現貨2本時間管理幸福學+超從容時間管理術吳淡如時間管理暢銷書籍自我管理時間效率人生成功勵誌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 新知圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122125101

商品編碼：17009123013

叢書名： 時間管理幸福學珍藏版

開本：32開

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：時間管理幸福學

作者:吳淡如
齣版社: 中央廣播電視大學齣版社; 第1版 (2016年9月1日)

平裝: 201頁

語種： 簡體中文

開本: 32

ISBN: 9787304065799, 7304065796

條形碼: 9787304065799

商品尺寸: 21 x 14.8 x 1.4 cm

商品重量: 358 g

編輯推薦

吳淡如，颱大法律係學士，颱大中文研究所、颱大EMBA雙碩士。現為知名作傢和主持人。她說自己天生反骨，十歲就立誌當作傢。她不停學習、不停改變，隻想發掘短暫人生的種種可能。她的人生就是由一次又一次的學習、一場又一場的認真遊戲串聯而成。她說，一定要選擇自己想過的人生、盡力過自己想過的生活，纔會活得讓自己和彆人都賞心悅目。懂得時間管理，重要的也是做個隨遇而安，使自己開心、也讓彆人快樂的人，這樣自然能開啓真誠溝通的大門，在工作、愛情、傢庭和生活上如沐春風、無往不利。

《時間管理幸福學》幫助你在時間夾縫中尋找空間的11個關鍵；揪齣謀害時間的8個凶手；管好自己與時間的10個法則；嚮8位時間管理大師學習；打通時間關節的14道魔法。

作者簡介

吳淡如，颱灣知名作傢及節目主持人。連續5年獲金石堂暢銷女作傢，有“颱灣暢銷書天後”的美譽；兩度獲得金鍾奬教育節目、談話性節目主持人提名。

颱大法律係學士，中文研究所、EMBA雙碩士。吳淡如多纔多藝、興趣廣泛，寫作、主持、理財、創業各方麵，都有非常好的成績。跳弗拉明戈舞、學攝影、到全世界各地旅行，多彩多姿的生活也令人艷羨。

她說：“活得開心，人人願意和你在一起。彆把生活的臉孔綳得太緊，愛自己，人人更愛你。”笑得美麗，活得有力，玩得用力，快樂與不快樂，都自食其力。

這是吳淡如的“快樂人生新主義”！

另著有《夢想會生利息》、《大的冒險》、《不生氣的技術》、《成全自己》、《瞭解人性的八堂課》等書。

目錄

PART：01在時間夾縫中尋找空間

時間立體化1纍積時間的力量

時間立體化2你選擇的娛樂方式決定你的未來

時間立體化3壓力可以變成好朋友

時間立體化4不要把米格魯當成瑪爾濟斯養

時間立體化5時間管理不可以不自私

時間立體化6高標準讓你變成完美的奴隸

時間立體化7利用剩餘時間，化整為零

時間立體化8選一塊自己喜歡的入門磚

時間立體化9害怕獨立，一定浪費時間

時間立體化1 0早退休未必早幸福，隻是需要時間管理

時間立體化11把自己變成高級住宅區

PART：02殺死時間的八個劊子手

誰殺瞭你的時間管好情緒，纔能管好時間

時間劊子手1隻要工作時間長，就代錶我很努力

時間劊子手2好好先生——什麼事都好，什麼事都做不好

時間劊子手3玩的時候，還在想工作

時間劊子手4不會控製時間節奏

時間劊子手5老是急著看低自己

時間劊子手6到處問意見，自己沒主見

時間劊子手7小事變大，化簡為繁

時間劊子手8女人的時間管理盲點

PART：03管好自己與時間的十個法則

搞定一切還能玩管好自己與時間的十個法則

管好時間法則1提早，但不花時間等待

管好時間法則2長命人不被時間追趕

管好時間法則3容忍地闆上的頭發

管好時間法則4定期頒給自己股票和紅利

管好時間法則5好導演一定要喊“哢”

管好時間法則6拒絕越忙越空虛

管好時間法則7“五子登科”慢慢來

管好時間法則8有沒有什麼方法可以有效率地把它做完

管好時間法則9運用可愛又可恨的科技工具

管好時間法則1 O有彈性纔能有好效率

PART：04值得效法的時間管理大師

時間管理大師1樂在工作的人，纔能賺取大報酬

時間管理大師2當自己的訓練師

時間管理大師3生不逢時，但你可以選對時機

時間管理大師4創意必須跑過自律的馬拉鬆

時間管理大師5爆紅者是天生明星，持續發光卻靠自律

時間管理大師6能者不會太多勞

時間管理大師7忙碌也是享受人生

時間管理大9幣8愛迪生的時間傳奇

時間管理大師9專心一定有前提

時間管理大師10靈魂也要趕得上速度纔行

PART：05打通時間的關節

時間魔法1不被時間追趕玩弄的秘籍

時間魔法2改變你對工作或讀書的態度

時間魔法3現在沒法解決的事，就不要想它

時間魔法4懂授權就不必做乾手觀音

時間魔法5錢能夠解決的事都是容易的

時間魔法6難做時間管理的事都是私事

時間魔法7適時拒絕總比做不好來得好

時間魔法8跟自己玩一箭雙雕遊戲

時間魔法9買生活用品的時間就省省吧

時間魔法10記下來與準備好

時間魔法11看太多電視浪費時間

時間魔法12裝忙來讓自己不很忙

時間魔法13韆萬彆省不該省的錢

時間魔法14一邊工作一邊玩

序言

時間管理重要的是原則

因為青春必然逝去，人生必然兩手空空的來去，時間是我們生命過程中寶貴的資産。

我人生中學到的重要的句警告標語，是：小心，你的時間不是用不完的。

過瞭很多年，這一句話不時在我耳邊響起，我明白，一個人的時間管理，和他的自信度，對生活的掌握度和他的能力與理想，都有的關係。

這些年來，我常被問到的事情，都跟時間有關。

“你這麼忙，還有時間寫作嗎？”

“你這麼忙，還有時間養寵物？”

“你這麼忙，還有時間看書嗎？”

“你這麼忙，還有時間陪傢人嗎？”

“你這麼忙，還有時間來畫油畫？”

“你這麼忙，還有時間去念EMBA（高級管理人員工商管理碩士）？”

這些事情，應該都被視為要很有時間，纔能做的事情吧。

某一個星期天，我一個人騎著腳踏車，在陽光燦爛的京都漫無目標地尋找櫻花的蹤影。由於地球變暖的影響，當我在雅虎網站看到“花滿開”的消息，馬上買瞭機票到京都來時，花已經謝得差不多瞭，櫻花樹全被嫩亮的青綠色的葉子占據，尋花不著的我隻有到處溜達，拿單車當健身器材。

我騎車過馬路時被幾個颱灣妹妹發現瞭，她們在我背後叫我的名字，我差點撞到一輛正在等候紅燈的小轎車。

她們很高興地與我閤照，並且問我，“啊，你這麼忙，怎麼會在這裏？”

我說，我並沒有真的很忙，隻因為我做的事情都與傳媒業有關，比較容易被看到，所以，大傢認為我應該要忙得像一隻被蜘蛛絲纏住的蜘蛛一樣。

是的，這些事情，我一直同時在進行。其實，我並沒有很忙，多半時候，我並沒有覺得自己很忙，至少，我忙的時候，並沒有覺得很亂。

忙的時候，如果心亂，那就錶示：我們在時間管理上齣瞭一些麻煩。如果能夠忙而不亂，那麼，忙碌的成就感會蓋過壓力和心慌。

如果生活因為我的貪心已經變得很忙亂，我就會進行一次大調整，更換一些新的行程，或者偷一下懶，或者齣去旅行。

該順應本性，還是強迫自己？

我擅長時間管理嗎？

我的個性裏其實有很多不適閤進行“正常時間管理”的弱點。所以一定要對自己的時間進行有效的管理。

比如說：

我貪睡，但該睡的時候通常不想睡，該起床時也會賴床； 健忘，如果沒有記下來，一定會忘記該做的事；

性急，太瑣碎的事情通常不想搞懂；

小服彆人管理，很怕有人嘮叨；

常會有天外飛來一筆的想法，熱愛新奇的事物，喜歡改變，有時很隨性；

什麼都想試一試；

生性懶散；

常找不到東西，很難把東西歸位。

這些個勝堆疊起來，真可怕，必定是一個一事無成、邋遢至極的懶婦。

不過，正因為我本性與習慣都不好，如果我沒有一些時間管理的概念的話，現在應該隻適閤活在豬圈裏，或者到街頭當遊民。

我曾經在很多十字路口徘徊，到底應該順應本性還是鞭策自己。

很多朋友說我是自律性極強的人，事實上，我選擇順應本性和鞭策自己的比例，各占一半。有些事饒瞭自己，混一下又何妨；有些事情，還是要輕輕揚起鞭子，打自己一下。

彆人老是問我“你為什麼有時間”，所以我仔細端詳自己的生活，沒錯，在多年的挫摺經驗裏，我確實歸納瞭一些原則，一些小聰明，來應付這個信息爆炸的時代，並且安穩悠閑地過著我要過的生活。

我還是很喜歡忙的。甚至利用過“忙”的好處，來進行我的時間管理。

時間管理重要的不是howto（怎樣），而是原則，那些原則和我們的自信程度息息相關。

附帶一提，看完此書後你會發現，時間管理會不會成功和減肥會不會奏效有共同的原理：對自己的胃不可太緊，也不可太鬆，不然，都會失敗。

時間留不住，隻好用心麵對必然消失的每一刻。

在綫試讀部分章節

我曾經是一個非常會浪費時間的人。

還好，一路上有人不斷地警示我：你這樣下去不是辦法，直到我內心深處也有瞭“你這樣下去不是辦法”的聲音，變成一個自發性能夠掌握時間的人。

和所有曾經年輕的人一樣，我以為時間是花不完的。有個詩人說，年輕的時候，離死亡很遙遠，離老病也很遙遠，所以能夠珍惜時間的人不多。

當時考上颱大之後，我真的以為，大學生活就是郊遊、烤肉和戀愛。我每天在校園裏晃蕩，把交男友當生重要的事，上課時常為瞭該穿什麼樣的衣服而忘瞭帶課本，也沒有人看過我齣現在圖書館。大學沒有小考，頂多隻有期中和期末考，我並不需要像以前讀書時那麼兢兢業業。

我當時以為自己很有“纔華”。高中時，我的課業成績在北一女（颱北市立女子高級中學）也還名列前茅，各方麵的纔藝競賽成績都很不錯，由於以前常常參加活動的關係，我會做海報、會寫文案、伶牙俐齒，想要爭取我加入的社團很多。

不過，我什麼都懶得做，每天要求男友載我去逛街，賴著他幫我寫作業，圖書館的期刊室好復雜，怎麼藉書、查書我都不知道。早上八點的課，起不瞭的話我就不去；中午十一點半，常常逃課跟同學們先到學校餐廳搶座位，那時候纔有熱騰騰的自助餐；老師講課無聊，沒關係，我就到學生活動中心打颱球，我覺得這樣很酷。

那時候有一位“多事”的同社團學長，曾經苦口婆心地對我說：“我看你這樣下去不是辦法，你現在以為自己成績很好、很，可是過瞭不久，一定有人會趕上你。”

不久我就發現，哇，怎麼大傢談起時事來，信息比我豐富得多，思考方法也比我有邏輯，那也就算瞭，大一上學期，我總共修瞭八堂課，有四堂課不到六十分……連“營養學分”如“中國通史”都不及格——怎麼可能？我有這麼糟嗎寜那個暑假，我把成績單藏瞭起來，很丟臉地不斷參加補考。

但是我還是沒有因此而努力嚮上。大三那一年，和我一起修瞭兩年日文的室友，已經通過瞭日文的考試，而我發現自己連五段動詞都沒有搞清楚；修一個號稱“謝九九”的老師（聽說他會給學生九十九分）的課，竟然得到曆史性分一八十分。

我到底怎麼瞭？我不是自認為很聰明嗎？

日積月纍使你變真聰明

因為很多事情，光靠一時的記憶力是沒用的。比如學日文。我的室友兩年來和我都修同一門課，她每天早上起床會念一小時日文，而我還在床上賴床，有作業隻想抄她的，難怪成績很差。

真正體會到“纍積時間的力量”，大概就是從室友與我的日文水平懸殊開始的。

後來我慢慢領會瞭一件事：就算沒有天分，隻要你願意每天花一點時間，做同樣一件事情，不知不覺間，你就會走得很遠。

日積月纍，是笨功夫，但也是聰明的事。

我目前為止花笨功夫的事是寫作，這一點，要感謝的是前輩林清玄先生。某，當我還是個對寫作有興趣，但怎麼寫都隻是個不暢銷作傢的時候，我在齣租車上，聽到他很誠懇地說：自己每天都會寫三韆字，對他來說，已經是一種習慣瞭。

所以他的文字纔會那麼自然切，看到萬事萬物、小草小花，都可以有所啓發。

一個當時作品那麼暢銷的作傢這麼說，對我是有感召力的。

我開始每天至少寫兩韆字。沒有為“一定要換成稿費”而寫，沒有讀者也寫，自己尋找題目，把寫作當成生活的一部分，有時，寫不齣自己想寫的東西來，那就寫一些無聊的消息稿或整理訪問稿（當時我是一個初齣茅廬的小編輯），我甚至還願意接翻譯稿，隻求有字讓我寫。我體會到，一件事情，如果你真心想要做它，而且願意每天都進入它，那麼它也會進入你的生命，變成一種宿命的節奏，它會和你的呼吸閤為一體。

寫久瞭，你不必想，這種情況該用什麼形容詞；寫久瞭，你會知道每一個瓶頸都是一個轉摺，隻要繼續下去就會柳暗花明。P2－5

 

《高效能人士的七個習慣》 簡介： 在快節奏的現代社會，時間成為瞭最寶貴的資源。如何纔能在這個信息爆炸、選擇繁多的時代，有效地管理自己的時間，實現個人成長與價值？史蒂芬·柯維博士所著的《高效能人士的七個習慣》為我們提供瞭一套係統、深刻的解決方案。這本書並非僅僅是一本關於時間管理技巧的書籍，它更是一部關於人生智慧、品格塑造和個人效能提升的經典之作。柯維博士以其卓越的洞察力，從“由內而外”的原則齣發，引導讀者認識到真正的效能源於我們內在的思維模式和品格的轉變，而非簡單的外部技巧堆砌。 《高效能人士的七個習慣》的核心在於其“七個習慣”的框架。這七個習慣相互關聯，層層遞進，共同構築起一個高效能人士的完整體係。它們分彆是： 習慣一：積極主動（Be Proactive） 這是整個高效能體係的基石。柯維博士強調，我們擁有選擇自己反應的自由，而不是被環境所左右。積極主動的人不會將自己視為環境的受害者，而是主動承擔責任，選擇積極的應對方式。他們專注於自己的“關注圈”（Circle of Concern）中的“影響圈”（Circle of Influence），將有限的精力投入到自己能夠改變和影響的事情上。這意味著，麵對挑戰，積極主動的人不會抱怨、推諉，而是思考“我能做些什麼來改善這種情況？”。他們明白，無論外界如何，內心纔是自己真正的疆域，而選擇如何迴應，正是掌控自己人生的關鍵。這種主動性，是實現任何改變的起點，也是培養其他習慣的內在動力。 習慣二：以終為始（Begin with the End in Mind） 這個習慣要求我們在開始任何行動之前，都清晰地知道自己的目標是什麼，想要達到什麼樣的結果。它強調的是“願景”和“使命”的重要性。柯維博士建議我們可以設想自己的告彆式，想象人們會如何評價你，從而反思自己的人生方嚮和價值觀。這是一種從宏觀層麵把握人生的方法，幫助我們辨彆什麼是真正重要的事情，什麼是在浪費時間。當我們明確瞭“終點”，我們纔能更有效地規劃“過程”，做齣符閤長遠目標的決定，而不是被眼前瑣碎的事務牽著鼻子走。這是一種戰略性的思考，確保我們的每一步努力都朝著我們真正渴望的人生邁進。 習慣三：要事第一（Put First Things First） 在確立瞭“以終為始”的清晰目標後，習慣三則提供瞭實現目標的具體方法——優先處理最重要的事情。柯維博士引入瞭“時間管理四象限”的理論，將活動按照“重要”和“緊急”兩個維度劃分為四個象限。他指齣，大多數人花費大量時間在“重要但不緊急”的活動上，如學習、鍛煉、人際關係維護、長期規劃等，但由於缺乏緊迫感而忽視，導緻它們最終演變成“重要且緊急”的危機。高效能人士則會主動將精力聚焦在“重要但不緊急”的事務上，將其轉化為習慣，從而避免大量“緊急但不重要”或“既不緊急也不重要”的事務占據他們的時間。這是一種高度自律和自我管理的體現，需要我們學會拒絕，學會授權，學會將寶貴的時間投入到真正能創造價值的事情上。 習慣四：雙贏思維（Think Win-Win） 從個人效能的層麵進入到人際互動的層麵，習慣四強調在所有交往中尋求互利的解決方案。雙贏思維認為，一個人的成功不必然意味著另一個人的失敗。它是一種相信閤作能夠帶來更大價值的信念。在人際關係中，秉持雙贏思維的人不傾嚮於“贏-輸”的競爭模式，也不滿足於“輸-贏”的妥協，而是緻力於找到能夠讓所有相關方都感到滿意和受益的解決方案。這需要開放的心態、傾聽的能力、同理心以及解決問題的創造力。在工作中，這有助於建立良好的團隊閤作；在傢庭中，這有助於維護和諧的關係；在社會交往中，這有助於構建信任和共贏的生態。 習慣五：知彼解己（Seek First to Understand, Then to Be Understood） 這是溝通的黃金法則。在與他人交流時，我們往往急於錶達自己的觀點，而忽略瞭真正去傾聽和理解對方。知彼解己強調，在試圖讓彆人理解你之前，首先要設身處地去理解對方。這需要我們放下預設，用開放的心態去傾聽，去感受對方的情緒和需求。隻有真正理解瞭對方，我們纔能更有效地錶達自己的想法，找到溝通的切入點，避免誤解和衝突。這種深度的理解，是建立真正親密關係和有效解決問題的關鍵。它要求我們修煉同理心，成為一個齣色的傾聽者，從而為後續的“理解”打下堅實基礎。 習慣六：統閤綜效（Synergize） 統閤綜效是習慣四和習慣五的自然延伸，它指的是整體大於部分之和的效應。換句話說，通過有效的閤作和溝通，可以産生比個體力量簡單疊加更為強大的力量。柯維博士認為，差異性是關鍵。當不同的人帶著不同的觀點、技能和經驗走到一起時，如果能夠秉持開放和尊重的態度，互相理解，就能夠激發齣創新的火花，找到最佳的解決方案。統閤綜效的團隊，能夠集思廣益，超越簡單的妥協，達到一種1+1大於2的效果。這是一種創造性的力量，要求我們擁抱差異，鼓勵開放的對話，並相信團隊閤作的無限可能。 習慣七：不斷更新（Sharpen the Saw） 這是保持前六個習慣持續有效的關鍵。習慣七強調對個人生活進行持續的、有計劃的更新和提升，就像伐木工需要不斷磨利斧頭纔能更有效地工作一樣。柯維博士將更新分為四個維度：身體（鍛煉、飲食、休息）、精神（閱讀、冥想、學習）、心智（學習新技能、拓展思維）和社會/情感（建立人際關係、貢獻他人）。這是一種關於自我保養和持續學習的智慧，確保我們在追求目標的過程中，不會耗盡自己的精力，而是能夠保持身心健康，不斷進步，從而實現長期的效能和幸福。 這本書的價值： 《高效能人士的七個習慣》之所以成為一本暢銷不衰的經典，在於它提供的不僅是方法，更是思維方式的轉變。它超越瞭單純的時間管理技巧，將個人效能的提升建立在深厚的人生哲學和品格原則之上。通過踐行這七個習慣，讀者可以： 掌控自己的生活： 從被動應付轉變為主動創造，真正成為自己人生的掌舵者。 明確人生目標： 找到真正重要的事情，並將時間和精力聚焦於此。 提升工作效率： 學會優先處理要務，告彆瞎忙，實現事半功倍。 改善人際關係： 建立基於信任和尊重的雙贏閤作，實現和諧共處。 實現全麵發展： 在工作、生活、學習等各個方麵都能取得持續的進步。 獲得內心的平靜與幸福： 當我們活齣真實的自我，實現人生價值時，幸福感自然油然而生。 《高效能人士的七個習慣》適閤所有希望提升自我、實現價值、追求更充實人生的人閱讀。它是一本可以反復閱讀、終生受益的指南，引領你走嚮一條通往真正高效能的人生道路。它教會我們的不是如何“填滿”時間，而是如何“運用”時間，去創造一個更有意義、更有價值的人生。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己好像卸下瞭很多無形的包袱，整個人都變得輕鬆起來。我一直以來都有一種“應該”和“必須”的壓力，覺得時間應該被充分利用，每一分每一秒都不能浪費。然而，這種想法反而讓我更加焦慮，因為我總覺得自己做得不夠好，總是有太多的事情沒有完成。這本書卻讓我明白，時間管理並不意味著要不停地忙碌，而是要學會與時間和諧相處。作者用一種非常溫和的方式，引導我認識到，放下不必要的執念，學會接納和原諒自己，纔是提升效率的第一步。書裏有很多關於如何處理負麵情緒，如何培養積極心態的內容，都讓我覺得非常受用。它讓我意識到，很多時候，睏擾我們的不是外部的時間壓力，而是我們內心的想法和感受。我開始嘗試著去關注自己的感受，去傾聽自己的聲音，不再強迫自己去做那些我並不喜歡的事情。讓我驚喜的是，當我開始放鬆下來，反而能夠更清晰地看到事情的優先級，也更能找到處理問題的方法。這本書就像一股清流，滌蕩瞭我內心的焦慮，讓我重新找迴瞭對生活的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是打開瞭我時間管理思路的一個金鑰匙！以前總覺得自己時間不夠用，每天被各種事情追著跑，疲於奔命，卻總覺得效率低下，甚至有時候會因為事情太多而感到焦慮和沮喪。直到我翻開這本書，纔發現原來時間管理不僅僅是簡單的排計劃、趕任務，更是一種與自己內心對話、與生活節奏和解的過程。作者用非常平易近人的語言，分享瞭許多她自己實踐過的時間管理方法，沒有那些高高在上、晦澀難懂的理論，而是充滿瞭生活氣息和實用性。我特彆喜歡她關於“重要不緊急”這件事的解讀，以前總覺得重要的事情就是要立刻做，結果把很多真正能帶來長遠價值的事情拖延瞭。這本書讓我意識到，那些“重要不緊急”的事情，纔是真正塑造人生走嚮的關鍵，需要我們主動去規劃和投入，而不是被動地等待。書裏還有很多關於如何平衡工作和生活、如何處理人際關係中的時間衝突，以及如何通過時間管理來提升幸福感的觀點，都讓我耳目一新。讀完之後，我感覺自己不再是時間的奴隸，而是可以有意識地去掌控和運用時間，讓生活變得更加從容和有意義。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對所謂的時間管理書籍一直持觀望態度，覺得可能都大同小異，無非就是那幾套理論。直到我偶然間看到這本書，它給我的感覺完全不一樣。作者的文字風格非常親切，沒有一點說教的味道，更像是一位經驗豐富的朋友，在跟你分享她的人生智慧。她並沒有把時間管理描述成一件多麼睏難的事情，而是把它融入到生活的方方麵麵，讓我們看到，原來提升效率，也可以讓生活變得更加舒適和快樂。我特彆喜歡書中關於“內觀”和“覺察”的章節，它讓我明白，很多時候，我們之所以覺得時間不夠用，是因為我們沒有真正地關注當下，沒有覺察到自己的情緒和需求。當我們學會傾聽自己內心的聲音，瞭解自己真正想要的是什麼，纔能夠更有效地去安排時間，去做那些真正重要的事情。書裏提到的很多小技巧，比如如何應對拖延癥，如何閤理安排休息時間，如何利用碎片化時間，都非常實用，而且操作起來並不難。我嘗試著運用書中的一些方法，發現自己在處理工作時，確實變得更加有條理，也更能保持平和的心態。這本書真的讓我覺得，時間管理不是束縛，而是一種解放。

評分☆☆☆☆☆

我一直都覺得自己是個“時間黑洞”的擁有者，總是在事情開始前擔心時間不夠，一旦開始又容易被各種突發狀況打斷，最後往往是事情沒做完，時間卻悄悄溜走瞭。這本書的到來，簡直就像是給我這個“時間黑洞”注入瞭一束光。它沒有給我灌輸那些生硬的理論，而是通過一個個生動的小故事和作者親身的體驗，讓我看到瞭時間管理的更多可能性。我尤其欣賞書中對於“微習慣”的強調，很多時候，我們總想一口吃成個胖子，給自己定下宏大的目標，結果因為難以實現而半途而廢。而這本書卻告訴我，從小處著手，每天進步一點點，日積月纍的效果是驚人的。我嘗試著把一些我認為很難堅持的小習慣融入到我的日常生活中，比如每天早起十分鍾閱讀，或者睡前花五分鍾迴顧當天的工作。令人驚喜的是，這些小小的改變，竟然真的在悄悄地改變我的狀態。而且，書中關於如何識彆並擺脫“時間竊賊”的章節，也讓我受益匪淺。我開始意識到，很多時候，並不是事情太多，而是我們把寶貴的時間浪費在瞭不必要的事情上。總的來說，這本書給瞭我很多啓發，讓我開始重新審視自己的時間使用習慣，並積極地去做齣改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是讓我對“效率”這兩個字有瞭全新的認識。我之前一直以為，效率就是快，就是把事情做得又快又好。但這本書讓我看到，真正的效率，是能夠讓你擁有更多的時間去做你喜歡的事情，去做那些真正能讓你感到快樂和滿足的事情。作者用非常接地氣的方式，講述瞭她如何從一個常常感到時間緊迫的人，轉變為一個能夠從容掌控自己生活的人。她分享的許多方法，都非常具有可操作性，並且能夠根據個人的情況進行調整。我印象最深的是關於“精力管理”的論點，它讓我意識到，時間固然重要，但擁有充沛的精力纔是高效工作和生活的基礎。如果一個人精疲力盡，即使時間再充裕，也無法發揮齣應有的水平。書裏有提到一些關於如何提升精力的方法，比如規律作息，健康飲食，以及進行適當的運動，這些看似老生常談的建議，在結閤瞭時間管理的視角後，卻變得格外有說服力。總而言之，這本書為我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭時間管理的更多維度，也讓我開始思考，如何纔能真正地利用好自己的時間，過上更充實、更有意義的生活。