵守约定／50
Rule 24居家环境维持整齐清洁／52
Rule 25只用有设计感的物品／54
LESSON 4精神 Spirit
Rule 26小事也要认真对待／58
Rule 27不执着／60
Rule 28对自己的幸福心存感恩／62
Rule 29人生要有专注的事和目标／64
Rule 30远离小我，才能培养气质／66

气质面临考验时／68
1境遇改变时／68
2身陷不幸时／69
3遭受敌意时／71
4身处陌生环境时／73
5发现遭到背叛时／75
6感受到压力时／76
7发生紧急状况时／77
8不尽如人意时／78
9春风得意时／79
10面对众人时／80

你必须要有气质的理由／83
1因为口袋空空／83
2因为自己不是潮流的宠儿／85
3因为不受他人尊重／87
4因为经常被人利用／89
5因为没有能够深信或赖以为生的事物／91

成为气质淑女的方法／94
LESSON 5举止 Manners
Rule31驻足问好／100
Rule32对陌生人也要默默地行礼／102
Rule33一次只做一件事／104
Rule34双手递接／106
Rule35不发出声响／108
Rule36无论发生什么，都要遵守约定／110
LESSON 6对话 Dialogue
Rule37用“抱歉，打扰到您”代替“谢谢”／114
Rule38“谢谢您”代替“谢谢”／116
Rule39多说“您”“请”等敬语／117
Rule40亲近的人之间也用敬语／118
Rule41远离谣言／120
Rule42不极力主张批判／122
Rule43谈话内容多为绘画、书、音乐和喜剧……／123
LESSON 7着装 Dress
Rule44戴手套／126
Rule45时髦是件棘手的事／128
Rule46驼色、卡其色、白色／130
Rule47保养鞋子／132
Rule48扎起头发，做美容保持靓丽肌肤／134
Rule49首饰和珠宝随意／136
LESSON 8礼物 Gifts
Rule50归还借来的东西时，准备点小礼物／140
Rule51送礼时要送出众的上等品／142
Rule52送礼物时要用漂亮的彩带加以装饰／144
Rule53在礼物上配干花束／146
Rule54送给来访者的小礼品／147
Rule55练习、练习！送礼物也需要练习！／149
LESSON 9书信 Letters
Rule56感谢信用钢笔写／152
Rule57明信片、便签、信封用素色／154
Rule58私下练习钢笔字／156
Rule59感谢信用简洁而夸张的感谢表达／158
Rule60用纪念邮票寄信／160
LESSON 10做客和待客 Inside
Rule61在拜访地，将鞋整齐地摆放在边上／162
Rule62脱下外套，伞放在室外的角落／164
Rule63做客时穿短外套或者连衣裙／166
Rule64做客时忍着不去卫生间／167
Rule65如果要借用卫生间，请带着手帕／168
Rule66垃圾随身带走／170
Rule67三种手帕／172
Rule68随身携带笔记本和笔／174
Rule69感谢电话和感谢明信片／176
Rule70房间里永远放着鲜花／178
Rule71卫生间、洗脸台，客人用的毛巾／180
Rule72餐具和纺织物品上的首字母／181
Rule73银质**，而且要纯银／183
LESSON 11外出 Outside
Rule74_入住和日常生活水平相同的宾馆、在同等水平的饭店就餐／186
Rule75穿合适的服装／188
Rule76擅于接受服务 ／190
Rule77“谢谢”不离口／192
Rule78在饭店用眼神打暗语／194
Rule79在高级商店／196
Rule80_将孩子教育成绅士、淑女／198

后记／有形的事物早晚都会消失，但气质永存／200

前言 序 言

无论在谈论艺术作品，还是讨论人的容貌时，有气质的艺术作品、有气质的外貌都被视为一种高雅的美，让人刮目相看。高雅的风范称为气质，这种洗练和干净利落令人舒服自在，人格也更高贵。不光是人，世上所有的生命、有形的事物，万事万物的高雅风范都称为“气质”。
和《名媛谈吐速成讲座》一样，本书的责任编辑基于个人期望策划了本书，加藤惠美子女士不藏私地奉献了她的私房宝典。气质的培养无法速成，但是，我们确定一件事，如果各位读者希望未来能够逐渐培养自己的气质，遵从这本书的指示绝对是通往气质之路的捷径。欢迎进入气质修炼的殿堂。

加藤惠美子
暨编辑部干场弓子

书摘与插画

好的，这是一份关于一本名为《气质》的图书的详细简介，但请注意，这份简介内容完全是基于对“气质”这一主题的广泛理解和文学创作，并不涉及您提供的具体作者和译者信息，也不包含任何关于您提供的原书的任何具体内容。 --- 气质：探寻内在光芒与外在风采的艺术 这是一部关于“成为你自己的光芒”的深度探索。 《气质》并非一本单纯的时尚指南，也不是一套僵硬的礼仪手册。它是一次深入灵魂的旅程，旨在揭示那些真正构成一个人独特魅力的核心要素。气质，这种难以言喻却又无处不在的力量，是内在修养、精神境界与外在表达之间精妙的平衡。本书旨在解构气质的构成，引导读者发现并培养属于自己的、独一无二的气质光环。 第一部分：气质的溯源与定义 何为“气质”？超越皮囊的内在雕塑 在本书的开篇，我们将追溯“气质”一词在历史长河中的演变。从古希腊哲学中对“性情”（Temperament）的探讨，到近代社会对个人风度的重视，气质的概念经历了深刻的转变。 我们首先区分“外貌”（Appearance）与“气质”（Aura）。外貌是瞬间的视觉印象，而气质则是持久的、渗透性的影响力。本书认为，真正的气质并非天生注定，而是一个持续的、有意识的雕塑过程。它建立在以下三个不可或缺的支柱之上： 1. 心性基础（The Core Temperament）： 探讨个体天生的敏感度、反应模式如何影响气质的底色。我们不是要改变本性，而是要学会如何驾驭它，将潜在的弱点转化为独特的张力。 2. 知识与阅历的沉淀（The Depth of Experience）： 气质的厚度来源于阅读、旅行、深入思考和反复试错。知识的广度决定了谈吐的维度，而阅历的深度则赋予了眼神中的那份洞察力。 3. 自洽的审美观（Integrated Aesthetics）： 这涉及对“美”的个人理解，它不仅体现在衣着选择上，更体现在生活节奏、居住环境乃至处理冲突的方式上。 第二部分：内在的修炼——气质的基石 气质的根基深植于内心。没有强大的内心支撑，任何外在的修饰都如同沙滩上的城堡，经不起风雨。本部分着重于如何进行“看不见的修炼”。 1. 情绪的炼金术：从反应到回响 气质高贵的人，其标志之一是对情绪的绝对掌控力。本书细致分析了七种核心情绪——从愤怒、焦虑到喜悦、平静——并提供了“延迟回应法则”。这个法则教导读者如何在刺激与反应之间创造出宝贵的间隙，利用这段间隙进行理性评估与得体的回应。我们探讨了“共情式倾听”的力量，如何通过全然的在场感，让沟通对象感受到被尊重和理解，从而自然流露出一种沉稳的气场。 2. 专注力的雕刻：慢与深的力量 在信息碎片化的时代，专注力成为稀缺的奢侈品。气质的形成需要时间来“浸泡”和“酝酿”。本书提出“单任务沉浸法”，鼓励读者在日常行为中回归缓慢与专注：细细品味一杯茶，完整阅读一本书的一章，认真完成一项工作任务。这种对过程的尊重，会不自觉地投射到举手投足之间，形成一种不急不躁、游刃有余的韵味。 3. 道德的罗盘：真诚与边界的艺术 真正的气质，是真诚的具象化。它要求个体清晰地知道自己的价值观，并坚守其底线。我们深入探讨了“优雅地拒绝”的技巧，如何在维护个人边界的同时，不损伤人际关系的和谐。这种内在的正直感，是任何华丽辞藻都无法替代的稳定力量。 第三部分：外在的表达——气质的显影 内在的修养终将通过外在的细节显现。本部分将内在的“道”与外在的“术”进行融合，探讨如何让气质自然地流淌出来。 1. 语言的建筑学：词汇的选择与语境的把握 气质的表达，首先是语言的表达。本书提供了“词汇净化运动”的实践指南，鼓励读者摒弃浮躁、空洞的流行语和过度的口头禅。我们重点分析了“非攻击性陈述”的构建方法，即如何在表达强烈观点时，避免使用指责性的语言，转而使用基于事实和感受的描述，从而保持交流的格局和高度。 2. 身体的叙事：姿态、眼神与留白 你的身体在无声地讲述你的故事。我们细致分析了“呼吸与躯干的连接”，如何通过深而稳的呼吸来校准核心力量，从而自然地挺拔身姿。眼神交流不再是试探或躲闪，而成为一种温柔的肯定和连接。此外，本书还强调了“留白”的重要性——适时的沉默，恰到好处的距离感，这些“未被填满”的空间，正是气质得以呼吸和被欣赏的画布。 3. 风格的进化：适应性与永恒性 一个有气质的人，其风格是流动的，而非僵化的。它能根据环境（正式会议、亲密聚会、文化活动）灵活调整，但其核心的审美倾向始终保持一致。我们探讨了如何构建一个“风格母版”，这个母版包含了你最喜爱和最能代表自己的几种色彩、材质和线条感，确保无论你身处何地，都能散发出统一的个人印记。 结语：气质，是与世界和解的优雅姿态 《气质》的终极目标，是引导读者达成一种与世界深度和解的状态。当一个人不再需要向外寻求认可，当内心的秩序感足够强大时，那种由内而外散发出的平静、自信和优雅，便是最高级的气质。它无关乎财富，无关乎地位，它是生命给予自己的，最珍贵的礼物。这本书，是你开启这份礼物的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，简直是教科书级别的范本。它不像某些作品那样线性叙事，而是采用了多线并进，时间与空间不断跳跃，但神奇的是，所有的线索最终都会汇聚到一个令人意想不到的交汇点。这种布局的精巧，让阅读过程充满了探索的乐趣，每一次翻页都像是在解开一个精心设置的谜题。书中对于场景氛围的营造，也极其到位，无论是阴冷的北国风光，还是喧嚣都市中的一隅静谧，作者都能通过精准的感官描述，将读者完全拉入情境之中。我读到其中描绘的那个夏日午后的场景时，甚至能闻到空气中泥土和青草混合的味道，这是一种多么高级的文学技巧啊！它不是简单地“告诉我”，而是通过沉浸式的体验“让我感受到”，这种代入感，让我对作者的叙事功力肃然起敬。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的魅力在于它的“不完美美学”。作者没有刻意去塑造完美的英雄或道德高尚的圣人，笔下的人物充满了人性的弱点、犹豫和挣扎，这种真实感，比任何完美的叙事都更具穿透力。我尤其欣赏书中对“沉默”的描绘，很多时候，人物之间的张力并非由激烈的对话产生，而是源于他们刻意保持的沉默，那些未说出口的话语，比任何呐喊都更有力量。这种对人际关系微妙之处的捕捉，让我反思了许多自己生活中的互动模式。它不是一本提供标准答案的书，它更像一面镜子，映照出我们内心深处的迷茫与渴望，促使我们去直面那些不太愿意承认的阴影。读完后，我感到了一种释然，仿佛作者替我完成了某种情绪的疏导，让我带着更清晰的自我认知重新出发。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉的享受，那种低饱和度的色彩搭配，配上典雅的字体，一下子就抓住我的眼球。初翻开扉页，就能感受到译者对原文的尊重和精准把握，那种文字的流动感和韵律感，让我仿佛置身于一个完全不同的时空。我特别喜欢其中一个章节对人物内心世界的细腻描摹，作者仿佛拥有洞察人心的魔力，寥寥数语便能勾勒出复杂的情感纠葛，那种欲说还休的克制美感，真是让人回味无穷。读到一半时，我特意停下来，合上书本，闭目沉思了好一会儿，试图去消化那些涌上心头的震撼与感动。它不是那种快餐式的阅读体验，更像是一场需要全神贯注的修行，每一次深入，都能挖掘出新的层次与哲理。尤其是在探讨人与自然、人与自我和解的主题时，那种宏大叙事下的个体挣扎与升华，读来令人动容，让人不由自主地思考自己生命的意义和方向。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，并没有抱太高的期待，毕竟现在市面上的译本良莠不齐，很多时候只是为了追求速度而牺牲了质量。然而，这一版的翻译质量，完全超出了我的预期。它不仅仅是语言的转换，更是一种精神的传承。那些原本晦涩难懂的哲学思辨，在王蕴洁女士的笔下，变得清晰而富有张力，如同清泉般流淌进读者的心田。我尤其欣赏译者在处理那些带有强烈文化背景的词汇时的匠心独运，既保留了原著的“异域风情”，又确保了中文读者的理解无碍，这种平衡拿捏得恰到好处，实属不易。我甚至会特意去对比一些经典段落的中英对照版本（尽管这是中文译本），发现很多地方的翻译精妙之处，足以让人拍案叫绝。这本书读完后，我竟然有种想去了解原作者生平的强烈冲动，这足以证明译者成功地搭建了一座坚实的文化桥梁。

评分☆☆☆☆☆

我向来对手持阅读体验有着近乎苛刻的要求，而这本实体书的装帧设计，无疑是加分项中的加分项。纸张的选择非常考究，那种略带粗粝感的触感，配合着恰到好处的厚度，握在手里非常踏实、舒适，即便是长时间阅读也不会产生疲劳感。书页的排版也十分讲究，字间距和行距的留白处理得极其优雅，使得文字不再是密密麻麻的符号堆砌，而是一种可以呼吸的视觉艺术。我发现，这样的精心制作，其实也变相地提醒着阅读者——请慢下来，细细品味。相较于冰冷的电子屏幕，这种物质性的存在，让阅读行为本身变成了一种仪式感，一种对知识和美的虔诚致敬。我甚至舍不得在书页上做任何标记，生怕破坏了它这份整体的美感，只想将它完好如初地珍藏起来。